ஒரு மாறுபட்ட குடல் ஒரு ஆரோக்கியமான நுண்ணுயிர்

அறிமுகம்

தி குடல் அமைப்பு எல்லாமே சரியாக வேலை செய்வதை உறுதி செய்யும் பல நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் தாயகமாகும். குடல் அமைப்பை உருவாக்கும் உறுப்புகள் கொண்டு செல்ல உதவுகின்றன சத்துக்கள் மற்றும் உடல் செயல்பட அனுமதிக்கும் தசைகள், திசுக்கள், நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு வேர்களுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்ட இரத்தம். குடல் உடன் தொடர்பு கொள்கிறது மூளை மற்றும் இந்த நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உடலை ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகர்த்துவதற்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்க வேண்டும். குடல் நுண்ணுயிரிகளுடன் சீர்குலைக்கும் காரணிகள் குழப்பமடையத் தொடங்கும் போது, ​​அது குடலின் குடல் சுவர்களை சிதைத்து, ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அழற்சி காரணிகள் மற்றும் பிற குடல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இன்றைய கட்டுரையில் உடலில் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் பங்கு, குடல் பாக்டீரியாவின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு மற்றும் பல்வேறு காரணிகள் குடலை எவ்வாறு சரியாகச் செயல்படாமல் பாதிக்கலாம் என்பது குறித்து கவனம் செலுத்தும். இரைப்பைக் குடலியல் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுதல். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி அவசியம் என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

உடலில் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் பங்கு

 

உங்கள் வயிற்றில் வலி ஏற்பட்டதா? உங்கள் உடலின் நடுப்பகுதியில் வீங்கியிருப்பதாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் உண்ணும் உணவின் உணர்வை உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பல குடல் நுண்ணுயிரியைப் பாதிக்கும் குடல் தொடர்பான பிரச்சினைகள். குடல் நுண்ணுயிர் பல அமைப்புகளில் முக்கியமான வளர்சிதை மாற்றப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது, இது மென்மையான சமநிலையை பராமரிப்பதன் மூலமும், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்துடன் குறுக்கு பேச்சு நடத்துவதன் மூலமும் உடலை செயல்பட வைக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன குடல் நுண்ணுயிரியானது உடலைப் பாதிக்கும் குடல் தாவரங்களின் மிகவும் சிக்கலான மற்றும் ஆற்றல்மிக்க மக்கள்தொகையைக் கொண்டுள்ளது. குடல் நுண்ணுயிர் சுற்றுச்சூழலானது உடலில் உள்ள மிகப்பெரிய நாளமில்லா உறுப்பாகக் கருதப்படுவதால், அது ஹார்மோன்களைப் போலவே உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பல்வேறு சேர்மங்களை உருவாக்க முடியும். இந்த சேர்மங்கள் புழக்கத்தில் கொண்டு செல்லப்பட்டு ஹோஸ்டுக்குள் உள்ள தொலைதூர பகுதிகளுக்கு விநியோகிக்கப்படுகின்றன, இது பல்வேறு அத்தியாவசிய உயிரியல் செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன குடல் நுண்ணுயிரியின் கலவை மற்றும் மாற்றங்களில் குடல் நுண்ணுயிரியை பாதிக்கும் பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படக்கூடிய ஒரு ஒருங்கிணைந்த மீள்சுழற்சி சுற்றுச்சூழலை உடலில் உள்ள குடல் பாதை கொண்டுள்ளது. இந்த மாற்றங்களில் சில குடல் மைக்ரோபயோட்டாவில் நல்ல பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு பயனளிக்கின்றன.

 

குடல் பாக்டீரியாவின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு

ஒரு நபர் ஊட்டச்சத்து உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​​​அது குடலுக்குள் சென்று ஊட்டச்சத்துக்களாக உயிர்மாற்றம் செய்யப்படுகிறது. இது குடலுக்குள் செல்கிறது, அங்கு அது சேமிக்கப்பட்டு உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு விநியோகிக்க தயாராக உள்ளது. செரிமான உணவு குடலில் அமர்ந்திருக்கும் போது, ​​​​அங்குதான் நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியா வந்து குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை வடிவமைக்க உதவுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன குடலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, ஏனெனில் இது நோயெதிர்ப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிக்க உதவுகிறது. உடலில் குடல் பாக்டீரியாவின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடு உணவு நார்களை உடைக்க உதவுகிறது, பின்னர் அவை SCFA களாக (குறுகிய சங்கிலி கொழுப்பு அமிலங்கள்) மாறும். குடல் நுண்ணுயிரிக்கு குடல் பாக்டீரியா செய்யும் பிற பணிகள் பின்வருமாறு:

• பீனால்களின் உற்பத்தி
• ஒலிகோசாக்கரைடுகளின் முறிவு
• கொழுப்புகள், டிஜி மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது
• வைட்டமின் உறிஞ்சுதல்
• சளி உற்பத்தி
• நச்சு நீக்கம்

 

---

ஒரு மாறுபட்ட குட்-வீடியோவின் மேலோட்டம்

நாள் முழுவதும் நீங்கள் மந்தமாக உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் மலச்சிக்கல் அல்லது வீங்கியதாக உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் அடைந்துவிட்டீர்களா? உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், உங்கள் குடல் நுண்ணுயிர் உங்களுடன் பேசுவதே காரணமாக இருக்கலாம். குடல் நுண்ணுயிர் குடல் அமைப்பில் பல்லுயிர் பெருக்கத்திற்கு உதவுவதால், குடல் நுண்ணுயிர் எவ்வாறு உடலின் அத்தியாவசிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. அதிக நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மையின் முக்கியத்துவம், சந்தர்ப்பவாத நோய்க்கிருமிகள் அல்லது செரிமான அமைப்பை பாதிக்கும் உணவுக் குழப்பங்கள் போன்ற அழுத்தங்களைச் சமாளிக்கும் உடலின் திறனுடன் தொடர்புடையது. தனிநபர்களுக்கு குடல் தொடர்பான நோய்கள் இருக்கும்போது, ​​ஆரோக்கியமான நபர்களை விட அவர்கள் குடல் நுண்ணுயிரியை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். குறைக்கப்பட்ட நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மை மற்றும் நோய்களுக்கு இடையிலான பல தொடர்புகள் இலக்கியத்தில் பதிவு செய்யப்பட்டுள்ளன, மக்கள் தங்கள் குடல் அமைப்பில் என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய. குடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, டைப் 2 நீரிழிவு, IBD (அழற்சி குடல் நோய்), SIBO மற்றும் பிற குடல் ஆபத்து காரணிகள் போன்ற வளர்சிதை மாற்ற நோய்கள் போன்ற ஆபத்து காரணிகளை குடலை பாதிக்காமல் தடுக்கலாம்.

---

குடலைப் பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள்

 

குடல் பாக்டீரியா விகிதத்தை பாதிக்கும் ஒரு சமநிலையற்ற நுண்ணுயிர் சூழலியல் நிலை இருக்கும் போது, ​​அது உடல் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும் பல நாள்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும். குறைந்த உள்ளார்ந்த நச்சுத்தன்மையில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளின் அதிகப்படியான வளர்ச்சி மாற்றுவதன் மூலம் நோயைத் தூண்டுகிறது:

• ஊட்டச்சத்து நிலை
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி
• புரவலரின் நீக்குதல் திறன்

ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன குடல் நுண்ணுயிரியைப் பாதிக்கும் காரணிகள் குடல் குடல் சுவர்களைத் தாக்கும் அழற்சி பாதைகளைத் தூண்டி பாக்டீரியாவை வெளியே கசிய விடலாம். மன அழுத்தம் அல்லது உணர்ச்சி வெடிப்பு போன்ற பிற காரணிகள் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை நல்ல பாக்டீரியாவை அதிகப்படுத்தலாம். இது குடல் நுண்ணுயிரியை செயலிழக்கச் செய்து நாள்பட்ட குடல் பிரச்சினைகளுக்கு முன்னேறுகிறது. மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன குடல் நுண்ணுயிரியை மாற்றுவதில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த காரணிகள் தேவையற்ற மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அவை அறியாமலேயே ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒரு நபர் தனது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பணியில் ஈடுபடும்போது குடலைப் பாதிக்கும் காரணிகளைக் கண்டறிவது தடுக்கப்படலாம். 

 

தீர்மானம்

இன்றைய கட்டுரையில் முன்பு கூறியது போல், குடல் நுண்ணுயிர் உடலில் உள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவும் மிகப்பெரிய நாளமில்லா உறுப்பு என்று கருதப்படுகிறது. எனவே, குடல் நுண்ணுயிரியை நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களால் நிரப்புவது உடலைப் பாதிக்கும் பெரும்பாலான நாள்பட்ட பிரச்சினைகளைத் தீர்க்க உதவும். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடல் அமைப்புக்கு அழிவை ஏற்படுத்தும் போது, ​​உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது முழு உடலையும் பாதிக்கும். ஒரு நபரின் அன்றாட வாழ்க்கை முறையிலிருந்து தீங்கு விளைவிக்கும் சுற்றுச்சூழல் கூறுகளை அகற்றுவது, அவர்கள் தேடிக்கொண்டிருக்கும் மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை வழங்க முடியும்.

 

குறிப்புகள்

அல் பாண்டர், ஜஹ்ரா மற்றும் பலர். "குடல் மைக்ரோபயோட்டா மற்றும் அழற்சி: ஒரு கண்ணோட்டம்." சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ், MDPI, 19 அக்டோபர் 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7589951/.

டுராக், ஜூலியானா மற்றும் சூசன் வி லிஞ்ச். "குடல் நுண்ணுயிர்: நோயுடனான உறவுகள் மற்றும் சிகிச்சைக்கான வாய்ப்புகள்." தி ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பெரிமென்டல் மெடிசின், ராக்பெல்லர் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ், 7 ஜனவரி 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6314516/.

ஃபெராரிஸ், சின்சியா மற்றும் பலர். "ஆரோக்கியத்திற்கான குடல் மைக்ரோபயோட்டா: ஆரோக்கியமான குடல் மைக்ரோபயோட்டாவை உணவுமுறை எவ்வாறு பராமரிக்க முடியும்?" ஊட்டச்சத்துக்கள், MDPI, 23 நவம்பர் 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7700621/.

லோபியோண்டா, ஸ்டெபானி மற்றும் பலர். "உணவு மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தங்களைப் பொறுத்து குடல் அழற்சியில் குடல் மைக்ரோபயோட்டாவின் பங்கு." நுண்ணுயிரிகள், MDPI, 19 ஆகஸ்ட் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6722800/.

தர்ஸ்பி, எலிசபெத் மற்றும் நதாலி ஜூஜ். "மனித குடல் மைக்ரோபயோட்டா அறிமுகம்." உயிர்வேதியியல் ஜர்னல், போர்ட்லேண்ட் பிரஸ் லிமிடெட், 16 மே 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5433529/.

பொறுப்புத் துறப்பு