அவுட் ஆஃப் சீரமைப்பு இடுப்பு டிகம்ப்ரஷன்

நிற்பது, உட்காருவது, நடப்பது, ஓடுவது, வளைப்பது, முறுக்குவது, தூக்குவது போன்றவற்றுக்கு ஆரோக்கியமான இடுப்பு அவசியம். இடுப்பு பிரச்சனைகள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தீவிரமாக தலையிடலாம். சீரமைக்கப்படாத இடுப்பு இடுப்பு பகுதியில் வலி மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மற்ற உடல் பகுதிகளுக்கு பரவுகிறது. இடுப்பு மூட்டு சீரமைக்கப்படாமல் இருக்கும்போது, ​​உடலின் மற்ற பகுதிகள் தவறான சீரமைப்புக்கு ஈடுசெய்யத் தொடங்க வேண்டும், இது முதுகு மற்றும்/அல்லது கால்களில் நாள்பட்ட வலியை ஏற்படுத்தும்.

அவுட் சீரமைப்பு இடுப்பு

அசௌகரியம் மற்றும் வலி எப்போதாவது தொடங்கும் ஆனால் விரைவில் வழக்கமானதாக மாறும். தனிநபர்கள் நடக்கும்போது தளர்ச்சியடையத் தொடங்கலாம், இடுப்பில் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும், மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் வலி அதிகரிக்கும் மற்றும் அசையாமை/ஓய்வினால் மேம்படும். இடுப்பு சீரமைக்கப்படாமல் இருப்பது இதன் காரணமாக ஏற்படலாம்:

• தவறாக தூக்குதல்
• உடலின் ஒரு பக்கத்தில் அதிக சுமைகளை மீண்டும் மீண்டும் சுமந்து செல்வதால், இடுப்பில் சீரற்ற அழுத்தம் ஏற்படுகிறது, இது ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது.
• கூட்டு அழுத்தத்தைத் தொடங்கும் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்தல்
• சரியான ஆதரவை வழங்காத காலணிகளை அணிவது
• தொடர்ந்து ஒரு காலில் நின்று சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும்
• காயம்/அதிர்ச்சி
• உடல் கால் நீள வேறுபாடு
• செயல்பாட்டு கால் நீள வேறுபாடு
• ஸ்கோலியோசிஸ்

உடல் கால் நீள வேறுபாடு

கால்கள் வெவ்வேறு நீளமாக இருந்தால், இது இடுப்புகளை சீரமைக்காமல் போகலாம். ஷூவில் கால் வெட்ஜ்/ஃபுட் ஆர்த்தோடிக் பயன்படுத்தினால் நிலைமையை சரிசெய்யலாம்.

செயல்பாட்டு கால் நீள வேறுபாடு

செயல்பாட்டு கால் நீள வேறுபாடு என்பது இடுப்பு தவறான சீரமைப்புக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், அதாவது கால் நீளம் சமமாக இருக்கும், ஆனால் தனிப்பட்ட ஒருவர் இடுப்புகளை சீரமைக்காமல் இருக்க ஏதாவது செய்கிறார். இது பொதுவாக தோரணை, நிற்பது, நடப்பது, உட்காருவது, தூக்குவது, மற்றும் முறையற்ற முறையில் அல்லது அருவருப்பாகவும், திரும்பத் திரும்பச் சுமந்து செல்வதும், செயல்பாட்டு காலின் நீள முரண்பாட்டை உருவாக்கும்.

ஸ்கோலியோசிஸ்

இடுப்பு ஒழுங்கின்மைக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் ஒரு காரணம் மட்டுமே. ஒரு நபருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது ஒரு வயது முதிர்ந்தவராக இருந்தால் மற்றும் அதற்கு முன்னர் இந்த நோயினால் கண்டறியப்படாமல் இருந்தால் அவருக்கு ஸ்கோலியோசிஸ் இருப்பது சாத்தியமில்லை. ஒரு குழந்தைக்கு தவறான இடுப்பு போன்ற தோற்றம் இருந்தால், ஸ்கோலியோசிஸ் பரிசோதனைக்கு அழைத்துச் செல்ல பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கோளாறு உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகள் அதை விட அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் அவர்கள் ஒரு மருத்துவ நிபுணரால் கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்.

அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சீரற்ற நடை
• சீரற்ற தோள்கள்
• ஒரு பக்கம் இடுப்பு வலி
• இடுப்பு வலி
• இறுக்கமான பிட்டம் தசைகள்
• இறுக்கமான கால் தசைகள்
• முதுகுவலி - மேல் மற்றும் கீழ்
• கால் வலி
• முழங்கால் வலி
• கணுக்கால் வலி

இது இடுப்பு பிரச்சனை என்பதற்கான முக்கிய அறிகுறிகளில் ஒன்று இடுப்பு வலி இருப்பது. இடுப்பு வலி பிட்டம், தொடைகளின் முன் மற்றும் முழங்கால்களை நோக்கி கீழ்நோக்கி பரவும். இடுப்பு மூட்டு இடுப்புக்கு பின்னால் அமைந்துள்ளது; வலி பொதுவாக இடுப்பு மூல காரணம் என்று அர்த்தம்.

சிரோபிராக்டிக் டிகம்ப்ரஷன்

ஒரு உடலியக்க பரிசோதனை சீரற்ற இடுப்புகளை அடையாளம் காண முடியும். சிரோபிராக்டிக் மற்றும் மோட்டார் பொருத்தப்பட்ட முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் இடுப்புகளை அவற்றின் சரியான நிலைக்கு மீட்டமைக்க முடியும். ஒரு சிரோபிராக்டர் இடுப்புகளை மறுசீரமைக்க முடியும் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் மற்றும் நீண்ட கால மறுவாழ்வு ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க உதவும்.

---

DRX9000 90 வினாடிகள் முதுகுத் தண்டு அழுத்துதல்

---

குறிப்புகள்

பட்டாக்லியா, பேட்ரிக் ஜே மற்றும் பலர். "மஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் தோற்றம் காரணமாக பின்பக்க, பக்கவாட்டு மற்றும் முன் இடுப்பு வலி: வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் கண்டறியும் இமேஜிங் பற்றிய ஒரு கதை இலக்கிய ஆய்வு." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மெடிசின் தொகுதி. 15,4 (2016): 281-293. doi:10.1016/j.jcm.2016.08.004

ஜோன்ஸ் எச்ஆர், பர்ன்ஸ் டிஎம், அமினோஃப் எம்ஜே, பொமராய் எஸ்எல். வலி. அத்தியாயம்: குறைந்த முதுகு, பிட்டம் மற்றும் இடுப்பு வலி நோய் கண்டறிதல். மருத்துவ விளக்கப்படங்களின் நெட்டர் சேகரிப்பு: முதுகுத் தண்டு மற்றும் புற மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி அமைப்புகள், பிரிவு 8, 201-224.

காமிஸ், சாம் மற்றும் எலி கார்மேலி. "கால் நீள முரண்பாட்டை அளவிடுவதற்கான ஒரு புதிய கருத்து." ஜர்னல் ஆஃப் எலும்பியல் தொகுதி. 14,2 276-280. 27 மார்ச். 2017, doi:10.1016/j.jor.2017.03.008

மியாகி, மசாயுகி மற்றும் பலர். "இடுப்பு-முதுகெலும்பு நோய்க்குறி: காக்ஸால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு முதுகெலும்பு சீரமைப்பு பற்றிய குறுக்கு வெட்டு-ஆய்வு." ஹிப் இன்டர்நேஷனல்: ஹிப் பேத்தாலஜி மற்றும் தெரபி வால்யூம் பற்றிய மருத்துவ மற்றும் பரிசோதனை ஆராய்ச்சி இதழ். 29,1 (2019): 21-25. doi:10.1177/1120700018803236

நூன்ஸ், கில்ஹெர்ம் எஸ் மற்றும் பலர். "படேல்லோஃபெமரல் வலி உள்ள பெண்களில் வலி மற்றும் பயோமெக்கானிக்ஸ் மீதான இயக்க நுட்பத்துடன் இடுப்பு அணிதிரட்டலின் கடுமையான விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற, மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." விளையாட்டு மறுவாழ்வு இதழ் தொகுதி. 29,6 707-715. 18 அக்டோபர் 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0497