தசை வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் பங்கு

தசை வலியைக் கையாளும் நபர்கள் தங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் நல்வாழ்வைத் திரும்பப் பெற அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியுமா?

அறிமுகம்

உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் தங்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் வலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை பாதித்துள்ளது. மக்கள் தசை வலியை அனுபவிக்கும் பொதுவான காரணிகளில் சில மேசை வேலைகளில் இருந்து உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து உடல் தேவைகள் ஆகியவை அடங்கும். தசைகள், தசைநாண்கள், தசைநார்கள் மற்றும் மென்மையான திசுக்கள் அதிகமாக நீட்டப்பட்டு அதிக வேலை செய்ய முடியும், இதனால் தசைகள் பலவீனமடையும். அதே நேரத்தில், கழுத்து, தோள்கள் மற்றும் முதுகில் உள்ள உள்ளுறுப்பு சோமாடிக் பிரச்சினைகள் மேல் மற்றும் கீழ் முனைகளை பாதிக்கலாம், இது இயலாமை வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும். தசை வலியின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் ஒரு நபரின் வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க பல்வேறு நுட்பங்களைக் கண்டறியும். தசை வலி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் இருக்கக்கூடும் என்பதால், தங்கள் நோய்களுக்கு சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்த்து தசை வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தையும் காணலாம். இன்றைய கட்டுரை, தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும், குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாராம்சம் தசை வலிக்கு எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை மக்கள் எவ்வாறு ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்பது பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையானது தசை வலியின் விளைவுகளைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலுக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். தசை வலி மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளைக் கேட்க எங்கள் நோயாளிகளை நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.

 

தசை வலி ஒரு நபரின் நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கும்

உங்கள் மேல் மற்றும் கீழ் முனை தசைகளில் சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தின் விளைவுகளை நீங்கள் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் கழுத்து, தோள்பட்டை அல்லது முதுகில் பொதுவான வலி அல்லது வலியை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் உடலை முறுக்குவதும் திருப்புவதும் உங்கள் உடலுக்கு தற்காலிக நிவாரணத்தை ஏற்படுத்துமா, அது நாள் முழுவதும் மோசமாக இருக்க வேண்டுமா? தசை வலி என்று வரும்போது, ​​அது ஒரு நபரின் அமைப்பு, உடல், சமூக, வாழ்க்கை முறை, மற்றும் கொமொர்பிட் உடல்நலக் காரணிகள் ஆகியவற்றில் சிக்கலான தொடர்புகளை உள்ளடக்கிய பல காரணிகளாக இருக்கலாம். மற்றும் இயலாமை. (கேனிரோ மற்றும் பலர்., 2021) பல தனிநபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யத் தொடங்கும் போது அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் இருக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் வழக்கமான செயல்களைச் செய்யும்போது தசைகளை நீட்டும்போது அல்லது நகர்த்த முயற்சிக்கும்போது தசை வலி உருவாகலாம். தசை வலியின் சுமை பெரும்பாலும் சமூகப் பொருளாதாரக் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது, இது இளைஞர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் என பலரையும், அவர்களின் இயக்கம் மற்றும் அவர்களின் வழக்கமான ஈடுபாட்டை கணிசமாகக் குறைக்கும். (ஜாக்பாசு மற்றும் பலர்., 2021)

 

 

பல நபர்கள் தசை வலியை அதன் கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட வடிவத்தில் கையாளும் போது, ​​மேல் மற்றும் கீழ் உடலின் தசைகள் வலியை சமாளிக்கும் போது, ​​வலி ​​மற்றும் விறைப்பு எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக அல்லது செயலற்றதாக இருக்கிறது என்பதை பலர் உணரவில்லை. தசைகள் மென்மையான திசுக்களை பாதிக்கலாம், இது அதிக இயந்திர அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது எலும்பு மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. (வில்கே & பெஹ்ரிங்கர், 2021) இது நிகழும்போது, ​​பலர் தங்கள் உடலில் குறிப்பிடப்பட்ட தசை வலியை அனுபவிக்கத் தொடங்குவார்கள், இதனால் அவர்களின் இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மை ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் ஏற்படும். தற்செயலாக, தசை வலி என்பது பலருக்கு ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம், அவர்களின் உடலில் பல்வேறு வலிகள் உள்ளன, அது அவர்களின் வாழ்க்கையில் முந்தைய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது; சிகிச்சையைத் தேடுவது தசை வலியின் விளைவுகளை குறைக்கலாம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த அவர்களின் வழக்கத்தை திரும்பப் பெற உதவும்.

 

---

இயக்க மருத்துவம்- வீடியோ

---

தசை வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் சாரம்

பலர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, ​​அவர்கள் மலிவு விலையில் மட்டுமல்லாமல், தசை வலியை ஏற்படுத்தும், உடலைப் பாதிக்கும் அபாயச் சுயவிவரங்களைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் சிகிச்சைகளை நாடுகிறார்கள். உடலியக்க சிகிச்சை, டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சை போன்ற பல சிகிச்சைகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் தொடர்ச்சியான அமர்வுகள் மூலம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உடலில் உள்ள தசை வலியைக் குறைக்க உதவும் பழமையான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாகும், இது தொழில்முறை குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களால் பல்வேறு அக்குபாயிண்ட்களுக்கு செருகப்பட்ட சிறிய, திடமான, மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. முக்கிய தத்துவம் என்னவென்றால், குத்தூசி மருத்துவம் உடலுக்கு நிவாரணம் அளிக்கிறது, இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் பராமரிக்கும் போது உடலின் ஆற்றல் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2022) ஒரு நபர் தசை வலியைக் கையாளும் போது, ​​தசை நார்களால் பாதிக்கப்பட்ட தசை நாற்புறங்களில் வலியைத் தூண்டக்கூடிய தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் குத்தூசி மருத்துவம் ஊசிகள் வைக்கப்படுவதால், உள்ளூர் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலி குறைகிறது, தசை இரத்த ஓட்டம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் உடலுக்குத் திரும்புகின்றன, மேலும் தசையின் இயக்கம் மேம்படுத்தப்படுகிறது. (பௌரஹ்மதி மற்றும் பலர்., 2019) அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை அளிக்கும் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு:

• அதிகரித்த சுழற்சி
• அழற்சி குறைப்பு
• எண்டோர்பின் வெளியீடு
• தசை பதற்றத்தை தளர்த்தும்

 

ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைத்தல்

தங்கள் ஆரோக்கிய பயணத்தின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடும் பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தின் நேர்மறையான பலன்களைக் காணலாம் மற்றும் தசை வலி மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்க மற்ற சிகிச்சைகளுடன் அதை இணைக்கலாம். குத்தூசி மருத்துவம் நரம்புகளைத் தூண்டி மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும் அதே வேளையில், மூட்டு அணிதிரட்டல் போன்ற சிகிச்சைகள் உடலின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த பாதிக்கப்பட்ட தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை நீட்ட உதவும். (லீ மற்றும் பலர்., 2023) தசை வலியைக் குறைப்பதற்காக குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையை நாடிய பல நபர்களால், பலர் தங்கள் உடலில் ஏற்படும் ஆபத்து விவரங்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று வலி ஏற்படுவதைத் தடுக்க தங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம். வலியின் மூல காரணங்களைக் கண்டறிந்து, உடலின் உள்ளார்ந்த குணப்படுத்தும் திறன்களை மேம்படுத்தும் போது, ​​குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், அசௌகரியத்தை போக்கவும், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

 

---

குறிப்புகள்

Caneiro, JP, Bunzli, S., & O'Sullivan, P. (2021). உடல் மற்றும் வலி பற்றிய நம்பிக்கைகள்: தசைக்கூட்டு வலி மேலாண்மையில் முக்கிய பங்கு. Braz J Phys Ther, 25(1), 17-XX. doi.org/10.1016/j.bjpt.2020.06.003

Dzakpasu, FQS, Carver, A., Brakenridge, CJ, Cicuttini, F., Urquhart, DM, Owen, N., & Dunstan, DW (2021). தொழில்சார் மற்றும் தொழில் அல்லாத அமைப்புகளில் தசைக்கூட்டு வலி மற்றும் உட்கார்ந்த நடத்தை: மெட்டா பகுப்பாய்வுடன் ஒரு முறையான ஆய்வு. இன்ட் ஜே பிஹவ் ந்யூரிட் பிசிக்கல் சட்டம், 18(1), 159. doi.org/10.1186/s12966-021-01191-y

Lee, JE, Akimoto, T., Chang, J., & Lee, HS (2023). நாள்பட்ட நரம்பியல் வலி உள்ள பக்கவாதம் நோயாளிகளுக்கு வலி, உடல் செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றில் குத்தூசி மருத்துவத்துடன் இணைந்த கூட்டு அணிதிரட்டலின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. PLOS ONE, 18(8), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1371/journal.pone.0281968

பௌரஹ்மதி, எம்., மொஹ்செனி-பாண்ட்பே, எம்.ஏ., கேஷ்ட்கர், ஏ., கோஸ், பி.டபிள்யூ, பெர்னாண்டஸ்-டி-லாஸ்-பெனாஸ், சி., டோமர்ஹோல்ட், ஜே., & பஹ்ராமியன், எம். (2019). டென்ஷன் வகை, கர்ப்பப்பை வாய் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள பெரியவர்களுக்கு வலி மற்றும் இயலாமையை மேம்படுத்த உலர் ஊசியின் செயல்திறன்: முறையான மதிப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. சிரோப்ர் மேன் தெரப், 27, 43. doi.org/10.1186/s12998-019-0266-7

வில்கே, ஜே., & பெஹ்ரிங்கர், எம். (2021). "தாமதமாகத் தொடங்கும் தசை வலி" ஒரு தவறான நண்பரா? உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய அசௌகரியத்தில் ஃபாஸியல் இணைப்பு திசுக்களின் சாத்தியமான தாக்கம். Int J Mol Sci, 22(17). doi.org/10.3390/ijms22179482

ஜாங், பி., ஷி, எச்., காவோ, எஸ்., ஷீ, எல்., ரென், பி., வாங், ஜே., & ஷி, பி. (2022). உயிரியல் வழிமுறைகளின் அடிப்படையில் குத்தூசி மருத்துவத்தின் மந்திரத்தை வெளிப்படுத்துதல்: ஒரு இலக்கிய ஆய்வு. Biosci போக்குகள், 16(1), 73-XX. doi.org/10.5582/bst.2022.01039

பொறுப்புத் துறப்பு