அக்குபஞ்சர் பிளான்டர் ஃபாசிடிஸ் சிகிச்சை மூலம் உங்கள் கால்களை மீட்டெடுக்கவும்

ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸைக் கையாளும் நபர்களுக்கு, ஒவ்வொரு அடியும் வேதனையாக இருக்கும். ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவது இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அறிகுறி நிவாரணத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கும் உதவுமா?

குத்தூசி மருத்துவம் தாவர பாசிடிஸ்

குதிகால் முதல் கால்விரல்களின் அடிப்பகுதி வரை பாதத்தின் கீழ் இயங்கும் ஆதரவு திசு எரிச்சல் மற்றும் வலியை உண்டாக்கும் போது, ​​ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் ஆகும். கோளாறை நிர்வகிப்பது கடினம், ஆனால் மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. குத்தூசி மருத்துவம் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சை என்பது நிவாரணம், வலியைக் குறைத்தல் மற்றும் தனிநபரை வழக்கமான நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதற்கான ஒரு சாத்தியமான முறையாகும். குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஆற்றலின் இயல்பான ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கவும் சமநிலைப்படுத்தவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உடலின் புள்ளிகளில் மிக மெல்லிய ஊசிகளை செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. (ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம். 2024) பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் அல்லது TCM இல், உடல் ஆற்றல் ஓட்டம் அல்லது qi/chi வழங்கும் மெரிடியன்கள்/சேனல்களின் வரிசையை உள்ளடக்கியது.

உண்மைகள்

பிளாண்டர் ஃபாசிடிஸ் என்பது பாதத்தை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான கோளாறு ஆகும். பாதத்தின் வளைவு வழியாக பயணிக்கும் சக்திகளை உறிஞ்சுவதற்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஆலை திசுப்படலம், அதிக சுமையாக மாறும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது. காலின் அடிப்பகுதி தொடர்ந்து அதிக அளவு திரிபுக்கு உட்படுத்தப்படும்போது, ​​அது தசைநார் சிதைவு, வலி ​​மற்றும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. மிகவும் பொதுவான அறிகுறி குதிகால் வலி, ஒரு நபர் காலையில் அல்லது நீண்ட நாள் வேலை மற்றும் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு அனுபவிக்கும் முதல் விஷயம். எவரும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் நோயைப் பெறலாம், ஆனால் இந்த நிலைக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளவர்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

• இறுக்கமான கன்று தசைகள்
• உயரமான வளைவுகள்
• உடல் பருமன் பிரச்சினைகள்
• திரும்பத் திரும்பச் செய்யும் செயல்களில் பங்கேற்பவர்கள். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)

1. வலி அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்வதிலும் கால் மற்றும் கணுக்கால் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்தும் உடல் சிகிச்சை மூலம் இந்த கோளாறு முதலில் பழமைவாதமாக சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.
2. ஆர்த்தோடிக்ஸ் அல்லது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஷூ செருகல்கள் பாதத்தைப் பாதுகாக்கவும் பாதத்தின் நிலையைச் சரிசெய்யவும் உதவும்,
3. இரவு பிளவுகள் இரவில் பாதத்தை வளைந்த நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.
4. அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளும் பயன்படுத்தப்படலாம். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)

குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மைகள்

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் அதன் செயல்திறன் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது, ஆனால் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையில் இது நன்மை பயக்கும் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

• நீட்சி, ஆர்த்தோடிக்ஸ் மற்றும் வலுவூட்டுதல் போன்ற நிலையான சிகிச்சைகளைப் பெற்ற நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​குத்தூசி மருத்துவம் செய்த நபர்களில் குறிப்பிடத்தக்க வலி மேம்பாடுகள் இருப்பதாக ஒரு மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது. (ஆனந்தன் ஜெரார்ட் தியாகராஜா 2017) அதே மதிப்பாய்வு அக்குபஞ்சரை சிகிச்சையின் மருந்துப்போலி பதிப்போடு ஒப்பிடும் போது பலன்களைக் கண்டறிந்தது, மேலும் கண்டுபிடிப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது.
• மற்றொரு மருத்துவ மதிப்பாய்வில், குத்தூசி மருத்துவம் குதிகால் வலியைப் போக்க உதவியது மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள்/NSAID களுடன் இணைந்து தினசரி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. (ரிச்சர்ட் ஜேம்ஸ் கிளார்க், மரியா டைகே 2012)

பக்க விளைவுகள்

குத்தூசி மருத்துவம் தாவர ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சை நன்மை பயக்கும் என்றாலும், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கிய சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்:

• ஊசிகள் வைக்கப்பட்ட இடத்தில் வலி.
• ஊசிகள் போடப்பட்ட இடத்தில் இரத்தப்போக்கு.
• சிராய்ப்பு அல்லது தோல் நிறமாற்றம்.
• ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது தொடர்பு தோல் அழற்சி / அரிப்பு சொறி.
• தலைச்சுற்றல் அல்லது லேசான தலைவலி.
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி (மால்கம் WC சான் மற்றும் பலர்., 2017)

பாதத்தில் குத்தூசி மருத்துவம் செய்யும் போது தீவிரமான பாதகமான பக்க விளைவுக்கான வாய்ப்புகள் ஒப்பீட்டளவில் குறைவாகவே இருக்கும்.

அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் மற்றும் உணர்வுகள்

குத்தூசி மருத்துவம் செயல்படும் வழிகள் இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் மற்ற நரம்புத்தசை சிகிச்சைகள் போலவே, இந்த செயல்முறை உடலின் குணப்படுத்தும் பண்புகளை செயல்படுத்துகிறது.

• உடலின் புள்ளிகளில் ஊசியைச் செலுத்துவது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைத் தூண்டுகிறது.
• இது மூளை, முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் தசைகளில் இரசாயனங்கள் வெளியேறுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, இது குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
• இதே இரசாயனங்கள் மற்றும் எதிர்வினைகள் உடலின் வலி உணர்வைக் குறைக்கின்றன. (டெங் சென் மற்றும் பலர்., 2020)

அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை

வலி நிவாரணம் வழங்க குத்தூசி மருத்துவம் எடுக்கும் அமர்வுகளின் அளவு நபருக்கு நபர் மற்றும் வழக்கைப் பொறுத்து மாறுபடும்.

• குத்தூசி மருத்துவம் மூலம் வாரந்தோறும் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் சிகிச்சையானது நான்கு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணத்தை அளிக்கிறது என்று ஒரு மதிப்பாய்வு கண்டறிந்துள்ளது. (ஆனந்தன் ஜெரார்ட் தியாகராஜா 2017)
• இது மற்றொரு மருத்துவ மதிப்பாய்விற்கு ஒத்திருக்கிறது, இது வாராந்திரம் மேற்கொள்ளும் நபர்களில் கணிசமாக மேம்பட்ட வலி அளவைக் காட்டும் ஒரு ஆய்வை உள்ளடக்கியது குத்தூசி நான்கு வாரங்களுக்கு அமர்வுகள். (ரிச்சர்ட் ஜேம்ஸ் கிளார்க், மரியா டைகே 2012)

தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்களைப் பற்றி ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுமாறு தனிநபர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு இரத்தப்போக்கு கோளாறு இருந்தால், இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மருந்துகள் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால்.

---

Plantar Fasciitis ஐப் புரிந்துகொள்வது

---

குறிப்புகள்

ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகம். (2024) அக்குபஞ்சர் (உடல்நலம், பிரச்சினை. www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/acupuncture

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். (2022) ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் மற்றும் எலும்பு ஸ்பர்ஸ். (நோய்கள் மற்றும் நிபந்தனைகள், வெளியீடு. orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/plantar-fasciitis-and-bone-spurs

தியாகராஜா ஏஜி (2017). ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் வலியைக் குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும்? சிங்கப்பூர் மருத்துவ இதழ், 58(2), 92–97. doi.org/10.11622/smedj.2016143

Clark, RJ, & Tighe, M. (2012). ஆலை குதிகால் வலிக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு. மருத்துவத்தில் அக்குபஞ்சர் : பிரிட்டிஷ் மெடிக்கல் அக்குபஞ்சர் சொசைட்டியின் இதழ், 30(4), 298–306. doi.org/10.1136/acupmed-2012-010183

சான், MWC, Wu, XY, Wu, JCY, Wong, SYS, & Chung, VCH (2017). குத்தூசி மருத்துவத்தின் பாதுகாப்பு: முறையான விமர்சனங்களின் மேலோட்டம். அறிவியல் அறிக்கைகள், 7(1), 3369. doi.org/10.1038/s41598-017-03272-0

சென், டி., ஜாங், டபிள்யூடபிள்யூ, சூ, ஒய்எக்ஸ், & வாங், ஒய்க்யூ (2020). வலி மேலாண்மைக்கான குத்தூசி மருத்துவம்: செயலின் மூலக்கூறு வழிமுறைகள். சீன மருத்துவத்தின் அமெரிக்க இதழ், 48(4), 793-811. doi.org/10.1142/S0192415X20500408