ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசியோதெரபி வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தி, சீரழிவு நிலையைக் கையாளும் நபர்களுக்கு வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க முடியுமா?
பொருளடக்கம்
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசிக்கல் தெரபி
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் முதுகெலும்புகளின் திறப்புகளின் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது. பாதிக்கப்பட்ட திறப்புகள்:
- மத்திய முதுகெலும்பு கால்வாய் - முள்ளந்தண்டு வடம் அமர்ந்திருக்கும் இடம்.
- ஃபோரமென் - ஒவ்வொரு முதுகெலும்பின் பக்கங்களிலும் உள்ள சிறிய திறப்புகள், அங்கு நரம்பு வேர்கள் முதுகுத் தண்டிலிருந்து பிரிகின்றன.
- ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது இடுப்பு முதுகெலும்பு / கீழ் முதுகில் மிகவும் பொதுவானது.
- இது கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு / கழுத்தில் கூட ஏற்படலாம். (ஜான் லூரி, கிறிஸ்டி டாம்கின்ஸ்-லேன் 2016)
முதுகெலும்பின் முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள வட்டுகள் முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் குஷனிங் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன. டிஸ்க்குகளில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்கள் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் ஆரம்பம் என்று நம்பப்படுகிறது. வட்டுகளில் போதுமான நீரேற்றம்/தண்ணீர் இல்லாதபோது மற்றும் வட்டு உயரம் காலப்போக்கில் குறையும் போது, குஷனிங் மற்றும் அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதல் குறைவாகவும் செயல்திறன் குறைவாகவும் இருக்கும். முதுகெலும்புகள் சுருக்கப்பட்டு, உராய்வை ஏற்படுத்தும். காயம் அல்லது முதுகுத்தண்டு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உருவாகும் அதிகப்படியான வடு திசு மற்றும் எலும்புத் தூண்டுதல் (எலும்பின் விளிம்பில் வளரும் வளர்ச்சி) ஆகியவற்றிலிருந்தும் சிதைந்த முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உருவாகலாம்.
மதிப்பீடு
ஒரு மருத்துவர் முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயறிதலைச் செய்வார். சிதைவின் சரியான இடத்தைத் தீர்மானிக்கவும் மற்றும் திறப்புகள் எவ்வளவு குறுகலாக மாறியுள்ளன என்பதை அளவிடவும் மருத்துவர் முதுகெலும்பின் இமேஜிங் ஸ்கேன் எடுப்பார். வலி, விறைப்பு, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் வரம்பில் இழப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் உள்ளன. ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நரம்பு சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருந்தால், பிட்டம் (சியாட்டிகா), தொடைகள் மற்றும் கீழ் கால்களில் வலி, உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு அல்லது பலவீனம் போன்றவையும் இருக்கலாம். ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் பின்வருவனவற்றை மதிப்பிடுவதன் மூலம் பட்டத்தை தீர்மானிப்பார்:
- முதுகெலும்புகளின் இயக்கம் - முதுகெலும்பு எவ்வாறு வெவ்வேறு திசைகளில் வளைகிறது மற்றும் திருப்புகிறது.
- நிலைகளை மாற்றும் திறன்.
- கோர், முதுகு மற்றும் இடுப்பு தசைகளின் வலிமை.
- இருப்பு
- தோரணை
- நடை முறை
- கால்களில் ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருக்கிறதா என்பதை தீர்மானிக்க நரம்பு சுருக்கம்.
- முதுகு விறைப்பு மிகவும் பொதுவானது என்பதால், லேசான வழக்குகள் பொதுவாக நரம்பு சுருக்கத்தை உள்ளடக்குவதில்லை.
- மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிடத்தக்க வலி, மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் நரம்பு சுருக்கம், கால் பலவீனம் ஏற்படலாம்.
முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் பின்தங்கிய வளைவு அல்லது நீட்டிப்புடன் அதிகரித்த வலி ஆகும். நிற்பது, நடப்பது மற்றும் வயிற்றில் படுப்பது போன்ற முதுகெலும்பை நீட்டிக்கும் நிலைகள் இதில் அடங்கும். அறிகுறிகள் பொதுவாக முன்னோக்கி வளைக்கும் போது மற்றும் முதுகெலும்பு வளைந்த அல்லது வளைந்த நிலையில் இருக்கும் போது, உட்கார்ந்து சாய்ந்து கொண்டிருக்கும் போது மேம்படும். இந்த உடல் நிலைகள் மத்திய முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ள இடைவெளிகளைத் திறக்கின்றன.
அறுவை சிகிச்சை
65 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை செய்வதற்கு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மிகவும் பொதுவான காரணம். எவ்வாறாயினும், உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட பழமைவாத சிகிச்சைகளை முயற்சித்த பிறகு வலி, அறிகுறிகள் மற்றும் இயலாமை தொடர்ந்தால், அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் கடைசி முயற்சியாக செய்யப்படுகிறது. அல்லாத அறுவை சிகிச்சை டிகம்ப்ரஷன், மற்றும் உடல் சிகிச்சை, மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள். அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் தற்போதைய உடல்நிலை ஆகியவை மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பாரா என்பதை தீர்மானிக்கும். (Zhuomao Mo, மற்றும் பலர்., 2018) கன்சர்வேடிவ் நடவடிக்கைகள் பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து முதன்மை ஆராய்ச்சிகளின் அடிப்படையில் ஒரு முறையான ஆய்வு அல்லது ஆய்வில், உடல் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்துவதற்கான அறுவை சிகிச்சைக்கு ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தியது. (Zhuomao Mo, மற்றும் பலர்., 2018) கடுமையான நிகழ்வுகளைத் தவிர, பெரும்பாலும் அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லை.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சையின் நோக்கம் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது:
- வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு குறைதல்.
- நரம்பு சுருக்கத்தை நீக்கும்.
- சுற்றியுள்ள தசைகளில் இறுக்கத்தை குறைக்கிறது.
- இயக்க வரம்பை மேம்படுத்துதல்.
- தோரணை சீரமைப்பை மேம்படுத்துதல்.
- முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துதல்.
- சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டிற்கு உதவ கால் வலிமையை மேம்படுத்துதல்.
- பின் தசைகள் நீட்சி, முதுகெலும்புடன் செங்குத்தாக ஓடுவது மற்றும் இடுப்பு முதல் இடுப்பு முதுகுத்தண்டு வரை குறுக்காக ஓடுவது உட்பட, தசை இறுக்கம் மற்றும் வலியைப் போக்க உதவுகிறது மற்றும் இடுப்பு முதுகுத்தண்டின் ஒட்டுமொத்த இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை மேம்படுத்துகிறது.
- இடுப்பு தசைகளை நீட்டுதல், முன்பக்கத்தில் உள்ள இடுப்பு நெகிழ்வுகள், பின்புறத்தில் உள்ள பைரிஃபார்மிஸ் மற்றும் இடுப்பின் பின்புறத்திலிருந்து காலில் இருந்து முழங்கால் வரை இயங்கும் தொடை எலும்புகள் உட்பட, இந்த தசைகள் இடுப்புடன் நேரடியாக இணைக்கப்பட்டுள்ளதால், முக்கியமானது. முதுகெலும்பு.
- அடிவயிற்றின் மைய தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள், தண்டு, இடுப்பு, கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் அடிவயிற்றில் உள்ள தசைகள் உட்பட, முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தவும், அதிகப்படியான இயக்கம் மற்றும் அழுத்த சக்திகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
- ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மூலம், முக்கிய தசைகள் பெரும்பாலும் பலவீனமாகவும் செயலற்றதாகவும் மாறும் மற்றும் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் வேலையைச் செய்ய முடியாது. வளைந்த முழங்கால்களுடன் முதுகில் தட்டையாக படுத்துக் கொள்ளும்போது ஆழமான வயிற்று தசைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் முக்கிய பயிற்சிகள் பெரும்பாலும் தொடங்குகின்றன.
- முதுகுத்தண்டு உறுதிப்படுத்தப்படும்போது தனிநபர் அதிக வலிமையையும் கட்டுப்பாட்டையும் பெறுவதால் உடற்பயிற்சிகள் முன்னேறும்.
- ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசியோதெரபி கால் தசைகளை வலுப்படுத்த சமநிலை பயிற்சி மற்றும் குளுட் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.
தடுப்பு
உடல் சிகிச்சை நிபுணருடன் பணிபுரிவது, முதுகுத்தண்டின் இயக்கத்தை பராமரித்தல், தனிநபரை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும்.
கடுமையான ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பிசிக்கல் தெரபி
உடல் சிகிச்சையில் பொதுவாக கீழ் முதுகு, இடுப்பு மற்றும் கால்களுக்கு நீட்சிகள், இயக்கம் பயிற்சிகள் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆதரவை மேம்படுத்துவதற்கும் வலியைக் குறைப்பதற்கும் மைய வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும். முதுகின் தசைகளில் குறிப்பிடத்தக்க வலி அல்லது இறுக்கம் இருந்தால், வெப்பம் அல்லது மின் தூண்டுதல் போன்ற சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு வழக்கின் அடிப்படையில் பயன்படுத்தப்படலாம். இருப்பினும், கூடுதல் நன்மைகள் உள்ளன என்பதை ஆதரிக்க போதுமான மருத்துவ சான்றுகள் இல்லை. (லூசியானா காஸி மாசிடோ, மற்றும் பலர்., 2013) உடல் சிகிச்சையின் செயல்திறன் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அறுவைசிகிச்சை மட்டுமே முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்த முடியாது, சுற்றியுள்ள தசைகளின் இயக்கம் அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தோரணை சீரமைப்பை மேம்படுத்துகிறது.
ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் மூல காரணங்கள்
குறிப்புகள்
லூரி, ஜே., & டாம்கின்ஸ்-லேன், சி. (2016). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மேலாண்மை. BMJ (மருத்துவ ஆராய்ச்சி பதிப்பு.), 352, h6234. doi.org/10.1136/bmj.h6234
Mo, Z., Zhang, R., Chang, M., & Tang, S. (2018). லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான உடற்பயிற்சி சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. பாகிஸ்தான் மருத்துவ அறிவியல் இதழ், 34(4), 879–885. doi.org/10.12669/pjms.344.14349
Macedo, L. G., Hum, A., Kuleba, L., Mo, J., Truong, L., Yeung, M., & Battié, M. C. (2013). சிதைந்த இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ்க்கான உடல் சிகிச்சை தலையீடுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு. உடல் சிகிச்சை, 93(12), 1646-1660. doi.org/10.2522/ptj.20120379
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் பிசிக்கல் தெரபி: அறிகுறிகளை நிர்வகித்தல்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
