முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய உடல் சிகிச்சை

முதுகெலும்பு அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உடல் சிகிச்சை அல்லது பி.டி என்பது டிஸ்கெக்டமி, லேமினெக்டோமி, ஃப்யூஷன் போன்றவற்றுக்குப் பிறகு, உகந்த இயக்கம் மற்றும் முழு மீட்புக்கான மாற்றத்தை எளிதாக்குவதற்கான அடுத்த கட்டமாகும். ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர் குழு சரியான தசை பயிற்சி மற்றும் செயல்படுத்தல், வலி ​​மற்றும் அழற்சி நிவாரணம், தோரணை பயிற்சி, பயிற்சிகள், நீட்சிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவில் தனிநபருக்கு கல்வி கற்பிக்க உதவும். முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உடல் சிகிச்சை குறைக்கிறது:

• வடு திசு
• அழற்சி
• தசை பலவீனம்
• தசை இறுக்கம்
• கூட்டு விறைப்பு

இந்த சிகிச்சையானது முதுகெலும்பு சேதம்/காயத்தை ஏற்படுத்திய அல்லது பங்களிக்கும் எந்தவொரு பிரச்சினையையும் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்கிறது. ஏ ஆய்வு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை கண்டறியப்பட்டது ambulation, வலி, இயலாமை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை சிக்கல்கள் குறைதல்.

முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு பிந்தைய உடல் சிகிச்சை இலக்குகள்

உடல் சிகிச்சை இலக்குகள் நாள்பட்ட வலி அல்லது காயத்திற்கு முன் தனிநபரை முழு செயல்பாட்டிற்கு திரும்பச் செய்வதாகும். இந்த பின்வருமாறு:

• அறுவைசிகிச்சை இடத்தைச் சுற்றியுள்ள வலி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்.
• அறுவைசிகிச்சை தளத்தைச் சுற்றியுள்ள தசைகளை தளர்த்தி நீட்டவும்.
• முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்தவும்.
• முதுகு மற்றும் கழுத்து தசைகளை உறுதிப்படுத்தவும்.
• பாதுகாப்பாகச் செல்ல கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• எழுந்து நிற்பது அல்லது உட்காருவது, தூக்குவது, பொருட்களை எடுத்துச் செல்வது போன்ற அன்றாட உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தயாராகுங்கள்.
• தோரணையை மேம்படுத்தவும்.

சிகிச்சைக் குழு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை/புனர்வாழ்வுத் திட்டத்தையும், அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வீட்டிலேயே மீட்டெடுப்பதையும் உருவாக்கும், தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்பத்தினர் எதிர்பார்ப்பது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, இதில் வலி, விரக்தி, விரக்தியைத் தவிர்க்க உடற்பயிற்சிகள் செய்ய விரும்பாதது போன்ற உளவியல் காரணிகள் அடங்கும். கோபம், மனச்சோர்வு மற்றும் கைவிட விரும்புதல். எனினும், அறுவை சிகிச்சைக்கு முன் ஒரு உகந்த விளைவை உறுதி செய்ய தனிநபர்கள் நன்மைகளை அதிகரிக்க முடியும் முன் கண்டிஷனிங் காயத்திற்கு பங்களிக்கும் கட்டமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டு சிக்கல்களை கண்டறிதல்.

உடல் சிகிச்சை அடங்கும்

சிகிச்சையை வீட்டிலோ, மருத்துவமனையிலோ அல்லது மறுவாழ்வு அமைப்பிலோ அல்லது உடலியக்க/உடல் சிகிச்சை கிளினிக்கில் செய்யலாம். சிகிச்சையாளர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• மசாஜ்
• குளிர் அல்லது வெப்ப சிகிச்சை
• வெப்ப சிகிச்சை
• மின் சிகிச்சை
• அல்ட்ராசவுண்ட்

செயலில் உள்ள சிகிச்சைகளும் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன:

• சிகிச்சை நீட்சிகள்
• சிகிச்சை இயக்கம் பயிற்சிகள்
• சிகிச்சை எதிர்ப்பு பயிற்சி

ஒரு உடல் சிகிச்சை அமர்வு 45 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிந்தைய மற்றும் சிகிச்சை முடிந்த பிறகு நம்பிக்கைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பது அவசியம். சிகிச்சையாளர்கள் குணப்படுத்தும் செயல்முறை, சிகிச்சை முன்னேற்றம் மற்றும் நோயாளிக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் ஆகியவற்றை விளக்குவார்கள். சிகிச்சை முறையைப் புரிந்துகொள்வது, சிகிச்சைத் திட்டத்தில் ஈடுபட விரும்பும் நபருக்கு உதவும். பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்க சிகிச்சையாளர் குழுவும் அறுவை சிகிச்சை நிபுணருடன் தொடர்பு கொள்ளும்.

உகந்த ஆரோக்கியம்

உடல் சிகிச்சை குழு ஒவ்வொரு அமர்விலும் தனிநபரை நன்றாக உணரவும் உந்துதலாக இருக்கவும் உதவும். சிகிச்சைக் குழுவுடன் உறுதியான உறவைக் கொண்டிருப்பது, முன்னேற்றம் அடையும்போது குழு மாற்றிக்கொள்ளக்கூடிய இலக்குகள், கவலைகள் மற்றும் சவால்களைப் பகிர்ந்துகொள்வதை எளிதாக்குகிறது. சிகிச்சையிலிருந்து அதிக பலனைப் பெற:

• அவர்கள் ஏற்கனவே வேலை செய்யும் உறவைக் கொண்டிருப்பதால், அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைக்கும் ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்ற முயற்சிக்கவும்.
• அறுவை சிகிச்சை நிபுணருக்கும் குழுவிற்கும் இடையே தொடர்புகளைத் திறந்து வைத்திருங்கள்.
• அறுவைசிகிச்சை மற்றும் சிகிச்சை குழுவால் அமைக்கப்பட்ட எந்த முன்னெச்சரிக்கை மற்றும் கட்டுப்பாடுகளையும் கடைபிடிக்கவும்.
• அமர்வுகளுக்கு இடையில் வீட்டில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை பராமரிக்கவும்.
• சுறுசுறுப்பாக செயல்படவும், அதிக உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்.

பதிவு முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை உடல் சிகிச்சை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை துரிதப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தனிநபர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

---

உடல் கலவை

---

புரதத்தின் சக்தி

ஆரோக்கியமான உடலை உருவாக்கும்போது தசை வளர்ச்சி, எலும்பு அடர்த்தி, தசை நிறை மற்றும் மெலிந்த திசுக்களுக்கு புரதம் இன்றியமையாத அங்கமாகும்.. எல்லாவற்றுக்கும் புரதம் அவசியம் உடலின் உடலியல் செயல்பாடுகள்.

குறிப்புகள்

அடோக்வா, ஓவிச்சோ மற்றும் பலர். "அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் உள்நோயாளி உடல் சிகிச்சை சேவைகளின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் செயல்திறனை மதிப்பீடு செய்தல்." முதுகெலும்பு அறுவை சிகிச்சை இதழ் (ஹாங்காங்) தொகுதி. 3,2 (2017): 149-154. doi:10.21037/jss.2017.04.03

அட்லஸ், எஸ்ஜே மற்றும் ஆர்ஏ டியோ. "முதன்மை பராமரிப்பு அமைப்பில் கடுமையான குறைந்த முதுகுவலியை மதிப்பீடு செய்தல் மற்றும் நிர்வகித்தல்." ஜர்னல் ஆஃப் ஜெனரல் இன்டர்னல் மெடிசின் தொகுதி. 16,2 (2001): 120-31. doi:10.1111/j.1525-1497.2001.91141.x

கெல்ஹார்ன், ஆல்ஃபிரட் காம்ப்பெல் மற்றும் பலர். "கடுமையான குறைந்த முதுகுவலியின் மேலாண்மை முறைகள்: உடல் சிகிச்சையின் பங்கு." முதுகெலும்பு தொகுதி. 37,9 (2012): 775-82. doi:10.1097/BRS.0b013e3181d79a09

ஜாக், கிர்ஸ்டன் மற்றும் பலர். "பிசியோதெரபி வெளிநோயாளர் கிளினிக்குகளில் சிகிச்சை பின்பற்றுவதற்கான தடைகள்: ஒரு முறையான ஆய்வு." கைமுறை சிகிச்சை தொகுதி. 15,3 (2010): 220-8. doi:10.1016/j.math.2009.12.004

லிண்ட்பேக், யுவோன் மற்றும் பலர். "தயாரியுங்கள்: சிதைந்த இடுப்பு முதுகெலும்பு கோளாறு உள்ள நோயாளிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய பிசியோதெரபி: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை நெறிமுறை." BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள் தொகுதி. 17 270. 11 ஜூலை. 2016, doi:10.1186/s12891-016-1126-4