வீங்கிய வட்டு வலி: உடல் சிகிச்சையாளர்கள் & உடலியக்க நிவாரணம்

முதுகுவலி பிரச்சனைகளை கையாளும் நபர்கள் வீங்கிய வட்டு நோயால் பாதிக்கப்படலாம். ஸ்லிப் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அறிகுறிகளுக்கு இடையே உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்துகொள்வது சிகிச்சைகள் மற்றும் நிவாரணம் பெற உதவுமா?

வீங்கிய வட்டு வலி

முதுகுவலி சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் பலவீனமாகிவிடும். கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி மற்றும் கீழ் முதுகுவலி அறிகுறிகளுக்கு ஒரு வீக்கம் வட்டு ஒரு பொதுவான காரணமாகும். முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் திரவம் நிரப்பப்பட்ட மெத்தைகளில் ஒன்று இடம் மாறத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. விளிம்புகளுடன் சீரமைக்கப்படுவதற்குப் பதிலாக, வட்டு வீங்குகிறது. இது வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது.

• வீங்கிய வட்டுகள் பெரும்பாலும் வயதினால் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள் மற்றும்/அல்லது கனமான பொருட்களை தூக்குவது இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கும்.
• அறிகுறிகள் தாங்களாகவே தீர்க்கப்படலாம், ஆனால் டிஸ்க் சரியாக குணமாகிவிட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்த உடல் சிகிச்சை நிபுணர் மற்றும்/அல்லது சிரோபிராக்டருடன் ஆலோசனை செய்ய தனிநபர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள், இல்லையெனில் அது மோசமடைந்து மற்றும்/அல்லது மேலும் காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பல்கிங் டிஸ்க் எதிராக ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்

வீக்கம் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் வலி அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

• அவை இரண்டும் காயங்கள் மற்றும் சிதைந்த வட்டு நோயுடன் இணைக்கப்படலாம் ஆனால் ஒரே நிலையில் இல்லை. (பென் மருத்துவம். 2018)
• சில நேரங்களில் வீக்கம் மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் என்ற சொற்கள் ஒன்றுக்கொன்று மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, இது குழப்பமானதாக இருக்கலாம். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)

1. வீக்கம் - இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் இடம் விட்டு நகர்கிறது, ஆனால் அப்படியே இருக்கும்.
2. ஹெர்னியேட்டட் - வட்டின் தடிமனான வெளிப்புற அடுக்கு சிதைந்து, உள்ளே இருக்கும் குஷனிங் ஜெல் முதுகெலும்பு நரம்புகளில் கசிந்துவிடும்.

அறிகுறிகளின் இடம்

• முதுகுத்தண்டில் எங்கும் வீங்கிய வட்டு ஏற்படலாம்.
• இருப்பினும், பெரும்பாலானவை கீழ் முதுகில் உள்ள கடைசி ஐந்து முதுகெலும்புகளுக்கு இடையில் நிகழ்கின்றன.
• இது இடுப்பு முதுகெலும்பு. (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)
• ஏனென்றால், கீழ் முதுகு அனைத்து வகையான அழுத்தத்திற்கும், தினசரி நடவடிக்கைகளுடனும் இயக்கத்திற்கு உட்பட்டது, வலி ​​மற்றும் காயங்களின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.
• அடுத்த மிகவும் பொதுவான இடம் கழுத்து / கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஆகும், அங்கு நிலையான இயக்கங்கள் காயம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளுக்கு ஆளாகின்றன.

காரணங்கள்

வீங்கிய வட்டுகள் பெரும்பாலும் உடலின் வயதான மற்றும் சாதாரண தேய்மானம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன. காலப்போக்கில், இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க்குகள் இயற்கையாகவே சிதைவடைகின்றன, இது சிதைந்த வட்டு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது வட்டுகளை கீழ்நோக்கி இழுக்கச் செய்யலாம், இதனால் அவை அவற்றின் இடத்திலிருந்து வீங்கிவிடும். (பென் மருத்துவம். 2018) நிலைமையை ஏற்படுத்தும் அல்லது மோசமாக்கும் காரணிகள்:

• ஆரோக்கியமற்ற தோரணைகளைப் பயிற்சி செய்தல்.
• மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்கள்.
• கனமான பொருட்களை தூக்குதல்
• முதுகெலும்பு காயங்கள்.
• குடும்பத்தில் முதுகெலும்பு அல்லது வட்டு நோயின் மருத்துவ வரலாறு.

சிகிச்சை

வீங்கிய வட்டுக்கு சிகிச்சையளிப்பது நேரத்தையும் பொறுமையையும் எடுக்கும். (நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி. 2023)

தேர்வு

தினசரி செயல்பாடுகளில் தலையிடும் அல்லது ஆறு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்த முதுகுவலி உள்ள நபர்கள், நோயறிதலுக்காக சுகாதார வழங்குநரை பார்க்க வேண்டும். அவர்கள் ஒரு காந்த அதிர்வு இமேஜிங் ஸ்கேன்/எம்ஆர்ஐக்கு ஆர்டர் செய்வார்கள், இது ஒரு வட்டு எங்கு நீண்டுள்ளது என்பதைக் காண்பிக்கும். (நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி. 2023)

ஓய்வு

• வீங்கிய வட்டு வலிக்கு, முதுகில் ஓய்வெடுப்பது அவசியம். எனினும்,
• பல நோயாளிகள் ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்கள் படுக்கையில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் பயனடைகிறார்கள். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)
• அதன் பிறகு, நடைபயிற்சி போன்ற லேசான செயல்களைத் தொடங்கவும். உங்கள் வலியை மோசமாக்கும் எந்த அசைவுகளையும் தவிர்க்கவும்.

NSAID கள்

• அட்வில், மோட்ரின் அல்லது அலீவ் போன்ற NSAID வலி மருந்துகள் வலி அறிகுறிகளையும் வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம்.
• இருப்பினும், இது குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கானது, ஏனெனில் அடிப்படை காரணம் இன்னும் கவனிக்கப்பட வேண்டும்.
• ஒரு சுகாதார வழங்குநர் பாதுகாப்பான அளவை பரிந்துரைப்பார் மற்றும் இந்த மருந்துகளை எவ்வளவு காலம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)

உடல் சிகிச்சை

• உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் பரிந்துரை செய்ய தனிநபர்கள் அவர்களின் சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
• ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் காயத்தை மறுவாழ்வுக்காக நிவர்த்தி செய்வார் மற்றும் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்துவார். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)
• சிரோபிராக்டிக் சரிசெய்தல் (NIH. 2022)
• அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்
• இழுவை சிகிச்சை
• சிகிச்சை மசாஜ்
• தசை ஆற்றல் நுட்பம்

ஸ்டீராய்டு ஊசி

• ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் நபர்களுக்கு இவ்விடைவெளி ஸ்டீராய்டு ஊசி நிவாரணம் அளிக்கும்.
• ஒரு சுகாதார வழங்குநர் வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க கார்டிசோனை முதுகெலும்பில் செலுத்துவார். (அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். 2022)

அறுவை சிகிச்சை

• கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சைகள் வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநர் மைக்ரோடிஸ்செக்டோமி போன்ற அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
• இந்த செயல்முறை சிறிய கீறல்களைப் பயன்படுத்தி, வீக்கம் கொண்ட வட்டின் அனைத்து அல்லது பகுதியையும் அகற்றும்.
• வீங்கிய வட்டு உள்ள பெரும்பாலான நபர்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாது. (நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி. 2023)

---

அழற்சி: ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ அணுகுமுறை

---

குறிப்புகள்

பென் மருத்துவம். (2018) பல்கிங் டிஸ்க் வெர்சஸ் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்: என்ன வித்தியாசம்?

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். (2022) கீழ் முதுகில் ஹெர்னியேட்டட் வட்டு.

நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களின் அமெரிக்க அகாடமி. (2023) ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்.

தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். (2022) முதுகெலும்பு கையாளுதல்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது.