பின் கிளினிக் முதுகு வலி உடலியக்க சிகிச்சை குழு. எல் பாசோ பேக் கிளினிக்கில், நாங்கள் முதுகு வலியை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறோம்.
உங்கள் அசௌகரியம்/வலிக்கான மூல காரணத்தைக் கண்டறிந்த பிறகு, அந்தப் பகுதியைக் குணப்படுத்தவும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வோம்.
முதுகு வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள்:
முதுகுவலியின் எண்ணற்ற வடிவங்கள் உள்ளன, மேலும் பலவிதமான காயங்கள் மற்றும் நோய்கள் உடலின் இந்த பகுதியில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம். கிழக்குப் பக்க எல் பாசோ மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் உள்ள எங்கள் நோயாளிகளில் ஒருவரை நாங்கள் அடிக்கடி பார்க்கிறோம்:
டிஸ்க் ஹெர்னேஷன்
முதுகெலும்பின் உள்ளே நெகிழ்வான டிஸ்க்குகள் உள்ளன, அவை உங்கள் எலும்புகளை குஷன் மற்றும் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சும். இந்த டிஸ்க்குகள் உடைக்கப்படும் போதெல்லாம், அவை ஒரு நரம்பை அழுத்தி கீழ் முனை உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்தம், உடற்பகுதியில் உள்ள தசை அதிகமாக அல்லது காயம் அடைந்து, விறைப்பு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, இந்த வகையான காயம் பொதுவாக முதுகுவலி என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு பொருளைத் தூக்க முயற்சிப்பதன் விளைவாக இருக்கலாம், அது வலி மற்றும் பலவீனத்தை விளைவிக்கும் மற்றும் மிகவும் கனமாக இருக்கும். உங்கள் வலிக்கான அடிப்படைக் காரணத்தைக் கண்டறிதல்.
கீல்வாதம்
கீல்வாதமானது பாதுகாப்பு குருத்தெலும்பு மெதுவாக அணிவதால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நிலையில் முதுகு பாதிக்கப்படும் போது, அது நாள்பட்ட வலி, விறைப்பு மற்றும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் ஆகியவற்றின் விளைவாக எலும்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுளுக்குஉங்கள் முதுகுத்தண்டு மற்றும் முதுகில் உள்ள தசைநார்கள் நீண்டு அல்லது கிழிந்தால், அது முதுகெலும்பு சுளுக்கு எனப்படும். பொதுவாக, இந்த காயம் பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது. பிடிப்புகள் முதுகுத் தசைகள் அதிக வேலை செய்ய காரணமாகின்றன, அவை சுருங்க ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் சுருங்கிக்கொண்டே இருக்கலாம் - இது தசைப்பிடிப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. தசைப்பிடிப்பு வலி மற்றும் விறைப்புடன் திரிபு தீரும் வரை இருக்கலாம்.
நாங்கள் உடனடியாக நோயறிதலை நிறைவேற்ற விரும்புகிறோம், ஒரு பின்னணி மற்றும் தேர்வை ஒருங்கிணைத்து, அதிநவீன இமேஜிங்குடன், நாங்கள் உங்களுக்கு மிகவும் திறமையான சிகிச்சை தேர்வுகளை வழங்க முடியும். தொடங்குவதற்கு, உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுடன் பேசுவோம், இது உங்கள் அடிப்படை நிலை குறித்த முக்கியமான தகவல்களை எங்களுக்கு வழங்கும். நாங்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வோம், அதன் போது தோரணை சிக்கல்களைச் சரிபார்ப்போம், உங்கள் முதுகெலும்பை மதிப்பீடு செய்வோம் மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பை மதிப்பிடுவோம். வட்டு அல்லது நரம்பியல் காயம் போன்ற காயங்களை நாம் யூகித்தால், பகுப்பாய்வைப் பெற இமேஜிங் சோதனைகளை ஆர்டர் செய்வோம்.
உங்கள் முதுகு வலிக்கு மீளுருவாக்கம் செய்யும் தீர்வுகள். எல் பாசோ பேக் கிளினிக்கில், எங்களின் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் மசாஜ் தெரபிஸ்ட்டின் சிறந்த கைகளில் நீங்கள் இருப்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். உங்கள் வலி சிகிச்சையின் போது எங்களின் நோக்கம் உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மட்டுமல்ல - மீண்டும் மீண்டும் வருவதைத் தவிர்ப்பதும் உங்கள் வலிக்கு சிகிச்சை அளிப்பதும் ஆகும்.
தோள்பட்டை மற்றும் மேல் முதுகு வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, பெரிஸ்கேபுலர் பர்சிடிஸ் ஒரு சாத்தியமான காரணமாக இருக்க முடியுமா?
பெரிஸ்காபுலர் புர்சிடிஸ்
ஸ்காபுலா / தோள்பட்டை கத்தி என்பது மேல் உடல் மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கத்துடன் நிலையை மாற்றும் ஒரு எலும்பு ஆகும். தோள்பட்டை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு ஸ்கபுலா இயக்கம் முக்கியமானது. அசாதாரண அல்லது திடீர் தோள்பட்டை அசைவுகள் ஏற்படும் போது, வீக்கம் மற்றும் வலி அறிகுறிகள் உருவாகலாம். (அகஸ்டின் எச். காண்டுவா மற்றும் பலர்., 2010)
இயல்பான ஸ்கேபுலா செயல்பாடு
ஸ்கேபுலா என்பது விலா எலும்புக் கூண்டுக்கு வெளியே மேல் முதுகில் உள்ள ஒரு முக்கோண எலும்பு ஆகும். அதன் வெளிப்புற அல்லது பக்கவாட்டில் தோள்பட்டை மூட்டு சாக்கெட் / க்ளெனாய்டு உள்ளது, மீதமுள்ள எலும்பு வெவ்வேறு தோள்பட்டை மற்றும் முதுகு தசைகளுக்கு இணைப்பு புள்ளிகளாக செயல்படுகிறது. கையை முன்னும் பின்னும் நகர்த்தும்போது விலா எலும்புக் கூண்டில் ஸ்கபுலா மாறுகிறது. இந்த இயக்கம் அழைக்கப்படுகிறது ஸ்காபுலோதோராசிக் இயக்கம் மற்றும் மேல் முனை மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது. ஸ்காபுலா ஒரு ஒருங்கிணைந்த இயக்கத்தில் சறுக்கவில்லை என்றால், உடற்பகுதி மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டுகளின் செயல்பாடு கடினமாகவும் வலியாகவும் மாறும். (JE குன் மற்றும் பலர்., 1998)
ஸ்கேபுலர் பர்சா
பர்சா என்பது ஒரு திரவம் நிறைந்த பை ஆகும், இது கட்டமைப்புகள், உடல் திசுக்கள், எலும்புகள் மற்றும் தசைநாண்களுக்கு இடையில் மென்மையான, சறுக்கும் இயக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. முழங்கால் தொப்பியின் முன், இடுப்புக்கு வெளியே மற்றும் தோள்பட்டை மூட்டு உட்பட உடல் முழுவதும் பர்சே காணப்படுகிறது. ஒரு பர்சா வீக்கம் மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படும் போது, சாதாரண இயக்கங்கள் வலி ஏற்படலாம். மேல் முதுகில் ஸ்கபுலாவைச் சுற்றி பர்சேகள் உள்ளன. இந்த இரண்டு பர்சா சாக்குகள் எலும்புகள் மற்றும் மார்புச் சுவரில் ஸ்கேபுலர் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் செரட்டஸ் முன்புற தசைக்கு இடையில் உள்ளன. ஒரு பர்சா சாக் ஸ்காபுலாவின் மேல் மூலையில், கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் முதுகெலும்புக்கு நெருக்கமாக அமைந்துள்ளது, மற்றொன்று ஸ்கேபுலாவின் கீழ் மூலையில், நடுப்பகுதிக்கு அருகில் உள்ளது. பெரிஸ்கேபுலர் புர்சிடிஸால் ஒன்று அல்லது இரண்டும் பர்சா பைகள் பாதிக்கப்படலாம். ஸ்கேபுலா மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைநாண்களைச் சுற்றி மற்ற பர்சேகள் உள்ளன, ஆனால் இரண்டு மூலை பைகள் பெரிஸ்கேபுலர் பர்சிடிஸை உருவாக்கும் முதன்மை பர்சேகளாக இருக்கின்றன.
அழற்சி
இந்த பர்சேகள் அழற்சி மற்றும் எரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் தடிமனாக மாறும்போது, பர்சிடிஸ் எனப்படும் நிலை ஏற்படுகிறது. பர்சிடிஸ் ஸ்கேபுலாவுக்கு அருகில் ஏற்படும் போது, தசை மற்றும் தோள்பட்டை இயக்கங்கள் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். பெரிஸ்காபுலர் புர்சிடிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
ஸ்கேபுலாவின் பரிசோதனையானது தோள்பட்டை கத்தியின் அசாதாரண அசைவுகளைக் காட்டலாம். இது இறக்கைக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு தோள்பட்டை விலா எலும்புக் கூண்டில் சரியாகப் பிடிக்கப்படவில்லை மற்றும் அசாதாரணமாக நீண்டுள்ளது. தோள்பட்டையின் இறக்கைகள் கொண்ட நபர்கள் பொதுவாக அசாதாரண தோள்பட்டை கூட்டு இயக்கவியலைக் கொண்டுள்ளனர், ஏனெனில் தோள்பட்டையின் நிலை மாற்றப்படுகிறது.
காரணங்கள்
பெரிஸ்காபுலர் புர்சிடிஸின் காரணங்கள் வேறுபட்டிருக்கலாம். மிகவும் பொதுவானது அதிகப்படியான சிண்ட்ரோம் ஆகும், அங்கு ஒரு குறிப்பிட்ட செயல்பாடு பர்சாவுக்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. இவை அடங்கும்:
மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் விளையாட்டு தொடர்பான நடவடிக்கைகள்.
மீண்டும் மீண்டும் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் வேலை தொடர்பான நடவடிக்கைகள்.
பர்சாவில் வீக்கம் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்.
சில நிலைமைகள் அசாதாரண உடற்கூறியல் அல்லது எலும்பு ப்ரோட்யூபரன்ஸை ஏற்படுத்தலாம், பர்சாவை எரிச்சலூட்டும். ஒரு நிபந்தனை ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோமா எனப்படும் தீங்கற்ற எலும்பு வளர்ச்சி ஆகும். (Antônio Marcelo Gonçalves de Souza மற்றும் Rosalvo Zósimo Bispo Junior 2014) இந்த வளர்ச்சிகள் ஸ்காபுலாவிலிருந்து வெளியேறி, எரிச்சல் மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
சிகிச்சை
பெரிஸ்காபுலர் புர்சிடிஸ் சிகிச்சையானது பழமைவாதத்துடன் தொடங்குகிறது சிகிச்சைகள். சிக்கலை சரிசெய்ய ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் அரிதாகவே தேவைப்படுகின்றன. சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:
ஓய்வு
முதல் படி எரிச்சலூட்டும் பர்சாவை ஓய்வெடுத்து, வீக்கத்தைத் தீர்ப்பது.
இது சில வாரங்கள் ஆகலாம் மற்றும் உடல், விளையாட்டு அல்லது வேலை தொடர்பான செயல்பாடுகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நிறைவேற்றலாம்.
ஐஸ்
வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் வலியைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஐஸ் பயன்படுகிறது.
ஒரு காயத்தை எவ்வாறு சரியாக பனிக்கட்டி வைப்பது என்பதை அறிவது வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும்.
உடல் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சையானது பல்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகள் மூலம் வீக்கத்தின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும்.
சிகிச்சையானது ஸ்கேபுலர் மெக்கானிக்ஸை மேம்படுத்தலாம், அதனால் காயம் தொடர்ந்து மற்றும் மீண்டும் ஏற்படாது.
விலா எலும்புக் கூண்டில் உள்ள ஸ்கேபுலாவின் அசாதாரண இயக்கம் புர்சிடிஸ் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இந்த அசாதாரண இயக்கவியல் கவனிக்கப்படாவிட்டால், சிக்கல் மீண்டும் ஏற்படலாம்.
எந்தவொரு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், அது பாதுகாப்பானது என்பதை தனிநபர்கள் தங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
கார்டிசோன் ஊசி
கார்டிசோன் ஷாட் மூலம் வெற்றிகரமான சிகிச்சையானது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும்.
கார்டிசோன் ஊசிகள் ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு அளவை நேரடியாக வீக்கத்தின் இடத்திற்கு வழங்குவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். (அகஸ்டின் எச். காண்டுவா மற்றும் பலர்., 2010)
கார்டிசோன் ஊசிகள் ஒரு நபருக்கு எத்தனை ஊசிகள் வழங்கப்படுகின்றன என்பதன் அடிப்படையில் வரையறுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
இருப்பினும், நோய் கண்டறிதல் உறுதி செய்யப்பட்டவுடன் மட்டுமே கார்டிசோன் ஷாட்கள் செய்யப்பட வேண்டும்.
அறுவை சிகிச்சை
அறுவைசிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது, ஆனால் பழமைவாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியாத நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
எலும்பு வளர்ச்சிகள் அல்லது கட்டிகள் போன்ற அசாதாரண ஸ்கேபுலர் உடற்கூறியல் கொண்ட நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக்கில், அனைத்து வயதினருக்கும் குறைபாடுகளுக்கும் ஏற்றவாறு நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் சுறுசுறுப்பு திட்டங்கள் மூலம் ஒரு நபரின் திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் காயங்கள் மற்றும் நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறிகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறோம். எங்கள் உடலியக்க சிகிச்சை திட்டங்கள் மற்றும் மருத்துவ சேவைகள் சிறப்பு மற்றும் காயங்கள் மற்றும் முழுமையான மீட்பு செயல்முறையில் கவனம் செலுத்துகின்றன. மற்ற சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், தனிநபர்கள் அவர்களின் காயம், நிலை மற்றும்/அல்லது நோய்க்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கப்படுவார்கள்.
ஆழத்தில் ஸ்கேபுலர் சிறகு
குறிப்புகள்
Conduah, AH, Baker, CL, 3rd, & Baker, CL, Jr (2010). ஸ்காபுலோதோராசிக் பர்சிடிஸ் மற்றும் ஸ்னாப்பிங் ஸ்கபுலாவின் மருத்துவ மேலாண்மை. விளையாட்டு ஆரோக்கியம், 2(2), 147–155. doi.org/10.1177/1941738109338359
குன், ஜேஇ, பிளாஞ்சர், கேடி, & ஹாக்கின்ஸ், ஆர்ஜே (1998). அறிகுறி ஸ்காபுலோதோராசிக் கிரெபிடஸ் மற்றும் பர்சிடிஸ். தி ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், 6(5), 267–273. doi.org/10.5435/00124635-199809000-00001
de Souza, AM, & Bispo Junior, RZ (2014). ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோமா: புறக்கணிக்க அல்லது விசாரணை? ரெவிஸ்டா பிரேசிலீரா டி ஆர்டோபீடியா, 49(6), 555–564. doi.org/10.1016/j.rboe.2013.10.002
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் இயக்கத்தை பாதித்தது மற்றும் அவர்களின் வழக்கத்தை பாதித்தது. முறையற்ற எடை தூக்குதல், மோசமான தோரணை, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள், முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கும் விபத்துக்கள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குறைந்த முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். மக்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயைக் கையாளும் போது, அவர்களின் வலி கீழ் முனைகளில் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளையும் குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையான முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சில சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் நோயறிதலைப் பார்க்கிறது, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு தனிநபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான பலன்களைப் பெறுகிறது. லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம், இதனால் இயக்கம் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. முதுகுத் தளர்ச்சி என்பது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை முறை என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். ஒரு நபரின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க கீழ் முதுகுவலி போன்ற ஒன்றுடன் ஒன்று வலி விளைவுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், லும்பர் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளைப் போக்க டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் உள்ள கூச்ச உணர்வுகள் உங்கள் நகரும் திறனை பாதிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகு பழகியதை விட குறைவான மொபைல் என்று உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உடன் தொடர்புபடுத்தலாம். லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பொதுவாக கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்கி, சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு கால்வாய் முதுகெலும்பில் குறுகத் தொடங்கும் போது, அது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம், மேலும் பல நபர்களுக்கு முற்போக்கான இயலாமை ஏற்படலாம். (முனகோமி மற்றும் பலர்., 2024) லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பிரச்சினைக்கு ஒத்திருக்கும். அதே நேரத்தில், லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியைத் தூண்டும் ஸ்போண்டிலோடிக் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (ஓகோன் மற்றும் பலர்., 2022) இது நோயறிதலைப் பெற மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் செல்ல காரணமாகிறது.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கண்டறியும் போது, பல சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை இணைத்துக்கொள்வார்கள், இதில் ஒரு நபரின் முதுகு எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாயைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு MRI மற்றும் CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கீழ் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் குறுகலானது. ஏனென்றால், தனிநபர்கள் லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸைக் கையாளும் போது, இது கீழ் முனைகளில் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் வெளிப்படும், குறிப்பாக ஒரு நபர் நின்று அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது. அவர்களின் நிலையை மாற்றும்போது வலி குறைகிறது. (சோபன்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2023) கூடுதலாக, லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது பல சுகாதார வல்லுநர்கள் மதிப்பீடு செய்து மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு கால்வாயில் குறுகலானது, இடுப்பு முதுகெலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், நடைபயிற்சி போன்ற எளிய இயக்கங்கள் அறிகுறிகளை கீழ் முனைகளுக்கு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கலாம், இது முனைகளுக்கு கிடைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். (மான் மற்றும் பலர்., 2019) அந்த கட்டத்தில், முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறுவதற்கான பாதை
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு வரும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாம். லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுக்கு ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. இது முதுகெலும்பில் மென்மையான இயந்திர இழுவையை நீட்டி, முதுகெலும்பு கால்வாயில் அதிக இடத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் முதுகெலும்பு நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள் மெதுவாக நீட்டப்படும் போது முதுகெலும்பு சிதைவு சிதைவு செயல்முறையை குறைக்கிறது, மேலும் எதிர்மறை அழுத்தம் காரணமாக முதுகெலும்பு வட்டு உயரம் அதிகரிக்கிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016)
முதுகுத்தண்டு அழுத்தத்தின் நன்மைகள் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டமைத்தல்
கூடுதலாக, முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனில் இருந்து வரும் மென்மையான இழுவை, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உற்பத்தி ஓட்டத்தை மீண்டும் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் முதுகெலும்புக்குச் சென்று உடலுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சூழலை வளர்க்க உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு கையாளுதல் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பிற சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனை இணைக்க முடியும் என்பதால், இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு நீண்டகால நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்க முடியும். (அம்மெண்டோலியா மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுத் தளர்ச்சியின் சில பயனுள்ள முடிவுகள் பின்வருமாறு:
முதுகெலும்பு நரம்புகளின் அழுத்தத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் வலி நிவாரணம், கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் தனிநபரை தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு எளிதாகத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் கீழ் முனை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பலர் முதுகெலும்பு சிதைவிலிருந்து பயனடையலாம். தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதன் மூலம், பலர் தங்கள் நடவடிக்கைகளில் சிறிய வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்து, வலியைத் தணிக்க மற்றும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மொபைல் இருக்க முடியும். இது அவர்கள் அனுபவித்த வலியிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பதற்கான நம்பிக்கையின் உணர்வைப் பெற அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
அம்மெண்டோலியா, சி., ஹோஃப்கிர்ச்னர், சி., ப்ளேனர், ஜே., பஸ்ஸியர்ஸ், ஏ., ஷ்னீடர், எம்.ஜே, யங், ஜே.ஜே, ஃபர்லான், ஏ.டி., ஸ்டூபர், கே., அஹ்மத், ஏ., கேன்செல்லியர், சி., அடெபோயெஜோ, ஏ ., & ஓர்னெலஸ், ஜே. (2022). நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை: புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 12(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). இடைவிடாத நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன்: நோய் மற்றும் நோய் கண்டறிதலுடன் லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றிய ஒரு ஆய்வு. வலி நிவாரணி, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2024). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். இல் ஸ்டேட் முத்துக்கள். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ஓகோன், ஐ., டெராமோட்டோ, ஏ., தகாஷிமா, எச்., டெராஷிமா, ஒய்., யோஷிமோட்டோ, எம்., எமோரி, எம்., இபா, கே., டேக்பயாஷி, டி., & யமஷிதா, டி. (2022). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய காரணிகள்: ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகுவலியின் விளக்கக்காட்சி, கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம். மருத்துவ அறிவியல் மானிட், 29, எக்ஸ்எம்என்எக்ஸ். doi.org/10.12659/MSM.939237
குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் விளைவுகள் சியாட்டிகாவைக் குறைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பலர் குறைந்த நாற்புறத்தில் தங்கள் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கீழ் பகுதியில் உள்ள மிகவும் பொதுவான வலி பிரச்சினைகளில் ஒன்று சியாட்டிகா ஆகும், இது குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது. இந்த வலி இரண்டும் ஒரு நபரின் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த தசைக்கூட்டு நிலை பொதுவானது, மேலும் இது ஒரு கால் மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்படும் போது, இது ஒரு கதிர்வீச்சு வலி என்று பலர் கூறுகின்றனர், அது சிறிது நேரம் நீங்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இந்த வலி இணைப்பை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு தனிநபருக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மூலம் சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைத்து உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைப்பதற்காக எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
சியாட்டிகா & லோ பேக் இணைப்பு
உங்கள் கீழ் முதுகில் அல்லது கால்களில் தசை வலி அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை பாதிக்கும் உங்கள் கால்களில் கதிர்வீச்சு, துடிக்கும் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் செல்லும்போது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இந்த காட்சிகளில் பல சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடையவை, இது கீழ் முதுகு வலியுடன் தொடர்புடையது. இப்போது, சியாட்டிகா பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில் இருந்து இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பில் பயணிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பில், சியாட்டிக் நரம்பு கால்களுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குவதன் மூலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்) இப்போது, சியாட்டிக் நரம்பு, இடுப்பு பகுதியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசைக்கூட்டு மண்டலத்தில் உள்ள இடுப்பு பகுதி உடலுக்கு ஆதரவு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதி இரண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் இடுப்பு முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகள் மற்றும் சியாடிக் நரம்பை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் காயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள், உடல் பருமன், முறையற்ற தூக்குதல், சிதைந்த முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் ஆகியவை கீழ் முதுகில் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். இறுதியில் என்ன நடக்கிறது என்றால், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் நீரின் உள்ளடக்கம் மற்றும் புரோட்டியோகிளைகான்களின் முற்போக்கான இழப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உடைந்து சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்துவதற்கு நீண்டு செல்கிறது, இது எரிச்சல் அடைந்து கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் குறிப்பிடப்பட்ட கதிர்வீச்சு வலியை ஏற்படுத்தும். . (ஜு, மற்றும் பலர்சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலி ஆகியவற்றின் கலவையானது சியாட்டிக் நரம்பு ஏற்படுத்தும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து ஒரு சமூக-பொருளாதாரப் பிரச்சினையாக மாறலாம் மற்றும் தனிநபர்கள் அவர்கள் பங்கேற்கும் எந்தச் செயலையும் இழக்கச் செய்யலாம். (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி போன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இடுப்புப் பகுதியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், பல நபர்கள் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் காணலாம்.
சியாட்டிகா காரணங்கள்- வீடியோ
சியாட்டிகா-லோ பேக் கனெக்ஷனை குறைக்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர்
சியாட்டிக்-லோ-பேக் இணைப்பைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் மலிவு மற்றும் வலி போன்ற சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முதுகுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா வலியை அனுபவிக்கும் பல நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது சீனாவில் உருவான பாரம்பரிய அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவமாகும். அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள், குயி அல்லது சி (ஆற்றல் ஓட்டம்) மீட்டெடுக்க உடலின் வெவ்வேறு அக்குபாயிண்ட்களில் திடமான மெல்லிய ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் அதே குத்தூசி மருத்துவக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஊசிகள் மற்றும் மின்தூண்டுதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுத்து வலி நிவாரணம் அளிப்பதன் மூலம் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் மைய வலி-ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளைக் குறைக்கிறது. (காங், 2020) அதே நேரத்தில், எண்டோர்பின்களைத் தூண்டுவதற்கும், குறைந்த முதுகுவலிக்கான வலி மருந்துகளை பாதுகாப்பாகக் குறைப்பதற்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வலி நிவாரணி பண்புகளை வழங்குகிறது. (Sung et al., XX)
மின் குத்தூசி மருத்துவம் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா காரணமாக கீழ் முனைகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்கும் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் இடுப்பு தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஏனென்றால், எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிகளைத் தூண்டி, சோமாடோ-வாகல்-அட்ரீனல் ரிஃப்ளெக்ஸ்களைக் குறைத்து, கீழ் முனைகளுக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும். (லியு மற்றும் பலர்) கூடுதலாக, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, மைய மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலிக்கு என்ன காரணிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மக்கள் அதிகம் கவனத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவுடன் போராடும் பலர் தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளுடன் இணைந்து அவர்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பாதையை வழங்குகிறது.
காங், ஜேடி (2020). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மின்குத்தூசி மருத்துவம்: ஆரம்ப ஆராய்ச்சி முடிவுகள். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 32(6), 396-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). வாகல்-அட்ரீனல் அச்சை இயக்க எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சருக்கு ஒரு நரம்பியல் அடிப்படை. இயற்கை, 598(7882), 641-XX. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
சங், டபிள்யூஎஸ், பார்க், ஜேஆர், பார்க், கே., யூன், ஐ., யூம், ஹெச்டபிள்யூ, கிம், எஸ்., சோய், ஜே., சோ, ஒய்., ஹாங், ஒய்., பார்க், ஒய்., கிம், இஜே. , & நாம், டி. (2021). குறிப்பிடப்படாத நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: முறையான ஆய்வு மற்றும்/அல்லது மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 100(4), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
குடல் அழற்சியைக் கையாளும் நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் குடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
உடலைப் பொறுத்தவரை, குடல் அமைப்பு பல்வேறு உடல் குழுக்களுடன் மிகவும் சுவாரஸ்யமான உறவைக் கொண்டுள்ளது. குடல் அமைப்பு மத்திய நரம்பு, நோயெதிர்ப்பு மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புகளுடன் செயல்படுகிறது, ஏனெனில் இது வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் போது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது மற்றும் குடல் அமைப்பு செயலிழக்கச் செய்யும் போது, அது உடலுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியம் போன்ற பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். குடல் பாதிக்கக்கூடிய பிரச்சினைகளில் ஒன்று தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகும், இது குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், பல சிகிச்சைகள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சியின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை குடல்-முதுகுவலி இணைப்பு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் மற்றும் வீக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதைப் பார்க்கிறது. முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சி அவர்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குடல் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்கவும் குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதற்காக பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
குடல்-முதுகு வலி இணைப்பு
உங்கள் குடல் அல்லது கீழ் முதுகில் தசை வலி அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் வெப்பத்தை வெளிப்படுத்துவது பற்றி என்ன? அல்லது உங்கள் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் குறைந்த தருணங்களை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? குடல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புடன் வேலை செய்வதால் இரண்டாவது மூளை என்று அறியப்பட்டாலும், உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துவது அதன் முக்கிய பாத்திரங்களில் ஒன்றாகும். ஏனென்றால், குடல் நுண்ணுயிரியானது உணவை ஜீரணிக்க மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க டிரில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடலின் நுட்பமான சுற்றுச்சூழல் அமைப்பைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிவேகமாகச் செயல்பட வைக்கும், இதனால் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யப்படலாம், மேலும் இந்த விளைவு உடல் முழுவதும் அலையடித்து, பல்வேறு வலி போன்ற அறிகுறிகள் மற்றும் நிலைகளில் வெளிப்படும். முதுகு வலி. வீக்கம் என்பது காயங்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கு உடலின் பாதுகாப்பு பதில் என்பதால், இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் சிக்கலை நீக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே குடல் அழற்சியின் காரணமாக அழற்சி சைட்டோகைன்கள் பெருமளவில் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, அது குடல் அமைப்பை சமரசம் செய்து, நச்சுகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளுக்குச் சென்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது, இது முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. வீக்கத்திலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அவை தங்களை இணைத்துக்கொண்டு, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் ஹோமியோஸ்டாசிஸைப் பாதிக்கலாம், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கைத் தாக்கி முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது. (யவ் மற்றும் பலர்., 2023) இது குடலிலிருந்து பின் மற்றும் மூளை வரை தகவலை அனுப்பும் சிக்கலான நரம்பு பாதைகள் வழியாக குடல் மற்றும் பின்புறத்தின் இணைப்பு காரணமாகும்.
எனவே, வீக்கம் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குடல் அழற்சியானது குடல் குடல் தடைகளின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டைக் குறைப்பதற்கும், வலியைத் தூண்டுவதற்கும் மற்றும் அழற்சியின் மூலக்கூறுகளை அதிகரிப்பதற்கும் சிம்பியன்ட் மற்றும் பாத்தோபயன்ட் ஆகியவற்றின் கலவைக்கு இடையில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். (ரத்னா மற்றும் பலர்., 2023) அழற்சி மூலக்கூறுகள் வலி ஏற்பிகள் மற்றும் தசை பதற்றத்தை அதிகரிக்கலாம், இது கீழ் முதுகில் அசௌகரியம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும். தற்செயலாக, மோசமான தோரணை, உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடல் அமைப்பு பின் தசைகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும். குடல் நுண்ணுயிரிகளில் டிஸ்பயோசிஸ் இருக்கும் போது, அழற்சி விளைவுகள் மறைமுகமாக உள்ளுறுப்பு வலி மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டல செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புபடுத்தி உடலை மாற்றி, முதுகுவலியைத் தூண்டும் நாள்பட்ட அமைப்பு ரீதியான அழற்சியின் தொடர்ச்சியான நிலையில் இருக்கும். (டெக்கர் நிடெர்ட் மற்றும் பலர்., 2020) இருப்பினும், குடல் அழற்சியைக் குறைக்கவும் முதுகுவலியைப் போக்கவும் பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகள் உள்ளன.
எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை ஒருங்கிணைத்தல்
குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியை மக்கள் அனுபவிக்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் ஆரம்ப சுகாதார மருத்துவரிடம் சென்று நிலைமையை விளக்குவார்கள். குடல் அழற்சி மற்றும் முதுகுவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் குடல் அழற்சி மற்றும் முதுகுவலி இரண்டையும் குறைக்க வலி நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம். சிரோபிராக்டர்கள், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை நிபுணர்கள் போன்ற வலி நிபுணர்கள் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுவதோடு குடல் அழற்சியைக் குறைக்க அழற்சி எதிர்ப்பு வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற முழுமையான அணுகுமுறைகளை வழங்க முடியும். இரண்டையும் செய்யக்கூடிய பழமையான அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் ஒன்று எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஆகும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் பாரம்பரிய சீன சிகிச்சை மற்றும் நவீன தொழில்நுட்பத்தை ஒருங்கிணைக்கிறது, இது மின்சார தூண்டுதல் மற்றும் மெல்லிய திடமான ஊசிகளைப் பயன்படுத்தி குய் அல்லது ஆற்றலைப் பெற உடலின் அக்குபாயின்ட்டில் செருகப்படுகிறது. இது என்ன செய்கிறது என்றால், இது குடல் மற்றும் HPA அச்சில் கோலினெர்ஜிக் அனிச்சைகளைத் தூண்டுவதற்கு மின்சார தூண்டுதல் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது. (யங் மற்றும் பலர்., 2024) முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய அழற்சி விளைவுகளை குறைக்க மின்குத்தூசி மருத்துவம் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம்.
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குடல் அழற்சியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும் என்பதால், குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், முதுகுத் தசைகளைப் பாதிக்காமல் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலமும் குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. (ஒரு மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுவலியை உண்டாக்கும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதற்கு எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் உதவுவதே இதற்குக் காரணம். கூடுதலாக, மக்கள் இந்த சிகிச்சையை அணுகும்போது, அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களின் வழிகாட்டுதலின் கீழ், அந்த நபரின் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் வலிக்கு ஏற்ப எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை வடிவமைக்கும் போது ஊசிகளைச் சரியாகச் செருக முடியும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்க முடியும் என்பதால், அது உடல் எடையை திறம்பட குறைக்கலாம் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளை வடிவமைக்க செரிமானம் மற்றும் உறிஞ்சுதலை மீட்டெடுக்கும். (ஜியா மற்றும் பலர்., 2022) இது தனிநபர்கள் தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் குடல் அழற்சி உடலைப் பாதித்து முதுகுவலியை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கிறது. அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும்.
அழற்சியின் இரகசியங்களைத் திறத்தல்-வீடியோ
குறிப்புகள்
An, J., Wang, L., Song, S., Tian, L., Liu, Q., Mei, M., Li, W., & Liu, S. (2022). வகை 2 நீரிழிவு எலிகளில் குடல் தாவரங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கிறது. ஜே நீரிழிவு நோய், 14(10), 695-XX. doi.org/10.1111/1753-0407.13323
Dekker Nitert, M., Mousa, A., Barrett, HL, Naderpoor, N., & de Courten, B. (2020). மாற்றப்பட்ட குடல் மைக்ரோபயோட்டா கலவை அதிக எடை மற்றும் பருமனான நபர்களின் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 11, 605. doi.org/10.3389/fendo.2020.00605
ரத்னா, எச்.வி.கே., ஜெயராமன், எம்., யாதவ், எஸ்., ஜெயராமன், என்., & நல்லகுமாரசாமி, ஏ. (2023). குறைந்த முதுகுவலிக்கு டிஸ்பயோடிக் குடல் காரணமா? Cureus, 15(7), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.7759/cureus.42496
Xia, X., Xie, Y., Gong, Y., Zhan, M., He, Y., Liang, X., Jin, Y., Yang, Y., & Ding, W. (2022). எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குடல் டிஃபென்சின்களை ஊக்குவித்தது மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள உணவு-தூண்டப்பட்ட பருமனான எலிகளின் டிஸ்பயோடிக் செகல் மைக்ரோபயோட்டாவை மீட்டது. வாழ்க்கை அறிவியல், 309, 120961. doi.org/10.1016/j.lfs.2022.120961
யாங், ஒய்., பாங், எஃப்., ஜௌ, எம்., குவோ, எக்ஸ்., யாங், ஒய்., கியு, டபிள்யூ., லியாவோ, சி., சென், ஒய்., & டாங், சி. (2024). எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் Nrf2/HO-1 சிக்னலிங் பாதைகளை செயல்படுத்தி குடல் தடையை சரிசெய்வதன் மூலம் பருமனான எலிகளில் அழற்சி குடல் நோயை குறைக்கிறது. நீரிழிவு மெட்டாப் சின்டர் உடல் பருமன், 17, 435-452. doi.org/10.2147/DMSO.S449112
Yao, B., Cai, Y., Wang, W., Deng, J., Zhao, L., Han, Z., & Wan, L. (2023). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சிதைவின் முன்னேற்றத்தில் குட் மைக்ரோபயோட்டாவின் விளைவு. எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை, 15(3), 858-XX. doi.org/10.1111/os.13626
குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்கள் வலியைக் குறைக்கவும், அவர்களின் உடல்களுக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் முதுகெலும்பு வட்டுகள், தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்பு வேர்களைச் சுற்றியுள்ள வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களால் குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர். ஏனென்றால், உடல் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களின் வழியாகச் செல்கிறது, இது சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் அதிகமாகவும் இறுக்கமாகவும், நரம்பு வேர்களை மோசமாக்குகிறது மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அல்லது இது இடுப்பு பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை பாதிக்கும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்களாக இருக்கலாம், இது குடலிறக்கம் அல்லது நரம்பு வேர்களை மோசமாக்கும் மற்றும் குறைந்த மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். விளைவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல், குறைந்த முதுகுவலி என்பது ஒரு பொதுவான தசைக்கூட்டு பிரச்சனையாகும், மேலும் பலர் அதன் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்கவும், பலர் தங்கள் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவவும் அடிக்கடி சிகிச்சை பெறுவார்கள். இன்றைய கட்டுரை குறைந்த முதுகுவலி ஏன் உலகளாவிய பிரச்சினை, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் அதை எவ்வாறு குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் அது எவ்வாறு இயக்கத்தை மீண்டும் பெறலாம் என்பதை ஆராய்கிறது. குறைந்த முதுகுவலி அவர்களின் உடலில் ஏன் பிரச்சினையாக இருக்கிறது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை எவ்வாறு குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கத்தைக் குறைப்பது மற்றும் இணைப்பதற்கான பல்வேறு சிகிச்சைகளைக் கண்டறிவது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
குறைந்த முதுகுவலி ஏன் உலகளாவிய பிரச்சினை?
ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் சென்ற பிறகு அல்லது தூக்கிய பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகில் விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் வலியை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீண்ட நேரம் குனிந்திருப்பதால் உங்கள் கீழ் முதுகில் தசை வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகள் பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, அவை உடல் குறைந்த முதுகுவலியை உருவாக்கலாம். குறைந்த முதுகுவலியைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு சமூக-பொருளாதார பிரச்சினையாகும், இது உலகளவில் பல தனிநபர்களை, குறிப்பாக வேலை செய்யும் நபர்களை பாதிக்கிறது. பலர் பலவிதமான இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அல்லது பணிகளைச் செய்யும்போது, இந்த இயக்கங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள தசைநார்கள் படிப்படியாக தளர்த்தலாம். இது கீழ் முதுகு மற்றும் முதுகுத்தண்டின் முக்கிய கட்டமைப்புகளில் ஏதோ தவறு இருப்பதை உடல் உணர வைக்கிறது, இதனால் முதுகெலும்பின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க மற்ற முறைகளை பின்பற்றுகிறது. (ஹாசர் மற்றும் பலர்)
கூடுதலாக, பெரும்பாலான குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகள் குறிப்பிடப்படாதவை, மேலும் அதிக எடை தூக்குதல், வளைத்தல், முறுக்குதல் மற்றும் முழு உடல் அதிர்வுகளின் இயக்கங்கள் குறைந்த முதுகுவலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் தொழில்சார் ஆபத்து காரணிகளாகும். (பெக்கர் & சில்ட்ரெஸ், 2019) இது குறைந்த முதுகுவலி உள்ள பலரை விடுபட்ட வேலையின் சுமையை சமாளிக்க அல்லது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை நிறுத்தி வைக்கிறது. இது நிகழும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிகிச்சை பெறத் தொடங்குகின்றனர்.
வலி நிவாரணத்தைத் திறக்கும்- வீடியோ
குறைந்த முதுகுவலிக்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர்
குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் தங்கள் கீழ் முதுகில் உள்ள வலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்க பல்வேறு சிகிச்சைகளுக்குச் செல்வார்கள். எனவேதான், எலெக்ட்ரோஅகுபஞ்சர் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முதுகுவலியைப் போக்க உதவுவதோடு, கீழ் முனைகளின் இயக்கத்தை மீண்டும் பெற உதவும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது குத்தூசி மருத்துவத்தின் மற்றொரு வடிவமாகும், இது வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுக்க உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் மின்சார தூண்டுதலைப் பயன்படுத்துகிறது. குறைந்த முதுகுவலி உட்பட தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கு மின்குத்தூசி மருத்துவம் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை மருந்துப் பயன்பாட்டைக் குறைக்கும் ஒரு சிகிச்சை விருப்பமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. (Sung et al., XX)
கூடுதலாக, மின்குத்தூசி மருத்துவம் மிகவும் பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் செய்யப்படுகிறது, மேலும் குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும்போது, அக்குபாயின்ட்டைச் சுற்றியுள்ள உடலின் பெரிய பகுதிகளில் தூண்டுதலை அனுமதிக்கிறது, இதில் தீவிரம், கால அளவு மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவை வலியை செயல்படுத்த அனுமதிக்கின்றன. சுகாதார நிபுணர்களால் அடையாளம் காணப்பட வேண்டிய இடம். (பிரான்செஸ்காடோ டோரஸ் மற்றும் பலர்., 2019) மின்குத்தூசி மருத்துவம் கீழ் முதுகில் உள்ள வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பல்வேறு நுட்பங்கள் மூலம் பல நபர்களை ஆதரிக்கிறது. (காங், 2020)
மின் குத்தூசி மருத்துவம் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
குறைந்த முதுகுவலியிலிருந்து உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் சிகிச்சை விளைவுகளை வழங்க முடியும், இதனால் உடல் அசையாமல் இருக்கும், மற்றும் தசைகள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது. (ஷெங் மற்றும் பலர்., 2021) பிசியோதெரபி போன்ற பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்த எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர், சுற்றியுள்ள முதுகு தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் நீட்டி வலுப்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் இயக்கத்தை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் இயக்கங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி பலருக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறது. மக்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சிறிய அல்லது பெரிய மாற்றங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் கீழ் முதுகில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அதே மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைத் தடுக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்வதைத் தடுக்கும் போது அவர்கள் தங்களை எவ்வாறு சுமக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள்.
குறிப்புகள்
பெக்கர், BA, & Childdress, MA (2019). குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் வேலைக்குத் திரும்புதல். அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 100(11), 697-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
ஃபிரான்செஸ்கடோ டோரஸ், எஸ்., பிராண்ட் டி மாசிடோ, ஏசி, டயஸ் அன்ட்யூன்ஸ், எம்., மெர்லின் பாடிஸ்டா டி சௌசா, ஐ., டிமிட்ரே ரோட்ரிகோ பெரேரா சாண்டோஸ், எஃப்., டி சோசா டோ எஸ்பிரிடோ சாண்டோ, ஏ., ரிபீரோ ஜேக்கப், எஃப்., டோரஸ் Cruz, A., de Oliveira Januario, P., & Pasqual Marques, A. (2019). வயதானவர்களில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சர் அதிர்வெண்களின் விளைவுகள்: மூன்று குருட்டு, 12-மாதங்கள் சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான நெறிமுறை. விசாரணைகள், 20(1), 762. doi.org/10.1186/s13063-019-3813-6
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). குறைந்த முதுகுவலியின் ஒரு காரணவியல் மற்றும் புரோலோதெரபி மூலம் அதன் சிகிச்சை: ஒரு ஆய்வு. ஜே மீண்டும் தசைக்கூட்டு மறுவாழ்வு, 35(4), 701-XX. doi.org/10.3233/BMR-210097
காங், ஜேடி (2020). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மின்குத்தூசி மருத்துவம்: ஆரம்ப ஆராய்ச்சி முடிவுகள். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 32(6), 396-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
ஷெங், எக்ஸ்., யூ, எச்., ஜாங், கே., சென், டி., கியு, டபிள்யூ., டாங், ஜே., ஃபேன், டி., கு, ஜே., ஜியாங், பி., கியு, எம்., & சென், எல். (2021). தோல்வியுற்ற முதுகு அறுவை சிகிச்சை நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரின் செயல்திறன்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான ஆய்வு நெறிமுறை. விசாரணைகள், 22(1), 702. doi.org/10.1186/s13063-021-05652-4
சங், டபிள்யூஎஸ், பார்க், ஜேஆர், பார்க், கே., யூன், ஐ., யூம், ஹெச்டபிள்யூ, கிம், எஸ்., சோய், ஜே., சோ, ஒய்., ஹாங், ஒய்., பார்க், ஒய்., கிம், இஜே. , & நாம், டி. (2021). குறிப்பிடப்படாத நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: முறையான ஆய்வு மற்றும்/அல்லது மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 100(4), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு உடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிய அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் உதவ முடியுமா?
அறிமுகம்
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் முதுகு பகுதிகளுக்கு இடையில், பல நபர்கள் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் வலி மற்றும் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று தாக்கி, அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கின்றனர். மிகவும் பொதுவான வேலை நிலைமைகளில் ஒன்றாக, முதுகுவலியானது தனிநபர்கள் சமூக-பொருளாதார சுமைகளைச் சமாளிக்கும் மற்றும் இந்த சிக்கலுடன் தொடர்புபடுத்தும் காயங்கள் மற்றும் காரணிகளைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, முதுகில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் முதுகெலும்புடன் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் முதுகுத்தண்டைச் சுற்றிலும் முதுகுத் தண்டு வடத்தைப் பாதுகாக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது ஒரு நபருக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், எனவே பலர் முதுகுவலியின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். தேடும். இன்றைய கட்டுரை நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கிறது. நாங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பேசுகிறோம், எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைத்து, அவர்களின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியைக் குறைக்க பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறோம். நாள்பட்ட முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு நிலைகளைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதையும் நாங்கள் தெரிவிக்கிறோம் மற்றும் வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதன் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அவர்கள் என்னென்ன சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர். ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம்
கடினமான நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகில் கடுமையான தசை வலிகள் அல்லது வலிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்களா? ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் சென்ற பிறகு, உங்கள் முதுகிலிருந்து கால்கள் வரை தசைகள் சோர்வடைகிறீர்களா? அல்லது முறுக்குதல் அல்லது திருப்புதல் இயக்கங்கள் உங்கள் கீழ் முதுகில் தற்காலிகமாக நிவாரணம் பெறுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? பெரும்பாலும், இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது இந்த பொதுவான தசைக்கூட்டு நிலையுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகளின் காரணமாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் வரும்போது, அவற்றின் தாக்கம் பரவலாக இருக்கும் போது அவை பரவலாக உள்ளன. அந்த கட்டத்தில், அவர்கள் கடுமையான நீண்ட கால வலி மற்றும் உடல் இயலாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் முதன்மையானவர்கள் என்பதால், பல நபர்களை அவர்கள் பாதிக்கிறார்கள். (வூல்ஃப் & ப்லெகர், 2003) முதுகுவலி கடுமையானதாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம் என்பதால், பல வலி அறிகுறிகள் உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அது பல காரணிகளாக மாறலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் அடிப்படை நோயியல் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை நன்கு வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உளவியல் சமூக செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (ஆண்டர்சன், எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்)
கூடுதலாக, முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் பருமன் முதல் அதிகப்படியான இயக்கங்கள் தேவைப்படும் பல்வேறு தொழில்கள் வரை இருக்கலாம். (அட்கின்சன், 2004) அது நிகழும்போது, அது மக்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது அவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்கள் துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தேடுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் பல நபர்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது இதுதான்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் உடலியக்க சிகிச்சையின் பங்கு- வீடியோ
நாள்பட்ட முதுகு வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியை மக்கள் சமாளிக்கும் போது, பல்வேறு இயக்கங்கள், வயது மற்றும் நோய்க்குறியியல் ஆகியவை முதுகெலும்பை மாற்றியமைக்கும் என்பதை பலர் உணரவில்லை, இதனால் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சீரழிவு மாற்றங்களைச் சந்திக்கின்றன. (பெனோயிஸ்ட், 2003) சீரழிவு மாற்றங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பலர் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளைத் தேடத் தொடங்குவார்கள். எனவேதான், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியின் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நபரின் வலி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் முதல் மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வரை தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளும் மலிவு விலையில் உள்ளன மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் விளைவுகள்
முதுகுத் தளர்ச்சி, முன்பு கூறியது போல், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகுத்தண்டில் இயந்திர மென்மையான இழுவையை உள்ளடக்கியது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். முதுகெலும்பு சிதைவு இடுப்பு தசைகளின் உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, இடுப்பு முதுகெலும்பைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் வலி நிவாரணம் மற்றும் உடல் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பில் மென்மையாக இருக்கும் போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் பாதுகாப்பானது, உள்-வயிற்று அழுத்தம் மற்றும் இடுப்புக்கு முதுகெலும்பு திறனை அதிகரிக்க உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து. (Hlaing மற்றும் பலர்., 2021) ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக முதுகுத் தளர்ச்சியை இணைத்துக்கொண்டால், நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் அவர்களின் வலி மற்றும் இயலாமை காலப்போக்கில் குறையும். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது முதுகில் ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தி, சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
பெனோயிஸ்ட், எம். (2003). வயதான முதுகுத்தண்டின் இயற்கை வரலாறு. யூர் ஸ்பைன் ஜே, XXX சப்ளிங் 12(சப்பிள் 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). சப்அக்யூட் குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ப்ரோபிரியோசெப்சன், பேலன்ஸ், தசை தடிமன் மற்றும் வலி தொடர்பான விளைவுகளில் கோர் ஸ்டெபிலைசேஷன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
வூல்ஃப், AD, & Pfleger, B. (2003). முக்கிய தசைக்கூட்டு நிலைகளின் சுமை. காளை உலக சுகாதார அமைப்பு, 81(9), 646-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
கால் மற்றும் முதுகு வலி உள்ள நபர்கள் வலி போன்ற தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க டிகம்ப்ரஷனை இணைத்து நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
கீழ் முனைகள் மேல் உடலின் எடையை உறுதிப்படுத்தவும், தனிநபருக்கு இயக்கத்தை வழங்கவும் உதவுகின்றன. கீழ் உடல் பகுதிகள் கீழ் முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு, தொடைகள், கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் ஆகியவை அடங்கும், ஏனெனில் அவை அனைத்தும் செய்ய குறிப்பிட்ட வேலைகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், அவர்களின் கீழ் முதுகு மற்றும் கால்கள் காயங்களுக்கு ஆளாகின்றன. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது காயங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது ஒரு நபருக்கு இயக்கம் மற்றும் நிலைப்புத்தன்மை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய வலி மற்றும் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். பாதிக்கப்பட்ட தசைகள், திசுக்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்பு வேர்கள் எரிச்சல், பலவீனம் மற்றும் இறுக்கமாக மாறும் போது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் முதுகெலும்பை சுருக்கி, காலப்போக்கில் வலிக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரை, உடலில் முதுகு மற்றும் கால்கள் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன, சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் வலியால் அவை எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகின்றன, முதுகுத் தளர்வு எவ்வாறு கால் மற்றும் முதுகுவலியைக் குறைக்கும் என்பதைப் பற்றி பார்க்கலாம். நோயாளிகளின் நடமாட்டத்தைப் பாதிக்கும் முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் குறைக்க பல சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் கால்கள் மற்றும் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் அவர்களின் கால்களில் இருந்து அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்க நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு.
முதுகு மற்றும் கால்கள் எவ்வாறு ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன?
உங்கள் முதுகில் வெளிப்படும் வலியை நீங்கள் உணருகிறீர்களா, அது உங்கள் நடை திறனை பாதிக்கிறதா? நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் கால்களில் தசை வலிகள் அல்லது சோர்வு ஏற்படுகிறதா? அல்லது எழுந்தவுடன் முதுகு மற்றும் கால்களில் விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? இந்தக் காட்சிகளில் பல கால் மற்றும் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையவை, இது ஒரு நபரின் நடையை பாதிக்கும் மற்றும் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகு மற்றும் கால் தசைகள் இடுப்பு முள்ளந்தண்டு பகுதியில் இருந்து ஒரு நீண்ட நரம்பு, இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு வழியாக ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன, குளுட்டியல் தசைகளைக் கடந்து, கால்களின் பின்பகுதியில் பயணித்து முழங்கால்களில் நிற்கின்றன. பின்புறம் முக்கிய தசைகள் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியைக் கொண்டுள்ளது, இது நபரை வளைக்கவும், திருப்பவும் மற்றும் நீட்டிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
இதற்கிடையில், கால் தசைகள் ஒரு நபரின் எடையை உறுதிப்படுத்தும் போது ஒரு நபர் மொபைல் ஆக உதவுகின்றன. இந்த இரண்டு தசைக் குழுக்களும் கீழ் முனைகளில் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் செயல்களைச் செய்யும்போது மக்கள் மொபைல் இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், அவர்கள் இயலாமை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் காயங்கள் மற்றும் வலியால் பாதிக்கப்படலாம்.
முதுகு மற்றும் கால்களுடன் வலி எவ்வாறு தொடர்புடையது?
கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களுக்கு வரும்போது, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கலாம். எடுத்துக்காட்டாக, பணிபுரியும் நபர்கள் வழக்கமாக கனமான பொருட்களை தூக்கும் போது, அது கால்களில் முழு உடல் அதிர்வுகளை ஏற்படுத்தும் போது குறைந்த முதுகுவலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். (பெக்கர் & சில்ட்ரெஸ், 2019) ஏனென்றால், அதிக எடையுள்ள பொருள் கீழ் முதுகில் என்ன செய்கிறதோ, அது முதுகெலும்பை சுருக்கி சுற்றியுள்ள தசையை சுருங்கச் செய்கிறது. இது தொடர்ந்து மீண்டும் செய்யப்படும்போது, முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை மோசமாக்கும். இந்த நரம்பு வேர்கள் மோசமடையும் போது, அது நரம்பு பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும், இதனால் தனிநபர்கள் நாள்பட்ட கால் வலி, கால் வீழ்ச்சி அல்லது கணுக்கால் நிலைத்தன்மையை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அவர்களின் இயக்கத்தை பாதிக்கிறது. (ஃபோர்டியர் மற்றும் பலர்., 2021)
கூடுதலாக, முதுகெலும்பு சிதைவை அனுபவிக்கத் தொடங்கும் போது முதுகு மற்றும் கால் வலி ஏற்படலாம், இது காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு வட்டு சுருங்கும்போது ஒரு இயற்கையான செயல்முறையாகும். இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியில் உள்ள முதுகெலும்பு வட்டு காலப்போக்கில் சிதைவடையும் போது, ஊட்டச்சத்து விநியோகம் மற்றும் புற-செல்லுலார் கலவையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கீழ் முனைகளில் தங்கள் சுமை விநியோக செயல்பாட்டை பராமரிக்கும் திறன் குறைவாக இருக்கும். (கிம் எட்., எக்ஸ்) இருப்பினும், கால் மற்றும் முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் பலர் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிகிச்சை பெறலாம்.
கால் உறுதியற்ற தன்மைக்கான சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு- வீடியோ
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் கால்கள் மற்றும் முதுகில் வலியைக் குறைக்கிறது
கால் மற்றும் முதுகு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, பல நபர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கக்கூடிய மலிவு சிகிச்சையைப் பெறத் தொடங்குவார்கள். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகு மற்றும் கால்களை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்க சிறந்தவை. முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஒரு இழுவை இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, இது கீழ் முதுகில் இருந்து இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும், பாதிக்கப்பட்ட வட்டுக்கு எதிர்மறை அழுத்தத்தை வழங்கவும் உதவும், மேலும் இரத்த ஊட்டச் சத்து வட்டுக்குத் திரும்புவதை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மோசமான நரம்பு வேரின் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் வலி மற்றும் இயலாமையைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் கால்கள் மற்றும் கீழ் முனைகளில் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் மைய உறுதிப்படுத்தல் பயிற்சிகளுடன் இணைக்கப்படலாம். (Hlaing மற்றும் பலர்., 2021) முதுகு மற்றும் கால் வலியைக் குறைக்க முதுகுத் தளர்ச்சியுடன், பல நபர்கள் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் பின்னர் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காணலாம், மேலும் அவர்களின் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. (வந்தி மற்றும் பலர்., 2021) கால் மற்றும் முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் நபர்கள் மற்றும் சிகிச்சையை எதிர்பார்க்கும் நபர்கள், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் நன்மைகளை அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்ள முடியும், ஏனெனில் அது தனிப்பயனாக்கக்கூடியது மற்றும் எந்த இயக்கங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பற்றி அதிகம் கவனத்தில் கொள்ள உதவும். . காலப்போக்கில் இந்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ உதவும்.
குறிப்புகள்
பெக்கர், BA, & Childdress, MA (2019). குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் வேலைக்குத் திரும்புதல். அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 100(11), 697-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). பெரோனியல் நரம்பு என்ட்ராப்மென்ட் மற்றும் நரம்பியல் பற்றிய ஒரு புதுப்பிப்பு. ஆர்த்தோப் ரெவ் (பாவியா), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). சப்அக்யூட் குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ப்ரோபிரியோசெப்சன், பேலன்ஸ், தசை தடிமன் மற்றும் வலி தொடர்பான விளைவுகளில் கோர் ஸ்டெபிலைசேஷன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
கிம், எச்எஸ், வூ, பிஎச், & ஜாங், ஐடி (2020). இடுப்பு சிதைவு நோய் பகுதி 1: இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்கோஜெனிக் வலியின் உடற்கூறியல் மற்றும் நோயியல் இயற்பியல் மற்றும் கதிரியக்க அதிர்வெண் நீக்கம் நாள்பட்ட டிஸ்கோஜெனிக் முதுகுவலிக்கான பாசிவெர்டெபிரல் மற்றும் சினுவெர்டெபிரல் நரம்பு சிகிச்சை: ஒரு வருங்கால வழக்கு தொடர் மற்றும் இலக்கியத்தின் ஆய்வு. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). லும்பர் ரேடிகுலோபதிக்கான செங்குத்து இழுவை: ஒரு முறையான ஆய்வு. ஆர்ச் பிசியோதர், 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
