பேக் கிளினிக் நாள்பட்ட வலி சிரோபிராக்டிக் பிசிகல் தெரபி டீம். ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது வலியை உணர்கிறார்கள். உங்கள் விரலை வெட்டுவது அல்லது தசையை இழுப்பது, வலி என்பது ஏதோ தவறு என்று உங்கள் உடலின் வழி. காயம் குணமாகும், நீங்கள் வலிப்பதை நிறுத்துவீர்கள்.
நாள்பட்ட வலி வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. காயத்திற்குப் பிறகும் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட உடல் வலிக்கிறது. 3 முதல் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வலியை நாட்பட்ட வலி என்று மருத்துவர்கள் வரையறுக்கின்றனர். நாள்பட்ட வலி உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கலாம். நரம்பு மண்டலம் வழியாகச் செல்லும் தொடர்ச்சியான செய்திகளிலிருந்து வலி வருகிறது. காயம் ஏற்படும் போது, காயம் அந்த பகுதியில் வலி உணரிகளை இயக்குகிறது. அவை ஒரு மின் சமிக்ஞை வடிவத்தில் ஒரு செய்தியை அனுப்புகின்றன, அது மூளையை அடையும் வரை நரம்புகளிலிருந்து நரம்புக்கு பயணிக்கிறது. மூளை சிக்னலைச் செயல்படுத்தி, உடல் காயம் அடைந்துள்ளது என்ற செய்தியை அனுப்புகிறது.
சாதாரண சூழ்நிலையில், வலிக்கான காரணம் தீர்க்கப்படும்போது சமிக்ஞை நிறுத்தப்படும், உடல் விரல் அல்லது கிழிந்த தசையில் காயத்தை சரிசெய்கிறது. ஆனால் நாள்பட்ட வலியுடன், காயம் குணமடைந்த பிறகும் நரம்பு சமிக்ஞைகள் தொடர்ந்து சுடுகின்றன.
நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள் வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடங்கலாம். ஆனால் பலருக்கு, இது ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு அல்லது உடல்நிலை காரணமாக தொடங்குகிறது. சில முக்கிய காரணங்கள்:
எலும்பு மூட்டு
முதுகு பிரச்சினைகள்
ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, மக்கள் தங்கள் உடல் முழுவதும் தசை வலியை உணரும் ஒரு நிலை
தொற்று நோய்கள்
ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பிற தலைவலி
நரம்பு சேதம்
கடந்த காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள்
அறிகுறிகள்
வலி லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம் மற்றும் நாளுக்கு நாள் தொடரலாம் அல்லது வந்து போகலாம். இது போல் உணரலாம்:
ஒரு மந்தமான வலி
எரியும்
சுடுதல்
புண்
அழுத்துவதன்
விறைப்பு
கொட்டுதல்
இதயத்
உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி கொண்ட நபர்கள் வலியைக் குறைப்பதிலும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதிலும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூலம் நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
ஒரு நபர் தனது உடலை நகர்த்தும்போது, சுற்றியுள்ள தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் பல்வேறு பணிகளில் இணைக்கப்படுகின்றன, அவை வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் நீட்டிக்க மற்றும் நெகிழ்வாக இருக்க அனுமதிக்கின்றன. பல மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் தனிநபரை தங்கள் வழக்கத்தைத் தொடர உதவுகின்றன. இருப்பினும், மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் வலியின்றி மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் இயல்பை விட அதிகமாக நீட்டப்பட்டால், அது மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த இணைப்பு திசு கோளாறு உடலை பாதிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளுடன் தொடர்புபடுத்தலாம் மற்றும் மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பலர் சிகிச்சை பெறலாம். இன்றைய கட்டுரையில், மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும், உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பார்ப்போம். எங்கள் நோயாளிகளின் வலியை மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். பல்வேறு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை ஒருங்கிணைத்து, அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கும் போது மூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுவது குறித்து நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைப்பதற்காக, அவர்களின் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்கும்படி எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி என்றால் என்ன?
உங்கள் கைகள், மணிக்கட்டுகள், முழங்கால்கள் மற்றும் முழங்கைகளில் உங்கள் மூட்டுகள் பூட்டப்பட்டிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்கிறீர்களா? உங்கள் உடல் தொடர்ந்து சோர்வாக இருக்கும் போது உங்கள் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் சோர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது நீங்கள் உங்கள் முனைகளை நீட்டும்போது, நிவாரணத்தை உணர அவை வழக்கத்தை விட அதிக தூரம் நீட்டுகின்றனவா? இந்த பல்வேறு காட்சிகளில் பல பெரும்பாலும் கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியை அனுபவிக்கும் நபர்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி என்பது ஒரு பரம்பரைக் கோளாறு ஆகும், இது ஆட்டோசோமால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உடலின் மூட்டுகளில் உள்ள மூட்டு ஹைப்பர்லாக்ஸிட்டி மற்றும் தசைக்கூட்டு வலி ஆகியவற்றை வகைப்படுத்துகிறது. (கார்போனெல்-போபாடில்லா மற்றும் பலர்., 2020) இந்த இணைப்பு திசு நிலை பெரும்பாலும் உடலில் உள்ள தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் போன்ற இணைக்கப்பட்ட திசுக்களின் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் தொடர்புடையது. ஒரு நபரின் கட்டைவிரல் வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் அவரது உள் முன்கையைத் தொட்டால், அவர்களுக்கு மூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி உள்ளது. கூடுதலாக, மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் பல நபர்கள் பெரும்பாலும் கடினமான நோயறிதலைக் கொண்டிருப்பார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் காலப்போக்கில் தோல் மற்றும் திசுக்களின் பலவீனத்தை உருவாக்கி, தசைக்கூட்டு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். (டோஃப்ட்ஸ் மற்றும் பலர்., 2023)
தனிநபர்கள் காலப்போக்கில் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, பலருக்கு பெரும்பாலும் அறிகுறி கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி இருக்கும். அவை எலும்புக்கூடு குறைபாடுகள், திசு மற்றும் தோல் உடையக்கூடிய தன்மை மற்றும் உடலின் அமைப்பில் உள்ள கட்டமைப்பு வேறுபாடுகளைக் காட்ட வழிவகுக்கும் தசைக்கூட்டு மற்றும் அமைப்பு ரீதியான அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். (நிக்கல்சன் மற்றும் பலர்., 2022) மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோயறிதலில் காட்டப்படும் சில அறிகுறிகள்:
தசை வலி மற்றும் மூட்டு விறைப்பு
மூட்டுகளைக் கிளிக் செய்தல்
களைப்பு
செரிமான பிரச்சினைகள்
இருப்பு சிக்கல்கள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும், மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் தொடர்பு அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் பலர் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன.
மருந்தாக இயக்கம்-வீடியோ
கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டிக்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள்
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, பல தனிநபர்கள் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியின் தொடர்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க சிகிச்சைகளை நாட வேண்டும் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது உடலின் முனைகளில் இருந்து விடுபட உதவுகிறது. மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கான சில சிறந்த சிகிச்சைகள் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் ஆகும், அவை ஆக்கிரமிப்பு அல்லாதவை, மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் மென்மையானவை மற்றும் செலவு குறைந்தவை. கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் கொமொர்பிடிட்டிகள் நபரின் உடலை எவ்வளவு கடுமையாக பாதிக்கின்றன என்பதைப் பொறுத்து பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபருக்கு தனிப்பயனாக்கப்படலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், வலியின் காரணங்களைக் குறைப்பதன் மூலமும், செயல்பாட்டுத் திறனை அதிகரிப்பதன் மூலமும், ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பதன் மூலமும் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியிலிருந்து உடலை விடுவிக்கும். (அட்வெல் மற்றும் பலர்., 2021) மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி வலியைக் குறைப்பதற்கும் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கும் சிறந்த அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மூன்று சிகிச்சைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன.
சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகெலும்பு கையாளுதலைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் ஹைப்பர்மொபைல் முனைகளிலிருந்து பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி விளைவுகளை குறைக்க உடலில் மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (பட்ரேவ் மற்றும் பலர்) சிரோபிராக்டர்கள் இயந்திர மற்றும் கைமுறை கையாளுதல் மற்றும் பல்வேறு நுட்பங்களை இணைத்து, பல தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் அவர்களின் தோரணையை மேம்படுத்த உதவுகிறார்கள் மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கங்களை வலியுறுத்துவதற்கு பல சிகிச்சைகள் மூலம் வேலை செய்கிறார்கள். முதுகு மற்றும் கழுத்து வலி போன்ற மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் தொடர்புடைய பிற கொமொர்பிடிட்டிகளுடன், உடலியக்க சிகிச்சையானது இந்த கொமொர்பிடிட்டி அறிகுறிகளைக் குறைத்து, தனிநபர் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீண்டும் பெற அனுமதிக்கும்.
அக்குபஞ்சர்
கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி மற்றும் அதன் கொமொர்பிடிட்டிகளைக் குறைக்க பல தனிநபர்கள் இணைக்கக்கூடிய மற்றொரு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் சிறிய, மெல்லிய, திடமான ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது, இது குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் வலி ஏற்பிகளைத் தடுக்கவும் உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர். பல தனிநபர்கள் கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டியைக் கையாளும் போது, கால்கள், கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள அவர்களின் முனைகள் காலப்போக்கில் வலியை அனுபவிக்கின்றன, இது உடலை நிலையற்றதாக மாற்றும். குத்தூசி மருத்துவம் என்ன செய்வது என்பது மூட்டுகளின் மூட்டுகளின் ஹைப்பர்மொபிலிட்டியால் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலின் சமநிலை மற்றும் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது (லுவான் மற்றும் பலர்., 2023) இதன் பொருள், ஒரு நபர் மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியில் இருந்து விறைப்பு மற்றும் தசை வலியை எதிர்கொண்டால், குத்தூசி மருத்துவம் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளை வைப்பதன் மூலம் வலியை மீட்டெடுக்க உதவும்.
உடல் சிகிச்சை
உடல் சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத கடைசி சிகிச்சையாகும், பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் இணைக்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள பலவீனமான தசைகளை வலுப்படுத்தவும், ஒரு நபரின் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் மற்றும் இடப்பெயர்வு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியை நிர்வகிக்க உடல் சிகிச்சை உதவும். கூடுதலாக, பல நபர்கள் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாமல் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யும்போது உகந்த மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை உறுதிப்படுத்த குறைந்த தாக்க உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தலாம். (ருசெக் மற்றும் பலர்., 2022)
மூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாக இந்த மூன்று அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், பல நபர்கள் தங்கள் சமநிலையில் வித்தியாசத்தை உணரத் தொடங்குவார்கள். அவர்கள் உடலில் அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலமும் மூட்டு வலியை அனுபவிக்க மாட்டார்கள். கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டியுடன் வாழ்வது பல நபர்களுக்கு ஒரு சவாலாக இருந்தாலும், அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் சரியான கலவையை ஒருங்கிணைத்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், பலர் சுறுசுறுப்பான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கலாம்.
குறிப்புகள்
Atwell, K., Michael, W., Dubey, J., James, S., Martonffy, A., Anderson, S., Rudin, N., & Schrager, S. (2021). முதன்மை சிகிச்சையில் ஹைபர்மொபிலிட்டி ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகளை கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை. ஜே அம் போர்டு ஃபேம் மெட், 34(4), 838-XX. doi.org/10.3122/jabfm.2021.04.200374
Boudreau, PA, Steiman, I., & Mior, S. (2020). தீங்கற்ற கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி நோய்க்குறியின் மருத்துவ மேலாண்மை: ஒரு வழக்கு தொடர். ஜே கேன் சிரோப்ர் அசோக், 64(1), 43-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32476667
Luan, L., Zhu, M., Adams, R., Witchalls, J., Pranata, A., & Han, J. (2023). நாள்பட்ட கணுக்கால் உறுதியற்ற தன்மை கொண்ட நபர்களில் வலி, புரோபிரியோசெப்சன், சமநிலை மற்றும் சுய-அறிக்கை செயல்பாடு ஆகியவற்றில் குத்தூசி மருத்துவம் அல்லது ஒத்த ஊசி சிகிச்சையின் விளைவுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. தெர் மெட் நிரப்பவும், 77, 102983. doi.org/10.1016/j.ctim.2023.102983
Nicholson, LL, Simmonds, J., Pacey, V., De Vandele, I., Rombaut, L., Williams, CM, & Chan, C. (2022). கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி பற்றிய சர்வதேச கண்ணோட்டம்: மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி திசைகளுக்கு வழிகாட்ட தற்போதைய அறிவியலின் தொகுப்பு. ஜே க்ளின் ருமடோல், 28(6), 314-XX. doi.org/10.1097/RHU.0000000000001864
ரஸ்ஸெக், எல்என், பிளாக், என்பி, பைர்ன், ஈ., சலேலா, எஸ்., சான், சி., காமர்ஃபோர்ட், எம்., ஃப்ரோஸ்ட், என்., ஹென்னெஸி, எஸ்., மெக்கார்த்தி, ஏ., நிக்கல்சன், எல்.எல், பாரி, ஜே ., Simmonds, J., Stott, PJ, Thomas, L., Treleaven, J., Wagner, W., & Hakim, A. (2022). அறிகுறி பொதுவான கூட்டு ஹைபர்மொபிலிட்டி நோயாளிகளுக்கு மேல் கர்ப்பப்பை வாய் உறுதியற்ற தன்மையின் விளக்கக்காட்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை மேலாண்மை: சர்வதேச நிபுணர் ஒருமித்த பரிந்துரைகள். முன் மெட் (லாசேன்), 9, 1072764. doi.org/10.3389/fmed.2022.1072764
டோஃப்ட்ஸ், எல்ஜே, சிம்மண்ட்ஸ், ஜே., ஸ்வார்ட்ஸ், எஸ்பி, ரிச்செய்மர், ஆர்எம், ஓ'கானர், சி., எலியாஸ், ஈ., ஏங்கல்பர்ட், ஆர்., கிளியரி, கே., டிங்கிள், பிடி, க்லைன், ஏடி, ஹக்கிம், ஏஜே , van Rossum, MAJ, & Pacey, V. (2023). குழந்தைகளின் கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி: ஒரு கண்டறியும் கட்டமைப்பு மற்றும் கதை ஆய்வு. அனாதை ஜே அரிய டிஸ், 18(1), 104. doi.org/10.1186/s13023-023-02717-2
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கொண்ட நபர்கள் வலி நிவாரணம் வழங்க இழுவை சிகிச்சை அல்லது டிகம்ப்ரஷன் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
முதுகெலும்பு ஒரு நபர் நகரும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் மொபைல் மற்றும் நெகிழ்வானதாக இருக்க அனுமதிக்கிறது. முதுகெலும்பு தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டுகளைக் கொண்ட தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. இந்த கூறுகள் முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ளன மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகள் தங்கள் வேலையைச் செய்ய அனுமதிக்கும் மூன்று பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன. இருப்பினும், உடல் இயற்கையாகவே வயதாகத் தொடங்கும் போது முதுகெலும்பும் வயதாகிறது. பல இயக்கங்கள் அல்லது வழக்கமான செயல்கள் உடலை கடினமாக்கலாம் மற்றும் காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது நிகழும்போது, ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், இதனால் தனிநபர்கள் வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் மூன்று முதுகெலும்பு பகுதிகளில் வலியைக் குறைக்கிறார்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைப் போக்க, இழுவை சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் போன்ற பல சிகிச்சைகள் உள்ளன. இன்றைய கட்டுரையில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகுத்தண்டில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் இந்த இரண்டு சிகிச்சைகள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளை எவ்வாறு குறைக்க உதவுகின்றன என்பதன் விளைவுகளைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் எவ்வாறு தசைக்கூட்டு வலியை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்புச் சிதைவு மற்றும் இழுவை சிகிச்சையை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பை மறுசீரமைக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் வட்டு குடலிறக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் உடலில் ஏற்படும் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைப்பதற்காக, அவர்களின் வழக்கமான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஏன் முதுகெலும்பில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகின்றன?
நீங்கள் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காத உங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகில் தொடர்ந்து அசௌகரியத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளில் கூச்ச உணர்வு, பொருட்களைப் பற்றிக்கொள்வது அல்லது நடப்பது கடினம் என உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் மேசையில் இருந்து குனிந்து நிற்பதையும் நீட்டுவது வலியை ஏற்படுத்துவதையும் கவனித்தீர்களா? முதுகெலும்பு உடலை நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதால், அதன் முக்கிய கூறுகளான நகரக்கூடிய முதுகெலும்புகள், நரம்பு வேர் இழைகள் மற்றும் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் ஆகியவை மூளைக்கு நியூரான் சிக்னல்களை அனுப்ப உதவுகின்றன, அவை இயக்கத்தை அனுமதிக்கின்றன, முதுகுத்தண்டில் அதிர்ச்சியடைந்த சக்திகளை மெத்தனமாக வைத்திருக்கின்றன மற்றும் நெகிழ்வாக இருக்கும். முதுகெலும்பு வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் பல்வேறு பணிகளை மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மூலம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. இருப்பினும், உடல் வயதாகும்போது, அது முதுகெலும்பில் சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது காலப்போக்கில் முதுகெலும்பு வட்டு குடலிறக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்பது ஒரு பொதுவான சிதைந்த தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது நியூக்ளியஸ் புல்போசஸை வருடாந்திர ஃபைப்ரோசஸின் எந்த பலவீனமான பகுதியையும் உடைத்து சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களை அழுத்துகிறது. (Ge et al., 2019) மற்ற நேரங்களில், மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கை உருவாக்கத் தொடங்கும் போது, வட்டின் உள் பகுதி வறண்டு, உடையக்கூடியதாக மாறும். இதற்கு நேர்மாறாக, வெளிப்புறப் பகுதி அதிக ஃபைப்ரோடிக் மற்றும் குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாறுகிறது, இதனால் வட்டு சுருங்கி குறுகலாக இருக்கும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இளம் மற்றும் வயதான மக்களை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உடலில் புரோஇன்ஃப்ளமேட்டரி மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் பன்முக பங்களிப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். (வு எட் அல்., ஜான்)
பலர் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குடன் தொடர்புடைய வலியைக் கையாளும் போது, வட்டு பகுதி சேதமடைவதன் மூலம் உருவவியல் மாற்றத்தின் மூலம் டிஸ்க் செல்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து முதுகெலும்பு கால்வாயில் உள்ள உள் வட்டு பகுதியின் இடப்பெயர்ச்சி மற்றும் குடலிறக்கம் ஆகியவை அழுத்தப்படுகின்றன. முதுகெலும்பு நரம்பு வேர்கள். (டயகோனு மற்றும் பலர்., 2021) இது வலி, உணர்வின்மை மற்றும் உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளில் நரம்புத் தடையின் மூலம் பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, பல நபர்கள் தங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் இருந்து வலியை வெளிப்படுத்தும் வலி அறிகுறிகளைக் கையாளுகின்றனர். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய நரம்பு சுருக்கம் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, பல நபர்கள் தங்கள் உடல்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஏற்படுத்தும் வலியைக் குறைக்க சிகிச்சையை நாடத் தொடங்குகின்றனர்.
முதுகுத் தண்டுவட அழுத்தம் ஆழத்தில்-வீடியோ
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள்
முதுகெலும்பில் உள்ள ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் பாதிக்கப்படும் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் வலியைக் குறைக்க இழுவை சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகளை நாடலாம். இழுவை சிகிச்சை என்பது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையாகும், இது முதுகெலும்பை நீட்டி அணிதிரட்டுகிறது. இழுவை சிகிச்சையை இயந்திரத்தனமாக அல்லது கைமுறையாக வலி நிபுணரால் அல்லது இயந்திர சாதனங்களின் உதவியுடன் செய்யலாம். இழுவை சிகிச்சையின் விளைவுகள் முதுகெலும்புக்குள் வட்டு உயரத்தை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் நரம்பு வேர் சுருக்கத்தை குறைக்கும் அதே வேளையில் முள்ளந்தண்டு வட்டில் உள்ள சுருக்க சக்தியை குறைக்கலாம். (வாங் மற்றும் பலர்., 2022) இது முதுகுத்தண்டிற்குள் சுற்றியுள்ள மூட்டுகள் மொபைல் மற்றும் முதுகெலும்பை சாதகமாக பாதிக்க அனுமதிக்கிறது. இழுவை சிகிச்சை மூலம், இடைப்பட்ட அல்லது நிலையான பதற்றம் சக்திகள் முதுகெலும்பை நீட்டவும், வலியைக் குறைக்கவும், செயல்பாட்டு விளைவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021)
ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்கைக் குறைப்பதில் முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்
அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், இது கணினிமயமாக்கப்பட்ட தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பில் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, மென்மையான இழுக்கும் சக்திகளைப் பயன்படுத்த உதவும் இழுவையின் அதிநவீன பதிப்பாகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்வது முதுகெலும்பு கால்வாயை சிதைக்க உதவுகிறது மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கை அதன் அசல் நிலைக்கு இழுக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் முக்கிய எலும்புகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) கூடுதலாக, முதுகுத் தளர்ச்சியானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, ஊட்டச்சத்து திரவங்கள் மற்றும் இரத்த ஆக்சிஜனை மீண்டும் டிஸ்க்குகளுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கும் அதே வேளையில் பதற்றம் அழுத்தம் அறிமுகப்படுத்தப்படும் போது ஒரு தலைகீழ் உறவை உருவாக்குகிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் இழுவை சிகிச்சை இரண்டும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு நிவாரணம் வழங்க பல சிகிச்சைப் பாதைகளை வழங்க முடியும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் ஒரு நபரின் முதுகெலும்புக்கு எவ்வளவு கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தியது என்பதைப் பொறுத்து, பலர் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையை நம்பலாம், அதன் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய திட்டத்தின் காரணமாக, அந்த நபரின் வலிக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்டது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை வலுப்படுத்த மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படலாம். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பலர் தங்கள் உடலைக் கவனத்தில் கொண்டு காலப்போக்கில் வலியின்றி இருக்க முடியும்.
குறிப்புகள்
டயகோனு, ஜிஎஸ், மிஹாலாச்சே, சிஜி, போபெஸ்கு, ஜி., மேன், ஜிஎம், ருசு, ஆர்ஜி, டோடர், சி., சியுகுரல், சி., ஸ்டோசெசி, சிஎம், மிட்ரோய், ஜி., & ஜார்ஜஸ்கு, எல்ஐ (2021). அழற்சி புண்களுடன் தொடர்புடைய இடுப்பு குடலிறக்க வட்டில் மருத்துவ மற்றும் நோயியல் பரிசீலனைகள். ரோம் ஜே மார்போல் எம்ப்ரியோல், 62(4), 951-XX. doi.org/10.47162/RJME.62.4.07
Ge, CY, Hao, DJ, Yan, L., Shan, LQ, Zhao, QP, He, BR, & Hui, H. (2019). இன்ட்ராடுரல் லம்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை மற்றும் இலக்கிய ஆய்வு. க்ளின் இன்டர்வ் வயதானது, 14, 2295-2299. doi.org/10.2147/CIA.S228717
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
வாங், டபிள்யூ., லாங், எஃப்., வு, எக்ஸ்., லி, எஸ்., & லின், ஜே. (2022). லும்பார் டிஸ்க் ஹெர்னியேஷனுக்கான உடல் சிகிச்சையாக மெக்கானிக்கல் டிராக்ஷனின் மருத்துவ செயல்திறன்: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. கணினி கணித முறைகள் மருத்துவம், 2022, 5670303. doi.org/10.1155/2022/5670303
வூ, பிஎச், கிம், எச்எஸ், & ஜாங், ஐடி (2020). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்கள் பகுதி 2: இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் நோய்க்கான தற்போதைய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உத்திகளின் ஆய்வு. Int J Mol Sci, 21(6). doi.org/10.3390/ijms21062135
ஜாங், ஒய்., வெய், எஃப்எல், லியு, இசட்எக்ஸ், சோ, சிபி, டு, எம்ஆர், குவான், ஜே., & வாங், ஒய்பி (2022). பின்புற டிகம்ப்ரஷன் நுட்பங்கள் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான வழக்கமான லேமினெக்டோமி ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு. முன் சர்ஜ், 9, 997973. doi.org/10.3389/fsurg.2022.997973
கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகு வலி உள்ளவர்கள் முள்ளந்தண்டு வட்டின் உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும், நிவாரணம் பெறவும் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உடல் வயதாகும்போது, முதுகுத்தண்டுக்கும் வயதாகிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. முதுகெலும்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், இது நிமிர்ந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் உடலுக்கு கட்டமைப்பு ஆதரவை வழங்குகிறது. முதுகெலும்பைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் திசுக்கள் நிலைத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்திற்கு உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு வட்டு மற்றும் மூட்டுகள் செங்குத்து எடையிலிருந்து அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்குகின்றன. ஒரு நபர் தனது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும்போது, முதுகெலும்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் இல்லாமல் தனிநபரை மொபைல் இருக்க அனுமதிக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில், முதுகெலும்பு சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது, இது உடலுக்கு வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் கழுத்து மற்றும் முதுகைப் பாதிக்கக்கூடிய ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களைச் சமாளிக்க தனிநபரை விட்டுவிடுகிறது. அந்த கட்டத்தில், பலர் தங்கள் முதுகெலும்பை பாதிக்கும் வலியைக் குறைக்கவும், தங்கள் உடலில் உள்ள வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கவும் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். இன்றைய கட்டுரை ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் முதுகில் முதுகெலும்பு வலி எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைத்து, வட்டு உயரத்தை எவ்வாறு மீட்டெடுக்க முடியும் என்பதைப் பார்க்கிறது. முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் அவர்களின் உடல்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். முதுகெலும்பு அழுத்தத்தை எவ்வாறு ஒருங்கிணைப்பது முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் முதுகெலும்பு வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது என்பதையும் நாங்கள் நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். முதுகெலும்பு வலியைப் போக்கவும், அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கவும், உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
முதுகெலும்பு வலி ஒரு நபரின் கழுத்து மற்றும் பின்புறத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கழுத்து மற்றும் முதுகில் தொடர்ந்து தசை வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் முறுக்கு மற்றும் திரும்பும்போது விறைப்பு மற்றும் குறைந்த இயக்கம் ஆகியவற்றை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது கனமான பொருள்கள் ஒரு இடத்திலிருந்து மற்றொரு இடத்திற்குச் செல்லும்போது தசைப்பிடிப்பை ஏற்படுத்துமா? பல நபர்கள் இயக்கத்தில் இருப்பார்கள் மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வரும்போது வலி மற்றும் அசௌகரியம் இல்லாமல் வித்தியாசமான நிலைகளில் இருப்பார்கள். இது சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் நீட்டப்படுவதாலும், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் முதுகெலும்பில் செங்குத்து அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதாலும் ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் அல்லது இயற்கையான வயதானது முதுகெலும்பை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, அது முதுகெலும்பு வலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற பகுதி அப்படியே இருப்பதால், வட்டின் உள் பகுதி பாதிக்கப்படுகிறது. அசாதாரண அழுத்தங்கள் வட்டில் உள்ள நீர் உட்கொள்ளலைக் குறைக்கத் தொடங்கும் போது, அது வட்டுக்குள் நரம்பு வேர் அறிகுறிகள் இல்லாமல் வலி ஏற்பிகளை உள்நாட்டில் தூண்டும். (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2009) இது பல நபர்களின் உடலில் கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியைச் சமாளிக்கிறது மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கிறது.
முதுகெலும்பு வலி ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது பல நபர்களுக்கு கடுமையான குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலியை சமாளிக்க காரணமாகிறது, இது சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமாகவும், இறுக்கமாகவும், அதிகமாகவும் மாறுகிறது. அதே நேரத்தில், சுற்றியுள்ள நரம்பு வேர்களும் பாதிக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் நரம்பு இழைகள் முதுகெலும்பு வட்டின் வெளிப்புற மற்றும் உள் பகுதிகளைச் சுற்றியுள்ளன, இது கழுத்து மற்றும் முதுகு பகுதிக்கு நோசிசெப்டிவ் வலி பண்புகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் டிஸ்கோஜெனிக் வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. (காப்ஸ் மற்றும் பலர்., 1997) பல நபர்கள் முள்ளந்தண்டு டிஸ்க்குகளுடன் தொடர்புடைய தசை வலியைக் கையாளும் போது, அது வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இது அவர்களின் உடல்களை போதுமான அளவு நகர்த்தாததாலும், மொபைல் இருக்க முயற்சிக்கும்போது வலிமிகுந்த தசைச் செயல்பாடுகளை ஏற்படுத்துவதாலும் பாதிக்கலாம். (ரோலண்ட், 1986) ஒரு நபருக்கு முதுகுத்தண்டு வலி ஏற்படும் போது குறைந்த இயக்கம் இருந்தால், அவர்களின் இயற்கையான வட்டு உயரம் மெதுவாக சிதைந்து, அவர்களின் உடல்கள் மற்றும் சமூக பொருளாதார சுமைகளுக்கு அதிக சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல நபர்கள் முதுகெலும்பு வலியைக் கையாளும் போது, பல சிகிச்சைகள் முதுகெலும்பு வலியைக் குறைக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் வட்டு உயரத்தை மீட்டெடுக்கலாம்.
இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் முதுகெலும்பு வலியை எவ்வாறு குறைக்கிறது
மக்கள் தங்கள் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையை நாடும்போது, பலர் தங்கள் வலியைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சையை நாடுவார்கள், ஆனால் அது சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும். இருப்பினும், பல தனிநபர்கள் தங்கள் மலிவு காரணமாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் செலவு குறைந்தவை மற்றும் ஒரு நபரின் வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை. உடலியக்க சிகிச்சை முதல் குத்தூசி மருத்துவம் வரை, நபரின் வலியின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, பலர் தாங்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். முதுகெலும்பு வலியைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் புதுமையான சிகிச்சைகளில் ஒன்று முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் தனிநபரை இழுவை அட்டவணையில் கட்ட அனுமதிக்கிறது. ஏனென்றால், வலியைப் போக்க உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தூண்டுவதற்கு முதுகெலும்பின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் முதுகெலும்பு வட்டை மறுசீரமைக்க இது மெதுவாக முதுகெலும்பை இழுக்கிறது. (ராமோஸ் & மார்ட்டின், 1994) கூடுதலாக, பலர் முதுகுத் தளர்ச்சியைப் பயன்படுத்தும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்புக்கு ஒரு மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட கவனச்சிதறலை வழங்குகிறது, இது முதுகெலும்பு வட்டில் உடல் மாற்றங்களைத் தூண்டலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (அம்ஜத் மற்றும் பலர்., 2022)
ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஸ்பைனல் டிஸ்க் உயரத்தை மீட்டெடுக்கிறது
ஒரு நபர் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இயந்திரத்தில் கட்டப்பட்டிருக்கும் போது, மென்மையான இழுவை முதுகெலும்பு வட்டு முதுகெலும்புக்குத் திரும்ப உதவுகிறது, திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் முதுகெலும்பை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய அனுமதிக்கிறது, முதுகெலும்பின் வட்டு உயரத்தை அதிகரிக்கிறது. ஏனெனில், முதுகுத்தண்டு அழுத்தமானது முதுகுத்தண்டில் எதிர்மறையான அழுத்தத்தை உருவாக்கி, முதுகுத் தட்டை அதன் அசல் உயரத்திற்குத் திரும்பச் செய்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. கூடுதலாக, முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் செய்யும் ஆச்சரியமான விஷயம் என்னவென்றால், இது உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து முதுகெலும்புக்கு அருகில் உள்ள தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உதவுகிறது. (வந்தி மற்றும் பலர்., 2023) இது தனிநபரை தங்கள் உடல்களில் அதிக கவனத்துடன் இருக்க அனுமதிக்கிறது மற்றும் திரும்பும் வலியைக் குறைக்க சிறிய பழக்கவழக்க மாற்றங்களைச் சேர்க்கத் தொடங்குகிறது. பலர் சிகிச்சைக்குச் செல்வதன் மூலம் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுப்பார்கள் மற்றும் அவர்களின் முதுகெலும்பைப் பாதிக்கும் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்குத் திரும்புவார்கள்.
குறிப்புகள்
அம்ஜத், எஃப்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ, கிலானி, எஸ்.ஏ., அஹ்மத், ஏ., & ஹனிஃப், ஏ. (2022). வலி, இயக்கம், சகிப்புத்தன்மை, செயல்பாட்டு இயலாமை மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றில் வழக்கமான உடல் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக அறுவைசிகிச்சை அல்லாத டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையின் விளைவுகள் இடுப்பு ரேடிகுலோபதி நோயாளிகளுக்கு மட்டும் வழக்கமான உடல் சிகிச்சை; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
ராமோஸ், ஜி., & மார்ட்டின், டபிள்யூ. (1994). இன்ட்ராடிஸ்கல் அழுத்தத்தில் முதுகெலும்பு அச்சு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவுகள். ஜே நியூரோசர்க், 81(3), 350-XX. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
ரோலண்ட், MO (1986). முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் வலி-பிடிப்பு-வலி சுழற்சிக்கான ஆதாரங்களின் விமர்சன ஆய்வு. க்ளின் பயோமெக் (பிரிஸ்டல், அவான்), 1(2), 102-XX. doi.org/10.1016/0268-0033(86)90085-9
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). குறைந்த முதுகுவலியில் உடல் சிகிச்சைக்கு இயந்திர இழுவைச் சேர்ப்பதன் விளைவுகள்? மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. ஆக்டா ஆர்த்தோப் டிராமடோல் டர்க், 57(1), 3-XX. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
ஜாங், ஒய்ஜி, குவோ, டிஎம், குவோ, எக்ஸ்., & வூ, எஸ்எக்ஸ் (2009). டிஸ்கோஜெனிக் குறைந்த முதுகுவலிக்கான மருத்துவ நோயறிதல். Int J Biol Sci, 5(7), 647-XX. doi.org/10.7150/ijbs.5.647
தசை வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் நல்வாழ்வைத் திரும்பப் பெற அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் வலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதித்துள்ளது. மக்கள் தசை வலியை அனுபவிக்கும் பொதுவான காரணிகளில் சில மேசை வேலைகளில் இருந்து உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உடல் தேவைகள் ஆகியவை அடங்கும். தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு அதிக வேலை செய்ய முடியும், இதனால் தசைகள் பலவீனமடையும். அதே நேரத்தில், கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் உள்ள உள்ளுறுப்பு சோமாடிக் பிரச்சினைகள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை பாதிக்கலாம், இது இயலாமை வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். தசை வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் ஒரு நபரின் வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க பல்வேறு நுட்பங்களைக் கண்டறியும். தசை வலி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதால், தங்கள் நோய்களுக்கு சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்த்து தசை வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தையும் காணலாம். இன்றைய கட்டுரை, தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும், குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாராம்சம் தசை வலிக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை மக்கள் எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்பது பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது தசை வலியின் விளைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். தசை வலி மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும்
உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனை தசைகளில் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தின் விளைவுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் பொதுவான வலி அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் உடலை முறுக்குவதும் திருப்புவதும் உங்கள் உடலுக்கு தற்காலிக நிவாரணத்தை ஏற்படுத்துமா, அது நாள் முழுவதும் மோசமாக இருக்க வேண்டுமா? தசை வலி என்று வரும்போது, அது ஒரு நபரின் அமைப்பு, உடல், சமூக, வாழ்க்கை முறை, மற்றும் கொமொர்பிட் உடல்நலக் காரணிகள் ஆகியவற்றில் சிக்கலான தொடர்புகளை உள்ளடக்கிய பல காரணிகளாக இருக்கலாம். மற்றும் இயலாமை. (கேனிரோ மற்றும் பலர்., 2021) பல தனிநபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கத் தொடங்கும் போது, அவர்கள் தங்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது தசைகளை நீட்டும்போது அல்லது நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது தசை வலி உருவாகலாம். தசை வலியின் சுமை பெரும்பாலும் சமூகப் பொருளாதாரக் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, இது இளைஞர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என பலரையும், அவர்களின் இயக்கம் மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான ஈடுபாட்டை கணிசமாகக் குறைக்கும். (ஜாக்பாசு மற்றும் பலர்., 2021)
பல நபர்கள் தசை வலியை அதன் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் கையாளும் போது, மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் தசைகள் வலியை சமாளிக்கும் போது, வலி மற்றும் விறைப்பு எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக அல்லது செயலற்றதாக இருக்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. தசைகள் மென்மையான திசுக்களை பாதிக்கலாம், இது அதிக இயந்திர அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. (வில்கே & பெஹ்ரிங்கர், 2021) இது நிகழும்போது, பலர் தங்கள் உடலில் குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவார்கள், இதனால் அவர்களின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் ஏற்படும். தற்செயலாக, தசை வலி என்பது பலருக்கு ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், அவர்களின் உடலில் பல்வேறு வலிகள் உள்ளன, அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் முந்தைய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது; சிகிச்சையைத் தேடுவது தசை வலியின் விளைவுகளை குறைக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த அவர்களின் வழக்கத்தை திரும்பப் பெற உதவும்.
இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ
தசை வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாரம்
பலர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, அவர்கள் மலிவு விலையில் மட்டுமல்லாமல், தசை வலியை ஏற்படுத்தும், உடலைப் பாதிக்கும் அபாயச் சுயவிவரங்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிகிச்சைகளை நாடுகிறார்கள். உடலியக்க சிகிச்சை, டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை போன்ற பல சிகிச்சைகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க உதவும் பழமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகும், இது தொழில்முறை குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களால் பல்வேறு அக்குபாயிண்ட்களுக்கு செருகப்பட்ட சிறிய, திடமான, மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. முக்கிய தத்துவம் என்னவென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்கும் போது உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) ஒரு நபர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, தசை நார்களால் பாதிக்கப்பட்ட தசை நாற்புறங்களில் வலியைத் தூண்டக்கூடிய தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் வைக்கப்படுவதால், உள்ளூர் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலி குறைகிறது, தசை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உடலுக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் தசையின் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. (பௌரஹ்மதி மற்றும் பலர்., 2019) அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை அளிக்கும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:
அதிகரித்த சுழற்சி
அழற்சி குறைப்பு
எண்டோர்பின் வெளியீடு
தசை பதற்றத்தை தளர்த்தும்
ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைத்தல்
தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் நேர்மறையான பலன்களைக் காணலாம் மற்றும் தசை வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளுடன் அதை இணைக்கலாம். குத்தூசி மருத்துவம் நரம்புகளைத் தூண்டி மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் அதே வேளையில், மூட்டு அணிதிரட்டல் போன்ற சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நீட்ட உதவும். (லீ மற்றும் பலர்., 2023) தசை வலியைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடிய பல நபர்களால், பலர் தங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஆபத்து விவரங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம். வலியின் மூல காரணங்களைக் கண்டறிந்து, உடலின் உள்ளார்ந்த குணப்படுத்தும் திறன்களை மேம்படுத்தும் போது, குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
குறிப்புகள்
Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). உடல் மற்றும் வலி பற்றிய நம்பிக்கைகள்: தசைக்கூட்டு வலி மேலாண்மையில் முக்கிய பங்கு. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-XX. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003
Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). தொழில்சார் மற்றும் தொழில் அல்லாத அமைப்புகளில் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. இன்ட் ஜே பிஹவ் ந்யூரிட் பிசிக்கல் சட்டம், 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y
Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). நாள்பட்ட நரம்பியல் வலி உள்ள பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு வலி, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் குத்தூசி மருத்துவத்துடன் இணைந்த கூட்டு அணிதிரட்டலின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. PLOS ONE, 18(8), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0281968
பௌரஹ்மதி, எம்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ., கேஷ்ட்கர், ஏ., கோஸ், பி.டபிள்யூ, பெர்னாண்டஸ்-டி-லாஸ்-பெனாஸ், சி., டோமர்ஹோல்ட், ஜே., & பஹ்ராமியன், எம். (2019). டென்ஷன் வகை, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்த உலர் ஊசியின் செயல்திறன்: முறையான மதிப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7
வில்கே, ஜே., & பெஹ்ரிங்கர், எம். (2021). "தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி" ஒரு தவறான நண்பரா? உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அசௌகரியத்தில் ஃபாஸியல் இணைப்பு திசுக்களின் சாத்தியமான தாக்கம். Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482
ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்கவும், இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்த முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் உள்ள பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் இயக்கத்தை பாதித்தது மற்றும் அவர்களின் வழக்கத்தை பாதித்தது. முறையற்ற எடை தூக்குதல், மோசமான தோரணை, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகள், முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் நரம்பு வேர்களை பாதிக்கும் விபத்துக்கள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குறைந்த முதுகுவலி வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம். மக்கள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயைக் கையாளும் போது, அவர்களின் வலி கீழ் முனைகளில் இருப்பதாக அவர்கள் நினைக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளையும் குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையான முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சில சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவும். இன்றைய கட்டுரை லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அதன் நோயறிதலைப் பார்க்கிறது, அதே நேரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் எவ்வாறு தனிநபருக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுப்பதில் நேர்மறையான பலன்களைப் பெறுகிறது. லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம், இதனால் இயக்கம் சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன. முதுகுத் தளர்ச்சி என்பது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைக்கப்படக்கூடிய சிறந்த சிகிச்சை முறை என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். ஒரு நபரின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க கீழ் முதுகுவலி போன்ற ஒன்றுடன் ஒன்று வலி விளைவுகளைக் குறைக்கும் அதே வேளையில், லும்பர் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளைப் போக்க டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கீழ் முதுகில் எவ்வாறு பாதிக்கிறது
உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் உள்ள கூச்ச உணர்வுகள் உங்கள் நகரும் திறனை பாதிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகு பழகியதை விட குறைவான மொபைல் என்று உணர்கிறீர்களா? பல நபர்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் போது, அது பெரும்பாலும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உடன் தொடர்புபடுத்தலாம். லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பொதுவாக கீழ் முதுகில் உள்ள முதுகெலும்பு கால்வாய் சுருங்கி, சீரழிவு மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பு கால்வாய் முதுகெலும்பில் குறுகத் தொடங்கும் போது, அது குறிப்பிடத்தக்க அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும், தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம், மேலும் பல நபர்களுக்கு முற்போக்கான இயலாமை ஏற்படலாம். (முனகோமி மற்றும் பலர்., 2024) லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை, மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பிரச்சினைக்கு ஒத்திருக்கும். அதே நேரத்தில், லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் குறைந்த முதுகுவலி போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கக்கூடிய குறைந்த முதுகுவலியைத் தூண்டும் ஸ்போண்டிலோடிக் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். (ஓகோன் மற்றும் பலர்., 2022) இது நோயறிதலைப் பெற மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய வலியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு பலர் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களிடம் செல்ல காரணமாகிறது.
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நோய் கண்டறிதல்
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் கண்டறியும் போது, பல சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு விரிவான மதிப்பீட்டை இணைத்துக்கொள்வார்கள், இதில் ஒரு நபரின் முதுகு எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதைப் பார்க்க ஒரு உடல் பரிசோதனை மற்றும் முதுகெலும்பு கால்வாயைக் காட்சிப்படுத்துவதற்கு MRI மற்றும் CT ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். கீழ் முனைகளில் வலியை ஏற்படுத்தும் குறுகலானது. ஏனென்றால், தனிநபர்கள் லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸைக் கையாளும் போது, இது கீழ் முனைகளில் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் வெளிப்படும், குறிப்பாக ஒரு நபர் நின்று அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும் போது. அவர்களின் நிலையை மாற்றும்போது வலி குறைகிறது. (சோபன்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2023) கூடுதலாக, லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் என்பது பொதுவாக கண்டறியப்பட்ட முதுகெலும்பு கோளாறுகளில் ஒன்றாகும், இது பல சுகாதார வல்லுநர்கள் மதிப்பீடு செய்து மதிப்பிடுகிறது. முதுகெலும்பு கால்வாயில் குறுகலானது, இடுப்பு முதுகெலும்பு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், நடைபயிற்சி போன்ற எளிய இயக்கங்கள் அறிகுறிகளை கீழ் முனைகளுக்கு அதிகரிக்கலாம் மற்றும் முதுகெலும்பு நரம்புகளில் ஆக்ஸிஜனை அதிகரிக்கலாம், இது முனைகளுக்கு கிடைக்கும் இரத்த ஓட்டத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். (மான் மற்றும் பலர்., 2019) அந்த கட்டத்தில், முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற சிகிச்சைகள் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை- வீடியோ
முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனைப் பயன்படுத்தி நிவாரணம் பெறுவதற்கான பாதை
லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸால் ஏற்படும் வலியை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு வரும்போது, பல நபர்கள் குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாடலாம். லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுக்கு ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் ஒரு ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத, பயனுள்ள சிகிச்சை விருப்பமாக வெளிப்பட்டுள்ளது. இது முதுகெலும்பில் மென்மையான இயந்திர இழுவையை நீட்டி, முதுகெலும்பு கால்வாயில் அதிக இடத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் முதுகெலும்பு நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள் மெதுவாக நீட்டப்படும் போது முதுகெலும்பு சிதைவு சிதைவு செயல்முறையை குறைக்கிறது, மேலும் எதிர்மறை அழுத்தம் காரணமாக முதுகெலும்பு வட்டு உயரம் அதிகரிக்கிறது. (காங் மற்றும் பலர்., 2016)
முதுகுத்தண்டு அழுத்தத்தின் நன்மைகள் மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டமைத்தல்
கூடுதலாக, முள்ளந்தண்டு டிகம்ப்ரஷனில் இருந்து வரும் மென்மையான இழுவை, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனின் உற்பத்தி ஓட்டத்தை மீண்டும் பாதிக்கப்பட்ட முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் முதுகெலும்புக்குச் சென்று உடலுக்கு சிறந்த குணப்படுத்தும் சூழலை வளர்க்க உதவுகிறது. உடல் சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு கையாளுதல் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத பிற சிகிச்சைகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனை இணைக்க முடியும் என்பதால், இது இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு நீண்டகால நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்க முடியும். (அம்மெண்டோலியா மற்றும் பலர்., 2022) முதுகுத் தளர்ச்சியின் சில பயனுள்ள முடிவுகள் பின்வருமாறு:
முதுகெலும்பு நரம்புகளின் அழுத்தத்தைத் தணிப்பதன் மூலம் வலி நிவாரணம், கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
மேம்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் தனிநபரை தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு எளிதாகத் திரும்ப அனுமதிக்கிறது.
லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸின் விளைவுகளைக் குறைக்கவும், வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கவும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகளுக்குப் பிறகு அவர்களின் கீழ் முனை இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க பலர் முதுகெலும்பு சிதைவிலிருந்து பயனடையலாம். தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி அதிகம் சிந்திப்பதன் மூலம், பலர் தங்கள் நடவடிக்கைகளில் சிறிய வழக்கமான மாற்றங்களைச் செய்து, வலியைத் தணிக்க மற்றும் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மொபைல் இருக்க முடியும். இது அவர்கள் அனுபவித்த வலியிலிருந்து அவர்களை விடுவிப்பதற்கான நம்பிக்கையின் உணர்வைப் பெற அனுமதிக்கிறது.
குறிப்புகள்
அம்மெண்டோலியா, சி., ஹோஃப்கிர்ச்னர், சி., ப்ளேனர், ஜே., பஸ்ஸியர்ஸ், ஏ., ஷ்னீடர், எம்.ஜே, யங், ஜே.ஜே, ஃபர்லான், ஏ.டி., ஸ்டூபர், கே., அஹ்மத், ஏ., கேன்செல்லியர், சி., அடெபோயெஜோ, ஏ ., & ஓர்னெலஸ், ஜே. (2022). நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன் மூலம் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸிற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சை: புதுப்பிக்கப்பட்ட முறையான ஆய்வு. BMJ ஓபன், 12(1), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2021-057724
Deer, T., Sayed, D., Michels, J., Josephson, Y., Li, S., & Calodney, AK (2019). இடைவிடாத நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன்: நோய் மற்றும் நோய் கண்டறிதலுடன் லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் பற்றிய ஒரு ஆய்வு. வலி நிவாரணி, 20(Suppl 2), S32-S44. doi.org/10.1093/pm/pnz161
Kang, JI, Jeong, DK, & Choi, H. (2016). ஹெர்னியேட்டட் இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் உள்ள நோயாளிகளுக்கு இடுப்பு தசை செயல்பாடு மற்றும் வட்டு உயரத்தில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷனின் விளைவு. ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் தெரபி சயின்ஸ், 28(11), 3125-XX. doi.org/10.1589/jpts.28.3125
முனகோமி, எஸ்., ஃபோரிஸ், LA, & வரகால்லோ, எம். (2024). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் மற்றும் நியூரோஜெனிக் கிளாடிகேஷன். இல் ஸ்டேட் முத்துக்கள். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28613622
ஓகோன், ஐ., டெராமோட்டோ, ஏ., தகாஷிமா, எச்., டெராஷிமா, ஒய்., யோஷிமோட்டோ, எம்., எமோரி, எம்., இபா, கே., டேக்பயாஷி, டி., & யமஷிதா, டி. (2022). இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய காரணிகள்: ஒரு குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு. பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 552. doi.org/10.1186/s12891-022-05483-7
Sobanski, D., Staszkiewicz, R., Stachura, M., Gadzielinski, M., & Grabarek, BO (2023). ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸுடன் தொடர்புடைய கீழ் முதுகுவலியின் விளக்கக்காட்சி, கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம். மருத்துவ அறிவியல் மானிட், 29, எக்ஸ்எம்என்எக்ஸ். doi.org/10.12659/MSM.939237
மூட்டு வலியைக் கையாளும் நபர்கள் லூபஸ் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அதன் முக்கிய வேலை வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்களிடமிருந்து வலி போன்ற பிரச்சினைகள் மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய கட்டமைப்புகளை பாதுகாப்பதாகும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தசைக்கூட்டு அமைப்பு உட்பட பல்வேறு உடல் அமைப்புகளுடன் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டுள்ளது, ஏனெனில் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் உடல் காயமடையும் போது தசை மற்றும் திசு சேதத்தை குணப்படுத்த உதவுகின்றன. இருப்பினும், காலப்போக்கில், சாதாரண சுற்றுச்சூழல் மற்றும் மரபணு காரணிகள் உடலில் உருவாகத் தொடங்கும் போது, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த சைட்டோகைன்களை ஆரோக்கியமான, சாதாரண செல்களுக்கு அனுப்பத் தொடங்கும். அந்த கட்டத்தில், உடல் தன்னுடல் தாக்க நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் தொடங்குகிறது. இப்போது, உடலில் உள்ள ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் காலப்போக்கில் அவை நிர்வகிக்கப்படாதபோது அழிவை ஏற்படுத்தலாம், இது தசைக்கூட்டு அமைப்பில் ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நாள்பட்ட கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் பொதுவான தன்னுடல் தாக்க நோய்களில் ஒன்று சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ் அல்லது லூபஸ் ஆகும், மேலும் இது தசை மற்றும் மூட்டு வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும்போது ஒரு நபருக்கு நிலையான வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரை லூபஸின் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள், லூபஸில் மூட்டு வலியின் சுமை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற முழுமையான அணுகுமுறைகள் உடல் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கும் போது லூபஸை எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. மூட்டுகளில் லூபஸால் ஏற்படும் வலி விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு லூபஸை நிர்வகிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பைப் பாதிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளை எவ்வாறு இணைப்பது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். லூபஸின் அழற்சி விளைவுகளிலிருந்து விடுபட குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம், அதே நேரத்தில் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க இயற்கையான வழிகளைக் கண்டறியிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
லூபஸின் காரணிகள் மற்றும் விளைவுகள்
உங்கள் மேல் அல்லது கீழ் மூட்டுகளில் மூட்டு வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, இதனால் நாள் முழுவதும் செயல்படுவது கடினமாக இருக்கிறதா? சோர்வின் தொடர்ச்சியான விளைவுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிக்கும் பல நபர்கள் சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தலாம். இந்த ஆட்டோ இம்யூன் நோயில், உடலின் சொந்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அதன் திசுக்களை தவறாக தாக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் வீக்கம் மற்றும் வலி போன்ற அறிகுறிகளின் வரம்பிற்கு வழிவகுக்கிறது. லூபிஸ் அதன் சிக்கலான நோயெதிர்ப்பு சீர்குலைவு காரணமாக கண்டறிய தந்திரமானது, இது உடலை பாதிக்கக்கூடிய சைட்டோகைன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். (Lazar & Kahlenberg, 2023) அதே நேரத்தில், லூபஸ் பலதரப்பட்ட மக்களைப் பாதிக்கலாம், அறிகுறிகள் மற்றும் தீவிரத்தன்மை ஆகியவை உடலைப் பாதிக்கும் காரணிகள் எவ்வளவு லேசான அல்லது கடுமையானவை என்பதைப் பொறுத்து மாறுபடும். லூபஸ் மூட்டுகள், தோல், சிறுநீரகங்கள், இரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிற முக்கிய உடல் பாகங்கள் மற்றும் உறுப்புகள் உட்பட பல்வேறு உடல் பாகங்களை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகள் அதன் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். (சாங் & புல்டிங்க், 2021) கூடுதலாக, லூபஸ் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள மூட்டுகளை பாதிக்கும் வீக்கத்துடன் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற கொமொர்பிடிட்டிகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது.
லூபஸில் மூட்டு வலியின் சுமை
லூபஸ் நோய் கண்டறிவதில் தந்திரமானது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் மற்ற நோய்களைப் பிரதிபலிக்கிறது; லூபஸ் பாதிக்கும் பொதுவான வலி அறிகுறி மூட்டுகள் ஆகும். லூபஸ் உள்ள நபர்கள் மூட்டு வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், இது அழற்சி விளைவுகள் மற்றும் மூட்டுகள், தசைநாண்கள், தசைகள் மற்றும் எலும்புகளுக்கு கட்டமைப்பு சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இது நோயியல் அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்துகிறது. (டி மேட்டியோ மற்றும் பலர்., 2021) லூபஸ் மூட்டுகளில் அழற்சி விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதால், பலர் தாங்கள் அழற்சி கீல்வாதத்தை அனுபவிப்பதாக நினைப்பார்கள், மேலும் இது லூபஸுடன் சேர்ந்து வருவதால் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம், இதனால் மூட்டுகளில் அதன் தோற்றத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் உள்ளூர் வலி ஏற்படுகிறது. (செந்தேலால் மற்றும் பலர்., 2024லூபஸ் நபர்களின் மூட்டுவலியானது தினசரி நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க அளவு இடையூறு விளைவிக்கும், அவர்கள் நிவாரணம் பெற முயற்சிக்கும் போது இயக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை குறைக்கலாம்.
அழற்சியின் இரகசியங்களைத் திறத்தல்-வீடியோ
லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை
லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான மருந்துகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்புத் தடுப்பு மருந்துகளை உள்ளடக்கிய லூபஸிற்கான நிலையான சிகிச்சைகள், லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கும், தங்கள் வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி விளைவுகளை குறைப்பதற்கும் முழுமையான அணுகுமுறைகளை பலர் நாட விரும்புகிறார்கள். அழற்சி விளைவுகளைத் தணிக்க, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகளை பலர் சேர்த்துக் கொள்கிறார்கள். வைட்டமின் டி, கால்சியம், துத்தநாகம் போன்ற பல்வேறு சப்ளிமெண்ட்ஸ், லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், எலும்பு ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தவும் உதவும். கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மனநல செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் போது கார்டியோஸ்பிரேட்டரி திறனை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சோர்வைக் குறைக்கலாம், இது லூபஸால் ஏற்படும் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும். (ஃபாங்தாம் மற்றும் பலர்., 2019)
குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு லூபஸுக்கு உதவுகிறது மற்றும் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கிறது
வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும் லூபஸை நிர்வகிப்பதற்கும் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறைகளின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டி, பாதிக்கப்பட்ட தசைகள், முதுகுத் தண்டு மற்றும் மூளையில் நன்மை பயக்கும் இரசாயனங்களை வெளியிடுவதன் மூலம் உடலின் குய் (ஆற்றலை) சமநிலைப்படுத்த, குறிப்பிட்ட உடல் புள்ளிகளில் செருகுவதற்கு அதிக பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் திடமான, மெல்லிய ஊசிகளை உள்ளடக்கியது. கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம், அதன் குறைந்தபட்ச பக்க விளைவுகள் மற்றும் முழுமையான அணுகுமுறையுடன், லூபஸை நிர்வகிக்க உதவும். ஏனென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் வைக்கப்படும்போது, அது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலியை ஏற்படுத்தும் வலி சமிக்ஞைகளை சீர்குலைத்து, லூபஸிலிருந்து அழற்சி சைட்டோகைன்களைக் கட்டுப்படுத்தி நிவாரணம் அளிக்கும். (வாங் மற்றும் பலர்., 2023) இது உடல் வலியை மட்டுமல்ல, லூபஸ் போன்ற நாட்பட்ட நிலையில் வாழும் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளையும் நிவர்த்தி செய்யும் அதன் தத்துவத்தின் காரணமாகும்.
கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் மூலம் லூபஸை நிர்வகிக்கும் போது மூட்டு இயக்கத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, ஏனெனில் பலர் தங்கள் மூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுவதையும் வலி குறைவதையும் கவனிக்கிறார்கள். ஏனென்றால், உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளைச் செருகுவதும் கையாளுவதும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் உணர்ச்சிகரமான உள்ளீட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆல்பா மோட்டோனூரான் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. (கிம் எட்., எக்ஸ்) தனிநபர்கள் லூபஸைக் கையாளும் போது மற்றும் லூபஸால் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க மாற்று முழுமையான முறைகளைக் கண்டறிய முயற்சிக்கும் போது, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் லூபஸின் தினசரி சவால்களை நிர்வகிப்பதில் நம்பிக்கையை அளிக்கும்.
குறிப்புகள்
டி மேட்டியோ, ஏ., ஸ்மெரில்லி, ஜி., சிபொலெட்டா, ஈ., சலாஃபி, எஃப்., டி ஏஞ்சலிஸ், ஆர்., டி கார்லோ, எம்., பிலிப்புசி, ஈ., & கிராஸ்ஸி, டபிள்யூ. (2021). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸில் கூட்டு மற்றும் மென்மையான திசு ஈடுபாட்டின் இமேஜிங். கர்ர் ருமடோல் பிரதிநிதி, 23(9), 73. doi.org/10.1007/s11926-021-01040-8
Fangtham, M., Kasturi, S., Bannuru, RR, Nash, JL, & Wang, C. (2019). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸுக்கு மருந்தியல் அல்லாத சிகிச்சைகள். லூபஸ், 28(6), 703-XX. doi.org/10.1177/0961203319841435
கிம், டி., ஜாங், எஸ்., & பார்க், ஜே. (2020). எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் மேனுவல் குத்தூசி மருத்துவம் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கும் ஆனால் தசை வலிமையை குறைக்கிறது. ஹெல்த்கேர் (பாசல்), 8(4). doi.org/10.3390/healthcare8040414
Lazar, S., & Kahlenberg, JM (2023). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸ்: புதிய நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள். அன்னு ரெவ் மெட், 74, 339-352. doi.org/10.1146/annurev-med-043021-032611
சாங், ASMWP, & Bultink, IEM (2021). சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரிதிமடோசஸில் புதிய வளர்ச்சிகள். வாத நோய் (ஆக்ஸ்போர்டு), 60(சப்பிள் 6), vi21-vi28. doi.org/10.1093/rheumatology/keab498
வாங், எச்., வாங், பி., ஹுவாங், ஜே., யாங், இசட்., பாடல், இசட்., ஜு, க்யூ., ஷீ, இசட்., சன், கே., & ஜாவோ, டி. (2023). முறையான லூபஸ் எரிதிமடோசஸ் சிகிச்சையில் வழக்கமான மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்த குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 102(40), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000035418
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் உள்ள நபர்கள் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சரியான தோரணையை மீட்டெடுக்கவும் எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைக்க முடியுமா?
அறிமுகம்
உலகெங்கிலும் அதிகமான நேரங்களில், பல நபர்கள் தங்கள் கழுத்தில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், இது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். கணினி அல்லது ஃபோனைப் பார்க்கும் போது குனிந்த நிலையில் இருப்பது, அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள், மோசமான தோரணை அல்லது முதுகெலும்பு பிரச்சினைகள் போன்ற பல சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உடலில் வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலி என்பது பலர் பாதிக்கப்படும் ஒரு பொதுவான புகாராக இருப்பதால், கூச்ச உணர்வு, உணர்வின்மை அல்லது மேல் மூட்டுகளில் தசை பலவீனம் போன்ற அறிகுறிகள் கொமொர்பிடிட்டிகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது நிகழும்போது, இது தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS எனப்படும் சிக்கலான நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். இன்றைய கட்டுரை தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பார்க்கிறது, கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ எவ்வாறு நிர்வகிப்பது மற்றும் TOS க்கு எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் எவ்வாறு உதவுகிறது. கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS இன் விளைவுகளை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSஐ நிர்வகிக்க உதவும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். கழுத்துடன் தொடர்புடைய TOSஐத் தணிக்க எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சரை இணைத்துக்கொள்வது குறித்து சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் மற்றும் கழுத்து வலி இடையே இணைப்பு
வழக்கத்தை விட நீங்கள் எப்படி குனிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை கவனித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் கைகளில் இருந்து கைகள் வரை கூச்ச உணர்வு அல்லது உணர்வின்மை போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கழுத்தில் தசை பதற்றத்தை உணர்கிறீர்களா? தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் அல்லது TOS என்பது ஒரு சவாலான நிலை, இதன் விளைவாக கிளாவிக்கிள் மற்றும் முதல் விலா எலும்புகளுக்கு இடையில் உள்ள நரம்பு மண்டல அமைப்புகளின் சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. (மசோகாட்டோ மற்றும் பலர்., 2019) இந்த நியூரோவாஸ்குலர் கட்டமைப்புகள் கழுத்து மற்றும் தோள்களுக்கு அருகில் உள்ளன. சுற்றுச்சூழல் கட்டமைப்புகள் மேல் முனைகளை பாதிக்கும் போது, அது குறிப்பிடப்பட்ட கழுத்து வலிக்கு வழிவகுக்கும், இது ஒன்றுடன் ஒன்று ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்தும். கழுத்து வலிக்கு TOS பங்களிக்கும் சில காரணிகள்:
அணு மாறுபாடுகள்
ஏழை காட்டி
மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்
அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள்
அதே நேரத்தில், கழுத்து வலி உள்ளவர்கள் TOS ஐ உருவாக்கலாம், ஏனெனில் கழுத்து வலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு நிலையாகும், இது TOS க்கு பங்களிக்கும் ஆபத்து சுயவிவரங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். (காசிமினாசாப் மற்றும் பலர்., 2022) முன்பு கூறியது போல், மோசமான தோரணை போன்ற காரணிகள் கழுத்து தசைகள் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளை மிகைப்படுத்தலாம், இது நரம்பியல் வலி அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது கழுத்து மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற ஆழமான வலியை ஏற்படுத்தும். (சில்ட்ரெஸ் & ஸ்டூக், 2020) இது நிகழும்போது, பலர் பரிதாபமாக உணரத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் TOS ஐக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் கழுத்து வலியைக் குறைக்கவும் சிகிச்சை பெறத் தொடங்குவார்கள்.
தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன- வீடியோ
TOS ஐ நிர்வகித்தல் & கழுத்து வலியைக் குறைத்தல்
TOS சிகிச்சைக்கு வரும்போது, குறிப்பாக கழுத்து வலி ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் போது, பல நபர்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை நாட முயற்சிப்பார்கள். பல தனிநபர்கள் தங்கள் தோள்பட்டை, மார்பு மற்றும் கழுத்து தசைகளை நீட்டி வலுப்படுத்த உடல் சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். மற்றவர்கள் மேல் முனைகளில் அணிதிரட்டலை மேம்படுத்துவதற்கும் மோசமான தோரணையை மேம்படுத்துவதற்கும் TOS க்கு நரம்பு-திசு-சார்ந்த கழுத்துக்கு கூட்டு-சார்ந்த கைமுறை சிகிச்சையை முயற்சி செய்யலாம். (குலிகோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர்., 2021) கூடுதலாக, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து TOS திரும்புவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம், ஏனெனில் அவை கழுத்து மற்றும் மேல் முனைகளுக்கு மீண்டும் உணர்ச்சி-மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம். (பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ் மற்றும் பலர்., 2021)
மின்குத்தூசி மருத்துவம் எப்படி TOSக்கு உதவும்
எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது பாரம்பரியமான குத்தூசி மருத்துவத்தின் நவீன வடிவமாகும், இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் ஒரு பகுதியாகும், இது கழுத்து வலியைக் குறைக்கும் போது TOS ஐ நிர்வகிக்க உதவும். எலெக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் என்பது உடலின் அக்குபாயிண்ட்களில் ஊசிகளைச் செருகும் ஒரு மாற்றமாகும், அதே நேரத்தில் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஒரு துடிப்புள்ள மின்னோட்டத்தை மெதுவாக வழங்குவதற்கு மின்சார தூண்டுதலை இணைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) மின்தூண்டுதல் TOS க்கு வழங்கக்கூடிய சில நன்மை பயக்கும் பண்புகள்:
வீக்கத்தைக் குறைக்க எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்கிறது.
தொராசிக் கடையின் நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க மார்பு மற்றும் கழுத்தில் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை தளர்த்த உதவுங்கள்.
TOS இன் வாஸ்குலர் சுருக்கத்தைக் குறைக்க இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்.
ஆரோக்கியமான நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் நரம்பு வழியைத் தூண்ட உதவுகிறது.
TOS ஐக் குறைப்பதற்காக எலக்ட்ரோஅக்குபஞ்சர் மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்யலாம் மற்றும் அவர்களின் மேல் உடல் உறுப்புகளை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், பலர் கழுத்து வலியுடன் தொடர்புபடுத்தும் TOS இலிருந்து அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதன் மூலம் தங்கள் உடலைக் கேட்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கவனம் செலுத்தலாம். அதே நேரத்தில், அவர்களின் TOS அறிகுறிகளை சிறந்த விளைவுகளுக்கு நிர்வகிக்கக்கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க அவர்கள் தங்கள் முதன்மை மருத்துவர்களுடன் நேர்மறையான உறவைக் கொண்டுள்ளனர்.
குறிப்புகள்
பொரெல்லா-ஆண்ட்ரெஸ், எஸ்., மார்க்வெஸ்-கார்சியா, ஐ., லூச்சா-லோபஸ், எம்ஓ, ஃபேன்லோ-மசாஸ், பி., ஹெர்னாண்டஸ்-செகோரன், எம்., பெரெஸ்-பெல்மண்ட், ஏ., டிரிகாஸ்-மோரேனோ, ஜேஎம், & ஹிடல்கோ- கார்சியா, சி. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதியின் மேலாண்மையாக கையேடு சிகிச்சை: ஒரு முறையான ஆய்வு. Biomed Res int, 2021, 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
சில்ட்ரஸ், எம்.ஏ., & ஸ்டூக், எஸ்.ஜே (2020). கழுத்து வலி: ஆரம்ப மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 102(3), 150-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
கசெமினாசாப், எஸ்., நெஜத்கதேரி, எஸ்ஏ, அமிரி, பி., பூர்பாதி, எச்., அராஜ்-கோடேய், எம்., சுல்மேன், எம்ஜேஎம், கோலாஹி, ஏஏ, & சஃபிரி, எஸ். (2022). கழுத்து வலி: உலகளாவிய தொற்றுநோயியல், போக்குகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள். பிஎம்சி தசைக்கூட்டு கோளாறு, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ரேடிகுலோபதியில் கையேடு சிகிச்சை: இலக்கியத்தின் முறையான ஆய்வு. Int J Environ Res பொது சுகாதாரம், 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). தொராசிக் அவுட்லெட் சிண்ட்ரோம்: ஒரு கதை ஆய்வு. ரெவ் கர்னல் பிராஸ் சர், 46(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: Uma revisao narrativa.)
ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
IFM இன் ஃபைண்ட் எ பிராக்டிஷனர் கருவி என்பது செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் மிகப்பெரிய பரிந்துரை வலையமைப்பாகும், இது நோயாளிகளுக்கு உலகில் எங்கிருந்தும் செயல்பாட்டு மருத்துவப் பயிற்சியாளர்களைக் கண்டறிய உதவுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது. IFM சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்கள் தேடல் முடிவுகளில் முதலில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளனர், அவர்கள் செயல்பாட்டு மருத்துவத்தில் விரிவான கல்வியைப் பெற்றுள்ளனர்
