பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிரோபிராக்டிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ்: பேக் கிளினிக்

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. அனைத்து உடல் அமைப்புகளைப் போலவே, குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றின் செயல்பாட்டு வலிமையைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் அதிகரிக்கின்றன. பல்வேறு உடலியக்க-பரிந்துரைக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தை மாற்றுவதற்கும் உதவும்.

சிரோபிராக்டிக் கல்வி

சிரோபிராக்டர்கள் உணவு அடிப்படையிலான சப்ளிமெண்ட்டுகளைப் படிக்கிறார்கள், அவை உயிரணுக்களுக்கு உயிர் கிடைக்கும் மற்றும் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகின்றன.. இந்த உணவு சார்ந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்கள் உடலால் உணவாக பார்க்கப்படுகின்றன. ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை சமாளிக்கவும், ஊட்டச்சத்துக்களை உகந்த நிலைக்கு எடுத்துச் செல்வதன் மூலம் ஒரு நபரின் உணவை மேம்படுத்தவும் நச்சு நீக்கத்தில் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நோயெதிர்ப்பு மண்டல ஆரோக்கியத்தையும் உடலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் வைத்திருப்பதன் மூலம் பலப்படுத்தலாம்.

செயல்பாட்டு ஊட்டச்சத்து

சிரோபிராக்டிக் மருத்துவம் என்பது உடலின் அனைத்து கட்டுமானத் தொகுதிகளையும் உள்ளடக்கியது:

• வேதியியல்
• கரிம வேதியியல்
• உயிர்வேதியியல்
• உயிரியல்
• உடற்கூற்றியல்
• உடலியல்
• நோய்க்குறியியல்
• முளையவியல்

முழுமையான ஊட்டச்சத்து உடல் உள்ளே இருந்து குணமடைகிறது என்று கற்பிக்கிறது, அதனால்தான் குணப்படுத்துகிறது நல்ல முதலில், உடலின் மற்ற பகுதிகளை குணப்படுத்தவும் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் அவசியம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிரோபிராக்டிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும் உணவுப் பொருட்கள்.

பொட்டாசியம்

• பொட்டாசியம் நரம்பு தூண்டுதலின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும்.
• மின் வேதியியல் சமிக்ஞைகள் or செயல் திறன்கள் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள உயிரணுக்களிலிருந்து பதில்களை உருவாக்க பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தைப் பயன்படுத்தவும்.
• நரம்பு தூண்டுதல்களை அணைக்கவும், நரம்புகளின் கட்டுப்பாடற்ற சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கவும் பொட்டாசியம் அவசியம்.
• கட்டுப்பாடற்ற சமிக்ஞை இயக்கக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கால்சியம்

• உடல் முழுவதும் செயல் திறன்களைக் கட்டுப்படுத்த கால்சியம் அவசியம்.
• கால்சியம் செயல் திறன்களைத் தொடங்க உதவுகிறது மற்றும் பின்னர் செல்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவுகிறது.
• கால்சியம் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, இது நரம்பு செல்களை வழிநடத்த உதவுகிறது.
• கால்சியம் எலும்புகளை சரிசெய்வதற்கும், மீண்டும் வளர்ச்சியை எளிதாக்குவதற்கும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அங்கமாகும்.
• கால்சியம் குறைபாடு இருந்தால் உடல் எலும்புகளில் இருந்து கால்சியத்தை எடுக்கும்.

வைட்டமின் டி

• எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிக முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களில் ஒன்று.
• வைட்டமின் டி எலும்பு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.
• கால்சியம் உறிஞ்சுதலை எளிதாக்குகிறது, உடல் செயல்முறை மற்றும் கால்சியத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது.
• தினசரி கால்சியத்தின் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.

வைட்டமின் B12

• ஒரு உறுப்பினர் பி வளாகம்.
• நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கும் உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கும் பி12 இன்றியமையாதது.
• B12 அடிப்படை செயல்பாடுகளுக்கு சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை மிகவும் எளிமையான குளுக்கோஸாக உடைக்கிறது.
• B12 நரம்பு பரிமாற்றத்திற்கு அவசியமான நரம்பு இன்சுலேட்டர் மெய்லின் பராமரிக்க உதவுகிறது.
• பி12 குறைபாடு மயிலின் இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அல்சைமர் போன்ற கடுமையான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• பி12 ஷாட்கள் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்கு தேவையான உறிஞ்சுதல் செயல்முறையைத் தவிர்த்து நேரடியாக இரத்த ஓட்டத்திற்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குகின்றன.

வைட்டமின் கே

• வைட்டமின் கே கால்சியம் உறிஞ்சுதலை சமநிலைப்படுத்தவும் எளிதாக்கவும் உதவுகிறது.
• வைட்டமின் கே எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.
• பெரும்பாலும் உள்ளவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ஆஸ்டியோபினியா மற்றும் எலும்பு முறிவுகளைத் தடுக்க உதவும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்.

---

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எப்படி தேர்வு செய்வது

---

குறிப்புகள்

லீ, மி கியுங் மற்றும் பலர். "சிரோபிராக்டிக் நோயாளி நிர்வாகத்தில் ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதலின் பயன்பாடு: ACORN நடைமுறை அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி நெட்வொர்க்கில் இருந்து 333 உடலியக்க நிபுணர்களின் ஆய்வு." சிரோபிராக்டிக் & கைமுறை சிகிச்சைகள் தொகுதி. 26 7. 20 பிப்ரவரி 2018, doi:10.1186/s12998-018-0175-1

நுயென், டக்ளஸ் எல். "நோயாளி மக்கள்தொகை முழுவதும் உள்ள துணை ஊட்டச்சத்துக்கான வழிகாட்டுதல்." தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மேனேஜ்டு கேர் தொகுதி. 23,12 சப்ள் (2017): S210-S219.

ப்ளூடோவ்ஸ்கி, பாவெல் மற்றும் பலர். "தசை எலும்பு ஆரோக்கியம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, தன்னுடல் எதிர்ப்பு சக்தி, இருதய நோய், புற்றுநோய், கருவுறுதல், கர்ப்பம், டிமென்ஷியா மற்றும் இறப்பு ஆகியவற்றில் வைட்டமின் டி விளைவுகள் - சமீபத்திய சான்றுகளின் ஆய்வு." ஆட்டோ இம்யூனிட்டி விமர்சனங்கள் தொகுதி. 12,10 (2013): 976-89. doi:10.1016/j.autrev.2013.02.004

பாடல், யோங்-அக் மற்றும் பலர். "அயன்-தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சவ்வுகளுடன் அயனி செறிவுகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நரம்புத்தசை அமைப்புகளின் மின்வேதியியல் செயல்படுத்தல் மற்றும் தடுப்பு." இயற்கை பொருட்கள் தொகுதி. 10,12 980-6. 23 அக்டோபர் 2011, doi:10.1038/nmat3146