மேல் கை தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகள்

அறிமுகம்

தலை, கழுத்து, தோள்பட்டை, மார்பு மற்றும் கைகளை உள்ளடக்கிய உடலின் மேல் முனைகள் அனைத்தும் உடலைச் செயல்பட வைப்பதற்கும் இடத்திலிருந்து இடத்திற்குச் செல்ல உதவுவதற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வேலையைக் கொண்டுள்ளன. தி தலை மற்றும் கழுத்து புரவலன் திரும்பவும், பக்கத்திலிருந்து பக்கமாகச் சுழற்றவும், ஒரு பக்கத்திலிருந்து சாய்ந்துகொள்ளவும் இயக்கத்தை அனுமதிக்க ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள். தி தோள்களில் தசைகள் முழு அளவிலான இயக்கம் மற்றும் மேல் உடலை உறுதிப்படுத்த உதவுவதற்கு கைகளால் வேலை செய்யுங்கள். தோள்பட்டைகளில் பல்வேறு தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் எலும்பு மூட்டுகளைப் பாதுகாக்கவும், அன்றாடச் செயல்பாடுகளைச் செய்யவும் கூட வேலை செய்கின்றன. பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது அல்லது தூக்குவது. காயங்கள் மேல் உடலின் தசைக் குழுக்களைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அது வலி போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், காலப்போக்கில் வளரும் நாட்பட்ட நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேல் உடலில் உள்ள தசைகளில் ஒன்று கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காயங்களால் பாதிக்கப்படலாம். இன்றைய கட்டுரை கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை, தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேல் கை தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதைக் கவனிக்கிறது. தோள்பட்டை வலி சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களுக்கு அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலம் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம் மற்றும் அவர்களுக்குத் தெரிவிக்கிறோம். நோயாளி கேட்கும் ஆழமான கேள்விகளை எங்கள் வழங்குநர்களிடம் கேட்பதற்கு கல்வி ஒரு சிறந்த தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் நிறுவினோம். டாக்டர் ஜிமினெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனத்தில் கொள்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை என்றால் என்ன?

 

மேல் கைகள் முதல் கைகள் வரை வலியைக் கையாள்கிறீர்களா? எளிமையான கை மற்றும் தோள்பட்டை நீட்டுவது கடினமாகத் தோன்றுகிறதா? அல்லது உங்கள் மேல் கைகளில் வலி, விறைப்பு அல்லது மென்மை போன்ற அறிகுறிகளைக் கையாளுகிறீர்களா? இந்த வலி போன்ற அறிகுறிகளை அனுபவிப்பது மேல் கைகளை பாதிக்கும் மற்ற நிலைமைகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கலாம் மற்றும் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் உட்பட தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். தி கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தோள்பட்டை கோரக்காய்டு செயல்பாட்டில் உருவான மேல் கையின் முன்புறத்தில் அமைந்துள்ள மிகச்சிறிய தசை ஆகும். இந்த சிறிய தசை பைசெப் பிராச்சியின் குறுகிய தலையில் அமைந்துள்ள தசைநார் உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் டாக்டர். ஜேனட் டிராவல், எம்.டி.யின் கூற்றுப்படி, கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையின் செயல்பாடு தோள்பட்டையின் சுற்றியுள்ள தசைகளுடன் இணைந்து செயல்படும் போது கைகளை வளைத்து சேர்க்க உதவுகிறது. மேல் கை மற்றும் தோள்கள். இது கைகளை சற்று முன்னோக்கி உள்நோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது. இதன் பொருள், கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை தனிநபர்கள் தங்கள் கைகளை வலியின்றி முதுகுக்குப் பின்னால் வைக்க உதவும். இருப்பினும், உடலில் உள்ள எந்த தசையையும் போலவே, மேல் கைகளிலும் காயங்கள் ஏற்படலாம் மற்றும் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையை பாதிக்கும் மேல் கை தசைகளுடன் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

 

தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேல் கை தசைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

மேல் கை மற்றும் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை வலியால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​தூண்டுதல் புள்ளிகள் எனப்படும் தசை நார் பட்டைகளுடன் சிறிய முடிச்சுகள் ஏற்படலாம். குறிப்பிடப்பட்ட வலி மேல் கைகளுக்கு. இப்போது தூண்டுதல் புள்ளிகள் மேல் கைகளை பாதிக்கும் ஒன்றுடன் ஒன்று நிலைமைகளைப் பிரதிபலிக்கும் காரணத்தால் கண்டறிய தந்திரமானவை. ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன கடுமையான உடல் செயல்பாடுகள் அல்லது மேல் கை தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடிய வேலை தொடர்பான செயல்பாடுகள் போன்றவற்றின் காரணமாக, குறிப்பிட்ட அல்லாத கை வலியானது, புள்ளிகளைப் பிரதிபலிக்கும் காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

 

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன இடியோபாடிக் கை வலி உள்ள நபர்கள் உயர் மாறி மேல்-முனை செயலிழப்பைச் சமாளிக்கிறார்கள், இது கைகள் மற்றும் தோள்களின் சுற்றியுள்ள தசைகளில் வலி போன்ற அறிகுறிகளில் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகளால் பாதிக்கப்பட்ட கோராகோபிராச்சியாலிஸுக்கு முதுகுக்குப் பின்னால் அடையும் போது பலர் அடிக்கடி வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். தோள்பட்டை மற்றும் மேல் கைகளில் உள்ள சுற்றியுள்ள தசைகளுடன் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் வேலை செய்வதால், கோராகோபிராச்சியாலிஸுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகள் அந்த தசைகளுடன் ஒத்துப்போகும் அபாய சுயவிவரங்களை ஏற்படுத்துகிறது. கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளும் கூட முடியும் மிமிக் நரம்பு பொறி ஏனெனில் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் பைசெப் தசைகளை வளைக்கும் போது உதவுகிறது. தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய வலி தசை நார்களில் சுற்றியுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இது கைகளில் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது.

 

---

கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசை சிகிச்சை-வீடியோ

உங்கள் முதுகுக்குப் பின்னால் அடைய முயற்சிக்கும்போது உங்கள் கை விறைப்பாக இருக்கிறதா? வெளிப்படையான காரணமின்றி உங்கள் தோள்கள் வலிக்கிறதா? அல்லது உங்கள் கையில் கூர்மையான வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? பலர் தங்கள் தோள்கள் மற்றும் கைகளில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், பொருட்களைப் பிடிக்கவும் எடுத்துச் செல்லவும் அவர்களின் இயக்கம் பாதிக்கப்படுகிறது. அவை கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளுடன் தொடர்புடைய ஒன்றுடன் ஒன்று அறிகுறிகளைக் கையாளுகின்றன. மேல் கை தசைகள் அதிகமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு சுற்றியுள்ள நரம்புகளை எரிச்சலூட்டும் போது கோராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் உருவாகின்றன. இது கைகளுக்கு கீழே குறிப்பிடப்பட்ட வலியை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் ஒரு நபரின் பொருட்களை வைத்திருக்கும் திறனை பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக கோராகோபிராச்சியாலிஸ் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்க வழிகள் உள்ளன. மேலே உள்ள வீடியோ, கொராகோபிராச்சியாலிஸ் தசையுடன் இணைந்து செயல்படும் ஒரு மசாஜ் நுட்பத்தை நிரூபிக்கிறது, இது நரம்பு பிடிப்பை வெளியிடுகிறது மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிக்கிறது.

---

கோராகோபிராச்சியாலிஸை பாதிக்கும் தூண்டுதல் புள்ளிகளை நிர்வகிப்பதற்கான வழிகள்

 

உடலியக்க நிபுணர்கள், மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்ட்கள் போன்ற பல நிபுணர்கள், உடலில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளிகளைக் கண்டறிந்து நிர்வகிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய பல்வேறு நுட்பங்கள் உள்ளன. சுற்றியுள்ள தசைகளில் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை ஏற்படுத்துவதால், தூண்டுதல் புள்ளிகள் தந்திரமானவை என்பதால், நீட்சி, மசாஜ்கள், குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் உடலியக்க சரிசெய்தல் போன்ற சிகிச்சைகள் வலியைக் குறைக்கவும் எதிர்கால தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்குவதைக் குறைக்கவும் உதவும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன வலி நிபுணர்கள் தோள்பட்டை வலியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை கையேடு சுருக்க மற்றும் பிற பல்வேறு நுட்பங்களின் சிகிச்சைகள் மூலம் கோராகோபிராச்சியாலிஸ் மூலம் நிர்வகிக்க முடியும். பாதிக்கப்பட்ட தசையில் உள்ள தூண்டுதல் புள்ளி வலியைப் போக்க சிகிச்சைகள் இணைக்கப்பட்டவுடன், பலர் கனமான பொருட்களைத் தூக்காமல் அல்லது சுமக்காமல் இருப்பதன் மூலமும், தங்கள் பைசெப் தசைகளுக்கு மாற்றாக தங்கள் கோரகோபிராச்சியாலிஸை கட்டாயப்படுத்தாமல் இருப்பதன் மூலமும் அறிகுறிகள் திரும்புவதைத் தடுக்கலாம்.

 

தீர்மானம்

கோராகோபிராச்சியாலிஸ் என்பது ஒரு குறுகிய தசை ஆகும், இது பைசெப் தசையுடன் செயல்படுகிறது மற்றும் கைகள் மற்றும் தோள்களுக்கான இயக்கம் மற்றும் மோட்டார் செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது. இந்த தசை கைகளை முன்னோக்கி நகர்த்த அனுமதிக்கிறது மற்றும் வலி இல்லாமல் முதுகில் வைக்க முடியும். தசை காயங்கள் கோராகோபிராச்சியாலிஸுடன் வேலை செய்யும் சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது மேல் கைகளில் வலியுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் புள்ளிகளை உருவாக்கலாம். இது நிகழும்போது, ​​​​அது மேல் கைகளில் விறைப்பு, வலி ​​மற்றும் மென்மை போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் இயக்கம் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். தூண்டுதல் புள்ளிகளுக்கான வலி நிபுணர்கள் வலியைப் போக்க பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தசையில் தூண்டுதல் புள்ளிகள் ஏற்படுத்தும் விளைவுகளை குறைக்கலாம். இது மேல் கைகள் மீண்டும் இயக்கம் பெறவும், ஹோஸ்ட் வலியை உணராமல் பல்வேறு செயல்களைச் செய்யவும் அனுமதிக்கிறது.

 

குறிப்புகள்

ப்ரோன், கேரல் மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட தோள்பட்டை வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளின் சிகிச்சை: ஒரு சீரற்ற, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." BMC மருத்துவம், BioMed Central, 24 ஜனவரி 2011, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3039607/.

ஜார்ஜீவ், ஜார்ஜி பி, மற்றும் பலர். "கோராகோபிராச்சியாலிஸ் லாங்கஸ் தசை: ஹியூமரோபிட்ரோக்ளேரிஸ்." Cureus, கியூரியஸ், 13 மே 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6044495/.

மொராடி, அலி மற்றும் பலர். "குறிப்பிடாத கை வலி." எலும்பு மற்றும் மூட்டு அறுவை சிகிச்சையின் காப்பகங்கள், எலும்பு மற்றும் மூட்டு அறுவை சிகிச்சையின் காப்பகங்கள், டிசம்பர் 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4151410/.

ரிங், டேவிட் மற்றும் பலர். "இடியோபாடிக் கை வலி." எலும்பு மற்றும் மூட்டு அறுவை சிகிச்சை இதழ். அமெரிக்க தொகுதி, யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜூலை 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15252084/.

பொறுப்புத் துறப்பு