வீழ்ச்சியின் போது தனிநபர்கள் தங்கள் கைகளை தானாக நீட்டி வீழ்ச்சியை உடைக்க உதவுகிறார்கள், இது தரையில் அறைந்து, நீட்டிய கை அல்லது ஃபூஷ் காயத்தின் மீது விழும். காயம் இல்லை என்று நம்பினால், தனிநபர்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டுமா?
பொருளடக்கம்
ஃபூஷ் காயங்கள்
கீழே விழுந்தால் பொதுவாக சிறிய காயங்கள் ஏற்படும். கீழே விழுந்து, கையை/கையால் நீட்டுவதன் மூலம் வீழ்ச்சியை உடைக்க முயற்சிக்கும்போது ஒரு FOOSH காயம் ஏற்படுகிறது. இது சுளுக்கு அல்லது எலும்பு முறிவு போன்ற மேல் மூட்டு காயத்தை ஏற்படுத்தும். ஆனால் சில நேரங்களில், ஒருவரின் கைகளில் விழுவது கடுமையான காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும்/அல்லது எதிர்கால தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகளை உருவாக்கலாம். FOOSH காயத்தால் விழுந்த அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நபர்கள் தங்கள் உடல்நலப் பராமரிப்பு வழங்குநரைக் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும், பின்னர் ஒரு உடல் சிகிச்சையாளர் அல்லது உடலியக்க நிபுணரிடம் மறுவாழ்வு, வலுப்படுத்த மற்றும் விரைவாக மீட்க ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க வேண்டும்.
காயத்திற்குப் பிறகு
கீழே விழுந்து கை, மணிக்கட்டு அல்லது கைகளில் விழுந்த நபர்களுக்கு, காயத்திற்கு சரியான கவனிப்பை உறுதி செய்வதற்கான சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.
- கடுமையான காயங்களுக்கு RICE நெறிமுறையைப் பின்பற்றவும்
- ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது உள்ளூர் அவசரநிலை கிளினிக்கைப் பார்வையிடவும்
- உடல் சிகிச்சை நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்
ஒரு FOOSH காயம் இருக்கலாம் அல்லது தீவிரமானதாக இருக்கலாம், எனவே சிறிய பிரச்சனைகள் பெரிய பிரச்சனைகளாக மாறாமல் இருக்க, தசைக்கூட்டு நிபுணரிடம் பரிசோதிக்கவும். சுகாதார வழங்குநர் காயமடைந்த மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளின் இமேஜிங் ஸ்கேன் பெறுவார். சுளுக்கு அல்லது தசைப்பிடிப்பு போன்ற காயத்தின் வகையைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உடல் பரிசோதனை செய்வார்கள். வீழ்ச்சிக்குப் பிறகு தகுந்த மருத்துவ சிகிச்சை பெறாதது நாள்பட்ட வலி மற்றும் செயல் இழப்பை ஏற்படுத்தும். (ஜே. சியு, எஸ்என் ராபினோவிச். 1998)
பொதுவான காயங்கள்
ஒரு ஃபூஷ் காயம் வெவ்வேறு பகுதிகளை காயப்படுத்தலாம். இவை பொதுவாக மணிக்கட்டு மற்றும் கையை உள்ளடக்கியது, ஆனால் முழங்கை அல்லது தோள்பட்டை கூட காயமடையலாம். பொதுவான காயங்கள் அடங்கும்:
கோல்ஸின் எலும்பு முறிவு
- கை எலும்பின் முனை பின்னோக்கி இடமாற்றம் செய்யப்பட்ட ஒரு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு.
ஸ்மித்தின் எலும்பு முறிவு
- ஒரு மணிக்கட்டு எலும்பு முறிவு, கோல்ஸ் எலும்பு முறிவு போன்றது, கை எலும்பின் முனை மணிக்கட்டின் முன்பகுதியை நோக்கி இடம்பெயர்கிறது.
குத்துச்சண்டை வீரரின் எலும்பு முறிவு
- கையில் சிறிய எலும்பு முறிவு.
- பொதுவாக, இது எதையாவது குத்திய பிறகு நிகழ்கிறது, ஆனால் அது நீட்டிய முஷ்டியில் விழுவதால் நிகழலாம்.
முழங்கை இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு
- முழங்கை மூட்டிலிருந்து வெளியேறலாம் அல்லது முழங்கையில் எலும்பை உடைக்கலாம்.
காலர்போன் எலும்பு முறிவு
- கைகள் மற்றும் கைகளை நீட்டியபடி விழுவதால் ஏற்படும் விசை காலர்போன் வரை பயணித்து, எலும்பு முறிவை ஏற்படுத்தும்.
ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரல் எலும்பு முறிவு
- நீட்டப்பட்ட கை காயத்தின் மீது விழுந்தால், கை எலும்பு தோள்பட்டைக்குள் சிக்கிக்கொள்ளலாம், இதனால் ப்ராக்ஸிமல் ஹுமரல் எலும்பு முறிவு ஏற்படும்.
தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு
- தோள்பட்டை மூட்டிலிருந்து வெளியேறலாம்.
- இது ஒரு சுழற்சி சுற்றுப்பட்டை கிழிந்து அல்லது லேப்ரம் காயத்தை ஏற்படுத்தும்.
காயத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சேதத்தை மதிப்பிடுவதற்கு தனிநபர்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை சந்திக்க வேண்டும். காயம் தீவிரமாக இருந்தால், பயிற்சியாளர் துல்லியமான அல்லது வேறுபட்ட நோயறிதலைச் செய்து சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும். (வில்லியம் ஆர். வான்வை மற்றும் பலர்., 2016)
உடல் சிகிச்சை
தனிநபர்கள் உடல் சிகிச்சையிலிருந்து பயனடையலாம் மற்றும் அவர்களின் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப உதவலாம். உடல் சிகிச்சையானது குறிப்பிட்ட காயத்தைப் பொறுத்து மாறுபடும், ஆனால் பொதுவாக, ஒரு உடல் சிகிச்சை நிபுணர், நீட்டிய கையின் மீது விழுந்த பிறகு மீண்டும் செயல்பட உதவும். (வில்லியம் ஆர். வான்வை மற்றும் பலர்., 2016) பொதுவான சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:
- வலி, வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சிகிச்சைகள் மற்றும் முறைகள்.
- கை கவண் சரியாக அணிவது எப்படி என்பதற்கான வழிமுறைகள்.
- இயக்கம், வலிமை மற்றும் செயல்பாட்டு இயக்கம் ஆகியவற்றின் வரம்பை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள்.
- சமநிலை பயிற்சிகள்.
- அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் வடு திசு மேலாண்மை.
சிகிச்சை குழு உறுதி செய்யும் சரியான சிகிச்சை சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு விரைவாகவும் பாதுகாப்பாகவும் திரும்பப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு குணப்படுத்துவதற்கான உடலியக்க சிகிச்சை
குறிப்புகள்
சியு, ஜே., & ராபினோவிச், எஸ்என் (1998). நீட்டப்பட்ட கையில் விழும் போது மேல் முனை தாக்க சக்திகளின் கணிப்பு. ஜர்னல் ஆஃப் பயோமெக்கானிக்ஸ், 31(12), 1169-1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7
VanWye, WR, Hoover, DL, & Willgruber, S. (2016). உடல் சிகிச்சை நிபுணர் ஸ்கிரீனிங் மற்றும் அதிர்ச்சிகரமான-தொடக்க முழங்கை வலிக்கான வேறுபட்ட நோயறிதல்: ஒரு வழக்கு அறிக்கை. பிசியோதெரபி கோட்பாடு மற்றும் பயிற்சி, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798
பயிற்சிக்கான தொழில்முறை நோக்கம் *
இங்கே உள்ள தகவல்கள் "ஃபூஷ் காயம் சிகிச்சை: என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்"தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணர் அல்லது உரிமம் பெற்ற மருத்துவருடன் ஒருவரையொருவர் உறவை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல. உங்கள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணருடன் கூட்டாண்மை அடிப்படையில் சுகாதார முடிவுகளை எடுக்க நாங்கள் உங்களை ஊக்குவிக்கிறோம்.
வலைப்பதிவு தகவல் & நோக்கம் விவாதங்கள்
எங்கள் தகவல் நோக்கம் சிரோபிராக்டிக், தசைக்கூட்டு, உடல் மருந்துகள், ஆரோக்கியம், பங்களிக்கும் நோயியல் உள்ளுறுப்பு இடையூறுகள் மருத்துவ விளக்கக்காட்சிகளுக்குள், தொடர்புடைய சோமாடோவிசெரல் ரிஃப்ளெக்ஸ் கிளினிக்கல் டைனமிக்ஸ், சப்லக்சேஷன் வளாகங்கள், உணர்திறன் சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும்/அல்லது செயல்பாட்டு மருந்து கட்டுரைகள், தலைப்புகள் மற்றும் விவாதங்கள்.
நாங்கள் வழங்குகிறோம் மற்றும் வழங்குகிறோம் மருத்துவ ஒத்துழைப்பு பல்வேறு துறைகளைச் சேர்ந்த நிபுணர்களுடன். ஒவ்வொரு நிபுணரும் அவர்களின் தொழில்முறை நடைமுறை மற்றும் உரிமத்தின் அதிகார வரம்பினால் நிர்வகிக்கப்படுகிறார்கள். தசைக்கூட்டு அமைப்பின் காயங்கள் அல்லது கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும் ஆதரவளிக்கவும் செயல்பாட்டு ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கிய நெறிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்.
எங்கள் வீடியோக்கள், இடுகைகள், தலைப்புகள், பாடங்கள் மற்றும் நுண்ணறிவு ஆகியவை மருத்துவ விஷயங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் தலைப்புகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது மற்றும் நேரடியாகவோ அல்லது மறைமுகமாகவோ எங்கள் மருத்துவப் பயிற்சி நோக்கத்தை ஆதரிக்கிறது.*
எங்கள் அலுவலகம் நியாயமான முறையில் ஆதரவான மேற்கோள்களை வழங்க முயற்சித்துள்ளது மற்றும் எங்கள் இடுகைகளை ஆதரிக்கும் தொடர்புடைய ஆராய்ச்சி ஆய்வு அல்லது ஆய்வுகளை அடையாளம் கண்டுள்ளது. ஒழுங்குமுறை வாரியங்களுக்கும் பொதுமக்களுக்கும் கோரிக்கையின் பேரில் துணை ஆராய்ச்சி ஆய்வுகளின் நகல்களை நாங்கள் வழங்குகிறோம்.
ஒரு குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு திட்டம் அல்லது சிகிச்சை நெறிமுறையில் அது எவ்வாறு உதவக்கூடும் என்பதற்கான கூடுதல் விளக்கம் தேவைப்படும் விஷயங்களை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம் என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம்; எனவே, மேலே உள்ள விஷயத்தைப் பற்றி மேலும் விவாதிக்க, தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும் டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ், DC, அல்லது எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும் 915-850-0900.
உங்களுக்கும் உங்கள் குடும்பத்தினருக்கும் உதவ நாங்கள் இங்கு வந்துள்ளோம்.
ஆசீர்வாதம்
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் டி.சி, எம்.எஸ்.ஏ.சி.பி., RN*, சி.சி.எஸ்.டி., IFMCP*, CIFM*, ஏடிஎன்*
மின்னஞ்சல்: coach@elpasofunctionalmedicine.com
சிரோபிராக்டிக் (டிசி) மருத்துவராக உரிமம் பெற்றவர் டெக்சாஸ் & நியூ மெக்ஸிக்கோ*
டெக்சாஸ் DC உரிமம் # TX5807, நியூ மெக்ஸிகோ DC உரிமம் # NM-DC2182
பதிவுசெய்யப்பட்ட செவிலியராக உரிமம் பெற்றவர் (RN*) in புளோரிடா
புளோரிடா உரிமம் RN உரிமம் # ஆர்.என் 9617241 (கட்டுப்பாட்டு எண். 3558029)
சிறிய நிலை: பல மாநில உரிமம்: பயிற்சி செய்ய அங்கீகரிக்கப்பட்டது 40 மாநிலங்கள்*
டாக்டர். அலெக்ஸ் ஜிமினெஸ் DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
எனது டிஜிட்டல் வணிக அட்டை
