உங்கள் எடை உங்கள் முதுகைப் பாதிக்கலாம்: டிகம்ப்ரஷனை முயற்சிக்கவும்

அறிமுகம்

உலகம் நகரும்போது உடலும் நகரும். உடல் செய்யும் போது தினசரி இயக்கங்கள் ஓடுவது, குதிப்பது, வலி ​​இல்லாமல் நடப்பது போன்றவை. மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ தினசரி பழக்கங்களை இணைத்துக்கொள்ளும் போது ஆரோக்கியமான உடல்கள், உடல் காயங்களுக்கும் வலிக்கும் அடிபணியாது. இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் விரும்பும்போது மன அழுத்தம், பதட்டம், மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் நபரின் உடலைப் பிடிக்கத் தொடங்குகின்றன, இது போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் பருமன், நாள்பட்ட அழற்சி பதில்கள், மற்றும் இடுப்பு வலி உடலை பாதிக்கும். போன்ற சிகிச்சைகள் உடல் சிகிச்சை மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை தங்கள் வாழ்க்கையை மீண்டும் ஒன்றிணைக்க முயற்சிக்கும் பல நபர்களுக்கு உதவப் பயன்படுத்தப்பட்டது. இன்றைய கட்டுரை குறைந்த முதுகுவலியுடன் உடல் பருமன் எவ்வாறு தொடர்புடையது, அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியை அனுபவிக்கும் எடை இழப்பு நோயாளிகளுக்கு டிகம்ப்ரஷன் தெரபி எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி கவனம் செலுத்துகிறது. முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுவதன் மூலம். அந்த நோக்கத்திற்காக, மற்றும் பொருத்தமான போது, ​​எங்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பார்க்குமாறு நாங்கள் அறிவுறுத்துகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் மதிப்புமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே முக்கியமானது என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

உடல் பருமன் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி

 

நாள் முழுவதும் சுற்றித் திரிந்த பிறகு மந்தமாக உணர்கிறீர்களா? உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா? உங்கள் கீழ் முதுகில் வலி எப்படி இருக்கும்? இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால், உடல் பருமன் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி உங்களை பாதிக்கலாம். ஆய்வு ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை உலகெங்கிலும் உள்ள அனைவருக்கும் மிகவும் பொதுவான கவலைகள். குறைந்த முதுகுவலி மிகவும் தசைக்கூட்டு சுகாதார கவலை மற்றும் உடல் பருமன் ஒரு சுகாதார பிரச்சனை என்பதால், பல நபர்களுக்கு இடுப்பு ரேடிகுலர் வலி அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது ஒரு நபரின் உடலை பாதிக்கும் வெகுஜன உடல் குறியீட்டின் காரணமாகும் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன உடல் பருமன் முதுகெலும்பில் பயோமெக்கானிக்கல் மற்றும் மெட்டா-இன்ஃப்ளமேட்டரி விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். ஆண் மற்றும் பெண் உடல்கள் இரண்டும் கொழுப்பின் கலவையில் வேறுபட்டிருப்பதால், பெண் உடல்கள் உடற்பகுதியைச் சுற்றி அதிக கொழுப்பு நிறைகளை சேமித்து வைத்திருக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம், இது ஆண் உடல்களை விட குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. அது தொடர்பாக, வாழ்க்கை முறை பழக்கம் மேலும் மாற்றங்கள் ஆண் மற்றும் பெண் உடல்களில் உடல் பருமனை மேலும் முன்னேறச் செய்யலாம், இதனால் குறைந்த முதுகுவலி பிரச்சினைகள் மேலும் உருவாகலாம்.

 

இது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

உடல் பருமன் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி உடலை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகள் நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உடல் பருமனுடன் தொடர்புடையது மற்றும் உடலின் தசைநார்கள் மற்றும் தசைநார்கள் நோய்களுக்கான பாதையை பாதிக்கலாம். உடல் இயற்கையான வயதான செயல்முறையை கடந்து செல்லும் போது, ​​இது குறைந்த முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பல அதிக எடை கொண்ட நபர்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். கீல்வாதம். இது நிகழும்போது அதிக எடை முழங்கால்கள், இடுப்பு, பாதங்கள் மற்றும் கீழ் முதுகில் அதிக அழுத்தம் கொடுக்கத் தொடங்குகிறது. இது ஏற்படுத்துகிறது முன்னோக்கி இழுக்க இடுப்பு உடலில், கீழ் முதுகு தசைகள் கஷ்டப்படுவதற்கு காரணமாகிறது. உடல் எடையை குறைக்க மற்றும் குறைந்த முதுகுவலியின் அறிகுறிகளைப் போக்க சிகிச்சைகள் இருப்பதால் அனைத்தும் இழக்கப்படவில்லை.

---

DRX9000 டிகம்ப்ரஷன் தெரபி-வீடியோ

உங்கள் கீழ் முதுகில் வலிகள் மற்றும் அழுத்தங்களை உணர்கிறீர்களா? நடக்கும்போது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுவது எப்படி? உங்கள் கால்கள் மற்றும் கால்களில் எடை தாங்குவதை உணர்கிறீர்களா? உங்கள் எடை உங்கள் முதுகில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் உடல் சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். DRX9000 டிகம்ப்ரஷன் மெஷின் கீழ் முதுகுவலியை எவ்வாறு தணிக்க உதவும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது. டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சை குறைந்த முதுகுவலிக்கு உதவுகிறது. ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன உடல் சிகிச்சை எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும். அதிக எடையை குறைப்பதன் மூலம், தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் தளர்வதற்கும், முதுகுத்தண்டில் இருந்து மன அழுத்தத்தை அகற்றுவதற்கும் காரணமாக இருக்கும் குறைந்த முதுகு அறிகுறிகளைத் தணிக்கும். குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் பிற குறைந்த முதுகுவலி நிலைமைகளைப் போக்குவதில் நீங்கள் டிகம்ப்ரஷன் பற்றி மேலும் அறிய விரும்புகிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம்? இது இணைப்பு விளக்குகிறது கீழ் முதுகில் என்ன செய்கிறது.

---

உடல் எடையை குறைக்கும் நபர்களுக்கு டிகம்ப்ரஷன் எப்படி உதவும்

 

அ முந்தைய கட்டுரையில், உடல் சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவை குறைந்த முதுகுவலியைக் குறைப்பதில் கைகோர்த்துச் செல்கின்றன. உடல் பருமனால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, உடல் சிகிச்சை அவர்கள் மீண்டும் வடிவத்தை பெற உதவும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கும், எடையைக் குறைப்பதற்கும், ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுவதற்கும் சரியான உந்துதலுடன், தனிநபர்கள் அதிக எடையை அகற்றுவதைப் பார்க்கத் தொடங்குவார்கள் மற்றும் அவர்களின் கீழ் முதுகில் அழுத்தத்தை அகற்றுவார்கள். ஆய்வு ஆய்வுகள் குறிப்பிட்டுள்ளன உடல் எடையை குறைக்கும் நபர்கள் ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி செய்ய அனுமதிக்கப்படுகிறார்கள். ஒரு நபர் உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்த பிறகு, எஞ்சிய குறைந்த முதுகுவலி இன்னும் உள்ளது மற்றும் முதுகுக்கு தொந்தரவாக இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, அங்குதான் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை வருகிறது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, டிகம்ப்ரஷன் தெரபி குறைந்த முதுகுவலியைப் போக்கவும், கால் வலியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும். இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அவர்களின் எடை இழப்பு பயணத்தில் அவர்களுக்கு உதவவும் உதவுவதால், எடை இழப்பு நபர்களுக்கு இது நன்மை பயக்கும்.

 

தீர்மானம்

ஒட்டுமொத்தமாக, உடல் பருமன் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி ஒரு நபரை துன்புறுத்துவதற்கும் வலியை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் பருமனாக இருக்கும்போது, ​​உடற்பகுதியைச் சுற்றியுள்ள அதிக எடை கீழ் முதுகு, இடுப்பு, முழங்கால்கள் மற்றும் பாதங்களை அழுத்துகிறது. ஒரு நபர் கீழ் முதுகுப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், அது அவர்களுக்கு மற்ற முதுகுப் பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம், அது அவர்களை சாய்ந்து நிவாரணம் பெறலாம். உடல் சிகிச்சை மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபியை இணைத்துக்கொள்வது பரலோகத்தில் செய்யப்படும் ஒரு போட்டியாகும், ஏனெனில் பல நபர்கள் உடல் எடையை குறைத்து, அவர்களின் கீழ் முதுகில் அழுத்தத்தை எடுக்கத் தொடங்குகிறார்கள். ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுதல், உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் சில வாழ்க்கை முறைகளை மாற்றுதல் ஆகியவை வலியின்றி ஆரோக்கியமான உடலை மேம்படுத்த உதவும், மேலும் பல தனிநபர்கள் அதிலிருந்து பயனடையலாம்.

 

குறிப்புகள்

சௌ, லூயிசா மற்றும் பலர். "உடல் பருமன் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு மனநிலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது: மக்கள்தொகை அடிப்படையிலான, ஆண்களின் குறுக்குவெட்டு ஆய்வு." மருத்துவம், Wolters Kluwer Health, ஏப். 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4839843/.

ஃப்ரிலாண்டர், ஹெய்க்கி மற்றும் பலர். "ஆண்களிடையே குறைந்த முதுகுக் கோளாறுகளில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனின் பங்கு: வாழ்க்கைப் பாட அணுகுமுறையுடன் ஒரு நீளமான ஆய்வு." BMJ ஓபன், BMJ பப்ளிஷிங் குரூப், 21 ஆகஸ்ட். 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4550727.

ஃபிரிஸ்கோ, டொனால்ட். "முதுகு வலி நிவாரணத்திற்கான எடை இழப்பு." முதுகெலும்பு, ஸ்பைன்-ஹெல்த், 2 நவம்பர் 2004, www.spine-health.com/wellness/nutrition-diet-weight-loss/weight-loss-back-pain-relief.

Kakiuchi, Masaaki, மற்றும் பலர். "லும்பார் ஸ்பைனல் ஸ்டெனோசிஸிற்கான பின்பக்க டிகம்ப்ரஷனுக்குப் பிறகு குறைந்த முதுகுவலியின் நிவாரணம்." முதுகெலும்பு, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 15 செப்டம்பர் 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34435987/.

மிர்ட்ஸ், திமோதி ஏ மற்றும் லியோன் கிரீன். "உடல் பருமன் குறைந்த முதுகுவலிக்கு ஆபத்து காரணியா? ஒரு மருத்துவ கேள்விக்கு பதிலளிக்க ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான எடுத்துக்காட்டு." சிரோபிராக்டிக் & ஆஸ்டியோபதி, BioMed Central, 11 ஏப்ரல் 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1151650/.

ரோஸ், டொனால்ட் ஏ, மற்றும் பலர். "சிதைவு நோய்க்கான முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எடை மற்றும் உடல் நிறை குறியீட்டின் போக்குகள்." முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையின் சர்வதேச இதழ், முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சையின் முன்னேற்றத்திற்கான சர்வதேச சங்கம், ஆகஸ்ட் 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8375684/.

பொறுப்புத் துறப்பு