கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி உள்ள நபர்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை சந்திக்கும் தசைகளில் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இறுக்கமான கட்டிகள் அல்லது முடிச்சுகள் போன்ற உணர்வை அனுபவிக்கலாம். கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்துவது அவற்றை தளர்த்தவும் விடுவிக்கவும், செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் மற்றும் வலி நிவாரணம் பெறவும் உதவுமா?
பொருளடக்கம்
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கான கினீசியாலஜி டேப்
மேல் ட்ரேபீசியஸ் மற்றும் லெவேட்டர் ஸ்கபுலா தசைகள் தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்து ஒன்றாக வந்து, பெரும்பாலும் தூண்டுதல் புள்ளி அமைப்புகளின் இருப்பிடமாகும். இந்த தூண்டுதல் புள்ளிகள் கழுத்து மற்றும் தோள்களில் பதற்றம், வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடுவதற்கும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்கும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் சிகிச்சை மசாஜ், தூண்டுதல் புள்ளி வெளியீடு மற்றும் பலதரப்பட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறையில் உடலியக்க சரிசெய்தல் ஆகியவை அடங்கும்.
- மின் தூண்டுதல் மற்றும் அல்ட்ராசவுண்ட் முடிச்சுகளை உடைக்க அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இந்த சிகிச்சைகள் மட்டுமே மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று அறிவியல் சான்றுகள் காட்டுகின்றன. (டேவிட் ஓ. டிராப்பர் மற்றும் பலர்., 2010)
- கழுத்து தசைகளை நீட்டுவது பதற்றம் நிவாரணம் மற்றும் முடிச்சுகளை விடுவிக்க உதவும்.
- ஆரோக்கியமான தோரணைகளைப் பயிற்சி செய்வது அறிகுறிகளைத் தவிர்க்கவும் தடுக்கவும் உதவுகிறது. (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2019)
- கினீசியாலஜி டேப் வலி மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்கும் மற்றும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிட உதவுகிறது.
சிகிச்சை
கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்துவது உடல் சிகிச்சையின் ஒரு வடிவமாகும், இது பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.
- சுழற்சியை அதிகரிக்கவும், தசைப்பிடிப்புகளை வெளியிடவும், மேல் திசுக்களை அடிப்படை திசுக்களில் இருந்து உயர்த்த டேப் உதவுகிறது.
- இது தசைச் சுருக்கங்களை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், காயமடைந்த திசுக்களில் வலியைத் தடுக்கவும் உதவும்.
- தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் முடிச்சுகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
- டேப்பை நிர்வகிக்கவும் பயன்படுத்தலாம் நிணநீர் தேக்க வீக்கம்.
பயன்பாடு
தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் குறைக்க, தனிநபர்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்தலாம் a எனப்படும் தூக்கும் துண்டு. தனிநபர்கள் பல்வேறு வகையான கீற்றுகளை அவர்களுக்குக் காட்ட அவர்களின் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகலாம் அவற்றை சரியாக வெட்டுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
- கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், காயம் மற்றும் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளரை அணுகவும்.
- கினீசியாலஜி டேப் அனைவருக்கும் இல்லை, மேலும் சிலருக்கு கினீசியாலஜி டேப்பின் பயன்பாடு முற்றிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டிய நிபந்தனைகள் உள்ளன.
- ஒரு சிகிச்சையாளர் கழுத்து வலியை மதிப்பீடு செய்து, தனிநபர் இயக்கவியல் டேப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க புள்ளிகளைத் தூண்டலாம்.
கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு கினீசியாலஜி டேப்பைப் பயன்படுத்த:
- கழுத்து மற்றும் தோள்கள் வெளிப்படும் நிலையில் வசதியாக இருங்கள்.
- தேவைப்பட்டால், கழுத்தின் ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் ஒரு லிப்ட் துண்டுகளை வெட்டுங்கள்.
- லிப்ட் ஸ்ட்ரிப் 3 முதல் 4 அங்குல நீளமாக இருக்க வேண்டும்.
- பேண்ட்-எய்ட் போல இருக்க வேண்டும்.
- லிப்ட் ஸ்ட்ரிப்பின் இரு முனைகளிலும் பேப்பர் பேக்கிங் ஆன் செய்யப்பட்டிருக்க வேண்டும்.
- கினீசியாலஜி டேப்பை நீட்டவும்.
- மேல் தோள்பட்டை பகுதியில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கு மேல் நீட்டப்பட்ட டேப்பை நேரடியாக வைக்கவும்.
- லிப்ட் ஸ்ட்ரிப்பின் இருபுறமும் உள்ள பேக்கிங்கை அகற்றி, முனைகளை நீட்டாமல் வைக்கவும்.
- பிசின் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும் டேப்பை மெதுவாக தேய்க்கவும்.
- டேப்பைப் பயன்படுத்தியவுடன், அதை 2 முதல் 5 நாட்களுக்கு அங்கேயே விடலாம்.
- குளித்தோ, குளித்தோ நனைந்தாலும் பரவாயில்லை.
- டேப்பைச் சுற்றியுள்ள தோலைக் கண்காணித்து, டேப்பிற்கு எதிர்மறையான எதிர்வினையின் சிவப்பு அல்லது பிற அறிகுறிகளைக் காணவும்.
- கினீசியாலஜி டேப்பிங் வலி மற்றும் பிடிப்புகளைக் குறைக்க ஒரு பயனுள்ள கருவியாக இருக்கலாம், ஆனால் தொழில்முறை சிகிச்சை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் மற்றும் தோரணை மறுபயன்பாடு ஆகியவற்றை மாற்றாது.
- உடல் சிகிச்சை குழு தனிநபரின் நிலைக்கு சரியான சுய பாதுகாப்பு உத்திகளை கற்பிக்கும்.
- கொண்ட தனிநபர்களுக்கு கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்பு, கினீசியாலஜி டேப்பிங் சோதனையானது அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் ஒட்டுமொத்த காயத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.
சிரோபிராக்டிக் கவனிப்புடன் ஆரோக்கியத்திற்கான அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறை
குறிப்புகள்
டிராப்பர், DO, Mahaffey, C., Kaiser, D., Eggett, D., & Jarmin, J. (2010). வெப்ப அல்ட்ராசவுண்ட் மேல் ட்ரேபீசியஸ் தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் திசு விறைப்பைக் குறைக்கிறது. பிசியோதெரபி கோட்பாடு மற்றும் நடைமுறை, 26(3), 167–172. doi.org/10.3109/09593980903423079
கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். (2019) உங்கள் கழுத்தில் முடிச்சுகள்? அவற்றை விடுவிக்க தூண்டுதல் புள்ளி மசாஜ் செய்வது எப்படி.
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கான கினீசியாலஜி டேப்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
