உடலின் மூட்டுகள் மற்றும் முடக்கு வாதத்திலிருந்து பாதுகாப்பு

முடக்கு வாதம் சுமார் 1.5 மில்லியன் நபர்களை பாதிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. உடலின் மூட்டுகளில் நாள்பட்ட வலியுடன் கூடிய தன்னுடல் தாக்க நிலையாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது பொதுவாக தோள்கள், கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்ற அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது. இந்த நிலை 30 வயதிற்குட்பட்ட நபர்களில் தோன்ற ஆரம்பிக்கலாம். முடக்கு வாதம் நோயறிதலுடன் வரும் கவலைகள் முதுகுத்தண்டு முகப்பு மூட்டுகளில் நிலைமையின் விளைவு ஆகும். இந்த மூட்டுகள் செயலிழந்த நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்குதலுக்கு ஆளாகின்றன. அவர்கள் பலவீனம், வீக்கம் மற்றும் நரம்பு சுருக்கத்திற்கு ஆளாகிறார்கள். சிரோபிராக்டர்கள் முடக்கு வாதத்தின் வெளிப்பாட்டைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஆபத்தில் உள்ள மூட்டுகளை சுட்டிக்காட்டலாம் மற்றும் மிகவும் ஆபத்தான அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன் சரியான நிவாரணத்தை வழங்க முடியும்.

முகமூடி அபாயங்கள்

ஒவ்வொரு முதுகெலும்பையும் மேலேயும் கீழேயும் இணைக்கும் இரண்டு முக மூட்டுகள் உள்ளன. நடுநிலை நிலையில் இருந்தாலும் அல்லது நெகிழ்வு/நீட்டிப்பு இயக்கத்தில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் முதுகெலும்பை உறுதிப்படுத்துவதே அவர்களின் நோக்கம். உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு இலக்காகும்போது, ​​மூட்டுகள் பலவீனமடையத் தொடங்குகின்றன. மூட்டுகளை உயவூட்டும் சினோவியல் திரவத்தை உடல் தாக்குகிறது. இது வீக்கத்தை உருவாக்கும் உராய்வை உருவாக்குகிறது. காலப்போக்கில் மூட்டுகள் உடைந்து, இயக்கம் இழப்பு முதல் எலும்பு துருத்தல் வரை அனைத்திற்கும் வழிவகுக்கிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், முகமூட்டுகள் மோசமடையத் தொடங்குகின்றன, இதனால் நரம்பு சுருக்கம் ஏற்படுகிறது, இது நிரந்தர நரம்பு சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். மூட்டுகள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது முதுகெலும்பு அவற்றைச் சுற்றி வேலை செய்ய வேண்டும்.

• சப்லக்சேஷன்ஸ்
• வட்டு குடலிறக்கம்
• சிதைந்த வட்டுகள்
• சியாட்டிகா அனைத்தும் முக மூட்டு செயலிழப்புடன் சாத்தியமாகும்.

சிகிச்சை

தற்போது, ​​முடக்கு வாதத்தை குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் தொடங்கும் போது அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெறலாம். சிரோபிராக்டிக் முன்னேற்றத்தை நிறுத்தும் மூட்டு சிதைவின் அறிகுறிகளை சீர்குலைப்பதில் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாகும்.

• இது இயக்கம் இழப்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு நிலையில் இருந்து, ஒரு தனிநபரின் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்க மற்றும் பராமரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது.
• இது விரைவான வலி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது மற்றும் தோரணை மேம்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.
• இது நேர்மறையான முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் ஹோமியோஸ்டாசிஸையும் பராமரிக்கிறது.
• சுருக்க மற்றும் சப்லக்சேஷன்களில் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது.
• ஒரு நபரின் முதுகெலும்பு ஒருமைப்பாட்டைப் பாதுகாக்க, நீட்டித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
• உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை விளைவுகளைத் தணிக்க சரிசெய்யப்படுகின்றன, இது வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

முதுகெலும்பு கவனம்

முடக்கு வாதம் உடலின் மூட்டுகளை பாதிக்கிறது என்பதால், முக மூட்டுகளைப் பாதுகாப்பது இன்றியமையாதது. இந்த மூட்டுகள் நீண்ட கால பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் சீரழிவு சேதத்தை அனுபவிக்கலாம். காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் கருவிகளை தனிநபர்களுக்கு வழங்குகிறது முடக்கு வாதத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்குத் தேவையான மருந்துகளால் முடியாது.

உடல் கலவை

நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்கான தசை நிறை உடற்தகுதி

தசை கட்டிடம் என்பது பாடிபில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு மட்டுமல்ல. நீண்ட கால ஆரோக்கியத்திற்காக தசைகளை உருவாக்குவதன் மூலம் அனைவரும் பயனடைகிறார்கள். உடல் அமைப்பை அளவிடுவதன் மூலம் ஒல்லியான உடல் நிறை மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க முடியும். உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு ஒரு நபரின் எடையை பல்வேறு கூறுகளாக பிரிக்கலாம். இவற்றில் அடங்கும்:

• கொழுப்பு நிறை
• லீன் உடல் மாஸ்
• அடிப்படை வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் தெளிவான படத்தை கொடுக்கும்.

லீன் பாடி மாஸ் கட்டுவது ஒரு முதலீடு நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தை பேணுதல். கட்டமைக்கப்பட்ட ஒல்லியான உடல் நிறை, உடலுக்கு உண்மையிலேயே தேவைப்படும்போது சேமிப்பில்/இருப்பு நிலையில் இருக்கும். புரோட்டீன் ஷேக்ஸ் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் வொர்க்அவுட்டை தினசரி விதிமுறையில் சேர்ப்பதற்கு முன், ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். மெலிந்த உடல் நிறை ஆரோக்கியமான நிலையை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி, உடல் அமைப்பு பகுப்பாய்வு மூலம் எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதை அளவிடுவது.

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
தொலைபேசி: 915-850-0900
டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்சிகோவில் உரிமம் பெற்றது

குறிப்புகள்

Pope JE, Cheng J. Facet (Zygapophyseal) உள்நோக்கிய கூட்டு ஊசிகள்: கர்ப்பப்பை வாய், இடுப்பு மற்றும் தொராசி. முதுகு வலிக்கான ஊசி. 129-135. ClinicalKey.com. ஜூலை 16, 2019 அன்று அணுகப்பட்டது.

ப்ரும்மெட் சிஎம், கோஹன் எஸ்பி. நோய்க்கிருமி உருவாக்கம், நோய் கண்டறிதல் மற்றும் ஜிகாபோபைசல் (முகம்) மூட்டு வலிக்கான சிகிச்சை. 816-844. ClinicalKey.com. ஜூலை 16, 2019 அன்று அணுகப்பட்டது.