வலி நிவாரணத்திற்கான கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் நன்மைகளைக் கண்டறியவும்

கழுத்து வலி மற்றும் தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு, கிரானியோசாக்ரல் ஹெட் மசாஜ் சிகிச்சை நிவாரணம் அளிக்க உதவுமா?

கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை

கிரானியோசாக்ரல் தெரபி என்பது திசுப்படலம் அல்லது இணைப்பு திசு நெட்வொர்க் பதற்றத்தை வெளியிட ஒரு மென்மையான மசாஜ் ஆகும். சிகிச்சையானது புதியதல்ல, ஆனால் இயற்கையான வலி சிகிச்சைகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் மீதான பொது ஆர்வத்தின் காரணமாக புதிய கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. ஆய்வுகள் குறைவாகவே உள்ளன, ஆனால் சிகிச்சை ஒரு முக்கிய சிகிச்சை விருப்பமாக மாற முடியுமா என்பதைப் பார்க்க மருத்துவ ஆராய்ச்சி நடந்து கொண்டிருக்கிறது. சிகிச்சையானது பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகள் மற்றும் நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள்:

• தலைவலி
• கழுத்து வலி
• சிக்கலான பிராந்திய வலி நோய்க்குறி - CRPS
• கீழ் முதுகு, தலை மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையில் சுருக்கத்தை நீக்குவதன் மூலம், செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவ சுழற்சி மீட்டமைக்கப்படுகிறது, மேலும் நரம்பு மண்டலத்திற்குள் உடல் தாளங்கள் மீட்டமைக்கப்படுகின்றன. இது வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது.

மசாஜ் நோக்கங்கள்

கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் பலன்கள் பல நிபந்தனைகள் மற்றும் வியாதிகள் அடங்கும் (ஹெய்டெமேரி ஹாலர் மற்றும் பலர்., 2019) (ஹெய்டெமேரி ஹாலர், குஸ்டாவ் டோபோஸ், மற்றும் ஹோல்கர் க்ரேமர், 2021)

• தலைவலி
• ஒற்றைத்தலைவலி
• நாள்பட்ட வலி நிலைகள்
• மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள்
• கவலை
• மன அழுத்தம்
• டின்னிடஸ் - காதுகளில் ஒலிக்கிறது
• தலைச்சுற்று
• குழந்தைப் பெருங்குடல்
• இரைப்பை குடல் கோளாறுகள்
• கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு - ADHD
• ஆஸ்துமா
• புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சை.

கவனம் செலுத்தும் பகுதிகள் திசுப்படலம், உறுப்புகள், இரத்த நாளங்கள், எலும்புகள், நரம்பு இழைகள் மற்றும் தசைகளை வைத்திருக்கும் இணைப்பு திசு ஆகும். மென்மையான அழுத்த மசாஜ் மூலம் இந்த திசுக்களை வேலை செய்வதன் மூலம், பயிற்சியாளர்கள் அனுதாப நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துவதன் மூலம் சண்டை-அல்லது-விமானத்தின் பதிலை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறார்கள். உடலின் எந்தப் பகுதிகளுக்கு கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை தேவை என்பதை அறிகுறிகள் தீர்மானிக்கும். தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு தலை அல்லது கழுத்து மசாஜ் செய்யப்படும். கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையில் ஈடுபடும் மற்ற பகுதிகள் பின்வருமாறு: (ஹெய்டெமேரி ஹாலர், குஸ்டாவ் டோபோஸ் மற்றும் ஹோல்கர் க்ரேமர், 2021)

• மீண்டும்
• முதுகெலும்பு நெடுவரிசையைச் சுற்றி.
• மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் போன்ற பிற பகுதிகள்.
• கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் போது பயன்படுத்தப்படும் அழுத்தம் லேசானது மற்றும் ஆழமான திசு மசாஜ் போன்றது அல்ல.
• வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகளில் பங்கு வகிக்கக்கூடிய சில உடல் தாளங்களை மீட்டமைக்க உதவும் வகையில் பாதிக்கப்பட்ட முக திசுக்களின் மீது லேசான அழுத்தம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. (ஹெய்டெமேரி ஹாலர், குஸ்டாவ் டோபோஸ் மற்றும் ஹோல்கர் க்ரேமர், 2021)

பாராசிம்பேடிக் மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலம்

• பாராசிம்பேடிக் மற்றும் அனுதாப நரம்பு மண்டலங்கள் உடலின் பல்வேறு பதில்களைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
• பாராசிம்பேடிக் நரம்பு மண்டலம் சரியான ஓய்வு மற்றும் செரிமான செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது, மேலும் அனுதாப நரம்பு மண்டலம் உடலின் சண்டை அல்லது விமானப் பதிலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. (கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். 2022)

சிகிச்சை நுட்பங்கள்

க்ரானியோசாக்ரல் தெரபியில் பயன்படுத்தப்படும் மசாஜ் நுட்பங்கள், முடிந்தவரை மென்மையாக இருக்க வேண்டும் என்ற நோக்கத்தில் குறைந்த அழுத்தத்தை சார்ந்துள்ளது. அதிக அழுத்தத்தைத் தவிர்க்க விரல் நுனிகள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உடல் மற்றும் செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகளை அடையாளம் காணவும் மீட்டமைக்கவும் சுகாதார வழங்குநர்கள் மண்டை ஓடு மற்றும் முதுகுத்தண்டின் அடிப்பகுதிக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளை வேலை செய்கிறார்கள். செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால், மசாஜ் தெரபிஸ்ட் தனிநபரை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவார் அல்லது சுற்றோட்டத்தை வெளியிட மற்றும்/அல்லது அதிகரிக்க அந்தப் பகுதியில் அழுத்துவார். உடலியல் மறுமொழிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் உடலின் திறனை மேம்படுத்த நுட்பங்கள் வேலை செய்கின்றன. (ஹெய்டெமேரி ஹாலர் மற்றும் பலர்., 2019) அமர்வின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு, தனிநபர்கள் பல்வேறு உணர்வுகளை அனுபவிக்கலாம், அவற்றுள்: (வட அமெரிக்காவின் பயோடைனமிக் கிரானியோசாக்ரல் தெரபி அசோசியேஷன், 2024)

• தளர்வு.
• தியான நிலையில் இருப்பது போன்ற உணர்வு.
• தூக்கமின்மை.
• உற்சாகமூட்டியது.
• அரவணைப்பு உணர்வு.
• ஆழ்ந்த சுவாசம்.
• உடல் நேராகவும் உயரமாகவும் இருப்பதாக உணர்கிறேன்.

கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையைப் பெறக்கூடாத நபர்கள்

கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது; இருப்பினும், சில நபர்கள் அதைத் தவிர்க்க வேண்டும் அல்லது அதை முயற்சிக்கும் முன் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். சிகிச்சையைப் பெற வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கப்பட்டவர்களில் பின்வரும் நோய்கள் அல்லது கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் அடங்குவர்:

• மூளையதிர்ச்சி அல்லது பிற அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயங்கள்.
• இரத்த உறைவு.
• மூளை வீக்கம்.
• மூளை அனீரிசம் - மூளையில் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள இரத்தக் குழாயில் இரத்தத்தால் நிரப்பப்பட்ட வீக்கம்.
• செரிப்ரோஸ்பைனல் திரவத்தை உருவாக்கும் நிலைமைகள்.

சிகிச்சை

கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை பல சுகாதார வழங்குநர்களால் வழங்கப்படுகிறது, அவற்றுள்:

• கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை உரிமம் பெற்ற மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள்
• உடல் சிகிச்சை
• தொழில் சிகிச்சையாளர்கள்
• ஆஸ்டியோபாத்ஸ்
• சிரோப்ராக்ட்டர்கள்

மசாஜ் நுட்பத்தை எவ்வாறு சரியாகச் செய்வது என்பது இந்த நிபுணர்களுக்குத் தெரியும்.

---

பதற்றம் தலைவலி

---

குறிப்புகள்

ஹாலர், எச்., லாச்சே, ஆர்., சண்ட்பெர்க், டி., டோபோஸ், ஜி., & க்ரேமர், எச். (2019). நாள்பட்ட வலிக்கான கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சை: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள், 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y

ஹாலர், எச்., டோபோஸ், ஜி., & க்ரேமர், எச். (2021). ஆரம்ப சுகாதார பராமரிப்பில் கிரானியோசாக்ரல் சிகிச்சையின் பயன்பாடு மற்றும் நன்மைகள்: ஒரு வருங்கால கூட்டு ஆய்வு. மருத்துவத்தில் நிரப்பு சிகிச்சைகள், 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக். (2022) புற நரம்பு மண்டலம் (PNS) (சுகாதார நூலகம், வெளியீடு. my.clevelandclinic.org/health/body/23123-peripheral-nervous-system-pns

வட அமெரிக்காவின் பயோடைனமிக் கிரானியோசாக்ரல் தெரபி அசோசியேஷன். (2024) ஒரு அமர்வு எப்படி இருக்கும்? www.craniosacraltherapy.org/what-is-a-session-like-