பேக் கிளினிக் நாள்பட்ட முதுகு வலி குழு. நாள்பட்ட முதுகுவலி பல உடலியல் செயல்முறைகளில் நீண்டகால விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. டாக்டர் ஜிமெனெஸ் தனது நோயாளிகளைப் பாதிக்கும் தலைப்புகள் மற்றும் சிக்கல்களை வெளிப்படுத்துகிறார். வலியைப் புரிந்துகொள்வது அதன் சிகிச்சைக்கு முக்கியமானது. எனவே இங்கே நாம் மீட்புப் பயணத்தில் எங்கள் நோயாளிகளுக்கான செயல்முறையைத் தொடங்குகிறோம்.
ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது வலியை உணர்கிறார்கள். நீங்கள் உங்கள் விரலை வெட்டும்போது அல்லது தசையை இழுக்கும்போது, வலி என்பது உங்கள் உடல் ஏதோ தவறு என்று சொல்லும் வழியாகும். காயம் குணமடைந்தவுடன், நீங்கள் வலிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.
நாள்பட்ட வலி வேறுபட்டது. காயத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் உடல் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் தொடர்ந்து வலிக்கிறது. மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் நாள்பட்ட வலியை 3 முதல் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வலி என வரையறுக்கின்றனர்.
நாள்பட்ட முதுகுவலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திலும் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து பணியாற்றலாம்.
உங்களுக்கு உதவ எங்களை அழைக்கவும். ஒருபோதும் இலகுவாக எடுத்துக்கொள்ளக் கூடாத பிரச்சனையை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்.
குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் விளைவுகள் சியாட்டிகாவைக் குறைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பலர் குறைந்த நாற்புறத்தில் தங்கள் தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் கீழ் பகுதியில் உள்ள மிகவும் பொதுவான வலி பிரச்சினைகளில் ஒன்று சியாட்டிகா ஆகும், இது குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது. இந்த வலி இரண்டும் ஒரு நபரின் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த தசைக்கூட்டு நிலை பொதுவானது, மேலும் இது ஒரு கால் மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்படும் போது, இது ஒரு கதிர்வீச்சு வலி என்று பலர் கூறுகின்றனர், அது சிறிது நேரம் நீங்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பு, எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் இந்த வலி இணைப்பை எவ்வாறு குறைக்கிறது மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு தனிநபருக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மூலம் சியாட்டிகா-லோ-பேக் இணைப்பை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை மற்ற சிகிச்சை முறைகளுடன் இணைத்து உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவைக் குறைப்பதற்காக எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
சியாட்டிகா & லோ பேக் இணைப்பு
உங்கள் கீழ் முதுகில் அல்லது கால்களில் தசை வலி அல்லது வலியை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் நடைபயிற்சி திறனை பாதிக்கும் உங்கள் கால்களில் கதிர்வீச்சு, துடிக்கும் வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் செல்லும்போது உங்கள் கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகு வலிக்கிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? இந்த காட்சிகளில் பல சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடையவை, இது கீழ் முதுகு வலியுடன் தொடர்புடையது. இப்போது, சியாட்டிகா பெரும்பாலும் கீழ் முதுகில் இருந்து இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பில் பயணிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. தசைக்கூட்டு அமைப்பில், சியாட்டிக் நரம்பு கால்களுக்கு மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்குவதன் மூலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்) இப்போது, சியாட்டிக் நரம்பு, இடுப்பு பகுதியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தசைக்கூட்டு மண்டலத்தில் உள்ள இடுப்பு பகுதி உடலுக்கு ஆதரவு, வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதி இரண்டும் மன அழுத்தம் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் இடுப்பு முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகள் மற்றும் சியாடிக் நரம்பை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் காயங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள், உடல் பருமன், முறையற்ற தூக்குதல், சிதைந்த முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் ஆகியவை கீழ் முதுகில் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். இறுதியில் என்ன நடக்கிறது என்றால், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளின் நீரின் உள்ளடக்கம் மற்றும் புரோட்டியோகிளைகான்களின் முற்போக்கான இழப்பு முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உடைந்து சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்துவதற்கு நீண்டு செல்கிறது, இது எரிச்சல் அடைந்து கால்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் குறிப்பிடப்பட்ட கதிர்வீச்சு வலியை ஏற்படுத்தும். . (ஜு, மற்றும் பலர்சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலி ஆகியவற்றின் கலவையானது சியாட்டிக் நரம்பு ஏற்படுத்தும் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து ஒரு சமூக-பொருளாதாரப் பிரச்சினையாக மாறலாம் மற்றும் தனிநபர்கள் அவர்கள் பங்கேற்கும் எந்தச் செயலையும் இழக்கச் செய்யலாம். (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி போன்ற அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் இடுப்புப் பகுதியுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தாலும், பல நபர்கள் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் காணலாம்.
சியாட்டிகா காரணங்கள்- வீடியோ
சியாட்டிகா-லோ பேக் கனெக்ஷனை குறைக்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர்
சியாட்டிக்-லோ-பேக் இணைப்பைக் குறைக்கும் போது, பல நபர்கள் மலிவு மற்றும் வலி போன்ற சிக்கல்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ள சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் கீழ் முதுகுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா வலியை அனுபவிக்கும் பல நபர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது சீனாவில் உருவான பாரம்பரிய அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவமாகும். அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள், குயி அல்லது சி (ஆற்றல் ஓட்டம்) மீட்டெடுக்க உடலின் வெவ்வேறு அக்குபாயிண்ட்களில் திடமான மெல்லிய ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் அதே குத்தூசி மருத்துவக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுகிறார்கள். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் ஊசிகள் மற்றும் மின்தூண்டுதல் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்து வலி சமிக்ஞைகளைத் தடுத்து வலி நிவாரணம் அளிப்பதன் மூலம் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் மைய வலி-ஒழுங்குமுறை வழிமுறைகளைக் குறைக்கிறது. (காங், 2020) அதே நேரத்தில், எண்டோர்பின்களைத் தூண்டுவதற்கும், குறைந்த முதுகுவலிக்கான வலி மருந்துகளை பாதுகாப்பாகக் குறைப்பதற்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வலி நிவாரணி பண்புகளை வழங்குகிறது. (Sung et al., XX)
மின் குத்தூசி மருத்துவம் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகா காரணமாக கீழ் முனைகள் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கத்தை அனுபவிக்கும் போது, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சியாட்டிக் நரம்பை மோசமாக்கும் தசைகளை தளர்த்தவும் மற்றும் இடுப்பு தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. ஏனென்றால், எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குறிப்பிட்ட உடல் பகுதிகளைத் தூண்டி, சோமாடோ-வாகல்-அட்ரீனல் ரிஃப்ளெக்ஸ்களைக் குறைத்து, கீழ் முனைகளுக்கு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும். (லியு மற்றும் பலர்) கூடுதலாக, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, மைய மற்றும் கீழ் முதுகு தசைகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது சியாட்டிகா மற்றும் கீழ் முதுகுவலிக்கு என்ன காரணிகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மக்கள் அதிகம் கவனத்தில் கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இதைச் செய்வதன் மூலம், குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சியாட்டிகாவுடன் போராடும் பலர் தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்ளலாம், மேலும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முழுமையான அணுகுமுறைகளுடன் இணைந்து அவர்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பாதையை வழங்குகிறது.
காங், ஜேடி (2020). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மின்குத்தூசி மருத்துவம்: ஆரம்ப ஆராய்ச்சி முடிவுகள். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 32(6), 396-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1495
Liu, S., Wang, Z., Su, Y., Qi, L., Yang, W., Fu, M., Jing, X., Wang, Y., & Ma, Q. (2021). வாகல்-அட்ரீனல் அச்சை இயக்க எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சருக்கு ஒரு நரம்பியல் அடிப்படை. இயற்கை, 598(7882), 641-XX. doi.org/10.1038/s41586-021-04001-4
சங், டபிள்யூஎஸ், பார்க், ஜேஆர், பார்க், கே., யூன், ஐ., யூம், ஹெச்டபிள்யூ, கிம், எஸ்., சோய், ஜே., சோ, ஒய்., ஹாங், ஒய்., பார்க், ஒய்., கிம், இஜே. , & நாம், டி. (2021). குறிப்பிடப்படாத நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: முறையான ஆய்வு மற்றும்/அல்லது மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 100(4), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000024281
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
பல்வேறு தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் நபர்கள் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க எலக்ட்ரோஅகுபஞ்சரின் நேர்மறையான நன்மைகளை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகம் மாறும்போது மற்றும் பலர் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்ய முயற்சிப்பதால், அவர்கள் வலி அல்லது அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாள்வதில் பலருக்கு பல சிகிச்சைகள் உதவுகின்றன. மனித உடலில் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பகுதிகளில் பல தசைக் குழுக்கள் உள்ளன, அவை முதுகெலும்பு அமைப்பு மற்றும் முக்கிய உறுப்புகளைப் பாதுகாக்கின்றன. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் வலி மற்றும் அசௌகரியத்துடன் தொடர்புபடுத்தும்போது, அது ஒரு நபரின் அன்றாட வழக்கத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். அதே நேரத்தில், தசைக்கூட்டு வலியானது, பல நபர்கள் இரண்டு வெவ்வேறு உடல் இடங்களில் வலியை அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், வலி தாங்க முடியாததாக மாறும் போது, பலர் வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களை நாடுவார்கள். இன்றைய கட்டுரை தசைக்கூட்டு வலிக்கான பல காரணிகள், தசைக்கூட்டு வலியைக் குறைக்கும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரின் நன்மைகள் ஆகியவற்றைப் பார்க்கிறது. உடலில் தசைக்கூட்டு வலிக்கு பல்வேறு காரணிகள் எவ்வாறு பங்களிக்க முடியும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சை எவ்வாறு தசைக்கூட்டு வலியின் வலி விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்கு தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். தசைக்கூட்டு வலியின் தாக்கத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தசைக்கூட்டு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகள்
நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் அல்லது முதுகில் உள்ள புகார்களின் பகுதிகளைக் கையாளுகிறீர்களா? உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு உள்ளதா? அல்லது தசை மற்றும் மூட்டு வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, இது உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை செய்வதை கடினமாக்குகிறது? பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடலில் தசைக்கூட்டு வலியை அனுபவிக்கும் போது, அவர்கள் எவ்வளவு வலியால் தங்கள் நாளைக் குறைக்கலாம். தசைக்கூட்டு வலி என்பது சமூகத்தில் பலர் அனுபவித்த பல்வேறு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பன்முக நிலை. (கேனிரோ மற்றும் பலர்., 2021) தசைக்கூட்டு வலியானது உடலில் ஏற்படும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்களைப் பொறுத்து நாள்பட்ட அல்லது கடுமையானதாக இருக்கலாம் மற்றும் தசைகள் மட்டுமல்ல, எலும்புகள், தசைநார்கள், தசைநாண்கள் மற்றும் உடலை உருவாக்கும் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாடுகளை வழங்கும் நரம்பு வேர்களையும் பாதிக்கலாம். கைபேசி.
தசைக்கூட்டு வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் சில சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பின்வருமாறு:
அதிகப்படியான உட்காருதல்/நிற்பது
எலும்பு முறிவுகள்
ஏழை காட்டி
கூட்டு இடப்பெயர்ச்சி
மன அழுத்தம்
உடல் பருமன்
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
கூடுதலாக, தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் வலி மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு முன்னோடியாக இருக்கும்போது சிக்கலாக இருக்கலாம், இதனால் பலர் கொமொர்பிடிட்டிகளைச் சமாளிக்கிறார்கள், இதனால் அவர்கள் ஒரு பிரச்சினையாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும். (ஜாக்பாசு மற்றும் பலர்., 2021) கூடுதலாக, மக்கள் தசைக்கூட்டு வலியைக் கையாளும் போது, அது நபருக்கு நபர் மாறுபடும் மற்றும் அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தில் பெரும் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். (வெல்ஷ் மற்றும் பலர்., 2020) பலர் குறிப்பிடப்பட்ட வலி மற்றும் அவற்றுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாள்வதால், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்வதற்கும் அதிக வலியை அனுபவிப்பதற்கு முன்பும் தசைக்கூட்டு வலியை தற்காலிகமாக குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் முயற்சிப்பார்கள். அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்கவும், தங்கள் உடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் பல்வேறு சிகிச்சைகளை நாடுவார்கள்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்- வீடியோ
மின்குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மைகள்
தசைக்கூட்டு வலியைக் குறைப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வரும்போது, வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க பல நபர்கள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடுகிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தசைக்கூட்டு வலிக்கு சிறந்தவை, ஏனெனில் அவை நபரின் வலிக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் செலவு குறைந்ததாக இருக்கும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை இருக்கும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பல்வேறு வடிவங்களில் ஒன்று எலக்ட்ரோகுபஞ்சர் சிகிச்சை ஆகும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட தசைக்கூட்டு வலியைப் போக்க மின்சாரம் மற்றும் அக்குபஞ்சர் தூண்டுதலின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது. (லீ மற்றும் பலர்., 2020) இந்த சிகிச்சையானது உயிர்வேதியியல் இரசாயனங்களை செயல்படுத்தி வலி சமிக்ஞைகளை உடலை பாதிக்காமல் தடுக்கும்.
கூடுதலாக, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் தசைக்கூட்டுடன் தொடர்புடைய நரம்பியல் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு பயனளிக்கும். தசைக்கூட்டு வலியால் ஏற்படும் நோசிசெப்டிவ் வலியைக் குறைக்க, மத்திய நரம்பு மண்டலத்திலிருந்து நரம்பியக்கடத்திகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் கூடுதல் நன்மைகளை வழங்குகிறது. (Xue et al., XX)
எனவே, தசைக்கூட்டு வலியைப் பொறுத்தவரை, எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் அதன் கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைப்பதற்கான பதில். ஒரு நபர் தசைக்கூட்டு வலியை அனுபவிக்கும் போது, வலி அமைந்துள்ள பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் வீக்கம் ஏற்படலாம். எனவே அதிக பயிற்சி பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களைக் கண்டறிந்து எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரைப் பயன்படுத்தும்போது, தூண்டுதலின் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். உயர்-தீவிர தூண்டுதல் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, அதே சமயம் குறைந்த தீவிர தூண்டுதல் பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது. (உல்லோவா, 2021) எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் வலியை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலமும், அசாதாரண மூட்டு ஏற்றுதலை மேம்படுத்த பயோமெக்கானிக்கல் பண்புகளை சரிசெய்வதன் மூலமும் தசைக்கூட்டு முனைகளில் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (ஷி மற்றும் பலர்., 2020) மக்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் வலியற்ற வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கும் அவர்கள் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரைக் கருதலாம்.
குறிப்புகள்
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). உடல் மற்றும் வலி பற்றிய நம்பிக்கைகள்: தசைக்கூட்டு வலி மேலாண்மையில் முக்கிய பங்கு. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-XX. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). தொழில்சார் மற்றும் தொழில் அல்லாத அமைப்புகளில் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. இன்ட் ஜே பிஹவ் ந்யூரிட் பிசிக்கல் சட்டம், 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
லீ, ஒய்ஜே, ஹான், சிஎச், ஜியோன், ஜேஎச், கிம், ஈ., கிம், ஜேஒய், பார்க், கேஎச், கிம், ஏஆர், லீ, இஜே, & கிம், ஒய்ஐ (2020). அறுவைசிகிச்சைக்குப் பின் வலி உள்ள முழங்கால் கீல்வாதம் (KOA) நோயாளிகளுக்கு பாலிடியோக்சனோன் த்ரெட்-எம்பெடிங் குத்தூசி மருத்துவம் (TEA) மற்றும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் (EA) சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு மதிப்பீட்டாளர்-குருட்டு, சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட பைலட் சோதனை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 99(30), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000021184
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் குருத்தெலும்பு சிதைவைத் தணிக்கிறது: முழங்கால் கீல்வாதத்தின் முயல் மாதிரியில் வலி நிவாரணம் மற்றும் தசைச் செயல்பாட்டின் ஆற்றல் மூலம் குருத்தெலும்பு பயோமெக்கானிக்ஸில் முன்னேற்றம். பயோமெட் மருந்தகம், 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு உடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிய அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் உதவ முடியுமா?
அறிமுகம்
தசைக்கூட்டு அமைப்பின் மேல், நடுத்தர மற்றும் கீழ் முதுகு பகுதிகளுக்கு இடையில், பல நபர்கள் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும் வலி மற்றும் இயலாமையை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று தாக்கி, அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கின்றனர். மிகவும் பொதுவான வேலை நிலைமைகளில் ஒன்றாக, முதுகுவலியானது தனிநபர்கள் சமூக-பொருளாதார சுமைகளைச் சமாளிக்கும் மற்றும் இந்த சிக்கலுடன் தொடர்புபடுத்தும் காயங்கள் மற்றும் காரணிகளைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, முதுகில் பல்வேறு தசைகள் உள்ளன, அவை மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் முதுகெலும்புடன் ஒரு சிறந்த உறவைக் கொண்டுள்ளன, ஏனெனில் ஒவ்வொரு தசைக் குழுவும் முதுகுத்தண்டைச் சுற்றிலும் முதுகுத் தண்டு வடத்தைப் பாதுகாக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, அது ஒரு நபருக்கு கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், எனவே பலர் முதுகுவலியின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். தேடும். இன்றைய கட்டுரை நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்களை அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதைப் பார்க்கிறது. நாங்கள் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் பேசுகிறோம், எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைத்து, அவர்களின் மூட்டுகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியைக் குறைக்க பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குகிறோம். நாள்பட்ட முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு நிலைகளைக் குறைக்க உதவும் பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதையும் நாங்கள் தெரிவிக்கிறோம் மற்றும் வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதன் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அவர்கள் என்னென்ன சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்த்துக்கொள்ளலாம் என்பதைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்கும்படி நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர். ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம்
கடினமான நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் முதுகில் கடுமையான தசை வலிகள் அல்லது வலிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து உணர்கிறீர்களா? ஒரு கனமான பொருளை எடுத்துச் சென்ற பிறகு, உங்கள் முதுகிலிருந்து கால்கள் வரை தசைகள் சோர்வடைகிறீர்களா? அல்லது முறுக்குதல் அல்லது திருப்புதல் இயக்கங்கள் உங்கள் கீழ் முதுகில் தற்காலிகமாக நிவாரணம் பெறுவதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? பெரும்பாலும், இந்த வலி போன்ற பல காட்சிகள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, மேலும் இது இந்த பொதுவான தசைக்கூட்டு நிலையுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல்வேறு காரணிகளின் காரணமாக இருக்கலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு நிலைமைகள் வரும்போது, அவற்றின் தாக்கம் பரவலாக இருக்கும் போது அவை பரவலாக உள்ளன. அந்த கட்டத்தில், அவர்கள் கடுமையான நீண்ட கால வலி மற்றும் உடல் இயலாமைக்கான பொதுவான காரணங்களில் முதன்மையானவர்கள் என்பதால், பல நபர்களை அவர்கள் பாதிக்கிறார்கள். (வூல்ஃப் & ப்லெகர், 2003) முதுகுவலி கடுமையானதாகவோ அல்லது நாள்பட்டதாகவோ இருக்கலாம் என்பதால், பல வலி அறிகுறிகள் உடலில் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதால், அது பல காரணிகளாக மாறலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் தாக்கம் அடிப்படை நோயியல் காரணங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை நன்கு வரையறுக்கப்படவில்லை, ஆனால் உளவியல் சமூக செயலிழப்புடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (ஆண்டர்சன், எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்)
கூடுதலாக, முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து காரணிகள் புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் பருமன் முதல் அதிகப்படியான இயக்கங்கள் தேவைப்படும் பல்வேறு தொழில்கள் வரை இருக்கலாம். (அட்கின்சன், 2004) அது நிகழும்போது, அது மக்கள் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அது அவர்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கிறது மற்றும் அவர்கள் துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், அறுவை சிகிச்சை தலையீட்டைத் தேடுவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் பல நபர்கள் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது இதுதான்.
உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் உடலியக்க சிகிச்சையின் பங்கு- வீடியோ
நாள்பட்ட முதுகு வலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியை மக்கள் சமாளிக்கும் போது, பல்வேறு இயக்கங்கள், வயது மற்றும் நோய்க்குறியியல் ஆகியவை முதுகெலும்பை மாற்றியமைக்கும் என்பதை பலர் உணரவில்லை, இதனால் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியின் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய சீரழிவு மாற்றங்களைச் சந்திக்கின்றன. (பெனோயிஸ்ட், 2003) சீரழிவு மாற்றங்கள் முதுகில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பலர் மலிவு மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளைத் தேடத் தொடங்குவார்கள். எனவேதான், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியின் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நபரின் வலி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் முதல் மசாஜ் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் வரை தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளும் மலிவு விலையில் உள்ளன மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய நிலைமைகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் விளைவுகள்
முதுகுத் தளர்ச்சி, முன்பு கூறியது போல், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகுத்தண்டில் இயந்திர மென்மையான இழுவையை உள்ளடக்கியது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும். முதுகெலும்பு சிதைவு இடுப்பு தசைகளின் உராய்வைக் குறைக்க உதவுகிறது, இடுப்பு முதுகெலும்பைப் பாதிக்கிறது, ஆனால் வலி நிவாரணம் மற்றும் உடல் செயல்பாட்டை வழங்குகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பில் மென்மையாக இருக்கும் போது முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் பாதுகாப்பானது, உள்-வயிற்று அழுத்தம் மற்றும் இடுப்புக்கு முதுகெலும்பு திறனை அதிகரிக்க உறுதிப்படுத்தும் பயிற்சிகளுடன் இணைந்து. (Hlaing மற்றும் பலர்., 2021) ஒரு நபர் தனது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக முதுகுத் தளர்ச்சியை இணைத்துக்கொண்டால், நாள்பட்ட கீழ் முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தும் அதே வேளையில் அவர்களின் வலி மற்றும் இயலாமை காலப்போக்கில் குறையும். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், ஒரு நபர் தனது முதுகில் ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கம் குறித்து அதிக கவனம் செலுத்தி, சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முடியும்.
பெனோயிஸ்ட், எம். (2003). வயதான முதுகுத்தண்டின் இயற்கை வரலாறு. யூர் ஸ்பைன் ஜே, XXX சப்ளிங் 12(சப்பிள் 2), S86-89. doi.org/10.1007/s00586-003-0593-0
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). சப்அக்யூட் குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு ப்ரோபிரியோசெப்சன், பேலன்ஸ், தசை தடிமன் மற்றும் வலி தொடர்பான விளைவுகளில் கோர் ஸ்டெபிலைசேஷன் உடற்பயிற்சி மற்றும் வலுப்படுத்தும் உடற்பயிற்சியின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
வூல்ஃப், AD, & Pfleger, B. (2003). முக்கிய தசைக்கூட்டு நிலைகளின் சுமை. காளை உலக சுகாதார அமைப்பு, 81(9), 646-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
நாள்பட்ட சியாட்டிகாவைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் தினசரி நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைபயிற்சி திறனை கணிசமாக பாதிக்கும் போது, ஒரு தசைக்கூட்டு சுகாதார வழங்குநர் பலதரப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தின் மூலம் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்து நிர்வகிக்க உதவ முடியுமா?
நாள்பட்ட சியாட்டிகா
சியாட்டிகா என்பது கீழ் முதுகு அல்லது காலில் உள்ள சியாட்டிக் நரம்பின் சுருக்கத்தின் விளைவாக ஏற்படும் ஒரு பொதுவான நிலை. அறிகுறிகள் 12 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் போது நாள்பட்ட சியாட்டிகா ஏற்படுகிறது.
மேம்பட்ட சியாட்டிகா அறிகுறிகள்
மேம்பட்ட அல்லது நாள்பட்ட சியாட்டிகா பொதுவாக வலியை வெளிப்படுத்துகிறது அல்லது காலின் பின்பகுதியில் பயணிக்கிறது. நீண்ட கால சியாட்டிக் நரம்பு சுருக்கம் ஏற்படலாம்:
கால் வலி
உணர்வின்மை
கூச்ச
மின்சாரம் அல்லது எரியும் உணர்வுகள்
பலவீனம்
பலவீனம்
கால்களின் உறுதியற்ற தன்மை, இது நடக்கும் திறனை பாதிக்கும்.
சியாட்டிகா சிறிய நரம்புகளின் நரம்பு சேதத்திற்கு முன்னேறலாம் மற்றும் கால்கள் மற்றும் கால்களுக்குள் பயணிக்கலாம். நரம்பு சேதம் / நரம்பியல் வலி, கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வு இழப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். (ஜேக்கப் வைச்சர் போஸ்மா, மற்றும் பலர்., 2014)
சியாட்டிகா சிகிச்சை விருப்பங்களை முடக்குகிறது
சியாட்டிகா செயலிழந்து, ஒரு நபரின் நடக்கக்கூடிய திறனை பாதிக்கும் போது, நிவாரணம் பெற அதிக ஈடுபாடு கொண்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. நாள்பட்ட மற்றும் முடக்கும் சியாட்டிகாவின் பல நிகழ்வுகள் இடுப்பு முதுகெலும்பில் உள்ள பிரச்சனைகளால் ஏற்படுகின்றன. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை உருவாக்கும் நரம்பு வேர்களின் சுருக்கம் வீக்கம் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து ஏற்படலாம். சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகள் 12 மாதங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், உடல் சிகிச்சை, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத இயந்திர டிகம்ப்ரஷன், நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் அல்லது வலி மேலாண்மை நுட்பங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறிதளவு அல்லது நிவாரணம் இல்லாமல் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை முறைகள் தேவைப்படலாம். (லூசி டோவ், மற்றும் பலர்., 2023)
இடுப்பு டிகம்ப்ரஷன் அறுவை சிகிச்சையானது இடுப்பு முதுகெலும்பில் அதிக இடத்தை உருவாக்க மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்தை போக்க பல நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது. இடுப்பு டிகம்பரஷ்ஷன் அறுவை சிகிச்சை இதில் அடங்கும்: (மேஃபீல்ட் கிளினிக். 2021)
டிஸ்கெக்டோமி
இந்த செயல்முறை முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் சேதமடைந்த வட்டின் ஒரு பகுதியை வீக்கம் அல்லது ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கிலிருந்து வேர் சுருக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
முதுகெலும்பின் பட்டை நீக்கம்
இந்த செயல்முறையானது முதுகெலும்புகளின் ஒரு பகுதியை நீக்குகிறது, இது நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக முதுகுத்தண்டில் ஏற்படும் கீல்வாதம் மற்றும் சீரழிவு மாற்றங்கள் காரணமாக எலும்பு ஸ்பர் இருந்தால்.
Foraminotomy
இந்த செயல்முறையானது துவாரங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, நரம்பு வேர்கள் சுருக்கத்தை போக்க முதுகெலும்புகளில் உள்ள திறப்புகளை விரிவுபடுத்துகிறது.
முதுகெலும்பு இணைவு
இந்த செயல்முறையானது இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முதுகெலும்புகளை உலோகக் கம்பிகள் மற்றும் திருகுகளுடன் இணைத்து உறுதிப்படுத்துகிறது.
பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் செயல்முறை செய்யப்படலாம்:
ஒரு முழு வட்டு அகற்றப்பட்டது.
பல லேமினெக்டோமிகள் செய்யப்பட்டன.
ஒரு முதுகெலும்பு மற்றொன்றின் மேல் முன்னோக்கி நழுவியது.
மேம்பட்ட சியாட்டிகாவுக்கான தினசரி நிவாரண மேலாண்மை
வீட்டிலேயே மேம்பட்ட சியாட்டிகா அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அடைவது, சூடான குளியல் அல்லது ஷவர் மசாஜ் போன்ற முறைகளை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது, மற்றும் இடுப்பு மூட்டு நரம்பைச் சுற்றியுள்ள இறுக்கத்தை விடுவிக்க உதவும் இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்துவதற்கு கீழ் முதுகில் வெப்பமூட்டும் திண்டு அல்லது குளுட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
சியாட்டிக் நரம்பு சறுக்கல்கள் போன்ற சரிசெய்தல் அல்லது சிகிச்சை பயிற்சிகள் நரம்பில் உள்ள பதற்றத்தைக் குறைக்க உதவும், அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பை முன்னோக்கி அல்லது பின்னோக்கி வளைக்கும் வகையில் நகர்த்தும் குறைந்த முதுகுப் பயிற்சிகள் சுருக்கத்தைக் குறைக்கும். (விட்டோல்ட் கோலோன்கா மற்றும் பலர்., 2021)
ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்/NSAIDகள், தசை தளர்த்திகள் அல்லது நரம்பு வலி மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். (அன்டோனியோ எல் அகுய்லர்-ஷியா மற்றும் பலர்., 2022)
மேம்பட்ட சியாட்டிகா கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சை முறைகளுக்கு பதிலளிக்காது, ஏனெனில் காயம் மற்றும் நரம்பு மற்றும் சுற்றியுள்ள திசுக்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
12 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் சியாட்டிகா அறிகுறிகளுக்கு, அறிகுறிகளை திறம்பட நிவர்த்தி செய்ய ஊசி அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற அதிக ஈடுபாடு கொண்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. (அன்டோனியோ எல் அகுய்லர்-ஷியா மற்றும் பலர்., 2022)
நாள்பட்ட சியாட்டிகாவை குணப்படுத்துதல்
அடிப்படைக் காரணத்தை திறம்பட குணப்படுத்த முடிந்தால், நாள்பட்ட சியாட்டிகாவை குணப்படுத்த முடியும். நாள்பட்ட சியாட்டிகா பெரும்பாலும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற முதுகெலும்பு நிலைகளால் விளைகிறது. இந்த நிலைமைகள் முள்ளந்தண்டு வடத்திலிருந்து வெளியேறும் நரம்பு வேர்களைச் சுற்றியுள்ள இடத்தைச் சுருக்கி, ஒன்றிணைந்து சியாட்டிகா நரம்பை உருவாக்குகின்றன. முதுகெலும்பில் உள்ள இடத்தை திறக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படுகிறது. (மேஃபீல்ட் கிளினிக். 2021) சில நேரங்களில் சியாட்டிகா கட்டி அல்லது முதுகெலும்பு தொற்று போன்ற குறைவான பொதுவான காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த சந்தர்ப்பங்களில், அடிப்படை காரணத்தை கவனிக்கும் வரை அறிகுறிகள் தீர்க்கப்படாது. கட்டிகள் அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றப்பட வேண்டியிருக்கும், அதே நேரத்தில் நோய்த்தொற்றுகள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுவதைத் தடுக்க தீவிரமான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படும். (சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை. 2023)
வலி நிபுணர் சிகிச்சை திட்ட வளர்ச்சி
தொடர்ந்து வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு மற்றும் பலவீனம் ஆகியவை ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசப்பட வேண்டிய அனைத்து அறிகுறிகளாகும். ஒரு வலி நிபுணர் ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க உதவலாம்: (சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை. 2023)
உடல் சிகிச்சை
சிகிச்சை மசாஜ்
சிரோபிராக்டிக் டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் முதுகெலும்பு சரிசெய்தல்
இலக்கு நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள்
சிறப்பு சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு பரிந்துரைகள்
இஞ்சக்ஷென்ஸ்
மருந்துகள்
சியாட்டிகா காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள்
குறிப்புகள்
Aguilar-Shea, AL, Gallardo-Mayo, C., Sanz-González, R., & Paredes, I. (2022). சியாட்டிகா. குடும்ப மருத்துவர்களுக்கான மேலாண்மை. குடும்ப மருத்துவம் மற்றும் முதன்மை பராமரிப்பு இதழ், 11(8), 4174–4179. doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_1061_21
Bosma, JW, Wijntjes, J., Hilgevoord, TA, & Veenstra, J. (2014). மாற்றப்பட்ட தாமரை நிலை காரணமாக கடுமையான தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சியாட்டிக் நரம்பியல். மருத்துவ வழக்குகளின் உலக இதழ், 2(2), 39–41. doi.org/10.12998/wjcc.v2.i2.39
Dove, L., Jones, G., Kelsey, LA, Cairns, MC, & Schmid, AB (2023). சியாட்டிகா உள்ளவர்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பிசியோதெரபி தலையீடுகள் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல் : ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு, 32(2), 517–533. doi.org/10.1007/s00586-022-07356-y
Golonka, W., Raschka, C., Harandi, VM, Domokos, B., Alfredson, H., Alfen, FM, & Spang, C. (2021). லும்பார் ரேடிகுலோபதி மற்றும் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன்-மருத்துவ விளைவு மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்தும் காரணிகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு வரையறுக்கப்பட்ட இயக்கத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட இடுப்பு நீட்டிப்பு எதிர்ப்பு பயிற்சி. ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் மெடிசின், 10(11), 2430. doi.org/10.3390/jcm10112430
சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை. (2023) கால் வலி.
சிறப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கான மருத்துவமனை. (2023) வலி மேலாண்மை.
முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு, முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்க, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தீர்வுகளை சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்கள் எவ்வாறு இணைக்கலாம்?
அறிமுகம்
முதுகெலும்பு மனித உடலில் உள்ள மிக முக்கியமான கட்டமைப்புகளில் ஒன்றாகும், இது முதுகெலும்பு கட்டமைப்பில் செங்குத்து அழுத்தம் அழுத்தும் போது ஹோஸ்ட் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது. முதுகெலும்பு பல்வேறு தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது, அவை உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள் மற்றும் முனைகளை ஆதரிக்க உதவுகின்றன. தூக்குதல், முறையற்ற நிலைப்பாடுகள், உடல் பருமன் அல்லது ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் போன்ற சாதாரண காரணிகள் உடலைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது முதுகு, கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலிக்கு வழிவகுக்கும் தேவையற்ற பிரச்சினைகளை முதுகெலும்பு கட்டமைப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த மூன்று பொதுவான உடல் வலிகளை அனுபவிக்கும் போது, மற்ற மூட்டுகளை பாதிக்கக்கூடிய பிற தொடர்புடைய அறிகுறிகளுடன் அடிக்கடி தொடர்பு கொள்கிறது. இது நிகழும்போது, பல நபர்கள் வேலை அல்லது அன்றாட செயல்பாடுகளை இழக்கத் தொடங்குகிறார்கள், அது அவர்களுக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலியைக் குறைக்க பல்வேறு தீர்வுகளைத் தேடவும் முயற்சி செய்கிறார்கள். இன்றைய கட்டுரை முதுகுவலி போன்ற பொதுவான உடல்வலிகளில் ஒன்று மற்றும் ஒரு நபரின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களை எவ்வாறு ஏற்படுத்துகிறது, மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத தீர்வுகள் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் தேவையான நிவாரணத்தையும் வழங்குகிறது. பலர் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்திற்கு தகுதியானவர்கள். முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும் முதுகுத்தண்டு பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளை எளிதாக்குவதற்கு ஏராளமான சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். இந்த வலி போன்ற பிரச்சனைகளைக் குறைக்கவும், உடலுக்கு முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் எங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் கீழ் முதுகுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் சிக்கலான மற்றும் கல்வி கேள்விகளைக் கேட்க ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாகப் பயன்படுத்துகிறார். பொறுப்புத் துறப்பு.
முதுகுவலி முதுகுத்தண்டை பாதிக்கும்
உங்கள் கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் வரை உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் உங்கள் கீழ் முதுகில் வலியை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்களா? காலையில் எழுந்திருக்கும் போது தசை விறைப்பை உணர்கிறீர்களா, நாள் முழுவதும் மெதுவாக மறைந்து விடுகிறீர்களா? அல்லது ஒரு இடத்தில் இருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு கனமான பொருளை எடுத்துச் செல்லும்போது தசை வலி மற்றும் வலியின் அறிகுறிகளை உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள், பெரும்பாலும், பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர். முதுகுவலியானது தொழிலாளர்களின் முதல் மூன்று பொதுவான பிரச்சனைகளில் இருப்பதால், பல நபர்கள் பொதுவான பிரச்சனையை பல வழிகளில் கையாண்டுள்ளனர். முறையற்ற எடையைத் தூக்குவது முதல் மேசையில் அதிகமாக உட்கார்ந்திருப்பது வரை, முதுகுவலி தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், இது பலர் நிவாரணம் தேட முயற்சிக்கின்றனர். குறைந்த முதுகுவலி தீவிரத்தை பொறுத்து கடுமையான அல்லது நாள்பட்டதாக இருக்கலாம். இது தொராசி, இடுப்பு மற்றும் சாக்ரோலியாக் முதுகெலும்பு பகுதிகளுக்குள் இயக்கம் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், இது கீழ் முனைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய தீவிர மருத்துவ அல்லது உளவியல் நிலைகளின் அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் இல்லாமல் பலவீனமான வாழ்க்கைக்கு இது வழிவகுக்கும். (டெலிட்டோ மற்றும் பலர்., 2012) முதுகுவலியானது வீக்கம், சமச்சீரற்ற ஏற்றுதல் மற்றும் தசை திரிபு போன்ற முதுகெலும்பு நிலைகளுடன் தொடர்புடையது, இது முதுகெலும்பு கட்டமைப்புகளை சுருக்கி, வட்டு குடலிறக்கங்களை ஏற்படுத்தும். (ஜெம்கோவா & ஜாப்லெடலோவா, 2021)
கூடுதலாக, முதுகுவலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது பல நபர்களை சமூக-பொருளாதார சூழ்நிலையில் இருக்கச் செய்கிறது, இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது. முதுகுவலியின் பல எடுத்துக்காட்டுகள் முதுகெலும்பு விறைப்பு தசைகளுக்குள் மாற்றப்பட்ட மோட்டார் கட்டுப்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன, இது முதுகெலும்பில் பலவீனமான புரோபிரியோசெப்சனை ஏற்படுத்துகிறது. (ஃபகுண்டஸ் லாஸ் மற்றும் பலர்., 2020) இது பல நபர்களுக்கு நிகழும்போது, அவர்கள் பெரும்பாலும் இடுப்பு நிலைத்தன்மை, உடல் சமநிலை, தோரணை மற்றும் தோரணை கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் தடையை அனுபவிக்கிறார்கள். அதே நேரத்தில், பல உழைக்கும் நபர்கள் அன்றாட காரணிகளுடன் தொடர்புடைய கடுமையான முதுகுவலியைக் கொண்டிருக்கும்போது, அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலியின் அளவு, முதுகெலும்பு வழியாக வலி சமிக்ஞைகளை கடத்தும் மெக்கானோரெசெப்டர்களின் வாசலை மாற்றும். இந்த கட்டத்தில், முதுகுவலி நரம்புத்தசை பதிலை பாதிக்கலாம் மற்றும் சாதாரண தசைக்கூட்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் பல நபர்களை பாதிக்கும் முதுகெலும்பு வலிக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பின் பங்கு- வீடியோ
விறைப்பு, பொது வலிகள் அல்லது உங்கள் வேலை செய்யும் திறனைப் பாதிக்கும் வலிகளுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியை ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை அனுபவிக்கிறீர்கள்? ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது நீங்கள் அதிகமாக குனிவதைக் கவனிக்கிறீர்களா? அல்லது காலை நீட்டிய பிறகு முதுகில் வலி மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த பொதுவான சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைக் கையாளும் பல நபர்கள் முதுகுவலியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவர்கள். முதுகுவலி முதல் மூன்று பொதுவான பிரச்சனைகளில் பல தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவித்திருக்கிறார்கள். பெரும்பாலும், பலர் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க வீட்டு வைத்தியம் மூலம் முதுகுவலியை கையாண்டுள்ளனர். இருப்பினும், பல நபர்கள் வலியைப் புறக்கணிக்கத் தொடங்கும் போது, அது அவர்களை இயலாமை வாழ்க்கைக்கு இட்டுச் செல்லும் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பல அளவு துயரங்களை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன. (பார்க்கர் மற்றும் பலர்) எனவே, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முதுகெலும்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் உதவும். உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு கையாளுதலை உள்ளடக்கியது, இது முதுகெலும்பை சாதகமாக பாதிக்கும். (கோஸ் மற்றும் பலர்., 1996) உடலியக்க சிகிச்சை என்ன செய்கிறது என்றால், அது இறுக்கமான தசைகளை நீட்டவும் மற்றும் சீர்திருத்தத்திலிருந்து தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் குறைக்கவும் இயந்திர மற்றும் கைமுறை கையாளுதல் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது. முதுகுவலியைக் குறைப்பதற்கான உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு தனிநபரை சாதகமாக பாதிக்கும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது.
முதுகுவலிக்கான அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
உடலியக்க சிகிச்சையைப் போலவே, முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத மற்றொரு சிகிச்சையாகும், இது முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சுருக்கப்பட்ட முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளைத் தணிக்க மற்றும் இறுக்கமான தசைகளை நீட்ட உதவுகிறது. பலர் தங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனை இணைக்கத் தொடங்கும் போது, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எதிர்மறை வரம்பிற்குள் உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதை அவர்கள் கவனிப்பார்கள். (ராமோஸ், 2004) இது என்ன செய்கிறது என்றால், முதுகெலும்பு வட்டுகள் மென்மையான இழுவை மூலம் இழுக்கப்படும் போது, அனைத்து திரவங்கள் மற்றும் சத்துக்கள் வட்டு நீரேற்றம் இல்லை மீண்டும் பாய்கிறது மற்றும் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய உதவுகிறது. பலர் தங்கள் முதுகுவலிக்கு முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, சில தொடர்ச்சியான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்கள் வலியில் ஒரு பெரிய குறைப்பைக் காண்பார்கள். (கிரிஸ்ப் மற்றும் பலர்., 1955) பலர் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பிற சிகிச்சைகளை முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனுடன் இணைக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் முதுகுத்தண்டு இயக்கத்தை மீண்டும் பெற முடியும், அதே நேரத்தில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தங்கள் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் முதுகுவலி மீண்டும் வருவதற்கு சிக்கலை மீண்டும் செய்யக்கூடாது.
குறிப்புகள்
Crisp, EJ, Cyriax, JH, & Christie, BG (1955). இழுவை மூலம் முதுகுவலி சிகிச்சை பற்றிய விவாதம். Proc R Soc Med, 48(10), 805-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Delitto, A., George, SZ, Van Dillen, L., Whitman, JM, Sowa, G., Shekelle, P., Denninger, TR, & Godges, JJ (2012). இடுப்பு வலி. எலும்பியல் & விளையாட்டு உடல் சிகிச்சை இதழ், 42(4), A1-A57. doi.org/10.2519/jospt.2012.42.4.a1
Fagundes Loss, J., de Souza da Silva, L., Ferreira Miranda, I., Groisman, S., Santiago Wagner Neto, E., Souza, C., & Tarrago Candotti, C. (2020). வலி உணர்திறன் மீது இடுப்பு முதுகெலும்பு கையாளுதலின் உடனடி விளைவுகள் மற்றும் குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களின் தோரணை கட்டுப்பாடு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 28(1), 25. doi.org/10.1186/s12998-020-00316-7
கோஸ், BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). குறைந்த முதுகுவலிக்கு முதுகெலும்பு கையாளுதல். சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனைகளின் புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; விவாதம் 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
பார்க்கர், எஸ்எல், மெண்டன்ஹால், எஸ்கே, கோடில், எஸ்எஸ், சிவசுப்ரமணியன், பி., காஹில், கே., ஜீவாக்ஸ், ஜே., & மெக்கிர்ட், எம்ஜே (2015). ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கிற்கான இடுப்பு டிஸ்கெக்டோமிக்குப் பிறகு குறைந்த முதுகுவலியின் நிகழ்வு மற்றும் நோயாளியின் அறிக்கையின் விளைவுகளில் அதன் விளைவு. Clin Orthop Relat Res, 473(6), 1988-XX. doi.org/10.1007/s11999-015-4193-1
ராமோஸ், ஜி. (2004). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் செயல்திறன்: மருந்தளவு விதிமுறை பற்றிய ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 26(3), 320-XX. doi.org/10.1179/016164104225014030
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). பின் சிக்கல்கள்: தடகள பயிற்சியின் ஒரு பகுதியாக முக்கிய வலுவூட்டல் பயிற்சிகளின் நன்மை தீமைகள். சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ், 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு சிறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்களை சுகாதார நிபுணர்கள் வழங்க முடியுமா?
அறிமுகம்
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி பல நபர்களுக்கு ஏற்படலாம், இது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் முக்கியமான வாழ்க்கை நிகழ்வுகளை இழக்கச் செய்கிறது. எப்போதும் மாறிவரும் உலகில், பல தனிநபர்கள், குறிப்பாக வேலை செய்யும் நபர்கள், தாங்க முடியாத மன அழுத்தம் காரணமாக ஒரு கட்டத்தில் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள், இது இடுப்பு முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கும் சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கிறது. இது பல நபர்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலிக்கு பங்களிக்கும் தசைகளை மிகைப்படுத்தவோ அல்லது சுருக்கவோ செய்கிறது, இது குறைந்த முதுகுவலியின் வளர்ச்சியில் காரணியாக இருக்கலாம். அதே நேரத்தில், தனிநபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படும்போது, அது சமூகத்திற்கு ஒரு பெரிய பொருளாதாரச் செலவாக திணிக்கப்படலாம். (பை & சுந்தரம், 2004) இதையொட்டி, நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி சிகிச்சைக்கான செலவு அதிகமாக இருப்பதால், பல தனிநபர்கள் வேலையை இழக்க நேரிடுகிறது மற்றும் நிதி ரீதியாக சுமையாக உள்ளது. இருப்பினும், பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் செலவு குறைந்த, பாதுகாப்பான மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகு வலியைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்றைய இடுகை நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளைப் பார்க்கிறது மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க பல நபர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்களை எத்தனை நபர்கள் பார்க்கலாம். தற்செயலாக, நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க பல்வேறு சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் தொடர்பு கொள்கிறோம். நாள்பட்ட கீழ் முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள் உள்ளன என்பதையும் நாங்கள் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். பாதுகாப்பான மற்றும் நேர்மறையான சூழலில் உடல் வலியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பற்றி எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அற்புதமான கல்விக் கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகள்
கடினமான வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகில் எரியும் நாள்பட்ட வலியை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? ஒரு நாள் ஓய்வுக்குப் பிறகும் தன்னைத்தானே விடுவிக்காத தசை வலிகள் அல்லது வலிகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? அல்லது நீங்களும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களும் உங்கள் முதுகுவலியை தற்காலிகமாக நீக்குவதற்கு ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்களா, சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு அது மீண்டும் வருமா? நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள பலர் விறைப்பு, தசை வலிகள் மற்றும் தங்கள் கீழ் முனைகளுக்கு பயணிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை உணருவார்கள். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி தசைக்கூட்டு நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருந்தால், அது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் பல்வேறு நிலைகளை உள்ளடக்கி காலப்போக்கில் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும். (வூல்ஃப் & ப்லெகர், 2003) பல தனிநபர்கள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் போது, அது இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு சமூக-பொருளாதார சுமையாக மாறும். (ஆண்டர்சன், எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்) இருப்பினும், நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, அவர்கள் அதன் விளைவுகளை குறைக்க தேவையான நிவாரணத்தைக் காணலாம் மற்றும் அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்திற்கு திரும்ப முடியும்.
நீண்ட கால காயங்களைப் புரிந்துகொள்வது- வீடியோ
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி என்பது சில வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் முதுகுவலி மற்றும் பலர் அனுபவிக்கும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு நிவாரணம் கண்டுபிடிக்கும் போது, பல நபர்கள் வலியைப் போக்க வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிப்பார்கள். இருப்பினும், இது தற்காலிகமாக சிக்கலை நீக்கி அறிகுறிகளை மறைக்க முடியும். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு தனிநபர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவரைப் பார்க்கும்போது, பலர் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைக் குறைக்க தனிப்பட்ட திட்டத்தை நாடுவார்கள். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியை நீக்கும் போது, விரிவான வலி மேலாண்மை சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் உடல் சிகிச்சை, பலதரப்பட்ட அணுகுமுறைகள் மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்களை நம்பியுள்ளன. (கிராபோயிஸ், 2005) தனிநபருக்கு நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி எவ்வாறு உள்ளது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளும்போது, காரணங்களைக் கண்டறிவது மற்றும் அது இயலாமையாக வளரக்கூடிய வாழ்நாள் முழுவதும் காயங்களை ஏற்படுத்தும். முதன்மை மருத்துவர்கள் தங்கள் நடைமுறைகளில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பல தனிநபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பலன்களைக் கண்டறிய முடியும், ஏனெனில் அவை செலவு குறைந்தவை, பாதுகாப்பானவை மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் மென்மையானவை மற்றும் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் தனிப்பயனாக்கப்படலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவுவது மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தின் மூலம் ஒருவரின் உடலை புத்துயிர் பெற உதவுவது பற்றி மேலும் அறிய மேலே உள்ள வீடியோவைப் பார்க்கவும்.
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத விருப்பங்கள்
நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் வலியை திறம்பட நீக்கி முதுகில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கின்றன. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்ததாக இருக்கும் போது தனிநபரின் வலியின் தீவிரத்திற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கலாம். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு தனிநபர்கள் மதிப்பீடு செய்யப்படும்போது, நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியால் ஏற்படும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க அவர்களுக்கு பல சுகாதார வழங்குநர்கள் வழங்கப்படுகிறார்கள். (அட்லஸ் & டெயோ, 2001) பல தனிநபர்கள் பல்வேறு சிகிச்சை விருப்பங்களை இணைத்துக்கொள்வார்கள்:
உடற்பயிற்சிகள்
முதுகுத்தண்டு சுருங்குதல்
உடலியக்க பராமரிப்பு
மசாஜ் சிகிச்சை
அக்குபஞ்சர்
இந்த சிகிச்சைகள் பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் பலவீனமான முதுகு தசைகளை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் பல்வேறு இயந்திர மற்றும் கைமுறை கையாளுதல் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, மறுசீரமைப்பு மூலம் முதுகெலும்பை நீட்டிக்க மற்றும் கீழ் முனைகளில் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் போது இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. தனிநபர்கள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை தொடர்ச்சியாக இணைக்கும்போது, அவர்கள் நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பெறுவார்கள் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நன்றாக உணருவார்கள். (கோஸ் மற்றும் பலர்., 1996)
அட்லஸ், SJ, & Deyo, RA (2001). முதன்மை பராமரிப்பு அமைப்பில் கடுமையான குறைந்த முதுகுவலியை மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல். ஜே ஜெனரல் இன்டர்ன் மெட், 16(2), 120-XX. doi.org/10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x
கிராபோயிஸ், எம். (2005). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகு வலி மேலாண்மை. ஆம் ஜே பிசிஸ் மெட் மறுவாழ்வு, 84(3 துணை), S29-41. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15722781
கோஸ், BW, Assendelft, WJ, van der Heijden, GJ, & Bouter, LM (1996). குறைந்த முதுகுவலிக்கு முதுகெலும்பு கையாளுதல். சீரற்ற மருத்துவ பரிசோதனைகளின் புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 21(24), 2860-2871; விவாதம் 2872-2863. doi.org/10.1097/00007632-199612150-00013
பை, எஸ்., & சுந்தரம், எல்ஜே (2004). குறைந்த முதுகுவலி: அமெரிக்காவில் ஒரு பொருளாதார மதிப்பீடு. ஆர்த்தோப் க்ளின் நார்த் ஆம், 35(1), 1-XX. doi.org/10.1016/S0030-5898(03)00101-9
வூல்ஃப், AD, & Pfleger, B. (2003). முக்கிய தசைக்கூட்டு நிலைகளின் சுமை. காளை உலக சுகாதார அமைப்பு, 81(9), 646-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14710506
மூட்டு மூட்டுவலியைக் குறைக்கவும் மற்றும் இடுப்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள நபர்களுக்கு முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை அளிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
பல நபர்கள் தங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் வலியைக் கையாளும் போது, பெரும்பாலும், சுற்றியுள்ள தசைகள் தான் முதுகெலும்பைப் பாதுகாக்கின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், இது பிரச்சனையின் பாதி மட்டுமே. நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் உங்கள் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களில் உங்கள் மூட்டுகளில் வலியை வெளிப்படுத்தும் சூடான உணர்வை அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? சரி, மூட்டு வலி அதன் நாள்பட்ட நிலையில் குறைந்த முதுகு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தலாம். உடல் மற்றும் முதுகெலும்பு காலப்போக்கில் சிதைவடையும் என்பதால், இது மூட்டுகள் தேய்ந்து, ஒருவருக்கொருவர் தேய்க்கும் போது கிழித்து, மூட்டு கீல்வாதத்தை உருவாக்கும். கீல்வாத வலி நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது, அது இயலாமை வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் தனிநபரை துன்பகரமானதாக மாற்றும் ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் பல வலி போன்ற அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம் மற்றும் உடலில் இயக்கம் மற்றும் நிலைத்தன்மை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூட்டு கீல்வாதத்தின் முன்னேற்றத்தைக் குறைக்கலாம் மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்கலாம். இன்றைய கட்டுரைகள் மூட்டு மூட்டுவலி மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பை ஆராய்கின்றன, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சைகள் மூட்டு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு இயக்கத்தையும் மீட்டெடுக்கின்றன. கூடுதலாக, குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய மூட்டு மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதன் முன்னேற்றத்தைக் குறைப்பதற்கும் எங்கள் நோயாளியின் தகவலை உள்ளடக்கிய சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் கைகோர்த்துச் செயல்படுகிறோம். முதுகெலும்பு தளர்ச்சியானது இடுப்புப் பகுதிக்கு மீண்டும் தசை வலிமையை அதிகரிக்கும் அதே வேளையில் இடுப்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும் என்பதையும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் வலி போன்ற பிரச்சினைகள் குறித்து எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் இருந்து கல்வி பெறும்போது ஆழ்ந்த கேள்விகளைக் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். Dr. Alex Jimenez, DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு
மூட்டு மூட்டுவலி மற்றும் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி
சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும் என்று தோன்றும் காலையில் நீங்கள் அடிக்கடி விறைப்பை அனுபவிக்கிறீர்களா? வேலை செய்யும் இடத்திலோ அல்லது தேவைப்படும் கனமான பொருள்களிலோ வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணர்கிறீர்களா? அல்லது இரவில் போதுமான தூக்கம் வரவில்லை என்று உங்கள் மூட்டுகள் தொடர்ந்து வலிப்பதை உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற காட்சிகள் மூட்டு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடையவை, இது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியாக உருவாகலாம். உடல் வலி இல்லாமல் ஒரு நேர்மையான நிலையில் இருக்கும்போது, மரக்கட்டை முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் முனைகள் அதிக இயந்திர அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் என்று பலர் அறிவார்கள். இடுப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் முனைகள் காலப்போக்கில் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செல்லத் தொடங்குவதால், தசைநார்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள் மைக்ரோட்ராமா கண்ணீரை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதன் விளைவாக மூட்டு கீல்வாதம் உருவாகிறது, இது அழற்சி விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். (சியோங் மற்றும் பலர்., 2022) இப்போது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் உள்ள தீவிரத்தை பொறுத்து நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். மூட்டு கீல்வாதம், குறிப்பாக ஸ்போண்டிலார்த்ரிடிஸ், மூட்டு மற்றும் முதுகெலும்புகளை பாதிக்கும் அழற்சி நோய்களின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் பல்வேறு மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் இருக்கலாம். (ஷரிப் & குன்ஸ், 2020) மூட்டு மூட்டுவலியின் அறிகுறிகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழற்சி வலி, மூட்டு விறைப்பு மற்றும் வீக்கம் மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். மூட்டு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய அழற்சி விளைவுகளைக் கையாளும் போது, அது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் குறைவதற்கும், இறப்பு விகிதத்தை அதிகரிப்பதற்கும், பொருளாதாரச் சுமையாகவும் மாறும். (வால்ஷ் & மேக்ரே, 2021)
இப்போது மூட்டு கீல்வாதம் குறைந்த முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? தனிநபர்கள் தங்கள் இடுப்பு முதுகெலும்புக்கு மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது, இது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் அசாதாரண மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். தேவையற்ற அழுத்தமானது இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்கை தொடர்ந்து அழுத்தத் தொடங்கும் போது, அது வட்டு தேய்மானம் மற்றும் கிழிந்து, அவை விரிசலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வருடாந்திர நோசிசெப்டர்களை அதிக உணர்திறன் அடைய அனுமதிக்கிறது. (வெய்ன்ஸ்டீன், கிளாவரி & கிப்சன், 1988) பாதிக்கப்பட்ட வட்டு சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்கள் மற்றும் தசைகளை மோசமாக்குகிறது, இதனால் குறைந்த முதுகு வலி ஏற்படுகிறது. தனிநபர்கள் தங்கள் அன்றாட இயல்புகளைச் செய்யும்போது, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் சீரழிவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். (வெர்னான்-ராபர்ட்ஸ் & பைரி, 1977) அந்த கட்டத்தில், மூட்டு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஒரு நாள்பட்ட பிரச்சினையாக மாறும்.
கீல்வாதம் விளக்கப்பட்டது- வீடியோ
மூட்டு கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளை குறைக்கும் போது, பல தனிநபர்கள் தங்கள் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை நேர்மறையான விளைவுடன் நிவர்த்தி செய்ய சிகிச்சைகளை நாடுகின்றனர். நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் விடையாக இருக்கலாம். (கிழக்கேவீட்டில், ரோஜா, & கதர், 2014) அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை, அதே நேரத்தில் செலவு குறைந்தவை. மசாஜ் தெரபிஸ்ட்கள் மற்றும் சிரோபிராக்டர்கள் போன்ற வலி வல்லுநர்கள் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை நீட்டவும், மூட்டுகளின் ROM ஐ அதிகரிக்கவும் (இயக்கங்களின் வரம்பு) மற்றும் ஒழுங்கற்ற அமைப்பை மேம்படுத்தவும் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதால் மூட்டுவலி மூட்டுகள் உள்ள பலர் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் பயனடையலாம். உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறை. கீல்வாதம் எவ்வாறு மூட்டுகளை பாதிக்கும், குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் இந்த சிகிச்சைகள் பல்வேறு நுட்பங்கள் மூலம் அதன் அறிகுறிகளை எவ்வாறு தணிக்க முடியும் என்பதற்கான மேலோட்டத்தை மேலே உள்ள வீடியோ வழங்குகிறது.
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் & நாட்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் என்பது ஒரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை சிகிச்சையாகும், இது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலி உள்ள பல நபர்களுக்கு உதவும். முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகெலும்பை இழுக்க இடுப்பு முதுகெலும்பில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துகிறது, இதனால் திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு மீண்டும் வெள்ளம் மற்றும் உடல் இயற்கையாகவே குணமடைய உதவுகிறது. தனிநபர்கள் தங்கள் நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலிக்கு முதுகெலும்பு டிகம்பரஷனை இணைக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் அழுத்தத்தை உணருவார்கள். (ராமோஸ், 2004) ஒரு சில தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு தனிநபர்கள் தங்கள் இடுப்பு பகுதியில் முன்னேற்றத்தை உணரத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் இடுப்பு இயக்கத்தை மீண்டும் பெறத் தொடங்குவார்கள்.
முதுகுத் தளர்ச்சியானது நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளை குறைக்கலாம் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு இடுப்பு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கலாம். முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் முதுகுத்தண்டில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்துவதால், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் அதன் அசல் நிலைக்குத் திரும்பும், அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு குழி வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கிறது. அந்த கட்டத்தில், முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தனிநபர்களின் இயக்கத்தை மேம்படுத்தி, அவர்களின் இயல்பான அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பச் செய்யலாம், ஏனெனில் இது வலி குறைப்புடன் வலுவாக தொடர்புடையது. (கோஸ், நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, 1998) ஒரு வழக்கமான பகுதியாக முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனை இணைப்பதன் மூலம், பல நபர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளாமல் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க முடியும்.
குறிப்புகள்
கோஸ், ஈஈ, நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, டபிள்யூகே, & நாகுஸ்ஸெவ்ஸ்கி, ஆர்கே (1998). ஹெர்னியேட்டட் அல்லது டிஜெனரேட்டட் டிஸ்க்குகள் அல்லது ஃபேசெட் சிண்ட்ரோம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய வலிக்கான முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி: ஒரு விளைவு ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 20(3), 186-XX. doi.org/10.1080/01616412.1998.11740504
Kizhakkeveettil, A., Rose, K., & Kadar, GE (2014). குறைந்த முதுகுவலிக்கான ஒருங்கிணைந்த சிகிச்சைகள் நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ பராமரிப்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு. குளோப் அட்வ் ஹெல்த் மெட், 3(5), 49-XX. doi.org/10.7453/gahmj.2014.043
ராமோஸ், ஜி. (2004). நாள்பட்ட குறைந்த முதுகுவலியில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் செயல்திறன்: மருந்தளவு விதிமுறை பற்றிய ஆய்வு. நியூரோல் ரெஸ், 26(3), 320-XX. doi.org/10.1179/016164104225014030
ஷரிப், ஏ., & குன்ஸ், ஜே. (2020). ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரிடிஸின் நோய்க்கிருமிகளைப் புரிந்துகொள்வது. உயிர் அணுக்கள், 10(10). doi.org/10.3390/biom10101461
வெர்னான்-ராபர்ட்ஸ், பி., & பைரி, சிஜே (1977). இடுப்பு முதுகெலும்பு மற்றும் அவற்றின் பின்விளைவுகளின் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளில் சிதைவு மாற்றங்கள். ருமட்டால் மறுவாழ்வு, 16(1), 13-XX. doi.org/10.1093/rheumatology/16.1.13
வால்ஷ், ஜேஏ, & மேக்ரே, எம். (2021). மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அச்சு ஸ்போண்டிலோஆர்த்ரிடிஸ் நோய் கண்டறிதல். ஜே க்ளின் ருமடோல், 27(8), e547-e560. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001575
வெய்ன்ஸ்டீன், ஜே., கிளாவரி, டபிள்யூ., & கிப்சன், எஸ். (1988). டிஸ்கோகிராஃபியின் வலி. முதுகெலும்பு (Phila Pa 1976), 13(12), 1344-XX. doi.org/10.1097/00007632-198812000-00002
Xiong, Y., Cai, M., Xu, Y., Dong, P., Chen, H., He, W., & Zhang, J. (2022). ஒன்றாக இணைந்து: அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸின் நோயியல் மற்றும் நோய்க்கிருமி உருவாக்கம். முன் இம்யூனால், 13, 996103. doi.org/10.3389/fimmu.2022.996103
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
