ஹார்மோன் சமநிலை. ஈஸ்ட்ரோஜன், டெஸ்டோஸ்டிரோன், அட்ரினலின் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற ஹார்மோன்கள் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தின் பல அம்சங்களை பாதிக்கும் முக்கிய இரசாயன தூதுவர்கள். தைராய்டு, அட்ரீனல்கள், பிட்யூட்டரி, கருப்பைகள், விந்தணுக்கள் மற்றும் கணையம் உள்ளிட்ட பல்வேறு சுரப்பிகள் மற்றும் உறுப்புகளால் ஹார்மோன்கள் சுரக்கப்படுகின்றன. உடல் முழுவதும் சுழலும் ஹார்மோன்களின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த முழு நாளமில்லா அமைப்பும் இணைந்து செயல்படுகிறது. ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சமச்சீரற்ற தன்மை இருந்தால், அது பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கருவுறாமை மற்றும் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்
எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை இழப்பு (விளக்கப்படாதது, ஒருவரது உணவில் வேண்டுமென்றே மாற்றங்களால் அல்ல)
மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை
களைப்பு
இன்சோம்னியா
குறைந்த லிபிடோ
பசியின்மை மாற்றங்கள்
செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகள்
முடி உதிர்தல் மற்றும் உதிர்தல்
ஹார்மோன் சமநிலையின்மையின் அறிகுறிகள் அவை எந்த வகையான கோளாறு அல்லது நோயை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். உதாரணமாக, நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகளில் எடை அதிகரிப்பு, பசியின்மை மாற்றங்கள், நரம்பு சேதம் மற்றும் கண்பார்வை பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கான வழக்கமான சிகிச்சையில் செயற்கை ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைகள், அதாவது இன்சுலின் ஊசி, தைராய்டு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.
இருப்பினும், இந்த வகையான சிகிச்சைகள் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அதாவது மருந்து சார்பு, பக்கவாதம், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், பதட்டம், இனப்பெருக்க பிரச்சனைகள், புற்றுநோய் மற்றும் பல போன்ற தீவிர பக்க விளைவுகள். இந்த செயற்கை சிகிச்சைகள் மூலம், அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் மறைக்கப்படுகின்றன.
அதிர்ஷ்டவசமாக, இயற்கையாகவே ஹார்மோன் சமநிலையைப் பெற வழிகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஒமேகா-6 கொழுப்புகள் (குங்குமப்பூ, சூரியகாந்தி, சோளம், கனோலா, சோயாபீன் மற்றும் வேர்க்கடலை) அதிக எண்ணெய்களில் இருந்து விலகி இருங்கள். அதற்கு பதிலாக, இயற்கையான ஒமேகா-3 (காட்டு மீன், ஆளிவிதை, சியா விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் புல் ஊட்டப்பட்ட விலங்கு பொருட்கள்) நிறைந்த ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
நம் உடலைப் பொறுத்தவரை, பல செயல்பாட்டு அமைப்புகள் உடலின் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, இயக்கத்தின் போது இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகின்றன, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் உள்ளே நுழையும் நோய்க்கிருமிகளிடமிருந்து ஹோஸ்டைப் பாதுகாக்கின்றன. உடலுக்கு உதவும் அமைப்புகளில் ஒன்று நாளமில்லா சுரப்பிகளை, உடல் சரியாக செயல்பட பல ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. தி தைராய்டு, கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஒரு சிறிய, பட்டாம்பூச்சி வடிவ உறுப்பு, உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகிறது; இருப்பினும், நோய்க்கிருமி காரணிகள் பாதிக்கும் போது உடலின் ஹார்மோன் உற்பத்தி, அது வழிவகுக்கும் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் செயலிழப்பு. இன்றைய கட்டுரை, தைராய்டு ஹார்மோன்களை எவ்வாறு உற்பத்தி செய்கிறது, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தசைக்கூட்டு வலியுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் எதிர்காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை மீட்டெடுக்க MET சிகிச்சை எவ்வாறு உதவும் என்பதை ஆராய்கிறது. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு வலியைக் குறைக்க MET போன்ற மென்மையான திசு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தி சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு எங்கள் நோயாளிகளைப் பற்றிய தகவலைப் பயன்படுத்துகிறோம். நோயாளிகளின் ஒப்புகையில் மிகவும் சுவாரஸ்யமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு அற்புதமான வழியாகும் என்ற உண்மையை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில், நோயாளிகளின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் அவர்களை ஊக்குவிக்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
தைராய்டு ஹார்மோன்களை எவ்வாறு உற்பத்தி செய்கிறது?
உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் தசை பலவீனம் அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? சிறிது தூரம் நடந்தவுடன் மூச்சு விடுகிறதா? அல்லது நாள் முழுவதும் மந்தமாக உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் இந்த எண்ணற்ற பிரச்சனைகளை கையாளும் போது, அவர்களின் தைராய்டு சுரப்பியில் இருந்து ஹார்மோன்கள் சமநிலையின்மை காரணமாக இருக்கலாம். உடலைப் பொறுத்தவரை, நாளமில்லா அமைப்பு அனைத்து உயிரியல் செயல்முறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு உடலுக்கு பல்வேறு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்வதில் தலைசிறந்ததாகும். நாளமில்லா அமைப்பின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்று தைராய்டு ஆகும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன தைராய்டு என்பது உடலின் கீழ் முன் கழுத்தில் அமைந்துள்ள ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் உடல் சரியாக செயல்படுவதற்கு T4 மற்றும் T3 ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. தைராய்டு ஹார்மோன்கள் பல முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் உடல் திசுக்களை பாதிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை பின்வருவனவற்றிற்கு உதவுகின்றன:
கார்டியோ வெளியீடு மற்றும் அதிகரித்த ஓய்வு இதய துடிப்பு
BMR (அடித்தள வளர்சிதை மாற்ற விகிதம்), வெப்ப உற்பத்தி மற்றும் ஆக்ஸிஜன் நுகர்வு ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது
ஓய்வு சுவாச வீதம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது
இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் பிற நாளமில்லா உறுப்பு செயல்பாட்டில் பங்கு வகிக்கிறது
கூடுதல் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன தைராய்டு ஹார்மோன்கள் HPT (ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-தைராய்டு) அச்சுடன் சாதாரண உறவைக் கொண்டிருக்கும் போது உடலின் வளர்சிதை மாற்றம், வளர்ச்சி மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. எந்தச் சூழலிலும் உடல் சரியாக இயங்குகிறதா என்பதை இந்த உறவுமுறை உறுதி செய்கிறது. இருப்பினும், தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகள் தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது ஒரு ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு திசுக்களில் தேவையற்ற வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி
தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகள் உடலைப் பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது தசைக்கூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். டாக்டர். ஜூடித் வாக்கர் டெலானி, எல்எம்டி மற்றும் லியோன் சைடோவ், என்டி, டிஓ ஆகியோரால் எழுதப்பட்ட "நரம்பியத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகள்" என்ற புத்தகத்தில், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையே பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உள்ளன என்று கூறியுள்ளனர். தைராய்டில் இருந்து ஹார்மோன் உற்பத்தி எவ்வளவு அல்லது எவ்வளவு குறைவாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. தைராய்டு ஹார்மோன் குறைபாட்டின் சில மருத்துவ அறிகுறிகள் பின்வருமாறு குறிப்பிடுகிறது:
வறண்ட தோல் மற்றும் மெல்லிய முடி
இயற்கைக்கு மாறான சோர்வு
விவரிக்க முடியாத எடை அதிகரிப்பு
தசைகள் வலிக்கிறது
மன குழப்பம்
தசைக்கூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை உடல் கையாளும் போது, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன சோர்வு, பதட்டம், எரிச்சல் மற்றும் அதிகரித்த ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் தசை திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் பலவீனமடையச் செய்யலாம் மற்றும் உடல் இயக்கத்தில் இருக்கும்போது ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். அந்த கட்டத்தில், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும் மயோஃபாசியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் தசைக் குறைபாடு.
ஹார்மோன் இணக்கத்தை கண்டறிதல்- வீடியோ
நீங்கள் தசை அல்லது மூட்டு வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீங்கள் அடிக்கடி கவலையாகவோ அல்லது தொடர்ந்து எரிச்சலாகவோ உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் குளிர்ச்சியை மிகவும் உணர்திறன் உடையவர் என்பதை கவனித்தீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சனைகளில் பல உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளாகும் மற்றும் தசைக்கூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், நாளமில்லா மற்றும் உடல் அமைப்புகளைத் தூண்டவும் உடலுக்கு ஹார்மோன்கள் தேவை. தைராய்டில் இருந்து ஹார்மோன்கள் சுரக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஒவ்வொரு உடல் பகுதியும் சரியாக செயல்பட உதவுவதற்கும் உதவுவதற்கும் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் முக்கியமான தசைகள், உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்குச் செல்கின்றன. நோய்க்கிருமிகள் ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கத் தொடங்கும் போது, தைராய்டு ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யலாம் அல்லது குறைவாக உற்பத்தி செய்யலாம் மற்றும் உடல் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு பல ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்மோன்களை சீராக்க மற்றும் தசைக்கூட்டு வலியின் விளைவுகளை குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. குறிப்பிட்ட வைட்டமின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது, ஆரோக்கியமான, முழு ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது மற்றும் போதுமான உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தைப் பெறுவது ஆகியவை ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தலாம் மற்றும் தசைக்கூட்டு வலியின் விளைவுகளைக் குறைக்கும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகள் சிகிச்சையுடன் இணைந்து உடலை மறுசீரமைக்கவும் இயற்கையான முறையில் மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.
MET சிகிச்சை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை மீட்டெடுக்கிறது
கிடைக்கக்கூடிய பல சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். MET (தசை ஆற்றல் நுட்பங்கள்) போன்ற சிகிச்சைகள் பல வலி நிபுணர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க மென்மையான திசு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கின்றன மற்றும் உடலை இயற்கையாக மீட்டெடுக்க உதவும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்தியுள்ளன MET போன்ற மென்மையான திசு சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கலாம், உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இயலாமையைக் குறைக்கலாம். MET சிகிச்சையானது ஊட்டச்சத்து உணவுகள், ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் மற்றும் தைராய்டில் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உடல் உழைப்பு உத்திகளுடன் இணைக்கப்படலாம். ஒரு நபர் தனது உடலைப் பாதிக்கும் ஏதேனும் நோய்களுக்கு சிகிச்சைக்குச் செல்லத் தொடங்கும் போது, இந்த நபர்கள் தங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதில் அதிக கவனம் செலுத்தவும், அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் சிறிய அர்த்தமுள்ள மாற்றங்களைச் செய்யவும் இது அனுமதிக்கிறது.
தீர்மானம்
உடலின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கும் போது, தேவையற்ற நோய்க்கிருமிகள் தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கத் தொடங்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது முக்கியம். தைராய்டு என்பது கழுத்தின் அடிப்பகுதியில் அமைந்துள்ள ஒரு சிறிய சுரப்பி ஆகும், இது உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு ஹார்மோன்களை சுரக்கிறது. தைராய்டு உறுப்புகள், தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யும் போது, அது உடலின் அமைப்பை பாதிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைந்து MET சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு கோளாறுகளுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் விளைவுகளை குறைக்கலாம். இந்த அற்புதமான கலவையானது உடலை இயற்கையாகவே குணப்படுத்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் தனிநபரை வலியற்றதாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
ஆம்ஸ்ட்ராங், மேகி மற்றும் பலர். "உடலியல், தைராய்டு செயல்பாடு - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), 13 மார்ச். 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537039/.
சைடோவ், லியோன் மற்றும் ஜூடித் வாக்கர் டிலானி. நரம்புத்தசை நுட்பங்களின் மருத்துவ பயன்பாடுகள். சர்ச்சில் லிவிங்ஸ்டோன், 2003.
டே, ஜோசப் எம், மற்றும் ஆர்தர் ஜே நிட்ஸ். "குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களில் இயலாமை மற்றும் வலி மதிப்பெண்கள் மீதான தசை ஆற்றல் நுட்பங்களின் விளைவு." விளையாட்டு மறுவாழ்வு இதழ், மே 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22622384/.
ஷாஹித், முஹம்மது ஏ, மற்றும் பலர். "உடலியல், தைராய்டு ஹார்மோன் - ஸ்டேட் பியர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), 8 மே 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500006/.
VandeVord, Pamela J, மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட ஹார்மோன் சமநிலையின்மை மற்றும் கொழுப்பு மறுபகிர்வு ஆகியவை குண்டுவெடிப்பு வெளிப்பாட்டைத் தொடர்ந்து ஹைபோதாலமிக் நியூரோபாதாலஜியுடன் தொடர்புடையது." நியூரோட்ராமாவின் ஜர்னல், 1 ஜன. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4700394/.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ், DC, ஆண்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு பார்க்க வேண்டும் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு சிகிச்சை உத்திகள், உடலில் உள்ள ஹார்மோன் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்த உதவும். உடலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கக்கூடிய செயல்பாட்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைகளை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் வழிநடத்துகிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியையும் அவர்களின் அறிகுறிகளையும் நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம், அவர்கள் எதைக் கையாளுகிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வதற்கு அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்போம். நோயாளியின் அறிவுக்கு பொருந்தக்கூடிய பல்வேறு கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்க கல்வி ஒரு மிகப்பெரிய வழி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இன்று, ஆண்களில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுக்கான அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம். உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற பொருத்தமான சிகிச்சை உத்திகளை செயல்படுத்த ஹார்மோன் குறைபாட்டின் துணை வகைகளை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எனவே உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் என்று வரும்போது, உடலில் ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதையும், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய நோய்கள் ஏற்படும்போது என்ன நடக்கும் என்பதையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம். ஆண் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உடலியல் விளைவுகளை சீர்குலைக்கும் காரணிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம்.
இப்போது ஆண் மற்றும் பெண் உடல்களில் உள்ள ஹார்மோன்கள் உடலைச் செயல்பட வைக்கும் பல்வேறு செயல்களை வழங்குகின்றன. இதில் அடங்கும்:
உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துதல்
பாலியல் செயல்பாடு
மற்ற ஹார்மோன்களுடன் வேலை செய்யுங்கள் (இன்சுலின், டிஹெச்இஏ, கார்டிசோல்)
முக்கிய உடல் அமைப்புகளை ஆதரிக்கவும்
ஆண் உடலைப் பொறுத்தவரை, ஆண்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகிய இரண்டு முக்கிய ஹார்மோன்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு உதவும். இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகத் தொடங்கும் போது, ஆண் உடலில் ஹார்மோன் செயல்முறை குறையத் தொடங்குகிறது மற்றும் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் நாள்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது. இது நிகழும்போது, அது தனிப்பட்ட நபருக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.
சுற்றுச்சூழலை சீர்குலைப்பவர்கள் & குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பல சுற்றுச்சூழல் சீர்குலைவுகள் உடலைப் பாதிக்கலாம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், நோயாளிகளை அவர்களின் முதன்மை மருத்துவர்களால் பரிசோதிக்கும் போது பல சோதனை முடிவுகளில் அவை பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். நாள்பட்ட சோர்வு, மூளை மூடுபனி, மனச்சோர்வு, அதிகரித்த தசை நிறை மற்றும் குறைந்த லிபிடோ ஆகியவற்றின் அறிகுறிகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டுடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன மற்றும் உடலை செயலிழக்கச் செய்யலாம். மேலும் உடலில் நாள்பட்ட ஹார்மோன் செயலிழப்பு இருந்தால், அது ஹார்மோன் குறைபாட்டுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்திற்கும் வழிவகுக்கும். வீக்கம் ஆண் உடலின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, இது முதுகு, இடுப்பு, கால்கள், தோள்கள் மற்றும் கழுத்து ஆகியவற்றைப் பாதிக்கும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம், தசை சோர்வு, உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் எலும்பு தாது குறைதல் அடர்த்தி.
உடலில் உள்ள குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள், ஹைபோகோனாடிசத்துடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரலாம். ஹைபோகோனாடிசம் என்பது உடலின் இனப்பெருக்க உறுப்புகள் பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யவில்லை. ஹைபோகோனாடிசம் 30-40 வயதுக்குட்பட்ட அனைத்து ஆண்களில் 79% ஐ பாதிக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், இது ஆண் உடலில் அதிக லெப்டின் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் இந்த ஹார்மோன்களை உடலுக்கு வெளியிடும் போது மூளையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோன்களின் ஹைபோதாலமிக் மட்டத்தில், ஆண்ட்ரோஜன்களிடமிருந்து எதிர்மறையான பின்னூட்டங்களுக்கு ஹைபோதாலமஸில் உணர்திறனை அதிகரித்துள்ளோம். இது குறைந்த ஆண் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளுக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகளாக இருக்கலாம்:
டயட்
மன அழுத்தம்
நச்சு வெளிப்பாடு
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
முடி அடர்த்தி குறைந்தது
விறைப்பு செயலிழப்பு
ஆண்ட்ரோபாஸ்
இனப்பெருக்க உறுப்புகள் சிறிதளவு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்யாதபோது, அவை ஆண்ட்ரோபாஸை உருவாக்கி டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கும். ஆண்ட்ரோபாஸ் என்பது பெண்களுக்கான மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆண் பதிப்பாகும், இது டிமென்ஷியா, அல்சைமர், நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற பிற நிலைமைகளுக்கு பங்களிக்கும். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் வரும்போது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஆண்ட்ரோபாஸுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? சரி, உடலில் குறைந்த அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கலாம், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலில் பிஎம்ஐ அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது. அந்த கட்டத்தில், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் போன்ற கோளாறுகள் DHEA மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கலாம், இது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் உடலில் வலி போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு & ஹார்மோன்கள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: உடலில் ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகள் இருப்பதால், இப்போது அனைத்தையும் இழக்கவில்லை. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும் போது கார்டிசோல் மற்றும் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க பல நபர்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யலாம். ஹார்மோன் செயலிழப்பை மேம்படுத்துவதற்கான மற்றொரு வழி, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகளுக்குச் செல்வதாகும். இப்போது உடலியக்க சிகிச்சையானது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தப்படும்? முதுகில் கைமுறையாக கையாளுதல் மட்டும் அல்லவா?
வியக்கத்தக்க வகையில் உடலியக்க சிகிச்சையானது முதுகெலும்பை சப்லக்ஸேஷனில் இருக்கும்போது கையாள்வதை விட அதிகம். முன்பு கூறியது போல், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் நாள்பட்ட தசை மற்றும் மூட்டு அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது வீக்கமடைந்து நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை ஏற்படுத்தும் போது, அது தசைக் குழுக்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கும். அந்த கட்டத்தில், உடல் தொடர்ந்து வலி அல்லது பல்வேறு காயங்களுக்கு ஆளாக நேரிடும். எனவே, சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக உடலியக்க சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது உடலின் தசைக்கூட்டு கட்டமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது, நரம்பு மண்டலத்தை அனுமதிக்கிறது, அங்கு ஹார்மோன்கள் உடலில் பல்வேறு பகுதிகளுக்கு அனுப்பப்படுகின்றன, ஒழுங்காக செயல்பட மற்றும் சாதாரணமாக செயல்பட. உடலியக்க சிகிச்சையானது தசைக்கூட்டு கட்டமைப்பை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு செயலிழப்பிலிருந்து வலியற்றதாக இருக்க உதவுகிறது மற்றும் பிற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கலாம்.
தீர்மானம்
உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இணைத்தல் ஆகியவை உடல் சாதாரண ஹார்மோன் அளவுகளுடன் செயல்பட அனுமதிக்கும் மற்றும் உடலின் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளைப் பாதிக்கக்கூடிய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, ஹார்மோன் கட்டுப்பாடு மற்றும் உடல் சிகிச்சைக்கு உதவும் ஊட்டச்சத்து உணவுடன் இணைந்து உடலின் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்க உதவும். அந்த கட்டத்தில், இந்த சிகிச்சையின் கலவையானது தசை வளர்ச்சியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையுடன் தொடர்புடைய தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்தின் காரணம் மற்றும் விளைவுகள் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை முன்வைக்கிறார். கார்டியோமெடபாலிக் சிண்ட்ரோம் எந்தவொரு நபரையும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மூலம் பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதிசெய்யும் அதே வேளையில் உடலைப் பாதிக்கும் பிரச்சினைகளைப் போக்க வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய இருதய சிகிச்சைகளை வழங்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியையும் அவர்கள் சரியான முறையில் கையாள்வதை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்காக அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறோம். நோயாளியின் அறிவுக்கு பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்துக்கான காரணங்கள் மற்றும் விளைவுகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இப்போது, இந்த புதிய சகாப்தத்தில் நுழையும்போது, பல தனிநபர்கள் கார்டியோமெட்டபாலிக் ஆபத்தை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கின்றனர். எனவே இந்த விளக்கக்காட்சியில், பல நவீன நாடுகளில் உள்ள நம்பர் ஒன் கொலையாளியைப் பார்ப்போம்; கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் இதயத்தை பாதிக்கும் நிலைமைகளின் தொகுப்பாக வரையறுக்கப்படுகிறது. பல காரணிகள் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று கார்டியோவாஸ்குலர் நோயுடன் தொடர்புடையவை. கார்டியோமெடபாலிக் என்ற வார்த்தை, இருதய ஆபத்தை விட விரிவான ஒன்றைப் பற்றி விவாதிப்போம் என்பதைக் குறிக்கிறது.
இரத்த ஓட்ட அமைப்புடன் தொடர்புடைய இருதய ஆபத்து பற்றிய பழைய உரையாடலின் முன்னோக்கைப் பெறுவதே குறிக்கோள். உடலின் சுற்றோட்டம், சுவாசம் மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளில் வெவ்வேறு பகுதிகள் உள்ளன, அவை உடலைச் செயல்பட வைக்க வெவ்வேறு வேலைகளைக் கொண்டுள்ளன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். பிரச்சனை என்னவென்றால், உடல் ஒருவருக்கொருவர் சுயாதீனமாக பல்வேறு அமைப்புகளில் இயங்குகிறது. அவை ஒன்றிணைந்து இணையம் போல ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்படுகின்றன.
சுற்றோட்ட அமைப்பு
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: எனவே இரத்த ஓட்ட அமைப்பு இரத்த நாளங்களை கொண்டு செல்ல உதவுகிறது மற்றும் நிணநீர் நாளங்கள் செல்கள் மற்றும் ஹார்மோன்கள் போன்ற பிற பொருட்களை ஓரிடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்கு கொண்டு செல்ல அனுமதிக்கிறது. உங்கள் இன்சுலின் ஏற்பிகள் உங்கள் உடல் முழுவதும் தகவல்களை நகர்த்துவது மற்றும் உங்கள் குளுக்கோஸ் ஏற்பிகள் ஆற்றலுக்காகப் பயன்படுத்தப்படுவது ஒரு எடுத்துக்காட்டு. மற்றும் வெளிப்படையாக, மற்ற அனைத்து வகையான தொடர்பாளர்களும் உடலில் போக்குவரத்து எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை நிர்வகிக்கிறது. இப்போது உடல் வெளிப்புறமாக இணைக்கப்பட்ட ஒரு மூடிய நிலையான சுற்று அல்ல. பல காரணிகள் உடலை உள்ளேயும் வெளியேயும் பாதிக்கலாம், அவை தமனி சுவரை பாதிக்கலாம் மற்றும் இருதய அமைப்பை பாதிக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இப்போது, உடலில் உள்ள விஷயங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தும் தமனிச் சுவருக்கு என்ன நடக்கிறது?
காரணிகள் உள்ளே உள்ள தமனிச் சுவரைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது தமனிச் சுவர்களில் பிளேக் உருவாக காரணமாகி தமனிகளின் வெளிப்புறச் சுவர்களின் ஒருமைப்பாட்டையும் கூட பாதிக்கும். இது நிகழும்போது, எல்டிஎல் அல்லது குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் அளவு வளர்ந்து கொலஸ்ட்ரால் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யலாம். அந்த கட்டத்தில், உடல் மோசமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை கையாளும் போது, அது உடலை அதிக இருதய ஆபத்தில் இருக்க பாதிக்கும். உடல் அதிக ஆபத்தில் உள்ள இருதய நோய்களைக் கையாளும் போது, அது உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு அல்லது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். இது உடலின் முதுகு, கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் மார்பில் தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்து காரணிகளுடன் தொடர்புடைய காரணிகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: ஆனால், சுவாரஸ்யமாக, சமீப காலம் வரை, எங்கள் தரமான பராமரிப்பை நிர்வகிக்கும் நிறுவனங்கள் இதை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை, இது வழிகாட்டுதல்களின் ஒரு பகுதியாக இருக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது, ஏனெனில் ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது தரவு மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. மத்தியதரைக் கடல் உணவு போன்ற சில உணவுமுறைகள் ஒரு நபரின் ஊட்டச்சத்துப் பழக்கத்தை எவ்வாறு மாற்றும் என்பதற்கான தொடர்புகளிலிருந்து தரவு வரம்பில் இருக்கலாம். மன அழுத்தம் கார்டியோமெடபாலிக் கோளாறுகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது. அல்லது நீங்கள் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி அல்லது தூக்கம் பெறுகிறீர்கள். இந்த சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் கார்டியோமெட்டபாலிக் ஆபத்து காரணிகள் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதோடு தொடர்புபடுத்துகின்றன. நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிவிப்பதன் மூலம், அவர்கள் இறுதியாக அவர்களின் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம். கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்து சுயவிவரங்களைக் கொண்ட ஒரு நபரை ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.
ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி உரையாடுவதன் மூலம், நிலையான அமெரிக்க உணவின் தாக்கம் மற்றும் அது மத்திய கொழுப்புத்தன்மையில் கலோரி அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை பலர் காணலாம். ஊட்டச்சத்தைப் பற்றி உரையாடும் போது, அந்த நபர் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதைக் கவனிப்பது சிறந்தது, இதனால் அவர்களின் உடலில் கார்டியோமெடபாலிக் ஆபத்து பிரச்சினைகள் ஏற்படுகின்றன. தனிநபருக்குத் தேவையான புரதத்தின் சரியான அளவு, அவர்கள் எவ்வளவு காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் என்ன உணவு ஒவ்வாமைகள் அல்லது உணர்திறன்களைத் தவிர்ப்பது போன்றவற்றைச் செயல்படுத்த ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களுடன் மருத்துவர்கள் பணியாற்றுகிறார்கள். அந்த கட்டத்தில், ஆரோக்கியமான, கரிம மற்றும் ஊட்டச்சத்து உணவை சாப்பிடுவதைப் பற்றி நோயாளிகளுக்குத் தெரிவிப்பது அவர்கள் தங்கள் உடலில் என்ன வைக்கிறது மற்றும் விளைவுகளை எவ்வாறு மாற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அனுமதிக்கும். இப்போது ஒவ்வொரு நபரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், சிலருக்கு சில உணவுகள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு இல்லை, மேலும் நோயாளிகள் எதை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் உட்கொள்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி ஆலோசனை வழங்குவதன் மூலம் ஆனால் நேரத்தைப் பற்றியும் முக்கியம். சிலர் உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொண்டு தங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுப் பொருட்களைச் சுத்தப்படுத்தி, உடலின் செல்கள் ஆற்றலைப் பயன்படுத்த பல்வேறு வழிகளைக் கண்டறிய அனுமதிக்கின்றனர்.
கார்டியோமெடபாலிக் சிண்ட்ரோமில் ஊட்டச்சத்து எவ்வாறு பங்கு வகிக்கிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: ஆனால், நிலையான அமெரிக்க உணவில் உள்ள கலோரிகளின் தரம், நமது குடல் புறணியை சேதப்படுத்தும், இது ஊடுருவக்கூடிய தன்மைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற எண்டோடாக்ஸீமியா எனப்படும் வீக்கத்தைத் தூண்டும்? உணவுகளின் தரம் மற்றும் அளவு ஆகியவை நமது நுண்ணுயிரியை சீர்குலைத்து, அழற்சியின் வேறுபட்ட வழிமுறையாக டிஸ்பயோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே நீங்கள் இந்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தலைப் பெறுவீர்கள், இது உங்கள் மரபணுக்கள் குளிக்கும் ஒரு நிலையான குளியல். உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் தீவிரத்தைப் பொறுத்து வீக்கம் நல்லது அல்லது கெட்டதாக இருக்கலாம். உடல் காயத்தால் அவதிப்பட்டாலோ அல்லது சிறிய பிரச்சனைகளை எதிர்கொண்டாலோ, வீக்கம் குணமாக உதவும். அல்லது வீக்கம் கடுமையாக இருந்தால், அது குடல் சுவர் புறணி வீக்கமடையச் செய்து, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நச்சுகள் மற்றும் பிற நுண்ணுயிரிகளை வெளியேற்றும். இது ஒரு கசிவு குடல் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது உடல் பருமனுடன் தொடர்புடைய தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். உடல் பருமன் மோசமான ஊட்டச்சத்தை பாதிக்கிறது என்பதால் ஊட்டச்சத்தை பற்றி அந்த உரையாடலை விரிவுபடுத்த விரும்புகிறோம். ஒரு மனித மக்கள்தொகையாக நாம் அதிக உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் என்று பொதுவாக கூறப்படுகிறது. எனவே நாம் பொறுப்புடன் உடல் பருமன் போக்குகளை குறைக்க முடியும். ஆரோக்கியத்தின் சமூக நிர்ணயம் பற்றிய இந்த பெரிய உரையாடலைக் கொண்டு வர விரும்புகிறோம். வருடங்கள் செல்லச் செல்ல, பல மக்கள் தங்கள் சுற்றுச்சூழலும் வாழ்க்கை முறையும் இருதய அல்லது இருதய நோய் நிலைகளை வளர்ப்பதில் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன என்பதைப் பற்றி அதிகம் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
மனித உடல் ஆரோக்கியத்தை தீர்மானிக்கும் இந்த சமூக சுற்றுச்சூழல் அமைப்பில் வாழ்கிறது என்பதை நாம் அங்கீகரிக்க வேண்டும். நோயாளியின் வாழ்விலும், அவர்களின் வாழ்க்கைமுறைத் தேர்விலும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சமிக்ஞை பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்த நோயாளியை ஈடுபடுத்த விரும்புகிறோம். ஸ்பான்டெக்ஸ் அணிவது மற்றும் மாதத்திற்கு ஒரு முறை ஜிம்மிற்கு செல்வது போன்ற பழக்கங்களை நாங்கள் விவாதிக்கவில்லை; நாம் தினசரி இயக்கம் மற்றும் கார்டியோமெடபாலிக் சிண்ட்ரோம் தொடர்புடைய உட்கார்ந்த நடத்தை குறைக்க எப்படி பற்றி பேசுகிறீர்கள். மன அழுத்தத்தின் தாக்கம் கூட உடலில் பெருந்தமனி தடிப்பு, அரித்மியா மற்றும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகளை எவ்வாறு ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வைப் பாதிக்கக்கூடிய பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாங்கள் விவாதித்தோம்.
உடலில் மன அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியின் பங்கு
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: வீக்கம் போன்ற மன அழுத்தம், சூழ்நிலையைப் பொறுத்து நல்லது அல்லது கெட்டதாக இருக்கலாம். எனவே, கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் அமைப்புகளின் உயிரியல் செயலிழப்புகள் மற்றும் நம் நோயாளிகளுக்கு நாம் எவ்வாறு உதவலாம் என்பதில் நாம் மூழ்கும்போது, உலகில் செயல்படும் ஒரு நபரின் திறனை மன அழுத்தம் பாதிக்கலாம். கார்டியோமெட்டபாலிக் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைப்பதற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் நோயாளியின் காலணிகளில் நம்மை ஈடுபடுத்த வேண்டும் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
கார்டியோமெட்டபாலிக் ஆபத்து காரணிகளைக் குறைக்க எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் முயற்சி செய்வதில் உறுதியாக இருக்காமல், நாம் கற்றுக் கொள்ளும் அனைத்தையும் எடுத்து, அதை மெதுவாக நம் அன்றாட வாழ்வில் சேர்ப்பதன் மூலம், நாம் எப்படி இருக்கிறோம், உணர்கிறோம், என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பதில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். - இருப்பது. டாக்டர். டேவிட் ஜோன்ஸ் கூறினார், "நாங்கள் செய்வது இதைப் பற்றி பேசுவது மற்றும் நாங்கள் செய்வது எல்லாம் இந்த விஷயங்களை அறிந்தால், அது எங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒரு நோக்கமாக இருக்கும் முழு சேவையையும் செய்யாது."
நாம் அறியும் நிலையிலிருந்து செயல்படும் நிலைக்கு வர வேண்டும், ஏனென்றால் அப்போதுதான் முடிவுகள் ஏற்படும். எனவே பெரிய படத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம், கார்டியோமெடபாலிக் சிண்ட்ரோமில் இருந்து நமது ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கலாம், நம் உடலில் பிரச்சனை எங்கு நடக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தி, பல்வேறு நிபுணர்களிடம் சென்று, நம் உடலில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். கார்டியோமெடபாலிக் சிண்ட்ரோம் விளைவுகளை குறைக்கிறது.
தீர்மானம்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பலர் கார்டியோமெட்டபாலிக் அபாயங்களைக் கையாள்கிறார்கள் என்றால், அவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவான அமைப்புகள், உயிரியல் செயலிழப்புகள், வீக்கம், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் அல்லது இன்சுலின் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையவை அனைத்தும் மேற்பரப்பின் கீழ் நிகழ்கின்றன. . செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில், கார்டியோமெடபாலிக் ஆரோக்கியத்தின் இந்த புதிய சகாப்தத்தில் நாங்கள் மேலே செல்ல விரும்புகிறோம். அமைப்பின் உயிரியலைக் கையாளுவதற்கு சுற்றுச்சூழலையும் வாழ்க்கை முறையையும் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம், எனவே நோயாளியின் எபிஜெனெடிக் திறனை அதன் ஆரோக்கியத்தின் மிக உயர்ந்த வெளிப்பாட்டில் அனுமதிக்க இது ஒரு சாதகமான அமைப்பில் இருக்க முடியும்.
நோயாளிகளுக்கு சரியான கருவிகளை வழங்குவதன் மூலம், பல செயல்பாட்டு மருந்து மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வொரு முறையும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு சிறிது சிறிதாக மீட்டெடுப்பது என்று கற்பிக்க முடியும். உதாரணமாக, ஒரு நபர் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கிறார், இதனால் கழுத்து மற்றும் முதுகில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது, இதனால் அவர் நகர முடியாது. அவர்களின் மருத்துவர்கள் தியானத்தை இணைத்துக்கொள்ள ஒரு திட்டத்தை வகுக்க முடியும் அல்லது அவர்களின் உடல்களில் இருந்து மன அழுத்தத்தை குறைக்க மற்றும் கவனத்துடன் இருக்க யோகா வகுப்பை எடுக்கலாம். கார்டியோமெடபாலிக் நோயால் ஒரு நபர் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறார் என்பது பற்றிய முக்கியமான மருத்துவத் தகவலைச் சேகரிப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள், கார்டியோமெடபாலிக் நோயுடன் தொடர்புடைய ஒவ்வொரு நோயியலுக்கும் சிகிச்சை அளிக்க ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுக்க அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றலாம்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, பல்வேறு சிகிச்சைகள் அட்ரீனல் பற்றாக்குறைக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன மற்றும் இந்த 2-பகுதி தொடரில் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன. உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் ஹார்மோன்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிப்பதால், உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். இல் பகுதி 1, அட்ரீனல் குறைபாடுகள் வெவ்வேறு ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பார்த்தோம். பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் அதே வேளையில் உடலைப் பாதிக்கும் அட்ரீனல் குறைபாடுகளை நீக்கும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அடங்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது, அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோள் மற்றும் அறிவின்படி எங்கள் வழங்குநர்களிடம் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கான சிகிச்சைகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் குறைபாடுகள் என்று வரும்போது, உடலில் பல்வேறு அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன, இது ஒரு நபருக்கு ஆற்றல் மற்றும் பல்வேறு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கும். அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் ஹார்மோன்கள் உற்பத்தி செய்யப்படுவதால், உடலின் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பராமரிக்க உதவுகின்றன. பல்வேறு காரணிகள் உடலை பாதிக்கும் போது, அட்ரீனல் சுரப்பிகளை சீர்குலைக்கும் போது, அது ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உருவாக்கும். அந்த கட்டத்தில், இது உடல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்மோன் ஒழுங்குமுறையை மேம்படுத்துவதற்காக பலர் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் இணைக்கக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
இப்போது ஒவ்வொருவருக்கும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன, இது ஒரு நபர் முயற்சி செய்ய விரும்பும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் இருப்பதால் நன்றாக இருக்கிறது, மேலும் அவர்களுக்காக மருத்துவர் உருவாக்கிய சிகிச்சைத் திட்டத்தில் இருந்தால், அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பெறுவதற்கான வழிகளைக் காணலாம் மற்றும் ஆரோக்கியம் மீண்டும். பல தனிநபர்கள் சில சமயங்களில் தியானம் மற்றும் யோகாவில் ஈடுபட்டு நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள். இப்போது தியானம் மற்றும் யோகா ஆகியவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் அற்புதமான நன்மைகள் மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கின்றன. அட்ரீனல் குறைபாடுகள் HPA அச்சில் இன்சுலின், கார்டிசோல் மற்றும் DHEA செயலிழப்பை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த குறிப்பான்களைக் குறைக்கவும், ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை வகுப்பார்கள். எனவே சிகிச்சைகளில் ஒன்று தியானம் அல்லது யோகா என்றால், யோகா மற்றும் தியானம் பயிற்சி செய்யும் பல நபர்கள் சில ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்த பிறகு அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிக்கத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் அவர்களின் சுற்றுப்புறங்களை நினைவில் கொள்ளத் தொடங்குவார்கள். இது கார்டிசோல் அளவு குறைவதோடு தொடர்புடைய பலரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது.
மைண்ட்ஃபுல்னஸ் எப்படி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கு உதவக்கூடிய மற்றொரு கிடைக்கக்கூடிய சிகிச்சையானது 8 வார நினைவாற்றல் சிகிச்சையாகும், இது ஒரு நபர் கையாள்வதை விட அதிகமான பிரச்சினைகளை உடலில் அதிகரிப்பதில் இருந்து கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. HPA அச்சு செயலிழப்பு உடலை எந்த நிலையில் பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உங்களுக்காக நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு பயனளிக்கும். இயற்கை நடை பாதையில் நடைபயணம் மேற்கொள்வது ஒரு உதாரணம். சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றம் ஒரு நபர் ஓய்வெடுக்கவும் நிம்மதியாகவும் இருக்க உதவும். இது ஒரு நபரின் மனநிலை, செயல்பாடு மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்திலிருந்து உடலை விடுவிக்க அனுமதிக்கிறது, அப்போது இயற்கைக்காட்சியின் மாற்றம் அவர்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும் ரீசார்ஜ் செய்யவும் உதவும். அந்த கட்டத்தில், இது HPA அச்சையும் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்கிறது.
ஹார்மோன் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கு எவ்வாறு நினைவாற்றல் உதவுகிறது என்பதற்கான மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு நாள்பட்ட PTSD உள்ளவர்களுக்கு நரம்பியல் பின்னூட்டத்தை வழங்குவதாகும். அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்களைக் கொண்ட நபர்கள் PTSD ஐக் கொண்டுள்ளனர், இது உலகில் செயல்படுவதற்கான அவர்களின் திறனைத் தடுக்கலாம். அவர்கள் ஒரு PTSD எபிசோடில் செல்லும்போது, அவர்களின் உடல்கள் பூட்டப்பட்டு பதற்றமடையத் தொடங்கும், இதனால் அவர்களின் கார்டிசோல் அளவு உயரும். அந்த கட்டத்தில், இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் மேலோட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இப்போது சிகிச்சைக்கு வரும்போது நினைவாற்றல் அதன் பங்கை எவ்வாறு வகிக்கிறது? PTSD சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல மருத்துவர்கள் EMDR பரிசோதனை செய்வார்கள். EMDR என்பது கண், இயக்கம், உணர்திறன் நீக்கம் மற்றும் மறு நிரலாக்கத்தைக் குறிக்கிறது. இது PTSD நோயாளிகள் தங்கள் HPA அச்சை மாற்றியமைக்க மற்றும் அவர்களின் மூளையில் உள்ள நியூரான் சிக்னல்களை குறைக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் உடலில் அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை ஏற்படுத்தும் எந்த கார்டிசோலின் அளவையும் குறைக்க உதவுகிறது. PTSD நோயாளிகளுக்கு EMDR பரிசோதனையை இணைப்பதன் மூலம், மூளை அதிர்ச்சிகரமான நினைவுகளை மூளை மீண்டும் இயக்கி, உடலில் இருந்து அதிர்ச்சியை விடுவித்து, குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க மூளையை மாற்றியமைக்க உதவும் மூளைக் கண்டறிதல் மூலம் அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் சிக்கலைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது.
வைட்டமின்கள் & சப்ளிமெண்ட்ஸ்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பல நபர்கள் தங்கள் ஹார்மோன்களைக் கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், ஹார்மோன் செயல்பாடு மற்றும் உடலை நிரப்ப உதவும் கூடுதல் மற்றும் நியூட்ராசூட்டிகல்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்கக்கூடிய மற்றொரு நுட்பமாகும். மாத்திரை வடிவில் அவற்றை உட்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், சரியான வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது கடினம் அல்ல. பல வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சத்தான முழு உணவுகளில் காணப்படுகின்றன, அவை குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்களுடன் ஹார்மோன் உற்பத்தியை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் ஒரு நபரை முழுதாக உணரவைக்கும். ஹார்மோன் சமநிலைக்கு உதவும் சில வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பின்வருமாறு:
மெக்னீசியம்
பி வைட்டமின்கள்
புரோபயாடிக்குகள்
வைட்டமின் சி
ஆல்பா-லிபோயிக் அமிலம்
ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலம்
வைட்டமின் டி
இந்த வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உடல் உற்பத்தி செய்யும் மற்ற ஹார்மோன்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவும், ஹார்மோன் உற்பத்தியை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவும். இப்போது, இந்த சிகிச்சைகள் பலருக்கு அவர்களின் உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு உதவக்கூடும், மேலும் செயல்முறை கடினமாக இருக்கும் நேரங்களும் உள்ளன. இந்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பாக நீண்ட காலத்திற்கு பெரும் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் வந்துள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்துடன் ஒட்டிக்கொள்வதன் மூலம், காலப்போக்கில் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், மேலும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுப்பீர்கள்.
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ், DC, அட்ரீனல் குறைபாடுகள் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை முன்வைக்கிறார். உடலின் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஹார்மோன்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகள் செயல்பட உதவுகின்றன. இந்த 2-பகுதி தொடர் அட்ரீனல் குறைபாடுகள் உடலையும் அதன் அறிகுறிகளையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராயும். பகுதி 2 இல், அட்ரீனல் குறைபாடுகளுக்கான சிகிச்சை மற்றும் எத்தனை பேர் இந்த சிகிச்சைகளை தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் இணைக்கலாம் என்பதைப் பார்ப்போம். நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் அதே வேளையில் உடலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை நீக்கும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அடங்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்வது பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது, அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோள் மற்றும் அறிவின்படி எங்கள் வழங்குநர்களிடம் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
அட்ரீனல் குறைபாடுகள் என்றால் என்ன?
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: உணவுப் பழக்கம், மன ஆரோக்கியம் அல்லது வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்தும் உடலில் ஹார்மோன் செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதில் பங்கு வகிப்பது போன்ற பல காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கலாம். இன்று, நோயாளிகள் தினசரி பரிசோதனைக்கு செல்லும் போது, இந்த பொதுவான செயலிழந்த கார்டிசோல் வடிவங்களைப் பயன்படுத்துவோம். பெரும்பாலான நோயாளிகள் அடிக்கடி வந்து தங்கள் மருத்துவர்களிடம் தாங்கள் அட்ரீனல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்படுவதாக விளக்குகிறார்கள், ஏனெனில் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் அட்ரீனல் செயலிழப்பு அல்லது HPA செயலிழப்பின் பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடையவை. இப்போது அட்ரீனல் செயலிழப்பு அல்லது ஹைபோதாலமிக் பிட்யூட்டரி அட்ரீனல் (HPA) செயலிழப்பு என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உடலைக் கட்டுப்படுத்த போதுமான ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஆகும். இது சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உடல் அட்ரீனல் செயலிழப்பின் பல்வேறு நிலைகளுக்குச் செல்லும், இதனால் ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் சமாளிக்காத தசை மற்றும் மூட்டு வலியை உடல் சமாளிக்கிறது.
பல மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு முறையான அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், இது பலருக்கு அவர்களின் உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பு உள்ளதா இல்லையா என்பதைத் தீர்க்க உதவும். இன்று, பெண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அட்ரீனல் செயலிழப்புடன் தொடர்புடைய மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு இடையிலான உறவைப் பற்றி விவாதிப்போம். ஹார்மோன்களுடன் தொடர்புடைய அட்ரீனல் செயலிழப்புக்கு வரும்போது, பலர் தங்கள் ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இருக்கும்போது இருமுனை நோய் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மன நோய்களுக்கு அடிக்கடி மருந்துகளைப் பெறுவார்கள். மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் காரணமாக ஐம்பதுகளின் தொடக்கத்தில் பெண்களை ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, மனநலக் கோளாறுகள் அடிக்கடி மோசமடைந்து, அவர்களின் ஹார்மோன்கள் மற்றும் அவர்களின் உடல்களைப் பாதிக்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.
அட்ரீனல் செயலிழப்பு உடலை பாதிக்கிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: பல பெண்கள் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வார்கள், யோகாவை மேற்கொள்வார்கள், ஆன்மீக நடைமுறைகளில் ஈடுபடுவார்கள், மேலும் தங்கள் நண்பர்களுடன் பழகுவார்கள்; இருப்பினும், அவர்களின் ஹார்மோன் அளவுகள் சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது, அவை HPA ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது அட்ரீனல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய பிற சிக்கல்களைக் கையாளுகின்றன. 24 மணிநேர கார்டிகோட்ரோபிக் செயல்பாட்டைப் பார்த்து, சர்க்காடியன் ரிதம் அதை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதைத் தீர்மானிப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் நோயாளிக்கு வழங்கப்பட்ட தரவைப் பார்க்கலாம். நோயாளியின் ஹார்மோன் அளவுகள் காலையில் உடலில் எவ்வாறு ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படுகிறது மற்றும் அவர்கள் தூங்கச் செல்லும் வரை நாள் முழுவதும் எப்படி உயர்கிறது அல்லது குறைகிறது என்பது குறித்த தரவு நோயாளிக்கு வழங்கப்படும் விதம்.
இந்தத் தகவலின் மூலம், பல மருத்துவர்கள் இந்த நபருக்கு ஏன் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது, தொடர்ந்து இரவில் சீக்கிரம் எழுந்திருப்பது அல்லது போதுமான ஓய்வு பெறாமல் இருப்பது, நாள் முழுவதும் சோர்வடையச் செய்கிறது என்பதைக் கண்டறிய முடியும். அட்ரீனல் செயலிழப்பு 24 மணி நேர கார்டிகோட்ரோபிக் செயல்பாட்டுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? பல காரணிகள் உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பு மற்றும் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும். உடல் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் அல்லது தைராய்டுகளில் இருந்து ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, அது கார்டிசோல் மற்றும் இன்சுலின் அளவை உடலில் கட்டுப்பாட்டை இழந்து தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சில நேரங்களில் ஹார்மோன் செயலிழப்பு குடல் மற்றும் மூளை போன்ற முக்கிய உறுப்புகளை பாதித்து, சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு அல்லது உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் வலியை ஏற்படுத்தும். சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உடலில் வலியை ஏற்படுத்தும் போது, அவை ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபரின் இயக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களை துன்பப்படுத்தலாம்.
அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை எவ்வாறு கண்டறிவது?
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: அட்ரீனல் செயலிழப்பால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியை மருத்துவர்கள் கண்டறியும் போது நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள். பல நோயாளிகள் நீண்ட, விரிவான கேள்வித்தாளை நிரப்பத் தொடங்குவார்கள், மேலும் மருத்துவர்கள் உடல் பரிசோதனைகளில் காணப்படும் ஆந்த்ரோபோமெட்ரிக்ஸ், பயோமார்க்ஸ் மற்றும் மருத்துவ குறிகாட்டிகளைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள். தனிநபரை பாதிக்கும் சிக்கலைத் தீர்மானிக்க, HPA செயலிழப்பு மற்றும் அட்ரீனல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் பார்க்க மருத்துவர்கள் நோயாளியின் வரலாற்றைப் பெற வேண்டும். பரிசோதனைக்குப் பிறகு, உடலில் செயலிழப்பு எங்கு உள்ளது மற்றும் அறிகுறிகள் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதைப் பார்க்க மருத்துவர்கள் செயல்பாட்டு மருந்தைப் பயன்படுத்துவார்கள். உடலில் அட்ரீனல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகள், ஒரு நபரின் உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் எவ்வாறு இந்தப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன, அவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள் அல்லது மன அழுத்தம் அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.
செயல்பாட்டு மருத்துவம் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது நபரின் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வாழ்க்கை முறை கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்கிறது. நோயாளி என்ன சொல்கிறார் மற்றும் இந்த காரணிகள் அட்ரீனல் பற்றாக்குறையை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகின்றன என்பதற்கான புள்ளிகளை இணைப்பதன் மூலம், நோயாளியின் முழு கதையையும் தனிநபருக்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவது முக்கியம். யாரோ ஒருவர் இறுதியாக அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொண்டு அவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுக்கத் தொடங்குவதை அவர்கள் பாராட்டுவார்கள். அட்ரீனல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் மூல காரணங்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் மத்தியஸ்தர்கள் ஆகியவற்றைத் தேடுவதன் மூலம், நோயாளி நமக்குச் சொல்லும் விரிவாக்கப்பட்ட வரலாற்றைப் பார்க்கலாம், அது அவர்களின் குடும்ப வரலாறு, அவர்களின் பொழுதுபோக்குகள் அல்லது அவர்கள் வேடிக்கையாக என்ன செய்ய விரும்புகிறார்கள். ஒரு நபரின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் உடலில் உள்ள அட்ரீனல் பற்றாக்குறையின் அடிப்படைக் காரணத்தின் புள்ளிகளை இணைக்க முயற்சிக்கவும், இணைக்கவும் இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.
அட்ரீனல் குறைபாடுகள் கார்டிசோலை பாதிக்கின்றன
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இப்போது, அட்ரீனல் குறைபாடுகள் அதிகரித்த DHEA மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடையதா? DHEA என்பது அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் இயற்கையாக உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். DHEA இன் முக்கிய செயல்பாடு ஆண் மற்றும் பெண் உடலை சீராக்க ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற பிற ஹார்மோன்களை உருவாக்குவதாகும். கார்டிசோல் ஒரு மன அழுத்த ஹார்மோன் ஆகும், இது இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவை அதிகரிக்கிறது. கார்டிசோலின் முக்கிய செயல்பாடு, பாதிக்கப்பட்ட தசை திசுக்களை சரிசெய்யும் போது மூளை உடலில் குளுக்கோஸைப் பயன்படுத்த அனுமதிப்பதாகும். உடல் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் இருந்து ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும் போது, அது கார்டிசோலின் அளவை உயர்த்தி உடலுக்கு நெகிழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் HPA அச்சு குறையத் தொடங்குகிறது. இது நிகழும்போது, உடல் மந்தமாக உணரத் தொடங்குகிறது, இது நீங்கள் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெற்றிருந்தாலும், நாள் முழுவதும் சோர்வாக உணரலாம்.
அட்ரீனல் பற்றாக்குறை அறிகுறிகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இது அட்ரீனல் சோர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கும் பல்வேறு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். தூக்கக் கலக்கம், செரிமானப் பிரச்சனைகள், சோர்வு மற்றும் உடல் வலிகள் போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் இல்லாமல் உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும். இது குறைந்த ஆற்றல் உணர்வின் காரணமாக பல நபர்களை பரிதாபமாக உணர வைக்கிறது. அட்ரீனல் சோர்வு HPA அச்சு செயலிழப்பு பல்வேறு நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இவை அடங்கும்:
அதிர்ச்சி
உணவு ஒவ்வாமை மற்றும் உணர்திறன்
டிஸ்பயோசிஸ்
குடல் நுண்ணுயிரிகளில் மாற்றங்கள்
நச்சுகள்
மன அழுத்தம்
இன்சுலின் எதிர்ப்பு
வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தும் ஒரு நபரின் ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கலாம் மற்றும் சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் பல காரணிகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கும் கார்டிசோலை ஏற்படுத்தும். ஒரு உதாரணம், நாள்பட்ட மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய குடல் பிரச்சினைகளைக் கொண்ட ஒருவர், முழங்கால்கள், முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றிலிருந்து மூட்டுகளில் வலியை உணரத் தொடங்கும், இது அவர்களின் ஹார்மோன் அளவு ஏற்ற இறக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, ஹார்மோன் செயலிழப்பு எவ்வாறு உடலைப் பாதிக்கும், கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் PTSD உடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம் என்பது பற்றிய நுண்ணறிவு மேலோட்டத்தை இந்த 3-பகுதி தொடரில் வழங்குகிறார். இந்த விளக்கக்காட்சி PTSD உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் செயலிழப்பைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு முக்கியமான தகவலை வழங்குகிறது. இந்த விளக்கக்காட்சியானது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தின் மூலம் ஹார்மோன் செயலிழப்பு மற்றும் பி.டி.எஸ்.டி விளைவுகளை குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களையும் வழங்குகிறது. பகுதி 1 ஹார்மோன் செயலிழப்பு பற்றிய கண்ணோட்டத்தைப் பார்க்கிறது. பகுதி 2 உடலில் உள்ள பல்வேறு ஹார்மோன்கள் உடலின் செயல்பாட்டிற்கு எவ்வாறு பங்களிக்கின்றன மற்றும் அதிக உற்பத்தி அல்லது குறைவான உற்பத்தி ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நோயாளிக்கு உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதற்காக பல்வேறு ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் ஒரு சிறந்த புரிதலைப் பெறுவது பொருத்தமானதாக இருக்கும் போது அவர்களின் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் அவர்களைப் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் வேண்டுகோள் மற்றும் அறிவின்படி எங்கள் வழங்குநர்களிடம் பல்வேறு சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்க கல்வி ஒரு சிறந்த மற்றும் ஆர்வமுள்ள வழியாகும் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
ஹார்மோன் செயலிழப்பு பற்றிய ஒரு பார்வை
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இப்போது, இங்கே உற்சாகமான உபதேசத்தைப் பார்க்கும்போது, இந்த ஸ்டீராய்டு பாதைகளைப் பார்க்கும்போது, அரிதான ஆனால் முக்கியமான ஒன்றைப் பற்றி விவாதிப்போம். இது பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா என்று ஒன்று. இப்போது, பிறவிக்குரிய அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா ஒரு பரம்பரை என்சைம் குறைபாடு அல்லது 21 ஹைட்ராக்சிலேஸ்கள் மூலம் உடலில் ஏற்படலாம், இது குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகளின் அட்ரீனல் உற்பத்தியில் கடுமையான குறைவை ஏற்படுத்தும். உடல் பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியாவால் பாதிக்கப்படும் போது, அது ACTH இன் அதிகரிப்பை அதிக கார்டிசோலை உருவாக்கும்.
எனவே உடலில் கார்டிசோலை அதிகமாக உருவாக்க ACTH அதிகரிக்கும் போது, உடனடியாக சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால் தசை மற்றும் மூட்டு வலிக்கு வழிவகுக்கும். கார்டிசோல் கெட்டது என்று நாங்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறோம், ஆனால் உங்களுக்கு 21 ஹைட்ராக்சைடு குறைபாடு இருக்கும்போது சில பிறவி அட்ரீனல் ஹைப்பர் பிளாசியா இருக்க வேண்டும். அந்த கட்டத்தில், உங்கள் உடல் போதுமான குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளை உருவாக்கவில்லை, இதனால் உங்களுக்கு அதிக அளவு ACTH உள்ளது. பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களால் ஹார்மோன் செயலிழப்பு ஏற்பட்டால், உடலில் உள்ள ஹார்மோன்கள் தேவையற்ற ஹார்மோன்களை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்யும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களிடம் அதிக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் இருந்தால், அந்த நொதிகள் காணாமல் போனதால் கார்டிசோலை உருவாக்கும் பாதையில் செல்ல முடியாது. இது ஆண்ட்ரோஸ்டெனியோனாக மாற்றப்படலாம், இதனால் மக்கள் வைரஸாக மாறுகிறார்கள்.
உடல் போதுமான ஹார்மோன்களை உருவாக்காதபோது என்ன நடக்கும்?
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: எனவே நோயாளிகள் virilized ஆகும்போது, அவர்கள் எந்த கார்டிசோலையும் உருவாக்கவில்லை; ACTH தூண்டுதலைக் குறைக்க ஹார்மோன் சிகிச்சையை மேற்கொள்வது முக்கியம், இது நிகழும்போது, அதிக ஆண்ட்ரோஜன்களை உருவாக்க உடல் அமைப்பில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. இருப்பினும், பெண் உடலில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கர்ப்ப காலத்தில் தவிர உற்பத்தி செய்யப்படும் ஸ்டீராய்டுகளின் புற மாற்றத்தை கொண்டிருக்கவில்லை. புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கருப்பையில் இருந்து வருகிறது மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை. 21 ஹைட்ராக்சைடு குறைபாட்டின் காரணமாக பல்வேறு முறிவு பொருட்கள் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சிறுநீரில் அதிகமாக வெளியேற்றப்படுகிறது.
எனவே இப்போது, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் ஆண்ட்ரோஜன்களைப் பற்றி பேசலாம். எனவே முக்கிய ஆண்ட்ரோஜன்கள் கருப்பை, DHEA, ஆண்ட்ரோஸ்டெனியோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகின்றன. அதே நேரத்தில், அட்ரீனல் கோர்டெக்ஸ் சில டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் DHEA ஹார்மோனின் பாதியை உருவாக்க குளுக்கோகார்டிகாய்டுகள், மினரல்கார்டிகாய்டுகள் மற்றும் பாலியல் ஸ்டீராய்டுகளை உற்பத்தி செய்கிறது. ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக்குவதற்கு DHEA மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு உடலின் புற மாற்றமும் உள்ளது. வெவ்வேறு செறிவுகளில் இந்த பல்வேறு ஹார்மோன்களை உருவாக்க இந்த நொதிகளைக் கொண்ட பல்வேறு திசுக்கள் இதற்குக் காரணம். மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு கருப்பையை அகற்றிய பிறகு அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனை இழக்க நேரிடும். இது அவர்களின் உடலில் DHEA, ஆண்ட்ரோஸ்டெனியோன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை இழக்கச் செய்கிறது.
PTSD & ஹார்மோன் செயலிழப்பு
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இப்போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜனைப் போலவே SHBG ஆல் கொண்டு செல்லப்படுகிறது, மேலும் SHBG ஐ மாற்றும் பல காரணிகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு முக்கியமானவை. சுவாரஸ்யமாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிறிய அளவுகளில் SHBG ஐ குறைக்கலாம், இது உடலில் இலவச டெஸ்டோஸ்டிரோனை அனுமதிக்கும், இது உடலியல் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பரிசோதிக்கும்போது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் உயர்ந்தால், அது குறைந்த SHBG காரணமாக இருக்கலாம் என்று பலர் வெளியிடுவதில்லை. உடலில் உள்ள மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை அளவிடுவதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகள் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜனை உற்பத்தி செய்கிறார்களா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும், இது அவர்களின் உடலில் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, அல்லது உடல் பருமன் அல்லது உயர்ந்த இன்சுலின் தொடர்பான ஹைப்போ தைராய்டிசம் காரணமாக அவர்களுக்கு குறைந்த SHBG அளவு இருக்கலாம்.
இப்போது PTSD க்கு வரும்போது, அது ஹார்மோன் செயலிழப்புடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தி உடலைப் பாதிக்கிறது? PTSD என்பது ஒரு அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தின் மூலம் பல தனிநபர்கள் பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான கோளாறு ஆகும். அதிர்ச்சிகரமான சக்திகள் தனிநபரை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்து உடலை பதற்றமான நிலையில் ஏற்படுத்தும். PTSD அறிகுறிகள் பல நபர்களுக்கு மாறுபடும்; அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹார்மோன் அளவை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வரும்போது பல்வேறு சிகிச்சைகள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். பல சுகாதார வல்லுநர்கள் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவார்கள், இது PTSD இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலில் ஹார்மோன் அளவுகள் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது.
ஹார்மோன்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: உடலில் ஏற்படும் மன அழுத்தம் தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பாதிக்கும், இதனால் தசைகள் பூட்டப்பட்டு, இடுப்பு, கால்கள், தோள்கள், கழுத்து மற்றும் முதுகில் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் கார்டிசோலின் அளவை அதிக ஏற்ற இறக்கத்திலிருந்து குறைக்க உதவும், இதனால் மூட்டு வலியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேரக்கூடிய தசை பதற்றத்தை உடல் சமாளிக்கும். உடலில் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, உடற்பயிற்சி முறையுடன் வேலை செய்வதாகும். உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி வகுப்பில் பங்கேற்பது உடலில் உள்ள கடினமான தசைகளை தளர்த்த உதவும், மேலும் உடற்பயிற்சியை வழக்கமாக வைத்திருப்பது மன அழுத்தத்தை போக்க எந்த ஒரு அடக்கமான ஆற்றலையும் செலுத்தும். இருப்பினும், PTSD உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சைகள் பல தனிநபர்களுக்கு மட்டுமே செல்ல முடியும். வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் கொண்ட ஊட்டச்சத்து, முழு உணவுகளை சாப்பிடுவது ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்குகிறது. கருமையான இலை கீரைகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புரதங்கள் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல். இந்த ஊட்டச்சத்து உணவுகளை சாப்பிடுவது குடல் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் அழற்சி சைட்டோகைன்களைக் குறைக்கும்.
தீர்மானம்
ஆரோக்கியமான உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுதல் ஆகியவை PTSD உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் செயலிழப்பைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு உதவும். ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்டவர்கள், மேலும் அறிகுறிகள் PTSD உடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் செயலிழப்புடன் ஒன்றுடன் ஒன்று மற்றும் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். மருத்துவர்கள் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பணிபுரியும் போது, அது தனிநபருக்கு வழங்கப்படும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்த அவர்களுக்கு உதவுகிறது. அவர்களின் உடலில் ஹார்மோன் உற்பத்தி சீரானவுடன், அந்த நபருக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகள் மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக சரியாகிவிடும். இது தனிநபர் தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தைத் தொடர அனுமதிக்கும்.
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, ஹார்மோன்களில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் ஹார்மோன் செயலிழப்பை எவ்வாறு மதிப்பிடலாம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கலாம் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தலாம் என்பதை இந்த 3 பகுதி தொடரில் வழங்குகிறார். இந்த விளக்கக்காட்சியானது ஹார்மோன் செயலிழப்பைக் கையாளும் பலருக்கு மதிப்புமிக்க தகவலை வழங்கும் மற்றும் அவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு முழுமையான முறைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. பகுதி 2 ஹார்மோன் செயலிழப்புக்கான மதிப்பீட்டைப் பார்க்கிறது. பகுதி 3 ஹார்மோன் செயலிழப்புக்கு பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த பல்வேறு ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். ஒவ்வொரு நோயாளியும் சரியான நேரத்தில் நோயறிதலின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம் மற்றும் பாராட்டுகிறோம். நோயாளியின் கோரிக்கை மற்றும் புரிதலின் பேரில் எங்கள் வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கல்வி ஒரு சிறந்த வழி என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக மட்டுமே பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு
ஹார்மோன்கள் என்றால் என்ன?
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இன்று, அடிப்படை PTSD சிகிச்சை மூலோபாய படிகளைப் பயன்படுத்துவதைப் பார்ப்போம். ஒரு சிகிச்சை உத்தியாக, இது PTSD இல் உள்ள ஹார்மோனின் உற்பத்தி, போக்குவரத்து, உணர்திறன் மற்றும் நச்சுத்தன்மையைப் பற்றியது. எனவே, அணுகலுக்குள் இந்த பாதைகளை பாதிக்கும் தலையீடுகள் மற்றும் முக்கிய காரணிகள் மற்ற உடல் பகுதிகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை ஆரம்பிக்கலாம். ஒரு ஹார்மோனின் தலையீடு மற்ற ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? தைராய்டு மாற்று உடலில் HPATG அணுகலை மாற்றும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆகவே, மக்கள் ஹைப்போ தைராய்டிசம் அல்லது சப்ளினிகல் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை கையாளும் போது மற்றும் அடக்கும் தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையின் போது, அது அவர்களின் உடலில் மாற்றங்களைத் தூண்டுகிறது. இதன் பொருள் அவை ACTH இலிருந்து CRH அல்லது கார்டிகோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோனுக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாறும்.
இதன் பொருள் என்னவென்றால், அவர்கள் அதிக ACTH ஐ உருவாக்கி வெளியிடுவார்கள். ஹார்மோன்களின் வருகையால் நோயாளி அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக மாறும்போது, அது உறுப்பு மற்றும் தசைகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பிற உடல் அமைப்புகளுடன் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தைராய்டு மாற்றத்தின் குறைந்த அளவுகளில் கூட நோயாளிகள் நன்றாக உணர இது மற்றொரு காரணம்; இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளைத் தூண்டுகிறது. பல நோயாளிகள் தங்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை மீற முனைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் சிகிச்சை பெறும்போது, அவர்களின் மருத்துவர்கள் தங்கள் தைராய்டுக்கு உதவும்போது அவர்கள் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் சிறிது பாதிக்கப்படுகிறார்கள். எனவே தைராய்டைப் பார்க்கும்போது, தைராய்டு சுரப்பி t4 ஐ உற்பத்தி செய்து, தலைகீழ் T3 மற்றும் t3 ஐ உருவாக்குகிறது. எனவே, தைராய்டு மருந்தியல் அளவுகளில் குளுக்கோகார்டிகாய்டுகளின் அளவை டாக்டர்கள் பார்க்கும்போது, அதுதான் அவர்கள் நோயாளிகளுக்கு அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சைக்காக கொடுக்கிறார்கள், அல்லது குஷிங் சிண்ட்ரோம் போன்ற குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டுகள் அதிகமாக இருந்தால், அது தைராய்டு சுரப்பைத் தடுக்கிறது, ஏனெனில் அது TSH ஐக் குறைக்கிறது. TRH க்கு பதில், இது TSH ஐ குறைக்கிறது. தைராய்டில் சுரப்பு குறைவாக இருக்கும்போது, தேவையற்ற எடை அதிகரிப்பு, மூட்டு வலி மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்றவற்றுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
அந்த நேரத்தில், மன அழுத்தம் தைராய்டைத் தடுக்கிறது. மாறாக, ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் எதிர் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, அங்கு அவை TSH சுரப்பு மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கின்றன. குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜனை மாற்றினால் கூட பெண்கள் மிகவும் நன்றாக உணர இதுவே ஒரு காரணம். குறைந்த அளவுகளில் தைராய்டு மாற்று சிகிச்சை அட்ரீனல் சுரப்பிகளை அதிகரிப்பது போல, குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொடுத்தால், அது தைராய்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கச் செய்யும். இருப்பினும், பல மருத்துவர்கள் நோயாளிகளுக்கு ஹார்மோன் சிகிச்சைகளை வழங்கும்போது மெதுவாக செல்ல வேண்டும், ஏனெனில் கூடுதல் ஹார்மோன்கள் உடலில் உள்ள மற்ற ஹார்மோன்களை பாதிக்கும். ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சைக்கு வரும்போது, தகவல்தொடர்பு முனையில் உள்ள தலையீடுகள் மேட்ரிக்ஸில் உள்ள மற்ற முனைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது அவசியம். எனவே, எடுத்துக்காட்டாக, தகவல்தொடர்பு முனை உடலில் உள்ள பாதுகாப்பு மற்றும் பழுதுபார்க்கும் முனையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் அழற்சி குறிப்பான்களில் HRT இன் விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு CRP இல் 271% அதிகரிப்பைக் கொண்டிருந்த 121 பெண்களை மட்டும் இணைந்த குதிரை ஈஸ்ட்ரோஜனைப் பயன்படுத்துகின்றன.
செயற்கையான ப்ரோஜெஸ்டின் கூடுதலாகப் பயன்படுத்தினால், அவர்கள் ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு CRP இல் 150% அதிகரிப்பு இருந்தது. எனவே செயற்கை ஈஸ்ட்ரோஜன் உயிரியலாக இல்லை; இது செயற்கை கர்ப்பிணி மாரின் சிறுநீர், மற்றும் செயற்கை புரோஜெஸ்டின்கள் அழற்சிக்கு சார்பானவை. தொடர்பு முனை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு முனை பற்றி என்ன? இது ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வாகும், ஏனெனில் பல மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கும் சமூகத்தில் எதிர்கால தலைமுறையினருக்கும் உதவ முயற்சிக்கின்றனர். கர்ப்ப காலத்தில் தாய் எப்போது மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் அது குழந்தையின் நுண்ணுயிரியை மாற்றும். அதாவது மைக்ரோபயோம் ஆதரவில் ஆரம்பகால தலையீட்டை ஆதரிக்க மருத்துவர்களுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது. கேள்வித்தாள்கள் அல்லது உயர்த்தப்பட்ட கார்டிசோலின் அடிப்படையிலான மகப்பேறுக்கு முந்தைய மன அழுத்தத்திற்கு இதை அறிவது மிகவும் முக்கியமானது, குழந்தைகளின் நுண்ணுயிர் மற்றும் காலனித்துவ முறைகளுடன் வலுவாகவும் விடாப்பிடியாகவும் தொடர்புடையது.
எனவே மேட்ரிக்ஸில் உள்ள தலையீடுகள் ஹார்மோன் கணு அல்லது தொடர்பு முனையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறியவும் நாங்கள் இங்கே இருக்கிறோம். எனவே உதாரணமாக, குடல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை இது பாதிக்கிறது என்பதால், தொடர்பு முனையை உள்ளடக்கிய ஒருங்கிணைப்பு முனையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம். நுண்ணுயிரிகளின் மீது நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் தாக்கம் பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் ஒரு வளர்சிதை மாற்றம் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட உறுப்பு, குடல் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். அந்த கட்டத்தில், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பாதிக்கும் பல வளர்சிதை மாற்ற பாதைகள் இருக்கும்போது, ஸ்டீராய்டு ஹார்மோன்களின் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கப்பட்டது. எனவே இந்த ஹார்மோன் பாதையின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் எட்டு வளர்சிதை மாற்றங்கள், இது நமக்கு PTSD ஐ அளிக்கிறது, ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு மலத்தில் அதிகரித்தது. குடல் ஹார்மோன்களை பாதிக்கும் மற்றொரு வழி உள்ளது, மேலும் இது வளர்சிதை மாற்ற எண்டோடாக்ஸீமியாவைப் பார்க்கிறது. பல மருத்துவர்கள் AFMCP இல் வளர்சிதை மாற்ற எண்டோடாக்ஸீமியா பற்றி அறிந்துகொள்கிறார்கள், இது கசிவு குடல் அல்லது அதிகரித்த குடல் ஊடுருவலைக் குறிப்பிடுகிறது. பல நபர்கள் தங்கள் நலனைப் பாதிக்கும் குடல் பிரச்சினைகளைக் கையாளும் போது, அவர்களின் மூட்டுகள் அல்லது தசைகளில் உள்ள பிரச்சினைகள் அவர்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும், நாங்கள் பல்வேறு தீர்வுகளை வழங்குகிறோம் மற்றும் நோயறிதலின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய வழங்குநர்களுடன் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குகிறோம்.
எண்டோடாக்சின்கள் ஹார்மோன்களை பாதிக்கின்றன
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: எண்டோடாக்சின்கள் அல்லது லிப்போபோலிசாக்கரைடுகள் பாக்டீரியாவின் உயிரணு சவ்வுகளிலிருந்து வருகின்றன. எனவே, குடல் ஊடுருவும் தன்மை அதிகரிப்பதால் குடல் லுமினிலிருந்து பாக்டீரியா எண்டோடாக்சின்கள் இடமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன. எனவே அந்த அதிகரித்த ஊடுருவலுடன், அந்த எண்டோடாக்சின்கள் இடமாற்றம் செய்யப்படுகின்றன, இது ஒரு அழற்சி அடுக்கைத் தொடங்குகிறது. எண்டோடாக்சின்கள் GI பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் போது, அழற்சி குறிப்பான்கள் உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளையும் குடல்-மூளை அச்சையும் பாதிக்கும். குடல்-மூளை அச்சு வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படும் போது, அது சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு மற்றும் உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய மூட்டு மற்றும் தசை வலிக்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில், கசிந்த குடலில் இருந்து வரும் அழற்சி அடுக்கு கருப்பையை பாதிக்கிறது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, மேலும் லுடல் ஃபேஸ் குறைபாட்டிற்கு பங்களிக்கிறது. கருவுறுதலை மேம்படுத்த அங்கு இருக்கும் நோயாளிகளை மருத்துவர்கள் கவனித்துக்கொள்வது நம்பமுடியாத அளவிற்கு முக்கியமானது. நோயாளிகளுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமாக இருக்கும்போது, அவர்கள் முடிந்தவரை புரோஜெஸ்ட்டிரோனை உற்பத்தி செய்கிறார்கள் என்பதை மருத்துவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். எனவே, அண்டவிடுப்பின் குடல் ஊடுருவல், லூட்டல் பேஸ் குறைபாடு மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்-புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சமநிலையின்மை பற்றி நாம் கவலைப்பட வேண்டும். உயிர் உருமாற்ற முனை பற்றி என்ன? இது தொடர்பு முனையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? பாலர் குழந்தைகளில், phthalates மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு மூன்று வயதில் குழந்தைகளில் அளவிடப்படும் அமைப்பில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றங்கள் அல்லது ஃபோலேட் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாட்டின் அளவு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தலைகீழ் தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. அழற்சி சிக்கல்கள் குழந்தைகளில் தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் போது, அது அறிவாற்றல் விளைவுகளை பாதிக்கலாம், இதனால் தைராய்டில் பித்தலேட்ஸ் உற்பத்தி குறைகிறது, இது மனநல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
மன, உணர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீகக் கருத்தாய்வுகள் எவ்வாறு தொடர்பு முனைக்கு பங்களிக்கின்றன? நாங்கள் எப்பொழுதும் செய்வது போல் மேட்ரிக்ஸின் அடிப்பகுதியிலிருந்து தொடங்க விரும்புகிறோம், இதில் செயல்பாட்டு மருத்துவம் அடங்கும். செயல்பாட்டு மருத்துவமானது உடலைப் பாதிக்கும் மூலப் பிரச்சனையைக் கண்டறிவதற்கும் நோயாளிக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும் முழுமையான அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. லிவிங் மேட்ரிக்ஸின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வாழ்க்கை முறை காரணிகளைப் பார்ப்பதன் மூலம், உடலில் உள்ள தொடர்பு முனைகளை ஹார்மோன் செயலிழப்பு எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைக் காணலாம். மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளுக்கும் சமூக ஆதரவிற்கும் இடையே நேர்மறையான உறவு இருப்பதாகவும், சமூக ஆதரவு அதிகரிக்கும் போது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறி குறைகிறது என்றும் சமீபத்திய ஆய்வறிக்கை கண்டறிந்துள்ளது. இப்போது மன அழுத்தம் HPA அணுகலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம். பாலின ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் உடலின் பாகங்கள் அல்லது கோடுகள், தைராய்டு அணுகல், அட்ரீனல்கள் மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலம் (சண்டை அல்லது விமானம்) ஆகியவற்றிலிருந்து தூண்டுதல் எவ்வாறு நம்மைப் பாதிக்கும் அனைத்து அழுத்தங்களையும் அலோஸ்டேடிக் லோட் எனப்படும்.
அலோஸ்டாஸிஸ் என்பது மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மூலம் அந்த அழுத்தங்களுக்கு பதிலளிக்கும் திறனைக் குறிக்கிறது. பல நோயாளிகள் எங்களிடம் வழிகாட்டுதலைக் கேட்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களையும் அழுத்தங்களையும் எவ்வாறு வடிவமைக்க முடியும் என்று கேட்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் சமூக நிகழ்வுகளை ஒரு பெரிய சூழலில் எவ்வாறு தயார் செய்கிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் கேட்கிறார்கள், மேலும் செயல்பாட்டு மருத்துவ பயிற்சியாளர்களாகிய நம்மில் பலர் அதையே நாடுகிறோம். எனவே, மன அழுத்தம் உடலுக்கு என்ன செய்கிறது மற்றும் உறுப்புகள், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க, உடலில் பதட்டம் அல்லது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை விரிவாகக் காண்பிக்கப் போகிறோம்.
மன அழுத்தம் ஈஸ்ட்ரோஜனை எவ்வாறு தடுக்கிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: மன அழுத்தம் அட்ரீனல் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறதா, மேலும் அது நமது சண்டை அல்லது முதன்மை பதில் ஹார்மோனை (அட்ரினலின்) பாதிக்குமா? மன அழுத்தம் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை இரத்த அழுத்தம், சுவாசம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் பொதுவான விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கச் செய்யலாம், அதே நேரத்தில் நமது அட்ரினலின் அதிகரிக்க நம் இரத்தத்தைத் திருப்பிவிடும். எனவே நீங்கள் ஒரு சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது, உங்கள் அட்ரினலின் உங்களை சண்டையிட அல்லது ஓடச் செய்யலாம், இது உங்கள் தசைகள் இரத்தத்தைப் பெறுவதற்கு காரணமாகிறது, இது உங்கள் மையத்திற்கு அல்லது உங்கள் அத்தியாவசியமற்ற உறுப்புகளுக்கு இரத்தத்தை குறைக்கிறது. எனவே செயல்பாட்டு மருந்து மாதிரியானது, தைராய்டில் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று சிக்கல்களை உருவாக்கக்கூடிய ஹார்மோன் செயலிழப்பைத் தூண்டக்கூடிய கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட பல்வேறு தூண்டுதல்கள் அல்லது மத்தியஸ்தர்களை அடையாளம் காணும்.
எனவே, இந்த பதில்களைப் பார்ப்பது, அட்ரினலின் நீண்டகாலமாக அதிகரித்தால், கவலை, செரிமானப் பிரச்சனைகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுத்தால் ஏற்படும் உடல்ரீதியான பிரச்சனைகளைப் பார்க்க உதவுகிறது. இப்போது கார்டிசோல் என்பது நமது விழிப்புணர்வு ஹார்மோன் ஆகும், இது அட்ரினலின் காப்புப் பிரதி எடுக்க அல்லது ஆதரிக்க அவசரகால பதிலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. ஒரு உதாரணம் தீயணைப்பு வாகனம் அல்லது காவல்துறை உடனடியாக முதல் பதிலளிப்பவருக்குப் பிறகு வரும். எனவே கார்டிசோல் உடலின் தேவைக்கேற்ப இயங்குவதற்கு விரைவான அட்ரினலின் பதிலை எளிதாக்குகிறது. மேலும் இதில் பல வேடங்களும் உள்ளன. இது இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு சேமிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஆகவே, மக்கள் நடுப்பகுதியைச் சுற்றி எடையுடன் வரும்போது மற்றும் அவர்களின் உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று பிரச்சினைகளைக் கையாளும் போது, கார்டிசோலைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், ஏனெனில் இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. கார்டிசோல் உடலுக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது, குறிப்பாக ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மற்றும் அவர்களின் இயக்கம் பாதிக்கும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் மன அழுத்த நிகழ்வுகளை கையாளும் போது.
எனவே, மன அழுத்தம் முழு உடலையும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இப்போது பேசலாம். மன அழுத்தம் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படும், உடலில் அவற்றின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். எனவே இங்கு மன அழுத்தம் பாதுகாப்பு மற்றும் பழுதுபார்க்கும் முனையை பாதிக்கிறது, இது நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்பு மற்றும் மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்ட நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நபர் SIBO அல்லது கசிவு குடல் போன்ற குடலைப் பாதிக்கும் ஒரு கோளாறைக் கையாள்வது ஒரு எடுத்துக்காட்டு; இது அழற்சிக்கு எதிரான சைட்டோகைன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் கீழ் முதுகு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு மூட்டு மற்றும் தசை வலியை ஏற்படுத்துகிறது. அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்கள் குடல் அமைப்பை பாதிக்கும் போது, அவை தைராய்டு செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், ஹார்மோன் உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும்.
யாராவது அந்த ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையை (HRT) எடுத்துக் கொண்டால், அது அவர்களின் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக அவர்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால். எனவே, செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களாக, ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் தொடர்பான வழக்கமான முறைகளிலிருந்து வேறுபட்ட விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, நாங்கள் எப்போதும் சிந்தித்து, மாதிரி அங்கீகாரத்தைத் தேடுகிறோம்.
ஒரு நபர் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதைப் பார்க்கும்போது அது என்ன, அவருடைய பதில் என்ன? அவர்கள் பொதுவாக பதிலளிப்பார்கள், “எனக்கு நிறைய வியர்க்கிறது; எனக்கு என்ன நடந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளும்போது நான் பதட்டமாகவும் கவலையாகவும் இருக்கிறேன். இனி எப்பொழுதாவது அதை அனுபவிப்பதற்கே நான் பயப்படுகிறேன். சில நேரங்களில் இந்த பாதைகள் எனக்கு கனவுகளை தருகின்றன. பெரிய சத்தம் கேட்கும் போதெல்லாம், கார்பன் வளையங்களை நினைத்து குமட்டல் ஏற்படுகிறது. உடலில் உள்ள ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும் PTSD உடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை யாரோ கையாள்வதற்கான சில சொல்ல-கதை அறிகுறிகள் இவை. பல செயல்பாட்டு மருந்து வழங்குநர்கள் PTSD இல் உள்ள ஹார்மோன் செயலிழப்பு தொடர்பான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தலாம். எனவே ஹார்மோன் செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான பொதுவான மூலோபாயம் உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, போக்குவரத்து உணர்திறன் மற்றும் நச்சுத்தன்மை ஆகும். ஹார்மோன் பிரச்சனைகளை யாராவது கையாளும் போது, இந்த சிக்கலை சமாளிக்க ஒரு உத்தியை வகுக்க சிறந்தது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
உடலில் ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன அல்லது அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன என்பதைப் பாதிக்க நாம் என்ன செய்யலாம்? ஹார்மோன்கள் எவ்வாறு உருவாக்கப்படுகின்றன, அவை உடலுக்குள் எவ்வாறு சுரக்கப்படுகின்றன, அவை எவ்வாறு கொண்டு செல்லப்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க விரும்புகிறோம். ஏனெனில், போக்குவரத்து மூலக்கூறு செறிவில் குறைவாக இருக்கும் வகையில், அவை இலவச ஹார்மோன்களாக இருக்க அனுமதிக்கும் வகையில் கொண்டு செல்லப்பட்டால் என்ன செய்வது? மற்ற ஹார்மோன் உணர்திறனுடனான தொடர்பு இதுவாகும், மேலும் ஹார்மோன் சமிக்ஞைக்கு செல்லுலார் உணர்திறனை எவ்வாறு மாற்றுவது அல்லது பார்ப்பது? எடுத்துக்காட்டாக, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஏற்பிகளை பாதிக்கிறது, இது ஹார்மோனின் நச்சுத்தன்மை அல்லது வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
எனவே ஒரு ஹார்மோனை கொடுப்பது அல்லது மாற்றுவது பற்றி யோசிக்கும் முன், உடலில் அந்த ஹார்மோனை பாதிக்க என்ன செய்யலாம் என்று கேட்கிறோம். குறிப்பாக, ஹார்மோனின் உற்பத்தி, போக்குவரத்து, உணர்திறன், நச்சு நீக்கம் அல்லது நீக்குதல் ஆகியவற்றை நாம் எவ்வாறு பாதிக்கலாம்? எனவே ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு வரும்போது, தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் கார்டிசோலுக்கான கட்டுமானத் தொகுதிகள் என்ன? எனவே தைராய்டு ஹார்மோன்கள் குறைவாக இருந்தால், செரோடோனின் கட்டுமானத் தொகுதிகள் நம்மிடம் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். எனவே தொகுப்பை என்ன பாதிக்கிறது? ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டிடிஸ் மூலம் ஒரு சுரப்பி வீக்கமடைந்தால், அது போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்க முடியாமல் போகலாம். அதனால்தான் ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு தைராய்டு செயல்பாடு குறைவாக இருக்கும். ஹார்மோன் போக்குவரத்து பற்றி என்ன? உடலில் உள்ள ஒரு ஹார்மோனின் அளவு மற்றொன்றின் அளவை பாதிக்கிறதா? ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பெரும்பாலும் உடலில் நடனமாடுகின்றன. எனவே, ஒரு ஹார்மோன் அதன் செயல்திறனைப் பாதிக்கும் சுரப்பிகளில் இருந்து இலக்கு திசுக்களுக்கு கடத்துகிறதா?
போக்குவரத்து புரதத்துடன் இணைக்கப்பட்ட ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தி இருந்தால், போதுமான இலவச ஹார்மோன் இருக்காது, மேலும் ஹார்மோன் குறைபாடு அறிகுறிகள் இருக்கலாம். அல்லது அதிக போக்குவரத்து புரதம் இருக்க வேண்டும் என்றால் அது எதிர்மாறாக இருக்கலாம், பின்னர் அதிகமான இலவச ஹார்மோன் மூலக்கூறுகள் மற்றும் ஹார்மோன் அதிகப்படியான அறிகுறிகள் இருக்கும். எனவே, இலவச ஹார்மோன் அளவை நம்மால் பாதிக்க முடியுமா என்பதை அறியவும், அது மாற்றப்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும் விரும்புகிறோம். எனவே T4 ஆனது T3 அல்லது தைராய்டு தடுப்பானாக, தலைகீழ் t3 இன் செயலில் உள்ள வடிவமாக மாறும் என்பதை நாம் அறிவோம், மேலும் அந்த பாதைகளை மாற்றியமைக்க முடியுமா? உணர்திறன் பற்றி என்ன? கார்டிசோல், தைராய்டு ஹார்மோன்கள், டெஸ்டோஸ்டிரோன், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் பலவற்றிற்கான செல்லுலார் பதிலை ஊட்டச்சத்து அல்லது உணவுக் காரணிகள் பாதிக்கின்றனவா? பல செல் சவ்வு பிணைப்பு புரதங்களுடன், செல் சவ்வு ஹார்மோன் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது. உயிரணு சவ்வுகள் திடமானதாக இருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, இன்சுலின், இப்போது ஹார்மோன் நச்சுத்தன்மையைப் பார்க்கும்போது அதைச் சேர்ப்பது கடினம். ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அல்லது டெஸ்டோஸ்டிரோனின் வளர்சிதை மாற்றத்தை எவ்வாறு மாற்றுவது?
ஈஸ்ட்ரோஜனின் பிணைப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்தை பாதிக்க நாம் என்ன செய்யலாம்? எனவே, ஈஸ்ட்ரோஜனை ஆரோக்கியமாக அகற்ற வேண்டுமா? அது ஒரு குறிப்பிட்ட கார்பனில் ஹைட்ராக்ஸைலேஷன் உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்தது, ஆனால் அது மொத்த அளவுகளின் அடிப்படையில் வெளியேற்றப்பட வேண்டும். எனவே மலச்சிக்கல், எடுத்துக்காட்டாக, வெளியேற்றப்படும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் அளவைக் குறைக்கும். எனவே, பெட்டகத்தை ஒரு உருவகமாகப் பயன்படுத்துகிறோம், மேலும் ஹார்மோன் செயலிழப்பை நேரடியாகச் சொல்வதற்கு முன் மேட்ரிக்ஸை முதலில் கையாள்வதே கருப்பொருளாக இருக்கிறது.
கார்டிசோல் தொடர்பு முனைகளை பாதிக்கிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: லிவிங் மேட்ரிக்ஸில், உள்ளே நுழைவதற்கும் ஹார்மோன்களை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் பெட்டகத்தைத் திறக்க அனைத்து முனைகளையும் திறக்க வேண்டும் அல்லது சிகிச்சையளிக்க வேண்டும். எண்டோகிரைன் அமைப்பு மிகவும் சிக்கலானதாக இருப்பதால், மற்ற ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்யும் போது அது அடிக்கடி தன்னைத்தானே சரிசெய்கிறது. மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு என்பது மற்ற இடங்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு உடலின் சரியான பதில். அதனால்தான் மற்ற ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பெரும்பாலும் ஹார்மோன் சிக்கலைக் குறிக்கிறது. மேலும், பிகோகிராம்கள் போன்ற ஹார்மோன்கள் மிகக் குறைந்த செறிவுகளில் இருப்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே நாம் நோயாளிகளுக்கு ஹார்மோன்களை வழங்கும்போது, உடலைத் தானாகச் சரிசெய்ய அனுமதிக்கும்போது துல்லியமாக இருப்பது மிகவும் கடினம். அதனால்தான் முதலில் மேட்ரிக்ஸை நடத்தச் சொல்கிறோம். உடலில் உள்ள தகவல்தொடர்பு முனைக்குள் நாம் நுழையும்போது, மேட்ரிக்ஸின் மையத்தைப் பார்த்து, ஹார்மோன்களை இயல்பாக்க உதவும் உடலின் உணர்ச்சி, மன மற்றும் ஆன்மீக செயல்பாடுகளைக் கண்டுபிடிப்போம். இவை தீர்க்கப்படும்போது, ஹார்மோன் தொடர்பு முனைகளை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
தகவல்தொடர்பு முனையின் உள்ளே இருக்கும்போது, சிகிச்சையானது ஒரு வரிசையைப் பின்பற்ற வேண்டும்: அட்ரீனல், தைராய்டு மற்றும் செக்ஸ் ஸ்டீராய்டுகள். எனவே இவை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான கருத்துக்கள், அட்ரீனல்கள், தைராய்டு மற்றும் இறுதியாக, செக்ஸ் ஸ்டெராய்டுகள். பாதைகளை நாம் சித்தரிக்கும் விதம் சீரானதாக இருக்கும். எனவே ஸ்டெராய்டோஜெனிக் பாதைக்கு நாங்கள் பயன்படுத்தும் நிலையான பிரதிநிதித்துவத்தை இங்கே காணலாம். நீங்கள் இங்கே வெவ்வேறு ஹார்மோன்கள் அனைத்தையும் பார்க்கிறீர்கள். ஸ்டெராய்டோஜெனிக் பாதையில் உள்ள நொதிகள் வண்ண-குறியிடப்பட்டவை, எனவே எந்த நொதி எந்த படியை பாதிக்கிறது என்பதை பல மருத்துவர்களால் அறிய முடியும். அடுத்து, உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கை முறையின் மூலம் ஸ்டீராய்டு பாதைகளின் பண்பேற்றம் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனை உருவாக்கும் மன அழுத்தம் அரோமடேஸை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம்.
இப்போது, ஸ்டெராய்டு பாதைகள் பற்றிய உண்மையான, கனமான பகுதிக்கு வரும்போது, ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்துக்கொள்வது ஒரு நபரின் அறிவாற்றலை அதிகரிக்கும் மற்றும் எல்லாவற்றையும் புரிந்துகொள்ளும் திறனை அளிக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. எனவே இங்கே பெரிய படம் எல்லாம் கொலஸ்ட்ரால் தொடங்குகிறது மற்றும் அது உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. எனவே கொலஸ்ட்ரால் கார்டிகாய்டு ஆல்டோஸ்டிரோன் என்ற கனிமத்தை உருவாக்குகிறது, இது கார்டிசோலை உருவாக்குகிறது, இறுதியில் ஆண்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன்களை உருவாக்குகிறது. நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பது குறித்து ஆலோசனை வழங்கப்படும் போது, அதிக கொழுப்பு நாள்பட்ட மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பதை பலர் உணரவில்லை, இது இருதய பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது, இது இறுதியில் உள்ளுறுப்பு-சோமாடிக் கோளாறுகளைத் தூண்டும்.
அழற்சி, இன்சுலின் மற்றும் கார்டிசோல் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: ஒரு பெண் நோயாளி நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸைக் கையாளும் போது, பல மருத்துவர்கள் அரோமடேஸ் நொதிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன்களின் உருவாக்கத்தைக் குறைக்க மற்ற மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்குகின்றனர். இது நோயாளியின் துத்தநாக அளவு சாதாரணமாக இருப்பதை உறுதிசெய்து, தொடர்ந்து மதுபானங்களை அருந்தாமல், மன அழுத்தத்தை குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறிந்து, இன்சுலின் உட்கொள்ளலை இயல்பாக்குவதன் மூலம் அவர்களின் வாழ்க்கைப் பழக்கவழக்கங்களில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு சிகிச்சைத் திட்டமும் தனிநபரின் கார்டிசோல் அளவைக் குறைப்பதற்கும் ஆரோக்கியமான ஹார்மோன் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் வழிகளைக் கண்டறியும். இது உடல் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க அனுமதிக்கும், அதே நேரத்தில் அரோமடேஸைக் குறைக்கும். எனவே நாம் மன அழுத்தத்தைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது, கார்டிசோலை அதிகரிப்பதன் மூலம் நேரடியாக ஹார்மோன் பாதைகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், இதனால் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகள் மன அழுத்தம் உடலுக்கு பதிலளிக்கும் போது CTH ஐ அதிகரிக்கச் செய்யும். பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடலில் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கின்றனர், இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியை ஏற்படுத்தும், தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம்.
எனவே, பிட்யூட்டரி அமைப்பு கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்கிறது, ஒரு நபர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ளும்போது உடல் நேரடியாக அதை அழைக்கும் போது. இருப்பினும், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மறைமுகமாக கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்கலாம்; இது 1720 லைஸ் என்ற நொதியை உடலில் தடுக்கிறது, இதனால் அனபோலிசம் குறைகிறது, இதனால் உடலின் ஆற்றல் அளவுகள் குறைகிறது. எனவே மன அழுத்தம் இந்த நொதியைத் தடுக்கிறது. எனவே மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள 1720 லைஸ் என்சைமைத் தடுக்கும் போது, பிட்யூட்டரி அமைப்பு அதிக கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்து, மூட்டு போன்ற பல பிரச்சனைகளை தனிநபரை பாதிக்கலாம். எனவே மன அழுத்தம் நேரடியாக ACTH மூலமாகவும் மறைமுகமாக 1720 லைஸைத் தடுப்பதன் மூலமாகவும் அதிக கார்டிசோலுக்கு வழிவகுக்கும் இரண்டு வழிகள் இவை.
உடலில் வீக்கம் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது இருவழி பாதையையும் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் இது மன அழுத்தத்தைப் போலவே இந்த பாதைகளையும் பாதிக்கும். அழற்சியானது 1720 லைஸ் நொதியைத் தடுக்கலாம், இதனால் உடல் அழற்சிக்கு சார்பானது மற்றும் அரோமடேஸைத் தூண்டும். மன அழுத்தத்தைப் போலவே, உடல் வீக்கத்தைக் கையாளும் போது, அழற்சிக்கு எதிரான சைட்டோகைன்கள் அரோமடேஸ் என்சைம்களைத் தூண்டி ஈஸ்ட்ரோஜன் உருவாக்கத்தை அதிகரிக்கச் செய்கின்றன. இது நிகழும்போது, தங்கள் நோயாளிகள் ஏன் அதிக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் குடல், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளில் அழற்சி குறிப்பான்களைக் கொண்டிருப்பதை மருத்துவர்கள் கவனிக்க அனுமதிக்கிறது. அந்த கட்டத்தில், வீக்கம் 5alpha reductase எனப்படும் நொதியை அதிகரிக்கலாம். இப்போது, 5alpha reductase டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது (தசைகளைத் தவிர மற்ற உடல் செல்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் செயலில் உள்ள வடிவம், முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே இன்சுலின், மன அழுத்தம் மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன, ஏனெனில் இன்சுலின் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இன்சுலின். அல்லது இரத்த சர்க்கரை நாள் முழுவதும் உடல் இயக்க ஆற்றலை அளிக்கிறது.தனிநபர்கள் உடலில் இன்சுலின் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தால், அது இன்சுலின் எதிர்ப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இது முடி உதிர்தலுடன் தொடர்புடைய வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடையது.
ஹார்மோன்களுக்கான ஹோலிஸ்டிக் முறைகள்
டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, வழங்குகிறார்: இன்சுலின், கார்டிசோல் மற்றும் அழற்சி ஆகியவை தைராய்டில் எவ்வாறு பங்கு வகிக்கின்றன? சரி, இந்த ஹார்மோன்கள் அனைத்தும் உடலைச் செயல்பட வைக்க உதவுகின்றன. தைராய்டு ஹைப்போ அல்லது ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்ற ஒரு அடிப்படை நிலையைக் கொண்டிருக்கும் போது, ஆரோக்கியமான இயல்பான உடல் செயல்பாடுகளை சீராக்க ஹார்மோன்களை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உற்பத்தி செய்யும். எனவே இந்த ஃபார்வர்ட் ஃபீட் சுழற்சியானது ஹார்மோன் செயலிழப்பினால் தனிநபரின் உடலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு, அதிக இன்சுலின், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் ஆகியவற்றின் கலவையானது பல நோயாளிகளைப் பாதிக்கிறது, இது வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறியை ஏற்படுத்துகிறது. ஹார்மோன் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குவதற்கு, நோயாளிகளுக்கு ஹார்மோன் செயலிழப்பைத் தூண்டும் இந்த எல்லா காரணிகளையும் நாம் பார்க்க வேண்டும்.
ஹார்மோன் சிகிச்சைக்கு செல்லும் போது, பல்வேறு ஊட்டச்சத்து மருந்துகள் மற்றும் தாவரவியல் பற்றி தெரிந்து கொள்வது அவசியம், ஏனெனில் முன்பு, இது ஒரு வாழ்க்கை முறை மாற்றம் என்று அழைக்கப்பட்டது. ஒரு சுகாதார கிளினிக்கில், குறிப்பிட்ட நியூட்ராசூட்டிகல்ஸ் மற்றும் தாவரவியல் நொதி அரோமடேஸ் மூலம் ஈஸ்ட்ரோஜன் உருவாக்கத்தை பாதிக்கலாம். இருப்பினும், நோய்கள், மருந்துகள், நச்சுகள் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட இன்சுலின் போன்ற பல்வேறு காரணிகளும் அரோமடேஸ் என்சைம்களை அதிகரிக்கலாம், இது உடலில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு வழிவகுக்கும். பின்னர் நோய்கள், மருந்துகள் மற்றும் நச்சுகள் அதையே செய்கின்றன. ஆண்களும் பெண்களும் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ஆண்களின் அறிவாற்றல் செயல்திறன் குறைகிறது, அதைத் தொடர்ந்து கலப்பு-பாலியல் சந்திப்புகள் ஏற்படுகின்றன என்பதை ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது. உடலில் உள்ள மைய நரம்பு மண்டலத்தின் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் முறையான செயல்பாட்டில் மாற்றங்கள் இருக்கும்போது உடலில் ஹார்மோன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இது மாற்றலாம்.
நடுத்தர வயது நோயாளிகள் தங்கள் மருத்துவர்களால் பரிசோதிக்கப்படும்போது, அவர்களின் உடலில் இன்சுலின் அதிகரித்திருக்கிறதா, மன அழுத்தம் அதிகரித்ததா மற்றும் அவர்களின் உடலில் வீக்கம் உள்ளதா என்பதைக் காட்டலாம். நோயாளியின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியப் பயணத்தில் சிறிய மாற்றங்களைத் தொடங்குவதற்கான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க, தொடர்புடைய நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்ற இது மருத்துவர்களை அனுமதிக்கிறது.
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
