நீங்கள் தலைவலியை அனுபவித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. அமெரிக்காவில் உள்ள 9 நபர்களில் 10 பேர் தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில இடையிடையே, சில அடிக்கடி, சில மந்தமான மற்றும் துடிக்கும், மற்றும் சில பலவீனமான வலி மற்றும் குமட்டல் ஏற்படுத்தும், தலை வலியில் இருந்து விடுபடுவது பலருக்கு உடனடி பதில். ஆனால், தலைவலியை எவ்வாறு திறம்பட நீக்குவது?

 

பல வகையான தலைவலிகளுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை ஒரு சிறந்த மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும் என்பதை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. ஜர்னல் ஆஃப் மேனிபுலேடிவ் அண்ட் பிசியோலாஜிக்கல் தெரபியூட்டிக்ஸ் (JMPT) இல் 2014 ஆம் ஆண்டு அறிக்கை, உடலியக்க சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள் நாள்பட்ட மற்றும் கடுமையான கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான விளைவுகளை மேம்படுத்தியது மற்றும் பல்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகளின் நன்மைகளை மேம்படுத்தியது. கழுத்து வலி. மேலும், 2011 JMPT ஆய்வில், உடலியக்க சிகிச்சை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம் என்று கண்டறியப்பட்டது. ஒற்றை தலைவலி மற்றும் செர்விகோஜெனிக் தலைவலி.

 

சிரோபிராக்டிக் கேர் தலைவலிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கிறது?

 

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு தலைவலி உட்பட தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளின் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்துகிறது. முதுகெலும்பின் சீரமைப்பைக் கவனமாகச் சரிசெய்வதற்கு ஒரு சிரோபிராக்டர் முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துகிறார். ஒரு சப்லக்சேஷன் அல்லது முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பு, கழுத்து மற்றும் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முதுகு வலி, மற்றும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றை தலைவலி. ஒரு சீரான முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, கட்டமைப்பு அழுத்தத்தையும் குறைக்கும். கூடுதலாக, சிரோபிராக்டிக் மருத்துவர் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகளை வழங்குவதன் மூலம் தலைவலி மற்றும் பிற வலி அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுவார், தோரணை மற்றும் பணிச்சூழலியல் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆலோசனைகளை பரிந்துரைப்பார். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு இறுதியில் முதுகெலும்பின் சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளுடன் தசை பதற்றத்தை எளிதாக்குகிறது, முதுகெலும்பின் அசல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறது.

 

 

 

மேலும், உடலியக்க சிகிச்சையானது மற்ற காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளுக்கு மத்தியில் கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் இடுப்பு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகளால் கழுத்து மற்றும் கீழ் முதுகுவலியின் அறிகுறிகள் உட்பட பிற முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகளுக்கு பாதுகாப்பாகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்கவும் முடியும். முதுகெலும்பின் தவறான சீரமைப்பு, அல்லது சப்லக்சேஷன், உடலின் பல்வேறு பகுதிகளை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை ஒரு சிரோபிராக்டர் புரிந்துகொள்கிறார், மேலும் அவர்கள் அறிகுறியில் மட்டும் கவனம் செலுத்தாமல் ஒட்டுமொத்த உடலையும் நடத்துவார்கள். உடலியக்க சிகிச்சையானது மனித உடலை இயற்கையாகவே அதன் அசல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியத்தையும் மீட்டெடுக்க உதவும்.

 

 

உடலியக்க சிகிச்சை பலவிதமான காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, இருப்பினும், கடந்த சில ஆண்டுகளாக, நமது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதன் மூலம் உடலியக்க சிகிச்சை நமது நல்வாழ்வை மேம்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த சமீபத்திய ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் பல உடலியக்க சிகிச்சை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மாற்றும், இதய துடிப்பு பாதிக்கும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்பதை நிரூபித்துள்ளது. ஜப்பானில் இருந்து 2011 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், உடலியக்க சிகிச்சை உங்கள் உடலில் நீங்கள் நம்புவதை விட பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று சுட்டிக்காட்டியது.

 

மன அழுத்தம் ஆரோக்கியத்தின் இன்றியமையாத குறிகாட்டியாகும், மேலும் நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகள் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும். ஜப்பானில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள், கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலி உள்ள 12 ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் மன அழுத்தத்தை சிரோபிராக்டிக் மாற்ற முடியுமா என்று சோதிக்க முயன்றனர். ஆனால் ஜப்பானில் உள்ள விஞ்ஞானிகள் உடலியக்க முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்கள் நரம்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் பற்றிய ஒரு புறநிலை படத்தைக் கண்டுபிடிக்க விரும்பினர், எனவே அவர்கள் மூளையின் செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க PET ஸ்கேன் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க சால்வியா சோதனைகளைப் பயன்படுத்தினர்.

 

உடலியக்க சிகிச்சைக்குப் பிறகு, நோயாளிகள் வலி செயலாக்கம் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்வினைகளுக்குப் பொறுப்பான மூளையின் பகுதிகளில் மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றியுள்ளனர். அவர்கள் கார்டிசோல் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்துள்ளனர், இது மன அழுத்தம் குறைவதைக் குறிக்கிறது. பங்கேற்பாளர்கள் குறைந்த வலி மதிப்பெண்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்குப் பிறகு வாழ்க்கைத் தரம் உயர்ந்ததாகவும் தெரிவித்தனர். உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற மைண்ட்ஃபுல்னஸ் தலையீடுகள், அடிப்படை மன அழுத்த மேலாண்மை முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கழுத்து மற்றும் முதுகு வலி, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மற்ற நினைவாற்றல் தலையீடுகள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் உதவும். பின்வரும் கட்டுரையின் நோக்கம், நாள்பட்ட தலைவலியால் முன்னர் கண்டறியப்பட்ட நோயாளிகளின் உணரப்பட்ட வலி தீவிரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றின் மீது, நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான மன அழுத்தம் குறைப்பு எனப்படும் மற்றொரு நினைவாற்றல் தலையீட்டின் செயல்திறனை நிரூபிப்பதாகும்.

 

நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் உணரப்பட்ட வலியின் தீவிரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தின் மீதான மைண்ட்ஃபுல்னஸ்-அடிப்படையிலான அழுத்தக் குறைப்பின் செயல்திறன்

 

சுருக்கம்

 

இந்த ஆய்வின் நோக்கம், நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் உணரப்பட்ட வலி தீவிரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தின் மீது மைண்ட்ஃபுல்னஸ்-அடிப்படையிலான அழுத்தக் குறைப்பு (MBSR) செயல்திறனை தீர்மானிப்பதாகும். எனவே, ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் நாள்பட்ட பதற்றம் வகை தலைவலிக்கான சர்வதேச தலைவலி சங்கத்தின் (IHS) நரம்பியல் நிபுணரின் நோயறிதல் மற்றும் கண்டறியும் அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் நாற்பது நோயாளிகள் முறையே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டு, முறையே தலையீட்டு குழு மற்றும் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவிற்கு நியமிக்கப்பட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் வலி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் (SF-36) கேள்வித்தாளை நிறைவு செய்தனர். தலையீட்டுக் குழு எட்டு வார MBSR திட்டத்தில் பதிவுசெய்தது, அதில் தியானம் மற்றும் தினசரி வீட்டுப் பயிற்சி, வாரத்திற்கு 90 நிமிட அமர்வு ஆகியவை அடங்கும். முன்-சோதனையை நீக்குவதன் மூலம் கோவாரியன்ஸ் பகுப்பாய்வின் முடிவுகள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது தலையீட்டுக் குழுவில் வலி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள், நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், வலியைச் சமாளிக்கும் உத்திகளை மேம்படுத்துவதற்கும் MBSR அல்லாத மருந்தியல் தலையீட்டைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதை வெளிப்படுத்தியது. மற்றும் மருந்தியல் சிகிச்சை போன்ற மற்ற சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து பயன்படுத்தலாம்.

 

முக்கிய வார்த்தைகள்: நாள்பட்ட வலி, ஒற்றைத் தலைவலி, நினைவாற்றல், வாழ்க்கைத் தரம், பதற்றம் தலைவலி

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸின் நுண்ணறிவு

நாள்பட்ட தலைவலி என்பது பலரை பாதிக்கும் ஒரு பலவீனமான அறிகுறியாகும். பல்வேறு வகையான தலைவலிகள் உள்ளன, இருப்பினும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை பொதுவான தூண்டுதலைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. நாள்பட்ட மன அழுத்தம், தசை பதற்றம் உட்பட, ஒழுங்காக நிர்வகிக்கப்படாத பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம், இது முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்பு அல்லது சப்லக்சேஷன், அத்துடன் கழுத்து மற்றும் முதுகுவலி, தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும். மன அழுத்த மேலாண்மை முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் இறுதியில் மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும். உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் போன்ற மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் தலையீடுகள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், நாள்பட்ட தலைவலி அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் திறம்பட உதவுவதற்கு தீர்மானிக்கப்பட்டுள்ளன.

 

அறிமுகம்

 

பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான நரம்பியல் கிளினிக்குகளில் தலைவலி என்பது மிகவும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும். இந்த தலைவலிகளில் பெரும்பாலானவை ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் டென்ஷன் வகை தலைவலிகள் (கர்ட் & கப்லான், 2008). தலைவலி பிரதான அல்லது முதன்மை மற்றும் இரண்டாம் நிலை தலைவலி என இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது. தொண்ணூறு சதவீத தலைவலிகள் முதன்மை தலைவலிகளாகும், அவற்றில் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் தலைவலி ஆகியவை மிகவும் பொதுவான வகைகளாகும் (சர்வதேச தலைவலி சங்கம் [IHS], 2013). வரையறையின்படி, ஒற்றைத் தலைவலி பொதுவாக ஒருதலைப்பட்சமாகவும் துடிப்பாகவும் இருக்கும் மற்றும் 4 முதல் 72 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும். தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் குமட்டல், வாந்தி, ஒளி, ஒலி மற்றும் வலிக்கு அதிகரித்த உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும், மேலும் இது பொதுவாக அதிகரிக்கும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதிகரிக்கிறது. மேலும், பதற்றம் தலைவலி என்பது இருதரப்பு, துடிக்காத வலி, அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம், கட்டு அல்லது தொப்பி போன்ற மழுங்கிய வலி மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கும் லேசான முதல் மிதமான வலியின் தொடர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (IHS, 2013).

 

ஸ்டோவ்னர் மற்றும் பலர். (2007) IHS கண்டறியும் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி, செயலில் உள்ள தலைவலிக் கோளாறு உள்ள வயதுவந்தோரின் சதவீதத்தை பொதுவாக தலைவலிக்கு 46%, பதற்றம் வகை தலைவலிக்கு 42% என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. பதற்றம்-வகை தலைவலியின் நிகழ்வு மற்றும் பரவலானது முன்னறிவிக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக இருப்பதாக இது அறிவுறுத்துகிறது. சுமார் 12 முதல் 18 சதவீதம் பேருக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது (Stovner & Andree, 2010). ஆண்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெண்கள் ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம், ஒற்றைத் தலைவலி பாதிப்பு ஆண்களுக்கு 6% மற்றும் பெண்களுக்கு 18% (Tozer et al., 2006).

 

ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம்-வகை தலைவலி ஆகியவை உளவியல் மற்றும் உடலியல் அழுத்தங்களுக்கு பொதுவான மற்றும் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்ட பதில்களாகும் (மென்கென், முன்சாட், & டூல், 2000). ஒற்றைத் தலைவலி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கால மற்றும் பலவீனப்படுத்தும் நாள்பட்ட வலி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம், உறவுகள் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) கடுமையான ஒற்றைத் தலைவலியை பத்தொன்பதாம் தரவரிசையுடன் (IHS, 2013; Menken et al., 2000) மிகவும் பலவீனப்படுத்தும் நோய்களில் ஒன்றாக அறிவித்துள்ளது.

 

ஒற்றைத் தலைவலி தாக்குதல்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் தடுப்பதற்கும் பல மருந்துகளின் வளர்ச்சி இருந்தபோதிலும், பல நோயாளிகள் அவற்றைப் பயனற்றதாகக் கருதுகின்றனர், மேலும் சிலர் அவற்றின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் காரணமாக அவற்றைப் பொருத்தமற்றதாகக் கருதுகின்றனர். இதன் விளைவாக, மருந்தியல் அல்லாத சிகிச்சைகளின் வளர்ச்சியில் பெரும் ஆர்வம் காணப்படலாம் (முல்லனெர்ஸ், ஹான், டெக்கர், & ஃபெராரி, 2010).

 

தலைவலியின் அனுபவம், தாக்குதலின் ஆரம்பம் மற்றும் அதன் போக்கு, தலைவலியின் தீவிரமான தாக்குதல்கள், தலைவலி தொடர்பான இயலாமை மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றின் பாதிப்பை உயிரியல் காரணிகளால் மட்டும் விளக்க முடியாது. எதிர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் (உளவியல் காரணியாக) பெரும்பாலும் தலைவலியின் வளர்ச்சி மற்றும் தீவிரமடைவதில் முக்கிய காரணியாக அறியப்படுகின்றன (நாஷ் & தெபார்ஜ், 2006).

 

மைண்ட்ஃபுல்னஸ்-பேஸ்டு ஸ்ட்ரெஸ் குறைப்பு திட்டம் (MBSR) சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், இது கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களில் பல்வேறு நாள்பட்ட வலிகள் குறித்து ஆய்வு செய்யப்பட்டது. MBSR Kabat-Zinn ஆல் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் நாள்பட்ட வலி உள்ள மக்கள் தொகையில் பரவலான பயன்படுத்தப்பட்டது (Kabat-Zinn, 1990). குறிப்பாக சமீபத்திய ஆண்டுகளில், MBSR இன் சிகிச்சை விளைவுகளை ஆய்வு செய்ய பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. மன உளைச்சல், பதட்டம், வதந்தி, பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு (Bohlmeijer, Prenger, Taal, & Cuijpers, 2010; Carlson, Speca, Patel, & Goodey, போன்ற உளவியல் அறிகுறிகளைக் குறைப்பது உட்பட பல்வேறு உளவியல் நிலைகளில் MBSR இன் குறிப்பிடத்தக்க விளைவுகளை பெரும்பாலான ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 2003; கிராஸ்மேன், நீமன், ஷ்மிட், & வாலாச், 2004; ஜெயின் மற்றும் பலர்., 2007; கபட்-ஜின், 1982; கபட்-ஜின், லிப்வொர்த், & பர்னி, 1985; கபாட்-ஜின் மற்றும் பலர்., 1992. , 2002), வலி ​​(Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; Kabat-Zinn et al., 1985; La Cour & Petersen, 2015; Rosenzweig et al., 2010; Zeidan, Gordon , 2010) மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் (Brown & Ryan, 2003; Carlson et al., 2003; Flugel et al., 2010; Kabat-Zinn, 1982; La Cour & Petersen, 2015; Morgan, Ransford, & Morgan, Driban வாங், 2013; ரோசன்ஸ்வீக் மற்றும் பலர்., 2010).

 

Bohlmeijer மற்றும் பலர். (2010) MBSR திட்டத்தின் விளைவுகள் பற்றிய எட்டு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வை நடத்தியது, MBSR ஆனது நாள்பட்ட மருத்துவ நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் உளவியல் துயரங்களில் சிறிய விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று முடிவு செய்தது. மேலும் கிராஸ்மேன் மற்றும் பலர். (2004) மருத்துவ மற்றும் மருத்துவம் அல்லாத மாதிரிகளின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் மீதான MBSR திட்டத்தின் விளைவுகள் பற்றிய 20 கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்பாடற்ற ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வில், மனநலம் குறித்த கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வுகளுக்கு மிதமான விளைவைக் கண்டறிந்தது. மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளுக்கான விளைவு அளவுகள் எதுவும் தெரிவிக்கப்படவில்லை. மிக சமீபத்திய மதிப்பாய்வில் 16 ஆய்வுகள் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கட்டுப்பாடற்றவை அடங்கும், இந்த மதிப்பாய்வு MBSR தலையீடு வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது என்று தெரிவிக்கிறது, மேலும் மிகவும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை ஆய்வுகள் (6 இல் 8) கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது தலையீட்டு குழுவிற்கான வலி தீவிரத்தில் அதிக குறைப்புகளைக் காட்டுகிறது (ரெய்னர், டிபி, & & லிப்சிட்ஸ், 2013).

 

மற்றொரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தின் சில துணை அளவுகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்க விளைவு அளவுகளைக் கண்டறிந்தனர், எடுத்துக்காட்டாக உயிர் அளவு மற்றும் உடல் வலி, வலிக்கான முக்கியமற்ற விளைவு அளவுகள் மற்றும் குறைந்த பொது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கான குறிப்பிடத்தக்க நடுத்தர முதல் பெரிய அளவு விளைவுகள் (La Cour & Petersen, 2015) . Rosenzweig மற்றும் பலர் நடத்திய ஆய்வில். (2010) ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உட்பட நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளில், வலியின் தீவிரம், நோயாளிகளுக்கு இடையே வலி தொடர்பான செயல்பாட்டு வரம்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் இருந்தன. இருப்பினும், ஒற்றைத் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் வலி மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தின் பல்வேறு அம்சங்களில் மிகக் குறைந்த முன்னேற்றத்தை அனுபவித்தனர். பொதுவாக, நாள்பட்ட வலியின் வெவ்வேறு குழுக்கள் இந்த ஆய்வில் வலி தீவிரம் மற்றும் வலி தொடர்பான செயல்பாட்டு வரம்புகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டின. இரண்டு மற்ற ஆய்வுகள் Kabat-Zinn ஆல் நடத்தப்பட்டது மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி கொண்ட பல நோயாளிகள் உட்பட, நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க MBSR முறைகளைப் பயன்படுத்தியது. புள்ளியியல் பகுப்பாய்வு வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு, தினசரி நடவடிக்கைகளில் வலி குறுக்கீடு, மருத்துவ மற்றும் மனநல அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, எதிர்மறை உடல் தோற்றம், தினசரி நடவடிக்கைகளில் வலி குறுக்கீடு, போதைப்பொருள் பயன்பாடு மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிப்பதைக் காட்டுகிறது (கபாட்-ஜின், 1982; கபாட்-ஜின் மற்றும் பலர்., 1985).

 

வலி மற்றும் செயல்பாடு இழப்பு மற்றும் வேலை உற்பத்தித்திறன் குறைதல் மற்றும் உடல்நலப் பராமரிப்பின் அதிகரிப்பு, நாள்பட்ட தலைவலி தனிநபர் மற்றும் சமூகத்தின் மீது செலவுகளை சுமத்துவதால், நாள்பட்ட தலைவலி ஒரு பெரிய உடல்நலப் பிரச்சினையாகத் தெரிகிறது மற்றும் இந்த சிக்கலைக் கட்டுப்படுத்தவும் சிகிச்சையளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும் பெரும் முக்கியத்துவம். இந்த ஆய்வின் முக்கிய நோக்கம், நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் மருத்துவ மக்கள்தொகை மாதிரியில் வழக்கமான மருந்தியல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக MBSR இன் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்வதாகும். நாள்பட்ட தலைவலியுடன்.

 

முறைகள்

 

பங்கேற்பாளர்கள் மற்றும் செயல்முறை

 

இது ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை இரண்டு-குழு முன்தேதிதல்-போஸ்ட்டெஸ்ட் ஆய்வு வடிவமைப்பு ஆகும். மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் நெறிமுறைக் குழுவிடமிருந்தும் ஒப்புதல் பெறப்பட்டது. நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம்-வகை தலைவலி உள்ள நோயாளிகளிடமிருந்து வசதியான மாதிரி முறை மூலம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்கள், IHS நோயறிதல் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் மனநல மருத்துவர் மூலம் கண்டறியப்பட்டனர் - Zahedan-Iran மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகத்தின் Zahedan பல்கலைக்கழக மருத்துவமனைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளனர்.

 

ஒவ்வொரு நோயாளியையும் சேர்த்தல் மற்றும் விலக்குதல் அளவுகோல்களைப் பூர்த்திசெய்து, ஆரம்ப நேர்காணலுக்குப் பிறகு, நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள எண்பத்தேழு முதன்மை நோயாளிகளில் 40 பேர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டனர் மற்றும் தோராயமாக தலையீடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் இரண்டு சம குழுக்களாக நியமிக்கப்பட்டனர். கட்டுப்பாடு மற்றும் தலையீட்டு குழுக்கள் இரண்டும் நரம்பியல் நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பொதுவான மருந்தியல் சிகிச்சையைப் பெற்றன. சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது மூன்று பாடங்கள், வழக்கமான இருப்பு அல்லது விலக்கு அளவுகோல் இல்லாததால், ஆய்வில் இருந்து விலகினர் அல்லது விலக்கப்பட்டனர்.

 

சேர்த்தல் அளவுகோல்கள்

 

• (1) அமர்வுகளில் பங்கேற்க தகவலறிந்த ஒப்புதல்.
• (2) குறைந்தபட்ச வயது 18 ஆண்டுகள்.
• (3) நடுநிலைப் பள்ளி பட்டத்தின் குறைந்தபட்ச கல்வித் தகுதி.
• (4) நரம்பியல் நிபுணரால் மற்றும் IHS கண்டறியும் அளவுகோல்களின்படி நாள்பட்ட தலைவலி (முதன்மை நாள்பட்ட ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் வகை தலைவலி) கண்டறிதல்.
• (5) 15 மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதத்திற்கு 3 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்கள் மற்றும் குறைந்தபட்சம் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் பதற்றம் வகை தலைவலி

 

விலக்கு அளவுகோல்

 

• (1) எந்தவொரு காரணத்திற்காகவும் படிப்பில் பங்கேற்பதைத் தொடரவோ அல்லது படிப்பை விட்டு வெளியேறவோ விரும்பாத பாடங்கள்.
• (2) மற்ற நாள்பட்ட வலி பிரச்சனைகள்.
• (3) மனநோய், மயக்கம் மற்றும் அறிவாற்றல் கோளாறுகள்.
• (4) குழுப்பணியில் தலையிடும் தனிப்பட்ட சிரமங்களின் வழக்குகள்.
• (5) போதைப்பொருள் மற்றும் பொருள் துஷ்பிரயோகம்.
• (6) மனநிலை கோளாறு

 

தலையீடு குழுக்கள்

 

சிகிச்சை அமர்வுகள் (MBSR) தலையீட்டு குழுவின் உறுப்பினர்களுக்கு (மருந்து மற்றும் MBSR) வாரத்திற்கு 1.5 முதல் 2 மணிநேரம் வரை நடத்தப்பட்டது; ஆராய்ச்சி முடியும் வரை கட்டுப்பாட்டு குழுவிற்கு (பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள் மட்டுமே) MBSR எதுவும் செய்யப்படவில்லை. MBSR 8 வாரங்களுக்கு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில், 8-அமர்வு MBSR திட்டம் (சாஸ்கலோன், 2011) பயன்படுத்தப்பட்டது. அமர்வுகளில் பங்கேற்பாளர்களுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் போது தியான ஹோம்வொர்க் செய்ய, தேவையான நடவடிக்கைகள் குறுந்தகடு மற்றும் சிறு புத்தகத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ளன. பாடங்களில் ஏதேனும் ஒரு அமர்வு அல்லது அமர்வுகளில் பங்கேற்கவில்லை என்றால், அடுத்த அமர்வின் தொடக்கத்தில், சிகிச்சையாளர் முந்தைய அமர்வு சுருக்கங்களை மீண்டும் செய்வதோடு, பாடங்களுக்கு அமர்வுகளின் எழுத்துப்பூர்வ குறிப்புகளை வழங்குவார். MBSR திட்டம் மற்றும் கலந்துரையாடல்கள் எட்டு அமர்வுகளில் நோயாளிகளுக்கு வழங்கப்பட்டன: வலி மற்றும் அதன் நோய்க்குறியியல், உறவு அழுத்தம், கோபம் மற்றும் வலியுடன் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி விவாதித்தல், எதிர்மறையான தானியங்கி எண்ணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை அடையாளம் காண்பது, ஏற்றுக்கொள்வது, சுவாசித்தல் என்ற கருத்தை அறிமுகப்படுத்துதல். , மூன்று நிமிட மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத்திணறல் பயிற்சி, தினசரி இனிமையான மற்றும் விரும்பத்தகாத நிகழ்வுகள், நடத்தை செயல்படுத்துதல், வழக்கமான செயல்பாடுகளின் நினைவாற்றல், உடல் ஸ்கேன் பயிற்சி, பார்க்கும் மற்றும் கேட்கும் உடற்பயிற்சி, உட்கார்ந்து தியானம், கவனத்துடன் நடைபயிற்சி, நினைவாற்றல் தொடர்பான கவிதைகளை வாசிப்பது மற்றும் எப்படி விவாதிக்க வேண்டும் முழு பாடத்திட்டத்திலும் உருவாக்கப்பட்டுள்ளதைத் தொடரவும், நடைமுறையைப் பராமரிப்பதற்கான திட்டங்கள் மற்றும் நேர்மறையான காரணங்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும். எந்தவொரு எதிர்கால மறுபிறப்புகளையும் எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் அறிகுறி வலி தாக்குதல்களை முன்கூட்டியே கண்டறிவதற்கான உத்திகள் மற்றும் திட்டங்களைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் புதிய சூழ்நிலைகளை நோக்கி சுயமாக வழிநடத்துவது பற்றிய தகவல்களையும் நோயாளிகள் பெற்றனர்.

 

கட்டுப்பாட்டு குழு

 

கட்டுப்பாட்டு குழுவில் ரேண்டம் செய்யப்பட்ட நோயாளிகள், தங்கள் நரம்பியல் நிபுணரால் வழக்கமான மருந்தியல் சிகிச்சையை (குறிப்பிட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்படாத மருந்துகள் உட்பட) ஆராய்ச்சி முடியும் வரை தொடர்ந்தனர்.

 

கருவிகள்

 

மக்கள்தொகை தரவு படிவத்துடன் கூடுதலாக, தரவைச் சேகரிக்க முன்-சோதனை மற்றும் பிந்தைய சோதனையில் இரண்டு முக்கிய கருவிகள் பயன்படுத்தப்பட்டன. தலைவலி பதிவு மூன்று பகுதிகளைப் பயன்படுத்தி வலியின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது: (1) 10-புள்ளி லைக்ட்-அளவிலான மதிப்பீடுகள், (2) ஒரு நாளைக்கு வலியின் எண்ணிக்கை மற்றும் (3) மாதத்தின் வலியின் அதிர்வெண். ஒவ்வொரு பகுதியும் 0 முதல் 100 வரை மதிப்பெண் பெற்றுள்ளது, அதிகபட்ச நிலை 100 ஆகும். ஒவ்வொரு நோயாளியும் கேள்வித்தாளில் அவர்களின் உணரப்பட்ட வலியின் தீவிரத்தை மதிப்பிடுவதால், செல்லுபடியாகும் தன்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மை கருதப்படுவதில்லை. மற்றொன்று குறுகிய வடிவ 36 கேள்வித்தாள் (SF-36). கேள்வித்தாள் பல்வேறு வயதினருக்கும் வெவ்வேறு நோய்களுக்கும் பொருந்தும். கேள்வித்தாளின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் செல்லுபடியாகும் தன்மையை Ware et al ஆல் அங்கீகரிக்கப்பட்டது (Ware, Osinski, Dewey, & Gandek, 2000). SF-36 ஆனது வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றிய உணர்வை 8 துணை அளவுகளில் மதிப்பிடுகிறது: உடல் செயல்பாடு (PF), உடல் ஆரோக்கியம் (RP), உடல் வலி (PB), பொது ஆரோக்கியம் (GH), ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி (VT) காரணமாக ஏற்படும் பங்கு வரம்புகள் ), சமூக செயல்பாடு (SF), உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் காரணமாக பங்கு வரம்புகள் (RE) மற்றும் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் (AH). இயற்பியல் கூறு சுருக்கம் (பிசிஎஸ்) மற்றும் மன உபகரணச் சுருக்கம் (எம்சிஎஸ்) மதிப்பெண்களுக்கான இரண்டு சுருக்க அளவீடுகளையும் கருவி கொண்டுள்ளது. ஒவ்வொரு அளவுகோலும் 0 முதல் 100 வரை மதிப்பெண் பெற்றுள்ளது, அதிகபட்ச செயல்பாட்டு நிலை நிலை 100 ஆகும். SF-36 இன் செல்லுபடியாகும் தன்மை மற்றும் நம்பகத்தன்மை ஈரானிய மக்கள்தொகையில் ஆராயப்பட்டது. உள் நிலைத்தன்மை குணகங்கள் 0.70 துணை அளவுகளுக்கு 0.85 மற்றும் 8 க்கு இடையில் இருந்தன மற்றும் சோதனை-மறுபரிசீலனை குணகங்கள் ஒரு வார இடைவெளியுடன் 0.49 மற்றும் 0.79 க்கு இடையில் இருந்தன (மொண்டசெரி, கோஷ்டசெபி, வஹ்தானினியா, & காண்டேக், 2005).

 

தரவு பகுப்பாய்வு

 

தரவை பகுப்பாய்வு செய்வதற்கு, விளக்கமான குறிகாட்டிகளைப் பயன்படுத்துவதோடு, தலையீடு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழுக்களின் முடிவுகளை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க, 95% நம்பிக்கை மட்டத்தில் சோதனைக்கு முந்தைய முடிவுகளின் செயல்திறனையும் அகற்றுவதையும் தீர்மானிக்க இணைநிலை பகுப்பாய்வு பயன்படுத்தப்பட்டது.

 

டிராப்-அவுட்

 

சிகிச்சை அமர்வுகளின் போது மூன்று பாடங்கள், வழக்கமான இருப்பு அல்லது விலக்கு அளவுகோல் இல்லாததால், ஆய்வில் இருந்து விலகினர் அல்லது விலக்கப்பட்டனர். 40 நோயாளிகளில் முப்பத்தேழு பேர் தற்போதைய ஆய்வை முடித்தனர் மற்றும் சேகரிக்கப்பட்ட தரவு பின்னர் பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டது.

 

முடிவுகள்

 

இரு குழுக்களுக்கிடையில் மக்கள்தொகை விநியோகத்தை ஒப்பிடுவதற்கான பகுப்பாய்வு சி-சதுரம் மற்றும் சுயாதீன டி-டெஸ்ட் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி செய்யப்பட்டது. இரு குழுக்களின் மக்கள்தொகை தரவு அட்டவணை 1 இல் காட்டப்பட்டுள்ளது. வயது, கல்வி ஆண்டுகள், பாலினம் மற்றும் திருமண நிலை ஆகியவற்றின் விநியோகம் ஒவ்வொரு குழுவிலும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தது.

 

 

கோவாரியன்ஸ் (ANCOVA) பகுப்பாய்வின் முடிவுகளை அட்டவணை 2 காட்டுகிறது. Levene இன் சோதனை முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இல்லை, F (1, 35) = 2.78, P = 0.105, மாறுபாட்டின் ஒருமைப்பாட்டின் அனுமானம் அங்கீகரிக்கப்பட்டதைக் குறிக்கிறது. இந்த கண்டுபிடிப்பு குழுக்கள் முழுவதும் உள்ள மாறுபாடுகள் சமமாக இருப்பதையும், இரண்டு குழுக்களிடையே எந்த வித்தியாசமும் காணப்படவில்லை என்பதையும் காட்டுகிறது.

 

 

MBSR தலையீட்டின் முக்கிய விளைவு குறிப்பிடத்தக்கது, F (1, 34) = 30.68, P = 0.001, பகுதி ?2 = 0.47, MBSR தலையீட்டிற்குப் பிறகு வலியின் தீவிரம் குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது (சராசரி = 53.89, SD.E = 2.40) கட்டுப்பாட்டு குழு (சராசரி = 71.94, SD.E = 2.20). கோவாரியட் (வலியின் முன்-பரிசோதனை) குறிப்பிடத்தக்கது, எஃப் (1, 34) = 73.41, பி = 0.001, பகுதி ?2 = 0.68, MBSR தலையீட்டிற்கு முன் வலி தீவிரத்தின் அளவு வலி தீவிரத்தின் மட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியதைக் குறிக்கிறது. . வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சோதனைக்கு முந்தைய மற்றும் பிந்தைய சோதனைக்கு இடையே வலி மதிப்பெண்களில் நேர்மறையான உறவு இருந்தது. எனவே, முதல் ஆராய்ச்சி கருதுகோள் உறுதிப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் MBSR சிகிச்சையானது நீண்டகால தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருந்தது மற்றும் இந்த நோயாளிகளுக்கு உணரப்பட்ட வலியின் தீவிரத்தை குறைக்கலாம். அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புகளும் p <0.05 இல் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன.

 

இந்த ஆய்வின் இரண்டாவது கருதுகோள் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் MBSR நுட்பத்தின் செயல்திறன் ஆகும். நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் MBSR நுட்பத்தின் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதற்கும், குழப்பமான மாறிகள் மற்றும் முன் சோதனையின் விளைவை நீக்குவதற்கும், தரவு பகுப்பாய்வுக்காக, வாழ்க்கைத் தரத்தின் பரிமாணங்களின் பன்முகத்தன்மை பகுப்பாய்வு (MANCOVA) பயன்படுத்தப்படுகிறது. தலையீட்டு குழுவில் பகுப்பாய்வு முடிவுகளை அட்டவணை 3 காட்டுகிறது.

 

 

கோவாரியன்ஸ் (MANCOVA) பகுப்பாய்வின் முடிவுகளை அட்டவணை 3 காட்டுகிறது. அட்டவணை 3 இல் வழங்கப்பட்ட முடிவுகளைப் புரிந்துகொள்ள பின்வரும் தகவல்கள் தேவை.

 

பெட்டியின் சோதனையானது குறிப்பிடத்தக்கது அல்ல, F = 1.08, P = 0.320, இது இரு குழுக்களில் மாறுபாடுகளின் இணைநிலை மெட்ரிக்குகள் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது, எனவே ஒருமைப்பாட்டின் அனுமானம் பூர்த்தி செய்யப்படுகிறது. மேலும் F (10, 16) = 3.153, P = 0.020, Wilks' Lambda = 0.33, பகுதி ?2 = 0.66, சார்பு மாறிகளில் உள்ள குழுக்களின் முன்-சோதனைக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டைக் குறிக்கிறது.

 

[PF: F (1, 35) = 3.19, P = 0.083 உட்பட சில சார்பு மாறிகளில் Levene இன் சோதனை குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை; RF: F (1, 35) = 1.92, P = 0.174; BP: F (1, 35) = 0.784, P = 0.382; GH: F (1, 35) = 0.659, P = 0.422; PCS: F (1, 35) = 2.371, P = 0.133; VT: F (1, 35) = 4.52, P = 0.141; AH: F (1, 35) = 1.03, P = 0.318], வாழ்க்கைத் தரத்தின் துணை அளவீடுகளில் மாறுபாட்டின் ஒருமைப்பாட்டின் அனுமானம் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் [RE: F உட்பட சில சார்பு மாறிகளில் லெவெனின் சோதனை குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது. (1, 35) = 4.27, பி = 0.046; SF: F (1, 35) = 4.82, P = 0.035; MCS: F (1, 35) = 11.69, P = 0.002], வாழ்க்கைத் தரத்தின் துணை அளவுகளில் மாறுபாட்டின் ஒருமைப்பாட்டின் அனுமானம் உடைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது.

 

MBSR தலையீட்டின் முக்கிய விளைவு [RP: F (1, 25) = 5.67, P = 0.025, பகுதி ?2 = 0.18 உட்பட சில சார்பு மாறிகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தது; BP: F (1, 25) = 12.62, P = 0.002, பகுதி ?2 = 0.34; GH: F (1, 25) = 9.44, P = 0.005, பகுதி ?2 = 0.28; PCS: F (1, 25) = 9.80, P = 0.004, பகுதி ?2 = 0.28; VT: F (1, 25) = 12.60, P = 0.002, பகுதி ?2 = 0.34; AH: F (1, 25) = 39.85, P = 0.001, பகுதி ?2 = 0.61; MCS: F (1, 25) = 12.49, P = 0.002, பகுதி ?2 = 0.33], இந்த முடிவுகள் MBSR தலையீட்டிற்குப் பிறகு RP, BP, GH, PCS, VT, AH மற்றும் MCS ஆகியவற்றின் துணை அளவுகள் அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது [RP: சராசரி = 61.62, SD.E = 6.18; BP: சராசரி = 48.97, SD.E = 2.98; GH: சராசரி = 48.77, SD.E = 2.85; PCS: சராசரி = 58.52, SD.E = 2.72; VT: சராசரி = 44.99, SD.E = 2.81; AH: சராசரி = 52.60, SD.E = 1.97; MCS: சராசரி = 44.82, SD.E = 2.43] கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட [RP: சராசரி = 40.24, SD.E = 5.62; BP: சராசரி = 33.58, SD.E = 2.71; GH: சராசரி = 36.05, SD.E = 2.59; PCS: சராசரி = 46.13, SD.E = 2.48; VT: சராசரி = 30.50, SD.E = 2.56; AH: சராசரி = 34.49, SD.E = 1.80; MCS: சராசரி = 32.32, SD.E = 2.21].

 

ஆயினும்கூட, [PF: F (1, 25) = 1.05, P = 0.314, பகுதி ?2 = 0.04 உட்பட சில சார்பு மாறிகளுக்கு MBSR தலையீட்டின் முக்கிய விளைவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை; RE: F (1, 25) = 1.74, P = 0.199, பகுதி ?2 = 0.06; SF: F (1, 25) = 2.35, P = 0.138, பகுதி ?2 = 0.09]. வாழ்க்கைத் தரத்தின் இந்த துணை அளவுகளில் உள்ள வழிமுறைகள் அதிகமாக இருந்தாலும், இந்த முடிவுகள் குறிப்பிடுகின்றன [PF: சராசரி = 75.43, SD.E = 1.54; RE: சராசரி = 29.65, SD.E = 6.02; SF: சராசரி = 51.96, SD.E = 2.63] கட்டுப்பாட்டு குழுவை விட [PF: சராசரி = 73.43, SD.E = 1.40; RE: சராசரி = 18.08, SD.E = 5.48; SF: சராசரி = 46.09, SD.E = 2.40], ஆனால் சராசரி வேறுபாடு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

 

சுருக்கமாக, உடல் ஆரோக்கியம் (RP), உடல் வலி (BP), பொது ஆரோக்கியம் (GH), ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி (VT) காரணமாக பங்கு வரம்புகளின் துணை அளவுகளின் மதிப்பெண்களில் புள்ளியியல் ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை அட்டவணை 3 இல் உள்ள கோவாரியன்ஸ் பகுப்பாய்வு (MANCOVA) காட்டுகிறது. ), ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் (AH) மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பரிமாணங்களின் கூட்டுத்தொகை (PCS) மற்றும் மனநலம் (MCS). தலையீட்டுக் குழுவில் உள்ள உடல் செயல்பாடு (PF), உணர்ச்சிப் பிரச்சனைகள் (RE) மற்றும் சமூக செயல்பாடு (SF) காரணமாக பங்கு வரம்புகள் ஆகியவற்றின் துணை அளவிலான மதிப்பெண்களில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை என்பதையும் குறிக்கிறது. அனைத்து குறிப்பிடத்தக்க மதிப்புகளும் p <0.05 இல் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன.

 

கலந்துரையாடல்

 

இந்த ஆய்வு, நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு உணரப்பட்ட வலி தீவிரம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் MBSR இன் செயல்திறனை மதிப்பிடுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. வலியின் தீவிர உணர்வைக் குறைப்பதில் MBSR சிகிச்சை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன. தற்போதைய ஆய்வின் முடிவுகள், நாள்பட்ட வலிக்கு இதே முறையைப் பயன்படுத்திய பிற ஆராய்ச்சியாளர்களின் முடிவுகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன (எ.கா. ஃப்ளூகல் மற்றும் பலர், 2010; கபாட்-ஜின், 1982; கபாட்-ஜின் மற்றும் பலர்., 1985; லா கோர் & பீட்டர்சன் , 2015; Reibel, Greeson, Brainard, & Rosenzweig, 2001; Reiner et al., 2013; Rosenzweig et al., 2010; zeidan et al., 2010). எடுத்துக்காட்டாக, கபாட்-ஜின் நடத்திய இரண்டு ஆய்வுகளில், MBSR திட்டம் மருத்துவர்களால் நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்பட்டது, நாள்பட்ட தலைவலி கொண்ட பல நோயாளிகளும் சேர்க்கப்பட்டனர். இரண்டு ஆய்வுகளின் முதல் ஆய்வு, வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு, தினசரி நடவடிக்கைகளில் வலி குறுக்கீடு, மருத்துவ அறிகுறிகள் மற்றும் மனநல கோளாறுகள், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உட்பட (கபாட்-ஜின், 1982) காட்டியது. இரண்டாவது ஆய்வின் முடிவுகள் வலி, எதிர்மறையான உடல் உருவம், பதட்டம், மனச்சோர்வு, தினசரி நடவடிக்கைகளில் வலி குறுக்கீடு, மருத்துவ அறிகுறிகள், மருந்து பயன்பாடு மற்றும் தன்னம்பிக்கை அதிகரிப்பதைக் காட்டியது (கபாட்-ஜின் மற்றும் பலர்., 1985) .

 

மேலும், தற்போதைய ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் Rosenzweig மற்றும் பலர் முடிவுகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன. (2010), அவர்களின் முடிவுகள் MBSR திட்டம் குறைப்பு, உடல் வலி, வாழ்க்கைத் தரம் மற்றும் பல்வேறு நாள்பட்ட வலிகள் மற்றும் நினைவாற்றல் உள்ள நோயாளிகளின் உளவியல் நல்வாழ்வுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று தெரிவிக்கிறது, கவனத்தின் சுய-கட்டுப்பாட்டு மூலம் வலி உணர்வின் உணர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி கூறுகளில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். தியான நடவடிக்கைகள் மூலம். Rosenzweig மற்றும் பலர் முடிவுகள் இருந்தாலும். (2010) நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளிடையே உடல் வலியைக் குறைப்பது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றில் குறைந்த தாக்கம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா, நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. Flugel மற்றும் பலர் நடத்திய மற்றொரு ஆய்வில். (2010), அதிர்வெண் மற்றும் வலியின் தீவிரத்தில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் காணப்பட்டாலும், வலி ​​குறைப்பு புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

 

மற்றொரு ஆய்வில், டென்ஷன் தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் தலையீட்டிற்குப் பிறகு வலியின் தீவிரம் கணிசமாகக் குறைந்தது. கூடுதலாக, MBSR குழு கட்டுப்பாட்டுக் குழுவுடன் ஒப்பிடுகையில் கவனத்துடன் கூடிய விழிப்புணர்வில் அதிக மதிப்பெண்களைக் காட்டியது (Omidi & Zargar, 2014). வெல்ஸ் மற்றும் பலர் நடத்திய பைலட் ஆய்வில். (2014), ஒற்றைத் தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருந்தியல் சிகிச்சையுடன் MBSR சாத்தியம் என்று அவர்களின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. இந்த பைலட் ஆய்வின் சிறிய மாதிரி அளவு வலியின் தீவிரம் மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி அதிர்வெண் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டைக் கண்டறியும் சக்தியை வழங்கவில்லை என்றாலும், தலைவலி காலம், இயலாமை, சுய-செயல்திறன் ஆகியவற்றில் இந்த தலையீடு ஒரு நன்மை பயக்கும் என்பதை முடிவுகள் நிரூபித்துள்ளன.

 

வலிக்கான நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளின் செயல்திறனை விளக்குவதில், பயம்-தவிர்த்தல் மாதிரி போன்ற நாள்பட்ட வலியின் உளவியல் மாதிரிகள், மக்கள் தங்கள் வலியின் உணர்வுகளை விளக்கி அவற்றிற்கு பதிலளிக்கும் வழிகள் முக்கியமான தீர்மானிப்பதாகக் காட்டுகின்றன. வலியின் அனுபவம் (Schutze, Rees, Preece, & Schutze, 2010). வலி பேரழிவு வலியால் ஏற்படும் பயம் மற்றும் பதட்டம், வலியின் பயம் ஏற்படக்கூடிய அறிவாற்றல் பாதைகள் மற்றும் வலி தொடர்பான இயலாமை தொடர்புடையது மற்றும் வலியின் எதிர்மறையான அறிவாற்றல் மதிப்பீடு 7 முதல் 31% வரை விளக்குகிறது. வலி தீவிரத்தின் மாறுபாடு. எனவே, வலி ​​பேரழிவைக் குறைக்கும் அல்லது அதன் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களைச் செய்யக்கூடிய எந்தவொரு பொறிமுறையும் வலியின் தீவிரம் மற்றும் அதனால் ஏற்படும் இயலாமை ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம். ஷூட்ஸ் மற்றும் பலர். (2010) சிறிய நினைவாற்றல் வலி பேரழிவின் முதன்மையானது என்று வாதிடுகின்றனர். உண்மையில், போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வின்மை (கபாட்-ஜின், 1990) ஆகியவற்றின் கவனத்துடன் அறிவு சார்ந்த செயல்முறைகளை விட தானியங்கு செயலாக்க செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் தனிநபரின் போக்கு மக்களை ஏற்படுத்தும் என்று தெரிகிறது. வலியைப் பற்றி அதிகம் சிந்தித்து அதனால் ஏற்படும் ஆபத்தை மிகையாக மதிப்பிடுங்கள். எனவே, சிறிய நினைவாற்றல் வலியின் எதிர்மறையான அறிவாற்றல் மதிப்பீட்டை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது (கபாட்-ஜின், 1990).

 

மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் என்னவென்றால், வலியை ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் மாற்றத்திற்கான தயார்நிலை நேர்மறையான உணர்ச்சிகளை அதிகரிக்கிறது, நாளமில்லா அமைப்பு மற்றும் எண்டோஜெனஸ் ஓபியாய்டுகளின் உற்பத்தி மற்றும் வலி தொடர்பான இயலாமையைக் குறைப்பதன் மூலம் வலியின் தீவிரம் குறைகிறது. வலியைச் சமாளிக்க பயனுள்ள உத்திகள் (க்ராட்ஸ், டேவிஸ், & ஸௌத்ரா, 2007). வலியைக் குறைப்பதில் தற்போதைய ஆய்வின் முடிவுகளை விளக்குவதற்கான மற்றொரு சாத்தியமான காரணம் என்னவென்றால், நாள்பட்ட வலி ஒரு அதிகப்படியான அழுத்த மறுமொழி அமைப்பு காரணமாக உருவாகிறது (க்ரௌஸஸ் & கோல்ட், 1992). இதன் விளைவாக உடல் மற்றும் மன செயல்முறைகள் தொந்தரவு. மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் முன் புறணிக்கு அணுகலை அனுமதிக்கலாம் மற்றும் அதை மேம்படுத்தலாம், உடல் மற்றும் மன செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைக்கும் மூளை பகுதிகள் (ஷாபிரோ மற்றும் பலர்., 1995). இதன் விளைவாக உடல் மற்றும் மன வலியின் தீவிரத்தையும் அனுபவத்தையும் குறைக்கும் ஒரு சிறிய தூண்டுதலின் உருவாக்கம் ஆகும். எனவே, வலி ​​தூண்டுதல்கள் எதிர்மறையான அங்கீகாரத்தை விட உண்மையான வலியின் உணர்வாக அனுபவிக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக வலியைக் குறைக்கக்கூடிய வலி சேனல்களை மூடுவது (ஆஸ்டின், 2004).

 

மைண்ட்ஃபுல்னஸ் தியானம் பல மூளை வழிமுறைகள் மூலம் வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் தியானப் பயிற்சிகளில் கவனத்தை மாற்றுவது போன்ற பல்வேறு பாதைகள் வலி உணர்வின் உணர்ச்சி மற்றும் தாக்கக் கூறுகளை ஈர்க்கக்கூடும். மறுபுறம், நினைவாற்றல் வலி உணர்வோடு வரும் துன்பகரமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கான வினைத்திறனைக் குறைக்கிறது மற்றும் வலியை வலுப்படுத்துகிறது. மேலும், மனநிறைவு மனநல அறிகுறிகளான கொமோர்பிட் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாராசிம்பேடிக் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது, இது வலியைக் குறைக்கும் ஆழமான தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கும். இறுதியாக, நினைவாற்றல் மன அழுத்தம் மற்றும் மனநிலை செயலிழப்பு தொடர்பான உளவியல் இயற்பியல் செயல்பாட்டை மறுவடிவமைத்தல் எதிர்மறையான சூழ்நிலை மற்றும் சுய-கட்டுப்பாட்டு திறன்களை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் குறைக்கலாம். அதிக அளவிலான நினைவாற்றல் குறைந்த அளவிலான கவலை, மனச்சோர்வு, பேரழிவு சிந்தனை மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றைக் கணித்துள்ளது. அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சிக் கட்டுப்பாட்டில் நினைவாற்றல் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை மறுவடிவமைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று பிற ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது (Zeidan et al., 2011; Zeidan, Grant, Brown, McHaffie, & Coghill, 2012).

 

இந்த ஆய்வின் இரண்டாவது நோக்கம் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரம் குறித்த MBSR திட்டத்தின் செயல்திறனைத் தீர்மானிப்பதாகும். உடல்நலம், உடல் வலி, பொது உடல்நலம், ஆற்றல் மற்றும் உயிர்ச்சக்தி, உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கிய அளவுகள் ஆகியவற்றின் காரணமாக பங்கு வரம்புகள் உட்பட வாழ்க்கைத் தரத்தில் இந்த சிகிச்சையானது குறிப்பிடத்தக்க வகையில் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது. இருப்பினும், MBSR திட்டத்தால் உடல் செயல்பாடுகளில் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக அதிகரிக்க முடியவில்லை, உணர்ச்சி சிக்கல்கள் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகள் காரணமாக பங்கு வரம்புகள். முந்தைய மற்றும் தற்போதைய ஆய்வுகள் மற்றும் தற்போதைய ஆய்வில் இருந்து MBSR உடல் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பது தெளிவாகத் தெரிகிறது. தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு வலி அளவுகளில் ஏற்படும் விளைவுகள் சிறியதாக இருப்பதாலும், அந்த மாற்றம் மெதுவாக இருப்பதாலும் இது சாத்தியமாகும். மறுபுறம், நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகள் சாதாரணமாக செயல்படுவதற்காக வலியை புறக்கணிக்க கற்றுக்கொண்டனர் (La Cour & Petersen, 2015). இருப்பினும், மாற்றங்கள் விரும்பிய திசையில் இருந்தன மற்றும் கட்டுப்பாட்டு குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது தலையீட்டு குழுவின் சராசரி மதிப்பெண்களை அதிகரித்தன. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் முந்தைய கண்டுபிடிப்புகளுடன் ஒத்துப்போகின்றன (பிரவுன் & ரியான், 2003; கார்ல்சன் மற்றும் பலர்., 2003; ஃப்ளூகல் மற்றும் பலர்., 2010; கபாட்-ஜின், 1982; லா கோர் & பீட்டர்சன், 2015; மோர்கன் மற்றும் பலர்., 2013; அல்., 2001; ரோசன்ஸ்வீக் மற்றும் பலர்., 2010).

 

MBSR அமர்வுகளின் உள்ளடக்கத்தைப் பொறுத்தவரை, இந்தத் திட்டம் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், வலியைச் சமாளிப்பதற்கும், சூழ்நிலையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வுக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவதை வலியுறுத்துகிறது. சண்டையை கைவிட்டு, தற்போதைய சூழ்நிலையை, தீர்ப்பு இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்வது, திட்டத்தின் முக்கிய கருத்தாகும் (Flugel et al., 2010). உண்மையில், தீர்ப்பு இல்லாமல் ஏற்றுக்கொள்வதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையவை (ரோசன்ஸ்வீக் மற்றும் பலர்., 2010). MBSR தற்போதைய தருணத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. சிகிச்சைத் திட்டம் என்பது தனிநபருக்கு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க ஒரு புதிய மற்றும் தனிப்பட்ட வழி. வெளிப்புற அழுத்தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், அவற்றை மாற்ற முடியாது, ஆனால் சமாளிக்கும் திறன் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை மாற்றலாம் (Flugel et al., 2010). McCracken and velleman (2010) அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் அதிக நினைவாற்றல் ஆகியவை நோயாளிகளுக்கு குறைவான துன்பம் மற்றும் இயலாமையுடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. அதிக அளவிலான நினைவாற்றலுடன் நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகள் குறைவான மனச்சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் வலி மற்றும் சுய-திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தில் முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தனர். மோர்கன் மற்றும் பலர். (2013) கீல்வாத நோயாளிகளைப் படிப்பது இதே போன்ற முடிவுகளை அடைந்தது, அதனால் அதிக அளவிலான நினைவாற்றலைக் கொண்ட நோயாளிகள் குறைந்த மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் அதிக சுய-திறன் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரம் ஆகியவற்றைப் புகாரளித்தனர். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நோயாளிகளில் வலியைக் குறைப்பது வலியுடன் தொடர்புடைய பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது மற்றும் அதன் விளைவாக செயல்படும் வரம்புகளைக் குறைக்கிறது. மேலும், பல ஆய்வுகளின் முடிவுகள் (Cho, Heiby, McCracken, Lee, & Moon, 2010; McCracken, Gauntlett-Gilbert, & Vowles, 2007; Rosenzweig et al., 2010; Schutz et al., 2010) இந்தக் கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்துகிறது. .

 

தலைவலி உள்ள நோயாளிகள் உட்பட, நாள்பட்ட வலியில் பல்வேறு வகையான நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான சிகிச்சைகளின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்ய பல ஆய்வுகள் செய்யப்பட்டுள்ளன. நாள்பட்ட வலி உள்ள நோயாளிகளின் பன்முகத்தன்மையை ஆய்வு செய்த மற்ற ஆராய்ச்சிகளைப் போலல்லாமல், இந்த ஆய்வின் நன்மை என்னவென்றால், இது நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு மட்டுமே செய்யப்படுகிறது.

 

முடிவில், இந்த ஆய்வில் சிறிய மாதிரி அளவு, நீண்ட கால பின்தொடர்தல் திட்டம் இல்லாமை, பங்கேற்பாளர்களின் மருந்து பயன்பாடு மற்றும் தன்னிச்சையான சிகிச்சைகள் போன்ற சில வரம்புகள் உள்ளன என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்களின் முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும், அனைத்து பங்கேற்பாளர்களுக்கும் முற்றிலும் ஒத்த மருந்தியல் சிகிச்சை இல்லாததால், சோதனை முடிவுகளை குழப்பலாம் மற்றும் முடிவுகளை பொதுமைப்படுத்துவது கடினம். தற்போதைய ஆய்வு ஈரானில் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு அதன் வகைகளில் முதன்மையானது என்பதால், முடிந்தவரை பெரிய மாதிரி அளவுகளுடன் இதே போன்ற ஆய்வுகள் இந்தத் துறையில் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் ஆய்வுகள் நீண்டகால பின்தொடர்தல் காலங்களில் சிகிச்சையின் ஸ்திரத்தன்மையை ஆராய்கின்றன.

 

தீர்மானம்

 

இந்த ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளின்படி, MBSR முறைகள் பொதுவாக வலியின் தீவிரம் மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று முடிவு செய்யலாம். வாழ்க்கைத் தரத்தின் சில அம்சங்களில் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடு இல்லை என்றாலும், உடல் செயல்பாடு, உணர்ச்சி சிக்கல்கள் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளின் பங்கு வரம்புகள் போன்றவை, ஆனால் சராசரியில் ஒட்டுமொத்த மாற்றங்கள் ஆய்வுக்கு விரும்பப்பட்டன. எனவே நாள்பட்ட தலைவலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை நெறிமுறையில் MBSR சிகிச்சையை வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் ஒருங்கிணைக்க அறிவுறுத்தப்படலாம். தற்போதைய ஆராய்ச்சியின் குறைபாடுகள் மற்றும் குறைபாடுகள் இருந்தபோதிலும், இந்த ஆய்வு நாள்பட்ட தலைவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு புதிய அணுகுமுறையாக இருக்கலாம் மற்றும் இந்த சிகிச்சைத் துறையில் ஒரு புதிய அடிவானத்தை வழங்கக்கூடும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர் நம்புகிறார்.

 

அங்கீகாரங்களாகக்

 

இந்த ஆராய்ச்சியை (ஒரு ஆய்வறிக்கையாக) ஒரு பகுதியாக Zahedan மருத்துவ அறிவியல் பல்கலைக்கழகம் ஆதரித்தது. ஆய்வில் பங்கேற்ற அனைவருக்கும், உள்ளூர் குணப்படுத்துபவர்கள், மருத்துவமனைகளின் ஊழியர்கள்- அலி-எப்ன்-அபிதலேப், காதம்-அல்-அன்பியா மற்றும் அலி அஸ்கர்- அவர்களின் ஆதரவிற்கும் உதவிக்கும் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறோம்.

 

முடிவில்,சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது நாள்பட்ட தலைவலி அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் நிர்வகிக்கவும் முதுகுத்தண்டை கவனமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றியமைப்பதன் மூலம் மன அழுத்த மேலாண்மை முறைகள் மற்றும் நுட்பங்களை வழங்க உதவுகிறது. முதுகுத்தண்டின் சப்லக்சேஷன், அல்லது தவறான சீரமைப்பு மற்றும் நாள்பட்ட தலைவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் மன அழுத்தம் தொடர்புடையதாக இருப்பதால், சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு மற்றும் நினைவாற்றல் அடிப்படையிலான அழுத்தக் குறைப்பு (MBSR) போன்ற நினைவாற்றல் தலையீடுகள் நாள்பட்ட தலைவலிக்கு அடிப்படையாகும். இறுதியாக, MBSR நாள்பட்ட தலைவலி மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு நினைவாற்றல் தலையீட்டாக திறம்பட பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதை மேலே உள்ள கட்டுரை நிரூபித்தது. பயோடெக்னாலஜி தகவலுக்கான தேசிய மையத்திலிருந்து (NCBI) குறிப்பிடப்பட்ட தகவல். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900 .

 

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

 

 

கூடுதல் தலைப்புகள்: முதுகுவலி

 

புள்ளிவிவரங்களின்படி, ஏறக்குறைய 80% மக்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு முறையாவது முதுகுவலியின் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பார்கள். முதுகு வலி பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படக்கூடிய பொதுவான புகார் ஆகும். பெரும்பாலும், வயதுக்கு ஏற்ப முதுகெலும்பின் இயற்கையான சிதைவு முதுகுவலியை ஏற்படுத்தும். ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் ஒரு இன்டர்வெர்டெபிரல் வட்டின் மென்மையான, ஜெல் போன்ற மையம் அதன் சுற்றியுள்ள ஒரு கண்ணீர் வழியாக, குருத்தெலும்புகளின் வெளிப்புற வளையம், நரம்பு வேர்களை சுருக்கி எரிச்சலூட்டுகிறது. வட்டு குடலிறக்கங்கள் பொதுவாக கீழ் முதுகு அல்லது இடுப்பு முதுகெலும்புடன் நிகழ்கின்றன, ஆனால் அவை கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு அல்லது கழுத்து வழியாகவும் ஏற்படக்கூடும். காயம் மற்றும் / அல்லது மோசமான நிலை காரணமாக குறைந்த முதுகில் காணப்படும் நரம்புகளின் தூண்டுதல் சியாட்டிகாவின் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

கூடுதல் முக்கிய தலைப்பு: பணியிட அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்

 

 

மேலும் முக்கியமான தலைப்புகள்: கூடுதல் கூடுதல்: கார் விபத்து காயம் சிகிச்சை El Paso, TX சிரோபிராக்டர்