அச்சு கழுத்து வலி மற்றும் சவுக்கை

அச்சு கழுத்து வலி சிக்கலற்ற கழுத்து வலி, சவுக்கடி மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்/கழுத்து திரிபு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அவை கழுத்தின் பின்புறம் அல்லது பின்புறத்தில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறிக்கின்றன. அச்சு என்பது ஒரு அச்சை உருவாக்குவது அல்லது சுற்றி இருப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது. இந்த வகையான வலி கழுத்து மற்றும் உடனடியாக சுற்றியுள்ள அமைப்புகளைச் சுற்றி இருக்கும். இது கைகள், கைகள், விரல்கள் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பரவாது/வெளியே பரவாது. அச்சு கழுத்து வலி மற்ற இரண்டு கழுத்து நிலைகளிலிருந்து வேறுபடுகிறது. அவை:

• கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி
• மைலோபதி

கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி, முதுகுத் தண்டிலிருந்து வெளியேறும்போது நரம்பு எரிச்சல் அல்லது சுருக்கம்/கிள்ளுதல் ஆகியவற்றை விவரிக்கிறது.. கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் நரம்புகள் புற நரம்புகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. மூளையில் இருந்து கைகள் மற்றும் கைகளின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு சமிக்ஞைகளை அனுப்புவதற்கு அவை பொறுப்பு. மூளையில் இருந்து அனுப்பப்படும் சிக்னல்கள் தசை இயக்கத்திற்காகவும், மூளைக்குச் செல்லும் சமிக்ஞைகள் உணர்வுக்காகவும் இருக்கும்.

இந்த நரம்புகளில் ஒன்று எரிச்சல், வீக்கம் அல்லது காயம் அடைந்தால், அது விளைவிக்கலாம்:

• தசை வலி
• பலவீனம்
• உணர்வின்மை
• கூச்ச உணர்வு
• எரியும் வலி
• கைகள், கைகள் அல்லது விரல்களில் பிற வகையான அசாதாரண உணர்வுகள்.

கர்ப்பப்பை வாய் மைலோபதி விவரிக்கிறது முள்ளந்தண்டு வடத்தின் சுருக்கம். முதுகுத் தண்டு என்பது உடலின் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் தகவல் தரும் நெடுஞ்சாலை/பைப்லைன் ஆகும். பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய பல அறிகுறிகள் உள்ளன:

• கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி போன்ற அதே அறிகுறிகள்
• இருப்பு சிக்கல்கள்
• ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்கள்
• சிறந்த மோட்டார் திறன்களை இழத்தல்
• குடல் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை அடங்காமை

அச்சு கழுத்து வலி

கழுத்து வலி மிகவும் பொதுவான வகை கழுத்து வலி. இது மக்கள் தொகையில் சுமார் 10% பாதிக்கிறது. எனினும், இந்த நிகழ்வுகளில் பெரும்பாலானவை தினசரி செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை.

அறிகுறிகள்

கழுத்தின் பின்புறத்தில் வலி முதன்மை மற்றும் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். சில நேரங்களில் வலியை நோக்கி செல்கிறது மண்டை ஓட்டின் அடிப்பகுதி, தோள்பட்டை அல்லது தோள்பட்டை கத்தி. மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கழுத்து விறைப்பு
• தலைவலி
• உள்ளூர் தசை வலி
• வெந்நிறம்
• கூச்ச

வளர்ச்சி ஆபத்து காரணிகள்

மோசமான தோரணை, பணிச்சூழலியல் இல்லாமை மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அச்சு கழுத்து வலியை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன. ஆபத்து காரணிகள் வளர்ச்சிக்கு பின்வருவன அடங்கும்:

• வயது
• அதிர்ச்சி - வாகன விபத்து, விளையாட்டு, தனிப்பட்ட, வேலை காயம்
• தலைவலி
• மன அழுத்தம்
• நாள்பட்ட கழுத்து வலி
• தூக்க சிக்கல்கள்

நோய் கண்டறிதல்

அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனை கண்டுபிடிப்புகளின் அடிப்படையில் ஒரு நோயறிதல் பொதுவாக எவ்வாறு அடையப்படுகிறது. ஒரு மருத்துவர் பொதுவாக கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பின் x-ray, CT அல்லது MRI ஐ ஆர்டர் செய்வார். மதிப்பீட்டிற்காக மருத்துவமனை/மருத்துவமனைக்கு உடனடி வருகையை இது அழைக்கிறது. மிகவும் ஆபத்தான ஒன்றைக் குறிக்கும் கடுமையான அறிகுறிகள் இருக்கலாம், இது போன்ற வலியை ஏற்படுத்தும் தொற்று, புற்றுநோய் அல்லது எலும்பு முறிவு. இந்த அறிகுறிகள் அடங்கும்:

• வீழ்ச்சி, வாகன விபத்து, விளையாட்டு, வேலை காயம் ஆகியவற்றால் ஏற்பட்ட முந்தைய அதிர்ச்சி/காயம்
• காய்ச்சல்
• எடை இழப்பு
• இரவு வியர்வுகள்
• நிலையான இரவு வலி

வாத கழுத்து வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகள்/நோய்களில் காலை விறைப்பு மற்றும் அசைவின்மை ஆகியவை அடங்கும், இது நாள் முன்னேறும் போது மேம்படும். அறிகுறிகள் 6 வாரங்களுக்கு மேல் தொடர்ந்தால், முதுகெலும்பின் இமேஜிங் பரிந்துரைக்கப்படலாம், குறிப்பாக முன்பு கழுத்து அல்லது முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை செய்த நபர்கள் அல்லது அது கர்ப்பப்பை வாய் ரேடிகுலோபதி அல்லது மைலோபதியாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சை

பரந்த அளவிலான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. கடுமையான நிகழ்வுகளைத் தவிர, அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது. கிட்டத்தட்ட உடனடியாக இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவது வலி நாள்பட்டதாக மாறுவதைத் தடுக்க மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். முதல் வரிசை சிகிச்சைகள் பொதுவாக இதனுடன் தொடங்குகின்றன:

• உடல் சிகிச்சை
• சிரோபிராக்டிக்
• நீட்சி வழக்கமான
• பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துதல்
• அசிட்டமினோஃபென்
• அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்/கள்
• சில நேரங்களில் தசை தளர்த்திகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன

கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு முறிவு கண்டறியப்பட்டால், குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு ஒரு கழுத்து பிரேஸ் பரிந்துரைக்கப்படலாம். வலி கடுமையாக இருந்தால் மென்மையான காலர் பயன்படுத்தப்படலாம், ஆனால் ஒரு மருத்துவர் வழக்கமாக 3 நாட்களுக்குப் பிறகு பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவார். மற்ற ஆக்கிரமிப்பு அல்லாத சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• TENS - டிரான்ஸ்குடேனியஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல்
• மின்காந்த சிகிச்சை
• qigong
• அக்குபஞ்சர்
• குறைந்த அளவிலான லேசர் சிகிச்சை
• அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை

போன்ற ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் ஊசிகள், நரம்பு நீக்கம், மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகின்றன. ஆனால் தேவைப்பட்டால், அது அந்த நிகழ்வுகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

காரணங்கள்

கழுத்தின் பல்வேறு உடற்கூறியல் கட்டமைப்புகள் வலிக்கு பங்களிக்க முடியும். பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• ஏழை காட்டி
• வயது
• டிஜெனரேஷன்
• பணிச்சூழலியல்
• தசைகள் அல்லது தசைநார்கள் காயம்
• எலும்பு மூட்டு

இவை அனைத்தும் முடியும் முதுகெலும்பு உடல்கள், டிஸ்க்குகள் மற்றும் முக மூட்டுகளை பாதிக்கும். தோள்பட்டை கீல்வாதம் அல்லது சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை கிழித்தல் முடியும் பின்பற்றலாம் அச்சு கழுத்து வலி. டெம்போரோமாண்டிபுலர் தாடை மூட்டு அல்லது கழுத்தின் இரத்த நாளங்களின் செயலிழப்பு அச்சு வலியை ஏற்படுத்தும், ஆனால் இது அரிதானது.

நோய் ஏற்படுவதற்கு

வலி தொடங்கியதிலிருந்து 4-6 வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகள் பொதுவாக தணிக்கப்படும். இதற்கு அப்பால் தொடரும் வலி, உடலியக்க மருத்துவரிடம் வருகையை ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

தடுப்பு

• கழுத்து தசைகளை வலுவாக வைத்திருங்கள் உடற்பயிற்சி.
• தொடர்ந்து கழுத்தை நீட்டவும்.
• A ஆரோக்கியமான உணவு குறிப்பாக எலும்பு ஆதரவு.
• சரியான தூக்க நிலை, உதாரணமாக, கழுத்தின் இயற்கையான வளைவை ஆதரிக்கும் தலையணையுடன் பின்புறம் அல்லது பக்கவாட்டில் தூங்குவது.
• வேலை நிமித்தமாக அல்லது நீண்ட நேரம் கணினியில் இருந்தால், திரையின் மேல் மூன்றில் கண்களை சீரமைக்கவும்.
• கீழே பார்ப்பதை தவிர்க்கவும் அலைபேசியில் பேசுவது, வாசிப்பது போன்றவற்றில், நீண்ட நேரம் கைகளை ஒரு ஆர்ம்ரெஸ்டில் வைத்துக்கொண்டு.
• மூக்கு பாலத்தில் கண்ணாடிகள் மேலே தள்ளப்பட வேண்டும்; என்றால் அவர்கள் கீழே சரிய, தலை பின்பற்ற ஒரு போக்கு உள்ளது.
• மறக்க வேண்டாம் அடிக்கடி பார்க்கவும்.

தோரணையை மேம்படுத்துதல், பணிச்சூழலியல் மற்றும் தசைகளை வலுப்படுத்துதல் ஆகியவை வலியின் தொடக்கத்தைத் தடுக்கவும் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.

---

 

சாட்டை கழுத்து வலி சிகிச்சை

---