காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேலே என்றால் என்ன?

காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே, ரன்னர் முழங்கால் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இதில் பட்டெல்லா அல்லது முழங்கால் தொப்பியின் கீழ் உள்ள குருத்தெலும்பு மென்மையாகி இறுதியில் சிதைவடைகிறது. இந்த பிரச்சனை இளம் விளையாட்டு வீரர்களிடையே பரவலாக உள்ளது, இருப்பினும், முழங்கால் மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்படும் வயதான பெரியவர்களிடமும் இது உருவாகலாம்.

காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே போன்ற விளையாட்டு காயங்கள் அடிக்கடி அதிகப்படியான காயமாக கருதப்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்பதில் இருந்து சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது சிறந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். முறையற்ற முழங்கால் சீரமைப்பு காரணமாக தனிநபரின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், ஓய்வு வலி நிவாரணம் அளிக்காது. ரன்னர் முழங்காலின் அறிகுறிகள் முழங்கால் வலி மற்றும் அரைக்கும் உணர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேல்லே எதனால் ஏற்படுகிறது?

முழங்கால் மூட்டு, அல்லது பட்டெல்லா, பொதுவாக முழங்கால் மூட்டின் முன்பகுதியில் காணப்படும். நீங்கள் உங்கள் முழங்காலை வளைத்தால், உங்கள் முழங்காலின் பின்புறம் முழங்காலில் உங்கள் தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பின் குருத்தெலும்பு மீது நழுவுகிறது. தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற சிக்கலான மென்மையான திசுக்கள் முழங்கால் தொப்பியை தாடை எலும்பு மற்றும் தொடை தசையுடன் இணைக்கின்றன. காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லா பொதுவாக இந்த அமைப்புகளில் ஏதேனும் அதற்கேற்ப நகரத் தவறினால் ஏற்படலாம், இதனால் முழங்கால் தொடை தொடை எலும்பில் தேய்க்கப்படும். மோசமான முழங்கால் தொப்பி இயக்கம் இதன் விளைவாக இருக்கலாம்:

• பிறவி உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக தவறான அமைப்பு
• பலவீனமான தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்ஸ் அல்லது தொடைகளின் தசைகள்
• கடத்தல்காரர்கள் மற்றும் கடத்தல்காரர்களுக்கு இடையே உள்ள தசை ஏற்றத்தாழ்வு, தொடையின் உள்ளேயும் வெளியேயும் உள்ள தசைகள்
• சில உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் ஓட்டம், பனிச்சறுக்கு அல்லது குதித்தல் போன்ற உடற்பயிற்சிகளால் முழங்கால் மூட்டுகளில் தொடர்ச்சியான அழுத்தம்
• முழங்காலுக்கு நேரடி அடி அல்லது காயம்

காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே யாருக்கு ஆபத்து உள்ளது?

காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை வளர்ப்பதற்கான ஒரு நபரின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடிய காரணிகளின் வகைப்படுத்தல் கீழே உள்ளது.

வயது

இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். வளர்ச்சியின் போது, ​​​​எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் பெரும்பாலும் மிக வேகமாக வளரும், இதனால் மனித உடலில் குறுகிய கால தசை மற்றும் எலும்பு சமநிலையின்மை ஏற்படுகிறது.

பாலினம்

ஆண்களை விட பெண்கள் ரன்னர் முழங்கால்களை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம், ஏனெனில் பெண்கள் பொதுவாக ஆண்களை விட குறைவான தசைகளை கொண்டுள்ளனர். இது அசாதாரண முழங்கால் இடமாற்றம் மற்றும் முழங்காலில் அதிக பக்கவாட்டு அழுத்தம் ஏற்படலாம்.

பிளாட் அடி

உயரமான வளைவுகளைக் கொண்ட நபர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​தட்டையான பாதங்களைக் கொண்ட நபர்கள் முழங்கால் மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தத்தைச் சேர்க்கலாம்.

கடந்த காயம்

முழங்காலில் ஏற்பட்ட முந்தைய காயங்கள், இடப்பெயர்வு உட்பட, காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம்.

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு

அதிகரித்த உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் முழங்கால் மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தலாம், இது முழங்கால் பிரச்சினைகளுக்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.

எலும்பு மூட்டு

ரன்னர் முழங்கால் மூட்டுவலியின் அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், இது திசு மற்றும் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நன்கு அறியப்பட்ட பிரச்சனையாகும். வீக்கம் முழங்கால் மற்றும் அதன் சிக்கலான கட்டமைப்புகளின் சரியான செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம்.

காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலேவின் அறிகுறிகள் என்ன?

காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே பொதுவாக முழங்காலில் வலியாக இருக்கும், இது patellofemoral வலி எனப்படும், முழங்காலை நீட்டி அல்லது வளைக்கும் போது விரிசல் அல்லது அரைக்கும் உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு அல்லது உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் வலி மோசமடையலாம், இது உங்கள் முழங்கால்களுக்கு நிற்பது போன்ற கடுமையான அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துகிறது. காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே அல்லது ரன்னர் முழங்கால் அறிகுறிகள் தாங்களாகவே தீரவில்லை என்றால், தனிநபர் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

 

 

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலே தரப்படுத்தல்

ஒரு சுகாதார நிபுணர் முழங்காலில் வலி மற்றும் அழற்சியின் பகுதிகளைத் தேடுவார். முழங்கால் தொடை தொடை எலும்புடன் இணைவதையும் அவர்கள் பார்க்கலாம். ஒரு தவறான சீரமைப்பு காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லே இருப்பதைக் குறிக்கலாம். இந்த உடல்நலப் பிரச்சினை இருப்பதைக் கண்டறிய மருத்துவர் தொடர்ச்சியான மதிப்பீடுகளையும் செய்யலாம்.

காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லாவைக் கண்டறிய உதவும் பின்வரும் சோதனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை சுகாதார நிபுணர் கேட்கலாம். காந்த அதிர்வு இமேஜிங், அல்லது MRI, குருத்தெலும்பு தேய்மானம் மற்றும் கண்ணீர் பார்க்க; மற்றும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் பரிசோதனை, முழங்கால் மூட்டுக்குள் எண்டோஸ்கோப் மற்றும் கேமராவைச் செருகுவதை உள்ளடக்கிய குறைந்தபட்ச ஊடுருவும் செயல்முறை.

தரம் பிரித்தல்

நோயாளியின் ரன்னர் முழங்காலின் அளவைக் குறிக்கும் தரம் 1 முதல் 4 வரையிலான காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லேயின் நான்கு நிலைகள் உள்ளன. தரம் 1 லேசானதாகவும், தரம் 4 கடுமையானதாகவும் கருதப்படுகிறது.

• முழங்கால் பகுதியில் குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதை தரம் 1 குறிக்கிறது.
• தரம் 2 குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதைப் பரிந்துரைக்கிறது, அதைத் தொடர்ந்து அசாதாரண மேற்பரப்பு அம்சங்கள், சிதைவின் ஆரம்பம்.
• முழங்காலின் சிக்கலான மென்மையான திசுக்களின் செயலில் சிதைவுடன் குருத்தெலும்பு மெலிந்து போவதை தரம் 3 வெளிப்படுத்துகிறது.
• தரம் 4, அல்லது மிகக் கடுமையான தரம், குருத்தெலும்புகளின் கணிசமான பகுதியின் மூலம் எலும்பின் வெளிப்பாட்டை நிரூபிக்கிறது எலும்பு வெளிப்பாடு என்பது எலும்பிலிருந்து எலும்பு தேய்த்தல் பெரும்பாலும் முழங்காலில் நடக்கிறது.

காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேலேவுக்கு என்ன சிகிச்சை?

காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேல்லே சிகிச்சையின் குறிக்கோள், முழங்கால் தொப்பி, அல்லது பட்டெல்லா மற்றும் தொடை எலும்பு அல்லது தொடை எலும்பில் வைக்கப்படும் அழுத்தத்தை முதலில் குறைப்பதாகும். ஓய்வு மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட முழங்கால் மூட்டுக்கு மீண்டும் பனி மற்றும் வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துவது பொதுவாக சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாகும். ரன்னர் முழங்காலில் தொடர்புடைய குருத்தெலும்பு சேதம் பெரும்பாலும் இந்த வைத்தியம் மூலம் தன்னை சரிசெய்யலாம்.

மேலும், முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றி வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க, இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது மருந்துகளை சுகாதார நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம். மென்மை, வீக்கம் மற்றும் வலி தொடர்ந்தால், பின்வரும் சிகிச்சை விருப்பங்களை ஆராயலாம். மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் தனிநபர்கள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்

சிரோபிராக்டிக் பராமரிப்பு

சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு என்பது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்று சிகிச்சை விருப்பமாகும், இது காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லே உட்பட தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகளை கண்டறிதல், சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. எப்போதாவது, முதுகுத்தண்டின் தவறான சீரமைப்புகள் அல்லது சப்லக்சேஷன்கள் காரணமாக முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். உடலியக்க மருத்துவர் அல்லது உடலியக்க மருத்துவர், முதுகெலும்பின் இயற்கையான ஒருமைப்பாட்டை கவனமாக மீட்டெடுக்க முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துவார்.

மேலும், ஒரு உடலியக்க மருத்துவர், ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி வழிகாட்டி உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் வரிசையையும் பரிந்துரைக்கலாம். புனர்வாழ்வு தசை வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த குவாட்ரைசெப்ஸ், தொடை எலும்புகள், அடிமையாக்கிகள் மற்றும் கடத்தல்காரர்களை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தலாம். தசை சமநிலையின் நோக்கங்கள் முழங்கால் தவறான அமைப்பைத் தடுப்பதில் உதவுவதாகும், மற்ற சிக்கல்களுடன்.

அறுவை சிகிச்சை

மூட்டைப் பரிசோதிக்கவும், முழங்காலின் தவறான அமைப்பில் உள்ளதா என்பதைக் கண்டறியவும் ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம். இந்த அறுவை சிகிச்சையானது முழங்கால் மூட்டில் ஒரு சிறிய கீறல் மூலம் கேமராவைச் செருகுவதை உள்ளடக்குகிறது. ஒரு அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிக்கலை சரிசெய்ய முடியும். ஒரு பொதுவான செயல்முறை பக்கவாட்டு வெளியீடு ஆகும். இந்த அறுவை சிகிச்சையில் பல தசைநார்கள் வெட்டப்பட்டு பதற்றம் மற்றும் அதிக இயக்கத்தை அனுமதிக்கும். கூடுதல் அறுவை சிகிச்சையானது முழங்காலின் பின்புறத்தில் பொருத்துவது, குருத்தெலும்பு ஒட்டுதலைச் செருகுவது அல்லது தொடை தசையை மாற்றுவது போன்றவற்றை மேற்கொள்ளலாம்.

முழங்கால் மூட்டின் மென்மையான திசுக்களைச் சுற்றியுள்ள குருத்தெலும்பு மென்மையாக்கப்படுவதால் ஏற்படும் பட்டெல்லா அல்லது முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியின் அழற்சியாக காண்ட்ரோமலேசியா பட்டேல்லே வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நன்கு அறியப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினை பொதுவாக இளம் விளையாட்டு வீரர்களின் விளையாட்டு காயங்களால் ஏற்படுகிறது, இருப்பினும் முழங்காலில் கீல்வாதத்துடன் வயதான பெரியவர்களுக்கும் காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லே ஏற்படலாம். சிரோபிராக்டிக் கவனிப்பு முழங்கால் மூட்டு மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களுக்கு வலிமை மற்றும் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும்.

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

காண்ட்ரோமலாசியா பட்டேலாவை எவ்வாறு தடுப்பது

ஒரு நோயாளி இறுதியில் ரன்னர் முழங்கால் அல்லது காண்ட்ரோமலேசியா பேடெல்லேவை உருவாக்கும் வாய்ப்பைக் குறைக்கலாம்:

• முழங்கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பது. ஒரு நபர் முழங்காலில் நேரத்தை செலவிட வேண்டியிருந்தால், அவர்கள் முழங்கால் பட்டைகளை அணியலாம்.
• quadriceps, hamstrings, abductors மற்றும் adductors ஆகியவற்றை வலுப்படுத்துவதன் மூலம் தசை சமநிலையை உருவாக்குங்கள்.
• தட்டையான பாதங்களை சரிசெய்யும் ஷூ செருகிகளை அணியுங்கள். இது முழங்கால் தொப்பி அல்லது பட்டெல்லாவை மறுசீரமைக்க முழங்கால்களில் வைக்கப்படும் அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

ஆரோக்கியமான உடல் எடையை வைத்திருப்பது காண்ட்ரோமலாசியா பேடெல்லாவைத் தடுக்கவும் உதவும். ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றுவது ஆரோக்கியமான உடல் எடையை மேம்படுத்த உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்

முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

 

கூடுதல் கூடுதல் | முக்கிய தலைப்பு: El Paso, TX சிரோபிராக்டர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது