பின் கிளினிக் நரம்பியல் சிகிச்சை குழு. புற நரம்பியல் என்பது புற நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாகும். இது பெரும்பாலும் பலவீனம், உணர்வின்மை மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, பொதுவாக கைகள் மற்றும் கால்களில். இது உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளையும் பாதிக்கலாம். புற நரம்பு மண்டலம் மூளை மற்றும் முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து (மத்திய நரம்பு மண்டலம்) உடலுக்கு தகவல்களை அனுப்புகிறது. இது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், நோய்த்தொற்றுகள், வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகள், பரம்பரை காரணங்கள் மற்றும் நச்சுகளின் வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நீரிழிவு நோய்.
மக்கள் பொதுவாக வலியை குத்துதல், எரிதல் அல்லது கூச்சம் என்று விவரிக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் மேம்படலாம், குறிப்பாக சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை ஏற்பட்டால். மருந்துகள் புற நரம்பியல் நோயின் வலியைக் குறைக்கும். இது ஒரு நரம்பு (மோனோநியூரோபதி), வெவ்வேறு பகுதிகளில் உள்ள இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நரம்புகள் (பல மோனோநியூரோபதிகள்) அல்லது பல நரம்புகள் (பாலிநியூரோபதி) ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் மோனோநியூரோபதிக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. புற நரம்பியல் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் பாலிநியூரோபதியைக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் அசாதாரண கூச்சம், பலவீனம் அல்லது வலி இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையானது உங்கள் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் புற நரம்புகளுக்கு மேலும் சேதத்தைத் தடுப்பதற்கும் சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது. சாட்சியங்கள் http://bit.ly/elpasoneuropathy
இங்கு உள்ள தகவல் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவருக்கொருவர் உறவை மாற்றும் நோக்கத்தில் இல்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது சீர்குலைவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கும் ஆதரவு ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
மனிதர்களாக, தினமும் பலவிதமான மன அழுத்தங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். மன அழுத்தம் பல்வேறு உடல் பகுதிகளில், பொதுவாக மேல் முதுகு, தாடை மற்றும் கழுத்து தசைகளில் சேகரிக்கப்படுகிறது. மன அழுத்தம் தசைகளில் பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. கட்டமைக்கப்பட்ட பதற்றம் முதுகெலும்பு எலும்புகளை சீரமைக்காமல் மாற்றி, முதுகெலும்பு எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யும். அதிகரித்த நரம்பு பதற்றம் தசைகள் தொடர்ந்து சுருங்க/இறுக்கப்படுவதால் சுழற்சி தொடங்குகிறது. கூடுதல் தசை பதற்றம் முதுகுத்தண்டு எலும்புகளை சீரமைக்காமல் இழுத்து, முதுகுத்தண்டு விறைப்பாகவும், குறைந்த நெகிழ்வுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும் தோரணை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது, இதனால் முதுகெலும்பு மேலும் நிலையற்றதாக மாறும். சீரான இடைவெளியில் சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை முறையான நிலையை சீரமைக்கவும் பராமரிக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
முதுகெலும்பு ஏன் சீரமைப்பிற்கு வெளியே செல்கிறது
உடலில் உள்ள நரம்புகள் முள்ளந்தண்டு வடத்துடன் சிக்கலான முறையில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் சீரமைப்பில் ஏற்படும் சிறிய சிதைவுகள் நரம்புகள் தவறாகவும் செயலிழக்கச் செய்யலாம். முதுகெலும்பு சீரமைக்கப்படாமல் போகும் போது, நரம்பு மண்டலம்/மூளை மற்றும் நரம்புகள் அழுத்தமான அல்லது பதட்டமான நிலையில் சிக்கிக்கொள்ளும். ஒரு சிறிய தவறான அமைப்பு கூட உடல் முழுவதும் பயணிக்க தொடர்ச்சியான அசௌகரிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
காரணங்கள்
நரம்புகள் மற்றும் தசைகளில் பதற்றத்தை உருவாக்கும் தவறான சீரமைப்புக்கான காரணங்கள் பின்வருமாறு:
எலும்புகள் சீரமைந்துள்ளதா, நன்றாக நகர்கிறதா அல்லது சீரமைக்கப்படவில்லையா மற்றும் சரியாக நகரவில்லையா அல்லது நகரவில்லையா என்பதை அறிய ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் முதுகெலும்பை உணருவார்/படபடப்பார்.
தோரணை தேர்வு
தலை, தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு ஆகியவை சீரற்றதாக இருந்தால் அல்லது தோள்கள் மற்றும் தலை முன்னோக்கி இழுக்கப்பட்டால், முதுகெலும்பு எலும்புகள் சீரமைக்கப்படாமல் இருக்கும்.
சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு
ஆரோக்கியமற்ற சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு மூளை, நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் முதுகுத்தண்டு தவறான அமைப்பால் செயலிழப்பதைக் குறிக்கலாம்.
நகர்வின் எல்லை
முதுகெலும்பு இயக்கத்தின் நெகிழ்வுத்தன்மையின் இழப்பு நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் தவறான அமைப்புகளில் பதற்றத்தைக் காட்டலாம்.
தசை சோதனை
ஒரு தசையில் வலிமை இழப்பு நரம்பு சமிக்ஞைகள் பலவீனமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
எலும்பியல் சோதனைகள்
உடலை அழுத்தமான நிலையில் வைக்கும் சோதனைகள், எந்த திசுக்கள் காயமடையலாம் மற்றும் காரணங்கள் குறித்து கவனம் செலுத்துகின்றன.
எக்ஸ் கதிர்கள்
எக்ஸ்-கதிர்கள் அசாதாரணங்கள், இடப்பெயர்வுகள், எலும்பு அடர்த்தி, எலும்பு முறிவுகள், மறைக்கப்பட்ட/கண்ணுக்குத் தெரியாத காயங்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்றுகளைக் கண்டறியும்.
காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குதல். இந்த குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் நீண்ட கால முதுகெலும்பு நன்மைகளை உருவாக்க செய்யப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு கையாளுதல், ஆழமான திசு மசாஜ், மெட், மற்றும் பிற கையேடு சிகிச்சை நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து, எலும்புகளை சரியாக நகர்த்தவும், தசைகள் சரியாக செயல்படவும், முதுகெலும்பு சரியான வடிவத்திற்கு திரும்பவும் உதவுகிறது. சிகிச்சையானது தசைப்பிடிப்பு, பதற்றம் மற்றும் மூட்டுச் செயலிழப்பு ஆகியவற்றை நீக்குகிறது, சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தசைகள் தளர்வாக இருக்க மீண்டும் பயிற்சியளிக்கிறது.
குணமடைய இயற்கை வழி
குறிப்புகள்
ஆண்டோ, கீ மற்றும் பலர். "உடல் பருமன் உள்ள பெண்களில் மோசமான முதுகெலும்பு சீரமைப்பு: யாகுமோ ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் ஆர்த்தோபெடிக்ஸ் தொகுதி. 21 512-516. 16 செப். 2020, doi:10.1016/j.jor.2020.09.006
Le Huec, JC மற்றும் பலர். "முதுகெலும்பின் சாகிட்டல் சமநிலை." ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல்: ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. 28,9 (2019): 1889-1905. doi:10.1007/s00586-019-06083-1
மீக்கர், வில்லியம் சி மற்றும் ஸ்காட் ஹால்ட்மேன். "சிரோபிராக்டிக்: முக்கிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தின் குறுக்கு வழியில் ஒரு தொழில்." அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின் தொகுதி. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010
ஓக்லி, பால் ஏ மற்றும் பலர். "எக்ஸ்-ரே இமேஜிங் தற்கால சிரோபிராக்டிக் மற்றும் கையேடு சிகிச்சை முதுகெலும்பு மறுவாழ்வுக்கு அவசியம்: ரேடியோகிராபி நன்மைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அபாயங்களைக் குறைக்கிறது." டோஸ்-ரெஸ்பான்ஸ்: இன்டர்நேஷனல் ஹார்மேசிஸ் சொசைட்டியின் வெளியீடு. 16,2 1559325818781437. 19 ஜூன். 2018, doi:10.1177/1559325818781437
ஷா, அனோலி ஏ, மற்றும் பலர். "முதுகெலும்பு சமநிலை/சீரமைப்பு - மருத்துவ சம்பந்தம் மற்றும் பயோமெக்கானிக்ஸ்." பயோமெக்கானிக்கல் இன்ஜினியரிங் ஜர்னல், 10.1115/1.4043650. 2 மே. 2019, doi:10.1115/1.4043650
முழங்கால் வலியைக் கையாளும் நபர்கள் மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது எல்லா வயதினரையும் பாதிக்கிறது. முழங்கால் என்பது தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், குருத்தெலும்பு மற்றும் எலும்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட உடலின் மிகப்பெரிய மூட்டு ஆகும். முழங்கால்கள் நடக்கவும், நிற்கவும், ஓடவும், உட்காரவும் ஆதரிக்கின்றன. நிலையான பயன்பாடு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது. முழங்கால்களும் சிக்கலான வலையமைப்பால் சூழப்பட்டுள்ளன நரம்புகள் மூளைக்கு செய்திகளை அனுப்பும். காயம் அல்லது நோயால் நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் முழங்கால் மூட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள அசௌகரியத்தின் பல்வேறு அறிகுறிகளை உருவாக்கலாம்.
முழங்கால் நரம்பியல்
காரணங்கள்
முழங்கால் அசௌகரியம் அறிகுறிகள் காயத்தால் வரலாம், சீரழிவு கோளாறுகள், கீல்வாதம், தொற்று மற்றும் பிற காரணங்கள், உட்பட:
முடக்கு வாதம்
இது ஒரு நாள்பட்ட அழற்சி கோளாறு ஆகும், இது முழங்கால்கள் வீங்கி, குருத்தெலும்புக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
கீல்வாதம்
இந்த வகை கீல்வாதம் குருத்தெலும்பு சீராக தேய்ந்து, மூட்டுகளுக்கு சேதம் மற்றும் பல்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.
குருத்தெலும்பு பிரச்சினைகள்
அதிகப்படியான பயன்பாடு, தசை பலவீனம், காயம் மற்றும் தவறான சீரமைப்பு ஆகியவை ஈடுசெய்யும் தோரணைகள் மற்றும் இயக்கங்களை ஏற்படுத்தலாம், அவை குருத்தெலும்புகளை தேய்ந்து மென்மையாக்கலாம், அறிகுறிகளை உருவாக்குகின்றன.
முழங்கால் நரம்பியல் நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், அவற்றுள்:
முந்தைய முழங்கால் காயம்
கண்டறியப்படாத மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத முழங்கால் காயம்
ஆரோக்கியமற்ற எடை
கீல்வாதம்
சமரசம் செய்யப்பட்ட கால் தசை வலிமை மற்றும்/அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மை
அறிகுறிகள்
முழங்கால் காயம் அல்லது கோளாறுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் தீவிரம் மற்றும் சேதத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
கூட்டு விறைப்பு
மூட்டில் வீக்கம்.
மூட்டில் இயக்கம் / நெகிழ்வுத்தன்மை குறைக்கப்பட்டது.
முழங்காலில் அதிகரித்த உறுதியற்ற தன்மை / பலவீனம் உணர்வு.
முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், அதிகரித்த சிவத்தல் அல்லது வெளிறிய நிறமாற்றம் போன்றவை.
உணர்வின்மை, குளிர்ச்சி அல்லது கூச்ச உணர்வு மற்றும்/அல்லது மூட்டு சுற்றி.
வலி அறிகுறிகள் முழங்கால் முழுவதும் மந்தமான வலி அல்லது துடித்தல் போன்றதாக இருக்கலாம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் கூர்மையான, குத்தல் அசௌகரியம்.
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், முழங்கால் நரம்பியல் நிரந்தரமாக நடக்கும் திறனை பாதிக்கலாம் மற்றும் முழங்கால் செயல்பாடு மற்றும் இயக்கம் பகுதி அல்லது மொத்த இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். பின்வருவனவற்றைக் கவனிக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்:
எந்த செயல்பாடு/கள் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது?
அறிகுறிகள் எங்கே அமைந்துள்ளன?
வலி எப்படி உணர்கிறது?
முழங்கால் வலிக்கான சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன
உடலியக்க சிகிச்சை நரம்பு சேதத்தால் ஏற்படும் வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான பல்வேறு அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. நிலையான சிகிச்சையில் உடலியக்க சரிசெய்தல், சிகிச்சை மசாஜ், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன், நீட்சி, தோரணை மற்றும் இயக்கம் பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து அழற்சி எதிர்ப்பு திட்டங்கள் ஆகியவை அடங்கும். அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மற்றும் வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை, இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளில் எங்கள் மருத்துவக் குழு நிபுணத்துவம் பெற்றது.
முழங்கால் காயங்கள் சரிசெய்தல்
குறிப்புகள்
எட்மண்ட்ஸ், மைக்கேல் மற்றும் பலர். "நீரிழிவு கால் நோயின் தற்போதைய சுமை." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எலும்பியல் மற்றும் அதிர்ச்சி தொகுதி. 17 88-93. 8 பிப்ரவரி 2021, doi:10.1016/j.jcot.2021.01.017
ஹாக், செரில் மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட தசைக்கூட்டு வலி உள்ள நோயாளிகளின் உடலியக்க மேலாண்மைக்கான சிறந்த நடைமுறைகள்: ஒரு மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்." மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ் (நியூயார்க், NY) தொகுதி. 26,10 (2020): 884-901. doi:10.1089/acm.2020.0181
ஹண்டர், டேவிட் ஜே மற்றும் பலர். "முழங்கால் வலி மற்றும் முழங்கால் கீல்வாதம் உள்ள நோயாளிகளின் செயல்பாட்டில் முதன்மை பராமரிப்பு மேலாண்மையின் புதிய மாதிரியின் செயல்திறன்: பங்குதாரர் ஆய்வுக்கான நெறிமுறை." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் தொகுதி. 19,1 132. 30 ஏப். 2018, doi:10.1186/s12891-018-2048-0
கிட், வாஸ்கோ டியோன் மற்றும் பலர். வலிமிகுந்த முழங்கால் மூட்டுவலிக்கான ஜெனிகுலர் நரம்பு கதிர்வீச்சு அதிர்வெண் நீக்கம்: ஏன் மற்றும் எப்படி." JBJS அத்தியாவசிய அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் தொகுதி. 9,1 e10. 13 மார்ச். 2019, doi:10.2106/JBJS.ST.18.00016
கிருஷ்ணன், யாமினி மற்றும் ஆலன் ஜே க்ரோட்ஜின்ஸ்கி. "குருத்தெலும்பு நோய்கள்." மேட்ரிக்ஸ் உயிரியல்: மேட்ரிக்ஸ் உயிரியலுக்கான சர்வதேச சங்கத்தின் இதழ் தொகுதி. 71-72 (2018): 51-69. doi:10.1016/j.matbio.2018.05.005
Speelziek, Scott JA, மற்றும் பலர். "முதன்மை மொத்த முழங்கால் மூட்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு நரம்பியல் மருத்துவ நிறமாலை: 54 வழக்குகளின் தொடர்." தசை மற்றும் நரம்பு தொகுதி. 59,6 (2019): 679-682. doi:10.1002/mus.26473
நரம்பியல் சிகிச்சை மசாஜ் என்பது உடலின் மென்மையான திசுக்களின் கட்டமைக்கப்பட்ட படபடப்பு அல்லது இயக்கங்களின் அமைப்பாகும். இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து நரம்புகளுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காதபோது, மென்மை, கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகள் தோன்றும். இரத்தத்தை நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழி, உணர்வின்மை மற்றும் புண் பகுதிகள் மற்றும் உடல் முழுவதும் சுழற்சியை மசாஜ் செய்வதாகும். உடல்நலம் தொடர்பான பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு பல வகையான மசாஜ் சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. இதில் அடங்கும்:
வலி நிவாரணம் மற்றும் மேலாண்மை
காயம் மறுவாழ்வு மற்றும் தடுப்பு
மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு சிகிச்சை
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மறுசீரமைப்பு
தளர்வு அதிகரிக்கும்
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குகிறது
நரம்பியல் சிகிச்சை மசாஜ்
நரம்பியல் சிகிச்சை மசாஜ்: உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதே இதன் நோக்கம். ஏனென்றால், அதிக தசைகள் நகரும் போது, நரம்புகள் மற்றும் உடலுக்கு ஊட்டமளிக்க இரத்த ஓட்டத்தை சிறப்பாக பராமரிக்க முடியும்., அதனால்தான் உடல் செயல்பாடு/உடற்பயிற்சி/இயக்கம் ஊக்குவிக்கப்படுகிறது. நன்மைகள் அடங்கும்:
கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் நரம்புகளின் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
தசைகள் நீண்டு தளர்த்தப்பட்டு, இறுக்கம் மற்றும் அழுத்தத்தை வெளியிடுவதால், அசௌகரியம் குறைகிறது.
எண்டோர்பின்கள் (இயற்கை வலி நிவாரணிகள்) வெளியிடப்பட்டு, வலியைக் குறைக்கிறது.
சுழற்சியில் அதிகரிப்பு
பிடிப்புகள் மற்றும் தசைப்பிடிப்பு குறைக்கப்பட்டது
கூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மை அதிகரித்தது
இயக்கம் மறுசீரமைப்பு
அறிகுறி நிவாரணம்
கவலை குறைந்துவிட்டது
தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தியது
அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள்
மேம்படுத்தப்பட்ட செறிவு
குறைக்கப்பட்ட சோர்வு
மசாஜ் நுட்பங்கள்
மசாஜ் நுட்பங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:
பிசைந்து
ஸ்ட்ரோக்கிங்
கிளைடிங்
தட்டல்
அதிர்வு
உராய்வு
சுருக்க
செயலற்ற நீட்சி
செயலில் நீட்சி
வெளியேற்றம்
இது உறுதியான அல்லது லேசான இனிமையானதாக இருக்கலாம், தோலை இழுக்காமல், விரல் நுனிகள் அல்லது உள்ளங்கைகளைப் பயன்படுத்தி அசைவுகளை அசைக்கலாம்.
பெட்ரிஸேஜ்
தசைகளைத் தூக்குதல் அல்லது எடுத்தல் மற்றும் தோலை உருட்டுதல்.
டப்போட்மென்ட்
பொதுவாக சற்று வளைந்த விரல்கள், தாள விரல் அசைவுகள் அல்லது கையின் பக்கவாட்டில் குறுகிய வேகமான அசைவுகள் ஆகியவற்றுடன் கையின் பக்கவாட்டால் அடிப்பது.
இந்த நுட்பங்கள் மசாஜ் எண்ணெய்கள், மேற்பூச்சு களிம்புகள், உப்பு அல்லது மூலிகை தயாரிப்புகளுடன் அல்லது இல்லாமல் பயன்படுத்தப்படலாம், hydromassage, வெப்ப மசாஜ், அல்லது மசாஜ் கருவிகள்/கருவிகள்.
மசாஜ் வகைகள்
பல்வேறு வகையான மசாஜ்கள் உள்ளன, அவை ஆறுதலுக்கானவை மற்றும் குறிப்பிட்ட நிலைமைகள் அல்லது நோய்களுக்கானவை. சில அடங்கும்:
ஸ்வீடிஷ் மசாஜ்
பொதுவாக மசாஜ் மிகவும் பொதுவான வடிவமாக கருதப்படுகிறது, இந்த நுட்பம் ஒரு கலவையை உள்ளடக்கியது ஐந்து அடிப்படை பக்கவாதம் மற்றும் தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் கவனம் செலுத்துகிறது.
சுழற்சி, தளர்வு, வலி நிவாரணம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த பராமரிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.
விளையாட்டு மசாஜ்
விளையாட்டு மசாஜ் சிகிச்சைகள் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை அமைப்புகளில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
விளையாட்டு வீரர்கள் பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் போட்டியின் போது சிகிச்சை மற்றும்/அல்லது உதவுவதற்கு இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:
காயம் தடுப்பு
மேம்படுத்தப்பட்ட நெகிழ்வுத்தன்மை
முழு அளவிலான இயக்கம்
மேம்பட்ட செயல்திறன்
கவனம் மற்றும் மன தெளிவுக்கு உதவுகிறது.
reflexology
இந்த நுட்பம் கைகள், கால்கள் மற்றும் காதுகளில் உள்ள புள்ளிகளின் அமைப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, அவை மற்ற உடல் பகுதிகளுக்கு ஒத்திருக்கும் அல்லது பிரதிபலிக்கின்றன.
ரிஃப்ளெக்சாலஜிஸ்டுகள் ஆற்றல் ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கும், உடல் முழுவதும் வலி அல்லது அடைப்புகளைப் போக்குவதற்கும் இந்தப் புள்ளிகளுக்கு தகுந்த அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், தளர்வை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.
அரோமாதெரபி
தாவரங்கள், மூலிகைகள், பூக்கள் மற்றும் வேர்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறப்பட்ட பல்வேறு அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சிகிச்சை குணங்களைக் கொண்டுள்ளன.
அரோமாதெரபி ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவை உருவாக்க அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளடக்கியது; உதாரணமாக, லாவெண்டர் அமைதியையும் தளர்வையும் தூண்ட பயன்படுகிறது.
உடல் மசாஜுடன் இணைந்தால், அரோமாதெரபி அனுபவத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தும்.
மசாஜ் கிரீம் அல்லது எண்ணெயில் சில துளிகள் சேர்த்து தோலில் தடவலாம்.
இணைப்பு திசு மசாஜ் போன்றது myofascial வெளியீடு வலி, இறுக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை போக்க திசுப்படலம் அல்லது மென்மையான திசுக்களுடன் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது.
இணைப்பு திசு மசாஜ் கோட்பாடு இறுக்கமான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உடல் பகுதிகள் மற்ற உடல் பகுதிகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
பயிற்சியாளர்கள்/சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் விரல்களை இணைப்பு திசுக்களில் இணைத்து, திசுக்களை நீட்டிக்க இழுக்கும் பக்கவாதம் பயன்படுத்துகின்றனர்.
இது பதற்றத்தை வெளியிடுகிறது, இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.
ஆழமான திசு மசாஜ்
ஆழமான திசு மசாஜ் மெதுவான பக்கவாதம், நேரடி அழுத்தம் மற்றும்/அல்லது விரல்கள், கட்டைவிரல்கள் மற்றும்/அல்லது முழங்கைகள் மூலம் தசைகள் முழுவதும் உராய்வு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துகிறது.
வலிகள் மற்றும் வலிகளை விடுவிக்க தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்களில் ஆழமாக செல்லும் தசைகளுக்கு அடியில் உள்ள திசுப்படலத்தை அடைவதே இதன் நோக்கம்.
சிகிச்சையாளர்கள் மனித உடலை நன்கு புரிந்து கொண்டு, ஆழமான திசு மசாஜ் செய்ய பயிற்சி பெற்றுள்ளனர்.
நாள்பட்ட வலி, வீக்கம் மற்றும் காயத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நுட்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
முதியோர் மசாஜ்
வயதான மசாஜ் வயதானவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் வயது, நிலைமைகள் மற்றும் நோய் தொடர்பான குறிப்பிட்ட தேவைகளை நிவர்த்தி செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.
அமர்வுகள் பொதுவாக குறுகியதாக இருக்கும் மற்றும் வலி நிவாரணம், தளர்வு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை எளிதாக்குவதற்கு மென்மையான நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது.
நிணநீர் வடிகால் சிகிச்சை
இந்த தொழில் நுட்பம் உடல் தொடர்பான பல்வேறு நிலைமைகளைத் தணிக்க ஒளி, தாள பக்கவாதம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. நிணநீர் அமைப்பு.
நிணநீர் அமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துவதற்கும் திரவத்தை வெளியேற்றுவதற்கும் பொறுப்பாகும்.
நிணநீர் சுழற்சி குறையும் போது அல்லது நிறுத்தப்படும் போது, திரவம் உருவாகி வீக்கம் போன்ற உடல் ரீதியான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். நீர்க்கட்டு, மற்றும் நரம்பியல் நோய்கள்.
சிகிச்சையாளர்கள் சிக்கல் பகுதிகளை மதிப்பிடுவதற்கு மேப்பிங் முறையைப் பயன்படுத்தி நிணநீர் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கிறார்கள், பின்னர் சுழற்சியை மீண்டும் செயல்படுத்த விரல்கள் மற்றும் கைகளைப் பயன்படுத்தி மென்மையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
நரம்புத்தசை சிகிச்சை
நரம்புத்தசை சிகிச்சை என்பது குறிப்பிட்ட தசைகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படும் மசாஜ் ஆகும், இது பெரும்பாலும் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், தசை பதற்றம் முடிச்சுகள் / தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடவும் மற்றும்/அல்லது நரம்புகளில் வலி / அழுத்தத்தை வெளியிடவும் பயன்படுகிறது.
இந்த சிகிச்சையானது தூண்டுதல்-புள்ளி சிகிச்சை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இதில் தசை வலியைப் போக்க குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு செறிவூட்டப்பட்ட விரல் அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஹெல்த்கேர்
நரம்பியல் சிகிச்சை மசாஜ் வழக்கமான மருத்துவ பராமரிப்பு அதிகரிக்க இணைந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. மசாஜ் சிகிச்சையை முயற்சிக்கும்போது மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், மேலும் நிலையான சிகிச்சை திட்டங்களை பின்பற்றவும். சில வகையான மசாஜ்கள் அடுத்த நாள் வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் முன்னேற்றம் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணர்வோடு இணைக்கப்பட வேண்டும். மசாஜின் எந்தப் பகுதியும் சரியாக உணரவில்லை அல்லது வலியாக இருந்தால், உடனடியாக சிகிச்சையாளருக்குத் தெரியப்படுத்தவும். மசாஜ் செய்யும் போது அதிக அழுத்தம் அல்லது உணர்திறன் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்களுக்கு ஒவ்வாமை போன்றவற்றால் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்கள் வருகின்றன. மசாஜ் சிகிச்சை எச்சரிக்கை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் அல்லது குறைந்த இரத்த பிளேட்லெட் எண்ணிக்கை மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளை உட்கொள்பவர்கள் தீவிர மசாஜ் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
இரத்தக் கட்டிகள், எலும்பு முறிவுகள், குணப்படுத்தும் காயங்கள், தோல் நோய்த்தொற்றுகள், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது புற்றுநோயால் பலவீனமான எலும்புகள் அல்லது சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு மசாஜ் சிகிச்சை செய்யக்கூடாது.
புற்று நோயாளிகள் மசாஜ் சிகிச்சை குறித்த ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் தங்கள் புற்றுநோயியல் நிபுணரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
புற நரம்பியல் மீட்பு
குறிப்புகள்
அமெரிக்க மசாஜ் தெரபி அசோசியேஷன் மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் அடிப்படை மசாஜ் சிகிச்சை விதிமுறைகளை வரையறுக்கிறது. www.amtamassage.org
நிரப்பு மற்றும் மாற்று முறைகள்: உடல் வேலை வகைகள். www.cancer.org இல் கிடைக்கும்
Gok Metin, Zehra, மற்றும் பலர். "நீரிழிவு நோயாளிகளின் நரம்பியல் வலி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கான அரோமாதெரபி மசாஜ்." ஜர்னல் ஆஃப் நர்சிங் ஸ்காலர்ஷிப்: சிக்மா தீட்டா டாவ் இன்டர்நேஷனல் ஹானர் சொசைட்டி ஆஃப் நர்சிங் தொகுதியின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு. 49,4 (2017): 379-388. doi:10.1111/jnu.12300
மசாஜ் தெரபி.காம். www.massagetherapy.com
தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள், நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவத்திற்கான தேசிய மையம்
சாமுவேல்ஸ், நோவா மற்றும் எரான் பென்-ஆரி. "கீமோதெரபி-தூண்டப்பட்ட பெரிஃபெரல் நியூரோபதிக்கு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறைகள்." தற்போதைய புற்றுநோயியல் அறிக்கைகள் தொகுதி. 22,3 23. 11 பிப்ரவரி 2020, doi:10.1007/s11912-020-0891-2
சரிசோய், பினார் மற்றும் ஓஸ்லெம் ஓவயோலு. "ஹாட்ஜ்கின் அல்லாத லிம்போமா நோயாளிகளில் பெரிஃபெரல் நியூரோபதி தொடர்பான வலி மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தில் பாத மசாஜ் விளைவு." முழுமையான நர்சிங் பயிற்சி தொகுதி. 34,6 (2020): 345-355. doi:10.1097/HNP.0000000000000412
தாமஸ், இவான் மற்றும் பலர். "தசை நீட்சிக்கான புற நரம்பு பதில்கள்: ஒரு முறையான ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் சயின்ஸ் & மெடிசின் தொகுதி. 20,2 258-267. 8 மார்ச். 2021, doi:10.52082/jssm.2021.258
ஜாங், யோங்-ஹுய் மற்றும் பலர். "நரம்பியல் வலிக்கான உடற்பயிற்சி: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் நிபுணர் ஒருமித்த கருத்து." மருத்துவத்தில் எல்லைகள் தொகுதி. 8 756940. 24 நவம்பர் 2021, doi:10.3389/fmed.2021.756940
நரம்பு சேதம் புற நரம்பியல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. புற நரம்புகள் மூளையில் இருந்து முள்ளந்தண்டு வடம் வழியாக உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு தகவல்களை அனுப்புகின்றன. கழுத்து, கைகள், கைகள், கீழ் முதுகு, கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் நரம்பு பாதிப்பு அறிகுறிகள் பொதுவானவை. தொடர்பு பலவீனமடைகிறது, குறுக்கிடப்படுகிறது அல்லது உணர்ச்சி சமிக்ஞைகளை இனி கடத்தாது. நரம்பு சேதம் ஒரு சிக்கலாக இருக்கலாம் நிலைமைகளை நீரிழிவு நோய் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு இருப்பது போன்றவை. காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக் அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, காயங்களுக்கு சிகிச்சையளித்து நரம்புகளை மீண்டும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியத்திற்கு மாற்றும்.
நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறிகள்
நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறிகள் ஒரு நரம்பு அல்லது உடலின் மற்ற பகுதிகளை பாதிக்கக்கூடிய நரம்புகளின் குழுவிற்கு ஏற்படலாம். சேதம் நிலை அல்லது காயத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்தது.
பகுதியளவு சேதமடைந்த நரம்புகள் சரியாக குணமடைவதை உறுதி செய்வதற்காக குறைந்தபட்ச சிகிச்சையின் மூலம் தாங்களாகவே குணமடையலாம்.
இழைகள் திசுக்களால் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை ஒரு வகையான காப்பு.
சில நேரங்களில் இழைகள் மட்டுமே சேதமடைகின்றன.
சில நேரங்களில் ஒரு நரம்பு இறுக்கமான இடத்தில் சிக்கி அல்லது நெரிசல் ஏற்படுகிறது, இதனால் எரிச்சல் மற்றும் காலப்போக்கில் வடுக்கள் ஏற்படும்.
கடுமையான நரம்பு சேதம் இழைகள் மற்றும் திசுக்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் அடிக்கடி அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம் மற்றும் எந்த நரம்பு இழைகள் சேதமடைந்துள்ளன என்பதைப் பொறுத்தது. இவை பின்வருவனவாக இருக்கலாம்:
மோட்டார் நரம்புகள்
இந்த நரம்புகள் நனவான கட்டுப்பாட்டின் கீழ் அனைத்து தசைகளையும் ஒழுங்குபடுத்துகின்றன.
இவை நடப்பது, பேசுவது, பொருட்களைப் பிடுங்குவது மற்றும் வைத்திருப்பது போன்ற மோட்டார் செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
இந்த நரம்புகளுக்கு ஏற்படும் சேதம் பொதுவாக தசை பலவீனம், பிடிப்புகள் மற்றும் கட்டுப்படுத்த முடியாத தசை இழுப்பு அல்லது பிடிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
உணர்வு நரம்புகள்
இந்த நரம்புகள் தொடுதல், சுவை, வாசனை, பார்வை, வெப்பநிலை மற்றும் வலி உள்ளிட்ட உணர்ச்சித் தகவல்களை வெளியிடுகின்றன.
அறிகுறிகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.
சிரமங்களும் இருக்கலாம்:
வலியை உணர்தல்
வெப்பநிலை மாற்றங்களை உணர்தல்.
நடைபயிற்சி
உங்கள் கண்களை மூடிக்கொண்டு சமநிலையை பராமரிக்கவும்.
கைகளால் வேலை செய்தல்.
தன்னியக்க நரம்புகள்
இந்த நரம்புகளின் குழு சுவாசம், இதயம் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் செரிமானம் உள்ளிட்ட சுயநினைவற்ற செயல்களை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.
அதிகப்படியான வியர்வை, இரத்த அழுத்த மாறுபாடுகள், வெப்பத்தைத் தாங்க இயலாமை மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.
பல புற நரம்பு காயங்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வகையான நரம்புகளை பாதிக்கும் என்பதால் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம்.
அடையாளங்கள்
சரியாக செயல்படாத நரம்புகள் அசௌகரியம் அல்லது வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் நரம்புகள் மூளையில் இருந்து சரியான சமிக்ஞைகளை கொண்டு செல்ல முடியாது. தண்டுவடம். நரம்பு சேதத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
நீங்கள் மிகவும் இறுக்கமான கையுறை அல்லது சாக்ஸை அணிந்திருப்பது போன்ற உணர்வு, சுழற்சி மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது.
உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு.
ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் அல்லது லேசான மின் உணர்வுகள் போன்ற உணர்வுகள்.
குறிப்பிட்ட உடல்/மூட்டு நிலைகள் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகளை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.
தசை பலவீனம்.
பொருட்களை தவறாமல் கைவிடுதல்.
கைகள், கைகள், கீழ் முதுகு, கால்கள் அல்லது பாதங்களில் கூர்மையான வலிகள்.
செயல்பாட்டை மீட்டமைத்தல்
சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சைகள் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் மற்றும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:
சிகிச்சை மசாஜ்
சிகிச்சை மசாஜ் உணர்வின்மை மற்றும் இறுக்கத்தை போக்க இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் செயல்பாடு மற்றும் உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவும்.
சிரோபிராக்டிக்
சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் உடலை மறுசீரமைத்து, பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும்.
மின் தூண்டுதல்
தூண்டுதல்கள் காயமடைந்த நரம்புகள் மற்றும் தசைகளை செயல்படுத்த முடியும், அதே நேரத்தில் நரம்பு மீண்டும் உருவாகிறது மற்றும் மீட்டெடுக்கிறது.
பிரேஸ்கள் அல்லது பிளவுகள்
பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு, விரல்கள், கை அல்லது கால் ஆகியவற்றின் நிலையை பராமரிக்க இந்த சாதனங்கள் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
உடற்பயிற்சி
குறிப்பாக, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் தசை வலிமையை மேம்படுத்தும், இயக்க வரம்பை பராமரிக்க உதவும் மற்றும் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்கும்.
டயட்
ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணர் குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்த தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அழற்சி எதிர்ப்பு உணவை உருவாக்குவார்.
புற சிகிச்சை
குறிப்புகள்
சென், ஜெங்ராங். "புற நரம்பு பழுது முன்னேற்றம்." சீன ஜர்னல் ஆஃப் ட்ராமாட்டாலஜி = Zhonghua Chuang Shang za Zhi vol. 5,6 (2002): 323-5.
கோர்டன், டெஸ்ஸா. "விலங்கு மாதிரிகள் மற்றும் மனிதர்களில் புற நரம்பு காயங்களுக்குப் பிறகு ஆக்சன் மீளுருவாக்கம் மேம்படுத்த மின் தூண்டுதல்." நியூரோதெரபியூட்டிக்ஸ்: அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் எக்ஸ்பெரிமென்டல் நியூரோ தெரபியூட்டிக்ஸ் தொகுதி. 13,2 (2016): 295-310. doi:10.1007/s13311-015-0415-1
WEBB, E M. "புற நரம்பு காயங்கள்; ஆரம்ப அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சை." கலிபோர்னியா மருத்துவம் தொகுதி. 80,3 (1954): 151-3.
வெல்ச், ஜே ஏ. "புற நரம்பு காயம்." கால்நடை மருத்துவம் மற்றும் அறுவை சிகிச்சையில் கருத்தரங்குகள் (சிறிய விலங்கு) தொகுதி. 11,4 (1996): 273-84. doi:10.1016/s1096-2867(96)80020-x
தி நரம்புத்தசை அமைப்பு நரம்புகள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளைக் குறிக்கிறது. ஒவ்வொரு உடல் செயல்பாட்டையும் ஒருங்கிணைக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் நரம்பு செய்திகள் நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக பாய்கின்றன. நரம்பு குறுக்கீடு இந்த அமைப்பில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் செயல்பாட்டை சமரசம் செய்கிறது. காலப்போக்கில் ஒருங்கிணைக்கப்படாத அல்லது குறைக்கப்பட்ட நரம்பு செயல்பாடு ஆரோக்கியமற்ற நிலை அல்லது நோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். சிக்கலான அல்லது குழப்பமான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
உடலில் உள்ள நரம்புகள் முள்ளந்தண்டு வடத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் முதுகுத்தண்டு மூட்டுகள் நிலையிலிருந்து மாறும்போது, அவை நரம்புகளை சுருக்கி அல்லது கிங்க் செய்து, செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். ஒரு சிறிய தவறான அமைப்பு கூட உடல் முழுவதும் பயணிக்கும் நரம்பு, மூட்டு மற்றும் தசை இறுக்கத்தை உருவாக்கும். இது மற்ற எல்லா உடல் அமைப்புகளிலும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது, எதிர்மறையான வழிகளில் மாற்றுவதற்கு கட்டாயப்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவாக காலப்போக்கில் மோசமாகிறது. சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சியினால் ஏற்படும் காயங்கள், விளையாட்டு விளையாடுதல், விபத்துக்கள், ஆரோக்கியமற்ற பணிச்சூழலியல் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும்/அதிகப்படியான இயக்கங்கள் ஆகியவை நரம்பு காயங்களை ஏற்படுத்தலாம். நரம்பு செயலிழப்பு அல்லது சேதம் நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்து நரம்பு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், இது நரம்பு குறுக்கீட்டிற்கு வழிவகுக்கும். நரம்பு பாதிப்பு உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, அசௌகரியம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும்.
மயக்கம் மற்றும் மன மூடுபனி
நரம்பு குறுக்கீடு ஏற்படலாம் மூளை மூடுபனி, மந்தம், தலைச்சுற்றல் மற்றும் பதட்டம்.
மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் தொடர்பு நரம்புகளுக்கு சேதம் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், மன திறன் குழப்பமடைந்து குழப்பமடையக்கூடும்.
தூக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்
நரம்பு குறுக்கீடு உடல் முழுவதும் அசௌகரியத்தை உண்டாக்கும், தூக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.
போது மறுசீரமைப்பு தூக்கம், நரம்பு குறுக்கீடு நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை குறுக்கிடலாம்.
அஜீரணம், அமில வீச்சு, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, GERD மற்றும் குமட்டல் போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள் திடீரென்று தோன்றும்.
முதுகு வலி
முதுகு அசௌகரியம் மற்றும் வலி நரம்பு பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம்.
நரம்பு வலியானது மேல், நடு மற்றும் கீழ் முதுகு பகுதிகளில் வலி, கிள்ளுதல், துடித்தல் அல்லது குத்துதல் போன்றவையாக இருக்கலாம்.
உணர்வின்மை
நரம்பு சமிக்ஞைகள் கலக்கப்படலாம் அல்லது தவறான பகுதிகளுக்கு அனுப்பப்படலாம்.
நரம்பு குறுக்கீடு நரம்பு ஆற்றல் சுழற்சியை குறைக்கிறது, உடலின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
மீட்பு சிக்கல்கள்
கடந்தகால காயத்தின் விளைவாக வலி ஏற்படலாம், இதனால் காயங்கள் குணமடைவது மிகவும் கடினம்.
நரம்பு குறுக்கீடு உடல் விறைப்பாகவும், அசையாமல், உணர்ச்சியற்றதாகவும், உடலின் ஆற்றலைக் குறைக்கும்.
நரம்பு ஆற்றல் பரிமாற்றம் தேவைப்படுகிறது, எனவே உடல் அதன் சுற்றுப்புறங்களுக்கு வினைபுரிந்து சரியாக செயல்பட முடியும்.
சிரோபிராக்டிக்
செயல்பாட்டு உடலியக்க மருத்துவம் மூலம் நரம்பு அடைப்பை நீக்கலாம்.
தடுக்கப்பட்ட அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட நரம்பு/கள் சிகிச்சை தாள மசாஜ், கைமுறை சரிசெய்தல், டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகள் மூலம் வேலை செய்யப்படுகின்றன.
வெப்பத்துடன் அல்லது இல்லாமலேயே சிகிச்சை ஆழமான திசு தூண்டுதல் சுழற்சியை அதிகரிக்க நரம்பு மண்டலத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நரம்புகளின் சரியான செயல்பாடு மீட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட ஊட்டச்சத்துக்களை அதிகரிக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை அனுமதிக்கிறது.
அசௌகரியமும் வலியும் நீங்கும்.
இயக்கத்தின் வீச்சு அதிகரிக்கிறது.
தசை செயல்பாடு மற்றும் கூட்டு நிலைத்தன்மையை மீட்டமைத்தல்.
சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மூலம் திசு பழுது மேம்படுகிறது.
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி
குறிப்புகள்
க்ராஃபோர்ட், ஜே.பி. "மூட்டு மற்றும் மென்மையான திசு கோளாறுகளின் சிகிச்சையில் சிரோபிராக்டிக் தலையீடு." கனடியன் ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியோலஜி = Revue canadienne de physiologie appliquee vol. 24,3 (1999): 279-89. doi:10.1139/h99-023
கு, சியாசோங் மற்றும் பலர். "புற நரம்பு மீளுருவாக்கம் செய்வதற்கான நரம்பு திசு பொறியியல் விருப்பங்கள்." உயிர் பொருட்கள் தொகுதி. 35,24 (2014): 6143-56. doi:10.1016/j.biomaterials.2014.04.064
மெக்கின்னன், சூசன் ஈ. "நரம்பு சுருக்கத்தின் நோய்க்குறியியல்." கை கிளினிக்குகள் தொகுதி. 18,2 (2002): 231-41. doi:10.1016/s0749-0712(01)00012-9
நார்டன், சார்லஸ் ஈ மற்றும் பலர். "அழற்சி குடல் நோயில் பெரிவாஸ்குலர் நரம்பு மற்றும் உணர்ச்சி நரம்பியக்கடத்தி செயலிழப்பு ஆகியவற்றின் பங்கு." உடலியல் அமெரிக்க இதழ். இதயம் மற்றும் சுற்றோட்ட உடலியல் தொகுதி. 320,5 (2021): H1887-H1902. doi:10.1152/ajpheart.00037.2021
டி பிரான்சியோ, வினிசியஸ். "பெரோனியல் நரம்பு நரம்பியல் காரணமாக கால் வீழ்ச்சிக்கான சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு." உடல் வேலை மற்றும் இயக்க சிகிச்சைகள் இதழ் தொகுதி. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
தி மூளை மற்றும் இந்த தண்டுவடம் அவை உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு நியூரான் சிக்னல்களை கொண்டு செல்ல உதவுவதால் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த நியூரான் சிக்னல்கள் வழியாக செல்கின்றன பல்வேறு நரம்பு வழிகள் கைகள், கால்கள், கழுத்து மற்றும் முதுகில் மோட்டார்-உணர்ச்சி செயல்பாடுகளை வழங்குகின்றன, இது உடலை நிமிர்ந்து மற்றும் சரியாக செயல்பட உதவுகிறது. இயற்கையான காரணங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள் முதுகுத் தண்டு வடத்தை பாதிக்கும் போது, அது பல்வேறு நாள்பட்ட பிரச்சனைகளுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று நரம்பு சுருக்கத்துடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். முதுகில் முதுகெலும்பு நரம்பு சுருக்கம் இருக்கும்போது, அது குறைந்த முதுகு அல்லது கழுத்து வலியை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். இன்றைய கட்டுரை சியாரி குறைபாடு எனப்படும் ஒரு நிலை, முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு சியாரி குறைபாட்டை நிர்வகிக்கிறது. சியாரி குறைபாடுள்ள பல நபர்களுக்கு உதவ, நரம்பியல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலமும் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு
சியாரி குறைபாடு என்றால் என்ன?
கழுத்து விறைப்பைத் தூண்டும் நாள்பட்ட தலைவலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? கட்டுப்படுத்த முடியாத சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் பற்றி என்ன? உங்கள் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறதா? இந்த அறிகுறிகளில் சில, நீங்கள் சியாரி சிதைவை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளாகும். சியாரி சிதைவு என்பது மூளை திசுக்களின் பகுதிகள் முதுகெலும்பு கால்வாயில் நீட்டிக்கும்போது அசாதாரணமானது. இந்த நிலை மூளை மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் வடத்தின் பகுதிகளை உள்ளடக்கிய அசாதாரணங்களின் தொகுப்பாகும். தி மூளை வெவ்வேறு செயல்பாடுகளைக் கொண்ட 6 துண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது; அவை:
முன் மடல் (சிக்கலைத் தீர்ப்பது, உணர்ச்சிகள், கவனம் மற்றும் செறிவு போன்றவை)
பரியேட்டல் லோப் (தொடு உணர்வு, காட்சி உணர்தல், வேறுபாடு போன்றவை)
சிறுமூளை (சமநிலை, மோட்டார் செயல்பாடு, ஒருங்கிணைப்பு)
மூளை தண்டு (முதுகெலும்பு, சுவாசம், தூக்கம் மற்றும் விழிப்பு சுழற்சிகள் போன்றவை)
இந்த வெவ்வேறு மூளைப் பிரிவுகள் உடலின் இயக்கத்தைத் தக்கவைக்க அவற்றின் தொடர்புடைய உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளுடன் சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளன. சியாரி சிதைவிலிருந்து மூளையைப் பாதிக்கும் குறைபாடுகள் இருக்கும்போது, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன சிறுமூளை மண்டை ஓட்டில் இருந்து வெளியேறி, சுற்றியுள்ள முதுகெலும்பு கால்வாயில் அழுத்தி, முதுகெலும்புடன் அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது.
சியாரி குறைபாடு மற்றும் முதுகெலும்புடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்
சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் உடலில் உள்ள முதுகெலும்பை பாதிக்கின்றன. அறிகுறிகள் ஒவ்வொருவருக்கும் மாறுபடும், எதுவுமில்லை முதல் தீவிரமானது வரை. சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய பொதுவான அறிகுறி தலைவலி. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அறிகுறி கிளஸ்டர் போன்ற தலைவலிகள் சியாரி குறைபாடு உட்பட பல்வேறு நோய்களுடன் தொடர்புடையவை. கழுத்து மற்றும் தோள்களில் வலியை வெளிப்படுத்தும் தலைவலியைக் கையாளும் போது, இது அறியப்படுகிறது சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலி, பாதிக்கப்பட்ட தசை உறுப்பை பாதிக்கிறது, இது நாள்பட்ட பிரச்சினையுடன் தொடர்புடைய வலியை ஏற்படுத்துகிறது. சியாரி குறைபாடு இருப்பது தொடர்பான மற்றொரு அறிகுறியைப் பார்ப்போம். ஸ்கோலியோசிஸ் முதுகெலும்பின் தொராசி அல்லது இடுப்புப் பகுதிகளில் பக்கவாட்டு வளைவு இருக்கும் போது. அப்படியானால், ஸ்கோலியோசிஸ் எவ்வாறு சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடையது? ஸ்கோலியோசிஸால் எலும்பு முதிர்ச்சியும் வயதும் பாதிக்கப்படும்போது, ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன நரம்பு அச்சு அசாதாரணங்கள் வளைவு முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புபடுத்துகின்றன, இதனால் சியாரி சிதைவின் அபாயம் உருவாகிறது. சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
தசை பலவீனம் (ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள், சமநிலை இழப்பு)
கேட்கும் பிரச்சனைகள் (டின்னிடஸ்)
பார்வை பிரச்சினைகள் (இரட்டை பார்வை, ஒளி உணர்திறன்)
விழுங்குவதில் சிக்கல்கள்
தூங்குவதில் சிக்கல்கள் (நாள்பட்ட சோர்வு, தூக்கமின்மை, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்)
குடல் பிரச்சினைகள்
சியாரி குறைபாடு நோய் கண்டறிதல்-வீடியோ
நீங்கள் எங்கிருந்தும் சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகளை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் கூச்ச உணர்வு, எரியும் உணர்வுகளை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு விறைப்பாக உணர்கிறதா? இவை கர்ப்பப்பை வாய் பகுதியில் சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகளாகும். மேலே உள்ள வீடியோ சியாரி குறைபாடு, அதன் நோயறிதல் மற்றும் அது எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது என்பது பற்றிய கண்ணோட்டத்தை அளிக்கிறது. சியாரி குறைபாடு பல காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் சிறுமூளை கீழ்நோக்கி உருவாகி முதுகெலும்பு கால்வாயை அழுத்தும் போது மிகவும் பொதுவான காரணம். இது கழுத்தில் வலிமிகுந்த பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் உள்ளுறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கிறது, இது உடலின் மற்ற பகுதிகளை உள்ளடக்கிய வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, சியாரி குறைபாடு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன.
சியாரி குறைபாட்டிற்கான டிகம்ப்ரஷன் & சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சியாரி குறைபாடு டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை மூலம் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன டிகம்பரஷ்ஷன் சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் கழுத்தில் மோட்டார் செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் கைகளில் இயக்கம் வரம்பில் இருக்கும். கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதிக்கான டிகம்பரஷ்ஷன், கழுத்தில் மென்மையான இழுவை அழுத்தப்பட்ட முள்ளந்தண்டு வட்டை நீட்டி, நரம்பு வேரில் இருந்து அழுத்தத்தை வெளியிட அனுமதிக்கிறது. உடலியக்க சிகிச்சைக்காக, மேல் முதுகில் முதுகெலும்பு கையாளுதல், சப்லக்சேஷன் அல்லது முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பினால் ஏற்படும் தலைவலியைப் போக்க உதவும். இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளையும் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிந்து, அவர்களின் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகிறார்கள்.
தீர்மானம்
ஒட்டுமொத்தமாக, மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு சாதாரண உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் அவை நியூரானின் சமிக்ஞைகளை ஒவ்வொரு உடல் பகுதிக்கும் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன. அதிர்ச்சிகரமான சிக்கல்கள் அல்லது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயங்கள் கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் இடுப்பு பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தும், அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட பிரச்சினைகளில் ஈடுபடலாம். சியாரி குறைபாடு என்பது சிறுமூளை கீழ்நோக்கி உருவாகி முதுகெலும்பு கால்வாயை அழுத்தும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. இது கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியில் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது உடலின் மேல் பாதியை கடுமையாக பாதிக்கும். டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு போன்ற சிகிச்சைகள், ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத வழிகளில் சியாரி குறைபாட்டால் ஏற்படும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. இந்த சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம் தனிநபர் வலியின்றி இருக்க முடியும்.
குறிப்புகள்
கோல்ட்ஷாக், நிகோலினா மற்றும் பலர். "சியாரி மால்ஃபார்மேஷன் டிகம்ப்ரஷன்: மருத்துவ, கண் மோட்டார், சிறுமூளை மற்றும் வெஸ்டிபுலர் விளைவு." நரம்பியலில் எல்லைகள், Frontiers Media SA, 22 ஜூன் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479925/.
ஹிடால்கோ, ஜோவாகின் ஏ, மற்றும் பலர். "அர்னால்ட் சியாரி மால்ஃபார்மேஷன் - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 1 மே 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431076/.
கப்லான், யுக்செல் மற்றும் ஆஸ்டன் கமிஸ்லி. "அறிகுறியான சியாரி வகை 1 குறைபாடுடன் தொடர்புடைய கிளஸ்டர் போன்ற தலைவலி." நோரோ பிசிகியாத்ரி அர்சிவி, துருக்கிய நரம்பியல் மனநல சங்கம், மார்ச். 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370268/.
கெல்லி, மைக்கேல் பி, மற்றும் பலர். "சியாரி குறைபாடுடன் தொடர்புடைய முதுகெலும்பு குறைபாடு." வட அமெரிக்காவின் நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை கிளினிக்குகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், அக்டோபர் 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4584090/.
இது அதிகாரப்பூர்வமாக கோடை இல்லை என்றாலும், வெப்பம் வேறுவிதமாக கூறுகிறது. நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு வெப்பத்தில் இருக்கும்போது வெடிப்புகளை அனுபவிக்கலாம். அசௌகரியத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடன் வேடிக்கையாக இருப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இது பட்டப்படிப்புகள், பூங்கா திருவிழாக்கள், குடும்பக் கூட்டங்கள், திருமணங்கள் போன்றவையாக இருக்கலாம். ஆரோக்கியமான, வேடிக்கையான மற்றும் வலியற்ற பருவத்தை பராமரிக்க சில நரம்பியல் கோடைகால குறிப்புகள்/பரிந்துரைகள் இங்கே உள்ளன.
நரம்புக் கோளாறு
நரம்பியல் என்பது சேதமடைந்த அல்லது அழிக்கப்பட்ட நரம்பு செல்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் நீரிழிவு நோய், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், தொற்றுகள், கட்டிகள் மற்றும்/அல்லது பரம்பரை நிலைகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவு ஆகும். பெரிஃபெரல் நியூரோபதி என்றும் அழைக்கப்படும், அறிகுறிகள் கூச்ச உணர்வு, எரியும் வலி, தசைப்பிடிப்பு, கைகள் அல்லது கால்களை நகர்த்துவதில் சிரமம், லேசான தலைச்சுற்றல் மற்றும் சில நேரங்களில் அட்ராபி. அறிகுறிகள் சேதமடைந்த நரம்புகளைப் பொறுத்தது தன்னாட்சி, மோட்டார், மற்றும் உணர்வு நரம்புகள். நரம்பியல் முன்னேறும்போது, தனிநபர்கள் சமநிலை இழப்பை உணர ஆரம்பிக்கலாம்.
நரம்பியல் கோடைகால குறிப்புகள்
ஆராய்ச்சி மற்றும் தயார்
வெடிப்பதைத் தடுக்க தயாரிப்பு மற்றும் திட்டமிடல் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீண்ட வெளிப்புற விழாக்களுக்கு:
சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்
முழுமையாக நீரேற்றமாக இருங்கள்
குளிர்ந்த ஆடைகளை அணியுங்கள்
காலணிகளில் சரியான வளைவு/ஒரே ஆதரவு மற்றும் சுவாச அறை இருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளவும்.
தொப்பி மற்றும் சன்கிளாஸ்கள் அணியுங்கள்
சிறிது நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால், சரியான சுழற்சியை உறுதி செய்ய அவ்வப்போது நிற்கவும்.
நிகழ்வின் போது உடல் முழுவதும் சுழற்சியை பம்ப் செய்ய எடையை முன்னும் பின்னுமாக மாற்றவும்.
பழங்கள், காய்கறிகள் அல்லது பசையம் இல்லாத பார்கள் போன்ற தின்பண்டங்களைக் கொண்டு வாருங்கள்.
குளிர்ச்சியான ஓய்வு பகுதிகள் எங்கு அமைந்துள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
கூலிங் டவுன் தங்குமிடங்கள் இல்லை என்றால், நிழலில் ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிக்க சீக்கிரம் அங்கு செல்லுங்கள் அல்லது ப்ளீச்சர்களின் விஷயத்தில், மிகவும் வசதியான நாற்காலியைக் கொண்டு வாருங்கள். குடை, மற்றும் மூடுபனி விசிறி.
உடலைக் கேளுங்கள்
செயல்களில் ஈடுபடும்போது உடலைக் கேளுங்கள், உங்களுக்கு வசதியாக இல்லாத இடத்தில் தள்ள முயற்சிக்காதீர்கள்.
இடைவேளை எடுக்கவும்
செயல்பாட்டின் போது வசதியை உறுதி செய்வதே குறிக்கோள், ஏனெனில் அசௌகரியமாக இருப்பது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.
சுய பாதுகாப்பு
வெயிலில் நீண்ட நாள் கழித்து உடலுக்கு முழுமையான ஓய்வு தேவை. வீக்கம் மற்றும் நரம்பியல் தன்மையைக் குறைப்பதற்கும், அரிப்பு, அழுத்தம், உணர்வின்மை அல்லது ஊசிகள் மற்றும் ஊசிகள் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதற்கும் வலி ஏற்படும் எந்தப் பகுதியிலும் பனிக்கட்டி வைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மூன்று நிமிடங்களுக்கு ஐசிங்குடன் தொடங்கவும், பனியை அகற்றி, அது எப்படி உணர்கிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.
பகுதி நன்றாக இருந்தால், ஒரு பத்து நிமிடங்களுக்கு ஐசிங் தொடரவும்.
எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அல்லது வித்தியாசத்தை உணரவில்லை என்றால் பனியை அகற்றவும்.
உணவுகள்
கோடை நிகழ்வுகளில் நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பார்ப்பது கடினமாக இருக்கும். ரொட்டி, பசையம் மற்றும் அதிக சர்க்கரை கொண்ட பொருட்கள் போன்ற குறிப்பிட்ட உணவுகள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.
வயிற்று வலி அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், அதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
புதிய பருவகால பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் செல்லுங்கள்.
ஒரு சிறிய திட்டமிடல் உங்களுக்கு சிறந்த உணவை உண்பதை உறுதி செய்யும்.
உணவு உணர்திறன்கள் ஏதேனும் இருந்தால் நண்பர்கள்/குடும்பத்தினருக்கு தெரியப்படுத்த முன்கூட்டியே அழைக்கவும்.
பசையம் பயன்பாடுகள் பசையம் உள்ளதா என்று பார்க்க ஒரு பொருளை ஸ்கேன் செய்யும் திறனை அனுமதிக்கவும்.
மகிழ்ச்சியான உணவை அமைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் தடுப்பு
உடலியக்க சிகிச்சை நரம்பு இயக்கத் தடை நரம்பு வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை நிலைமைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மூட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளில் உள்ள வலியைக் குறைக்கிறது.
ஒவ்வொரு சிகிச்சை திட்டமும் ஒவ்வொரு நோயாளியின் தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்ய தனிப்பயனாக்கப்பட்டுள்ளது.
சிகிச்சையானது மசாஜ், சரிசெய்தல், டிகம்ப்ரஷன், உடற்பயிற்சிகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் உடல் முழுவதும் குணமடைவதை துரிதப்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும்.
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
குறிப்புகள்
காம்ப்பெல், ஜேம்ஸ் என், மற்றும் ரிச்சர்ட் ஏ மேயர். "நரம்பியல் வலியின் வழிமுறைகள்." நியூரான் தொகுதி. 52,1 (2006): 77-92. doi:10.1016/j.neuron.2006.09.021
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
முதுகெலும்பு ஏன் சீரமைப்பிற்கு வெளியே செல்கிறது
முதுகெலும்பு ஏன் சீரமைப்பிற்கு வெளியே செல்கிறது
நரம்பியல் சிகிச்சை மசாஜ்
