ஒரு இடுப்பு திரிபு காயத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது

இடுப்பு வலி காயம் ஏற்படும் போது, ​​அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது நோயறிதல், சிகிச்சை மற்றும் மீட்பு நேரங்களுக்கு உதவுமா?

இடுப்பு திரிபு காயம்

தொடையின் உள் தசையில் ஏற்படும் காயம் என்பது இடுப்பு வலி. ஏ இடுப்பு இழுப்பு தசைப்பிடிப்பு தசைக் குழுவைப் பாதிக்கும் ஒரு வகை தசைச் சோர்வு (தசைகள் கால்களைத் தவிர்த்து இழுக்க உதவுகின்றன). (பரிசா சேடகாதி, மற்றும் பலர்., 2013) தசை அதன் இயல்பான இயக்க வரம்பிற்கு அப்பால் நீட்டி, மேலோட்டமான கண்ணீரை உருவாக்கும் போது காயம் ஏற்படுகிறது. கடுமையான விகாரங்கள் தசையை இரண்டாக கிழித்துவிடும். (பரிசா சேடகாதி, மற்றும் பலர்., 2013)

• ஒரு இடுப்பு தசை இழுப்பு வலி மற்றும் மென்மையை ஏற்படுத்துகிறது, இது கால்களை ஒன்றாக அழுத்தும் போது மோசமடைகிறது.
• இடுப்பு அல்லது உள் தொடையில் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பும் இருக்கலாம்.
• ஒரு சிக்கலற்ற இடுப்பு இழுப்பு முறையான சிகிச்சையுடன் குணமடைய நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் ஆகும். (ஆண்ட்ரியாஸ் செர்னர், மற்றும் பலர்., 2020)

அறிகுறிகள்

ஒரு இடுப்பு இழுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், நடைபயிற்சி, படிக்கட்டுகளில் செல்லுதல் மற்றும்/அல்லது காரை ஓட்டுவதில் குறுக்கிடலாம். வலிக்கு கூடுதலாக, காயமடைந்த பகுதியைச் சுற்றியுள்ள மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு: (பரிசா சேடகாதி மற்றும் பலர்., 2013)

• காயம் ஏற்படும் போது ஒரு உறுத்தும் ஒலி அல்லது ஸ்னாப்பிங் உணர்வு.
• கால்களை ஒன்றாக இழுக்கும்போது வலி அதிகரிக்கும்.
• சிவத்தல்
• வீக்கம்
• இடுப்பு அல்லது உள் தொடையின் சிராய்ப்பு.

இடுப்பு இழுப்புகள் தீவிரத்தன்மை மற்றும் அவை இயக்கத்தை எவ்வளவு பாதிக்கின்றன என்பதன் அடிப்படையில் தரப்படுத்தப்படுகின்றன:

கிரேடு 1

• லேசான அசௌகரியம் ஆனால் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த போதுமானதாக இல்லை.

கிரேடு 2

• மிதமான அசௌகரியம் வீக்கம் அல்லது சிராய்ப்பு ஓடுதல் மற்றும்/அல்லது குதிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

கிரேடு 3

• குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புடன் கூடிய கடுமையான காயம் நடைபயிற்சி மற்றும் தசை பிடிப்புகளின் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.

கடுமையான இடுப்பு வலியின் அறிகுறிகள்

• நடைபயிற்சி சிரமம்
• உட்கார்ந்து அல்லது ஓய்வெடுக்கும்போது இடுப்பு வலி
• இரவில் இடுப்பு வலி
• ஒரு சுகாதார வழங்குநர் கடுமையான இடுப்பு இழுப்பதைக் காண வேண்டும், ஏனெனில் தசை சிதைந்திருக்கலாம் அல்லது சிதைவின் விளிம்பில் இருக்கலாம்.
• கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், கிழிந்த முனைகளை மீண்டும் இணைக்க அறுவை சிகிச்சை அவசியம்.

இடுப்பு இழுக்கிறது சில சமயங்களில் pubis/முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளும் இடுப்பு எலும்புகளின் அழுத்த முறிவுடன் சேர்ந்து, இது குணப்படுத்தும் மற்றும் மீட்பு நேரத்தை கணிசமாக நீட்டிக்க முடியும். (பரிசா சேடகாதி மற்றும் பலர்., 2013)

காரணங்கள்

க்ரோயின் இழுப்புகள் பெரும்பாலும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் விளையாட்டுகளை விளையாடும் நபர்களால் அனுபவிக்கப்படுகின்றன, அங்கு அவர்கள் நிறுத்த வேண்டும் மற்றும் விரைவாக திசைகளை மாற்ற வேண்டும், இது அடிமையாக்கும் தசைகள் மீது அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. (பரிசா சேடகாதி மற்றும் பலர்., 2013) நபர்களில் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது: (டி. சீன் லிஞ்ச் மற்றும் பலர்., 2017)

• பலவீனமான இடுப்பு கடத்தல் தசைகள் வேண்டும்.
• போதுமான உடல் நிலையில் இல்லை.
• முந்தைய இடுப்பு அல்லது இடுப்பு காயம் உள்ளது.
• சரியான கண்டிஷனிங் இல்லாமல் நீர்வீழ்ச்சிகள் அல்லது தீவிர நடவடிக்கைகளில் இருந்து இழுப்புகள் ஏற்படலாம்.

நோய் கண்டறிதல்

நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் தீவிரத்தை வகைப்படுத்தவும் ஒரு சுகாதார வழங்குநர் ஒரு முழுமையான விசாரணையை மேற்கொள்வார். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:ஜுவான் சி. சுரேஸ் மற்றும் பலர்., 2013)

மருத்துவ வரலாறு ஆய்வு

• அறிகுறிகள் எங்கு, எப்போது தொடங்கியது என்பது பற்றிய முந்தைய காயங்கள் மற்றும் விவரங்கள் இதில் அடங்கும்.

உடல் பரிசோதனை

• இது படபடப்பதை உள்ளடக்கியது - இடுப்புப் பகுதியை லேசாகத் தொட்டு அழுத்தி, காயம் எங்கு, எவ்வளவு விரிவானது என்பதை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள காலை கையாளுதல்.

இமேஜிங் ஆய்வுகள்

• அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எக்ஸ்ரே.
• ஒரு தசை முறிவு அல்லது எலும்பு முறிவு சந்தேகிக்கப்பட்டால், மென்மையான திசு காயங்கள் மற்றும் அழுத்த முறிவுகளை சிறப்பாகக் காட்சிப்படுத்த எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் உத்தரவிடப்படலாம்.

வேறுபட்ட நோயறிதல்

சில நிபந்தனைகள் இடுப்பு இழுவைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன. இதில் அடங்கும்: (ஜுவான் சி. சுரேஸ், மற்றும் பலர்., 2013)

விளையாட்டு ஹெர்னியா

• இந்த வகை குடலிறக்கம் குடலிறக்கம் விளையாட்டு மற்றும் வேலை காயங்களுடன் ஏற்படுகிறது.
• இது குடலின் ஒரு பகுதியை இடுப்பில் உள்ள ஒரு பலவீனமான தசை வழியாக பாப் செய்ய காரணமாகிறது.

இடுப்பு லேப்ரல் கண்ணீர்

• இது இடுப்பு மூட்டு சாக்கெட்டின் விளிம்பிற்கு வெளியே உள்ள லாப்ரமின் குருத்தெலும்பு வளையத்தில் கிழிந்துள்ளது.

இடுப்பு கீல்வாதம்

• இது கீல்வாதத்தின் தேய்மான வடிவமாகும், இது இடுப்பு வலி அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம்.

ஆஸ்டிடிஸ் புபிஸ்

• இது பொதுவாக இடுப்பு மற்றும் கால் தசைகளின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படும் அந்தரங்க மூட்டு மற்றும் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளின் வீக்கம் ஆகும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட இடுப்பு வலி

• இந்த நரம்பு வலி கீழ் முதுகில் ஏற்படுகிறது, பெரும்பாலும் ஒரு கிள்ளிய நரம்பு காரணமாக, ஆனால் இடுப்பில் உணரப்படுகிறது.

சிகிச்சை

ஆரம்ப சிகிச்சையானது பழமைவாதமானது மற்றும் ஓய்வு, பனிக்கட்டி பயன்பாடு, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மென்மையான நீட்சி மற்றும் பயிற்சிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

• வலியைக் குறைக்கவும் வலி குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால் மேலும் காயத்தைத் தடுக்கவும் தனிநபர்களுக்கு ஊன்றுகோல் அல்லது நடைபயிற்சி சாதனம் தேவைப்படலாம். (ஆண்ட்ரியாஸ் செர்னர், மற்றும் பலர்., 2020)
• சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக உடல் சிகிச்சை இருக்கும்.
• Tylenol/acetaminophen அல்லது Advil/ibuprofen போன்ற ஓவர்-தி-கவுன்டர் வலி மருந்துகள் குறுகிய கால வலி நிவாரணத்திற்கு உதவும்.
• தரம் 3 காயத்தால் கடுமையான வலி இருந்தால், வலியைக் குறைக்க உதவும் மருந்து மருந்துகள் குறுகிய காலத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம். (ஆண்ட்ரியாஸ் செர்னர், மற்றும் பலர்., 2020)
• அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக தேவையில்லை. (ஆண்ட்ரியாஸ் செர்னர், மற்றும் பலர்., 2020)

மீட்பு

காயத்தின் தீவிரம் மற்றும் காயத்திற்கு முன் உடல் நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மீட்பு நேரங்கள் மாறுபடும்.

• பெரும்பாலான காயங்கள் ஓய்வு மற்றும் முறையான சிகிச்சை மூலம் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் குணமாகும்.
• அறுவைசிகிச்சை சம்பந்தப்பட்டிருந்தால் கடுமையான இடுப்பு விகாரங்கள் 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். (ஆண்ட்ரியாஸ் செர்னர், மற்றும் பலர்., 2020)

---

காயம் மறுவாழ்வு

---

குறிப்புகள்

சேடகாதி, பி., அலிசாதே, எம்.எச், ஷிர்சாத், இ., & அர்ட்ஜ்மண்ட், ஏ. (2013). விளையாட்டால் தூண்டப்பட்ட இடுப்பு காயங்கள் பற்றிய ஆய்வு. அதிர்ச்சி மாதாந்திர, 18(3), 107–112. doi.org/10.5812/traumamon.12666

Serner, A., Weir, A., Tol, JL, Thorborg, K., Lanzinger, S., Otten, R., & Hölmich, P. (2020). ஆண் விளையாட்டு வீரர்களில் கடுமையான அடிமையாக்கும் காயங்களின் அளவுகோல் அடிப்படையிலான மறுவாழ்வுக்குப் பிறகு விளையாட்டுக்குத் திரும்பு: ஒரு வருங்கால கூட்டு ஆய்வு. எலும்பியல் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் மெடிசின், 8(1), 2325967119897247. doi.org/10.1177/2325967119897247

லிஞ்ச், டிஎஸ், பேடி, ஏ., & லார்சன், சிஎம் (2017). தடகள இடுப்பு காயங்கள். தி ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், 25(4), 269-279. doi.org/10.5435/JAAOS-D-16-00171

Suarez, JC, Ely, EE, Mutnal, AB, Figueroa, NM, Klika, AK, Patel, PD, & Barsoum, WK (2013). இடுப்பு வலியை மதிப்பிடுவதற்கான விரிவான அணுகுமுறை. தி ஜர்னல் ஆஃப் தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள், 21(9), 558–570. doi.org/10.5435/JAAOS-21-09-558