சிரோபிராக்டிக் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம்

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம். பெரும்பாலான நபர்கள் காயத்திற்குப் பிறகு மற்றும் வலி ஏற்படும் போது மட்டுமே உடலியக்க சிகிச்சையை நாடுகின்றனர். பாரம்பரிய மருத்துவ பராமரிப்பு கோளாறுகள் மற்றும் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் கவனம் செலுத்துவதால், தனிநபர்கள் ஏதாவது சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது மட்டுமே கவனிப்பைத் தேடுவார்கள். பலருக்கு, உடலியக்க சிகிச்சையானது முதுகு மற்றும் கழுத்து வலியைத் தீர்க்கும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது, தோரணையின் தவறான அமைப்புகளை சரிசெய்கிறது, கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் காயங்களை விரைவாக குணப்படுத்துதல். சிரோபிராக்டிக் வேறுபட்டது, இது காயம் அல்லது ஏற்றத்தாழ்வு இல்லாத போது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் அதிகரிப்பதற்கான ஒரு கருவியாகும்.

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம்

சிரோபிராக்டிக் என்பது ஒரு விலைமதிப்பற்ற சிகிச்சையாகும், இது ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையை உயர்த்துகிறது:

• செயல்திறன் அதிகரிக்கும்
• ஆயுட்காலம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை நீட்டிக்கும்
• ஒட்டுமொத்த வசதியை மேம்படுத்துதல்
• உடலில் சுறுசுறுப்பு அதிகரிக்கும்

சிரோபிராக்டிக் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் இந்த உருமாற்ற முடிவுகளை அடைய உதவுகிறது:

• சுற்றோட்ட அமைப்பு
• நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு
• சுவாச அமைப்பு
• தசை அமைப்பு
• நரம்பு மண்டலம்
• எலும்பு அமைப்பு

சுழற்சி அதிகரித்தது

சுழற்சி அமைப்பில் இதயம் மற்றும் அதன் அறைகள், தமனிகள், நரம்புகள், நுரையீரல்கள், மடல்கள் மற்றும் நுண்குழாய்கள் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அமைப்பில் உள்ள கட்டமைப்புகள் உடல் முழுவதும் இரத்தம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் கழிவுகளை நகர்த்துகின்றன. ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கையின் தரம் இந்த அமைப்பில் செயல்படும் அளவைப் பொறுத்தது. திசுக்கள் சுத்தமான இரத்தம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைப் பெறும் சிறந்த மற்றும் திறமையானவை, தேவையான செயல்பாடுகளை அடைய உடல் இந்த கட்டுமானத் தொகுதிகளை சிறப்பாகப் பயன்படுத்த முடியும். இந்த கட்டுமானத் தொகுதிகள் மெதுவாகவும் மேலும் தூய்மையற்றதாகவும் இருப்பதால், செயல்பாட்டின் தரம் குறைவாக இருக்கும். நரம்பு மண்டலம் என்பது மூளை, முள்ளந்தண்டு வடம் மற்றும் உடல் முழுவதும் இயங்கும் நரம்புகளை உள்ளடக்கிய தகவல் தொடர்பு அமைப்பு ஆகும். உடலிலும் வேலையிலும் உள்ள அனைத்தும் இந்த தகவல் தொடர்பு அமைப்பின் விளைவாகவே செயல்படுகிறது.

சுற்றோட்ட அமைப்பு நரம்பு மண்டலத்தின் வழியாக இயங்கும் தகவல்தொடர்புகளை நம்பியுள்ளது, இது முதுகெலும்பில் அமைந்துள்ளது. முதுகெலும்பு தவறாக அமைக்கப்பட்டிருந்தால், தவறாக நகர்ந்தால் அல்லது காயம் ஏற்பட்டால், அது தகவல்தொடர்பு செயல்பாட்டில் தலையிடலாம். வழக்கமான உடலியக்க சிகிச்சை முதுகெலும்பை முடிந்தவரை ஆரோக்கியமாகவும் நெகிழ்வாகவும் வைத்திருப்பதன் மூலம் நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கிய நிலைகளை அதிகரிக்கிறது. தசைகள் தளர்வாக வைக்கப்படுகின்றன, இது இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் நிணநீர் மண்டலத்தில் கழிவுகளின் ஓட்டம் மற்றும் இயக்கம். வழக்கமான சரிசெய்தல் அறிக்கையைப் பெறும் நபர்கள்:

• அவற்றின் முனைகளில் உள்ள உணர்வுகளின் மேம்பட்ட கருத்து.
• சூடான கைகள் மற்றும் கால்கள்.
• மேம்பட்ட அறிவாற்றல் பதில் மற்றும் தெளிவு.
• கூச்ச உணர்வு மற்றும் உணர்வின்மை ஆகியவற்றைக் குறைக்கவும் அல்லது அகற்றவும்.
• முதுகெலும்பின் சரியான அளவிலான இயக்கத்தை பராமரிப்பது முழு உடலின் சிறந்த செயல்பாடு மற்றும் இயக்கத்தை எளிதாக்குகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்பாடு

வழக்கமான உடலியக்க சிகிச்சையானது நோயெதிர்ப்பு மறுமொழிகளை மேம்படுத்துகிறது, இது வெளிநாட்டு படையெடுப்பாளர்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக மேம்பட்ட பதிலுக்கு வழிவகுக்கிறது, நோய், சோர்வு, சோர்வு மற்றும் அழற்சியின் குறைவான நிகழ்வுகள். நிபுணர் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார தலையீடு வழங்கப்படும் போது அது எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை மறுசீரமைக்க உதவுகிறது, தசை பதற்றம் தணிக்க, மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு மீட்க. உடல் உடனடியாக மன அழுத்தம் குறைகிறது, மன அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் மற்றும் உடலில் உள்ள இரசாயனங்கள் குறைப்பு வீக்கம் குறைப்பு வழிவகுக்கிறது.

அதிகரித்த இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை

சிரோபிராக்டிக் தசை மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளில் உடல் இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சிறந்த தோரணையை மீட்டெடுக்கவும், சீரான எலும்பு அமைப்பை அடையவும் கைமுறை கையாளுதல் மூலம் இது நிறைவேற்றப்படுகிறது. தவறான தோரணையை ஈடுசெய்யும் அசாதாரணங்களை உருவாக்கிய பதட்டமான தசைகளை மென்மையாக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் கைமுறை கையாளுதல் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எலும்பு அமைப்பு, தசை ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் திரிபு ஆகியவை சரிசெய்யப்படும்போது, ​​இதன் விளைவாக இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை மேம்படுத்தப்படுகிறது.

வலி அறிகுறிகள் குறையும்

வலி நரம்பு, தசை மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளிலிருந்து உருவாகிறது. சிரோபிராக்டிக் முதுகுவலி, கழுத்து வலி, தோள்பட்டை வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, நரம்பு மற்றும் சியாட்டிக் வலி மற்றும் பிற நிலைமைகள் மற்றும் அசௌகரியத்தின் வடிவங்களுக்கு உதவும். வலியின் தோற்றம் பின்வருமாறு:

• தோரணை சமநிலையின்மை
• தசை பதற்றம்
• விபத்து அல்லது காயத்தால் ஏற்படும் சேதம்
• முதுகெலும்பு சிதைவு

சிரோபிராக்டிக் மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பராமரிப்பு உள்ளடங்கிய பகுதிகளை ஆற்றவும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது, இது இயற்கையான சிகிச்சைமுறை அமைப்புகளை தலையிட்டு, அசௌகரியம் மற்றும் வலியை நீண்டகாலமாக குறைக்க உதவுகிறது.

வளைத்தல், நின்றல், உட்காருதல் செயல்பாடுகள் மேம்படும்

பல நபர்களுக்கு, குனிவது, நிற்பது மற்றும் உட்கார்ந்திருப்பது அவர்கள் அன்றாடம் செய்யும் இயல்பான இயக்கங்கள். இது வேலை ஆக்கிரமிப்பு, பள்ளி, வீட்டு வேலைகள் போன்றவற்றின் ஒரு பகுதியாக இருக்கலாம், மேலும் பலருக்கு இந்த அசைவுகள் மற்றும் நிலைகள் நீண்ட நேரம் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் போது வலியை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார சிகிச்சையானது உடலில் உகந்த தோரணையை மீட்டெடுக்கலாம், இறுக்கமான மற்றும் பதட்டமான தசைகளை ஆற்றலாம் மற்றும் சீர்குலைந்த நரம்பு ஆற்றல் ஓட்டத்தை தீர்க்கலாம். இது பெரும்பாலும் சியாட்டிகா போன்ற நரம்பு வலிக்கு வழிவகுக்கிறது.

---

உடல் கலவை

---

கர்ப்ப உயர் இரத்த அழுத்தம்

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தம் மூன்று வகைகளில் ஒன்றாகும். இது தீங்கற்ற மற்றும் எளிதில் கட்டுப்படுத்தக்கூடியது முதல் தீவிரமான மருத்துவ அபாயங்கள் வரை இருக்கலாம். இது தனிப்பட்ட உடல்நல அபாயங்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தைக் கண்காணிப்பதை முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்துகள் பின்வருமாறு:

• ஆரம்ப விநியோகம்
• நஞ்சுக்கொடிக்கு ஆக்ஸிஜன் குறைகிறது
• சாத்தியமான இதய நோய்

கர்ப்ப காலத்தில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் முக்கிய வகைகள்.

நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம்

நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்பத்திற்கு முன்பே அறியப்பட்ட ஒரு ஏற்கனவே இருக்கும் நிலை.

• கர்ப்பம் தரிக்கும் முன் உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றி அறிந்த நபர்கள், நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள நபரை மருத்துவர் கண்டறிவார்.
• ஒரு மருத்துவர் பயன்படுத்துவார் கண்டறியும் அளவுகோல்கள் கர்ப்பம் தரிக்கும் முன் நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க.

கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம்

கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் கர்ப்ப காலத்தில் உருவாகிறது.

• கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் தடுக்க முடியாதது மற்றும் பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு சாதாரண நிலைக்குத் திரும்பும்.
• இருப்பினும், கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால், பின்னர் வளரும் நாள்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.
• படி மாயோ கிளினிக், கர்ப்பகால உயர் இரத்த அழுத்தம் பின்வரும் அளவுகோல்களால் கண்டறியப்படுகிறது:

1. குறைந்தது 20 வாரங்கள் கர்ப்பம்
2. இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் இரத்த அழுத்தம் 140/90 ஐ விட அதிகமாக உள்ளது
3. நான்கு மணிநேர இடைவெளியில் ஆவணப்படுத்தப்பட வேண்டும்
4. வேறு எந்த உறுப்பு பாதிப்பும் இல்லை

முன்சூல்வலிப்பு

முன்சூல்வலிப்பு மிகவும் தீவிரமானது.

20 வாரங்களுக்குப் பிறகு ப்ரீக்ளாம்ப்சியா உருவாகிறது கர்ப்ப மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவுகளில் கூர்மையான ஸ்பைக் தொடர்புடையது. குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• திடீர் திரவ வீக்கம்
• நாள்பட்ட தலைவலி
• பார்வை மாற்றங்கள்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• எடை அதிகரிப்பு

குறிப்புகள்

பிரவுன், ரிச்சர்ட் ஏ. "முதுகெலும்பு ஆரோக்கியம்: சிரோபிராக்டிக் அடையாளத்தின் முதுகெலும்பு." ஜர்னல் ஆஃப் சிரோபிராக்டிக் மனிதநேயம் தொகுதி. 23,1 22-28. 8 செப். 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.002

Bussières, André E மற்றும் பலர். "முதுகுத்தண்டு கையாளுதல் சிகிச்சை மற்றும் குறைந்த முதுகுவலிக்கான பிற பழமைவாத சிகிச்சைகள்: கனடிய சிரோபிராக்டிக் வழிகாட்டுதல் முன்முயற்சியிலிருந்து ஒரு வழிகாட்டுதல்." ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் மற்றும் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ் தொகுதி. 41,4 (2018): 265-293. doi:10.1016/j.jmpt.2017.12.004

மகேர், ஜெனிபர் எல் மற்றும் பலர். "முதுகுத் தண்டு காயத்திற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல்நலம் தொடர்பான உடல் சிதைவு அபாயங்கள்." முதுகெலும்பு காயம் மறுவாழ்வுக்கான தலைப்புகள் தொகுதி. 23,3 (2017): 175-187. doi:10.1310/sci2303-175

மீக்கர், வில்லியம் சி மற்றும் ஸ்காட் ஹால்ட்மேன். "சிரோபிராக்டிக்: முக்கிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தின் குறுக்கு வழியில் ஒரு தொழில்." அன்னல்ஸ் ஆஃப் இன்டர்னல் மெடிசின் தொகுதி. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010