புனித எலும்பு முறிவு

வயதான நபர்களுக்கு, அடிக்கடி குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிப்பது ஒரு சாக்ரல் எலும்பு முறிவு. 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட நபர்களுக்கு அவை பெரும்பாலும் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் எலும்பு இழப்பு ஒரு அளவு உள்ளது. குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகள் தோன்றும் போது மருத்துவர்கள் முதலில் நினைப்பது சாக்ரல் எலும்பு முறிவுகள் அல்ல. அவை பெரும்பாலும் எக்ஸ்-கதிர்களில் எடுக்கப்படுவதில்லை மற்றும் நடவடிக்கை எடுப்பதற்கு போதுமான ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்படவில்லை அல்லது கண்டறியப்படவே இல்லை. இருப்பினும், அவை பொதுவானவை.

புனித மூலப்பொருள்கள்

தி சாக்ரம் ஒரு முக்கோணம் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது மற்றும் ஒரு பெரிய எலும்பில் இணைக்கப்பட்ட ஐந்து பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில், இடுப்பின் இரண்டு பகுதிகளுக்கு இடையில் அமர்ந்து, முதுகெலும்பை உடலின் கீழ் பாதியுடன் இணைக்கிறது. நடக்கும்போது, ​​உட்கார்ந்து, நிற்கும்போது உடலை உறுதிப்படுத்துகிறது. கீழ் முதுகுத்தண்டில் உள்ள நரம்புகள் குடல் சிறுநீர்ப்பையை கட்டுப்படுத்தி அந்த பகுதிக்கு உணர்வை அளிக்கின்றன.

• தனிநபர்களின் முதுகில் காணக்கூடிய இரண்டு பள்ளங்கள் உள்ளன சாக்ரம் இடுப்பு எலும்புகள் அல்லது சாக்ரோலியாக் மூட்டுகளுடன் இணைகிறது.
• குறைந்த முதுகு சாக்ரமில் சேரும் இடத்தில் அசௌகரியம், புண் மற்றும் வலி ஏற்படலாம்.
• இந்த பகுதி வளைத்தல், முறுக்குதல், எட்டுதல், தூக்குதல், உடல் செயல்பாடுகளின் போது சுமந்து செல்வது அல்லது நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறது.

புனித எலும்பு முறிவு

பெரும்பாலான சாக்ரல் எலும்பு முறிவுகள் சறுக்கல்கள், வீழ்ச்சிகள் மற்றும் வாகன விபத்துக்கள் போன்ற அதிர்ச்சியின் விளைவாகும். ஒரு குறிப்பிட்ட காயம் இல்லாமல் ஏற்படும் அழுத்த முறிவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன பற்றாக்குறை முறிவுகள்.

சாக்ரல் எலும்பு முறிவுகளின் வகைகள்

• குறைந்த ஆற்றல் முறிவுகள் பொதுவாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக பலவீனமான எலும்புகளைக் கொண்ட வயதான நபர்களுக்கு ஏற்படும்.
• ஒரு தனி நபர் எதையாவது பயணம் செய்கிறார், அவரது பிட்டத்தில் கடினமாக இறங்குகிறார், ஒரு கனமான பொருளை மோசமான முறையில் தூக்குகிறார், அல்லது சில உடல் செயல்பாடுகளில் இருந்து தங்களைத் தாங்களே அதிகமாகச் செய்கிறார்.
• பின்னர் தொடர்ந்து முதுகு அல்லது பிட்டம் வலி தோன்றத் தொடங்குகிறது.
• வலி பெரும்பாலும் கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றில் மையமாக இருக்கும்.
• இது முதுகுவலியை விட அதிகம்.
• தனிநபர் மருத்துவரிடம் செல்கிறார், X- கதிர்கள் உத்தரவிடப்படுகின்றன.
• பல நேரங்களில், இந்த எலும்பு முறிவுகள் எக்ஸ்-கதிர்களில் தவறவிடப்படுகின்றன.
• மருத்துவர் ஒரு சுளுக்கு கண்டறியலாம், ஆனால் வலி அறிகுறிகள் மேம்படாது.
• சில நேரங்களில் வலிக்கு வெளிப்படையான காரணம் இல்லை.
• இது கீழ் முதுகில் சுருக்க எலும்பு முறிவு அல்லது சிறுநீர் பாதை தொற்று என தவறாக கண்டறியப்படலாம்.

 

• உயர் ஆற்றல் முறிவுகள் அதிர்ச்சி காரணமாக மற்றும் இளைஞர்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.
• தனிநபர் ஒரு வாகன விபத்தில் காயம் அடைகிறார், குறிப்பிடத்தக்க உயரத்தில் இருந்து விழுந்தார் அல்லது விளையாட்டு காயத்தால் பாதிக்கப்படுகிறார்.
• இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது.
• ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுத்த ஒரு பெண், கர்ப்பத்தின் காரணமாக சில எலும்பு இழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும்.

நோய் கண்டறிதல்

குறைந்த முதுகுவலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• அடிக்கடி தவறான தோரணை.
• தசை பலவீனம் அல்லது இறுக்கம்.
• தசைநார் திரிபு.
• மூட்டு வீக்கம்.
• A பைலோனிடல் நீர்க்கட்டி அல்லது ஒரு குத பிளவு வலியை ஏற்படுத்தும்.

மருத்துவரிடம் சென்று எலும்பு முறிவு ஏற்படாத X-ray எடுத்துக்கொண்ட நபர்களுக்கு, 5 முதல் 7 நாட்களுக்குப் பிறகு எந்த முன்னேற்றமும் இல்லை, மற்றொரு சந்திப்பைத் திட்டமிடவும், CAT ஸ்கேன் அல்லது MRI ஐக் கேட்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு புனித எலும்பு முறிவைக் கண்டறிவதில்.

சிகிச்சை

சிகிச்சையானது எலும்பை ஓய்வெடுப்பதைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பாதுகாப்பாக செயலில் உள்ளது.

• வலி நிவாரணத்திற்காக மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• பல நபர்கள் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், மேற்பூச்சு மருந்துகள் மற்றும் சிறந்த முறையில் செயல்படுவது கண்டறியப்பட்டுள்ளது லிடோகைன் திட்டுகள்.
• சிகிச்சை/குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டின் போது வயதான நபர்கள் வாக்கரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• தீவிரத்தை பொறுத்து, ஊன்றுகோல் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் அதிக படுக்கை ஓய்வும் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• அதிக ஓய்வு காயம் சரியாக குணமடைய அனுமதிக்காது, காயத்தை மோசமாக்கலாம் மற்றும்/அல்லது புதிய காயங்களை ஏற்படுத்தலாம்.
• சாக்ரம் இயற்கையாகவே குணமடைய சிரோபிராக்டிக் மற்றும் உடல் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.
• வலி குறைந்த பிறகு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க மற்றும் இடுப்பு மற்றும் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்த உடலியக்க மற்றும் உடல் சிகிச்சை செயல்படுத்தப்படலாம்.

சில சமயங்களில், எலும்பு சரியாக குணமடையவில்லை அல்லது வேறு ஏதேனும் பிரச்சினை இருந்தால், சாக்ரோபிளாஸ்டி பரிந்துரைக்கப்படலாம். இது எலும்பு முறிவுக்குள் எலும்பு சிமெண்டை செலுத்தும் குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறையாகும். இது குறைந்த சதவீத சிக்கல்களுடன் விரைவான மற்றும் நீண்ட கால வலி நிவாரணத்தை வழங்குகிறது. இது குறைந்த ஆபத்து என்று கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு தலையீட்டு கதிரியக்க நிபுணர் அல்லது முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணரால் செய்யப்படலாம்.

தடுப்பு

சாக்ரல் எலும்பு முறிவின் அபாயத்தைக் குறைக்க, எலும்பு வலிமையைப் பராமரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது உள்ளடக்கியது:

• சரிவிகித உணவைக் கொண்டிருப்பது.
• கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுதல்.
• கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது.
• வலிமை பயிற்சி.
• வழக்கமான எலும்பு அடர்த்தி திரையிடல்.

---

உடல் கலவை

---

உட்கார்ந்த நிலை சரிசெய்தல்

உட்காருவதை சரிசெய்யவும்

• அனுமதிக்கப்பட்டால், ஒரு உடற்பயிற்சி பந்தில் குறுகிய காலத்திற்கு உட்காரவும் அல்லது முயற்சி செய்யவும் உட்கார்ந்து நிற்கும் மேசை. கூட உள்ளன டிரெட்மில் மேசைகள் மற்றும் சைக்கிள் மேசைகள்.
• இவை எதுவும் சாத்தியமான விருப்பங்கள் இல்லை என்றால், முயற்சிக்கவும் ஒரு மேசையில் செய்ய வேண்டிய பயிற்சிகள் இது முக்கிய தசைகளுக்கு வேலை செய்கிறது.

நாற்காலியை மாற்றவும்

• பந்தை அல்லது உட்கார்ந்து நிற்கும் மேசையைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால், திடமான மர நாற்காலியை முயற்சிக்கவும்.
• இது உடலை நேராக உட்கார வைக்கும் மற்றும் சரியான தோரணையை அதிகரிக்கும்.

அலாரத்தைச் சுற்றி நகர்த்தவும்

• ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் ஒரு டைமரை அமைக்கவும் இரண்டு நிமிட இயக்கம்.
• தொடர்ந்து நகர முயற்சிக்கவும் வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி நீண்டு, அல்லது கட்டிடத்தை சுற்றி ஒரு மடியில் எடுத்து.

குறிப்புகள்

கிப்ஸ், வெண்டே நோக்டன் மற்றும் அமிஷ் தோஷி. "சாக்ரல் எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் சாக்ரோபிளாஸ்டி." வட அமெரிக்காவின் நியூரோஇமேஜிங் கிளினிக்குகள் தொகுதி. 29,4 (2019): 515-527. doi:10.1016/j.nic.2019.07.003

ஹோம்ஸ், மைக்கேல் WR, மற்றும் பலர். "ஒரு நிலைப்புத்தன்மை பந்து மற்றும் ஒரு மாறும் அலுவலக நாற்காலியில் முக்கிய பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது அடிவயிற்று மற்றும் கீழ்-முதுகு தசை செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்தல்." மனித காரணிகள் தொகுதி. 57,7 (2015): 1149-61. செய்ய:10.1177/0018720815593184

சாண்டோலினி, இம்மானுவேல் மற்றும் பலர். "சாக்ரல் எலும்பு முறிவுகள்: சிக்கல்கள், சவால்கள், தீர்வுகள்." EFORT திறந்த மதிப்புரைகள் தொகுதி. 5,5 299-311. 5 மே. 2020, doi:10.1302/2058-5241.5.190064