தொப்பை கொழுப்பு முதுகுவலி மற்றும் காயத்தை ஏற்படுத்தும்

தொப்பை கொழுப்பு என்பது முதுகுவலி/முதுகெலும்பு பிரச்சனைகளுக்கு ஒரு நுழைவாயில் ஆகும், இது பல்வேறு உடல்நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். COVID-19 தொற்றுநோய் தொடங்கியதில் இருந்து, தொப்பையின் மக்கள்தொகை சற்று அதிகரித்துள்ளது. ஒரு படி, 37% நபர்கள் அது தொடங்கியதிலிருந்து எடை அதிகரித்துள்ளனர் உலகளாவிய Ipsos கணக்கெடுப்பு. முதுகுவலி தோன்றி, வயிற்றைச் சுற்றி அதிக எடை இருந்தால் வயிற்று உடல் பருமன், இது ஒரு பங்களிக்கும் காரணியாக இருக்கலாம்.

தொப்பை கொழுப்பு மற்றும் தோரணை

முதுகுத்தண்டின் இயற்கையான வளைவுகள் இயல்பானதாக இருக்கும்போது, ​​மையமானது நிலையானது மற்றும் நன்கு ஆதரிக்கப்படும். அதிக எடை, பெரிய வயிறு உட்பட, இந்த வளைவுகளை சரியான சீரமைப்புக்கு வெளியே மாற்றுகிறது. அதிகப்படியான வயிற்று கொழுப்பு தொடர்புடையது லார்டாசிஸ், இது கீழ் முதுகை நோக்கிய முதுகெலும்பின் அதிகப்படியான உள்நோக்கிய வளைவு ஆகும். என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது கடுமையான பருமனான நபர்களுக்கு வலி மற்றும் தோரணையில் மாற்றங்கள் இருந்தன. இது குறிப்பாக முதுகெலும்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களில் தெரியும்.

முன் ஏற்றுதல் மாற்றம்

வயிற்றில் இருந்து உணரப்படும் முதுகுவலி தோரணை மற்றும் உடல் இயக்கவியலில் ஏற்படும் மாற்றத்தால் ஏற்படலாம். இவை முதுகுவலி மற்றும் உடல் நிலைப்பாட்டில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அனைத்து அல்லது பெரும்பாலான எடையும் கீழ் முதுகில் வைக்கப்படுகிறது.

ஓவர்லோடட் டிஸ்க்குகள்

வயிற்றுப் பருமன் முதுகெலும்பின் டிஸ்க்குகள்/ அதிர்ச்சி உறிஞ்சிகளை சேதப்படுத்தலாம்/காயப்படுத்தலாம். இது வழிவகுக்கிறது:

• அதிகரித்த அழுத்தம்
• வளைய கண்ணீர்
• குடலிறக்கம்
• கிள்ளிய/அழுத்தப்பட்ட நரம்புகள்

மற்றும் ஒரு பெருத்த வயிறு இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகளின் உயரத்தை சமன் செய்யலாம்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பு மாசுகள்

கொழுப்பு குவிந்து, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கும் நச்சுகளை சுரக்கும் அது வேதனையாக இருக்கலாம். காலப்போக்கில், இந்த நச்சுகள் அதன் கூறுகளை அழித்துவிடும் எலும்பு அமைப்பு. உடல் பருமன் மற்றும் சீரழிந்த வட்டு நோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையே சாத்தியமான தொடர்புகளை ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. பருமனான ஆண்களில் ஒரு தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்தனர், ஆனால் பருமனான பெண்களில் இல்லை. ஆண்கள் தங்கள் வயிற்றில் கொழுப்பைச் சேமித்து வைப்பதால், பெண்கள் பிட்டம் மற்றும் தொடைகளில் கொழுப்பைச் சேமித்து வைப்பதே இதற்குக் காரணம் என்று நம்பப்படுகிறது.

தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு சேதம்

எலும்புகள் தொடர்ந்து தங்களைத் தாங்களே புதுப்பித்துக் கொள்கின்றன, ஆனால் அதிகப்படியான உடல் கொழுப்பு இருக்கும்போது அது செயல்பாட்டில் தலையிடலாம். இது காலப்போக்கில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸாக மாறும் வாய்ப்பு உள்ளது. ஆய்வுகள் இணைகின்றன குறைந்த எலும்பு தாது அடர்த்தி கொண்ட உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு, மற்றும் எலும்பு முறிவுகளின் ஆபத்தில் அதிகரிப்பு.

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் சிகிச்சை மற்றும் கொழுப்பு குறுக்கீடு

அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் என்பது ஒரு அழற்சி நோயாகும், இது நாள்பட்ட முதுகுவலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் முதுகெலும்புகளை இணைக்கும். முதுகு மிகவும் கடினமாக இருக்கும், மேலும் இந்த நிலை நிரந்தரமாக குனிந்த தோரணைக்கு வழிவகுக்கும். அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் நோயை மெதுவாக்கவும் மருந்துகள் உள்ளன. இருப்பினும், அதிக எடை மருந்துகளின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. ஏனெனில் தொப்பை கொழுப்பு மருந்துகளை உறிஞ்சும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

அரிய முதுகெலும்பு நிலை உடல் பருமனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது

அதிக உடல் நிறை குறியீட்டுடன் உடல் பருமனும் அரிதான நிலை என்று அழைக்கப்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது முதுகெலும்பு இவ்விடைவெளி லிபோமாடோசிஸ் அல்லது SEL. இது முதுகுத்தண்டு கால்வாயில் உடல் கொழுப்பின் அதிகப்படியான வளர்ச்சியாகும். ஸ்பைனல் எபிடூரல் லிபோமாடோசிஸ் பல்வேறு வகையான முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான், எந்த வலிகள் அல்லது வலிகள் இருந்தால், மருத்துவர் பரிசோதித்து மதிப்பீடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உடல் கலவை

குடல் பாக்டீரியாவுக்கு கொம்புச்சா நன்மை பயக்கும்

கொம்புச்சாவில் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகள் உள்ளன, இது கொம்புச்சா பானங்களில் சர்க்கரையை புளிக்க உதவுகிறது. இது பல்வேறு வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் குடலில் இருக்கும் நுண்ணுயிரிகளை பாதிக்கக்கூடியது குடலில் வாழும் நோய்க்கிருமிகள். இவை பின்வருமாறு:

• சால்மோனெல்லா
• கேம்பிலோபேக்டர்
• இ - கோலி
• எச். பைலோரி

1. அது ஒரு புளிக்கவைக்கும் பச்சை அல்லது கருப்பு தேநீரில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் புரோபயாடிக் பானம்
2. இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களால் ஆனது இரத்த சர்க்கரை, இன்சுலின் அளவு மற்றும் உடல் அமைப்புக்கு நன்மை பயக்கும் அசிட்டிக் அமிலத்தை உற்பத்தி செய்கிறது
3. உணவுக்குப் பிறகு இன்சுலின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உடலைச் செயலாக்க உதவுகிறது
4. இது கொண்டுள்ளது பாலிபினால்கள் இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, நோய் அபாயங்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது
5. It ஆரோக்கியமற்ற பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது குடலில்
6. இது ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாவை அதிகரிக்க உதவுகிறது

Kombucha என நினைக்கலாம் ஒரு இயற்கை ஆண்டிபயாடிக். இருப்பினும், இது எடை அதிகரிக்கும் பக்க விளைவுகளுடன் வரவில்லை. கொம்புச்சா போன்ற புளித்த உணவுகள் மூலம் குடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது எடை அதிகரிப்பு/உடல் பருமன், மற்றும் ஆரோக்கியமான குடல் சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்கவும்.

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்குள்ள தகவல், தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பராமரிப்பு நிபுணர், உரிமம் பெற்ற மருத்துவர் ஆகியோருடன் ஒருவருடனான உறவை மாற்றும் நோக்கத்துடன் இல்லை, மேலும் இது மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் உங்கள் சொந்த சுகாதாரப் பாதுகாப்பு முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம். எங்கள் தகவல் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. பரந்த அளவிலான துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன் நாங்கள் மருத்துவ ஒத்துழைப்பை வழங்குகிறோம். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஆதரவளிப்பதற்கும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ, எங்கள் மருத்துவ நடைமுறையின் நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.* ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் அடையாளம் கண்டுள்ளது. தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் ஆய்வுகள். கோரிக்கையின் பேரில் ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம். ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்புத் திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை 915-850-0900 இல் தொடர்பு கொள்ளவும்.

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
தொலைபேசி: 915-850-0900
டெக்சாஸ் மற்றும் நியூ மெக்சிகோவில் உரிமம் பெற்றது

குறிப்புகள்

ஓசோங் பொது சுகாதாரம் மற்றும் ஆராய்ச்சி முன்னோக்குகள். (2016) "இளம் வயது வந்தவர்களில் உடல் நிலைத்தன்மையின் மீது உடல் பருமனின் தாக்கம்." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5194219/

உடல் பருமன் அறுவை சிகிச்சை. (2005) "நோய்வாய்ந்த பருமனான நோயாளிகளில் தோரணை மாற்றங்கள்." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16105399/

மூட்டுவலி ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சை. (2017) "கொழுப்பு நிறை மற்றும் கொழுப்பு விநியோகம் குறைந்த முதுகுவலி தீவிரம் மற்றும் இயலாமையுடன் தொடர்புடையது: ஒரு கூட்டு ஆய்வின் முடிவுகள்." arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13075-017-1242-z

மருத்துவ மற்றும் விசாரணை மருத்துவம். (2014) "அன்கிலோசிங் ஸ்பான்டைலிடிஸ் நோயாளிகளுக்கு உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு நோய் செயல்பாட்டை பிரதிபலிக்கிறது." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24895992/

ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல். (2012) "முதுகெலும்பு எபிடூரல் லிபோமாடோசிஸின் விரைவான முன்னேற்றம்." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3369035/