எடை இழப்புக்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த மற்றும்/அல்லது பராமரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு, குத்தூசி மருத்துவம் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் காட்டுகிறது. ஒட்டுமொத்த சுகாதார திட்டத்தில் குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைப்பது இந்த இலக்கை அடைய உதவுமா?

குத்தூசி மருத்துவம் எடை இழப்பு

குத்தூசி மருத்துவம் என்பது ஒரு பாரம்பரிய மருத்துவ சிகிச்சையாகும், இது மெல்லிய, நெகிழ்வான ஊசிகளை குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் உடலில் செலுத்துகிறது. இது 2,500 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளது. இந்த நடைமுறையானது உடலின் ஆற்றல்/சுற்றோட்டத்தைத் தூண்டுவதாக நம்பப்படுகிறது, மேலும் இது எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமனுக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு காரணிகளை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. (Kepei Zhang மற்றும் பலர்., 2018)

• குத்தூசி மருத்துவம் ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் உடலின் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது, இது ஹோமியோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் சுய-குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துவதாக நம்பப்படுகிறது. (நிங்-சென் லி மற்றும் பலர்., 2019)
• குத்தூசி மருத்துவம் இணைப்பு திசுக்களைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த ஓட்டம், நரம்புகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.
• ஒற்றைத் தலைவலி, கருவுறாமை, வலி ​​மேலாண்மை மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற நிலைமைகளை நிர்வகிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• முதல் சந்திப்பில், குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் ஒரு பொது மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையாளம் காண்பார்.
• எடை அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கும் மூல காரணங்களை அடையாளம் காண அவை உதவும், எ.கா., மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், தைராய்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு, பயனுள்ள தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க.
• பயிற்சி பெற்ற மற்றும் உரிமம் பெற்ற பயிற்சியாளர் குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையுடன் கூடுதலாக ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுகாதார பயிற்சியையும் வழங்க முடியும்.

செயல்முறை

• ஊசிகள் மெல்லியவை மற்றும் வலி அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படாமல் திறம்பட செயல்பட வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.
• சிகிச்சையின் கட்டத்தைப் பொறுத்து, ஒரு அமர்வுக்கு 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஊசிகள் விடப்படுகின்றன.
• பயிற்சியாளர் ஒரு அமர்வின் போது நுட்பத்தின் ஒரு பகுதியாக ஊசிகளை தூக்கலாம் அல்லது சுழற்றலாம்.
• குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைகள் நிதானமாகவும் வலியற்றதாகவும் இருப்பதாக பல நபர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
• எடை இழப்புக்கு, காது புள்ளிகள் கவனம் செலுத்தும்.
• சில வெளிப்புற காது புள்ளிகளைத் தூண்டுவது பசியைக் குறைக்கவும் பசியை அடக்கவும் உதவும் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. (லி-ஹுவா வாங் மற்றும் பலர்.,2019)
• எடை இழப்பு மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவற்றிற்கு உதவும் இரண்டு ஹார்மோன்கள் மறுசீரமைக்க உதவும்: (லி-ஹுவா வாங் மற்றும் பலர்.,2019)

க்ரெலின்

• பசி மற்றும் உணவு தூண்டுதலை கட்டுப்படுத்துகிறது.

லெப்டின்

• கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

குத்தூசி மருத்துவம் எடை இழப்பு உதவும்:

• உணவு பசியைக் குறைக்கவும்
• பசியை அடக்கும்
• செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்
• வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்

ஆராய்ச்சி

அக்குபஞ்சர் எடை இழப்பு சமீபத்திய ஆராய்ச்சி:

• உடல் பருமனான பெண்களின் உடல் குத்தூசி மருத்துவத்துடன் காது குத்தூசி மருத்துவத்தின் செயல்திறனை ஒரு ஆய்வு ஒப்பிட்டு, மற்ற உடல் பகுதிகளில் குத்தூசி மருத்துவம் பெற்ற நபர்களை விட காது குத்தூசி மருத்துவம் பெற்றவர்கள் அதிக எடை இழந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டது. (கேயர் யாசெமின் மற்றும் பலர்., 2017)
• காது குத்தூசி மருத்துவத்தின் ஆறு வார சிகிச்சைகளைப் பெற்ற 20 முதல் 30 வயதுக்குட்பட்ட அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு இடுப்பு சுற்றளவு குறைவதாக மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. (ஃபெலிசிட்டி லில்லிங்ஸ்டன் மற்றும் பலர்., 2019)
• பலர் மன அழுத்தத்தின் விளைவாக எடை அதிகரிக்கிறார்கள்.
• குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையானது எண்டோர்பின்கள் அல்லது உடலின் இயற்கையான வலி நிவாரணி ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்ட உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
• இது பதற்றம், விரக்தி மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் மன அழுத்த உணவை எதிர்க்கும் அமைதியான, நிதானமான விளைவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. (லைலா அகமது அபு இஸ்மாயில் மற்றும் பலர்., 2015)
• வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மேம்படுத்தப்பட்ட தூக்கம், மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் சீரான உணவு போன்ற வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்களுடன் இணைந்தபோது, ​​​​ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு எடை இழப்புக்கு குத்தூசி மருத்துவம் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்தது. (SY கிம் மற்றும் பலர், 2018)

பாதுகாப்பு

உரிமம் பெற்ற மற்றும் சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளரால் குத்தூசி மருத்துவத்தின் அபாயங்கள் குறைவாக இருக்கும். மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• புண்
• சிராய்ப்புண்
• ஊசிகள் செருகப்பட்ட இடத்தில் சிறிய இரத்தப்போக்கு
• களைப்பு

தேடும் முன் அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை, கருத்தில் கொள்வது பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும். சிகிச்சை உங்களுக்கு சரியானதாக இருந்தால், அவர்கள் ஒரு புகழ்பெற்ற பயிற்சியாளரை பரிந்துரைக்கலாம்.

---

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம்

---

குறிப்புகள்

Zhang, K., Zhou, S., Wang, C., Xu, H., & Zhang, L. (2018). உடல் பருமன் மீதான குத்தூசி மருத்துவம்: மருத்துவ சான்றுகள் மற்றும் சாத்தியமான நியூரோஎண்டோகிரைன் வழிமுறைகள். சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2018, 6409389. doi.org/10.1155/2018/6409389

Li, NC, Li, MY, Chen, B., & Guo, Y. (2019). குத்தூசி மருத்துவத்தின் ஒரு புதிய பார்வை: மூன்று நெட்வொர்க்குகளுக்கு இடையேயான தொடர்பு நடுநிலைப்படுத்தலுக்கு வழிவகுக்கிறது. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2019, 2326867. doi.org/10.1155/2019/2326867

வாங், LH, Huang, W., Wei, D., Ding, DG, Liu, YR, Wang, JJ, & Zhou, ZY (2019). எளிய உடல் பருமனுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் வழிமுறைகள்: எளிய உடல் பருமன் குறித்த மருத்துவ மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளின் ஆதார அடிப்படையிலான ஆய்வு. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2019, 5796381. doi.org/10.1155/2019/5796381

யாசெமின், சி., டுரான், எஸ்., & கோசன், இசட். (2017). துருக்கிய பருமனான பெண் நோயாளிகளில் காது குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடல் குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை இரண்டு முறைகளும் உடல் எடையை குறைத்தது, ஆனால் காது குத்தூசி மருத்துவம் உடல் குத்தூசி மருத்துவத்தை விட சிறந்ததாக இருந்தது. குத்தூசி மருத்துவம் & மின்-சிகிச்சை ஆராய்ச்சி, 42(1), 1–10. doi.org/10.3727/036012917×14908026364990

லில்லிங்ஸ்டன், எஃப்., ஃபீல்ட்ஸ், பி., & வேக்டர், ஆர். (2019). அதிக எடை கொண்ட பெண்களில் குறைக்கப்பட்ட இடுப்பு சுற்றளவுடன் தொடர்புடைய ஆரிகுலர் அக்குபஞ்சர்-ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. சான்றுகள் அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் : eCAM, 2019, 6471560. doi.org/10.1155/2019/6471560

இஸ்மாயில், LA, இப்ராஹிம், AA, அப்தெல்-லத்தீஃப், GA, எல்-ஹலீம், DA, ஹெல்மி, G., Labib, LM, & El-Masry, MK (2015). எகிப்திய பருமனான நோயாளிகளில் உடல் எடை குறைப்பு மற்றும் அழற்சி மத்தியஸ்தர்கள் மீது குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவு. திறந்த அணுகல் Macedonian ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் சயின்ஸ், 3(1), 85–90. doi.org/10.3889/oamjms.2015.010

கிம், எஸ்ஒய், ஷின், ஐஎஸ், & பார்க், ஒய்ஜே (2018). எடை இழப்புக்கு குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் தலையீடு வகைகளின் விளைவு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. உடல் பருமன் விமர்சனங்கள் : உடல் பருமன் பற்றிய ஆய்வுக்கான சர்வதேச சங்கத்தின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ், 19(11), 1585–1596. doi.org/10.1111/obr.12747