முழங்கால் பிளிகா சிண்ட்ரோம் என்றால் என்ன?

முழங்கால் பல்வேறு சிக்கலான மென்மையான திசுக்களால் ஆனது. முழங்கால் மூட்டை மூடுவது பிளிகா எனப்படும் அதன் சவ்வில் ஒரு மடிப்பு ஆகும். முழங்கால் சினோவியல் சவ்வு எனப்படும் திரவம் நிறைந்த அமைப்பால் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மூன்று காப்ஸ்யூல்கள், சினோவியல் ப்ளிகே என அழைக்கப்படுகின்றன, அவை கரு நிலை முழுவதும் முழங்கால் மூட்டைச் சுற்றி உருவாகின்றன மற்றும் பிறப்பதற்கு முன்பே உறிஞ்சப்படுகின்றன.

இருப்பினும், 2006 இல் ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வின் போது, ​​​​ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட நோயாளிகளில் 95 சதவீதத்தினர் தங்கள் சினோவியல் பிளிகேயின் எச்சங்களைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி பொதுவாக விளையாட்டு காயங்கள் காரணமாக ப்ளிகா வீக்கமடையும் போது ஏற்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் முழங்கால் தொப்பியின் மையத்தில் நிகழ்கிறது. இடைநிலை பட்டெல்லர் பிளிகா நோய்க்குறி.

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் என்ன?

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி முழங்கால் வலி, இருப்பினும் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இந்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியுடன் தொடர்புடைய முழங்கால் வலி பொதுவாக: வலி, கூர்மையான அல்லது துப்பாக்கிச் சூடுக்கு பதிலாக; மேலும் படிக்கட்டுகள், குந்துதல் அல்லது வளைக்கும் போது மோசமாக இருக்கும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் மற்ற அறிகுறிகளும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்:

• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு நாற்காலியில் இருந்து எழுந்திருக்கும் போது முழங்காலில் ஒரு பிடிப்பு அல்லது பூட்டுதல் உணர்வு,
• நீண்ட இடைவெளியில் உட்காருவதில் சிரமம்,
• முழங்காலை வளைக்கும்போது அல்லது நீட்டும்போது விரிசல் அல்லது கிளிக் சத்தம்,
• முழங்கால் மெதுவாக வெளியேறுவது போன்ற உணர்வு,
• சரிவுகள் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் உறுதியற்ற உணர்வு,
• மற்றும் முழங்கால் தொப்பி மீது தள்ளும் போது வீக்கம் plica உணரலாம்.

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் காரணங்கள் என்ன?

முழங்கால் பிளிகா சிண்ட்ரோம் பொதுவாக முழங்காலில் அதிக அழுத்தம் அல்லது அழுத்தத்தின் விளைவாக அல்லது அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது. உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள் மூலம் இது கொண்டு வரப்படலாம், இது தனிநபர் ஓட்டம், பைக்கிங் அல்லது படிக்கட்டு-ஏறும் இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற முழங்காலை வளைத்து நீட்டிக்க வேண்டும். வாகன விபத்து காயம் அல்லது வழுக்கி விழுதல் விபத்தும் முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்.

முழங்கால் பிளிகா சிண்ட்ரோம், பொதுவாக மீடியல் பேட்டல்லர் ப்ளிகா சிண்ட்ரோம் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முழங்காலின் சினோவியல் காப்ஸ்யூலைச் சுற்றியுள்ள ஒரு அமைப்பான பிளிகா எரிச்சல் மற்றும் வீக்கமடையும் போது ஏற்படும் ஒரு உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி விளையாட்டு காயங்கள், ஆட்டோமொபைல் விபத்து காயங்கள் மற்றும் சறுக்கல் மற்றும் வீழ்ச்சி விபத்துக்கள் போன்ற பிற வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் ஏற்படலாம். முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக காண்ட்ரோமலாசியா பட்டெல்லா என்று தவறாகக் கருதப்படலாம். நோயறிதல் இமேஜிங் சிகிச்சையைத் தொடர சிக்கலைக் கண்டறிய உதவும்.

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

மீடியல் பேட்டல்லர் ப்ளிகா நோய்க்குறியைக் கண்டறிய, சுகாதார நிபுணர் முதலில் உடல் பரிசோதனை செய்வார். கிழிந்த மாதவிடாய், தசைநாண் அழற்சி மற்றும் உடைந்த எலும்புகள் அல்லது முறிவுகள் போன்ற முழங்கால் வலிக்கான பிற சாத்தியமான காரணங்களை நிராகரிக்க மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்துவார்கள். சமீபத்திய உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் நீங்கள் பங்கேற்கும் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் முழங்காலை நன்றாகப் பார்க்க, உடல்நலப் பாதுகாப்பு நிபுணர் எக்ஸ்ரே அல்லது எம்ஆர்ஐயைப் பயன்படுத்தலாம்.

 

 

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறிக்கான சிகிச்சை என்ன?

உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை அல்லது வீட்டிலேயே உடல் செயல்பாடு அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டம் போன்ற மாற்று சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு இடைநிலை படேல்லர் ப்ளிகா நோய்க்குறியின் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் நன்கு பதிலளிக்கின்றன. தசைக்கூட்டு மற்றும் நரம்பு மண்டலத்துடன் தொடர்புடைய பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளை பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் சரிசெய்ய உடலியக்க சிகிச்சை முதுகெலும்பு சரிசெய்தல் மற்றும் கைமுறை கையாளுதல்களைப் பயன்படுத்துகிறது. மேலும், உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் உடல் சிகிச்சையானது தொடை எலும்புகள் மற்றும் குவாட்ரைசெப்களுக்கு வலிமை, இயக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவும் தொடர்ச்சியான நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது. இந்த நீட்டிப்புகள் மற்றும் பயிற்சிகள் கீழே விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

குவாட்ரைசெப்ஸ் வலுப்படுத்தும்

தொடைகளில் உள்ள ஒரு முக்கிய தசையான குவாட்ரைசெப்ஸுடன் இடைநிலை பிளிகா இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பலவீனமான குவாட்ரைசெப்ஸ் கொண்ட ஒருவருக்கு முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறி உருவாக அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. பின்வருமாறு நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகளை செய்வதன் மூலம் உங்கள் குவாட்ரைசெப்ஸை வலுப்படுத்தலாம்:

• குவாட்ரைசெப்ஸ் செட் அல்லது தசை இறுக்கம்
• நேராக கால் எழுப்புகிறது
• கால் அச்சகங்கள்
• சிறு குந்துகைகள்
• பைக்கிங், நீச்சல், நடைபயிற்சி அல்லது நீள்வட்ட இயந்திரத்தைப் பயன்படுத்துதல்.

தொடை நீட்சி

தொடை எலும்புகள் என்பது தொடையின் பின்புறம், இடுப்பு முதல் தாடை எலும்பு வரை நீட்டிக்கப்படும் தசைகள் ஆகும். இவை முழங்காலை வளைக்க உதவும். இறுக்கமான தொடை எலும்புகள் முழங்காலின் முன்புறம் அல்லது பிளிகாவில் அதிக அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. ஒரு சிரோபிராக்டர் அல்லது பிசியோதெரபிஸ்ட் நோயாளிக்கு நரம்புகளைத் தளர்த்த உதவும் பல நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம் வழிகாட்டுவார். நோயாளி இந்த நகர்வுகளைக் கற்றுக்கொண்டவுடன், தசைகள் தளர்வாக இருக்க ஒவ்வொரு நாளும் சில முறை அவற்றைச் செய்யலாம்.

கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள்

வலி மற்றும் வீக்கம் செயல்பாட்டில் ஒரு தடையை ஏற்படுத்தினால், சில சுகாதார நிபுணர்கள் முழங்காலுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகளை வழங்கலாம். கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஊசிகள் வலிமிகுந்த அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக குறைக்க உதவும், இருப்பினும், முழங்கால் ப்ளிகா நோய்க்குறியை குணப்படுத்த நோயாளி சிகிச்சையைத் தொடர வேண்டியது அவசியம். சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் கார்டிகோஸ்டீராய்டு எரியும் போது வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் திரும்பக்கூடும்.

அறுவை சிகிச்சை

உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை அல்லது மேலே விவரிக்கப்பட்ட சிகிச்சையானது முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியைக் குணப்படுத்த உதவவில்லை என்றால், ஆர்த்ரோஸ்கோபிக் ரெசெக்ஷன் எனப்படும் ஒரு செயல்முறை தேவைப்படலாம். இந்த செயல்முறையைச் செய்ய, முழங்காலின் பக்கவாட்டில் ஒரு சிறிய வெட்டு வழியாக ஆர்த்ரோஸ்கோப் எனப்படும் சிறிய கேமராவை மருத்துவர் செருகுவார். பிளிகாவை வெளியே எடுக்க அல்லது அதன் நிலையை சரிசெய்ய சிறிய அறுவை சிகிச்சை கருவிகள் இரண்டாவது சிறிய வெட்டு மூலம் செருகப்படுகின்றன.

அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மறுவாழ்வுத் திட்டத்திற்காக சிரோபிராக்டர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணரிடம் ஆலோசிப்பார். முழங்கால் ப்ளிகா நோய்க்குறிக்கான அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீள்வது நோயாளியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் உட்பட பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முழங்கால் மாற்றப்பட்டிருந்தால் நோயாளி சில நாட்களுக்குள் குணமடையலாம். வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன்பு ஓய்வெடுக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறியுடன் வாழ்தல்

மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, பிளிகா நோய்க்குறி பொதுவாக உடலியக்க சிகிச்சை, உடல் சிகிச்சை மற்றும் பிற சிகிச்சை அணுகுமுறைகளுடன் சிகிச்சையளிப்பது எளிது. உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அணுகுமுறை மிகக் குறைவானது மற்றும் பல்வேறு வகையான முழங்கால் அறுவை சிகிச்சைகளுடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான மீட்பு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் முழங்கால் பிளிகா நோய்க்குறிக்கான சிறந்த சிகிச்சைத் தேர்வைத் தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க மற்றும் முதுகெலும்பு சுகாதார பிரச்சினைகள் மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்

முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம்.விளையாட்டு காயங்கள். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டேலர் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது என்றாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

 

கூடுதல் கூடுதல் | முக்கிய தலைப்பு: El Paso, TX சிரோபிராக்டர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது