எந்தவொரு உடல் விளையாட்டு செயல்பாடும் உடலை காயப்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது. உடலியக்க சிகிச்சை அனைத்து விளையாட்டு வீரர்கள், வார இறுதி வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் காயம் தடுக்க முடியும். வழக்கமான மசாஜ், நீட்சி, சரிசெய்தல் மற்றும் டிகம்ப்ரஸ் செய்தல் வலிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, உடல் செயல்பாடுகளுக்கு உடலின் தயார்நிலையை பராமரிக்கிறது. ஒரு உடலியக்க மருத்துவர் உடலின் பகுப்பாய்வு மூலம் விளையாட்டு காயம் தடுப்புக்கு உதவுகிறார் தசைக்கூட்டு அமைப்பு இயற்கையான சட்டத்திலிருந்து ஏதேனும் அசாதாரணங்களை நிவர்த்தி செய்து, உடலை மீண்டும் சரியான சீரமைப்பில் சரிசெய்கிறது. காயம் மருத்துவ சிரோபிராக்டிக் மற்றும் செயல்பாட்டு மருத்துவம் கிளினிக் பல்வேறு விளையாட்டு காயம் தடுப்பு சிகிச்சைகள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டங்களை வழங்குகிறது.
பொருளடக்கம்
விளையாட்டு காயம் தடுப்பு
விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் நபர்கள் கடுமையான பயிற்சி மற்றும் விளையாட்டு அமர்வுகள் மூலம் புதிய நிலைகளுக்கு தங்களைத் தள்ளுகிறார்கள். உன்னிப்பாகக் கவனித்துப் பயிற்சி செய்தாலும் உடலைத் தள்ளுவதால் தசைக்கூட்டு தேய்மானம் ஏற்படும். சிரோபிராக்டிக் உடல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த தசைக்கூட்டு அமைப்பில் உள்ள சிக்கல் பகுதிகளை முன்கூட்டியே சரிசெய்வதன் மூலம் சாத்தியமான காயங்களை நிவர்த்தி செய்கிறது. அனைத்து அமைப்பு கட்டமைப்புகள், முதுகெலும்பு, மூட்டுகள், தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் நரம்புகள் சரியாகவும் அவற்றின் ஆரோக்கியமான, மிகவும் இயல்பான நிலையில் செயல்படுவதை இது உறுதி செய்கிறது.
செயல்திறன்
தசைகள் எவ்வாறு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை நகர்த்துவதைத் தடுக்கும்போது, மற்ற பகுதிகள் இயக்கத்தை சாத்தியமாக்குவதற்கு அதிகமாக ஈடுசெய்யும் மற்றும் அதிகமாக நீட்டப்படுகின்றன, அவை அதிக வேலை செய்யும் போது காயத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். இப்படித்தான் தீய சுழற்சி தொடங்குகிறது. வழக்கமான தொழில்முறை உடலியக்க சிகிச்சை:
- உடலின் சீரமைப்பை தவறாமல் மதிப்பிடுகிறது.
- தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் தளர்வாக வைக்கிறது.
- எந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளையும் பலவீனங்களையும் கண்டறியும்.
- ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் குறைபாடுகளுக்கு சிகிச்சை அளித்து பலப்படுத்துகிறது.
- சீரமைப்பை பராமரிக்க ஆலோசனை.
சிகிச்சை அட்டவணை
தசைக்கூட்டு அமைப்பு வழக்கமான நிலைக்கு மாற்றியமைக்க தொடர்ச்சியான சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன சிகிச்சைகள். உடல் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது, உணர்கிறது மற்றும் சீரமைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பழக்கப்படுத்த இது சிகிச்சையாளர்களை அனுமதிக்கிறது. உடலியக்கக் குழு உடலின் பலம் மற்றும் பலவீனங்களுடன் பழகி ஒவ்வொரு சிகிச்சையின் போதும் கவனம் தேவைப்படும் பகுதிகளைக் கற்றுக்கொள்கிறது. ஆரம்ப சிகிச்சையானது ஒவ்வொரு வாரமும் அல்லது இரண்டு வாரமும் இருக்கலாம், இது உடலியக்க சிகிச்சையாளருக்கு இயக்க முறைகளில் ஏதேனும் முரண்பாடுகளைக் கண்டறிய அனுமதிக்கிறது மற்றும் உடல் சிகிச்சையுடன் பழகுவதற்கான வாய்ப்பை அளிக்கிறது. விளையாட்டு, பயிற்சி, விளையாட்டுகள், மீட்பு அட்டவணை போன்றவற்றைப் பொறுத்து ஒவ்வொரு நான்கு முதல் ஐந்து வாரங்களுக்கும் வழக்கமான சிகிச்சையானது, நிதானமான, சமநிலையான மற்றும் சமச்சீராக சீரமைக்கப்பட்ட உடலைப் பராமரிக்க உதவுகிறது..
முன் உடற்பயிற்சிகள்
குறிப்புகள்
ஹெமன்வே, டேவிட் மற்றும் பலர். "காயம் தடுப்பு மற்றும் கட்டுப்பாட்டு ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் அங்கீகாரம் பெற்ற பள்ளிகளில் பயிற்சி: ஒரு CDC/ASPH மதிப்பீடு." பொது சுகாதார அறிக்கைகள் (வாஷிங்டன், DC: 1974) தொகுதி. 121,3 (2006): 349-51. செய்ய:10.1177/003335490612100321
Nguyen, Jie C மற்றும் பலர். "விளையாட்டு மற்றும் வளரும் தசைக்கூட்டு அமைப்பு: விளையாட்டு இமேஜிங் தொடர்." கதிரியக்கவியல் தொகுதி. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175
வான் மெச்செலன், டபிள்யூ மற்றும் பலர். "நிகழ்வு, தீவிரம், நோயியல் மற்றும் விளையாட்டு காயங்கள் தடுப்பு. கருத்துகளின் மதிப்பாய்வு." விளையாட்டு மருத்துவம் (ஆக்லாந்து, NZ) தொகுதி. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002
வீரபோங், போர்ன்ரட்ஷனி மற்றும் பலர். "மசாஜ் வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்திறன், தசை மீட்பு மற்றும் காயம் தடுப்பு ஆகியவற்றின் விளைவுகள்." விளையாட்டு மருத்துவம் (ஆக்லாந்து, NZ) தொகுதி. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
வோஜ்டிஸ், எட்வர்ட் எம். "விளையாட்டு காயம் தடுப்பு." விளையாட்டு ஆரோக்கியம் தொகுதி. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555
வூட்ஸ், கிறிஸ்டா மற்றும் பலர். "தசை காயத்தைத் தடுப்பதில் வெப்பம் மற்றும் நீட்சி." விளையாட்டு மருத்துவம் (ஆக்லாந்து, NZ) தொகுதி. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "விளையாட்டு காயம் தடுப்பு: எல் பாசோ பேக் கிளினிக்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
