செயல்பாட்டு உட்சுரப்பியல்: பெரிமெனோபாஸ்

நீ உணர்கிறாயா:

• வெப்ப ஒளிக்கீற்று?
• மன மூடுபனி?
• உடலுறவில் ஆர்வமின்மையா?
• மனம் அலைபாயிகிறது?
• அதிகரித்த யோனி வலி, வறட்சி அல்லது அரிப்பு?

இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், நீங்கள் பெரிமெனோபாஸ் வழியாக செல்லலாம்.

உடல் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதைத் தாக்கும் போது, ​​​​ஹார்மோன் அளவுகள் இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும், பின்னர் குறையும், இதனால் நபர் அவர்களிடம் இல்லாத அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும். பெண்களுக்கு, அவர்கள் கடந்து செல்கிறார்கள் ஒரு வயதான முன்னேற்றம் மெனோபாஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாகும், மற்றும் பெண் முட்டைகளை உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்தும்போது. ஒரு பெண் நாற்பதுகளின் பிற்பகுதியில் இருந்து ஐம்பதுகளின் தொடக்கத்தில் இருக்கும் போது, ​​அவர்கள் எந்த நாட்டைச் சேர்ந்தவர்கள் என்பதைப் பொறுத்து மாதவிடாய் நிறுத்தம் ஏற்படுகிறது. ஒரு பெண் மாதவிடாய் நின்ற செயல்முறையை கடந்து செல்வதற்கு முன், உண்மையான மாதவிடாய் முன்னேற்றம் ஏற்படுவதற்கு முன்பே பெரிமெனோபாசல் தொடங்குகிறது. அது மட்டுமின்றி ஒரு பெண் பெரிமெனோபாஸ் (perimenopause) க்கு செல்லும்போது, ​​மாதவிடாய் நின்ற மாற்றத்தின் போது ஹார்மோன்களில் ஏற்ற இறக்கம் ஏற்படுவதால், அவர்களின் நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன் மாற்றங்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பெரிமெனோபாஸ்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை பல்வேறு வழிகளில் வரையறுக்கலாம்; இருப்பினும், ஒரு பெண்ணுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் தொடங்கும் போது பெரிமெனோபாசல் தொடங்குகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக் கொள்ளலாம். இது அவர்களின் கருப்பை செயல்பாட்டில் இயற்கையான சரிவு காரணமாகும், மேலும் இது அவர்களின் கடைசி மாதவிடாய் காலமாகும். ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பெரிமெனோபாஸால் மாதவிடாய் நிறுத்தம் வரை செல்கிறது மற்றும் பிந்தைய மெனோபாஸுக்குப் பிறகு தொடர்கிறது. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மாதவிடாய் நின்ற ஆண்டுகளில், ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாகத் தொடங்கும், மேலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் சராசரியை விட சற்று அதிகமாகத் தொடங்கும். அதன்பிறகு, மாதவிடாய் நின்ற நிலையில் மாதவிடாய் நின்றாலும், இயற்கையாகவே ஹார்மோன் அளவுகள் படிப்படியாகக் குறையத் தொடங்கும்.

மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள்

அது வரும்போது நாளமில்லா அமைப்பு, ஒரு பெண் perimenopause கடந்து செல்லும் போது இது ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது. நாளமில்லா அமைப்பு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்து, இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களுக்குப் பொறுப்பாக இருப்பதால், பெண் உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஆகிய இரண்டு ஹார்மோன்கள் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது. பெண் உடலில் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது, ​​பெரிமெனோபாஸ் காரணமாக ஏற்படும் சூடான ஃப்ளாஷ்களின் விளைவுகள் காரணமாகும். இப்போது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது பெரும்பாலான பெண்கள், மாதவிடாய் நிற்கும் வரை, சூடான ஃப்ளாஷ்களை எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள். இது அனைத்து பெண்களுக்கும் ஏற்படும் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். பிற அறிகுறிகள் பெண்களுக்கு ஏற்படும் போது அவை ஏற்படக்கூடும். அவை:

• சூடான ஃப்ளாஷ் மற்றும் இரவு வியர்வை: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் 35% -50% பேர், திடீரென உடல் உஷ்ணத்தால் பாதிக்கப்படுவார்கள், அதாவது வியர்வை எறும்புகள் சிவந்து XNUMX முதல் பத்து நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஆச்சர்யம் என்னவென்றால், உடல் வியர்க்க ஆரம்பிக்கும் போது இரவு நேரத்திலும் இது நிகழலாம்.
• யோனி வறட்சி: ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் இயற்கையாகவே பெரிமெனோபாஸின் போது குறையத் தொடங்கும் போது, ​​அது பிறப்புறுப்பு திசு சற்று மெலிந்து உலர்ந்து போகலாம். இது நிகழும்போது, ​​அது எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் உடலுறவின் போது வலியை ஏற்படுத்தும்.
• கருப்பை இரத்தப்போக்கு: புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகள் குறையத் தொடங்கும் போது, ​​அது கருப்பைச் சளிச்சுரப்பியின் வளர்ச்சியை உண்டாக்கும், இது கருப்பைச் சவ்வு உதிர்வதற்கு முன் வழக்கத்தை விட சற்று சிந்திக்கும், இதனால் மிகக் கடுமையான காலகட்டம் ஏற்படும். அது மட்டுமல்லாமல், ஒரு பெண்ணுக்கு நார்த்திசுக்கட்டிகள் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸ் இருந்தால், அந்த இரண்டு நிலைகளும் சற்று தொந்தரவாக மாறும்.
• தூக்க சிக்கல்கள்: மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் சுமார் நாற்பது சதவிகிதத்தினர் தூங்குவதில் சிக்கல் இருப்பதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இரவு வியர்வை மற்றும் இடையூறு செய்யப்பட்ட தூக்க முறைகளுக்கு இடையில், ஹார்மோன் அலைவு காரணமாக பிரச்சனை கொஞ்சம் சிக்கலானதாக இருக்கும், மேலும் ஒரு நபரின் வயதுக்கு ஏற்ப தூக்க சுழற்சிகள் மாறும். கூடுதலாக, தூக்கமின்மை இரு பாலினருக்கும் பொதுவான புகார்.
• மனம் அலைபாயிகிறதுபெரிமெனோபாஸ் காலத்தில், குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவித்த பெண்களில் சுமார் பத்து முதல் இருபது சதவீதம் பேர் உள்ளனர். பெண்கள் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கும் போது, ​​​​அது பொதுவாக மன அழுத்தம், மோசமான ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மனச்சோர்வின் வரலாறு போன்ற நடுத்தர வயதில் நடக்கும்.
• குறைநினைவு மறதிநோய்: ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பல பெண்கள் குறுகிய கால நினைவாற்றல் பிரச்சனைகள் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இருப்பதாக புகார் கூறியுள்ளனர். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மூளையின் செயல்பாட்டைப் பராமரிக்க உதவினாலும், வயதான விளைவுகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடைய உளவியல் காரணிகளைப் பிரிப்பதற்கு மிகக் குறைவான தகவல்கள் உள்ளன.

ஆய்வுகள் கூட கண்டுபிடித்துள்ளன மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, ​​பெண்ணின் வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்து, சாதாரண அண்டவிடுப்பின் சுழற்சி இயற்கையாகவே குறையும். அதே நேரத்தில், கோனாடோட்ரோபின் அளவுகள் உயரத் தொடங்கும், மேலும் பெண்ணின் அம்சத்தில் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும்.

தீர்மானம்

மெனோபாஸ் என்பது பெண்ணின் வாழ்வில் ஏற்படும் இயற்கையான நிலை. ஹார்மோன் அளவுகள் ஏற்ற இறக்கமாகத் தொடங்கும், மேலும் இது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்தத் தொடங்கும் போது தொடங்குகிறது. பெரிமெனோபாஸுடன், பெண் உடல் மாறத் தொடங்கும் போது இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் தொடக்கமாகும். சூடான ஃப்ளாஷ் முதல் ஒழுங்கற்ற தூக்க முறைகள் வரை, பெரிமெனோபாஸ் என்பது மாற்றம் வரப்போகிறது என்பதை உடலுக்குத் தெரியப்படுத்துவதற்கான ஒரு இயற்கையான வழியாகும். சில பொருட்கள் பெண் மற்றும் ஆண் உடல்களில் ஈஸ்ட்ரோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பொருட்கள் இனப்பெருக்க வயதில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் சாதாரண மாதவிடாயை ஆதரிக்க உதவுகிறது.

எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க, தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்களுக்கு மட்டுமே. தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க செயல்பாட்டு சுகாதார நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். எங்கள் அலுவலகம் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்குவதற்கான நியாயமான முயற்சியை மேற்கொண்டுள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. கோரிக்கையின் பேரில் குழுவிற்கும் அல்லது பொதுமக்களுக்கும் கிடைக்கக்கூடிய துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களையும் நாங்கள் செய்கிறோம். மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களைத் தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.

---

குறிப்புகள்:

பப்ளிஷிங், ஹார்வர்ட் ஹெல்த். பெரிமெனோபாஸ்: ராக்கி ரோடு டு மெனோபாஸ் ஹார்வார்ட் ஹெல்த், ஜூன் 2009, www.health.harvard.edu/womens-health/perimenopause-rocky-road-to-menopause.

பக்லர், ஹெலன். மாதவிடாய் மாற்றம்: நாளமில்லா மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ அறிகுறிகள் பிரிட்டிஷ் மெனோபாஸ் சொசைட்டியின் ஜர்னல், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூன் 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15970017.

செர்னி, கிறிஸ்டின். உடலில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் விளைவுகள் Healthline, 5 பிப்ரவரி 2019, www.healthline.com/health/menopause/hrt-effects-on-body.

எட்வர்ட்ஸ், பீட்ரைஸ் ஜே மற்றும் ஜின் லி. மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் உட்சுரப்பியல். பீரியடோண்டாலஜி 2000, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், பிப்ரவரி 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23240949.

வெக்ஸ்லர், தமரா எல். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் கண்ணோட்டம் எண்டோகிரைன் வெப், 25 மார்ச். 2016, www.endocrineweb.com/conditions/menopause/perimenopause-menopause-overview.

---

நவீன ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியம்- எஸ்ஸே குவாம் விடேரி

பல்கலைக்கழகம் செயல்பாட்டு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்திற்கான பல்வேறு வகையான மருத்துவத் தொழில்களை வழங்குகிறது. அவர்களின் குறிக்கோள், செயல்பாட்டு மருத்துவத் துறைகளில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு அவர்கள் வழங்கக்கூடிய அறிவார்ந்த தகவல்களைத் தெரிவிப்பதாகும்.