மூட்டு வலி மற்றும் அட்ரீனல் சோர்வுக்கான தீர்வுகள்

அறியப்படாத தோற்றத்தின் சோர்வு மற்றும் வலி (PUKO)

உங்கள் மூட்டுகள், தசைகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றில் உங்களுக்கு சோர்வு மற்றும் மர்மமான வலி இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை: உலகெங்கிலும் உள்ள பலர் இதுபோன்ற பிரச்சினைகளை எதிர்கொள்கின்றனர், அவை பெரும்பாலும் முடக்கப்படுகின்றன. இத்தகைய வலிக்கான காரணத்தை தனிமைப்படுத்தும் நம்பிக்கையில் ஆண்டுக்கு ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் தங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கின்றனர்; அவர்களில் பெரும்பாலோர் மூட்டு வலிக்கான பாரம்பரிய மற்றும் எதிர் மருந்துகளை முயற்சித்தாலும் பயனில்லை.

மூட்டு வலி பல்வேறு விபத்துக்கள் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள நிலைமைகளால் ஏற்படலாம்: இது வீழ்ச்சி, கட்டமைப்பு சிக்கல்கள், முறுக்கப்பட்ட தசைநார்கள், இழுக்கப்பட்ட தசைகள் அல்லது அடிப்படை அழற்சி நிலை போன்ற பிற சாத்தியக்கூறுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். இந்த வெளிப்படையான காரணங்கள் வழக்கமான முறைகளால் எளிதில் கண்டறியப்படுகின்றன. இருப்பினும், வலி ​​தன்னிச்சையாகத் தோன்றலாம், வெளிப்படையான காரணம் மற்றும் சுத்தமான மருத்துவப் பணியின்றி, காரணத்தை நிச்சயமற்றதாக ஆக்குகிறது. இத்தகைய வலி அட்ரீனல் சோர்வுடன் தொடர்புடையது.

இடம்பெயர்தல் வலி

அட்ரீனல் சோர்வால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, இந்த வலியில் சில இடம்பெயர்ந்ததாக இருக்கலாம். புலம்பெயர்ந்த வலி என்பது ஒரு வகை வலி ஆகும், இது உடல் முழுவதும் எந்த புலனுணர்வும் இல்லாமல் நகரும். ஒரு நாள் நீங்கள் உங்கள் உடலின் வலது பக்கத்தில் வலியை உணரலாம், ஆனால் அடுத்த நாள் நீங்கள் அதை இடது பக்கத்தில் உணரலாம். அடிக்கடி, அறியப்படாத தோற்றம் கொண்ட இந்த வகை மொபைல் வலியானது அட்ரீனல் சோர்வின் அடிப்படை அறிகுறிகளுடன் வருகிறது மற்றும் பொதுவாக மூட்டு வலிக்கான பொதுவான தீர்வுகளுக்கு பதிலளிக்காது, மருத்துவர்கள் மற்றும் பல மருத்துவ பயிற்சியாளர்களை குழப்புகிறது.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலியைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொன்ன பிறகு, அவர் அல்லது அவள் பலவிதமான சோதனைகளைச் செய்வார், ஒருவேளை எக்ஸ்ரே ஸ்கேன் உட்பட. பெரும்பாலும், முடிவுகள் முற்றிலும் இயல்பானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வலி தொடர்ந்து இருக்கும். உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருப்பதாக உங்கள் மருத்துவர் முடிவு செய்யலாம், இருப்பினும், உங்கள் வலி உண்மையில் அட்ரீனல் சோர்வு காரணமாக இருக்கலாம். அட்ரீனல் சோர்வு நோய்க்குறி (AFS) உள்ளவர்களில், மேம்பட்ட மற்றும் நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் உடல் சோர்வு நிலையில் உள்ளது. இந்த மன அழுத்தம் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் மற்றும்நியூரோஎண்டோமெடபாலிக் (NEM) அழுத்த பதிலை சீர்குலைக்கிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வதற்கான உடலின் முக்கிய வழிமுறையாகும்.

NEM & மூட்டு வலிக்கான தீர்வுகள்

NEM அழுத்த பதில் என்பது ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும், இதில் உறுப்புகளும் உடல் அமைப்புகளும் இணைந்து அதிகப்படியான அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த அமைப்பில் ஆறு வகையான அழுத்த பதில்கள் உள்ளன: அழற்சி, நரம்பியல், இதயம், ஹார்மோன், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நச்சு நீக்குதல். கடுமையான மன அழுத்தத்தின் போது உடலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க இந்த பதில்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன. மூட்டு வலிக்கான தீர்வுகள் இந்த சிக்கலான அமைப்பை சீர்குலைக்காது முக்கியம்.

திஅட்ரீனல் சுரப்பிகள் முக்கிய கட்டுப்பாடுநரம்பு மண்டலத்திற்கு வெளியே மன அழுத்த பதில்களுக்கான மையம். உங்கள் உடலில் இரண்டு அட்ரீனல் சுரப்பிகள் உள்ளன, அவை வால்நட் அளவு, சிறுநீரகத்திற்கு நேரடியாக மேலே அமைந்துள்ளன. கார்டிசோல் என்ற ஹார்மோனை சுரப்பதன் மூலம் அவை உங்கள் உடலின் பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, இது உங்கள் உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. ஒழுங்காக செயல்படும் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் ஒரு முக்கியக் கல். இருப்பினும், இன்றைய அதிக மன அழுத்த சமூகத்தின் காரணமாக, இந்த இயற்கை பாதுகாப்பு எளிதில் சீர்குலைந்து, நச்சுகள் குவிந்து உடலுக்கு பெரும் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதிகப்படியான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அட்ரீனல் சுரப்பிகளில் அதிக சுமைகளை உண்டாக்குகிறது, ஹார்மோன் வெளியீட்டை தடுக்கிறது மற்றும் உடலின் இயற்கையான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் தோல்வியடையும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு முன்னேறும்போது, ​​அட்ரீனல் சோர்வுடன் தொடர்புடைய புதிய அறிகுறிகள் மற்றும் வியாதிகள் வெளிப்படும். ஆரம்ப நிலை அறிகுறிகள் குறைந்த இரத்த அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் சோம்பல் ஆகியவை அடங்கும்; மேம்பட்ட நிலை அறிகுறிகளில் பதட்டம், பீதி கோளாறுகள், இதயத் துடிப்பு, குறைந்த லிபிடோ, மருந்துகளுக்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் உணவு உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம். இறுதியில், NEM அழுத்த பதில் தோல்வியடையும் போது, ​​உங்கள் உடலின் இயற்கையான சமாளிக்கும் வழிமுறைகள் மெதுவாகவும் அதிக சுமையாகவும் இருப்பதால், சிறிய உடல் அழுத்தங்கள் கூட தாங்க முடியாததாகத் தோன்றலாம்.

நச்சு நீக்கம் மற்றும் அழற்சி சுற்றுகள்

கல்லீரல் என்பதுஉடலின் முதன்மை நச்சு நீக்கும் உறுப்பு, எக்ஸ்ட்ராசெல்லுலர் மேட்ரிக்ஸால் உதவுகிறது. எனவே ஆற்றலைப் பாதுகாக்க கல்லீரல் குறையும் போது நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களின் உருவாக்கம் ஏற்படும். இது உடலில் விட்டுச் செல்லும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பாதுகாப்பதற்கான வழியாகும். உங்கள் உடல் மெதுவாக இருப்பதால், உங்கள் கல்லீரல் மிகவும் மந்தமாகிறது மற்றும் நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது, இது பெரும்பாலும் வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நச்சுகள் குவிந்து திறம்பட அகற்றப்படுவதில்லை. இந்த திரட்சி பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இரத்தம் இந்த வளர்சிதை மாற்றங்களை உடல் முழுவதும் தொடர்ந்து வேகமாகவும், ஒரு நிமிட சுழற்சியுடன் சுற்றுகிறது.

இந்த வளர்சிதை மாற்றங்களில் சில உடலுக்கு மிகவும் நச்சுத்தன்மையுடையவை. இந்த வளர்சிதை மாற்றங்கள் வீக்கத்தைத் தூண்டலாம், இது வலியைத் தூண்டும். மூட்டுகளை அடைந்தவுடன், இந்த மெட்டாபொலிட்டுகள் சிக்கிக்கொள்ளலாம், அதாவது அவை மூட்டுகள் மற்றும் தசைகள் வழியாக மெதுவாக நகரும். உங்கள் மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் ஏற்கனவே வீக்கமடைந்திருந்தால், நச்சுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றங்கள் தசைகளை மேலும் எரிச்சலூட்டும், இதனால் கூடுதல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அழற்சி சுற்று குடல், நுண்ணுயிர் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளதுஇரைப்பை குடல் மற்றும் நுண்ணுயிர்வளர்சிதை மாற்றங்களை உடைத்து உறிஞ்சுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் உடலால் கையாள முடியாத ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டால், நீங்கள் அழற்சி எதிர்வினைகளைத் தூண்டலாம். நீங்கள் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மற்றும் உணவு உங்கள் குடலில் நீண்ட காலமாக அழுகியிருந்தால், நீங்கள் வீக்கத்தின் அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள். இந்த வீக்கம் இரத்த ஓட்டத்தில் வளர்சிதை மாற்றங்களை உருவாக்குவதால் சீரற்ற இடங்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மெதுவாக்குகிறது, ஏனெனில் இது கூடுதல் நச்சுகளை சமாளிக்கிறது, வீக்கத்தை அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் இடம்பெயரும் வலியை அனுபவித்தால், வலிக்கான காரணம் வளர்சிதை மாற்றமாக இருக்கலாம் என்பதற்கான முக்கிய துப்பு, இது கட்டமைப்பு அல்ல (ஒரு தசைநார் அல்லது தசையின் திரிபு போன்றவை, இது பொதுவாக ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் மட்டுமே இருக்கும்). உடல் முழுவதும் இடம்பெயர்வது போல் தோன்றும் மந்தமான முதல் சற்றே கடுமையான வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், அதற்கான காரணத்தைப் பற்றி யாரும் உங்களுக்கு நேரடியான பதிலைக் கொடுக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் அட்ரீனல் சோர்வு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கலாம். வளர்சிதை மாற்றங்களைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள், உங்கள் மன அழுத்தத்தை ஆராயுங்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட உங்கள் உணவை ஆராயுங்கள். அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சில மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்-மூட்டு வலிக்கான தீர்வாக அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுபவை கூட-அடிரீனல் சோர்வு காரணமாக ஏற்படும் வீக்கத்தைத் தூண்டும்.வலி நிவாரணி மருந்துகள் தற்காலிகமாக உதவலாம், ஆனால் அவை அடிப்படை நிலையை மறைக்க முனைகின்றன, மேலும் இணை சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், வலி ​​என்பது ஒரு அடிப்படை பிரச்சனையின் அறிகுறியாகும். வலியை அடக்குவது அல்லது புறக்கணிப்பது, காரணம் கவனிக்கப்படாவிட்டால் நீண்டகால சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

மூட்டு வலிக்கான தீர்வுகள்: முடிவு

தெரியாத தோற்றத்தின் மூட்டு வலி எண்ணற்ற பலவீனப்படுத்தும் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், மூட்டு வலிக்கு பயனுள்ள தீர்வுகளை கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கும் கூடுதல் மன அழுத்தம் உட்பட. இது ஒரு பயமுறுத்தும் மற்றும் குழப்பமான நேரமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக சோதனை முடிவுகள் எந்த அசாதாரணங்களையும் காட்டவில்லை மற்றும் உங்கள் மருத்துவரால் என்ன தவறு என்று கண்டுபிடிக்க முடியாது. வீக்கத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து நிவர்த்தி செய்வது முக்கியம். அட்ரீனல் சோர்வு போன்ற ஒத்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் NEM அழுத்த பதிலை ஆதரிக்கக்கூடிய ஒரு பயிற்சியாளரைக் கண்டறியவும். சரியான மறுசீரமைப்பு உத்திகள் உங்கள் உடல் மன அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டையும் சமாளிக்க உதவும் வலி.

மூலம்:டாக்டர். மைக்கேல் லாம், MD, MPH;ஜஸ்டின் லாம், ABAAHP, FMNM

பதிப்புரிமை 2016 மைக்கேல் லாம், MD அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை.