அக்குபஞ்சர் மூலம் கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சை: ஒரு வழிகாட்டி

கழுத்து வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தலைவலியைப் போக்க தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைக்க முடியுமா?

அறிமுகம்

தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக, கழுத்து அசௌகரியம் அல்லது வலியை உணராமல் தலையை முழு சுழற்சியில் செல்ல அனுமதிக்கிறது. கழுத்து கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு பகுதியின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையைப் பாதுகாக்க உதவும் ஏராளமான தசைநார்கள், தசைகள் மற்றும் திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், கழுத்து முதல் முதுகுவலிக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியது, ஏனெனில் இது பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் அனுபவிக்கும் முதல் மூன்று புகார்களில் ஒன்றாகும். மக்கள் கழுத்து வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​பல காரணங்கள் கழுத்து வலியை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கும், அதே சமயம் தலைவலி போன்ற வலி போன்ற அறிகுறிகள் உடலுக்கு பங்களிக்கின்றன. இது பல தனிநபர்கள் சிகிச்சை பெறுவதற்கும், கழுத்து வலியைக் குறைப்பதற்கும் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிவதற்கும் காரணமாகிறது. இன்றைய கட்டுரையில் கழுத்து வலி எப்படி தலைவலியுடன் தொடர்புடையது மற்றும் அக்குபஞ்சர் போன்ற சிகிச்சைகள் கழுத்து வலிக்கு எவ்வாறு உதவுகின்றன மற்றும் தலைவலியின் வலி விளைவுகளை குறைக்கலாம். கழுத்து வலியால் ஏற்படும் தலைவலியின் தாக்கத்தைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலைப் பயன்படுத்தும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தலைவலி மற்றும் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் கழுத்து வலியால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு.

 

கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி

உங்கள் கழுத்தின் பக்கங்களில் விவரிக்க முடியாத விறைப்பை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? நீண்ட நேரம் உங்கள் மொபைலைப் பார்த்த பிறகு உங்கள் கழுத்து அல்லது மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதியில் மந்தமான வலியை உணர்கிறீர்களா? அல்லது நாள் முழுவதும் தொடர்ந்து வரும் தலைவலியை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளைக் கையாளும் பலர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையவர்கள், இது அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கிறது. ஒரு கட்டத்தில் பலர் அனுபவித்த முதல் மூன்று புகார்களில் கழுத்து வலியும் உள்ளது. கழுத்து வலி கண்டறியப்பட்ட பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் முக மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளில் ஏற்படும் சிதைவு முதுகெலும்பு மாற்றங்கள் காரணமாக வயதானவர்களில் பாதிப்பு அதிகமாக உள்ளது. (சில்ட்ரெஸ் & ஸ்டூக், 2020) இது நிகழும்போது பல நபர்கள் தசை விகாரங்கள் மற்றும் விறைப்பு போன்ற பொதுவான தசைக்கூட்டு வலி நிலைமைகளை அனுபவிக்கின்றனர். அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி நரம்பியல் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது பல நபர்களை முக்கியமான நிகழ்வுகளை இழக்க நேரிடுகிறது. கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது பல நபர்களை பாதிக்கிறது, ஏனெனில் இது அவர்களை வேலையை இழக்கத் தூண்டுகிறது. ஏனென்றால், பல்வேறு மாற்றக்கூடிய மற்றும் மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள் கழுத்து வலியை வளர்ப்பதற்கு பங்களிக்கின்றன. (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) இந்த ஆபத்து காரணிகள் உடல் செயலற்ற நிலையிலிருந்து மோசமான தோரணை வரை இருக்கலாம், இதனால் காலப்போக்கில் கழுத்து வலியைத் தூண்டக்கூடிய ஆபத்து சுயவிவரங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படலாம். 

 

 

எனவே, கழுத்து வலியுடன் தலைவலி எவ்வாறு தொடர்புடையது? ஒரு நபர் தலைவலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​​​தலைவலி போதுமான உணவு அல்லது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் தலைவலி ஏற்படுகிறது என்று பலர் அடிக்கடி நினைப்பார்கள். அவை தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகள், ஆனால் அவை கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய மன அழுத்தம் மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள் காரணமாகவும் இருக்கலாம். கழுத்து வலிக்கு பங்களிப்பதை பலர் உணராத ஆபத்து காரணிகள் இதற்குக் காரணம். ஸ்மார்ட்ஃபோன் பயன்பாட்டிலிருந்து முன்னோக்கி தலையின் நிலை போன்ற காரணிகள் கர்ப்பப்பை வாய் கட்டமைப்புகளில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, சாத்தியமான சிதைவை உருவாக்குகின்றன மற்றும் கழுத்து அமைப்புகளை கிழிக்கின்றன. (மாயா மற்றும் பலர்., 2023) மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் காலப்போக்கில் கழுத்தின் கட்டமைப்பை அதிகம் பாதிக்கிறது, முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்கள் மற்றும் மேல் முனைகள் வழியாக பரவி, உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும், இது தலைவலிக்கு வழிவகுக்கும். கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் போது, ​​அவர்கள் மன அழுத்தத்தை உணருவார்கள், அவர்களின் உற்பத்தித்திறனை பாதிக்கும். தலைவலி தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்து கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும், அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்திற்குத் திரும்புவதற்கு நிவாரணம் பெறுவதற்கும் சிகிச்சை பெறுவார்கள்.

---

காயத்திற்குப் பிறகு குணமடைதல்- வீடியோ

கழுத்து வலியைக் கையாளும் பல நபர்கள் பெரும்பாலும் தலைவலியைக் கையாள்வது, மோசமான தோரணை, சாய்தல் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் விளையாடுகின்றன என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இது பலருக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைத்துவிடும், இதனால் அவர்கள் வலிக்கு சிகிச்சையை நாடுகின்றனர், எனவே பல நபர்கள் மலிவு மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்டதால் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை தேர்வு செய்கிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை இருக்கும், இது உடலில் வலி இருக்கும் இடத்தின் தீவிரம் மற்றும் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் எவ்வாறு பல நபர்களுக்கு ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயத்திற்குப் பிறகு குணமடைவதில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது.

---

கழுத்து வலிக்கு அக்குபஞ்சர்

கழுத்து வலிக்கு அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும் நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சிறந்தவை. முன்பு கூறியது போல், அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் நபரின் வலிக்கு ஏற்றவை. அக்குபஞ்சர் என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைக்க உதவும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு மருத்துவ நடைமுறையாகும், இதில் அதிக பயிற்சி பெற்ற, உரிமம் பெற்ற மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட வல்லுநர்கள் உடலுக்கு சிகிச்சையளிக்க குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் வைக்கப்படும் திடமான, மிக மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது என்னவென்றால், ஊசிகள் புள்ளிகளை ஊடுருவிச் செல்லும் போது, ​​அது எந்த அடைப்பு அல்லது அதிகப்படியான ஆற்றலையும் சரியாகப் பாய்ச்சத் தொடங்கும், உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் மற்றும் தனிநபரின் அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். (பெர்கர் மற்றும் பலர்., 2021) குத்தூசி மருத்துவம் கழுத்து வலி உள்ள நபர்களுக்கு வழங்கக்கூடிய சில நன்மையான முடிவுகள், வலியைக் குறைப்பது மற்றும் கழுத்தில் ஏற்படும் இயலாமை ஆகும். (பெரோன் மற்றும் பலர்., 2022) 

 

அக்குபஞ்சர் தலைவலியை போக்கும்

தலைவலி கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடையது என்பதால், குத்தூசி மருத்துவம் தலைவலியை மேலும் முன்னேற்றத்திலிருந்து விடுவித்து, பல நபர்களை தங்கள் வழக்கத்திற்குத் திரும்பச் செய்ய உதவும். தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் சில ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து விவரங்கள் கழுத்து தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உள்ளடக்கியது, அவை தோல் அல்லாத பரிந்துரை வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். (பௌரஹ்மதி மற்றும் பலர்., 2019) ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் தனிநபர்களுக்கு தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிக்கும்போது, ​​பல நபர்கள் தொடர்ச்சியான சில அமர்வுகளுக்குப் பிறகு நிவாரணம் பெறத் தொடங்குவார்கள், மேலும் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து வலி கணிசமாகக் குறைந்திருப்பதைக் கவனிப்பார்கள். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாதுகாப்பான, பயனுள்ள மற்றும் கிடைக்கக்கூடிய மாற்று சிகிச்சையாகும், இது கழுத்து வலியுடன் தொடர்புடைய தலைவலியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். (யூரிட்ஸ் மற்றும் பலர்., 2020) ஒரு நபரின் சிகிச்சைத் திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், அவர்கள் தங்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தை உணரத் தொடங்கலாம், அதே நேரத்தில் வலி போன்ற அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்க அவர்கள் தங்கள் உடலை எவ்வாறு நடத்துகிறார்கள் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள முடியும்.

---

குறிப்புகள்

பெர்கர், ஏஏ, லியு, ஒய்., மோசல், எல்., ஷாம்பெயின், கேஏ, ரூஃப், எம்டி, கார்னெட், இஎம், கேயே, ஏடி, இமானி, எஃப்., ஷகேரி, ஏ., வர்ராசி, ஜி., விஸ்வநாத், ஓ., & யூரிட்ஸ், ஐ. (2021). கழுத்து வலிக்கான சிகிச்சையில் உலர் ஊசி மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன். அனஸ்த் வலி மருந்து, 11(2), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.5812/aapm.113627

சில்ட்ரஸ், எம்.ஏ., & ஸ்டூக், எஸ்.ஜே (2020). கழுத்து வலி: ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 102(3), 150-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2020/0801/p150.pdf

கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4

Maayah, MF, Nawasreh, ZH, Gaowgzeh, RAM, Neamatallah, Z., Alfawaz, SS, & Alabasi, UM (2023). பல்கலைக்கழக மாணவர்களிடையே ஸ்மார்ட்ஃபோன் பாவனையுடன் தொடர்புடைய கழுத்து வலி. PLOS ONE, 18(6), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0285451

Peron, R., Rampazo, EP, & Liebano, RE (2022). நாள்பட்ட குறிப்பிடப்படாத கழுத்து வலியில் பாரம்பரிய குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் லேசர் குத்தூசி மருத்துவம்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான ஆய்வு நெறிமுறை. விசாரணைகள், 23(1), 408. doi.org/10.1186/s13063-022-06349-y

பௌரஹ்மதி, எம்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ., கேஷ்ட்கர், ஏ., கோஸ், பி.டபிள்யூ, பெர்னாண்டஸ்-டி-லாஸ்-பெனாஸ், சி., டோமர்ஹோல்ட், ஜே., & பஹ்ராமியன், எம். (2019). டென்ஷன் வகை, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்த உலர் ஊசியின் செயல்திறன்: முறையான மதிப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

யூரிட்ஸ், ஐ., படேல், எம்., புட்ஸ், எம்இ, மான்டெஃபெரான்டே, என்ஆர், நுயென், டி., ஆன், டி., கார்னெட், இஎம், ஹசூன், ஜே., கேயே, ஏடி, & விஸ்வநாத், ஓ. (2020). குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் மைக்ரேன் தலைவலி சிகிச்சையில் அதன் பங்கு. நியூரோல் தெர், 9(2), 375-XX. doi.org/10.1007/s40120-020-00216-1

பொறுப்புத் துறப்பு