சியாட்டிகாவிற்கு மிகவும் பயனுள்ள அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைக் கண்டறியவும்

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் சியாட்டிகாவைக் கையாளும் நபர்களுக்கு நிவாரணம் அளிக்க முடியுமா?

அறிமுகம்

பல நபர்கள் நீண்ட நாள் நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு தங்கள் கால்களில் வலியை உணரத் தொடங்கினால், அது அவர்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் ஓய்வெடுக்க ஒரு இடத்தைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பலர் தாங்கள் கால் வலியைக் கையாள்வதாக நினைக்கிறார்கள், ஆனால் இது தாங்கள் அனுபவிக்கும் கால் வலி மட்டுமல்ல, இது சியாட்டிகா என்பதை அவர்கள் உணர்ந்தால் அது ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம். இந்த நீண்ட நரம்பு கீழ் முதுகில் இருந்து வந்து கால்களுக்கு கீழே பயணிக்கும் போது, ​​குடலிறக்க டிஸ்க்குகள் அல்லது தசைகள் நரம்புகளை அழுத்தி மோசமாக்கும் போது வலி மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு ஆளாகலாம். இது நிகழும்போது, ​​இது ஒரு நபரின் இயக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கலாம், இதனால் சியாட்டிகாவிலிருந்து வலியைக் குறைக்க அவர்கள் சிகிச்சையை நாடலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற மாற்று சிகிச்சைகள் இடுப்பு வலியைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், நேர்மறையான, பயனுள்ள முடிவுகளை வழங்கவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இன்றைய கட்டுரை சியாட்டிகா, முள்ளந்தண்டு டிகம்பரஷ்ஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகியவை சியாட்டிகாவை எவ்வாறு அகற்றலாம் மற்றும் இந்த இரண்டு அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை எவ்வாறு ஒருங்கிணைத்து நன்மையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதைப் பற்றிப் பார்க்கிறது. சியாட்டிகா ஒரு நபரின் நல்வாழ்வு மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு கணிசமாக பாதிக்கும் என்பதை மதிப்பிடுவதற்கு, எங்கள் நோயாளிகளின் தகவலை ஒருங்கிணைக்கும் சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவ வழங்குநர்களுடன் நாங்கள் பேசுகிறோம். அக்குபஞ்சர் சிகிச்சை மற்றும் முதுகுத் தண்டு அழுத்தத்தை ஒருங்கிணைத்து சியாட்டிகாவை எவ்வாறு சாதகமாக குறைக்க முடியும் என்பதை நோயாளிகளுக்குத் தெரிவித்து வழிகாட்டுகிறோம். சியாட்டிகா மற்றும் அதன் குறிப்பிடப்பட்ட அறிகுறிகளைப் போக்க ஒரு ஆரோக்கிய வழக்கத்தில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளை இணைப்பது பற்றிய சிக்கலான மற்றும் முக்கியமான கேள்விகளை அவர்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் கேட்கும்படி நாங்கள் எங்கள் நோயாளிகளை ஊக்குவிக்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ், DC, இந்தத் தகவலை ஒரு கல்விச் சேவையாக உள்ளடக்கியது. பொறுப்புத் துறப்பு.

 

சியாட்டிகாவைப் புரிந்துகொள்வது

உங்கள் கீழ் முதுகில் இருந்து கால்கள் வரை நீங்கள் அடிக்கடி உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வுகளை அனுபவிக்கிறீர்களா? உங்கள் நடை சமநிலையை இழந்துவிட்டதாக உணர்கிறீர்களா? அல்லது சிறிது நேரம் அமர்ந்த பிறகு உங்கள் கால்களை நீட்டினீர்களா, இது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது? சியாட்டிக் நரம்பு கால்களில் மோட்டார் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் மற்றும் கர்ப்பம் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் நரம்பை மோசமாக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​அது வலியை ஏற்படுத்தும். சியாட்டிகா என்பது இந்த இரண்டு தசைக்கூட்டு நிலைகளின் காரணமாக குறைந்த முதுகுவலி அல்லது ரேடிகுலர் கால் வலி என தவறாக பெயரிடப்படும் ஒரு திட்டமிட்ட வலி நிலை. இவை கொமொர்பிடிட்டிகள் மற்றும் எளிய திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களால் அதிகரிக்கலாம். (டேவிஸ் எட்., எக்ஸ்)

 

 

கூடுதலாக, பல நபர்கள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களைச் செய்யும்போது அல்லது முதுகெலும்பில் ஏற்படும் சீரழிவு மாற்றங்களைக் கையாளும் போது, ​​முதுகெலும்பு வட்டுகள் குடலிறக்கத்திற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. அவை முதுகெலும்பு நரம்புகளை அழுத்தி, நியூரான் சிக்னல்கள் கீழ் முனைகளில் வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். (ஜு, மற்றும் பலர்) அதே நேரத்தில், இடுப்பு முதுகெலும்பு பகுதியில் சியாட்டிகா முதுகெலும்பு மற்றும் கூடுதல் முதுகெலும்பு ஆதாரமாக இருக்கலாம், இது பல நபர்களுக்கு நிலையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் நிவாரணம் தேடுகிறது. (சித்திக் மற்றும் பலர்., 2020சியாட்டிகா வலி ஒரு நபரின் கீழ் முனைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​இயக்கம் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, பலர் சியாட்டிகாவின் வலி போன்ற விளைவுகளை குறைக்க சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள். 

 

---

இயக்கத்தின் அறிவியல்-வீடியோ

---

 

சியாட்டிகா வலியைக் குறைப்பதற்கான அக்குபஞ்சர்

சியாட்டிகா சிகிச்சைக்கு வரும்போது, ​​சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் மலிவு மற்றும் செயல்திறன் காரணமாக பலர் அறுவை சிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகளைப் பார்க்கலாம். அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் தனிநபரின் வலிக்குத் தனிப்பயனாக்கப்படலாம் மற்றும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க இணைக்கப்படலாம். சியாட்டிகாவைக் குறைக்க உதவும் இரண்டு அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள் குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும். குத்தூசி மருத்துவம் சியாட்டிக் வலியைக் குறைப்பதற்கும் ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் குறிப்பிடத்தக்க நேர்மறையான விளைவுகளை வழங்கும் நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. (யுவான் மற்றும் பலர்., 2020) சீனாவைச் சேர்ந்த உயர் பயிற்சி பெற்ற வல்லுநர்கள் குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்க சிறிய திடமான ஊசிகளை இணைத்துக் கொள்கின்றனர். ஏனெனில் குத்தூசி மருத்துவம் நுண்ணுயிரிகளின் செயல்பாட்டை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் வலி நிவாரணி விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, உடலின் இயற்கையான அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி பாதையில் ஏற்பிகளை மாற்றியமைக்கிறது. (ஜாங் மற்றும் பலர்., 2023) இந்த கட்டத்தில், குத்தூசி மருத்துவம் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உடலின் அக்குபாயிண்ட்களை தூண்டுகிறது.

 

குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகள்

சியாட்டிகாவை நிவர்த்தி செய்வதற்கான குத்தூசி மருத்துவத்தின் விளைவுகளில் ஒன்று, வலி ​​ஏற்பிகள் சீர்குலைந்தால் மூளையின் செயல்பாட்டு முறைகளை மாற்றுவதன் மூலம் வலியின் தீவிரத்தைக் குறைக்கும். (யூ எல்., எக்ஸ்) கூடுதலாக, குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் தசைகள் மற்றும் திசுக்களில் உள்ள நரம்புகளைத் தூண்டத் தொடங்கும் போது, ​​அவை எண்டோர்பின்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் வலி செயல்முறையை மாற்ற உதவும் பிற நியூரோஹுமரல் காரணிகளை வெளியிடுகின்றன. குத்தூசி மருத்துவம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நுண்ணுயிர் சுழற்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் சியாட்டிகா வலியை கீழ் முனைகளில் பாதிக்காமல் தடுக்கிறது. 

 

சியாட்டிகா வலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கான முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன்

 

அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையின் மற்றொரு வடிவம் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகும், மேலும் இது சியாட்டிகா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலி அறிகுறிகளின் விளைவுகளை குறைக்க உதவும். முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் ஒரு இழுவை அட்டவணையைப் பயன்படுத்தி முதுகெலும்பை மெதுவாக நீட்டி முதுகுத்தண்டு வட்டுக்குள் எதிர்மறை அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட நரம்புகளை விடுவிக்கிறது. சியாட்டிகா நபர்களுக்கு, இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிக்கிறது, ஏனெனில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் வலியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கீழ் முனைகளில் இயக்கம் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. (Choi et al., 2022) முதுகெலும்பு சிதைவின் முக்கிய நோக்கம், முதுகெலும்பு கால்வாய் மற்றும் நரம்பியல் அமைப்புகளுக்குள் இடத்தை உருவாக்குவது, மேலும் வலியை உண்டாக்குவதில் இருந்து மோசமான இடுப்புமூட்டுக்குரிய நரம்பை விடுவிப்பதாகும். (பர்கார்ட் மற்றும் பலர்., 2022) 

 

முதுகெலும்பு சிதைவின் விளைவுகள்

பல தனிநபர்கள் தங்கள் ஆரோக்கிய சிகிச்சையில் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷனை இணைப்பதன் மூலம் நிவாரணம் பெற ஆரம்பிக்கலாம். இந்த அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சையானது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தொடங்க முதுகெலும்பு வட்டில் திரவங்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை ஊக்குவிக்கிறது. முதுகுத்தண்டு மெதுவாக நீட்டப்படும்போது, ​​சியாட்டிக் நரம்புகளில் அழுத்தம் குறைவாக இருக்கும், இது வலியைக் குறைக்கும் மற்றும் இயக்கத்தை மேம்படுத்தும். கூடுதலாக, பல தனிநபர்கள் தங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கம் தங்கள் இடுப்பு பகுதியில் மீண்டும் உணர்கிறார்கள்.

 

நிவாரணத்திற்காக குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைத்தல்

எனவே, சியாட்டிகாவை நீக்குவதற்கான முழுமையான மற்றும் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத அணுகுமுறையாக பலர் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவத்தை ஒருங்கிணைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​முடிவுகள் மற்றும் நன்மைகள் நேர்மறையானவை. முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன் முள்ளந்தண்டு வட்டின் இயந்திர சிகிச்சைமுறை மற்றும் நரம்பு அழுத்தத்தைக் குறைப்பதை இலக்காகக் கொண்டாலும், குத்தூசி மருத்துவம் வலியைக் குறைப்பதிலும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. இது உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிகிச்சை விளைவுகளை மேம்படுத்த ஒரு ஒருங்கிணைந்த விளைவை வழங்குகிறது. குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷன் போன்ற அறுவைசிகிச்சை அல்லாத சிகிச்சைகள், அறுவைசிகிச்சை முறைகளை நாடாமல் தங்களின் இடுப்பு வலியிலிருந்து நிவாரணம் தேடும் பல நபர்களுக்கு ஒரு நம்பிக்கையான விளைவை அளிக்கும். இந்த சிகிச்சைகள் தனிநபரின் கீழ் முனைகளில் அவர்களின் இயக்கத்தை மீட்டெடுக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் அனுமதிக்கின்றன, மேலும் மக்கள் தங்கள் உடலைப் பற்றி அதிக கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் சியாட்டிகா மீண்டும் வருவதற்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், பல தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் வலியற்ற வாழ்க்கை முறையை வாழ முடியும்.

 

---

குறிப்புகள்

பர்கார்ட், எம்.டி., ஃபர்ஷாத், எம்., சூட்டர், டி., கார்னாஸ், எஃப்., லியோட்டி, எல்., ஃபர்ன்ஸ்டால், பி., & ஸ்பிரிக், ஜே.எம் (2022). நோயாளி-குறிப்பிட்ட வழிகாட்டிகளுடன் முதுகெலும்பு டிகம்பரஷ்ஷன். முதுகெலும்பு ஜே, 22(7), 1160-XX. doi.org/10.1016/j.spee.2022.01.002

Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). சப்அக்யூட் லம்பார் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்கில் வலி மற்றும் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் வால்யூம் ஆகியவற்றின் தீவிரத்தன்மையில் அறுவைசிகிச்சை அல்லாத முதுகெலும்பு டிகம்ப்ரஷனின் விளைவு. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் பிராக்டிஸ், 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837

டேவிஸ், டி., மைனி, கே., டாகி, எம்., & வாசுதேவன், ஏ. (2024). சியாட்டிகா. இல் ஸ்டேட் முத்துக்கள். www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29939685

சித்திக், எம்ஏபி, கிளெக், டி., ஹசன், எஸ்ஏ, & ராஸ்கர், ஜேஜே (2020). எக்ஸ்ட்ரா-ஸ்பைனல் சியாட்டிகா மற்றும் சியாட்டிகா மிமிக்ஸ்: ஒரு ஸ்கோப்பிங் விமர்சனம். கொரிய ஜே வலி, 33(4), 305-XX. doi.org/10.3344/kjp.2020.33.4.305

Yu, FT, Liu, CZ, Ni, GX, Cai, GW, Liu, ZS, Zhou, XQ, Ma, CY, Meng, XL, Tu, JF, Li, HW, Yang, JW, Yan, SY, Fu, HY, Xu, WT, Li, J., Xiang, HC, Sun, TH, Zhang, B., Li, MH, . . . வாங், LQ (2022). நாள்பட்ட சியாட்டிகாவிற்கான குத்தூசி மருத்துவம்: பல மைய சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்கான நெறிமுறை. BMJ ஓபன், 12(5), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1136/bmjopen-2021-054566

யுவான், எஸ்., ஹுவாங், சி., சூ, ஒய்., சென், டி., & சென், எல். (2020). இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்திற்கான குத்தூசி மருத்துவம்: முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வுக்கான நெறிமுறை. மருத்துவம் (பால்டிமோர்), 99(9), எக்ஸ்என்எக்ஸ். doi.org/10.1097/MD.0000000000019117

ஜாங், இசட்., ஹு, டி., ஹுவாங், பி., யாங், எம்., ஹுவாங், இசட்., சியா, ஒய்., ஜாங், எக்ஸ்., ஜாங், எக்ஸ்., & நி, ஜி. (2023). சியாட்டிகாவிற்கான குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சையின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு பாதைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. முன்னணி நியூரோசி, 17, 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830

Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஜெனரேஷன், குறைந்த முதுகுவலி மற்றும் சியாட்டிகாவுடன் உடல் பருமனின் காரண சங்கங்கள்: இரண்டு மாதிரி மெண்டிலியன் ரேண்டமைசேஷன் ஆய்வு. முன்னணி எண்டோக்ரினோல் (லொசான்), 12, 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200

பொறுப்புத் துறப்பு