டென்ஷன் தலைவலி | உடலியக்க சிகிச்சை உதவும் | எல் பாசோ, TX.

டென்ஷன் தலைவலி என்பது ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் தலைவலிகளின் மிகவும் பொதுவான வகையாகும். என்பதை ஆய்வு காட்டுகிறது பெண்களின் எண்ணிக்கை சதவீதம் மற்றும் 38 சதவீத ஆண்கள் டென்ஷன் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஒவ்வொரு ஆண்டும், நோயாளிகள் தலைவலி மருந்துகளுக்கு $2 பில்லியனுக்கும் அதிகமாக செலவிடுகின்றனர். உண்மையில், மக்கள் தலைவலிக்கான தீர்வுகளைத் தேடுவதற்கு நிறைய பணத்தையும் முயற்சியையும் செலவிடுகிறார்கள். தியானம், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற மாற்று தலைவலி சிகிச்சைகள் வரை பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் முதல் எதிர் மருந்துகள் வரை.

உண்மையில், சிரோபிராக்டிக் என்பது இந்த வகையான தலைவலிகளுக்கு ஒரு நிரூபிக்கப்பட்ட சிகிச்சையாகும், ஆனால் அது சரிசெய்தல்களை விட அதிகமாக உள்ளது. சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சைக்கு முழு உடல் அணுகுமுறையை வழங்குகிறது, இது இந்த தலைவலிகளின் வலியைப் போக்குவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

டென்ஷன் தலைவலி என்றால் என்ன?

மிகவும் பொதுவான வகை தலைவலி பதற்றம் தலைவலி இது லேசானது முதல் மிதமானது வரையிலான வலி என விவரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு இறுக்கமான பேண்ட் தலையில் சுற்றியிருப்பதைப் போல உணர்கிறது. இந்த தலைவலிக்கு மன அழுத்தம் ஒரு காரணியாக இருந்தாலும், இந்த தலைவலி எவ்வாறு உருவாகிறது என்பது இன்னும் சரியாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை. டென்ஷன் தலைவலியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலையில் வலி, மந்தமான வலி
• தலையின் பின்புறம் மற்றும் பக்கவாட்டில் அல்லது நெற்றியில் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் போன்ற உணர்வு
• தோள்பட்டை தசைகள், கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் மென்மை

இரண்டு உள்ளன பதற்றம் தலைவலி வகைகள்: நாள்பட்ட மற்றும் எபிசோடிக். ஒவ்வொரு வகையையும் அடையாளம் காணும் இரண்டு முதன்மை காரணிகள் உள்ளன. தலைவலியின் நீளம் மற்றும் அதிர்வெண் உங்களுக்கு எந்த வகையான டென்ஷன் தலைவலி என்பதை தீர்மானிக்க உதவும்.

• நாள்பட்ட டென்ஷன் தலைவலி
  • தலைவலியின் நீளம் மணிநேரம் மற்றும் தொடர்ந்து இருக்கலாம்
  • தலைவலியின் அதிர்வெண் - மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஏற்படும்
• எபிசோடிக் டென்ஷன் தலைவலி
  • தலைவலியின் நீளம் - அரை மணி நேரம் முதல் ஒரு வாரம் வரை
  • தலைவலியின் அதிர்வெண் - மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்கு ஒரு மாதத்திற்கு 15 நாட்களுக்கு குறைவாக ஏற்படும்

டென்ஷன் தலைவலிக்கு இரண்டு முதன்மை ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன:

• ஏறக்குறைய 90 சதவீத பெண்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் டென்ஷன் தலைவலியை அனுபவிப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. 70 சதவீத ஆண்கள் மட்டுமே தங்கள் வாழ்நாளில் டென்ஷன் தலைவலியை அனுபவிப்பார்கள்.
• நடுத்தர வயது - 40 வயதை நெருங்கும் போது டென்ஷன் தலைவலி அதிகரிக்கிறது மற்றும் நடுத்தர வயதில் அல்லது ஒரு நபர் 40 களில் இருக்கும் போது. இருப்பினும், வயதைப் பொருட்படுத்தாமல் யாருக்கும் டென்ஷன் தலைவலி ஏற்படலாம்.

டென்ஷன் தலைவலிக்கு சிகிச்சை அளிக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

ஒரு சிரோபிராக்டர் சிகிச்சை செய்யலாம் பதற்றம் தலைவலி பாரம்பரிய முதுகெலும்பு கையாளுதல் மற்றும் சரிசெய்தல் மூலம், ஆனால் அவை வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றிய ஆலோசனைகளையும் வழங்குகின்றன. உங்கள் கழுத்து, தோள்கள் அல்லது தலையைச் சுற்றியுள்ள பகுதியில் வெப்பம் அல்லது பனியைப் பயன்படுத்துவதை உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் பல விஷயங்கள் அடங்கும். ஒரு சூடான குளியல் அல்லது மழை கூட உதவலாம்.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் என்பது டென்ஷன் தலைவலியை நிர்வகிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளக்கூடிய மற்றொரு வழியாகும். இது பொதுவாக உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதன் கலவையாகும். உங்கள் தோரணையை மேம்படுத்த உங்கள் உடலியக்க மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம். ஏழை காட்டி பல வகையான தலைவலிகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணியாகும்.

டென்ஷன் தலைவலிக்கான சிரோபிராக்டிக்

உங்கள் தலைவலி உட்பட உங்கள் வரலாற்றைப் பற்றி விவாதிக்க உங்கள் சிரோபிராக்டிக் மருத்துவர் உங்களுடன் அமர்ந்திருப்பார். அவர் அல்லது அவள் எக்ஸ்ரே, எம்ஆர்ஐக்கள் மற்றும் உங்கள் தலைவலிக்கான அடிப்படைக் காரணங்கள் உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க, கண்டறியும் சோதனைகளை மேற்கொள்வார். உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள் உட்பட பல்வேறு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை அவர்கள் பரிந்துரைப்பார்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் உடலியக்கச் சரிசெய்தல் அல்லது முதுகெலும்பு கையாளுதல் ஆகியவற்றைச் செய்யலாம், இது உடலை சரியான சமநிலைக்குத் திரும்பவும், முதுகெலும்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் மற்றும் உடல் மற்றும் அமைப்பில் அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் உதவும். இது உடனடி சிகிச்சையாக வலியைப் போக்க உதவுகிறது, ஆனால் தொடர்ந்து செய்யும்போது, ​​உடலியக்க சிகிச்சையானது டென்ஷன் தலைவலியைத் தடுக்கவும், வலியின்றி வாழ உங்களை அனுமதிக்கிறது.

காயம் மருத்துவ மையம்: ஒற்றைத் தலைவலி சிகிச்சை & மீட்பு