ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நடைபயிற்சி சிக்கல்கள்: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நடைபயிற்சி சிக்கல்கள்: ஸ்டெனோசிஸ் குறுகுதல் என்று பொருள். ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் எந்த முதுகெலும்பு பகுதியிலும் ஏற்படலாம், ஆனால் கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகு மிகவும் பொதுவான இடங்கள். முதுகெலும்பு கால்வாய் குறுகியதாகி, நரம்புகள் சுருக்கப்பட்டு, கிள்ளுதல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் மற்றும் இடுப்பு முதுகுத்தண்டிலிருந்து இடுப்பு, பிட்டம், கால்கள் மற்றும் பாதங்கள் வழியாக நீட்டிக்க முடியும். லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ள நபர்கள் உணர்வின்மை, மின்சார அதிர்ச்சிகள் மற்றும் வலி போன்ற அசௌகரியங்களின் உணர்வுகளால் நடப்பதில் சிரமம் ஏற்படலாம், அழுத்தம் மற்றும் அறிகுறிகளைப் போக்க முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, அறிகுறிகள் நீண்ட நடைப்பயணத்தை மோசமாக்கும். சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சையானது ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் சிகிச்சையளிக்க முடியும், ஏனெனில் இது முதுகெலும்பை சரிசெய்து மீண்டும் சீரமைக்கிறது, இதனால் முதுகு தண்டு, மூட்டுகள் மற்றும் நரம்பு வேர்கள் மீதான அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் நடைபயிற்சி சிக்கல்கள்

முதுகெலும்பு ஒன்றோடொன்று இணைந்த முதுகெலும்புகளால் ஆனது. பகுதிகள் கர்ப்பப்பை வாய், தொராசி, இடுப்பு மற்றும் சாக்ரல் எலும்புகள் ஏ துளை திறப்பு. இந்த திறப்புகள் முள்ளந்தண்டு வடத்தைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு சுரங்கம்/முதுகெலும்பு கால்வாயை உருவாக்குகின்றன. முதுகுத் தண்டு என்பது சுரங்கப்பாதை வழியாகச் செல்லும் நரம்புகளின் குழுவாகும். தி குறுகுவது கீழ் முனைகளுக்கு வழங்கும் நரம்புகளை மூச்சுத் திணற வைக்கிறது இது நடைபயிற்சி செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம்.

அறிகுறிகள்

அங்கே இருக்கலாம் ஆரம்ப இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் அறிகுறிகள் இல்லை. பெரும்பாலான நபர்கள் படிப்படியாக அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறார்கள் மற்றும் நடக்கும்போது அல்லது நிற்கும்போது அவற்றைக் கவனிக்கத் தொடங்கலாம். இவை அடங்கும்:

• நிமிர்ந்து நிற்கும் போது அல்லது நடக்கும்போது கீழ் முதுகு அழுத்த உணர்வுகள்.
• கால் உணர்வின்மை, கூச்ச உணர்வு, பலவீனம், எரியும் மற்றும்/அல்லது தசைப்பிடிப்பு.
• தசை பலவீனம்.
• நடக்கும்போது முதுகு, இடுப்பு, பிட்டம் அல்லது கால்களில் தொடர்ந்து வலி.
• பாதத்தின் மேல் பகுதியை தூக்குவதில் சிரமம் - துளி கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• கால்களில் உணர்வு இழப்பு.
• நடக்கும்போது கீழே விழும்/சட்டப்படும் பலவீனமான கால்.
• பாலியல் திறன் இழப்பு.
• மிகவும் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான உணர்வின்மை, சிறுநீர்ப்பை பிரச்சினைகள் மற்றும் நிற்க இயலாமை.

அறிகுறிகள் தொடங்கும் போது தனிநபர்கள் முன்னோக்கி சாய்ந்து, நரம்புகளின் அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் தருகிறார்கள். இருப்பினும், தொடர்ந்து முன்னோக்கி சாய்வது மற்ற தோரணை மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

நோய் கண்டறிதல்

ஒரு மருத்துவர் அல்லது உடலியக்க மருத்துவர் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய கேள்விகளைக் கேட்பார் மற்றும் இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸைக் கண்டறிய முழுமையான உடல் பரிசோதனை செய்வார். உடல் பரிசோதனையின் போது, ​​ஒரு சுகாதார வழங்குநர் உணர்வு இழப்பு, பலவீனம் மற்றும் அசாதாரண அனிச்சை போன்ற அறிகுறிகளைத் தேடுவார்.

டெஸ்ட்:

• எக்ஸ் கதிர்கள் இடுப்பு முதுகுத்தண்டில் ஸ்பர்ஸ் எனப்படும் எலும்பு வளர்ச்சிகள் முதுகுத்தண்டு நரம்புகள் மற்றும்/அல்லது முள்ளந்தண்டு கால்வாயின் குறுகலைத் தூண்டும்.
• இமேஜிங் சோதனைகள் - ஒரு CT அல்லது MRI ஸ்கேன் முதுகெலும்பு கால்வாய் மற்றும் நரம்பு கட்டமைப்புகள் பற்றிய விரிவான தோற்றத்தை அளிக்கும்.
• மற்ற ஆய்வுகள் அடங்கும் - எலும்பு ஸ்கேன், மைலோகிராம், இது ஒரு வண்ண சாயத்தைப் பயன்படுத்தும் CT ஸ்கேன், மற்றும் EMG, இது தசை செயல்பாட்டின் மின் சோதனை.

சிரோபிராக்டிக் சிகிச்சை

உடல் சிகிச்சையுடன் இணைந்த சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸுக்கு முயற்சித்த மற்றும் உண்மையான சிகிச்சையாகும். ஒரு உடலியக்க சிகிச்சை திட்டத்தில் இலக்கு மற்றும் செயலற்ற உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் அடங்கும். இலக்கு பயிற்சிகள் மைய மற்றும் பின்புற தசைகளை வலுப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. செயலற்ற சிகிச்சைகள் சூடான மற்றும் குளிர் சிகிச்சை, மசாஜ், டிகம்பரஷ்ஷன், மற்றும் மின் தூண்டுதல். உடலியக்க சிகிச்சையின் நோக்கம்:

• கோர் மற்றும் கால்களில் உள்ள தசைகளை வலுப்படுத்தவும்
• சரியான தோரணை மற்றும் உடல் இயக்கவியல்.
• இயக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.
• அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்யும் திறனைப் பேணுதல்.
• நீட்டிப்புகளை பரிந்துரைக்கவும்.
• முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகு தசைகளை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பது என்று கற்பிக்கவும்.
• முதுகில் பிரேஸ், கரும்பு அல்லது வாக்கர் போன்ற சாதனங்களை முறையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு பயிற்சி அளிக்கவும்.
• ஷூ செருகல்கள் மற்றும் பிளவுகள் பற்றி ஆலோசனை கூறுங்கள்.
• பணிச்சூழலியல் மற்றும் குஷன்கள் போன்ற வேலை மற்றும் வீட்டுச் சூழல் மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கவும்.

---

உடலியக்க நிவாரணம்

---

குறிப்புகள்

கான்வே, ஜஸ்டின் மற்றும் பலர். "லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸ் உள்ளவர்களில் நடைபயிற்சி மதிப்பீடு: திறன், செயல்திறன் மற்றும் சுய-அறிக்கை நடவடிக்கைகள்." ஸ்பைன் ஜர்னல்: அதிகாரப்பூர்வ வட அமெரிக்க ஸ்பைன் சொசைட்டி ஜர்னல் தொகுதி. 11,9 (2011): 816-23. doi:10.1016/j.spinee.2010.10.019

லூரி, ஜான் மற்றும் கிறிஸ்டி டாம்கின்ஸ்-லேன். "இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ் மேலாண்மை." BMJ (மருத்துவ ஆராய்ச்சி பதிப்பு.) தொகுதி. 352 h6234. 4 ஜனவரி 2016, doi:10.1136/bmj.h6234

மாசிடோ, லூசியானா காஸி மற்றும் பலர். "டிஜெனரேடிவ் லும்பர் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான உடல் சிகிச்சை தலையீடுகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு." உடல் சிகிச்சை தொகுதி. 93,12 (2013): 1646-60. doi:10.2522/ptj.20120379

டாம்கின்ஸ்-லேன், கிறிஸ்டி சி மற்றும் பலர். "இடுப்பு முதுகெலும்பு ஸ்டெனோசிஸ், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் அறிகுறியற்ற கட்டுப்பாடுகள் உள்ளவர்களில் நடைபயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் நடைபயிற்சி திறன் ஆகியவற்றை முன்னறிவிப்பவர்கள்." உடல் மருத்துவம் மற்றும் மறுவாழ்வுக்கான காப்பகங்கள் தொகுதி. 93,4 (2012): 647-53. doi:10.1016/j.apmr.2011.09.023