பின் கிளினிக் தனிப்பட்ட காயம் சிரோபிராக்டிக் குழு. விபத்தினால் ஏற்படும் காயங்கள் உங்களுக்கோ அல்லது நேசிப்பவருக்கோ உடல்ரீதியாக தீங்கு விளைவிப்பது மட்டுமல்லாமல், தனிப்பட்ட காயம் வழக்கில் ஈடுபடுவது பெரும்பாலும் சிக்கலான மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலையாக இருக்கலாம். இந்த வகையான சூழ்நிலைகள் துரதிருஷ்டவசமாக மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் விபத்து அல்லது காயத்தால் மோசமடைந்த அடிப்படை நிலையின் விளைவாக ஒரு நபர் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை எதிர்கொள்ளும் போது, அவர்களின் குறிப்பிட்ட பிரச்சினைக்கு சரியான சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது மற்றொரு சவாலாக இருக்கலாம். சொந்தமாக.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸின் தனிப்பட்ட காயம் பற்றிய கட்டுரைகளின் தொகுப்பு, பல்வேறு தனிப்பட்ட காயம் நிகழ்வுகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது, இதில் வாகன விபத்துக்கள் சாட்டையடியில் விளைகின்றன, அதே நேரத்தில் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு பயனுள்ள சிகிச்சைகளையும் சுருக்கமாகக் கூறுகிறது. மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து எங்களை (915) 850-0900 என்ற எண்ணில் தொடர்பு கொள்ளவும் அல்லது டாக்டர் ஜிமெனெஸை தனிப்பட்ட முறையில் (915) 540-8444 என்ற எண்ணில் அழைக்கவும்.
கழுத்து வலி, விறைப்பு, தலைவலி, தோள்பட்டை மற்றும் முதுகுவலி போன்றவற்றை அனுபவிப்பவர்கள் சவுக்கடி காயத்தால் பாதிக்கப்படலாம். சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது தனிநபர்கள் காயத்தை அடையாளம் காண உதவுவதோடு, பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உதவ முடியுமா?
விப்லாஷ் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
விப்லாஷ் என்பது கழுத்து காயம் ஆகும், இது பொதுவாக மோட்டார் வாகனம் மோதி அல்லது விபத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும், ஆனால் கழுத்தை முன்னோக்கியும் பின்னோக்கியும் வேகமாகத் துடைக்கும் எந்த காயத்துடனும் இது நிகழலாம். இது கழுத்து தசைகளில் லேசான மற்றும் மிதமான காயம். பொதுவான சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
சில நபர்களுக்கு நாள்பட்ட வலி மற்றும் தலைவலி ஏற்படலாம்.
அறிகுறிகளும் சிகிச்சையும் காயத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. சிகிச்சையில் ஓவர்-தி-கவுண்டர் வலி மருந்துகள், பனி மற்றும் வெப்ப சிகிச்சை, உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.
அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்
தலையின் திடீர் சவுக்கடி இயக்கம் கழுத்தில் உள்ள பல கட்டமைப்புகளை பாதிக்கலாம். இந்த கட்டமைப்புகள் அடங்கும்:
தசைகள்
எலும்புகள்
மூட்டுகளில்
தசை நாண்கள்
தசைநார்கள்
இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள்
இரத்த குழாய்கள்
நரம்புகள்.
இவற்றில் ஏதேனும் அல்லது அனைத்தும் சவுக்கடி காயத்தால் பாதிக்கப்படலாம். (மெட்லைன் பிளஸ், 2017)
புள்ளியியல்
விப்லாஷ் என்பது கழுத்து சுளுக்கு ஆகும், இது வேகமான கழுத்தை அசைப்பதால் ஏற்படும். வாகன போக்குவரத்து மோதலில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட காயங்களுக்கு சவுக்கடி காயங்கள் காரணமாகின்றன. (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) ஒரு சிறிய காயத்துடன் கூட, அடிக்கடி ஏற்படும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
கழுத்து வலி
அடுத்த விறைப்பு
கழுத்து மென்மை
கழுத்தின் இயக்கத்தின் வரையறுக்கப்பட்ட வரம்பு
காயம் ஏற்பட்ட சிறிது நேரத்திலேயே தனிநபர்கள் கழுத்து அசௌகரியம் மற்றும் வலியை உருவாக்கலாம்; இருப்பினும், மிகவும் கடுமையான வலி மற்றும் விறைப்பு பொதுவாக காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படாது. அறிகுறிகள் அடுத்த நாள் அல்லது 24 மணி நேரம் கழித்து மோசமாகிவிடும். (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
ஆரம்ப அறிகுறிகள்
சவுக்கடியால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் காயம் ஏற்பட்ட ஆறு மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குவதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 90% பேர் 24 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள், 100% பேர் 72 மணி நேரத்திற்குள் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள். (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
விப்லாஷ் எதிராக அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயம்
குறிப்பிடத்தக்க எலும்பு அல்லது நரம்பியல் அறிகுறிகள் இல்லாமல் லேசான மற்றும் மிதமான கழுத்து காயத்தை Whiplash விவரிக்கிறது. குறிப்பிடத்தக்க கழுத்து காயங்கள் நரம்புகள் மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்தை பாதிக்கக்கூடிய முதுகெலும்பின் முறிவுகள் மற்றும் இடப்பெயர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு நபர் கழுத்து காயத்துடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் சிக்கல்களை உருவாக்கியவுடன், நோயறிதல் சவுக்கடியிலிருந்து அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயத்திற்கு மாறுகிறது. இந்த வேறுபாடுகள் ஒரே நிறமாலையில் இருப்பதால் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும். கழுத்து சுளுக்கு தீவிரத்தை நன்கு புரிந்து கொள்ள, கியூபெக் வகைப்பாடு அமைப்பு கழுத்து காயத்தை பின்வரும் தரங்களாக பிரிக்கிறது (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
கிரேடு 0
இதன் பொருள் கழுத்து அறிகுறிகள் அல்லது உடல் பரிசோதனை அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை.
கிரேடு 1
கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு உள்ளது.
உடல் பரிசோதனையிலிருந்து மிகக் குறைவான கண்டுபிடிப்புகள்.
கிரேடு 2
கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது
கழுத்து மென்மை
உடல் பரிசோதனையில் இயக்கம் அல்லது கழுத்து வீச்சு குறைதல்.
கிரேடு 3
தசை வலி மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.
நரம்பியல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
உணர்வின்மை
கூச்ச
கைகளில் பலவீனம்
குறைக்கப்பட்ட அனிச்சை
கிரேடு 4
முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் எலும்புகளின் முறிவு அல்லது இடப்பெயர்ச்சியை உள்ளடக்கியது.
மற்ற அறிகுறிகள்
காயத்துடன் தொடர்புடைய ஆனால் குறைவான பொதுவான அல்லது கடுமையான காயத்துடன் மட்டுமே ஏற்படும் மற்ற சவுக்கடி அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் (நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
பதற்றம் தலைவலி
தாடை வலி
தூக்க சிக்கல்கள்
ஒற்றைத் தலைவலி
சிரமம் சிரமம்
வாசிப்பதில் சிரமங்கள்
மங்கலான பார்வை
தலைச்சுற்று
ஓட்டுவதில் சிரமங்கள்
அரிதான அறிகுறிகள்
கடுமையான காயங்கள் உள்ள நபர்கள் அரிதான அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம், இது பெரும்பாலும் அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயத்தைக் குறிக்கிறது மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:நோபுஹிரோ தனகா மற்றும் பலர்., 2018)
ஞாபக மறதி நோய்
நடுக்கம்
குரல் மாற்றங்கள்
டார்டிகோலிஸ் - தலையை ஒரு பக்கமாகத் திருப்பும் வலிமிகுந்த தசைப்பிடிப்பு.
மூளையில் இரத்தப்போக்கு
சிக்கல்கள்
பெரும்பாலான தனிநபர்கள் பொதுவாக சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்களுக்குள் தங்கள் அறிகுறிகளில் இருந்து மீண்டு வருவார்கள். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) இருப்பினும், சவுக்கடி சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக கடுமையான தரம் 3 அல்லது தரம் 4 காயங்கள். ஒரு சவுக்கடி காயத்தின் மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் நாள்பட்ட / நீண்ட கால வலி மற்றும் தலைவலி ஆகியவை அடங்கும். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014) அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு காயம் முள்ளந்தண்டு வடத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உணர்வின்மை, பலவீனம் மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமம் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நரம்பியல் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது. (லூக் வான் டென் ஹாவ் மற்றும் பலர்., 2020)
சிகிச்சை
காயம் ஏற்பட்டதை விட அடுத்த நாள் வலி பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும். விப்லாஷ் தசைக்கூட்டு காயம் சிகிச்சையானது அது ஒரு கடுமையான காயமா அல்லது ஒரு நபர் நாள்பட்ட கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்கியிருக்கிறாரா என்பதைப் பொறுத்தது.
கடுமையான வலிக்கு டைலெனோல் மற்றும் அட்வில் போன்ற மருந்துகளை உபயோகிக்கலாம், இது வலியை திறம்பட குணப்படுத்துகிறது.
அட்வில் என்பது ஒரு ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு ஆகும், இது வலி நிவாரணியான டைலெனால் உடன் எடுக்கப்படலாம், இது வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகிறது.
சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சம் நீட்சி மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் வழக்கமான செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதாகும். (மைக்கேல் ஸ்டெர்லிங், 2014)
உடல் சிகிச்சையானது கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தவும் வலியைப் போக்கவும் பல்வேறு வகையான இயக்கப் பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்கவும் வளர்க்கவும் உதவும்.
அக்குபஞ்சர் வலி நிவாரணம் வழங்கும், மென்மையான திசுக்களை தளர்த்தவும், சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் இயற்கையான ஹார்மோன்களை உடல் வெளியிடச் செய்யலாம். மென்மையான திசுக்கள் வீக்கமடையாமலும், பிடிப்பு ஏற்படாமலும் இருக்கும் போது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு சீரமைப்புக்கு திரும்பும். (டே-வூங் மூன் மற்றும் பலர்., 2014)
ஸ்டெர்லிங் எம். (2014). பிசியோதெரபி மேலாண்மை சவுக்கை-தொடர்புடைய கோளாறுகள் (WAD). ஜர்னல் ஆஃப் பிசியோதெரபி, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
தனகா, என்., அட்டெசோக், கே., நகனிஷி, கே., கமேய், என்., நகாமே, டி., கோடகா, எஸ்., & அடாச்சி, என். (2018). அதிர்ச்சிகரமான கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு நோய்க்குறியின் நோயியல் மற்றும் சிகிச்சை: விப்லாஷ் காயம். எலும்பியல் துறையில் முன்னேற்றங்கள், 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
வான் டென் ஹாவ் எல், சண்ட்கிரென் பிசி, ஃபிளாண்டர்ஸ் ஏஇ. (2020) முதுகுத்தண்டு காயம் மற்றும் முதுகுத்தண்டு காயம் (SCI). இல்: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, ஆசிரியர்கள். மூளை, தலை மற்றும் கழுத்து நோய்கள், முதுகெலும்பு 2020-2023: கண்டறியும் இமேஜிங் [இன்டர்நெட்]. சாம் (CH): ஸ்பிரிங்கர்; 2020. அத்தியாயம் 19. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
மூன், TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). குத்தூசி மருத்துவம் சவுக்கு தொடர்புடைய கோளாறு சிகிச்சை: சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகள் ஒரு முறையான ஆய்வு. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
கீழ் முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, மல்டிஃபிடஸ் தசையின் உடற்கூறியல் மற்றும் செயல்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வது காயத்தைத் தடுப்பதற்கும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும் உதவுமா?
மல்டிஃபிடஸ் தசை
மல்டிஃபிடஸ் தசைகள் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இருபுறமும் நீளமாகவும் குறுகியதாகவும் இருக்கும், இது முதுகெலும்பு அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்பின் கீழ் பகுதியை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) அதிகமாக உட்காருதல், ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகளைப் பயிற்சி செய்தல் மற்றும் இயக்கமின்மை ஆகியவை மல்டிஃபிடஸ் தசை பலவீனம் அல்லது அட்ராபிக்கு முன்னேறலாம், இது முதுகெலும்பு உறுதியற்ற தன்மை, முதுகெலும்பு சுருக்கம் மற்றும் முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். (பால் டபிள்யூ. ஹோட்ஜஸ், லீவன் டேனீல்ஸ் 2019)
உடற்கூற்றியல்
ஆழமான அடுக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது முதுகின் மூன்று தசை அடுக்குகளின் உள் அடுக்கு மற்றும் முதுகெலும்பின் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது. உள்ளார்ந்த மற்றும் மேலோட்டமாக அறியப்படும் மற்ற இரண்டு அடுக்குகள், தொராசிக் கூண்டு/விலா எலும்புக் கூண்டு மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும். (அனௌக் அக்டென் மற்றும் பலர்., 2020) மல்டிஃபிடஸில் இணைப்புப் புள்ளிகள் உள்ளன:
நடுத்தர முதுகின் தொராசி முதுகெலும்பு.
கீழ் முதுகின் இடுப்பு முதுகெலும்பு.
இலியாக் முதுகெலும்பு - இடுப்பின் இறக்கை வடிவ இலியாக் எலும்பின் அடிப்பகுதி.
சாக்ரம் - வால் எலும்புடன் இணைக்கப்பட்ட முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எலும்புகளின் தொடர்.
நிற்கும் போது அல்லது நகரும் போது, மல்டிஃபிடஸ் தசையானது டிரான்ஸ்வெர்சஸ் அடிவயிற்று மற்றும் இடுப்புத் தள தசைகளுடன் இணைந்து இடுப்பு முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. (கிறிஸ்டின் லிண்டர்ஸ் 2019)
தசை செயல்பாடு
கீழ் முதுகை நிலைநிறுத்துவது முக்கிய செயல்பாடு, ஆனால் அது அடையும் அல்லது நீட்டும்போது கீழ் முதுகுத்தண்டை நீட்டிக்க உதவுகிறது. (ஜெனிபர் பட்வால் மற்றும் பலர்., 2020) தசையில் ஏராளமான இணைப்புப் புள்ளிகள் இருப்பதால், பின்பக்க ராமி எனப்படும் நரம்புகளின் ஒரு குறிப்பிட்ட கிளையால் சேவை செய்யப்படுவதால், ஒவ்வொரு முதுகெலும்பும் தனித்தனியாகவும் திறமையாகவும் செயல்பட அனுமதிக்கிறது.
மல்டிஃபிடஸ் தசை முதுகெலும்பை நிலைப்படுத்தவும் நகர்த்தவும் மற்ற இரண்டு ஆழமான தசைக் குழுக்களுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. (ஜெஃப்ரி ஜே ஹெபர்ட் மற்றும் பலர்., 2015)
சுழல் தசை ஒருதலைப்பட்ச சுழற்சியை செயல்படுத்துகிறது, பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகத் திரும்புகிறது, மேலும் இருதரப்பு நீட்டிப்பு அல்லது பின்னோக்கி மற்றும் முன்னோக்கி வளைகிறது.
மல்டிஃபிடஸுக்கு மேலே உள்ள செமிஸ்பைனலிஸ் தசையானது தலை, கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகின் நீட்டிப்பு மற்றும் சுழற்சியை அனுமதிக்கிறது.
மல்டிஃபிடஸ் தசை முதுகெலும்பு வலிமையை உறுதி செய்கிறது, ஏனெனில் இது மற்ற அடுக்குகளை விட முதுகெலும்புடன் அதிக இணைப்பு புள்ளிகளைக் கொண்டுள்ளது, இது முதுகெலும்பு நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சுழற்சியைக் குறைக்கிறது, ஆனால் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது. (அனௌக் அக்டென் மற்றும் பலர்., 2020)
கீழ் முதுகு வலி
பலவீனமான மல்டிஃபிடஸ் தசை முதுகெலும்பை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்புக்கு குறைந்த ஆதரவை வழங்குகிறது. இது முதுகெலும்பு நெடுவரிசைக்கு இடையில் உள்ள தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் அழுத்தத்தை சேர்க்கிறது, குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. (பால் டபிள்யூ. ஹோட்ஜஸ், லீவன் டேனீல்ஸ் 2019) தசை வலிமை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை இழப்பு அட்ராபி அல்லது வீணாகிவிடும். இது சுருக்க மற்றும் பிற முதுகு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். (பால் டபிள்யூ. ஹோட்ஜஸ் மற்றும் பலர்., 2015) மல்டிஃபிடஸ் தசைச் சிதைவுடன் தொடர்புடைய முதுகுப் பிரச்சினைகள் அடங்கும் (பால் டபிள்யூ. ஹோட்ஜஸ், லீவன் டேனீல்ஸ் 2019)
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் - மேலும் வீக்கம் அல்லது நழுவப்பட்ட வட்டுகள்.
நரம்பு பிடிப்பு அல்லது சுருக்க கிள்ளிய நரம்பு.
கால் வலி
குறிப்பிடப்பட்ட வலி - முதுகெலும்பில் இருந்து பிறக்கும் நரம்பு வலி மற்ற பகுதிகளில் உணரப்படுகிறது.
கீல்வாதம் - தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் கீல்வாதம்
முதுகெலும்பு ஆஸ்டியோபைட்டுகள் - எலும்பு ஸ்பர்ஸ்
பலவீனமான அடிவயிற்று அல்லது இடுப்புத் தள தசைகள் மையப்பகுதியை சமரசம் செய்து, நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலி மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
தனிநபர்கள் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும் உடலியக்க நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், அவர் பொருத்தமானதை உருவாக்க உதவலாம் சிகிச்சை, வயது, காயம், அடிப்படை நிலைமைகள் மற்றும் உடல் திறன்களின் அடிப்படையில் மறுவாழ்வு மற்றும் வலுப்படுத்தும் திட்டம்.
முக்கிய பயிற்சிகள் முதுகு வலிக்கு உதவுமா?
குறிப்புகள்
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கட்டுப்பாட்டு நோயாளிகளின் மல்டிஃபிடஸ் மற்றும் பாராஸ்பைனல் தசைக் குழுவின் குறுக்கு வெட்டு பகுதிகள்: கண்மூடித்தனத்தை மையமாகக் கொண்ட ஒரு முறையான ஆய்வு. உடல் சிகிச்சை, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகு தசைகளின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள்: வெவ்வேறு நேர புள்ளிகள், அவதானிப்புகள் மற்றும் வழிமுறைகள். தி ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் மற்றும் விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை, 49(6), 464-476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
ஆக்டென், ஏ., ஸ்டீவன்ஸ், எஸ்., வெர்ப்ரூக், ஜே., ஈஜ்ண்டே, பிஓ, டிம்மர்மன்ஸ், ஏ., & வந்தேனபீலே, எஃப். (2020). இடுப்பு மல்டிஃபிடஸ் விறைப்பு முதுகெலும்புடன் ஒப்பிடும்போது பெரிய வகை I தசை நார்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உடற்கூறியல் மற்றும் உயிரணு உயிரியல், 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
லிண்டர்ஸ் சி. (2019). குறைந்த முதுகுவலியின் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் டிரான்ஸ்வெர்சஸ் அப்டோமினிஸின் வளர்ச்சியின் முக்கிய பங்கு. HSS ஜர்னல்: சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனையின் தசைக்கூட்டு இதழ், 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
பட்வால், ஜே., பெர்ரி, டிபி, ஹப்பார்ட், ஜேசி, ஸ்லோமிஸ்லிக், வி., ஆலன், ஆர்டி, கார்ஃபின், எஸ்ஆர், வார்டு, எஸ்ஆர், & ஷாஹிடி, பி. (2020). நாள்பட்ட இடுப்பு முதுகெலும்பு நோயியல் நோயாளிகளுக்கு மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான இடுப்பு மல்டிஃபிடஸுக்கு இடையிலான பிராந்திய வேறுபாடுகள். BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). படபடப்பு மூலம் இடுப்பு மல்டிஃபிடஸ் தசை செயல்பாட்டின் மதிப்பீடு: ஒரு புதிய மருத்துவ பரிசோதனையின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் செல்லுபடியாகும். ஸ்பைன் ஜர்னல் : வட அமெரிக்க ஸ்பைன் சொசைட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், 15(6), 1196-1202. doi.org/10.1016/j.spee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). முதுகு காயத்திற்குப் பிறகு மல்டிஃபிடஸ் தசை மாற்றங்கள் தசை, கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்களின் கட்டமைப்பு மறுவடிவமைப்பு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் தசை அட்ராபி அல்ல: மூலக்கூறு மற்றும் உருவவியல் சான்றுகள். முதுகெலும்பு, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
வீழ்ச்சியின் போது தனிநபர்கள் தங்கள் கைகளை தானாக நீட்டி வீழ்ச்சியை உடைக்க உதவுகிறார்கள், இது தரையில் அறைந்து, நீட்டிய கை அல்லது ஃபூஷ் காயத்தின் மீது விழும். காயம் இல்லை என்று நம்பினால், தனிநபர்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டுமா?
ஃபூஷ் காயங்கள்
கீழே விழுந்தால் பொதுவாக சிறிய காயங்கள் ஏற்படும். கீழே விழுந்து, கையை/கையால் நீட்டுவதன் மூலம் வீழ்ச்சியை உடைக்க முயற்சிக்கும்போது ஒரு FOOSH காயம் ஏற்படுகிறது. இது சுளுக்கு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற மேல் மூட்டு காயத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சில நேரங்களில், ஒருவரின் கைகளில் விழுவது கடுமையான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும்/அல்லது எதிர்கால தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். FOOSH காயத்தால் விழுந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் தங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் அல்லது உடலியக்க நிபுணரிடம் மறுவாழ்வு, வலுப்படுத்த மற்றும் விரைவாக மீட்க ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
காயத்திற்குப் பிறகு
கீழே விழுந்து கை, மணிக்கட்டு அல்லது கைகளில் விழுந்த நபர்களுக்கு, காயத்திற்கு சரியான கவனிப்பை உறுதி செய்வதற்கான சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
கடுமையான காயங்களுக்கு RICE நெறிமுறையைப் பின்பற்றவும்
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது உள்ளூர் அவசரநிலை கிளினிக்கைப் பார்வையிடவும்
உடல் சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்
ஒரு FOOSH காயம் இருக்கலாம் அல்லது தீவிரமானதாக இருக்கலாம், எனவே சிறிய பிரச்சனைகள் பெரிய பிரச்சனைகளாக மாறாமல் இருக்க, தசைக்கூட்டு நிபுணரிடம் பரிசோதிக்கவும். சுகாதார வழங்குநர் காயமடைந்த மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளின் இமேஜிங் ஸ்கேன் பெறுவார். சுளுக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற காயத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சை பெறாதது நாள்பட்ட வலி மற்றும் செயல் இழப்பை ஏற்படுத்தும். (ஜே. சியு, எஸ்என் ராபினோவிச். 1998)
பொதுவான காயங்கள்
ஒரு ஃபூஷ் காயம் வெவ்வேறு பகுதிகளை காயப்படுத்தலாம். இவை பொதுவாக மணிக்கட்டு மற்றும் கையை உள்ளடக்கியது, ஆனால் முழங்கை அல்லது தோள்பட்டை கூட காயமடையலாம். பொதுவான காயங்கள் அடங்கும்:
கோல்ஸின் எலும்பு முறிவு
கை எலும்பின் முனை பின்னோக்கி இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட ஒரு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு.
ஸ்மித்தின் எலும்பு முறிவு
ஒரு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு, கோல்ஸ் எலும்பு முறிவு போன்றது, கை எலும்பின் முனை மணிக்கட்டின் முன்பகுதியை நோக்கி இடம்பெயர்கிறது.
குத்துச்சண்டை வீரரின் எலும்பு முறிவு
கையில் சிறிய எலும்பு முறிவு.
பொதுவாக, இது எதையாவது குத்திய பிறகு நிகழ்கிறது, ஆனால் அது நீட்டிய முஷ்டியில் விழுவதால் நிகழலாம்.
முழங்கை இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு
முழங்கை மூட்டிலிருந்து வெளியேறலாம் அல்லது முழங்கையில் எலும்பை உடைக்கலாம்.
காலர்போன் எலும்பு முறிவு
கைகள் மற்றும் கைகளை நீட்டியபடி விழுவதால் ஏற்படும் விசை காலர்போன் வரை பயணித்து, எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரல் எலும்பு முறிவு
நீட்டப்பட்ட கை காயத்தின் மீது விழுந்தால், கை எலும்பு தோள்பட்டைக்குள் சிக்கிக்கொள்ளலாம், இதனால் ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரல் எலும்பு முறிவு ஏற்படும்.
தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு
தோள்பட்டை மூட்டிலிருந்து வெளியேறலாம்.
இது ஒரு சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை கிழிந்து அல்லது லேப்ரம் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
காயத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சேதத்தை மதிப்பிடுவதற்கு தனிநபர்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை சந்திக்க வேண்டும். காயம் தீவிரமாக இருந்தால், பயிற்சியாளர் துல்லியமான அல்லது வேறுபட்ட நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். (வில்லியம் ஆர். வான்வை மற்றும் பலர்., 2016)
உடல் சிகிச்சை
தனிநபர்கள் உடல் சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம் மற்றும் அவர்களின் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப உதவலாம். உடல் சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட காயத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக, ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர், நீட்டிய கையின் மீது விழுந்த பிறகு மீண்டும் செயல்பட உதவும். (வில்லியம் ஆர். வான்வை மற்றும் பலர்., 2016) பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் முறைகள்.
கை கவண் சரியாக அணிவது எப்படி என்பதற்கான வழிமுறைகள்.
இயக்கம், வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றின் வரம்பை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள்.
சமநிலை பயிற்சிகள்.
அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் வடு திசு மேலாண்மை.
சிகிச்சை குழு உறுதி செய்யும் சரியான சிகிச்சை சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் திரும்பப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதற்கான உடலியக்க சிகிச்சை
குறிப்புகள்
சியு, ஜே., & ராபினோவிச், எஸ்என் (1998). நீட்டப்பட்ட கையில் விழும் போது மேல் முனை தாக்க சக்திகளின் கணிப்பு. ஜர்னல் ஆஃப் பயோமெக்கானிக்ஸ், 31(12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான-தொடக்க முழங்கை வலிக்கான வேறுபட்ட நோயறிதல்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. பிசியோதெரபி கோட்பாடு மற்றும் பயிற்சி, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
ஆழ்ந்த மூச்சை உள்ளிழுக்கும் போது வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும் வரை தனிநபர்கள் தங்களுக்கு விலா எலும்பில் விரிசல் இருப்பதை உணர முடியாது. விரிசல் அல்லது உடைந்த விலா எலும்புகளின் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை அறிந்துகொள்வது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவுமா?
விரிசல் விலா எலும்பு
உடைந்த / முறிந்த விலா எலும்பு எலும்பில் ஏற்படும் எந்த முறிவையும் விவரிக்கிறது. ஒரு விரிசல் விலா எலும்பு முறிவு என்பது ஒரு வகை விலா எலும்பு முறிவு மற்றும் பகுதியளவு முறிந்த விலா எலும்பின் மருத்துவ நோயறிதலைக் காட்டிலும் ஒரு விளக்கமாகும். மார்பு அல்லது முதுகில் ஏதேனும் அப்பட்டமான தாக்கம் விலா எலும்பை ஏற்படுத்தலாம்.
வீழ்ச்சி
வாகனம் மோதல்
விளையாட்டு காயம்
வன்முறை இருமல்
முக்கிய அறிகுறி உள்ளிழுக்கும் போது வலி.
காயம் பொதுவாக ஆறு வாரங்களுக்குள் குணமாகும்.
அறிகுறிகள்
விரிசல் விலா எலும்புகள் பொதுவாக வீழ்ச்சி, மார்பில் காயம் அல்லது கடுமையான இருமல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. அறிகுறிகள் அடங்கும்:
காயமடைந்த பகுதியைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது மென்மை.
சுவாசிக்கும்போது / உள்ளிழுக்கும்போது, தும்மும்போது, சிரிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது நெஞ்சு வலி.
அசைவு அல்லது குறிப்பிட்ட நிலையில் படுக்கும்போது மார்பு வலி.
சாத்தியமான சிராய்ப்புண்.
அரிதாக இருந்தாலும், ஒரு விரிசல் விலா எலும்பு நிமோனியா போன்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
சுவாசிப்பதில் சிரமம், கடுமையான மார்பு வலி அல்லது சளி, அதிக காய்ச்சல் மற்றும்/அல்லது குளிர்ச்சியுடன் தொடர்ந்து இருமல் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.
வகைகள்
பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு விலா எலும்பு பொதுவாக ஒரு பகுதியில் உடைந்து, முழுமையடையாத எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது எலும்பு வழியாக செல்லாத ஒரு விரிசல் அல்லது முறிவு. மற்ற வகை விலா எலும்பு முறிவுகள் பின்வருமாறு:
இடம்பெயர்ந்த மற்றும் இடமாற்றம் செய்யப்படாத எலும்பு முறிவுகள்
முற்றிலும் உடைந்த விலா எலும்புகள் இடம் மாறலாம் அல்லது மாறாமல் போகலாம்.
விலா எலும்பு நகர்ந்தால், இது ஒரு என அறியப்படுகிறது இடம்பெயர்ந்த விலா எலும்பு முறிவு மற்றும் நுரையீரலில் துளையிடும் அல்லது மற்ற திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளை சேதப்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம். (யேல் மருத்துவம். 2024)
ஒரு விலா எலும்பு பொதுவாக இடத்தில் இருக்கும் என்று அர்த்தம், விலா எலும்பு முழுமையாக பாதியாக உடைக்கப்படவில்லை மற்றும் இது ஒரு என அழைக்கப்படுகிறது இடமாற்றம் செய்யப்படாத விலா எலும்பு முறிவு.
ஃப்ளைல் மார்பு
விலா எலும்பின் ஒரு பகுதி சுற்றியுள்ள எலும்பு மற்றும் தசையிலிருந்து பிரிந்துவிடும், இருப்பினும் இது அரிதானது.
இது நடந்தால், விலா எலும்பு உறுதியை இழக்கும், மேலும் தனிப்பட்ட உள்ளிழுக்கும்போது அல்லது வெளியேற்றும்போது எலும்பு சுதந்திரமாக நகரும்.
இந்த உடைந்த விலா எலும்புப் பகுதியானது ஃபிளைல் பிரிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இது ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது நுரையீரலில் துளையிடலாம் மற்றும் நிமோனியா போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
காரணங்கள்
விலா எலும்புகளில் விரிசல் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள்:
வாகன மோதல்கள்
பாதசாரி விபத்துக்கள்
நீர்வீழ்ச்சி
விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்கள்
வேலை அல்லது விளையாட்டு மூலம் அதிகப்படியான பயன்பாடு / மீண்டும் மீண்டும் மன அழுத்தம்
கடுமையான இருமல்
எலும்பு தாதுக்களின் முற்போக்கான இழப்பு காரணமாக வயதான நபர்கள் ஒரு சிறிய காயத்திலிருந்து எலும்பு முறிவை அனுபவிக்கலாம். (கிறிஸ்டியன் லீப்ச் மற்றும் பலர்., 2019)
விலா எலும்பு முறிவுகளின் பொதுவான தன்மை
விலா எலும்பு முறிவுகள் எலும்பு முறிவின் மிகவும் பொதுவான வகை.
அவசர அறைகளில் காணப்படும் அனைத்து அப்பட்டமான அதிர்ச்சி காயங்களில் 10% முதல் 20% வரை அவை உள்ளன.
ஒரு விரிசல் விலா எலும்பு உடல் பரிசோதனை மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகள் மூலம் கண்டறியப்படுகிறது. பரிசோதனையின் போது, ஒரு சுகாதார வழங்குநர் நுரையீரலைக் கேட்டு, விலா எலும்புகளை மெதுவாக அழுத்தி, விலா எலும்புக் கூண்டு நகர்வதைப் பார்ப்பார். இமேஜிங் சோதனை விருப்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:சாரா மஜர்சிக், ஃபிரெட்ரிக் எம். பைராச்சி 2017)
எக்ஸ் கதிர்கள் - இவை சமீபத்தில் விரிசல் அல்லது உடைந்த விலா எலும்புகளைக் கண்டறிவதற்கானவை.
CT ஸ்கேன் - இந்த இமேஜிங் சோதனையானது பல எக்ஸ்-கதிர்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் சிறிய விரிசல்களைக் கண்டறிய முடியும்.
எம்ஆர்ஐ - இந்த இமேஜிங் சோதனை மென்மையான திசுக்களுக்கானது மற்றும் சிறிய இடைவெளிகள் அல்லது குருத்தெலும்பு சேதத்தை அடிக்கடி கண்டறிய முடியும்.
எலும்பு ஸ்கேன் - இந்த இமேஜிங் சோதனையானது எலும்புகளின் கட்டமைப்பைக் காட்சிப்படுத்த ஒரு கதிரியக்க ட்ரேசரைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் சிறிய அழுத்த முறிவுகளைக் காட்டலாம்.
சிகிச்சை
கடந்த காலத்தில், ரிப் பெல்ட் எனப்படும் பட்டையால் மார்பைப் போர்த்துவது சிகிச்சையில் அடங்கும். இவை இன்று அரிதாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்தலாம், நிமோனியாவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம் அல்லது ஒரு பகுதி நுரையீரல் சரிவைக் கூட செய்யலாம். (எல். மே, சி. ஹில்லர்மேன், எஸ். பாட்டீல் 2016) விரிசல் விலா எலும்பு என்பது ஒரு எளிய எலும்பு முறிவு ஆகும், இதற்கு பின்வருபவை தேவைப்படுகின்றன:
ஓய்வு
ஓவர்-தி-கவுண்டர் அல்லது பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற NSAIDகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
இடைவெளி அதிகமாக இருந்தால், தீவிரம் மற்றும் அடிப்படை நிலைமைகளைப் பொறுத்து தனிநபர்கள் வலுவான வலி மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம்.
உடல் சிகிச்சையானது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் மார்பு சுவரின் இயக்க வரம்பை பராமரிக்க உதவுகிறது.
பலவீனமான மற்றும் வயதான நபர்களுக்கு, உடல் சிகிச்சையானது நோயாளி நடக்கவும் சில செயல்பாடுகளை இயல்பாக்கவும் உதவும்.
வலியை மோசமாக்கும் எந்த அசைவுகள் அல்லது நிலைப்படுத்துதல் பற்றிய விழிப்புணர்வை பராமரிக்கும் போது, ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் படுக்கை மற்றும் நாற்காலிகளுக்கு இடையில் பாதுகாப்பாக மாற்றுவதற்கு தனிநபருக்கு பயிற்சி அளிக்க முடியும்.
ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைப்பார் பயிற்சிகள் உடலை முடிந்தவரை வலுவாகவும், உடலுறுப்பாகவும் வைத்திருக்க வேண்டும்.
உதாரணமாக, பக்கவாட்டு திருப்பங்கள் தொராசி முதுகெலும்பில் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்த உதவும்.
மீட்பு ஆரம்ப கட்டங்களில், ஒரு நேர்மையான நிலையில் தூங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
படுத்திருப்பது அழுத்தத்தை கூட்டி, வலியை உண்டாக்கும் மற்றும் காயத்தை மோசமாக்கும்.
படுக்கையில் உட்காருவதற்கு உதவும் தலையணைகள் மற்றும் போல்ஸ்டர்களைப் பயன்படுத்தவும்.
விலா எலும்பில் விரிசல் ஏற்படுவது போன்ற உணர்வு இதே போன்ற நிலையாக இருக்கலாம், அதனால்தான் பரிசோதனை செய்து கொள்வது அவசியம். பிற சாத்தியமான அறிகுறி காரணங்கள் பின்வருமாறு:
அடிபட்ட விலா எலும்புகள் - இது விலா எலும்புகள் வெடிக்காதபோது நிகழ்கிறது, ஆனால் அந்த பகுதியைச் சுற்றியுள்ள சிறிய இரத்த நாளங்கள் வெடித்து சுற்றியுள்ள திசுக்களில் கசியும். (சாரா மஜர்சிக், ஃபிரெட்ரிக் எம். பைராச்சி 2017)
தசை பிடிப்பு - ஒரு தசை திரிபு, அல்லது இழுக்கப்பட்ட தசை, தசை அதிகமாக நீட்டப்படும் போது ஏற்படுகிறது, இது ஒரு கண்ணீருக்கு வழிவகுக்கும். விலா எலும்புகள் பாதிக்கப்படவில்லை, ஆனால் அவை இருப்பதைப் போல உணரலாம். (சாரா மஜர்சிக், ஃபிரெட்ரிக் எம். பைராச்சி 2017)
அவசர
வலியின் காரணமாக ஆழ்ந்த மூச்சை எடுக்க முடியாமல் இருப்பது மிகவும் பொதுவான சிக்கலாகும். நுரையீரல் போதுமான அளவு ஆழமாக சுவாசிக்க முடியாதபோது, சளி மற்றும் ஈரப்பதம் உருவாகி நிமோனியா போன்ற தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். (எல். மே, சி. ஹில்லர்மேன், எஸ். பாட்டீல் 2016) இடம்பெயர்ந்த விலா எலும்பு முறிவுகள் மற்ற திசுக்கள் அல்லது உறுப்புகளையும் சேதப்படுத்தும், சரிந்த நுரையீரல்/நிமோதோராக்ஸ் அல்லது உள் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இது போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றினால் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:
Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). மழுங்கிய மார்பு அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு தொடர் விலா எலும்பு முறிவுகளின் வடிவங்கள்: 380 வழக்குகளின் பகுப்பாய்வு. PloS one, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105
மே எல், ஹில்லர்மேன் சி, பாட்டீல் எஸ். (2016). விலா எலும்பு முறிவு மேலாண்மை. BJA கல்வி. தொகுதி 16, வெளியீடு 1. பக்கங்கள் 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011
Majercik, S., & Pieracci, F. M. (2017). மார்பு சுவர் அதிர்ச்சி. தொராசிக் அறுவை சிகிச்சை கிளினிக்குகள், 27(2), 113–121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004
விளையாட்டுகளில் ஈடுபடுபவர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, தசைக்கூட்டு காயங்கள் பொதுவானவை. காயத்தின் ஆரம்ப அல்லது கடுமையான கட்டத்தில் ஐஸ் டேப்பைப் பயன்படுத்துவது வீக்கத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவுமா?
ஐஸ் டேப்
தசைக்கூட்டு காயத்திற்குப் பிறகு, தனிநபர்கள் R.I.C.E. வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் முறை. அரிசி. என்பது ரெஸ்ட், ஐஸ், கம்ப்ரஷன் மற்றும் எலிவேஷன் என்பதன் சுருக்கம். (மிச்சிகன் மருத்துவம். மிச்சிகன் பல்கலைக்கழகம். 2023) குளிர் வலியைக் குறைக்கவும், திசு வெப்பநிலையைக் குறைக்கவும், காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. காயத்திற்குப் பிறகு பனிக்கட்டி மற்றும் சுருக்கத்துடன் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம், தனிநபர்கள் காயமடைந்த உடல் பகுதியைச் சுற்றி பொருத்தமான இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை பராமரிக்க முடியும். (ஜான் இ. பிளாக். 2010) ஒரு காயத்திற்கு பனியைப் பயன்படுத்துவதற்கு வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன.
கடையில் வாங்கிய ஐஸ் பைகள் மற்றும் குளிர் பொதிகள்.
காயப்பட்ட உடல் பகுதியை குளிர்ந்த சுழல் அல்லது தொட்டியில் ஊறவைத்தல்.
மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஐஸ் கட்டிகளை உருவாக்குதல்.
பனிக்கட்டியுடன் ஒரு சுருக்க கட்டு பயன்படுத்தப்படலாம்.
ஐஸ் டேப் ஒரே நேரத்தில் குளிர் சிகிச்சையை வழங்கும் ஒரு சுருக்க கட்டு ஆகும். ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, அதைப் பயன்படுத்துவது குணப்படுத்தும் கடுமையான அழற்சி கட்டத்தில் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். (மேத்யூ ஜே. க்ரேயுட்லர் மற்றும் பலர்., 2015)
டேப் எப்படி வேலை செய்கிறது
டேப் என்பது ஒரு நெகிழ்வான கட்டு ஆகும், இது சிகிச்சை குளிர்விக்கும் ஜெல் மூலம் உட்செலுத்தப்படுகிறது. காயம்பட்ட உடல் பாகத்தில் தடவி, காற்றில் வெளிப்படும் போது, ஜெல் செயல்படும், அந்த பகுதியைச் சுற்றி குளிர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்குகிறது. சிகிச்சை மருத்துவ விளைவு ஐந்து முதல் ஆறு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். ஒரு நெகிழ்வான கட்டுடன் இணைந்து, இது பனி சிகிச்சை மற்றும் சுருக்கத்தை வழங்குகிறது. ஐஸ் டேப்பை பேக்கேஜில் இருந்து நேராகப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் குளிர்ச்சியான விளைவை அதிகரிக்க குளிர்சாதன பெட்டியிலும் சேமிக்கலாம். தயாரிப்பாளரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பொறுத்து, டேப்பை உறைவிப்பான் பெட்டியில் சேமிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது காயமடைந்த பகுதியைச் சுற்றி மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
நன்மைகள்
நன்மைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
விழித்திரு, விதைத்திரு
தயாரிப்பு பயன்படுத்த எளிதானது.
டேப்பை வெளியே எடுத்து, காயம்பட்ட உடல் பகுதியைச் சுற்றிக் கட்டத் தொடங்குங்கள்.
ஃபாஸ்டென்சர்கள் தேவையில்லை
மடக்கு தன்னை ஒட்டிக்கொண்டது, எனவே டேப் கிளிப்புகள் அல்லது ஃபாஸ்டென்சர்களைப் பயன்படுத்தாமல் இடத்தில் இருக்கும்.
வெட்டுவது எளிது
நிலையான ரோல் 48 அங்குல நீளமும் 2 அங்குல அகலமும் கொண்டது.
பெரும்பாலான காயங்களுக்கு காயம்பட்ட பகுதியைச் சுற்றிக் கட்டுவதற்கு போதுமானது.
கத்தரிக்கோல் தேவையான அளவை சரியாக வெட்டி, மீதமுள்ளவற்றை மறுசீரமைக்கக்கூடிய பையில் சேமிக்கவும்.
ரீயுஸபல்
15 முதல் 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தயாரிப்பை எளிதாக அகற்றி, சுருட்டி, பையில் சேமித்து, மீண்டும் பயன்படுத்தலாம்.
டேப்பை பல முறை பயன்படுத்தலாம்.
பல பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு டேப் அதன் குளிரூட்டும் தரத்தை இழக்கத் தொடங்குகிறது.
போர்ட்டபிள்
பயணம் செய்யும் போது டேப்பை குளிரூட்டியில் வைக்க தேவையில்லை.
இது எளிதில் எடுத்துச் செல்லக்கூடியது மற்றும் காயம் ஏற்பட்ட உடனேயே விரைவான பனி மற்றும் சுருக்க பயன்பாட்டிற்கு ஏற்றது.
இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்து பணியிடத்தில் வைக்கலாம்.
குறைபாடுகள்
சில குறைபாடுகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
இரசாயன வாசனை
நெகிழ்வான உறையில் உள்ள ஜெல் மருந்து வாசனையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
இது வலி கிரீம்கள் போன்ற சக்திவாய்ந்த வாசனை இல்லை, ஆனால் இரசாயன வாசனை சில நபர்களை தொந்தரவு செய்யலாம்.
போதுமான குளிர் இல்லை
டேப் உடனடி வலி நிவாரணம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வேலை செய்கிறது, ஆனால் அறை வெப்பநிலையில் பேக்கேஜிலிருந்து நேரடியாகப் பயன்படுத்தும்போது பயனருக்கு போதுமான குளிர்ச்சியாக இருக்காது.
இருப்பினும், குளிர்ச்சியை அதிகரிக்க குளிர்சாதனப்பெட்டியில் வைக்கலாம் மற்றும் அதிக சிகிச்சை குளிர்ச்சி விளைவை அளிக்கலாம், குறிப்பாக டெண்டினிடிஸ் அல்லது பர்சிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு.
ஒட்டும் தன்மை கவனத்தை சிதறடிக்கும்
டேப் சிலருக்கு பிட் ஒட்டக்கூடியதாக இருக்கலாம்.
இந்த ஒட்டும் காரணி ஒரு சிறிய எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.
இருப்பினும், பயன்படுத்தும்போது அது ஒட்டும் தன்மையை உணர்கிறது.
அகற்றப்படும் போது ஜெல்லின் ஓரிரு புள்ளிகள் எஞ்சியிருக்கலாம்.
ஐஸ் டேப் ஆடைகளிலும் ஒட்டலாம்.
காயமடைந்த அல்லது வலிக்கும் உடல் பாகங்கள், பனிக்கட்டிகளுக்கு விரைவான, பயணத்தின்போது குளிரூட்டும் சிகிச்சையைத் தேடும் நபர்களுக்கு நாடா ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம். தடகளம் அல்லது உடல் செயல்பாடுகளில் பங்கேற்கும் போது ஒரு சிறிய காயம் ஏற்பட்டால் குளிர்விக்கும் சுருக்கத்தை வழங்குவதற்கு கையில் இருப்பது நல்லது மற்றும் அதிகப்படியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் காயங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும்.
தொகுதி J. E. (2010). தசைக்கூட்டு காயங்கள் மற்றும் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நடைமுறைகளின் நிர்வாகத்தில் குளிர் மற்றும் சுருக்கம்: ஒரு விவரிப்பு ஆய்வு. விளையாட்டு மருத்துவத்தின் திறந்த அணுகல் இதழ், 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102
Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C., & McCarty, E. C. (2015). கம்ப்ரசிவ் கிரையோதெரபி வெர்சஸ் ஐஸ் - ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை பழுது அல்லது சப்அக்ரோமியல் டிகம்ப்ரஷனுக்கு உட்பட்ட நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலி பற்றிய ஒரு வருங்கால, சீரற்ற ஆய்வு. தோள்பட்டை மற்றும் முழங்கை அறுவை சிகிச்சை ஜர்னல், 24(6), 854-859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004
ஒரு இடப்பெயர்ச்சி முழங்கை பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு ஒரு பொதுவான காயம் மற்றும் பெரும்பாலும் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் நரம்பு மற்றும் திசு சேதத்துடன் இணைந்து நிகழ்கிறது. உடல் சிகிச்சை மீட்புக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் இயக்க வரம்பை உறுதி செய்வதற்கும் உதவுமா?
இடப்பெயர்ச்சி முழங்கை காயம்
முழங்கை இடப்பெயர்வுகள் பொதுவாக முழங்கை எலும்புகள் இணைக்கப்படாதபோது ஏற்படும் அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகின்றன. ஒரு நபர் நீட்டிய கையின் மீது விழுவது காயத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். (ஜேம்ஸ் லேசன், பென் ஜே. பெஸ்ட் 2023) சுகாதார வழங்குநர்கள் மூடிய குறைப்பைப் பயன்படுத்தி முழங்கையை இடமாற்றம் செய்ய முயற்சிப்பார்கள். மூடிய குறைப்பைப் பயன்படுத்தி முழங்கையை இடமாற்றம் செய்ய முடியாவிட்டால் தனிநபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
கீல் செயல்பாடு கையை வளைத்து நேராக்க அனுமதிக்கிறது.
பந்து மற்றும் சாக்கெட் கூட்டு
பந்து மற்றும் சாக்கெட் செயல்பாடு உங்கள் உள்ளங்கையை மேல்நோக்கி அல்லது முகம் கீழே சுழற்ற அனுமதிக்கிறது.
ஒரு இடப்பெயர்ச்சி முழங்கை காயம் எலும்புகள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களை சேதப்படுத்தும். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2021) முழங்கை மூட்டுக்கு வெளியே இருக்கும் போது, அதிக சேதம் ஏற்படலாம். முழங்கை இடப்பெயர்வுகள் அவற்றின் மூட்டுகளில் அரிதாகவே மீட்டமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் நரம்புகள் அல்லது செயல்பாட்டிற்கு நிரந்தர சேதத்தைத் தடுக்க தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் சொந்த முழங்கையை மீட்டமைக்க முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
ஒரு சுகாதார வழங்குநர் மூட்டை மீட்டெடுக்கவும் சரியான சீரமைப்பை உறுதிப்படுத்தவும் பணியாற்றுவார்.
மீட்டமைப்பதற்கு முன், அவர்கள் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் எந்த நரம்பு சேதத்தையும் மதிப்பிடுவதற்கு உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள்.
காயத்தைப் பொறுத்து, நரம்புகள் அல்லது தசைநார்கள் எந்த சேதமும் ஏற்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, வழங்குநர் CT ஸ்கேன் அல்லது MRI ஐ ஆர்டர் செய்யலாம். (ரேடியோபீடியா. 2023)
முழங்கை மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதியில் கடுமையான வலி.
முழங்கை மூட்டு சுற்றி சிதைவு.
கை அல்லது கைகளில் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் ஆகியவை நரம்பு சேதத்தைக் குறிக்கலாம்.
அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் சிகிச்சை
ஹெல்த்கேர் வழங்குநர்கள் ஆரம்பத்தில் ஒரு மூடிய குறைப்பு நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு இடப்பெயர்ச்சி முழங்கைக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். (கை அறுவை சிகிச்சைக்கான அமெரிக்கன் சொசைட்டி. 2021)
ஒரு மூடிய குறைப்பு என்பது அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கையை இடமாற்றம் செய்யலாம்.
மூடிய குறைப்புக்கு முன், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் தனிநபரை நிதானப்படுத்தவும் வலியை நிவர்த்தி செய்யவும் மருந்துகளை வழங்குவார். (மெட்லைன் பிளஸ். 2022)
சரியான நிலைக்கு மாற்றப்பட்டவுடன், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் முழங்கையை வைக்க ஒரு பிளவு (பொதுவாக 90 டிகிரி கோணத்தில்) பயன்படுத்துகிறார். (ஜேம்ஸ் லேசன், பென் ஜே. பெஸ்ட் 2023)
முழங்கை நீட்டிப்பைத் தடுப்பதே குறிக்கோள், இது மீண்டும் இடப்பெயர்வை ஏற்படுத்தும்.
முழங்கை ஒரு சிறிய நீட்டிப்புடன் நிலையற்றதாக உள்ளது.
எலும்புகள் சரியாக சீரமைக்கவில்லை.
மூடிய குறைப்புக்குப் பிறகு தசைநார்கள் மேலும் பழுதுபார்க்க வேண்டும்.
சிக்கலான முழங்கை இடப்பெயர்வுகள் கூட்டு சீரமைப்பை பராமரிப்பதை கடினமாக்கும்.
வெளிப்புற கீல் போன்ற ஒரு உதவி சாதனம், முழங்கையை மீண்டும் இடமாற்றம் செய்வதைத் தடுக்க உதவும்.
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு உடல் சிகிச்சையை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைப்பார், இது ரேஞ்ச்-ஆஃப்-மோஷன் பயிற்சிகளை மேம்படுத்தவும், விரைவாக மீட்கவும் உதவுகிறது.
மொத்த கணுக்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையில் தனிநபர்களுக்கு முன்னேற்றம் சவாலாக இருக்கலாம். உடல் சிகிச்சை எவ்வாறு மீட்பு மற்றும் கால் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது?
மொத்த கணுக்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உடல் சிகிச்சை
முழு கணுக்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது மீட்க நேரம் எடுக்கும் ஒரு முக்கிய செயல்முறையாகும். முழு கணுக்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சை அல்லது மூட்டு மாற்று அறுவை சிகிச்சை தனிநபர்களுக்கு பயனளிக்கும் நாள்பட்ட கணுக்கால் வலி அல்லது இயலாமை. இந்த செயல்முறையானது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த வலியையும் காலப்போக்கில் செயல்பாட்டையும் கணிசமாக மேம்படுத்தும். கணுக்கால் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், முழு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உடல் சிகிச்சை அவசியம். வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கணுக்கால் இயக்கத்தின் வரம்பை மீட்டெடுக்கவும், நடைபயிற்சி மற்றும் சமநிலையைப் பயிற்றுவிக்கவும், காலில் வலிமையை மீட்டெடுக்கவும் ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர் தனிநபருடன் பணியாற்றுவார். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வெற்றிகரமான விளைவுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க இது உதவும்.
மொத்த கணுக்கால் மாற்று
கணுக்கால் மூட்டு என்பது கீழ் காலின் ஒரு பகுதியாகும், அங்கு ஷின்போன்/டிபியா பாதத்தின் மேற்புறத்தில் உள்ள தாலஸ் எலும்பை சந்திக்கிறது. இந்த எலும்புகளின் முனைகளில் வழுக்கும் மேற்பரப்பு / மூட்டு குருத்தெலும்பு மெல்லியதாக அல்லது மோசமடையத் தொடங்குகிறது. சீரழிவு முன்னேறும்போது, அது குறிப்பிடத்தக்க வலி, இயலாமை மற்றும் நடைபயிற்சி சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும். (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2021) இங்குதான் சிறந்த முடிவுகளுக்கு முழு கணுக்கால் மாற்றத்தை நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம். இந்த நடைமுறையின் மூலம் பல்வேறு நிபந்தனைகளுக்கு உதவலாம், அவற்றுள்:
கணுக்கால் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் போது, ஒரு எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர், திபியா மற்றும் தாலஸ் எலும்புகளின் சேதமடைந்த முனைகளை அகற்றி, அவற்றை ஒரு செயற்கை உறை மூலம் மாற்றுகிறார். புதிய கூட்டு முனைகளின் மென்மையான இயக்கத்தை ஆதரிக்க இரண்டு கட்டமைப்புகளுக்கு இடையில் ஒரு பாலிஎதிலீன் கூறு பாதுகாக்கப்படுகிறது. (மாசசூசெட்ஸ் பொது மருத்துவமனை. என்.டி.) செயல்முறையைத் தொடர்ந்து, தனிநபர்கள் பொதுவாக ஒரு பாதுகாப்பு பூட் அல்லது ஸ்பிளிண்டில் வைக்கப்படுவார்கள். குணமடைய அனுமதிக்க 4 முதல் 8 வாரங்கள் வரை காலில் இருந்து இருக்குமாறு சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைப்பார்.
உடல் சிகிச்சை
வெளிநோயாளர் உடல் சிகிச்சை பொதுவாக கணுக்கால் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல வாரங்களுக்குப் பிறகு தொடங்கப்படுகிறது. (UW ஹெல்த் எலும்பியல் மற்றும் மறுவாழ்வு. 2018) உடல் சிகிச்சையானது நிலை மற்றும் காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து ஐந்து மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும். சிறந்த முடிவுகளைப் பெற உடல் சிகிச்சையாளர் பல்வேறு பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவார். (கோர்ட் டி. லாடன் மற்றும் பலர்., 2017)
வலி மற்றும் வீக்கம் கட்டுப்பாடு
அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் ஏற்படும் வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை கணுக்கால் முழு மாற்றத்திற்குப் பிறகு இயல்பானவை. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு ஆறு முதல் 12 மாதங்கள் வரை கணுக்கால் வீக்கமடைவது அசாதாரணமானது அல்ல. (UW ஹெல்த் எலும்பியல் மற்றும் மறுவாழ்வு. 2018) ஆரம்பத்தில் அசௌகரியத்தை நிர்வகிக்க உதவும் மருந்துகளை அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பொதுவாக பரிந்துரைப்பார், மேலும் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் உடல் சிகிச்சையும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
மின் தூண்டுதல் - தசைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் லேசான மின் துடிப்புகள்.
ஐஸ்
வாசோப்நியூமேடிக் கம்ப்ரஷன், ஒரு ஊதப்பட்ட ஸ்லீவ் பகுதியைச் சுற்றி அழுத்தத்தை உருவாக்கப் பயன்படுகிறது, பொதுவாக உடல் சிகிச்சையின் தொடக்கத்தில் வலி அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீட்டித்தல் மற்றும் இலக்கு பயிற்சிகள் போன்ற பிற முறைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.
நகர்வின் எல்லை
செயல்முறைக்குப் பிறகு, கணுக்கால் மிகவும் கடினமாகவும் இறுக்கமாகவும் இருக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் துவக்கத்தில் அசையாத நேரம் உட்பட பல காரணிகளால் இது ஏற்படுகிறது.
பிசியோதெரபிஸ்ட் கணுக்கால் மூட்டின் இயக்க வரம்பை சுழற்றுவதற்கும் நெகிழ்வதற்கும் மேம்படுத்த பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவார்.
உடல் சிகிச்சையாளர், இயக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுவதற்காக, சிகிச்சையாளர் அல்லது எதிர்ப்புக் குழு போன்ற வெளிப்புற சக்தியால் தூண்டப்பட்ட செயலற்ற நீட்சியைப் பயன்படுத்தலாம்.
பல வாரங்கள் குறைந்த இயக்கம் மற்றும் கணுக்காலில் எந்த எடையும் தாங்காததால், கணுக்காலைச் சுற்றியுள்ள தசைகள் அடிக்கடி சிதைந்து/பலவீனமடைந்து சமநிலையை பாதிக்கும்.
தனிநபர் காலில் எடையை வைக்கத் தொடங்கும் போது, சிகிச்சையாளர் ஒட்டுமொத்த நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த உடல் நிலைப் பயிற்சியைப் பயன்படுத்துவார். (UW ஹெல்த் எலும்பியல் மற்றும் மறுவாழ்வு. 2018)
இருப்பு பயிற்சிகள் வீட்டு திட்டத்தில் சேர்க்கப்படும் மற்றும் வாரம் வாரம் முன்னேறும்.
வலிமை
கால், கணுக்கால் மற்றும் பாதத்தில் உள்ள தசைகள் அறுவைசிகிச்சை மற்றும் ஸ்பிளிண்ட் அல்லது பூட்டில் செலவழித்த நேரத்தால் பலவீனமாகின்றன. இந்த கட்டமைப்புகள் சமநிலையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன, நிற்கும் திறன், நடக்க, மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏற அல்லது கீழே செல்லும்.
இந்த தசைகளின் வலிமையையும் சக்தியையும் மீட்டெடுப்பது மறுவாழ்வின் ஒரு முக்கிய குறிக்கோளாகும்.
முதல் வாரங்களில், உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மென்மையான வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளில் கவனம் செலுத்துவார்.
ஐசோமெட்ரிக்ஸ் தசைகளை லேசாக செயல்படுத்துகிறது, ஆனால் அறுவைசிகிச்சை தளத்தில் எரிச்சலைத் தவிர்க்கிறது.
நேரம் கடந்து, எடை தாங்கி அனுமதிக்கப்படும் போது, வலிமை அதிகரிப்பை விரைவுபடுத்த, இந்த மென்மையான நகர்வுகள், எதிர்ப்புப் பட்டைகள் மற்றும் நிற்கும் பயிற்சிகள் போன்ற மிகவும் சவாலானவைகளால் மாற்றப்படுகின்றன.
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்புடன் கணுக்கால் சுளுக்கு சிகிச்சை
லாட்டன், சி.டி., பட்லர், பி. ஏ., டெக்கர், ஆர்.ஜி., 2வது, ப்ரெஸ்காட், ஏ., & காடகியா, ஏ.ஆர். (2017). கணுக்கால் மூட்டுவலி மற்றும் கணுக்கால் மூட்டுவலி-கடந்த தசாப்தத்தில் ஏற்பட்ட விளைவுகளின் ஒப்பீடு. எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழ், 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
