சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹன்சன் நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன், அல்லது SLJ, நோய்க்குறி விரைவான வளர்ச்சியின் போது பதின்ம வயதினரை மிகவும் பொதுவாக பாதிக்கும் ஒரு பலவீனப்படுத்தும் முழங்கால் நிலை. முழங்கால் தொப்பி, அல்லது பட்டெல்லா, பட்டெல்லார் தசைநார் இருந்து shinbone, அல்லது tibia இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தசைநார் வளர்ச்சி முழுவதும் முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் ஒரு விரிவாக்க தட்டுடன் இணைக்கிறது.

பட்டெல்லார் தசைநார் மீது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் ஏற்படுவது முழங்காலில் உள்ள வளர்ச்சித் தகடு வீக்கமடைந்து எரிச்சலடையச் செய்யும். SLJ முக்கியமாக 10 மற்றும் 15 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் உருவாகிறது, ஏனெனில் பெரும்பாலான மக்கள் வளர்ச்சி வேகத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். SLJ என்பது இளம் விளையாட்டு வீரர்களுக்கு முழங்காலில் ஏற்படும் அதிகப்படியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழுத்தத்தால் மிகவும் பொதுவானது.

SLJ நோய்க்குறியின் காரணங்கள்

மேல் காலின் முன்புறத்தில் உள்ள பெரிய தசைக் குழு குவாட்ரைசெப்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. காலை நேராக்கும்போது, ​​குவாட்ரைசெப்ஸ் காலை முன்னோக்கி வழங்க இழுக்கும். இது முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் உள்ள வளர்ச்சித் தட்டில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. விரைவான வளர்ச்சியின் போது, ​​எலும்புகள் மற்றும் தசைகள் எப்போதும் ஒரே விகிதத்தில் வளராது.

எலும்புகள் வளர்ச்சியடைவதால், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைகள் இறுக்கமாகவும் நீட்டவும் முடியும். இது பட்டெல்லார் தசைநார் சுற்றி திரிபு மற்றும் அது இணைக்கப்பட்ட வளர்ச்சி தட்டில் அதிகரிக்கிறது. இந்த பகுதியில் மீண்டும் மீண்டும் அல்லது கூடுதல் மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தம் வளர்ச்சி தட்டு எரிச்சல் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தும். வளர்ந்து வரும் SLJ நோய்க்குறிக்கு பங்களிக்கக்கூடிய விஷயங்கள் பின்வருமாறு:

• ஃபீல்ட் மற்றும் டிராக் அல்லது கால்பந்து, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கூடைப்பந்து, லாக்ரோஸ் மற்றும் ஃபீல்ட் ஹாக்கி போன்ற பல விளையாட்டுகள் ஓட்டம் மற்றும் குதித்தல் போன்ற விளையாட்டுகள் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
• அதிகரித்த அல்லது தவறான உடல் செயல்பாடு முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை சேர்க்கலாம். பயிற்சியின் போது முறையற்ற வடிவம், கால்விரல்களை ஆதரிக்காத காலணிகள் அல்லது அசாதாரண ஜாகிங் முறை SLJ நோய்க்குறியின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும்.
• இறுக்கமான அல்லது கடினமான குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகளும் SLJ நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கும். அதிக சக்தி வாய்ந்த மற்றும் அதிக மீள் தன்மை கொண்ட தசைகள் சிறப்பாக செயல்படும், இது பட்டெல்லார் மற்றும் முழங்கால் தசைநார் மீது அழுத்தத்தை குறைக்கும்.
• முழங்கால்களில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகள் அல்லது முழங்கால்களுக்கு கடினமான பணிகளைச் செய்வது, பாரமான பொருட்களைத் தூக்குவது, படிக்கட்டுகளில் ஏறி இறங்குவது மற்றும் குந்துதல் போன்றவை SLJ நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும். முழங்காலில் ஏற்கனவே வலி இருந்தால், இந்த இயக்கங்கள் அதை மோசமாக்கலாம்.

SLJ நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்

Sinding-Larsen-Johansson, அல்லது SLJ, சிண்ட்ரோம் இருப்பதை நிரூபிக்கும் அறிகுறிகள்: முழங்காலின் முன்புறம் அல்லது முழங்காலின் அடிப்பகுதிக்கு அருகில் வலி, இது SLJ இன் முக்கிய அறிகுறியாகும்; முழங்காலை சுற்றி வீக்கம் மற்றும் மென்மை; ஜாகிங், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது குதித்தல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளால் அதிகரிக்கும் வலி; மண்டியிடும் போது அல்லது குந்தும்போது வலி அதிகமாகிறது; மற்றும் முழங்கால் தொப்பியின் அடிப்பகுதியில் வீக்கம் அல்லது எலும்பு பம்ப்.

சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன், அல்லது SLJ, நோய்க்குறி மருத்துவ ரீதியாக இளம் ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, இது முழங்கால் தொப்பியில் உள்ள பட்டெல்லா தசைநார் பாதிக்கிறது, இது தாடை எலும்பில் உள்ள பட்டெல்லாவின் தாழ்வான துருவத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பொதுவாக முழங்கால் வலி மற்றும் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும், SLJ ஒரு அதிர்ச்சிகரமான காயத்தை விட அதிகமான முழங்கால் காயமாக கருதப்படுகிறது. சிண்டிங்-லார்சன்-ஜோஹான்சன் சிண்ட்ரோம் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் சிண்ட்ரோம் போன்றது.

டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, CCST இன்சைட்

 

 

SLJ நோய் கண்டறிதல்

முழங்கால் பிரச்சனைகளுக்கு நீங்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரைப் பார்த்தால், நோயாளி எவ்வளவு வலியை அனுபவிக்கிறார் மற்றும் அவர்கள் ஏதேனும் விளையாட்டு அல்லது பிற உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தால், அவர்கள் பொதுவாக கேள்விகளைக் கேட்பார்கள். நோயாளிக்கு சமீபகால வளர்ச்சி ஏற்பட்டிருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், நோயாளியின் முழங்காலில் வீக்கம் மற்றும் மென்மை உள்ளதா என மருத்துவர் பரிசோதிப்பார்.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு முறிவு அல்லது நோய் போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை நிராகரிக்க, ஒரு எக்ஸ்ரே அல்லது காந்த அதிர்வு இமேஜிங் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற பிற இமேஜிங் நோயறிதல்களைப் பெறுமாறு சுகாதார நிபுணர் நோயாளிகளைக் கேட்கலாம்.

SLJ தடுப்பு

நோயாளிகள் SLJ பெறுவதைத் தடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான வழி முழங்காலில் வலியை ஏற்படுத்தும் உடல் செயல்பாடுகளை நிறுத்துவதாகும். வலி நீங்கும் முன் நோயாளி தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு அல்லது வேறு எந்த உடல் செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு நன்றாக சூடு மற்றும் நீட்டுவது முக்கியம். இரண்டு நிமிடங்களுக்கு பாதையைச் சுற்றி ஒரு ஜாக் மற்றும் சில டைனமிக் ஸ்ட்ரெச்சிங் உடலை வெப்பமாக்க போதுமானது.

குவாட்ரைசெப்ஸ் தசைகள் இறுக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் சில சிறப்பு உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை செய்ய விரும்பலாம். உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் பற்றி விவாதிக்க, உடலியக்க நிபுணர் அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் போன்ற உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள். விளையாட்டு அல்லது உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு சில நீட்சிகள் மற்றும் வார்ம்அப் பயிற்சிகள் செய்வது SLJ நோய்க்குறி உருவாகாமல் தடுக்க உதவும்.

SLJ சிகிச்சை

SLJ க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான வழி முழங்காலில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் எந்தவொரு செயலையும் நிறுத்துவதாகும். ஒரு நோயாளி முதலில் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் அனுமதிக்கப்படாமல் எந்தவொரு உடல் செயல்பாடுகளையும் மீண்டும் தொடங்காதது அவசியம்.

எலும்புகள் முழுவதுமாக முதிர்ச்சியடைந்து, வளர்ச்சித் தட்டுகள் முற்றிலுமாக மூடப்படுவதற்கு முன்பு, SLJ சிகிச்சையளிப்பது சவாலானது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​இதற்கிடையில் முழங்கால் வலி வந்து நீங்கும். SLJ நோய்க்குறியை எளிதாக்க உதவும் பிற சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• RICE சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

1. ஓய்வு. உடல் செயல்பாடுகளை முடிந்தவரை கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் முழங்காலில் இருந்து எடையை குறைக்கவும். நடைபயிற்சி குறைந்தபட்சமாக இருக்க வேண்டும்.
2. பனிக்கட்டி. ஒவ்வொரு சில மணிநேரங்களுக்கும் 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு ஐஸ் அல்லது குளிர் அழுத்தத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். 2 முதல் 3 நாட்களுக்கு அல்லது வலி அறிகுறிகள் குறையும் வரை இதை மீண்டும் செய்யவும்.
3. சுருக்கவும். ஒரு பட்டா, ஒரு பேண்ட் அல்லது ஒரு ரிப்பன் மூலம் முழங்காலுக்கு கூடுதல் ஆதரவைக் கொடுங்கள். இது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்.
4. உயர்த்தவும். வீக்கத்தைக் குறைக்க முழங்காலை இதயத்தை விட உயரமாக வைக்கவும்.

• அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது வலி நிவாரணி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அசெட்டமினோஃபென் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகள் வலியைக் குறைக்கவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• நீட்டித்தல் மற்றும் வலுப்படுத்தும் திட்டத்தைத் தொடங்குங்கள். உங்கள் முழங்காலில் வலி மற்றும் மென்மை நீங்கிய பிறகு, உங்கள் மருத்துவர் அல்லது விளையாட்டு காயம் நிபுணரிடம் உங்கள் காலின் தசைகளை வலுப்படுத்தவும், அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் இயக்கத்தின் வரம்பை அதிகரிக்கவும் ஒரு உடல் மறுவாழ்வு திட்டம் பற்றி பேசுங்கள்.

காயத்தால் ஓரங்கட்டப்படும் போது பொறுமையிழப்பது எளிது, ஆனால் சரியான சிகிச்சையானது எதிர்கால உடல் செயல்பாடுகளுக்குத் தேவையான வலிமையை உருவாக்க உதவும். எங்கள் தகவலின் நோக்கம் உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் முதுகெலும்பு காயங்கள் மற்றும் நிலைமைகளுக்கு மட்டுமே. விஷயத்தைப் பற்றி விவாதிக்க, தயவு செய்து டாக்டர் ஜிமினெஸைக் கேட்கவும் அல்லது எங்களை இங்கே தொடர்பு கொள்ளவும்915-850-0900.

டாக்டர் அலெக்ஸ் ஜிமெனெஸ் தொகுத்தார்

கூடுதல் தலைப்பு விவாதம்: அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் முழங்கால் வலியை நீக்குதல்

முழங்கால் வலி என்பது நன்கு அறியப்பட்ட அறிகுறியாகும், இது பல்வேறு முழங்கால் காயங்கள் மற்றும்/அல்லது விளையாட்டு காயங்கள் உட்பட நிலைமைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். முழங்கால் மனித உடலில் மிகவும் சிக்கலான மூட்டுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது நான்கு எலும்புகள், நான்கு தசைநார்கள், பல்வேறு தசைநாண்கள், இரண்டு மெனிசிஸ் மற்றும் குருத்தெலும்பு ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டுகளால் ஆனது. அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி பிசிஷியன்களின் கூற்றுப்படி, முழங்கால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் பட்டேலர் சப்லக்சேஷன், பட்டெல்லார் டெண்டினிடிஸ் அல்லது ஜம்பர்ஸ் முழங்கால் மற்றும் ஓஸ்குட்-ஸ்க்லாட்டர் நோய் ஆகியவை அடங்கும். முழங்கால் வலி 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருந்தாலும், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கும் முழங்கால் வலி ஏற்படலாம். முழங்கால் வலியை RICE முறைகளைப் பின்பற்றி வீட்டிலேயே சிகிச்சை செய்யலாம், இருப்பினும், கடுமையான முழங்கால் காயங்களுக்கு உடலியக்க சிகிச்சை உட்பட உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படலாம்.

 

கூடுதல் கூடுதல் | முக்கிய தலைப்பு: பரிந்துரைக்கப்பட்ட எல் பாசோ, TX சிரோபிராக்டர்