ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அறிகுறிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன: பின் கிளினிக்

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் காயங்கள் மற்றும் குணமடைய எடுக்கும் நேரம் காயத்தின் காரணம், தீவிரம் மற்றும் முதுகெலும்பில் எங்கு ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது. அறிகுறிகள் சில நாட்கள் முதல் மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். உடலியக்க சிகிச்சை, மசாஜ் தெரபி மற்றும் டிகம்ப்ரஷன் முதுகுத்தண்டை மறுசீரமைத்து, வட்டை அதன் சரியான நிலைக்குத் திருப்புகிறது. இருப்பினும், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புவதற்கான அறிகுறிகள், முதுகெலும்பு மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகள் மறுசீரமைப்பிற்கு ஏற்றவாறு நேரம் எடுக்கும்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் அறிகுறிகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகின்றன

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடல்நலம், உடல் செயல்பாடு நிலை மற்றும் வயது ஆகியவற்றைப் பொறுத்து குணமடைய சில வாரங்கள் ஆகும். இருப்பினும், கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் முழுமையாக குணமடைய பல மாதங்கள் ஆகலாம், ஆனால் அசௌகரியம் அறிகுறிகள் பொதுவாக விரைவில் தீர்க்கப்படும்.

ஹீலிங் டிஸ்கிலிருந்து எதிர்பார்ப்புகள்

• முதுகெலும்புக்கு ஓய்வு மற்றும் காயத்திற்குப் பிறகு எளிதாக எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• அதிகப்படியான ஓய்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் இது தசை விறைப்பை ஏற்படுத்தும்.
• ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் குணமாகும்போது, ​​அசௌகரியத்தைக் குறைக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது தசை தளர்த்திகளை முதன்மை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
• ஒரு சிரோபிராக்டர் மற்றும்/அல்லது உடல் சிகிச்சை நிபுணர் நரம்புகள் மீதான அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும், இறுக்கமான தசைகளை தளர்த்தவும், சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்சிகளை கற்பிக்க முடியும்.

ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க் குணமாகும் அறிகுறிகள்

• பெரும்பாலான ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்குகள் குறிப்பிடத்தக்கவை நரம்பு மண்டலத்தில் இருந்து முதுகு மற்றும் கழுத்தில் வலி, கீழ் முதுகு அல்லது கழுத்தின் சில தசைகள் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது மேலும் சேதத்திலிருந்து பகுதியை பாதுகாக்க.
• வழக்கமாக, தசைப்பிடிப்பு காயத்தின் முதல் நாட்களில் ஓய்வெடுக்கிறது.
• முதுகுத் தண்டு அழுத்தத்திற்குப் பிறகு, நரம்பியல் அறிகுறிகள் கூர்மையானது, கை அல்லது காலில் உள்ள நரம்பிலிருந்து கீழே படும் வலி ஆகியவை நீங்கும் முதல் அறிகுறிகளாகும்.
• பின்னர் நரம்பு பாதையில் தசை பலவீனம் செல்கிறது.
• கைகால்களில் உணர்வின்மை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

கால அளவு

• வயது வந்தோருக்கான முதுகெலும்பு வட்டுகளின் தேய்மானம், ஆரோக்கியமற்ற தோரணை பழக்கம், வேலைத் தொழில், முந்தைய காயங்கள் போன்றவற்றுடன் இணைந்து, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது.
• முழு இரத்த விநியோகமும் உகந்த சுழற்சிக்கு மீட்டமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதால், இது முழுமையாக குணமடைய சிறிது நேரம் ஆகலாம்.
• நரம்புகளில் வலி மற்றும் வலி உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும் நரம்பு சுருக்கம் கூட நேரம் எடுக்கும்.

வழக்கமான செயல்பாடு

வழக்கமான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புவது தனிநபரின் வழக்கு மற்றும் நிலையைப் பொறுத்தது. வட்டு முழுவதுமாக குணமடைவதற்கு முன்பு முதுகுத்தண்டின் அதிகப்படியான ஏற்றத்தை ஏற்படுத்தும் விஷயங்களை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது அவசியம், இது மீண்டும் குடலிறக்கம் மற்றும் பிற காயங்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

• செயலற்ற தன்மை குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
• நோயாளிகள் மென்மையான இயக்கத்தை உருவாக்கும் நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்ப ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், இது உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை ஒழுங்காக செயல்பட தூண்டுகிறது மற்றும் காயமடைந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
• தனிநபர்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறார்கள்:
• நடக்கும்போது, ​​உட்காரும்போது, ​​நிற்கும்போது, ​​தூங்கும்போது தோரணையை மேம்படுத்த கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• தூக்க முறைகளை சரிசெய்யவும்.
• குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் போது அழற்சி எதிர்ப்பு ஊட்டச்சத்தை இணைக்கவும்.
• ஒளியில் ஈடுபடு, மென்மையான பயிற்சிகள்.
• உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும்.
• குணப்படுத்தும் போது மதுவைத் தவிர்க்கவும்.
• இது ஒரு இயந்திர மற்றும் உயிரியல் சூழலை வழங்குகிறது, இது இறுதியில் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி உடல் சிகிச்சை திட்டமாக மாறும்.

---

DOC ஸ்பைனல் டிகம்ப்ரஷன்

---

குறிப்புகள்

டீஸ் உல்லோவா, மாக்சிமோ ஆல்பர்டோ. "டிஸ்க் ஹெர்னியேஷன் ஹீலிங்கில் மைக்ரோஆஞ்சியோஜெனென்சிஸின் பங்கு." விசாரணை அறுவை சிகிச்சை இதழ்: அகாடமி ஆஃப் சர்ஜிக்கல் ரிசர்ச் தொகுதியின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ். 34,6 (2021): 685. doi:10.1080/08941939.2019.1682725

மீட்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்: மயோ கிளினிக். பிப்ரவரி 8, 2022. "ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/herniated-disk/symptoms-causes/syc-20354095

மீட்சியை பாதிக்கும் காரணிகள்: NHS. மார்ச் 22, 2021. “ஸ்லிப்ட் டிஸ்க்.” www.nhs.uk/conditions/slipped-disc/

குணப்படுத்தும் நேரத்தை எவ்வாறு விரைவுபடுத்துவது: அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள். ஜனவரி 2022. “கீழ் முதுகில் ஹெர்னியேட்டட் டிஸ்க்” orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

கெரமாட், கெரமாட் உல்லா மற்றும் ஐஸ்லிங் கௌக்ரன். "பெரிய கர்ப்பப்பை வாய் வட்டு குடலிறக்கங்களில் பாதுகாப்பான பிசியோதெரபி தலையீடுகள்." BMJ வழக்கு அறிக்கைகள் தொகுதி. 2012 bcr2012006864. 18 ஆகஸ்ட் 2012, doi:10.1136/bcr-2012-006864

ஸ்டோல், டி மற்றும் பலர். "பிசியோதெரபி பெய் லும்பேலர் டிஸ்குஷேர்னி" [இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கத்தில் பிசியோதெரபி]. சிகிச்சைமுறை Umschau. Review therapeutique vol. 58,8 (2001): 487-92. doi:10.1024/0040-5930.58.8.487

ஸ்வார்ட்ஸ், கரின் ஆர், மற்றும் கிரிகோரி ஆர் ட்ராஸ்ட். "தொடர்ச்சியான இடுப்பு வட்டு குடலிறக்கம்." நரம்பியல் ஃபோகஸ் தொகுதி. 15,3 E10. 15 செப். 2003, doi:10.3171/foc.2003.15.3.10