மூட்டுகளில் நாள்பட்ட அழற்சி எதிர்வினைக்கான ஒரு பார்வை

அறிமுகம்

அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வுகள் அல்லது காயங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் போது மீட்புக்கு வரும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எனப்படும் தற்காப்பு எதிர்வினை உடலுக்கு உள்ளது. தி நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு அழற்சி சைட்டோகைன்களை வெளியிடுகிறது மற்றும் சேதத்தை சரிசெய்ய குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது, அதே நேரத்தில் உடலில் உள்ள வெளிநாட்டு ஊடுருவல்களை அகற்றுகிறது. அழற்சி காயம் எவ்வளவு கடுமையான பகுதியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். வீக்கம் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கும் போது, ​​அது வலியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அந்த கட்டத்தில், இது மற்ற அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் போது உடலை செயலிழக்கச் செய்கிறது. நாள்பட்ட அழற்சி பதில்கள் மூட்டுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன, அவற்றுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை இன்றைய கட்டுரை ஆராய்கிறது. மூட்டுகளில் நாள்பட்ட அழற்சியைக் கையாளும் பல நபர்களுக்கு உதவ, அழற்சி எதிர்ப்பு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களைக் குறிப்பிடுவதன் மூலமும் நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுமிக்க கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வு என்பதை நாங்கள் காண்கிறோம். டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே வழங்குகிறது. பொறுப்புத் துறப்பு

நாள்பட்ட அழற்சி எதிர்வினை மூட்டுகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

உங்கள் உடலின் சில பகுதிகளில் வலியை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? உங்கள் தசைகளில் மென்மையை அனுபவிப்பது பற்றி என்ன? நீங்கள் அன்றாட வேலைகளைச் செய்யும்போது உங்கள் மூட்டுகள் வலிக்கிறதா? இந்த பிரச்சனைகளை நீங்கள் கையாண்டிருந்தால், உங்கள் தசைக்கூட்டு மூட்டுகளை பாதிக்கும் நாள்பட்ட அழற்சி பதில்கள் காரணமாக இருக்கலாம். முன்பு கூறியது போல், உடல் எடுத்த தாக்கத்தின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, வீக்கம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதன் பயனுள்ள வடிவத்தில், உடல் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களிலிருந்து நோய்க்கிருமிகளை நீக்குகிறது மற்றும் குணப்படுத்துதல் மற்றும் திசு சரிசெய்தலை ஊக்குவிக்கிறது. இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியை சிவப்பாகவும் வீக்கமாகவும் ஆக்குகிறது, இதனால் சேதமடைந்த செல்களை சரிசெய்கிறது.

 

இருப்பினும், அதன் தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவத்தில், ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன நாள்பட்ட அழற்சி எதிர்வினைகள் நோயெதிர்ப்பு சகிப்புத்தன்மையை உடைத்து, அனைத்து திசுக்கள், உறுப்புகள் மற்றும் மூட்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். அந்த கட்டத்தில், அதிக வீக்கத்தின் எஞ்சிய விளைவுகள் மூட்டுகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதனால் அவை வலி மற்றும் காலப்போக்கில் சிதைந்துவிடும். மூட்டுகள் உடலை நகர்த்துவதற்கு உதவுகின்றன, உடலை உறுதிப்படுத்த உதவும் இணைப்பு தசை திசுக்களால் சூழப்பட்டுள்ளது; நாள்பட்ட அழற்சி எதிர்வினைகள் மூட்டுகளைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவை தசைக்கூட்டு கோளாறுகளைத் தூண்டும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு மத்தியஸ்தராக முடியும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மூட்டுகளில் ஏற்படும் அழற்சி குருத்தெலும்புக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் உடலில் சீரழிவு மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது செயல்பாட்டு இழப்பு, மூட்டு உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியுடன் தொடர்புடைய பிற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

 

நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள்

நாள்பட்ட மூட்டு வீக்கத்திற்கு வரும்போது, ​​வெவ்வேறு நாட்பட்ட கோளாறுகளை ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்க்கும் போது மூட்டு உறுதியற்ற தன்மையை வழங்கும் பிற நாட்பட்ட நிலைகளை இது பிரதிபலிக்கும். இது நோயறிதலை கடினமாக்குகிறது, குறிப்பாக நபர் தனது உடலின் ஒரு பக்கத்தில் வீக்கத்தை எதிர்கொண்டால், ஆனால் அது மற்றொரு பகுதியை பாதிக்கிறது. இது அறியப்படுகிறது குறிப்பிடப்பட்ட வலி, மற்றும் ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மூட்டுகளைப் பாதிக்கும் பெரும்பாலான அழற்சி வடிவங்கள் சில நேரங்களில் மூட்டுவலி மற்றும் வெவ்வேறு உடல் பகுதிகளில் ஏற்படக்கூடிய அமைப்பு ரீதியான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவற்றில் சில தொடர்புடைய அறிகுறிகள் நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியுடன் பின்வருவன அடங்கும்:

• வீக்கம்
• விறைப்பு
• அரைக்கும் ஒலிகள்
• கடினமான இயக்கம்
• உணர்வின்மை
• கூட்டு குறைபாடு 

 

---

ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் அழற்சி மூட்டுகள் இடையே உள்ள வேறுபாடு-வீடியோ

உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மூட்டு வலியை நீங்கள் கையாண்டிருக்கிறீர்களா? நீங்கள் நகரும் போது சில பகுதிகளில் தசை விறைப்பை உணர்கிறீர்களா? அல்லது சில பகுதிகளில் தசை மென்மையை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பல மூட்டு வீக்கத்துடன் தொடர்புடையவை, தசைக்கூட்டு வலியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம். மேலே உள்ள வீடியோ ஆரோக்கியமான மூட்டுகளுக்கும் வீக்கமடைந்த மூட்டுகளுக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை விளக்குகிறது. சுற்றியுள்ள தசைகள் வலுவாகவும் செயல்படும் போது ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் உடலில் எந்த வலியும் ஏற்படாது. வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், உடல் செயலற்ற தன்மை அல்லது வீக்கமடைந்த மூட்டு வலியுடன் தொடர்புடைய முந்தைய நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகளால் வீக்கமடைந்த மூட்டுகள் ஏற்படலாம். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள தசைக்கூட்டு திசுக்களைப் பாதிக்கும் தசைக்கூட்டு அசௌகரியத்தை அதிகரிக்கக்கூடும். அந்த கட்டத்தில், தசைக்கூட்டு அமைப்பின் வீக்கம் மூட்டு வலியுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ந்து, ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை நேரடியாக பாதிக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, நாள்பட்ட மூட்டு வீக்கத்தை நிர்வகிக்க மற்றும் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க வழிகள் உள்ளன.

---

நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியை நிர்வகித்தல்

 

வீக்கம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதால், மூட்டு வலியைத் தூண்டும் நாள்பட்ட அழற்சி குறிப்பான்களை நிர்வகிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. மூட்டுகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க விரும்பும் பல நபர்கள் வலியைக் குறைக்க இயற்கையான வழிகளை இணைக்கத் தொடங்குவார்கள். நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை உண்பது, தசைக்கூட்டு மற்றும் மூட்டு நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் உடலியக்க சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கும் உடல் செயல்பாடுகள் உட்பட, அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்க உதவும். ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன வலியுடன் தொடர்புடைய நாட்பட்ட மூட்டு அழற்சியானது ஒரு நபரின் தூங்கும் திறன் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது. அந்த கட்டத்தில், அழற்சி விளைவுகளை நிர்வகிப்பதற்கான சிகிச்சைகளை இணைப்பது ஒரு நபரின் சுய-திறனை மேம்படுத்தலாம். நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சியை நிர்வகிக்க உடலியக்க சிகிச்சை எவ்வாறு உதவுகிறது? உடலியக்க பராமரிப்பு வீக்கத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களை உள்ளடக்கியது, இது வீக்கமடைந்த மூட்டுகளைச் சுற்றியுள்ள கடினமான தசைகளை தளர்த்த உதவுகிறது. மூட்டு வீக்கம் கூட காரணமாக இருக்கலாம் subluxation (முதுகெலும்பு தவறான அமைப்பு) சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. உடலியக்க சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவது மூட்டு வீக்கத்தால் ஏற்படும் அறிகுறிகளைத் தணிப்பது மட்டுமல்லாமல், வீக்கத்தின் காரணத்தைத் தணிக்கக்கூடும். ஒரு நபர் தனது உடலியக்க சிகிச்சையை முடித்தவுடன், மீண்டும் காயம் மற்றும் மீண்டும் அழற்சியின் ஆபத்து இல்லாமல் சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்ப முடியும். 

தீர்மானம்

உடலில் ஏற்படும் அழற்சியானது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைப் பொறுத்து நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். சில உடல் பகுதிகளில் ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வு அல்லது காயம் ஏற்படும் போது உடல் அழற்சி சைட்டோகைன்களை கட்டவிழ்த்துவிடுகிறது. நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சேதமடைந்த உயிரணுக்களுக்கு இயற்கையாகவே பதிலளிப்பதன் காரணமாக இது ஏற்படுகிறது, இதனால் அந்த பகுதி சிவப்பாகவும், சூடாகவும், வீக்கமாகவும் குணமடைவதை ஊக்குவிக்கிறது. அந்த கட்டத்தில், வீக்கம் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கலாம், இது வலியுடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சி என்பது குருத்தெலும்பு மற்றும் மூட்டு கட்டமைப்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எஞ்சிய உயர் அழற்சி விளைவுகளாகும், இதனால் அவை வலி மற்றும் சாத்தியமான சிதைவு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள், போதுமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடலியக்க சிகிச்சை போன்ற சிகிச்சைகள் நாள்பட்ட மூட்டு அழற்சி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும். இந்த வழியில், பல தனிநபர்கள் தங்கள் வழக்கமான செயல்பாடுகளை மீண்டும் தொடங்க முடியும்.

 

குறிப்புகள்

ஃபர்மன், டேவிட் மற்றும் பலர். "ஆயுட்காலம் முழுவதும் நோயின் நோயியலில் நாள்பட்ட அழற்சி." இயற்கை மருத்துவம், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், டிசம்பர் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7147972/.

கிம், யீசுக் மற்றும் பலர். "அழற்சி மூட்டு நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை." இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு, கொரியன் ஹிப் சொசைட்டி, டிசம்பர் 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5729162/.

லீ, யுவோன் சி. "அழற்சி மூட்டுவலியில் நாள்பட்ட வலியின் விளைவு மற்றும் சிகிச்சை." தற்போதைய ருமாட்டாலஜி அறிக்கைகள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஜன. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552517/.

பௌடல், பூஜா மற்றும் பலர். "அழற்சி மூட்டுவலி - ஸ்டேட்பேர்ல்ஸ் - என்சிபிஐ புத்தக அலமாரி." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 21 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507704/.

பண்டிலோ, ஃபிலோமினா மற்றும் பலர். "மஸ்குலோஸ்கெலிட்டல் வலியின் நோய்க்குறியியல்: ஒரு விவரிப்பு விமர்சனம்." தசைக்கூட்டு நோய்க்கான சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள், SAGE வெளியீடுகள், 26 பிப்ரவரி 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7934019/.

பொறுப்புத் துறப்பு