எப்படி விழுந்த வளைவுகள் குறைந்த முதுகு வலியை ஏற்படுத்தும் | எல் பாசோ, TX.

மனித உடல் ஒரு சிக்கலான இயந்திரம்; எல்லாம் ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் ஒரு பகுதி செயல்படாதபோது, ​​​​அது எல்லாவற்றையும் சமநிலையிலிருந்து தூக்கி எறியலாம். பாதங்கள், முதுகு மற்றும் இடுப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு குறிப்பிடத்தக்கது, எனவே பாதங்களில் சிக்கல் இருக்கும்போது, ​​​​அந்த பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். விழுந்த வளைவுகள் கால் பிரச்சனை, இது ஒரு பொதுவான காரணமாகும் குறைந்த முதுகு வலி. இருப்பினும், வளைவுகள் விழுந்த பலர் தங்களுக்கு ஒரு பிரச்சினை இருப்பதைக் கூட உணரவில்லை.

விழுந்த வளைவுகள் என்றால் என்ன?

கால்களில் 100 க்கும் மேற்பட்ட தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் உள்ளன, அவை எலும்புகளை உறுதிப்படுத்துகின்றன மற்றும் எல்லாவற்றையும் சரியான நிலையில் வைத்திருக்கின்றன. மூட்டுகள் அவற்றின் நோக்கம் வரம்புகளுக்கு அப்பால் நீட்டிக்கப்படுவதைத் தடுக்கின்றன. அவை எலாஸ்டினைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது ஒரு ரப்பர் பேண்ட் போல செயல்பட அனுமதிக்கிறது, இயக்கம் அல்லது நெகிழ்வுடன் நீட்டி, மூட்டு அதன் ஓய்வு நிலைக்குத் திரும்பும்போது அவற்றின் வழக்கமான நீளத்திற்குத் திரும்பும்.

அந்தத் தசைநார்கள் நீட்டப்படுவதற்கு காரணமாக பலவிதமான விஷயங்கள் நடக்கலாம், இதனால் அவை கால்களைத் தாங்கும் திறனை இழக்கின்றன. இது வழிவகுக்கும் பிளஸ் பிளானஸ் (தட்டையான அடி), விழுந்த வளைவுகள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

பாதத்தில் மூன்று வளைவுகள் இருப்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை, ஒன்று மட்டுமல்ல: பக்கவாட்டு, இடைநிலை மற்றும் முன்புறம். அவை உடலுக்கு அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளாக செயல்படுகின்றன. அவை செயல்படாதபோது, ​​இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டின் அதிர்ச்சியை உறிஞ்சாது, அது உடலில் கூடுதல் தேய்மானத்தை ஏற்படுத்துகிறது. போது கால், முழங்கால், இடுப்பு மற்றும் முதுகுவலி விழுந்த வளைவுகளுடன் பொதுவானது, இது கீழ் முனைகளின் பலவீனமான செயல்பாட்டிற்கும் ஒரு முக்கிய காரணமாகும். இது சமநிலை சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும்.

வளைவுகள் விழுந்ததற்கான காரணங்கள்

வளைவுகள் விழுந்ததற்கு முக்கிய காரணம் முறையற்ற பாதணிகள். போதுமான அளவு ஆதரிக்காத காலணிகள் கால் மற்றும் வளைவு கட்டமைப்பு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

விழுந்த வளைவுகளின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• கிழிந்த அல்லது நீட்டப்பட்ட பாதத்தில் உள்ள தசைநாண்கள்
• உட்பட சில சுகாதார நிலைமைகள்
  • முடக்கு வாதம்
  • கர்ப்பம்
  • நீரிழிவு
  • உடல் பருமன்
  • வயதான
• பிறப்பிலிருந்து இருக்கும் கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள்
• வளைவின் நடுவில் இருந்து கீழ் கால் வரை, கணுக்கால் வழியாக ஓடும் பின்பக்க திபியல் தசைநார் அழற்சி, சிதைவு அல்லது சேதம்
• நரம்பு பிரச்சினைகள்
• இடப்பெயர்ச்சி அல்லது உடைந்த எலும்புகள்

விழுந்த வளைவுகளின் அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது மற்றும் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதை அறிந்துகொள்வது வலியைத் தடுக்க உதவும், ஆனால் பாதத்தில் மேலும் சேதத்தை தடுக்கலாம்.

உங்களிடம் விழுந்த வளைவுகள் உள்ளதா?

விழுந்த வளைவுகள் கொண்ட பலருக்கு அறிகுறிகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இல்லை என்றாலும், மற்றவர்கள் அதை அனுபவிக்கிறார்கள். தட்டையான பாதங்களின் இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், அது உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

• கால், முழங்கால், கால், இடுப்பு அல்லது கீழ் முதுகில் வலி
• எளிதில் சோர்வடையும் பாதங்கள்
• சமநிலையுடன் சிரமம்
• பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் வீக்கம்
• காலில் வலி அல்லது வலி, குறிப்பாக குதிகால் அல்லது வளைவில்
• சில இயக்கங்கள். கால்விரலில் நிற்பது போன்றவை கடினமானவை

நீங்கள் வீழ்ந்த வளைவுகள் உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, நீங்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய விரைவான, எளிமையான சோதனை உள்ளது:

1. உங்கள் கால்களை ஈரப்படுத்தவும்
2. தரை அல்லது கான்கிரீட் திண்டு போன்ற ஒரு தட்டையான, கடினமான மேற்பரப்பில் நிற்கவும் (உங்கள் கால்தடத்தை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்) அல்லது மென்மையான மண் அல்லது மணலில் நடக்கவும்
3. உங்கள் கால்தடங்களைப் பாருங்கள். உங்கள் பாதத்தின் குதிகால் மற்றும் பந்தைக் காட்டும் ஒரு மெல்லிய, வளைந்த முத்திரையுடன் வெளியில் ஓடுவதை நீங்கள் பார்த்தால், உங்கள் கால் அமைப்பு சாதாரணமாக இருக்கும். உங்கள் முழு பாதத்தின் அச்சுகளையும் நீங்கள் பார்க்க முடிந்தால், ஒருவேளை நீங்கள் விழுந்த வளைவுகள் இருக்கலாம்.

விழுந்த வளைவுகளின் பிரச்சனை என்னவென்றால், சேதம் தொடங்கியவுடன் அதை மாற்ற முடியாது. இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையுடன் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தலாம்.

விழுந்த வளைவுகளுக்கான சிகிச்சைகள் என்ன?

விழுந்த வளைவுகளுக்கான சிகிச்சையானது காரணத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் நிலையின் தீவிரம். இது வலியையோ அல்லது பிற பிரச்சனைகளையோ ஏற்படுத்தவில்லை என்றால், மருத்துவர் எதுவும் செய்யாமல் தேர்வு செய்யலாம்.

இருப்பினும், வலி ​​அல்லது இயக்கம் சிக்கல்கள் இருந்தால், சிகிச்சையில் பிரேசிங், வலி ​​மற்றும் வீக்கத்திற்கு NSAID களை பரிந்துரைப்பது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் கிழிந்த தசைநாண்கள் அல்லது உடைந்த எலும்புகளில் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். விழுந்த வளைவுகளுக்கு பெருகிய முறையில் பிரபலமான சிகிச்சையானது உடலியக்க சிகிச்சை ஆகும். இந்த இயற்கையான, ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சையானது முழு உடலையும் நடத்துகிறது, இதனால் அது நிலைமைக்கான காரணத்தையும் அதனுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து காரணிகளையும் நிவர்த்தி செய்கிறது மற்றும் நோயாளிகள் வலியை நிர்வகிக்க உதவுகிறது, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

சிரோபிராக்டிக் ஹீல் ஸ்பர் சிகிச்சை