குறைந்த முதுகுவலிக்கு குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது

குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்கள் தசைப்பிடிப்பைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் தேடும் நிவாரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?

அறிமுகம்

உலகம் முழுவதும், பல தனிநபர்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்கள், குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாண்டுள்ளனர், இது அவர்களின் வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவர்களின் நடைமுறைகளை பாதிக்கிறது. குறைந்த முதுகுவலி என்பது பலதரப்பட்ட தசைக்கூட்டு பிரச்சினை என்பதால், தீவிரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் பொறுத்து இது கடுமையானது முதல் நாள்பட்டது வரை இருக்கலாம். கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியில் தடிமனான மூட்டுகள் உள்ளன மற்றும் மேல் உடல் எடையை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. இருப்பினும், இது காயத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகிறது, மேலும் இது சுற்றியுள்ள தசைநார்கள், மென்மையான திசுக்கள் மற்றும் தசைகள் அதிகமாக நீட்டப்படுவதற்கும், இறுக்கமாகவும், பலவீனமாகவும் இருக்கும். ஒரு நபர் குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளால் கடுமையான வலியை அனுபவிக்கும் போது, ​​அது அவர்களின் நாளைப் பாதித்து அவர்களைத் துன்பத்திற்கு ஆளாக்கும். இன்றைய கட்டுரையானது தசைப்பிடிப்பு போன்ற வலி போன்ற அறிகுறிகளுடன் கீழ் முதுகுவலி எவ்வாறு தொடர்புடையது மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சைகள் கீழ் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய தசை பிடிப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன. தசைப்பிடிப்புடன் தொடர்புடைய குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்க ஏராளமான சிகிச்சைகளை வழங்குவதற்காக எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற சிகிச்சைகள் எவ்வாறு நோயாளிகளின் கீழ் முதுகில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்பதையும் நாங்கள் தெரிவிக்கிறோம் மற்றும் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் நோயாளிகள் அவர்களின் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கும் குறைந்த முதுகுவலியால் அவர்கள் அனுபவிக்கும் வலி போன்ற அறிகுறிகளைப் பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்குமாறு நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக இணைத்துள்ளார். பொறுப்புத் துறப்பு.

 

குறைந்த முதுகுவலி தசைப்பிடிப்புடன் தொடர்புடையது

நீண்ட வேலை நாளுக்குப் பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகில் கதிர்வீச்சு அல்லது உள்ளூர் வலியை உணர்கிறீர்களா? காலையில் நீட்டிய பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகு பகுதியில் விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் முதுகின் வெவ்வேறு பகுதிகளில் நீங்கள் அதிக பதற்றத்துடன் இருப்பதையும், நிவாரணம் தேடுவதையும் கவனித்தீர்களா? பலர் அனுபவிக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக இருந்தாலும், குறைந்த முதுகுவலி உலகளவில் பல நபர்களுக்கு ஏற்படலாம் மற்றும் ஒரு நபரை கணிசமாக பாதிக்கலாம். ஒரு முக்கிய பொது சுகாதார கவலையாக, குறைந்த முதுகுவலி உலகளவில் வயது, தொழில்கள் மற்றும் சமூக-பொருளாதார பின்னணியை மீறுகிறது, இதனால் வலி போன்ற அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன. (எமோரின்கென் மற்றும் பலர்., 2023) பல காரணிகள் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஏற்படக்கூடிய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த முதுகுவலி உலகளவில் பல நபர்களை பாதிக்கலாம் என்பதால், இந்த தசைக்கூட்டு நிலை மக்களில் செயல்பாட்டு வரம்புகளை ஏற்படுத்தும். இது படிப்படியாக முதுகெலும்பு சிதைவை அதிகரிக்கும், மூட்டுகள், எலும்புகள் மற்றும் வட்டுகளை பாதிக்கிறது. (Hauser et al., 2022) குறைந்த முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய சில அறிகுறிகள்:

• விறைப்பு
• நடை உறுதியற்ற தன்மை
• கைகால்களில் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• Myofascial குறிப்பிடப்பட்ட வலி
• தசை பிடிப்பு

 

 

குறைந்த முதுகுவலியின் வலிமிகுந்த விளைவுகள் இடுப்புப் பகுதியில் தசை பிடிப்பை ஏற்படுத்தலாம், ஏனெனில் பலர் தொடர்ந்து மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்கிறார்கள், இதனால் சுற்றியுள்ள தசைகள் அதிக வேலை செய்கின்றன மற்றும் தசை பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்குகின்றன. ஒரு நபர் தனது கீழ் முதுகுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக மருத்துவரிடம் சென்றால், அவர் தனது கீழ் முனைகளின் வலிமை, உணர்வு மற்றும் பிரதிபலிப்புகளை மதிப்பிடுவதற்கு உடல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்படுகிறார். இந்த பரிசோதனைகள், புள்ளி மென்மை, கட்டுப்பாடு மற்றும் தசை பிடிப்புகளை அடையாளம் காண, லும்போசாக்ரல் தசையின் ஆய்வு, படபடப்பு மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பு ஆகியவற்றின் மூலம் குறைந்த முதுகுவலிக்கான சரியான நெறிமுறையை மருத்துவர்களுக்கு தீர்மானிக்க உதவுகிறது. (எல். எல்., எக்ஸ்) இந்த அடையாளக் குறிப்பான்கள், குறைந்த முதுகுவலியின் விளைவுகளைக் குறைப்பதற்கும் தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவதற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை வகுக்க மருத்துவர்களை அனுமதிக்கின்றன.

 

---

ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தை ஆராய்தல்- வீடியோ

---

குறைந்த முதுகுவலியில் அக்குபஞ்சர் விளைவுகள்

முதுகுவலி உள்ளவர்கள் சிகிச்சையைத் தேடும் போது, ​​அவர்கள் மலிவு விலையில் ஏதாவது ஒன்றைத் தேடுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் பிஸியான கால அட்டவணையில் வேலை செய்யலாம். எனவே, அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பதற்கான பதில்களாக இருக்கலாம். பல அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் பல்வேறு காரணிகளுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்களுக்கு உதவும். உடலியக்க சிகிச்சை முதல் இழுவை சிகிச்சை வரை ஒவ்வொரு சிகிச்சையும் தனிநபருக்கு தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. இப்போது, ​​அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்று குத்தூசி மருத்துவம். சீனாவில் இருந்து உருவான குத்தூசி மருத்துவம், அதிக பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் செய்யும் உடலில் ஆற்றல் ஓட்டத்தை சமநிலைப்படுத்த, குறிப்பிட்ட உடல் புள்ளிகளில் திடமான மெல்லிய ஊசிகளை இணைக்கிறது. குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள் ஊசி தூண்டுதலின் பார்வையில் அடினோசின் வெளியீட்டைத் தூண்டும் அதே வேளையில், பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு உள்ளூர் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரித்து இயற்கையான சிகிச்சைமுறையை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. (மு மற்றும் பலர்., 2020) எனவே, குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு தனிநபர்களுக்கு குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவுகிறது? 

 

 

குறைந்த முதுகுவலி ஒரு சமூக-பொருளாதார சுமையை ஏற்படுத்தும் என்பதால், பலர் பாதிக்கப்படுகின்றனர், குத்தூசி மருத்துவம் நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில் பாதிக்கப்பட்ட தசை பகுதிகளில் வலி மற்றும் இயலாமையைக் குறைக்க உதவும். (பரோன்சினி மற்றும் பலர்., 2022) குறைந்த முதுகுவலிக்கான குத்தூசி மருத்துவம், மூளை மற்றும் முதுகுத் தண்டு செயலாக்கத்தை மாற்றும் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் பிற நரம்பியல் காரணிகளை வெளியிடுவதன் மூலம் தனிநபர்களுக்கு பயனளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், குத்தூசி மருத்துவம் நுண்ணிய சுழற்சியை அதிகரிக்கவும் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்கவும் முடியும். (சுதாகரன், 2021) குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு நபரின் தனிப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், ஏனெனில் உடல் மற்றும் மசாஜ் சிகிச்சையானது குறைந்த முதுகுவலியால் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை வலுப்படுத்த உதவும். குறைந்த முதுகுவலியைக் கையாளும் நபர்கள் இறுதியாக அவர்களுக்குத் தேவையான நிவாரணத்தைப் பெறும்போது, ​​​​அவர்கள் தங்களை மேம்படுத்திக்கொள்ள சிறிய மாற்றங்களின் மூலம் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க முடியும். இது அவர்களின் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் காலப்போக்கில் திரும்புவதைத் தடுக்கும் பல்வேறு காரணிகளைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

---

குறிப்புகள்

Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). நாள்பட்ட அஸ்பெசிஃபிக் குறைந்த முதுகுவலியில் குத்தூசி மருத்துவம்: ஒரு பேய்சியன் நெட்வொர்க் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஜே ஆர்த்தோப் சர்க் ரெஸ், 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3

எமோரின்கென், ஏ., எராமே, சிஓ, அக்பசுபி, பிஓ, டிக்-இஜிவேர், எம்ஓ, & உகியோக், ஏஜே (2023). குறைந்த முதுகுவலியின் தொற்றுநோயியல்: அதிர்வெண், ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் தென்-தெற்கு நைஜீரியாவின் வடிவங்கள். வாத நோய், 61(5), 360-XX. doi.org/10.5114/reum/173377

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). குறைந்த முதுகுவலியின் ஒரு காரணவியல் மற்றும் புரோலோதெரபி மூலம் அதன் சிகிச்சை: ஒரு ஆய்வு. ஜே மீண்டும் தசைக்கூட்டு மறுவாழ்வு, 35(4), 701-XX. doi.org/10.3233/BMR-210097

Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). நாள்பட்ட குறிப்பிடப்படாத குறைந்த முதுகு வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவம். கோக்ரேன் டேட்டாபேஸ் சிஸ்ட் ரெவ், 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814

சுதாகரன், பி. (2021). குறைந்த முதுகுவலிக்கு அக்குபஞ்சர். மருத்துவ அக்குபங்க்ட், 33(3), 219-XX. doi.org/10.1089/acu.2020.1499

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). இயந்திர குறைந்த முதுகு வலி. அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர், 98(7), 421-XX. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

பொறுப்புத் துறப்பு