குத்தூசி மருத்துவம் குறைந்த குடல் அழற்சி வலிக்கு உதவும்

குடல் அழற்சியைக் கையாளும் நபர்கள் முதுகுவலி போன்ற தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க அக்குபஞ்சர் சிகிச்சையிலிருந்து நிவாரணம் பெற முடியுமா?

அறிமுகம்

பலர் தங்கள் உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவர்களின் அன்றாட வழக்கத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகளை அவர்கள் கவனிப்பார்கள். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் நபரின் உடலில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் மற்றும் உறுப்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. பலர் சமாளிக்கும் வலி போன்ற பிரச்சினைகளில் ஒன்று குடல் அழற்சி ஆகும், மேலும் இது உடலில் ஒரு அடுக்கு விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மேல் மற்றும் கீழ் உடல் பகுதிகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலிக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒரு நபரின் தினசரி வழக்கத்தை பாதிக்கலாம் மற்றும் ஆபத்து சுயவிவரங்களை ஒன்றுடன் ஒன்று ஏற்படுத்தலாம், இது முதுகுவலி போன்ற தசைக்கூட்டு நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதே நேரத்தில், குடல் அழற்சி கடுமையான அல்லது நாள்பட்ட நிலைகளில் இருக்கலாம் மற்றும் முன்பே இருக்கும் நிலைமைகளைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பிரச்சினையாக மாறும். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய குடல் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன மற்றும் தனிநபர்களுக்கு நேர்மறையான தாக்கத்தை அளிக்கின்றன. இன்றைய கட்டுரையில் குடல் அழற்சியின் தாக்கம், முதுகுவலியுடன் குடல் அழற்சி எவ்வாறு தொடர்புபடுகிறது, மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு குடல் அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் என்பதைப் பார்க்கிறது. குடல் அழற்சி அவர்களின் உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் அது முதுகுவலியுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். குடல் மற்றும் முதுகுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்க குத்தூசி மருத்துவம் எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். நோயாளிகளின் வலி எவ்வாறு அவர்களின் உடலில் பிரச்சினைகளை உண்டாக்குகிறது என்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.

 

உடலில் குடல் அழற்சியின் விளைவுகள்

முழு இரவுக்குப் பிறகும், காலையில் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? உங்கள் குடலிலோ அல்லது வெவ்வேறு முதுகுப் பகுதிகளிலோ ஏதேனும் வலி அல்லது மென்மையை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் கீழ் முதுகில் ஏதேனும் தசை வலிகள் அல்லது மூட்டு விறைப்பை அனுபவிக்கிறீர்களா? மக்கள் இந்த அழற்சி பிரச்சனைகளை சந்திக்கும் போது, ​​அது அவர்களின் குடல் அமைப்பு இந்த வலி போன்ற பிரச்சனைகளை உணரும் காரணமாக இருக்கலாம். குடல் அமைப்பு மத்திய நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது குடல்-மூளை அச்சின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் தன்னியக்க அமைப்பு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தீவிரமாக பாதிக்க உதவுகிறது. இது தசைக்கூட்டு அமைப்பு சாதாரண உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க அனுமதிக்கிறது. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காயங்கள் குடல்-மூளை அச்சை எதிர்மறையாக பாதிக்கத் தொடங்கும் போது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதிக அளவில் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மற்றும் கார்டிசோலை உருவாக்கி தசைக்கூட்டு மற்றும் குடல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது. குடல் அமைப்பின் அழற்சி விளைவுகள் குடல் தடுப்பு செயல்பாடு மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிகளின் இடமாற்றம் ஆகியவற்றிற்குள் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் குடல் அழற்சியைத் தூண்டும் அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்களை உருவாக்க மியூகோசல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதி-செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. (அமோரோசோ மற்றும் பலர்., 2020) அது நிகழும்போது, ​​​​அது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் மனித உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி, உடல் பருமன் மற்றும் வகை -2 நீரிழிவு போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் குடல் மைக்ரோபயோட்டா தூண்டப்படலாம். (ஸ்கீதாவர் மற்றும் பலர்., 2020) இது உடலுக்கு என்ன செய்கிறது என்றால் குடல் அழற்சி நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, முக்கிய உறுப்புகள் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கலாம். 

 

குடல் அழற்சி முதுகுவலியுடன் தொடர்புடையது

 

எனவே, பல நபர்களுக்கு சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடைய குடல் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது பொதுவாக முதுகுவலி ஏற்படுகிறது. குடலில் உள்ள குடல் ஊடுருவல் வீக்கத்தை சமாளிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அனைத்து பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் இருந்து சைட்டோகைன்கள் விரைவாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டு, பாதிக்கப்படத் தொடங்கும் பல்வேறு தசைகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்குச் செல்லும். முதுகுவலி ஒரு பொதுவான தசைக்கூட்டு நிலை என்பதால், பலர் சகித்துக்கொள்ளலாம், குடல் அழற்சியும் இருக்கலாம். பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் முதுகெலும்பின் முதுகு தசைகள் மற்றும் எலும்பு அமைப்புகளை அடைவதால், அவை சீரழிவு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தத் தொடங்கி, முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கும். முதுகெலும்பின் எலும்பு அமைப்பு முக மூட்டுகள், முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் மற்றும் எலும்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை முதுகுத் தண்டுகளைப் பாதுகாக்கின்றன, மேலும் குடல் அழற்சியால் பாதிக்கப்படலாம். முதுகுத்தண்டில் உள்ள இரத்த-வட்டு தடையானது தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை தூண்டக்கூடிய அழற்சி விளைவுகளிலிருந்து முதுகெலும்பு வட்டை பாதுகாக்கிறது. இருப்பினும், குடலில் இருந்து பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகள் இரத்த-வட்டு தடையை இணைக்க மற்றும் உடைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கண்காணிப்பு கிடைக்காததால் அவை விரைவாகப் பெருகி, குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகளை சிதைத்து முதுகுவலி பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன. (ரத்னா மற்றும் பலர்., 2023) அதே நேரத்தில், குடல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய முதுகுவலியின் வளர்ச்சியில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளும் ஒரு சிக்கலைக் கொண்டுள்ளன. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல சிகிச்சைகள் குடல் அழற்சியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், முதுகுவலிக்கு வலி நிவாரணத்தையும் அளிக்கும்.

---

இயற்கையாகவே வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவது- வீடியோ

உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு மனநிலை மாற்றங்களை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? நாள் முழுவதும் நீங்கள் தொடர்ந்து மந்தமாக அல்லது சோர்வாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் நடுப்பகுதி மற்றும் கீழ் முதுகில் வலிகள் மற்றும் வலிகளை உணர்கிறீர்களா? தங்கள் உடலில் இந்த வலி போன்ற பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் பலர் தங்கள் முதுகில் பாதிக்கும் குடல் அழற்சியைக் கையாளுகின்றனர். சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குடல் ஊடுருவலில் பாக்டீரியா நுண்ணுயிரிகளின் அதிகப்படியான உற்பத்தியைத் தொடங்கும் போது, ​​அழற்சி சைட்டோகைன்கள் தசைக்கூட்டு அமைப்பில் வீக்கத்தைத் தூண்டத் தொடங்குகின்றன. இது முதுகுவலியின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உடலில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். இங்குதான் பல்வேறு சிகிச்சைகள் குடல் அமைப்பின் அழற்சி விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன மற்றும் அது ஏற்படுத்திய பல சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன. பல சிகிச்சைகள் அறுவை சிகிச்சை அல்லாதவை மற்றும் முதுகுவலியுடன் தொடர்புடைய குடல் அழற்சியைக் கையாளும் நபர்களுக்கு தனிப்பயனாக்கக்கூடியவை. அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் இயற்கையாகவே வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுவது மற்றும் குடல் அழற்சியைக் கையாளும் பலருக்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும் என்பதை மேலே உள்ள வீடியோ காட்டுகிறது.

---

குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும் அக்குபஞ்சர்

 

வலியின் தீவிரம் மற்றும் சிக்கலை ஏற்படுத்தும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைப் பொறுத்து, பல்வேறு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் இழுவை சிகிச்சையிலிருந்து உடலியக்க சிகிச்சை வரை இருக்கலாம். குடல் அழற்சிக்கு, பல நபர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தை முயற்சி செய்யலாம், இது அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் பழமையான வடிவங்களில் ஒன்றாகும், இது அழற்சி சைட்டோகைன்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் சீனாவில் இருந்து உருவானது மற்றும் அதிக பயிற்சி பெற்ற மருத்துவ நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவர்கள் உடல் ஆற்றலை மீட்டெடுக்க பல்வேறு உடல் அக்குபாயிண்ட்களில் வைக்கப்படும் மெல்லிய, திடமான, மெல்லிய ஊசிகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். குத்தூசி மருத்துவம் ஒரு பன்முக ஒழுங்குமுறை சிகிச்சையாகவும் செயல்படுகிறது, இது HPA அச்சைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்களின் அளவைக் குறைக்கவும் பல சிகிச்சை வழிமுறைகளை உள்ளடக்கியது. (லேண்ட்கிராஃப் மற்றும் பலர்., 2023) அதே நேரத்தில், குடல் மற்றும் தசைக்கூட்டு அமைப்புக்கு அழற்சி எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும் மூளையின் நியூரான் சிக்னல்களைத் தடுப்பதன் மூலம் குத்தூசி மருத்துவம் பல்வேறு குடல் கோளாறுகளிலிருந்து இரைப்பை குடல் செயலிழப்பை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. (ஜங் மற்றும் பலர்., 2020) குத்தூசி மருத்துவம் மற்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் குடல் நுண்ணுயிரிகளையும் வீக்கத்தையும் கட்டுப்படுத்த உடலில் உள்ள அக்குபாயிண்ட்களைக் கண்டறிந்து, ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. (பாவோ மற்றும் பலர்., 2022) ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஒரு பகுதியாக குத்தூசி மருத்துவத்தை இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம், குடல் அழற்சியை அதிகமாக உற்பத்தி செய்வதைத் தடுக்கவும், அதனுடன் தொடர்புடைய கொமொர்பிடிட்டிகள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் பலர் தங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம்.

 

---

குறிப்புகள்

அமோரோசோ, சி., பெரில்லோ, எஃப்., ஸ்ட்ராட்டி, எஃப்., ஃபாண்டினி, எம்சி, கேப்ரியோலி, எஃப்., & ஃபேசியோட்டி, எஃப். (2020). மியூகோசல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் குடல் அழற்சியில் குடல் மைக்ரோபயோட்டா பயோமோடூலேட்டர்களின் பங்கு. செல்கள், 9(5). doi.org/10.3390/cells9051234

Bao, C., Wu, L., Wang, D., Chen, L., Jin, X., Shi, Y., Li, G., Zhang, J., Zeng, X., Chen, J., லியு, எச்., & வூ, எச். (2022). குத்தூசி மருத்துவம் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது, குடல் நுண்ணுயிரிகளை மற்றும் நோயாளிகளின் அழற்சியை லேசானது முதல் மிதமானது வரை: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. மருத்துவ மருத்துவம், 45, 101300. doi.org/10.1016/j.eclinm.2022.101300

Jang, JH, Yeom, MJ, Ahn, S., Oh, JY, Ji, S., Kim, TH, & Park, HJ (2020). குத்தூசி மருத்துவம் பார்கின்சன் நோயின் சுட்டி மாதிரியில் நரம்பு அழற்சி மற்றும் குடல் நுண்ணுயிர் டிஸ்பயோசிஸைத் தடுக்கிறது. மூளை பெஹாவ் இம்யூன், 89, 641-655. doi.org/10.1016/j.bbi.2020.08.015

Landgraaf, RG, Bloem, MN, Fumagalli, M., Benninga, MA, de Lorijn, F., & Nieuwdorp, M. (2023). மல்டிஃபாக்டோரியல் நோய் உடல் பருமனுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் பல இலக்கு சிகிச்சை: ஒரு சிக்கலான நரம்பியல்-எண்டோகிரைன்-இம்யூன் இன்டர்பிளே. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 14, 1236370. doi.org/10.3389/fendo.2023.1236370

ரத்னா, எச்.வி.கே., ஜெயராமன், எம்., யாதவ், எஸ்., ஜெயராமன், என்., & நல்லகுமாரசாமி, ஏ. (2023). குறைந்த முதுகுவலிக்கு டிஸ்பயோடிக் குடல் காரணமா? Cureus, 15(7), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.7759/cureus.42496

Scheithauer, TPM, Rampanelli, E., Nieuwdorp, M., Valance, BA, Verchere, CB, van Raalte, DH, & Herrema, H. (2020). குடல் மைக்ரோபயோட்டா உடல் பருமன் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோய்களில் வளர்சிதை மாற்ற அழற்சிக்கான தூண்டுதலாக உள்ளது. முன் இம்யூனால், 11, 571731. doi.org/10.3389/fimmu.2020.571731

பொறுப்புத் துறப்பு