தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் வலி அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு, பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் அது இயக்கம், உடல் பயிற்சி மற்றும் செயல்திறன் ஆகியவற்றிற்கு எவ்வாறு பொருந்தும், காயம் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்கு உதவ முடியுமா?
பொருளடக்கம்
பயோமெக்கானிக்ஸ்
பயோமெக்கானிக்ஸ் அனைத்து வாழ்க்கை வடிவங்களையும் அவற்றின் இயந்திர செயல்பாடுகளையும் ஆய்வு செய்கிறது. பலர் விளையாட்டு மற்றும் தடகள செயல்திறனில் பயோமெக்கானிக்ஸ் பற்றி நினைக்கிறார்கள், ஆனால் பயோமெக்கானிக்ஸ் தொழில்நுட்பங்கள், உபகரணங்கள் மற்றும் காயம் மறுவாழ்வு நுட்பங்களை உருவாக்க மற்றும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. (துங்-வு லு, சூ-ஃபென் சாங் 2012) விஞ்ஞானிகள், விளையாட்டு மருத்துவம் மருத்துவர்கள், பிசியோதெரபிஸ்ட்கள், சிரோபிராக்டர்கள் மற்றும் கண்டிஷனிங் நிபுணர்கள் சிகிச்சையின் விளைவுகளை மேம்படுத்த பயிற்சி நெறிமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை உருவாக்க பயோமெக்கானிக்ஸைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
உடல் இயக்கம்
பயோமெக்கானிக்ஸ், தசைகள், எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் எவ்வாறு இணைந்து செயல்படுகின்றன என்பது உட்பட உடலின் இயக்கத்தை ஆய்வு செய்கிறது, குறிப்பாக இயக்கம் உகந்ததாகவோ அல்லது சரியாகவோ இல்லாதபோது. இது இயக்கவியலின் பெரிய துறையின் ஒரு பகுதியாகும், குறிப்பாக இயக்க இயக்கவியலில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் தடகள மற்றும் இயல்பான இயக்கங்களை உருவாக்க உடலின் அனைத்து தனிப்பட்ட பாகங்களும் எவ்வாறு ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன என்பதைப் பகுப்பாய்வு செய்கின்றன. (ஜோஸ் எம் விலர் மற்றும் பலர்., 2013) பயோமெக்கானிக்ஸ் அடங்கும்:
- எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் அமைப்பு.
- இயக்க திறன்.
- இரத்த ஓட்டம், சிறுநீரக செயல்பாடு மற்றும் பிற செயல்பாடுகளின் இயக்கவியல்.
- நோய் கண்டறிதல், சிகிச்சை அல்லது ஆராய்ச்சிக்கு பயன்படுத்தப்படும் திசுக்கள், திரவம் அல்லது பொருட்களின் மீது படைகள் மற்றும் இந்த சக்திகளின் விளைவுகள் பற்றிய ஆய்வு. (ஜோஸ் ஐ. பிரிகோ-குசாடா 2021)
விளையாட்டு
ஸ்போர்ட்ஸ் பயோமெக்கானிக்ஸ் உடற்பயிற்சி, பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு ஆகியவற்றில் இயக்கத்தை ஆய்வு செய்கிறது, இது இயற்பியல் மற்றும் இயக்கவியல் விதிகளை உள்ளடக்கியது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சியின் பயோமெக்கானிக்ஸ் இதைப் பார்க்கிறது:
- உடல் நிலை.
- கால்கள், இடுப்பு, முழங்கால்கள், முதுகு, தோள்கள் மற்றும் கைகளின் இயக்கம்.
சரியான இயக்க முறைகளை அறிந்துகொள்வது, காயங்களைத் தடுக்கும் போது, உடற்பயிற்சியின் பெரும்பகுதியைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது, படிவத் தவறுகளைத் திருத்துகிறது, பயிற்சி நெறிமுறைகளைத் தெரிவிக்கிறது மற்றும் நேர்மறையான முடிவுகளை அதிகரிக்கிறது. உடல் எவ்வாறு நகர்கிறது மற்றும் அது ஏன் நகர்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு காயங்களைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும், வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
உபகரணங்கள்
பயோமெக்கானிக்ஸ் செயல்திறனை மேம்படுத்த உடல் மற்றும் விளையாட்டு உபகரணங்களின் வளர்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்கேட்போர்டர், நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர் அல்லது கால்பந்து வீரருக்கு உகந்த செயல்திறனுக்காக ஒரு ஷூ வடிவமைக்கப்படலாம். இந்த நோக்கத்திற்காக விளையாடும் மேற்பரப்புகளும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, அதாவது செயற்கை தரையின் மேற்பரப்பு விறைப்பு தடகள செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது. (ஜோஸ் ஐ. பிரிகோ-குசாடா 2021)
தனிநபர்கள்
- பயோமெக்கானிக்ஸ் பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டுகளின் போது மிகவும் பயனுள்ள இயக்கத்திற்காக ஒரு தனிநபரின் இயக்கங்களை பகுப்பாய்வு செய்யலாம்.
- எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு தனிநபரின் இயங்கும் நடை அல்லது ஊஞ்சலை மேம்படுத்துவதற்கு என்ன மாற்ற வேண்டும் என்பதற்கான பரிந்துரைகளுடன் படமாக்கப்படலாம்.
காயங்கள்
- நியூரோமஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் காயங்களின் காரணங்கள், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றை அறிவியல் ஆய்வு செய்கிறது.
- காயங்களை ஏற்படுத்தும் சக்திகளை ஆய்வு செய்து, காயத்தின் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பது குறித்த மருத்துவ நிபுணர்களுக்கு தகவல்களை வழங்க முடியும்.
பயிற்சி
- பயோமெக்கானிக்ஸ் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளை உருவாக்க விளையாட்டு நுட்பங்கள் மற்றும் பயிற்சி முறைகளைப் படிக்கிறது.
- இதில் நிலைப்படுத்தல், வெளியீடு, பின்தொடர்தல், முதலியன பற்றிய ஆராய்ச்சி அடங்கும்.
- இது விளையாட்டின் இயந்திரத் தேவைகளின் அடிப்படையில் புதிய பயிற்சி நுட்பங்களை பகுப்பாய்வு செய்து வடிவமைக்க உதவுகிறது, இதன் விளைவாக சிறப்பாக இருக்கும் செயல்திறன்.
- எடுத்துக்காட்டாக, தசைச் செயலாக்கம் எலக்ட்ரோமோகிராபி மற்றும் இயக்கவியலைப் பயன்படுத்தி சைக்கிள் ஓட்டுதலில் அளவிடப்படுகிறது, இது செயல்பாட்டைப் பாதிக்கும் தோரணை, கூறுகள் அல்லது உடற்பயிற்சியின் தீவிரம் போன்ற காரணிகளைப் பகுப்பாய்வு செய்ய ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு உதவுகிறது. (ஜோஸ் ஐ. பிரிகோ-குசாடா 2021)
இயக்கங்கள்
பயோமெக்கானிக்ஸில், உடலின் இயக்கங்கள் உடற்கூறியல் நிலைப்பாட்டிலிருந்து குறிப்பிடப்படுகின்றன:
- நிமிர்ந்து நின்று, பார்வையை நேராக முன்னோக்கிக் கொண்டு
- பக்கங்களிலும் ஆயுதங்கள்
- உள்ளங்கைகள் முன்னோக்கி எதிர்கொள்ளும்
- கால்கள் சற்று இடைவெளியில், கால்விரல்கள் முன்னோக்கி.
மூன்று உடற்கூறியல் விமானங்கள் அடங்கும்:
- சாகிட்டல் - இடைநிலை - உடலை வலது மற்றும் இடது பகுதிகளாகப் பிரிப்பது சாகிட்டல் / மீடியன் விமானம் ஆகும். வளைவு மற்றும் நீட்டிப்பு சாகிட்டல் விமானத்தில் ஏற்படுகிறது.
- முன் - முன்பக்க விமானம் உடலை முன் மற்றும் பின் பக்கங்களாகப் பிரிக்கிறது, ஆனால் கடத்தல், அல்லது மையத்திலிருந்து ஒரு மூட்டை நகர்த்துதல், மற்றும் அடிமையாதல் அல்லது முன் விமானத்தில் மையத்தை நோக்கி ஒரு மூட்டு நகர்த்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
- குறுக்கு - கிடைமட்ட. - உடலின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகள் குறுக்கு / கிடைமட்ட விமானத்தால் பிரிக்கப்படுகின்றன. சுழலும் இயக்கங்கள் இங்கு நிகழ்கின்றன. (அமெரிக்கன் கவுன்சில் ஆன் உடற்பயிற்சி 2017)
- மூன்று விமானங்களிலும் உடலை நகர்த்துவது தினசரி செயல்பாடுகளுடன் நிகழ்கிறது. அதனால்தான் வலிமை, செயல்பாடு மற்றும் நிலைத்தன்மையை உருவாக்க ஒவ்வொரு இயக்கத்திலும் பயிற்சிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கருவிகள்
பயோமெக்கானிக்ஸ் படிக்க பல்வேறு கருவிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எலக்ட்ரோமோகிராபி அல்லது ஈஎம்ஜி சென்சார்கள் எனப்படும் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி ஆய்வுகள் பொதுவாக செய்யப்படுகின்றன. சென்சார்கள் தோலில் வைக்கப்பட்டு, சோதனைப் பயிற்சிகளின் போது சில தசைகளில் தசை நார்ச் செயல்பாட்டின் அளவு மற்றும் அளவை அளவிடுகின்றன. EMGகள் உதவலாம்:
- மற்றவர்களை விட எந்த பயிற்சிகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள்.
- நோயாளிகளின் தசைகள் சரியாக இயங்குகிறதா மற்றும் செயல்படுகிறதா என்பதை சிகிச்சையாளர்கள் அறிவார்கள்.
- டைனமோமீட்டர்கள் தசை வலிமையை அளவிட உதவும் மற்றொரு கருவியாகும்.
- தசைகள் போதுமான அளவு வலுவாக உள்ளதா என்பதைப் பார்க்க, தசைச் சுருக்கத்தின் போது உருவாகும் சக்தி வெளியீட்டை அவை அளவிடுகின்றன.
- அவை பிடியின் வலிமையை அளவிடப் பயன்படுகின்றன, இது ஒட்டுமொத்த வலிமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளுக்கான குறிகாட்டியாக இருக்கலாம். (லி ஹுவாங் மற்றும் பலர்., 2022)
சரிசெய்தல்களுக்கு அப்பால்: சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுகாதாரம்
குறிப்புகள்
Lu, TW, & Chang, CF (2012). மனித இயக்கத்தின் பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் அதன் மருத்துவ பயன்பாடுகள். மருத்துவ அறிவியலின் காஹ்சியங் ஜர்னல், 28(2 சப்ள்), S13-S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). பயோமெக்கானிக்ஸ். பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம், 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
ப்ரிகோ-குசாடா ஜேஐ (2021). பயோமெக்கானிக்ஸ் மற்றும் உடலியல் உடற்பயிற்சி. லைஃப் (பாசல், சுவிட்சர்லாந்து), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
உடற்பயிற்சிக்கான அமெரிக்க கவுன்சில். மகேபா எட்வர்ட்ஸ். (2017) இயக்கத்தின் விமானங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன (உடற்பயிற்சி அறிவியல், வெளியீடு. www.acefitness.org/fitness-certifications/ace-answers/exam-preparation-blog/2863/the-planes-of-motion-explained/
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட சமூகத்தில் வசிக்கும் பெரியவர்கள் பயன்படுத்தும் போது இரண்டு கை டைனமோமீட்டர்களின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் செல்லுபடியாகும். BMC முதியோர் மருத்துவம், 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "கட்டமைப்பு இயக்கவியல் மற்றும் இயக்கம்: பயோமெக்கானிக்ஸ் விளக்கப்பட்டது"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
