சியாட்டிகாவுக்கு வழிவகுக்கும் காரணிகள் டிகம்ப்ரஷன் மூலம் நிவாரணம் பெறலாம்

அறிமுகம்

உடலின் கீழ் பாதி பகுதியில், ஒரு பெரிய நரம்பு முதுகுத்தண்டின் இடுப்புப் பகுதியுடன் இணைகிறது, அது கால்கள் வரை பயணிக்கிறது. இந்த இடுப்புமூட்டு நரம்பு, மற்றும் அதன் முதன்மை செயல்பாடு கால்களுக்கு இயக்கம் வழங்குவதாகும். கால்கள் சியாட்டிக் நரம்பைப் பயன்படுத்தி உடலை அசைக்க, உணர மற்றும் அசைவில் நிலைப்படுத்துகின்றன. முதுகெலும்பின் இடுப்புப் பகுதி இயற்கையாகவே தேய்மானம் அடையத் தொடங்கும் போது காயங்கள் அல்லது கனமான பொருட்களை தூக்குவது போன்ற சாதாரண காரணிகளால் முதுகெலும்பில் உள்ள முதுகெலும்பு டிஸ்க்குகள் குடலிறக்கம் மற்றும் இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மீது அழுத்தவும். இது நிகழும்போது, ​​சியாட்டிக் நரம்பு கால்கள் மற்றும் மூளைக்குத் திரும்பும் வலி சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது, இதனால் சியாட்டிகா போன்ற அறிகுறிகள் உருவாகின்றன. அதிர்ஷ்டவசமாக சில சிகிச்சைகள் சியாட்டிகா மேலும் வளர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கவும் மற்றும் பல பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும். இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் காரணிகள் மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி போன்ற சிகிச்சைகள், சியாட்டிகா போன்ற காரணிகள் பலருக்கு மேலும் முன்னேறுவதைத் தடுக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற தகுதி வாய்ந்த மற்றும் திறமையான வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளைக் குறிப்பிடுதல். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வி அவசியம் என்பதைக் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

 

எனது காப்பீடு அதை ஈடுகட்ட முடியுமா? ஆம், இருக்கலாம். நீங்கள் நிச்சயமற்றவராக இருந்தால், நாங்கள் உள்ளடக்கிய அனைத்து காப்பீட்டு வழங்குநர்களுக்கான இணைப்பு இங்கே உள்ளது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், 915-850-0900 என்ற எண்ணில் டாக்டர் ஜிமெனெஸை அழைக்கவும்.

சியாட்டிகா என்றால் என்ன?

 

உங்கள் கால்களில் வலி ஓடுவதை உணர்கிறீர்களா? கொஞ்ச தூரம் கூட நடக்கும்போது வலிக்குதா? உங்கள் கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் ஏற்படும் தசை விறைப்பு எப்படி இருக்கும்? இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் நீங்கள் சியாட்டிகாவை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகளாகும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் வரையறுத்துள்ளன சியாட்டிகா என்பது துடிக்கும், கூர்மையான வலியாக, உடலின் ஒரு பக்கத்தைப் பாதித்து, ஒவ்வொரு காலுக்கும் கீழே செல்லும். ஒரு நபர் சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்படும் போதெல்லாம், வலி ​​அறிகுறிகள் பொதுவாக மாறுபடும், அது கால்களை எவ்வளவு கடுமையாக பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து. கால் வலி பொதுவாக முதுகெலும்பு ஒரு ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கால் பாதிக்கப்படும் போது உருவாகிறது, அல்லது பைரிஃபார்மிஸ் தசை இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பில் சுருக்கத் தொடங்குகிறது, இதனால் எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. கூடுதல் தகவல் காட்டுகிறது சியாட்டிக் நரம்பை கட்டமைப்பு ரீதியாக பாதிக்கக்கூடிய அல்லது சுருக்கக்கூடிய பல்வேறு நிலைமைகள் சியாட்டிகா அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது ஒரு நபரின் நடை திறனைத் தடுக்கலாம். முதுகெலும்பில் ஏற்படும் காயங்கள் சியாட்டிகா ஏற்படுவதற்கான காரணிகள் மட்டுமல்ல, சாதாரண காரணிகளும் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.

 

சியாட்டிகாவை ஏற்படுத்தும் காரணிகள்

இப்போது பல காரணிகள் சியாட்டிகாவை உருவாக்கலாம். இந்த காரணிகளில் சில, சியாட்டிகா வலியை ஏற்படுத்துவதை உணராத பலர் பின்பற்றும் சாதாரண அன்றாட பழக்கங்களாக இருக்கலாம். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன நீண்ட நேரம் மேசையில் அமர்ந்திருப்பது போன்ற கடினமான வேலை நிலைமைகளால் குறைந்த முதுகுவலியால் பாதிக்கப்படும் பலர் சியாட்டிகாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது ஒரு நபர் மோசமான தோரணையை உருவாக்கலாம், இது குறைந்த முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கிறது, இதனால் சியாட்டிகா உருவாகிறது. சியாட்டிகாவுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றொரு காரணி கனமான பொருட்களை தூக்குவது. கூடுதல் ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன தொழிலாளர்கள் கனமான பொருட்களை சுமக்கும் அல்லது தூக்கும் போது அவர்களின் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்படலாம். பொருளின் ஹெவிவெயிட் கீழ் தசைகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் தனிநபருக்கு வலி ஏற்படுகிறது. இந்த வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் கீழ் தசைகள் சியாட்டிக் நரம்பை அழுத்தி மோசமடையச் செய்யலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக சில சிகிச்சைகள் இந்த காரணிகள் சியாட்டிக் நரம்பை எரிச்சலடையச் செய்வதைத் தடுக்கவும் மற்றும் சியாட்டிகா முன்னேறுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

---

சியாட்டிகாவுடன் தவிர்க்க வேண்டியவை-வீடியோ

கனமான பொருட்களை தூக்குவதோ அல்லது சுமப்பதிலிருந்தோ தசைப்பிடிப்பு ஏற்படுகிறதா? நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு உங்கள் கீழ் முதுகு வலிக்கிறதா? உங்கள் கால்களின் பின்புறத்தில் கடுமையான வலியை உணர்கிறீர்களா? நீங்கள் சியாட்டிகா நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம், மேலும் டிகம்ப்ரஷன் தெரபி உதவலாம். சியாட்டிகாவைக் கையாளும் போது தவிர்க்க வேண்டிய பத்து விஷயங்களை மேலே உள்ள வீடியோ விளக்குகிறது. டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையானது சியாட்டிகாவை அனுபவிக்கும் நபரின் கீழ் முதுகில் நிவாரணம் பெற அனுமதிக்கிறது. இது முதுகுத்தண்டில் மென்மையான இழுவையைப் பயன்படுத்தி, தீவிரமான சியாட்டிக் நரம்பை தளர்த்தும் அதே வேளையில், கீழ் முதுகில் அசையாத தன்மையை ஏற்படுத்தும் கடினமான தசைகளை தளர்த்தும். டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சையை ஒரு ஆரோக்கிய சிகிச்சையாக இணைப்பது நன்மை பயக்கும். இது இணைப்பு விளக்குகிறது சியாட்டிகா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலருக்கு டிகம்ப்ரஷன் எப்படி உகந்த ஆறுதல் அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் அவர்களை அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய பயணத்திற்குத் திரும்பச் செய்கிறது.

---

டிகம்ப்ரஷன் சியாட்டிகா காரணிகளை எவ்வாறு தணிக்கும்

 

சியாட்டிகா அறிகுறிகள் மற்றும் குறைந்த முதுகுவலி அறிகுறிகளுக்கு உதவ பல சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, அவை பாதிக்கப்பட்ட நபரை விடுவிக்க முடியும். ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன பைரிஃபார்மிஸ் தசையில் சிக்கியிருக்கும் வலியைக் குறைப்பதன் மூலம் சியாட்டிகாவிற்கான டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சைகள் பல நபர்களுக்கு வழங்கப்படலாம். பைரிஃபார்மிஸ் தசையை சியாட்டிக் நரம்பில் இருந்து மெதுவாக நகர்த்தும்போது, ​​வலி ​​சமிக்ஞைகள் மூளைக்கு தகவல் அனுப்புவதில் இருந்து குறையும். மற்ற ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் காட்டியுள்ளன சிக்கிய சியாட்டிக் நரம்புகளுக்கான டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சைகள் கால் தசைகளுக்கு வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் பிட்டம் தசைகளை தசை பிடிப்புகளில் இருந்து விடுவிக்கும். சியாட்டிகாவால் பாதிக்கப்பட்ட பல நபர்கள் டிகம்ப்ரஷன் சிகிச்சை வழங்கிய எதிர்மறை அழுத்தத்திலிருந்து நிவாரணம் பெறுவார்கள். 

 

தீர்மானம்

ஒட்டுமொத்தமாக, நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது, தூக்குவது அல்லது கனமான பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற சாதாரண காரணிகளால் சியாட்டிகா ஏற்படலாம். பிற காரணிகள் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அல்லது பைரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் போன்ற எளிமையானவை. டிகம்பரஷ்ஷன் சிகிச்சைகள், சியாட்டிகா நரம்பின் அழுத்தத்தைக் குறைக்க முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்டுவதன் மூலம் சியாட்டிகாவிலிருந்து உடனடி நிவாரணத்தை உணர அனுமதிக்கின்றன. இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பு மோசமடைந்த பிறகு நன்றாக உணர ஆரம்பித்தவுடன், உடலின் கீழ் பாதி ஓய்வெடுக்கத் தொடங்கும், மேலும் தனிநபர் வலியற்றவராக மாறுவார்.

 

குறிப்புகள்

டேவிஸ், டேவிட் மற்றும் பலர். "சியாட்டிகா - ஸ்டேட் பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 6 மே 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/.

யூரோ, உல்லா மற்றும் பலர். "மருத்துவமனைக்கு வழிவகுக்கும் சியாட்டிகாவிற்கான வேலை தொடர்பான ஆபத்து காரணிகள்." அறிவியல் அறிக்கைகள், நேச்சர் பப்ளிஷிங் குரூப் யுகே, 25 ஏப். 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6484005/.

ஹோகன், எலிசபெத் மற்றும் பலர். "பிரிஃபார்மிஸ் சிண்ட்ரோம் சிகிச்சைக்கான குறைந்தபட்ச ஆக்கிரமிப்பு அறுவை சிகிச்சை அணுகுமுறை: ஒரு வழக்கு தொடர்." சீன நரம்பியல் ஜர்னல், பயோமெட் சென்ட்ரல், 30 மார்ச். 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398220/.

லிஸ், ஏஞ்சலா மரியா மற்றும் பலர். "உட்கார்ந்து மற்றும் தொழில்சார் எல்பிபி இடையேயான தொடர்பு." ஐரோப்பிய ஸ்பைன் ஜர்னல் : ஐரோப்பிய ஸ்பைன் சொசைட்டி, ஐரோப்பிய ஸ்பைனல் டிஃபார்மிட்டி சொசைட்டி மற்றும் செர்விகல் ஸ்பைன் ரிசர்ச் சொசைட்டியின் ஐரோப்பிய பிரிவு ஆகியவற்றின் அதிகாரப்பூர்வ வெளியீடு, ஸ்பிரிங்கர்-வெர்லாக், பிப்ரவரி. 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/.

பார்க், மியுங்-சிக் மற்றும் பலர். "ஆழமான குளுட்டியல் நோய்க்குறிக்கான எண்டோஸ்கோபிக் சியாடிக் நரம்பு சிதைவின் மருத்துவ முடிவுகள்: சராசரி 2 வருட பின்தொடர்தல்." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், பயோமெட் சென்ட்ரல், 20 மே 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4875686/.

ஊழியர்கள், மயோ கிளினிக். "சியாட்டிகா." மாயோ கிளினிக், மருத்துவக் கல்வி மற்றும் ஆராய்ச்சிக்கான மேயோ அறக்கட்டளை, 1 ஆகஸ்ட் 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435.

பொறுப்புத் துறப்பு