வலியின் உண்மையான காரணம்: முதுகெலும்பு உள் உறுப்புகளுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளது!

எல் பாசோ, TX. சிரோபிராக்டர் டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் வலி, முதுகெலும்பு மற்றும் உள் உறுப்புகளுடன் அதன் தொடர்பை ஆராய்கிறார்.
எனக்கு முதல் மகன் பிறந்த உடனேயே, நான் தலைவலி மற்றும் சில செரிமான பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டேன். இதற்கு முன்பு எனக்கு செரிமானப் பிரச்சனைகள் இருந்ததில்லை, ஆனால் ஒரு உயிரினத்தைப் பெற்றெடுத்ததன் பக்க விளைவு என்று நான் அதைக் கடந்துவிட்டேன். பள்ளியில் இருந்து ஒரு சிறு குழந்தையை வளர்ப்பதில் உள்ள அழுத்தங்களையும் நான் குற்றம் சாட்டினேன்.

என் கணவர் ஒரு கைரோபிராக்டரிடம் சென்று கை வலிக்கு சிகிச்சை அளித்தார், அப்போதுதான் நானும் அதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தேன். தி கரப்பொருத்தரான என் முதுகெலும்பை மீண்டும் சீரமைத்து, வாராந்திர வருகைகளால், நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன்.

நானும் எனது குடும்பமும் தென் கொரியாவுக்குச் சென்றபோது, ​​என்னால் உடலியக்க மருத்துவரைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. எவ்வாறாயினும், ஒரு சிறந்த குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரை நான் கண்டேன், அவருடைய அலுவலகம் எனது முன் வாசலில் இருந்து இரண்டு தொகுதிகள் தொலைவில் இருந்தது. என் முதுகுத்தண்டில் வேலை செய்வதற்குப் பதிலாக, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் என் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் வேலை செய்தார்.

 

 

 

இரண்டின் முடிவுகளும் ஒன்றாக இருந்ததாக நான் உணர்கிறேன். என் முதுகெலும்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கு நான் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டபோது நான் எப்போதும் நன்றாக உணர்ந்தேன்.

ஏனென்றால், நமது அனைத்து உறுப்புகளும் நமது மூளையிலிருந்து நமது முதுகெலும்பு வழியாக செய்திகளைப் பெறுகின்றன. மூளையில் இருந்து பெறப்படும் செய்திகள் காரணமாக நுரையீரல் சுவாசத்தை உள்ளிழுக்க மற்றும் வெளியேற்றுகிறது. இந்தச் செய்திகளால் இதயமும் துடிக்கிறது. நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு உறுப்பும் மூளையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இந்த இணைப்பைத் தடுப்பது கொஞ்சம் கூட கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

சில உடல்நலப் பிரச்சினைகள் விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது தலைவலி போன்றவற்றை எளிதில் உணரலாம். சில பிரச்சனைகள் செரிமான பிரச்சனைகள் அல்லது சிறுநீரக பிரச்சனைகள் போன்ற வெளிப்படையாக இருக்காது. முதுகெலும்பு ஒழுங்கற்றதாக இருந்தால், உறுப்புகள் அதை உணரும்.

 

 

ஒவ்வொரு நாளும் முதுகெலும்பை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்

 

 

மேலே உள்ள படத்தைப் பார்த்தால், முதுகுத் தண்டு நரம்புகள் உடலின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுடன் எவ்வாறு இணைகின்றன என்பதைக் காணலாம். ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளைக் கண்டறிந்து காலப்போக்கில் அவற்றை சரிசெய்ய முடியும். இதைத்தான் அவர்கள் செய்யப் பயிற்றுவிக்கிறார்கள்.

முதுகுத்தண்டைப் பராமரிப்பதற்கான சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம்:

• வேலையில் இருக்கும்போது சரியாக உட்கார்ந்துகொள்வது அல்லது பணிச்சூழலியல் நாற்காலியைப் பயன்படுத்துவது முதுகெலும்பைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• உடற்பயிற்சி ஏபிஎஸ் மற்றும் முதுகு தினமும் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அதை இடத்தில் வைக்கவும்.
• மசாஜ் செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள், சிரோபிராக்டர் அல்லது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணரைப் பார்க்கவும். இது முதுகெலும்பு சரியான வடிவத்தில் இருக்க உதவும்.
• கால்களைத் தாங்கி வசதியாக இருக்கும் காலணிகளை அணியுங்கள். சங்கடமான காலணிகள், குறிப்பாக பம்புகள், முதுகு மற்றும் முதுகெலும்புகளை காயப்படுத்தும்.
• முதுகை மனதில் வைத்து தூங்குங்கள். முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் மெத்தை மற்றும் தலையணையைத் தேர்ந்தெடுத்து இயற்கையான நிலையில் தூங்க முயற்சிக்கவும். மேலும், உங்கள் தலையை மேலே சாய்த்து கழுத்தை வளைக்கக்கூடிய தலையணையைப் பயன்படுத்துவதைக் காட்டிலும், உங்கள் பக்கத்தில் படுத்திருக்கும் போது, ​​உங்கள் கையின் மீது நன்றாக நேரான முதுகுத்தண்டைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

ஒருவருக்கு முதுகு வலி இருந்தால், நிபுணரின் உதவியை நாடுவது அவசியம். முதுகுத்தண்டு பிரச்சனைகள், ஒரு கிள்ளிய நரம்பு போன்றவற்றை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், மிகவும் கடுமையானதாகிவிடும். முள்ளந்தண்டு வடம் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க, முதுகெலும்பு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் முதுகெலும்பை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அது உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும்.

ஆதாரம்: டேவிட் வுல்ஃப்