நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறியைப் புரிந்துகொள்வது

நான் டாக்டர் ஜிமெனெஸிடம் சிகிச்சையைத் தொடங்கியவுடன், நான் மீண்டும் ஜிம்மிற்குச் செல்ல முடிந்தது, நீண்ட நேரம் உட்கார முடிந்தது, அன்றிலிருந்து நான் மிகவும் நன்றாக இருந்தேன். – டெனிஸ் ஏ.

 

வலி என்பது நரம்பு மண்டலத்தின் ஒரு அடிப்படைப் பிரதிபலிப்பாகும், இது சாத்தியமான காயம் குறித்து உடலை அறிந்திருக்க உதவுகிறது. காயம் ஏற்படும் போது, ​​வலி ​​சிக்னல்கள் காயமடைந்த இடத்திலிருந்து முள்ளந்தண்டு வடம் எறும்பு வழியாக மூளைக்கு அனுப்பப்படுகின்றன, அதற்கேற்ப செய்திகள் செயலாக்கப்படுகின்றன.

 

இருப்பினும், காயம் குணமாகும்போது, ​​​​வலி பொதுவாக குறைவாகவே இருக்கும். ஒவ்வொருவரும் அவ்வப்போது வலிகள் மற்றும் வலிகளை அனுபவிப்பது இயல்பானது என்றாலும், நாள்பட்ட வலி ஒரு உண்மையான உடல்நலப் பிரச்சினையாக மாறும், இது ஒரு நபரின் அன்றாட பணிகளை முடிப்பதில் இருந்து கடுமையாக கட்டுப்படுத்தலாம், இறுதியில் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும். கீழே, நாம் விவரிப்போம் நாள்பட்ட வலி மற்றும் நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

 

நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

 

பொதுவான வலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது நாள்பட்ட வலி முற்றிலும் வேறுபட்டது. நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறியுடன், உடல் மூளைக்கு வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்பும், அங்கு அறிகுறிகள் பல வாரங்கள், மாதங்கள், ஆரம்ப காயம் குணமடைந்த பிறகும் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

 

நாள்பட்ட வலி 12 வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வலி என வரையறுக்கப்படுகிறது. வலியின் வகை அடிக்கடி கூர்மையாகவோ அல்லது மந்தமாகவோ உணரப்படுகிறது, இதனால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைச் சுற்றி வலி அல்லது எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அது நிலையானதாகவோ அல்லது இடைவிடாததாகவோ இருக்கலாம். மனித உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் நாள்பட்ட வலி உருவாகலாம். நாள்பட்ட வலி ஒரு தனிநபரின் வலிமை, இயக்கம், நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றைப் பெரிதும் கட்டுப்படுத்தும் என்பதால், இந்த அறிகுறிகள் எவருக்கும் அவர்களின் வழக்கமான பணிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதை சவாலாக மாற்றும்.

 

நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி பொதுவாக ஆரம்ப காயத்தால் ஏற்படுகிறது ஆனால் நரம்பு சேதம் ஏற்பட்ட பிறகு அறிகுறிகள் வெளிப்படும் என்று நம்பப்படுகிறது. பல்வேறு வகையான நாள்பட்ட வலிகள் உள்ளன. மேலும், நாள்பட்ட வலி உங்கள் ஆற்றலையும் உந்துதலையும் வடிகட்டுவதோடு, சிலருக்கு மன மற்றும் உணர்ச்சிப் பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்கள் நாள்பட்ட வலியை விரைவில் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் தொடர்புகொள்வது முக்கியம்.

 

நாள்பட்ட வலியின் வகைகள்

 

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பெயின் மெடிசின் படி, உலகம் முழுவதும் 1.5 பில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் சில வகையான நாள்பட்ட வலியைக் கொண்டுள்ளனர். உண்மையில், நீண்டகால வலி நோய்க்குறி என்பது அமெரிக்காவில் நீண்டகால இயலாமைக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாகும், இது சுமார் 100 மில்லியன் அமெரிக்கர்களை பாதிக்கிறது. நாள்பட்ட வலி பொதுவாக முதுகு சுளுக்கு அல்லது இழுக்கப்பட்ட தசை போன்ற ஆரம்ப காயத்தால் ஏற்படுகிறது. சில நேரங்களில், இது வாகன விபத்து காயங்கள் அல்லது வேறு வகையான காயங்களால் ஏற்படலாம். மற்ற நேரங்களில், மருத்துவ நிலைமைகள் அல்லது ஒரு நோய் போன்ற முந்தைய அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் நாள்பட்ட வலி ஏற்படலாம். நாள்பட்ட வலி பொதுவாக இந்த வகைகளாக பிரிக்கப்படுகிறது.

 

• நோசிசெப்டிவ் வலி: நோசிசெப்டிவ் வலி என்பது தசைகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களில் வலி ஏற்படும் போது விவரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மருத்துவ சொல். இது சில நேரங்களில் சோமாடிக் வலி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. முதுகுவலி, இடுப்பு வலி, முழங்கால் வலி மூட்டுவலி மற்றும் தலைவலி, இவை அனைத்தும் நோசிசெப்டிவ் வலி என்று கருதலாம். உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் அகற்றவும் உதவும்.
• நரம்பியல் வலி: இந்த வகையான வலி உண்மையான நரம்பு சேதத்துடன் தொடர்புடையது மற்றும் இது பெரும்பாலும் மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் கூர்மையான அல்லது குத்துதல் உணர்வு என விவரிக்கப்படலாம். பாண்டம் மூட்டு வலி, பிந்தைய முலையழற்சியுடன் தொடர்புடைய வலி மற்றும் நீரிழிவு நரம்பியல் ஆகியவை நரம்பியல் வலிக்கான எடுத்துக்காட்டுகள். உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் எலக்ட்ரோதெரபி ஆகியவற்றின் கலவையானது நரம்பியல் வலிக்கான சிகிச்சையில் எப்போதாவது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

 

நாள்பட்ட வலி சிகிச்சை விருப்பங்கள்

 

வலி மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகள் நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் போது, ​​விளைவுகள் பெரும்பாலும் தற்காலிகமானவை. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் நாள்பட்ட வலிக்கு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பங்களை நீங்கள் காணலாம். சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் உடல் சிகிச்சை வலி நிவாரணம் வழங்க பல சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் மற்றும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. ஒட்டுமொத்த வலியைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் வலிமை, இயக்கம் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரிப்பதே இவற்றின் நோக்கமாகும். பல சிகிச்சை மாற்றுகளும் பயன்படுத்தப்படலாம்:

 

• ஆழமான திசு மசாஜ்: பாதிக்கப்பட்ட தளங்களுக்கு நேரடி அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து பதற்றத்தை ஒரு சுகாதார நிபுணர் தணிக்க முடியும்.
• சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சைகள்:சூடான சிகிச்சைகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளுக்கு அதிக ஆக்ஸிஜனையும் இரத்தத்தையும் கொண்டு வர முடியும், அதே சமயம் குளிர் சிகிச்சைகள் தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
• டிரான்ஸ்குடேனியஸ் எலக்ட்ரிக் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS): TENS உடல் முழுவதும் வலியைக் குறைக்க இயற்கை எண்டோர்பின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது. பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்க இந்த சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படலாம்.
• அல்ட்ராசவுண்ட்: அல்ட்ராசவுண்ட் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளில் ஆழமான வெப்பத்தை வழங்குகிறது. இது நாள்பட்ட வலியைக் குறைக்கும் போது தசை நீட்சியை எளிதாக்கும்.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் நுண்ணறிவு

வலி என்பது சாத்தியமான காயம் அல்லது நிலைக்கு உடலின் இயற்கையான எதிர்வினை, ஏதோ தவறு இருப்பதாக எச்சரிக்கை. உங்கள் உடல் குணமடைந்தவுடன், வலி ​​நின்று, அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளும் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும், குறைந்தபட்சம், அது அப்படித்தான் இருக்க வேண்டும். பலருக்கு, அதன் காரணம் மறைந்த பிறகும் வலி தொடரும். 3 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடிக்கும் வலி மருத்துவ ரீதியாக நாள்பட்ட வலி என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. நாள்பட்ட வலி உள்ளவர்களில் சுமார் 25 சதவீதம் பேர் நாள்பட்ட வலி நோய்க்குறி அல்லது CPS எனப்படும் ஒரு நிலையை உருவாக்குவார்கள். நாளுக்கு நாள் வலி ஏற்படும் போது, ​​அது உங்கள் உடல் மற்றும் மன மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், அங்கு CPS உள்ளவர்கள் அடிக்கடி கவலை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை உருவாக்குவார்கள், இது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையிலும் தலையிடலாம்.

 

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் நாள்பட்ட வலி

 

பல்வேறு வகையான நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும் நீக்குவதிலும் சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாள்பட்ட வலிக்கான வெற்றிகரமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழங்குவதற்கான மிக அடிப்படையான அம்சங்களில் சிரோபிராக்டர் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் ஒரு சிறப்பு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும். நோயாளியின் நாள்பட்ட வலிக்கான முக்கிய காரணத்தை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு சிரோபிராக்டர் ஒரு விரிவான பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தி, உடலியக்க மருத்துவர் ஒரு தனிப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டத்தைத் தனிப்பயனாக்குவார்.

 

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு, நாள்பட்ட வலி உட்பட தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளைக் கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் பொதுவாக முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களை முதுகுத்தண்டின் நீளத்தில் உள்ள ஏதேனும் முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்புகள் அல்லது சப்லக்சேஷன்களை கவனமாக சரிசெய்ய பயன்படுத்துவார். முதுகெலும்பை மறுசீரமைப்பதன் மூலம், ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் மூளை, முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு இடையே அத்தியாவசிய இணைப்புகளை மீட்டெடுக்க முடியும், இது நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளுக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

 

மேலும், ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை பரிந்துரைக்கலாம், அத்துடன் விரைவாக குணமடைய உதவுவதற்கு ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளையும் வழங்கலாம். ஒரு சிரோபிராக்டர் நோயாளிக்கு அவர்களின் அன்றாட வாழ்வில் பணிச்சூழலியல் கொள்கைகளை எவ்வாறு இணைத்துக்கொள்ள முடியும் என்பதையும் கற்பிக்க முடியும். நோயாளியின் முழு வலி மேலாண்மை திட்டத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வீட்டு உடற்பயிற்சி திட்டத்தை சுகாதார நிபுணர் கூட்டுவார்.

 

ஒரு சிரோபிராக்டர் உங்களுடன் நெருக்கமாக இணைந்து இலக்குகளை நிர்ணயித்து உங்கள் சொந்த சிகிச்சை திட்டத்தை நிர்வகிக்கலாம். உங்கள் சிரோபிராக்டர் நீங்கள் சந்திக்கும் எந்தவொரு சவால்களையும் சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சிகிச்சையை தேவைக்கேற்ப மாற்றியமைக்கலாம். அதிகபட்ச சுதந்திரத்தை மீட்டெடுப்பதற்காக நாள்பட்ட வலியைக் கடப்பதற்கான பயணம். ஒரு தகுதிவாய்ந்த மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த உடலியக்க மருத்துவர், உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சையை வழங்கும்போது, ​​சிக்கல்களைத் தீர்க்கவும் ஆதரவை வழங்கவும் உங்களை அனுமதிக்கலாம். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்புகள்: கடுமையான முதுகுவலி

முதுகு வலி இயலாமைக்கான மிகவும் பிரபலமான காரணங்களில் ஒன்றாகும் மற்றும் உலகளவில் வேலையில் தவறவிட்ட நாட்கள். உண்மையில், முதுகுவலி என்பது மருத்துவர் அலுவலக வருகைகளுக்கான இரண்டாவது பொதுவான காரணமாகக் கூறப்படுகிறது, இது மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் மட்டுமே. ஏறக்குறைய 80 சதவிகித மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முறையாவது சில வகையான முதுகுவலியை அனுபவிப்பார்கள். முதுகெலும்பு என்பது எலும்புகள், மூட்டுகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைகள் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு சிக்கலான கட்டமைப்பாகும். இதன் காரணமாக, காயங்கள் மற்றும் / அல்லது மோசமான நிலைமைகள் போன்றவை ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள், இறுதியில் முதுகுவலியின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். விளையாட்டு காயங்கள் அல்லது ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் பெரும்பாலும் முதுகுவலிக்கு அடிக்கடி காரணமாகின்றன, இருப்பினும், சில நேரங்களில் எளிமையான இயக்கங்கள் வலிமிகுந்த முடிவுகளை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்கள், முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கையேடு கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும், இறுதியில் வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

 

 

 

கூடுதல் முக்கிய தலைப்பு: குறைந்த முதுகுவலி மேலாண்மை