பொருளடக்கம்
நீ உணர்கிறாயா:
- நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு மன அழுத்தம்?
- உணவைத் தவறவிட்டால் எரிச்சலா?
- நடுக்கம், நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம் உள்ளதா?
- கிளர்ச்சி, எளிதில் வருத்தம், அல்லது பதற்றம்?
- ஹார்மோன் சமநிலையின்மை?
இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மனம்-உடல் இணைப்பு சமநிலையற்றதாக இருக்கலாம்.
வரலாற்றின் முழுவதிலும், மனமும் உடலும் தனித்தனியானவை என்ற ஆய்வுகளும் கோட்பாடுகளும் உள்ளன. இந்த கோட்பாடு பலரால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது; இருப்பினும், மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்பும் குடல் அமைப்பு போன்ற மனதையும், உடலும் உடலில் இருதரப்பு உறவைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டும் பல சான்றுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு உறுப்பும் அதன் சமிக்ஞைகளை மூளைக்கு அனுப்புவதால், நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன்கள் வடிவில் மூளைக்கு சிக்னல்களை அனுப்புகிறது, இது அவர்களின் கண்கள் மூலம் உலகத்தைப் பற்றிய நபரின் உணர்வை மாற்றும்.
இதைக் கருத்தில் கொண்டு, நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி மக்கள் தங்கள் சூழலில் இருக்கும்போது, சுற்றுச்சூழலின் இயற்பியல் அமைப்பை மாற்ற முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது. பல நவீன விஞ்ஞானிகள் உடலின் மூளை அலைகள், நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் உடலின் மனதை மாற்றக்கூடிய பல காரணிகளைக் கண்காணிக்கக்கூடிய அதிநவீன கருவிகளைப் பெற்றுள்ளனர். மன அழுத்தம் ஒரு முழு உடல் எதிர்வினை என்பதால், அது உடலுக்கு நல்லது மற்றும் கெட்டது. உடலில் நல்ல மன அழுத்தம் "சண்டை அல்லது விமானம்" பதிலை அளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் மோசமான மன அழுத்தம் நாள்பட்டதாக மாறி உடலை செயலிழக்கச் செய்யலாம். எனவே மனமும் உடலும் தனித்தனிச் செயல்பாடாக இருக்க வேண்டும் என்ற எண்ணம் சற்று காலாவதியானதாகத் தெரிகிறது ஆனால் தகவல் சார்ந்ததாகவும் இருக்கிறது.
மனம்-உடல் துண்டிப்பின் அறிவியல் மற்றும் உளவியலை ஆராய்வதன் மூலம், ஒரு நபரின் ஹார்மோன்கள் உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் உணர்வை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்கலாம். உடலில் டைவிங் செய்வதன் மூலம், மூளையில் மன அழுத்தம் எவ்வாறு புலப்படும் மாற்றங்களை உருவாக்குகிறது என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்கலாம்.
அனுபவங்கள் மனதை எப்படி மாற்றுகிறது
பல அனுபவங்கள் மனதை மாற்றும். வேலை சூழ்நிலையில் நல்ல அனுபவமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது பயங்கரமான சம்பவங்களால் மன உளைச்சலுக்கு ஆளாவது போன்ற மோசமான அனுபவங்களாக இருந்தாலும் சரி. ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அந்த அதிர்ச்சி மனதை மாற்றும் மற்றும் சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. அதிர்ச்சியினால் ஏற்படும் பாதிப்பு சிறியதாக இருந்தால் கூட குணமாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், உடல் சேதம் குணமடைந்தாலும் அது ஒரு நபருக்கு வடுவை ஏற்படுத்தும். ஒரு நபர் அவர்கள் சந்தித்த அதிர்ச்சிகரமான அனுபவத்தை மீண்டும் பெறுவதால் மனநல பாதிப்பு பாதிக்கப்படுகிறது.
நல்ல அனுபவத்துடன், சேதம் சிறியதாக இருந்தால் அவை ஒரு நபருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒரு நபர் தற்செயலாக எந்தவொரு செயலிலும் தன்னைத்தானே காயப்படுத்தினால், அதை மீண்டும் செய்யக்கூடாது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியும். ஒரு நபர் குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகளில் பயிற்சி செய்து, காலப்போக்கில் அதை மேம்படுத்தினால், அது அவர்கள் பயன்படுத்தக்கூடிய திறமையாக மாறும். சில சமயங்களில் ஒரு நபர் அவர்கள் இருக்கும் வேலையில் பணிபுரியும் போது பலனளிக்கும் குறிப்பிட்ட திறன்களின் தொகுப்பைக் கொண்டிருக்கலாம். எனவே ஒருவர் கையாளும் அனுபவங்களைப் பொறுத்து, அது நல்லதாகவோ அல்லது கெட்டதாகவோ இருக்கலாம், ஆனால் அவர்களின் மூளை அதை நினைவில் வைத்திருக்கும். .
இரட்டைவாதம் மற்றும் மோனிசம் இடையே உள்ள வேறுபாடு
மனதையும் உடலையும் பற்றி எப்பொழுதும் ஒரு தத்துவ விவாதம் உண்டு. மனம் உடலின் ஒரு பகுதியா அல்லது உடல் மனதின் ஒரு பகுதியா என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் விவாதித்ததால், மனம்-உடல் தொடர்பைப் பார்க்க வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன. இவ்வாறு இருமைக்கும் மோனிசத்திற்கும் இடையிலான வேறுபாடு மனம்-உடல் இணைப்பில் வெவ்வேறு பார்வைகளைக் கொண்டுள்ளது.
இருமைவாதம் என்பது உடலிலிருந்து ஒரு உடல் பொருளாக பிறப்பது என வரையறுக்கப்படுகிறது, மேலும் மனம் அல்லது உணர்வு கட்டமைக்கப்படுகிறது. இருமைவாதத்தின் தோற்றம் கார்ட்டீசியன் சிந்தனை வழிகளில் தொடங்கியது, அங்கு உடலில் உள்ள மன மற்றும் உடல் பொருட்களுக்கு இடையே இரு வழி உறவு இருப்பதாக மக்கள் வாதிடத் தொடங்கினர். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, உடல் மற்றும் மன அமைப்புகளின் நம்பிக்கைகள் பிரிக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் சிலர் நினைப்பது போல் ஒன்றோடொன்று தொடர்புடையவை அல்ல.
பினியல் சுரப்பிகள் மூலம் மனம் உடலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது என்றும் மனம் உடலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது என்றும் பிரெஞ்சு தத்துவஞானி ரெனெ டெஸ்கார்ட்ஸ் கூறினார். அவர் தனது பிரபலமான கூற்றுகளில் ஒன்றின் மூலம் தனது எண்ணங்களை சுருக்கமாகக் கூறினார்: "நான் நினைக்கிறேன் அதனால் நான் இருக்கிறேன்." இந்த அறிக்கையின் மூலம், மனம் என்பது ஒரு உடல் மற்றும் இடஞ்சார்ந்த பொருள் அல்ல, இது உணர்வு மற்றும் சுய விழிப்புணர்வுடன் அடையாளம் காணப்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்களிடம் கூறுகிறது. உடல்.
மோனிசம் மூலம், இது ஒரு பொருள் பார்வையாக வரையறுக்கப்படுகிறது மற்றும் அனைத்து மனிதர்களும் வெறும் சிக்கலான உடலியல் உயிரினங்கள். பினோமினலிசம் எனப்படும் மற்றொரு வகை மோனிசம் உள்ளது. இது பொருள் இலட்சியவாதத்தின் மூலமும் செல்கிறது, மேலும் இந்த மோனிசத்தின் கருத்து மனமும் உடலும் இரண்டு தனித்தனி நிறுவனங்கள். ஒவ்வொரு வகை மோனிஸத்துடனும், கருத்துக்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றும், இது ஒவ்வொரு வகை மோனிசமும் மனதையோ உடலையோ புறக்கணிப்பதாகத் தெரிகிறது. அது எப்போதும் ஒன்று அல்லது மற்றொன்று, ஒரே நேரத்தில் ஒன்றாக இருக்காது.
மன அழுத்த ஹார்மோன்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது
மன அழுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன்களைப் பொறுத்தவரை, மன அழுத்த ஹார்மோன் உடலில் உள்ள மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதில் நிறைய அறிவியல் முன்னேற்றங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன்கள் என்பதால் கண்டெடுக்கப்பட்டிருக்கின்றன அழுத்த ஹார்மோன்களுடன் ஹிப்போகாம்பல் நியூரான்களை மாற்ற, அவை உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலைக் கொடுக்க முடியும். இருப்பினும், மன அழுத்த ஹார்மோனின் நீண்டகால செயல்பாடு இருந்தால், அது மூளையைச் சோர்வடையச் செய்து மூளையின் செல்களைக் கொல்லும். ஒருவருக்கு நீண்டகால மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் ஏதேனும் உளவியல் கோளாறுகள் இருந்தால், அது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் மற்றும் முடிவுகளை உணர்ச்சி ரீதியாக மேம்படுத்தலாம்.
தீர்மானம்
மனம்-உடல் இணைப்பு மூலம், அவை ஒருவருக்கொருவர் சிக்னல்களை அனுப்பலாம் மற்றும் மனித உடல் சரியாக செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம். உடலில் நீடித்த மன அழுத்தம் இருக்கும்போது, அது சிக்னல்களை சீர்குலைத்து, உடலைச் செயலிழக்கச் செய்யலாம். மன அழுத்தம் உடலில் உள்ள மூளையை எவ்வாறு மாற்றியமைக்கும் என்பதை அடுத்த கட்டுரை விவாதிக்கும். சில பொருட்கள் நாளமில்லா அமைப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு உதவுவதோடு, தற்காலிக மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உடலுக்கு உதவுகிறது.
எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
குறிப்புகள்:
பெர்ரி, புரூஸ் டி., மற்றும் பலர். குழந்தைப் பருவ அதிர்ச்சி, தழுவலின் நரம்பியல் மற்றும் மூளையின் 'பயன்பாடு? சார்ந்து' வளர்ச்சி: எப்படி 'நிலைகள்' 'பண்புகளாக' மாறுகின்றன. சொற்பொருள் அறிஞர், 1 Jan. 1995, www.semanticscholar.org/paper/Childhood-trauma%2C-the-neurobiology-of-adaptation%2C-Perry-Pollard/1d6ef0f4601a9f437910deaabc09fd2ce2e2d31e.
குழு, உயிரியல் கல்வி. மன அழுத்தம் - மனம்-உடல் இணைப்பு பகுதி 1 உயிரியல் ஆராய்ச்சி வலைப்பதிவு, 9 டிசம்பர் 2019, blog.bioticsresearch.com/stress-the-mind-body-connection-part-1.
வூலி, சிஎஸ் மற்றும் பிஏ ஸ்வார்ட்ஸ்க்ரோயின். மூளையில் ஹார்மோன் விளைவுகள் Epilepsia, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், 1998, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9915614.
நவீன ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம்
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "செயல்பாட்டு உட்சுரப்பியல்: மனம்-உடல் இணைப்பு மற்றும் மன அழுத்தம் பகுதி 1"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
