வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலி: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

கோடையில் வெப்பநிலை அதிகமாக இருக்கும் போது, ​​வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் மற்றும் கடுமையான தலைவலி, மைக்ரேன் போன்ற கடுமையான தலைவலிகள் வெப்பமான மாதங்களில் பொதுவானவை. இருப்பினும், வெப்பத்தால் ஏற்படும் ஒற்றைத் தலைவலி வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலிக்கு சமமாக இருக்காது, ஏனெனில் இரண்டுக்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. அவர்களுக்கு பொதுவானது என்னவென்றால், அவர்கள் இருவரும் வழியால் தூண்டப்படுகிறார்கள் வெப்பமான வானிலை உடலை பாதிக்கிறது. வெப்ப தலைவலிக்கான காரணங்கள் மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது ஆபத்தான வெப்பம் தொடர்பான நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும். காயம் மெடிக்கல் சிரோபிராக்டிக் மற்றும் ஃபங்க்ஷனல் மெடிசின் கிளினிக், வலியைக் குறைப்பதற்கும் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பல்வேறு நுட்பங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலி

தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவானது, இது 20 சதவீத பெண்களையும் கிட்டத்தட்ட 10 சதவீத ஆண்களையும் பாதிக்கிறது. அதிர்வெண் அதிகரிப்பு ஏற்படலாம்

• நீரிழப்பு.
• சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.
• வெப்ப சோர்வு.
• வெப்ப பக்கவாதம்.

வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலியானது, கோவில்களைச் சுற்றியோ அல்லது தலையின் பின்பகுதியிலோ ஒரு மந்தமான துடிப்பு வலியைப் போல் உணரலாம். காரணத்தைப் பொறுத்து, வெப்பத்தால் தூண்டப்படும் தலைவலியானது மிகவும் தீவிரமாக உணரப்படும் உள் வலியாக அதிகரிக்கலாம்.

காரணங்கள்

வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலி வெப்பமான காலநிலையால் ஏற்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் உடல் வெப்பத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதன் மூலம். தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலிக்கான வானிலை தொடர்பான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• சூரிய ஒளி
• பிரகாசமான வெளிச்சம். பிரகாசமான விளக்கு
• உயர் ஈரப்பதம்
• பாரோமெட்ரிக் அழுத்தத்தில் திடீர் வீழ்ச்சி
• வானிலை நிலைகளும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தலாம் செரோடோனின் அளவுகள்.
• ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் பொதுவான ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களாகும், அவை தலைவலியையும் ஏற்படுத்தும்.
• நீரிழப்பு - தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி இரண்டையும் தூண்டும்.

அதிக வெப்பநிலையில் வெளிப்படும் போது, ​​இழந்த நீரை ஈடுசெய்ய உடலுக்கு அதிக நீர் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் அது பயன்படுத்துகிறது மற்றும் வியர்வை வெளியேறுகிறது. அதிக வெப்பநிலைக்கு நீண்டகால வெளிப்பாடு உடலை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது வெப்ப சோர்வு, ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் நிலைகளில் ஒன்று, வெப்ப சோர்வின் அறிகுறியாக தலைவலி. எந்த நேரத்திலும் உடல் அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆளாகும்போது அல்லது அதிக நேரம் வெளியில் வெயிலில் இருக்கும்போது, ​​தலைவலி ஏற்பட்டால், வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

வெப்ப தலைவலி அறிகுறிகள்

வெப்பத்தால் ஏற்படும் தலைவலியின் அறிகுறிகள் சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப மாறுபடும். தலைவலி வெப்ப சோர்வால் தூண்டப்பட்டால், உடலில் வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் தலை வலி இருக்கும். வெப்ப சோர்வு அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்று.
• தசைப்பிடிப்பு அல்லது இறுக்கம்.
• குமட்டல்.
• மயக்கம்.
• தீராத அதீத தாகம்.

தலைவலி அல்லது ஒற்றைத் தலைவலி வெப்ப வெளிப்பாட்டுடன் தொடர்புடையது ஆனால் வெப்ப சோர்வுடன் இணைக்கப்படவில்லை என்றால், அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• தலையில் ஒரு துடிக்கும், மந்தமான உணர்வு.
• நீரிழப்பு.
• களைப்பு.
• ஒளியின் உணர்திறன்.

நிவாரண

தடுப்பு பற்றி தனிநபர்கள் செயலூக்கத்துடன் இருக்க முடியும்.

• முடிந்தால், வெளியில் நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், கண்களை சன்கிளாஸ்களால் பாதுகாக்கவும், வெளியில் தங்கும்போது விளிம்புடன் கூடிய தொப்பியை அணியவும்.
• முடிந்தால் குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் வீட்டுக்குள்ளேயே உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• வெப்பநிலை அதிகரிக்கும் போது நீர் நுகர்வு அதிகரிக்கவும், பயன்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான விளையாட்டு பானங்கள் எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்புவதற்கு.

வீட்டு வைத்தியத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• லாவெண்டர் அல்லது மிளகுக்கீரை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்.
• குளிர் பொதிகள்.
• குளிர்ந்த மூலிகை தேநீர்.
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன்.

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையில் பின்வருவன அடங்கும்:

• கிரானியோசெர்விகல் அணிதிரட்டல் மூட்டுகளை சரிசெய்ய கழுத்தில் மென்மையான உடலியக்க அழுத்தத்தை உள்ளடக்கியது.
• முதுகெலும்பு கையாளுதல் என்பது முதுகெலும்புடன் சில புள்ளிகளில் அதிக சக்தி மற்றும் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.
• நரம்புத்தசை மசாஜ் என்பது மூட்டுகள் மற்றும் தசைகளை பிசைவது மற்றும் அழுத்தப்பட்ட நரம்புகளிலிருந்து அழுத்தத்தை வெளியிடுவதன் மூலம் வலியை நீக்குகிறது.
• Myofascial வெளியீட்டு மசாஜ் தசைகளை இணைக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும் திசுக்களை இலக்காகக் கொண்டது மற்றும் தசைகளை தளர்த்த மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த முதுகு மற்றும் கழுத்து அல்லது தலையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.
• தூண்டுதல் புள்ளி சிகிச்சைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் போது தசைகளை தளர்த்த உதவும் பதட்டமான பகுதிகளை குறிவைக்கின்றன.
• இழுவை சிகிச்சை.
• டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை.
• வலியைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள்.

---

அழற்சியிலிருந்து குணப்படுத்துதல் வரை

---

குறிப்புகள்

பிரையன்ஸ், ரோலண்ட் மற்றும் பலர். "தலைவலி உள்ள பெரியவர்களின் உடலியக்க சிகிச்சைக்கான ஆதார அடிப்படையிலான வழிகாட்டுதல்கள்." ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் மற்றும் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ் தொகுதி. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

டெமான்ட், அந்தோனி மற்றும் பலர். "செர்விகோஜெனிக் தலைவலி கொண்ட பெரியவர்களின் மேலாண்மைக்கான பிசியோதெரபி தலையீடுகளின் செயல்திறன்: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." PM & R: காயம், செயல்பாடு மற்றும் மறுவாழ்வு இதழ். 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856

டி லோரென்சோ, சி மற்றும் பலர். "வெப்ப அழுத்த கோளாறுகள் மற்றும் தலைவலி: வெப்ப பக்கவாதத்திற்கு இரண்டாம் நிலை புதிய தினசரி தொடர்ச்சியான தலைவலி." BMJ வழக்கு அறிக்கைகள் தொகுதி. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700

Fernández-de-Las-Peñas, César மற்றும் María L Cuadrado. "தலைவலிக்கான உடல் சிகிச்சை." செபலால்ஜியா: தலைவலியின் சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445

ஸ்வான்சன் JW. (2018) ஒற்றைத் தலைவலி: அவை வானிலை மாற்றங்களால் தூண்டப்படுகிறதா? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505

விக்டோரியா எஸ்பி-லோபஸ், ஜெம்மா மற்றும் பலர். "டென்ஷன் வகை தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு உடல் சிகிச்சையின் செயல்திறன்: இலக்கிய ஆய்வு." ஜப்பானிய பிசிகல் தெரபி அசோசியேஷன் ஜர்னல் = ரிகாகு ரியோஹோ தொகுதி. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005

வேலன், ஜான் மற்றும் பலர். "ஆஸ்டியோபதிக் கையாளுதல் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தி தலைவலிக்கான சிகிச்சையின் ஒரு சிறிய ஆய்வு." தற்போதைய வலி மற்றும் தலைவலி அறிக்கைகள் தொகுதி. 22,12 82. 5 அக்டோபர் 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y