ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயத்திலிருந்து மீள்வதற்கான விரிவான வழிகாட்டி

உதைத்தல், சுழற்றுதல் மற்றும்/அல்லது திசைகளை மாற்றுதல் போன்ற செயல்பாடுகள், உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள், ஆஸ்டிடிஸ் ப்யூபிஸ் எனப்படும் இடுப்பின் முன்பகுதியில் உள்ள அந்தரங்க சிம்பசிஸ்/மூட்டின் இடுப்பு அதிகப்படியான காயத்தை உருவாக்கலாம். அறிகுறிகளையும் காரணங்களையும் கண்டறிவது சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு உதவுமா?

ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயம்

ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் என்பது இடுப்பு எலும்புகளை இணைக்கும் மூட்டு வீக்கம் ஆகும், இது இடுப்பு சிம்பசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் அதைச் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகள். அந்தரங்க சிம்பசிஸ் என்பது சிறுநீர்ப்பைக்கு முன்னும் கீழும் உள்ள ஒரு கூட்டு ஆகும். இது இடுப்பின் இரு பக்கங்களையும் முன்பக்கத்தில் ஒன்றாக இணைத்துள்ளது. pubis symphysis மிகக் குறைந்த இயக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அசாதாரணமான அல்லது தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தை மூட்டுகளில் வைக்கும்போது, ​​இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு வலி ஏற்படலாம். ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயம் என்பது உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான நபர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு ஒரு பொதுவான அதிகப்படியான காயமாகும், ஆனால் உடல் அதிர்ச்சி, கர்ப்பம் மற்றும்/அல்லது பிரசவத்தின் விளைவாகவும் ஏற்படலாம்.

அறிகுறிகள்

மிகவும் பொதுவான அறிகுறி இடுப்பு முன் வலி. வலி பெரும்பாலும் மையத்தில் உணரப்படுகிறது, ஆனால் ஒரு பக்கம் மற்றொன்றை விட மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். வலி பொதுவாக வெளிப்படுகிறது/வெளியே பரவுகிறது. மற்ற அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: (பேட்ரிக் கோமெல்லா, பேட்ரிக் முஃபரிஜ். 2017)

• இடுப்பின் மையத்தில் கீழ் வயிற்று வலி
• லிம்பிங்
• இடுப்பு மற்றும்/அல்லது கால் பலவீனம்
• படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதில் சிரமம்
• நடக்கும்போது, ​​ஓடும்போது மற்றும்/அல்லது திசைகளை மாற்றும்போது வலி
• இயக்கத்துடன் அல்லது திசைகளை மாற்றும்போது ஒலிகளைக் கிளிக் செய்தல் அல்லது உறுத்துதல்
• பக்கத்தில் படுக்கும்போது வலி
• தும்மல் அல்லது இருமல் போது வலி

ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் மற்ற காயங்களுடன் குழப்பமடையலாம், இதில் இடுப்பு வலி/இடுப்பு இழுத்தல், நேரடி குடலிறக்க குடலிறக்கம், இலியோங்குயினல் நியூரால்ஜியா அல்லது இடுப்பு அழுத்த முறிவு ஆகியவை அடங்கும்.

காரணங்கள்

சிம்பசிஸ் மூட்டு அதிகப்படியான, தொடர்ச்சியான, திசை அழுத்தம் மற்றும் இடுப்பு மற்றும் கால் தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டிற்கு வெளிப்படும் போது பொதுவாக ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ் காயம் ஏற்படுகிறது. காரணங்கள் அடங்கும்: (பேட்ரிக் கோமெல்லா, பேட்ரிக் முஃபரிஜ். 2017)

• விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்
• உடற்பயிற்சி
• கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம்
• கடுமையான வீழ்ச்சி போன்ற இடுப்பு காயம்

நோய் கண்டறிதல்

உடல் பரிசோதனை மற்றும் இமேஜிங் சோதனைகளின் அடிப்படையில் காயம் கண்டறியப்படுகிறது. பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க மற்ற சோதனைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

• உடல் பரிசோதனையானது மலக்குடல் அடிவயிற்றின் தண்டு தசை மற்றும் அட்க்டர் தொடையின் தசைக் குழுக்களில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்த இடுப்பைக் கையாளும்.
• கையாளுதலின் போது வலி இந்த நிலைக்கு பொதுவான அறிகுறியாகும்.
• நடை முறைகளில் உள்ள முறைகேடுகளைக் கண்டறிய அல்லது சில அசைவுகளுடன் அறிகுறிகள் ஏற்படுகிறதா என்பதைப் பார்க்க, தனிநபர்கள் நடக்கச் சொல்லப்படலாம்.

1. எக்ஸ்-கதிர்கள் பொதுவாக மூட்டு முறைகேடுகள் மற்றும் ஸ்களீரோசிஸ் / அந்தரங்க சிம்பசிஸின் தடித்தல் ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தும்.
2. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் - எம்ஆர்ஐ மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள எலும்பு அழற்சியை வெளிப்படுத்தலாம்.
3. சில சந்தர்ப்பங்களில், எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐயில் காயத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டாது.

சிகிச்சை

பயனுள்ள சிகிச்சை பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். அழற்சியே அறிகுறிகளின் அடிப்படைக் காரணமாக இருப்பதால், சிகிச்சையில் பெரும்பாலும் பின்வருவன அடங்கும்:டிரிசியா பீட்டி. 2012)

ஓய்வு

• கடுமையான வீக்கத்தை குறைக்க அனுமதிக்கிறது.
• மீட்பு காலத்தில், முதுகில் தட்டையாக தூங்குவது வலியைக் குறைக்க பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

பனி மற்றும் வெப்ப பயன்பாடுகள்

• ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• ஆரம்ப வீக்கம் குறைந்த பிறகு வெப்பம் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

உடல் சிகிச்சை

• உடல் சிகிச்சையானது வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். (அலெசியோ கியாய் வயா, மற்றும் பலர்., 2019)

அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்து

• ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் - இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற NSAIDகள் வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

உதவி நடைப்பயிற்சி சாதனங்கள்

• அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஊன்றுகோல் அல்லது கரும்பு பரிந்துரைக்கப்படலாம் இடுப்பு.

கார்டிஸோன்

• கார்டிசோன் ஊசி மூலம் நிலைமைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முயற்சிகள் உள்ளன, ஆனால் அதன் பயன்பாட்டை ஆதரிக்கும் சான்றுகள் குறைவாகவே உள்ளன மற்றும் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. (அலெசியோ கியாய் வயா, மற்றும் பலர்., 2019)

நோய் ஏற்படுவதற்கு

கண்டறியப்பட்டவுடன், முழு மீட்புக்கான முன்கணிப்பு உகந்ததாக இருக்கும், ஆனால் நேரம் ஆகலாம். சில நபர்கள் காயத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப ஆறு மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம், ஆனால் பெரும்பாலானவர்கள் மூன்று மாதங்களுக்குள் திரும்புவார்கள். பழமைவாத சிகிச்சையானது ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். (மைக்கேல் டிர்க்ஸ், கிறிஸ்டோபர் விட்டேல். 2023)

---

விளையாட்டு காயங்கள் மறுவாழ்வு

---

குறிப்புகள்

Gomella, P., & Mufarrij, P. (2017). Osteitis pubis: suprapubic வலிக்கான ஒரு அரிய காரணம். யூரோலஜியில் விமர்சனங்கள், 19(3), 156–163. doi.org/10.3909/riu0767

பீட்டி டி. (2012). விளையாட்டு வீரர்களில் ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ். தற்போதைய விளையாட்டு மருத்துவ அறிக்கைகள், 11(2), 96–98. doi.org/10.1249/JSR.0b013e318249c32b

வயா, ஏஜி, ஃப்ரிஸியோரோ, ஏ., ஃபினோட்டி, பி., ஒலிவா, எஃப்., ராண்டெல்லி, எஃப்., & மஃபுல்லி, என். (2018). விளையாட்டு வீரர்களில் ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸின் மேலாண்மை: மறுவாழ்வு மற்றும் பயிற்சிக்குத் திரும்புதல் - மிக சமீபத்திய இலக்கியத்தின் மதிப்பாய்வு. விளையாட்டு மருத்துவத்தின் திறந்த அணுகல் இதழ், 10, 1-10. doi.org/10.2147/OAJSM.S155077

Dirkx M, Vitale C. Osteitis Pubis. [2022 டிசம்பர் 11 அன்று புதுப்பிக்கப்பட்டது]. இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 ஜன-. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK556168/