தாடை தசைகளை பாதிக்கும் Myofascial வலி

அறிமுகம்

தி தலை உடலின் செயல்பாட்டை வழங்கும் பல செயல்பாடுகளை கொண்டுள்ளது. தலையில் மண்டை ஓடு உள்ளது, இது பாதுகாக்கிறது மூளை, புரவலன் பார்க்க கண்கள், மற்றும் தாடை, இது பற்கள் மற்றும் உணவு சுவை மற்றும் மெல்லும் நாக்கு. தி கழுத்து அது நிலைப்படுத்தப்பட்டு சரியான முறையில் செயல்படுவதை உறுதிசெய்ய தலையை ஆதரிக்கிறது. கண்களுக்குக் கீழே, தாடையில் தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் உள்ளன, அவை மோட்டார் செயல்பாட்டை வழங்கும் போது தாடையை மிகைப்படுத்தாமல் உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. அந்த கட்டத்தில், தாடையை பாதிக்கக்கூடிய காரணிகள் தலை மற்றும் கழுத்தில் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கலாம், இதனால் தனிநபருக்கு வலி ஏற்படும். இன்றைய கட்டுரை மாஸெட்டர் தசைகள், மயோஃபாஸியல் வலி எவ்வாறு மாஸெட்டர் தசைகளை பாதிக்கிறது மற்றும் மாஸெட்டர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலியைப் போக்குவதற்கான வழிகளைப் பற்றிப் பார்க்கிறது. தாடையில் தசை வலியுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலியால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு உதவ, தசைக்கூட்டு சிகிச்சையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சான்றளிக்கப்பட்ட வழங்குநர்களிடம் நோயாளிகளை நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். எங்களுடைய நோயாளிகளின் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் எங்களுடன் தொடர்புடைய மருத்துவ வழங்குநர்களிடம் அவர்களைப் பரிந்துரைப்பதன் மூலமும் நாங்கள் வழிகாட்டுகிறோம். எங்கள் வழங்குநர்களிடம் நுண்ணறிவுள்ள கேள்விகளைக் கேட்பதற்கு கல்வியே தீர்வாகும் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்கிறோம். டாக்டர் ஜிமெனெஸ் டிசி இந்த தகவலை ஒரு கல்வி சேவையாக மட்டுமே கவனிக்கிறார். பொறுப்புத் துறப்பு

மாஸட்டர் தசை என்றால் என்ன?

 

உங்கள் கோவில்களுக்கு அருகில் தலைவலியால் அவதிப்படுகிறீர்களா? நாள் முழுவதும் உங்கள் தாடை வலிக்கிறதா? அல்லது பல் வலி அல்லது காது வலி உங்களைத் தொடர்ந்து தொந்தரவு செய்வதாகத் தோன்றுகிறதா? இந்த அறிகுறிகளில் சில உங்கள் தாடை மூட்டுகளை பாதிக்கலாம், குறிப்பாக மாஸெட்டர் தசைகளில். தி மாசட்டர் தசைகள் தாடையின் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் உள்ள சக்திவாய்ந்த நாற்கர தசைகள் மூன்று பிரிவுகளுடன் உள்ளன: மேலோட்டமான, இடைநிலை மற்றும் ஆழமான. மாசிட்டர் தசைகளும் ஒரு பகுதியாகும் மாஸ்டிக் தசைகள் தாடையில் இதில் அடங்கும்:

• தற்காலிக
• இடைநிலை முன்தோல் குறுக்கம்
• பக்கவாட்டு முன்தோல் குறுக்கம்
• மாஸ்டர் தசைகள்

மசாட்டர் தசைகள் தாடை சரியாக செயல்பட உதவுகின்றன ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன இந்த நாற்கர தசை மெல்லுதல் (மெல்லுதல்), விழுங்குதல் மற்றும் பேசுதல் போன்ற பல்வேறு செயல்களில் பங்கேற்கிறது. அந்த கட்டத்தில், மாஸெட்டர் தசைகள் முப்பெருநரம்பு நரம்புடன் ஒரு உறவைக் கொண்டுள்ளன, இது தாடையை நகர்த்துவதற்கு உணர்ச்சி-மோட்டார் தூண்டுதலை வழங்குகிறது. எவ்வாறாயினும், காரணிகள் (அதிர்ச்சிகரமான அல்லது சாதாரணமானது) கழுத்து மற்றும் தலையுடன் தொடர்புடைய தசைகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள தசைகளை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​தசைகள் தாங்கும் தீவிரத்தை பொறுத்து மெதுவாக அல்லது விரைவாக வலி ஏற்படலாம்.

 

Myofascial வலி மாஸெட்டர் தசையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன உடலின் ஓரோஃபேஷியல் பகுதியில் நாள்பட்ட வலி உலகளவில் பொதுவானது மற்றும் தாடை மோட்டார் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். வலிமிகுந்த அறிகுறிகள் தாடையை பாதிக்கும் போது, ​​பல நபர்கள் தங்கள் தாடையின் மேல் அல்லது கீழ் பகுதியில் வலியை உணர ஆரம்பிக்கிறார்கள், இது பல் வலி மற்றும் புருவங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் அவர்களுக்கு கொத்து போன்ற தலைவலி ஏற்படுகிறது அல்லது டின்னிடஸ் (காதுகளில் சத்தம்) ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகள் தாடையில் உள்ள தசைகளை பாதிக்கும் மயோஃபாஸியல் வலியுடன் தொடர்புடையவை. Myofascial வலி அல்லது தூண்டுதல் புள்ளிகள் காயம் அல்லது அதிகமாகப் பயன்படுத்திய பிறகு உடலில் உள்ள தசை நார்கள் உணர்திறன் அடைகின்றன. அந்த கட்டத்தில், தசை நார்கள் இறுக்கமான தசை பட்டைகளுடன் சிறிய முடிச்சுகளை உருவாக்கி முழு தசை முழுவதும் வலியை ஏற்படுத்தியது. Myofascial வலி மற்ற வலி அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிப்பதால் கண்டறிய கடினமாக இருக்கும். மசாட்டர் தசைகளை பாதிக்கும் தூண்டுதல் வலிக்கு, ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன வாய்வழி-முகப் பகுதியை உள்ளடக்கிய டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறுகள் பல காரணிகளாக இருக்கலாம். அந்த கட்டத்தில், myofascial மாசெட்டர் வலி போன்ற நோய்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம் ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய, பல்வலி, TMJ (டெம்போரோமாண்டிபுலர் கூட்டு) செயலிழப்பு, மற்றும் காது வலி.

 

டாக்டர். ஜேனட் ஜி. டிராவல், எம்.டி., படி, சிக்கலான அறிகுறிகள் மற்றும் முக வலியின் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம் குறிப்பிடப்படுகிறது தலை மற்றும் கழுத்து தசைகளில் உள்ள பல தூண்டுதல் புள்ளிகளில் இருந்து, தனிநபரின் தசைகளை எளிதாகக் கண்டறிய முடியும். இந்த அறிகுறிகளின் மூல காரணத்தை கண்டுபிடிப்பதன் மூலம், பல மருத்துவர்கள் உருவாக்கலாம் மருத்துவ செயல்முறை மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் வலியைக் கையாளும் நோயாளிகளை மதிப்பிடுவதற்கும் அவர்களின் தேவைகள் மற்றும் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கும்.

---

மாஸட்டர் தசைகளை நீட்டுதல்-வீடியோ

தலைவலி உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தை பாதிக்கிறதா? நீங்கள் உங்கள் வாயைத் திறக்கும்போது உங்கள் தாடை விறைப்பதாகவும் மந்தமான வலி இருப்பதாகவும் உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அல்லது உங்கள் பற்களின் பக்கவாட்டில் வலியை உணர்கிறீர்களா? இந்த அறிகுறிகளில் பல myofascial மாசெட்டர் வலியுடன் தொடர்புடைய வலி என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன. மேலே உள்ள வீடியோ தசை கட்டமைப்பில் தூண்டுதல் வலியைக் குறைக்க மாஸெட்டர் தசைகளை நீட்டுவதை நிரூபிக்கிறது. மாஸெட்டர் தசைகள் தொடர்பான Myofascial வலி, உடலில் உள்ள பல்வேறு பகுதிகளுக்கு பயணிக்கும் வலியின் காரணமாக மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளைக் கண்டறிவதை கடினமாக்குகிறது. சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலி. சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலி என்பது பாதிக்கப்பட்ட உறுப்புடன் இணைக்கப்பட்ட தசையை பாதிக்கும் வலி. பல்வலியுடன் தொடர்புடைய தாடை வலி ஒரு உதாரணம் ஆகும், அதே நேரத்தில் மாஸெட்டர் தசைகளை உள்ளடக்கியது. அதிர்ஷ்டவசமாக, மஸ்ஸெட்டர் தசையில் உள்ள மயோஃபாஸியல் வலியைப் போக்க சிகிச்சைகள் உள்ளன.

---

மாசட்டர் தசைகளில் உள்ள மயோஃபாஸியல் வலியைப் போக்க வழிகள்

 

மாஸெட்டர் தசையை பாதிக்கும் Myofascial வலி, வாய்-முகப் பகுதியில் சுற்றியுள்ள தசைகள் மற்றும் உறுப்புகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். மாஸெட்டர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலியால் ஏற்படும் அறிகுறிகள் சிக்கலானதாகவும், பல்வேறு உடல் பகுதிகளை பாதிக்கும் வலியின் காரணமாக கண்டறிய கடினமாகவும் இருக்கலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, பல மருத்துவர்கள் தசைக்கூட்டு நிபுணர்களான சிரோபிராக்டர்கள், மசாஜ் தெரபிஸ்ட்கள் மற்றும் பிசியோதெரபிஸ்டுகள் போன்றவர்களை வலி நிவாரண உத்திகளை வழங்குவதன் மூலம் மாஸெட்டர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் தசை வலியைப் போக்க பரிந்துரைக்கின்றனர். மசாட்டர் தசைகளில் இருந்து வலியை எளிதாக்க உதவும் பல்வேறு முறைகளில் சில:

• நீட்டு & ஸ்ப்ரே: தாடையை முழு அளவிற்கு மெதுவாக நீட்டுதல் மற்றும் வலியைக் குறைக்க குளிரூட்டியை தசையில் தெளித்தல்
• தாடை உடற்பயிற்சி: தாடையை நீட்டவும் வலுப்படுத்தவும் மசாட்டர் தசையை கொட்டாவி விடுதல், நீட்டித்தல் மற்றும் பின்வாங்குதல்.
• கன்னத்தில் ஒரு சூடான சுருக்கம்: தீவிரமடையும் தசையை தளர்த்த உதவுகிறது மற்றும் மயோஃபாஸியல் வலியை ஏற்படுத்தும் எந்த பதற்றத்தையும் விடுவிக்கிறது.

ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன மென்மையான திசு அணிதிரட்டல் என்பது மசாட்டர் தசைகளில் தூண்டுதல் வலியைப் போக்க உதவும் பல்வேறு நுட்பங்களில் ஒன்றாகும். மென்மையான திசு அணிதிரட்டல் செய்வது என்னவென்றால், தசைக்கூட்டு நிபுணர்கள் ஒரு பிஞ்சர் முறையைப் பயன்படுத்தி மாஸெட்டர் தசையை ஒரு அளவிற்கு நீட்டிக்கவும், மசாட்டர் தசைகளில் இருந்து வலியைக் குறைக்க மெதுவாக கீழ்நோக்கிய இழுவையில் தூண்டுதல் புள்ளிகளை வெளியிடவும் அனுமதிக்கிறது. இந்த பல்வேறு சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மஸ்ஸெட்டர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய மயோஃபாஸியல் வலி உள்ள பலருக்கு தாடை வலி மற்றும் அது தொடர்பான அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.

 

தீர்மானம்

மாஸெட்டர் என்பது ஒரு நாற்கர தசை ஆகும், இது தாடையின் ஒவ்வொரு பக்கத்தையும் சூழ்ந்து தாடையின் மோட்டார் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது. காயங்கள் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான காரணிகள் தாடையை பாதிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​காலப்போக்கில் மாஸெட்டர் தசைகளுடன் தொடர்புடைய புள்ளி வலியைத் தூண்டும் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். தூண்டுதல் புள்ளி வலி வாய்வழி-முகப் பகுதியில் உள்ள தசைகளை பாதிக்கும் போது, ​​அது தாடையுடன் சேர்ந்து சோமாடோ-உள்ளுறுப்பு வலியை ஏற்படுத்தும், இது பற்களை பாதிக்கிறது, இது டின்னிடஸ் அறிகுறிகளையும் தலைவலியையும் ஏற்படுத்துகிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, தூண்டுதல் வலியை நிர்வகிப்பதற்கும், மாஸெட்டர் தசைகளைப் பாதிக்கும் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் உள்ளன. இது பல நபர்களுக்கு வலியின்றி தங்கள் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க அனுமதிக்கிறது.

 

குறிப்புகள்

அல் சயேக், சமா மற்றும் பலர். "மனிதர்களில் துல்லியமான கடித்தல் நடத்தையில் நாள்பட்ட மற்றும் பரிசோதனைக்குரிய கடுமையான மாஸெட்டர் வலியின் விளைவுகள்." உடலியல் எல்லைகள், Frontiers Media SA, 29 அக்டோபர் 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6828929/.

கோர்கோரன், நிக்கோலஸ் எம், மற்றும் இவான் எம் கோல்ட்மேன். "உடற்கூறியல், தலை மற்றும் கழுத்து, மாசெட்டர் தசை." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 11 ஜூன் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539869/.

குக், ஜோனா மற்றும் பலர். "டெம்போரோமாண்டிபுலர் கோளாறு உள்ள நோயாளிகளில் மென்மையான திசு அணிதிரட்டலின் மதிப்பீடு-பரிந்துரையுடன் மயோஃபாஸியல் வலி." சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ், MDPI, 21 டிசம்பர் 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7767373/.

மைனி, குஷாக்ரா மற்றும் அன்டர்பிரீத் துவா. "டெம்போரோமாண்டிபுலர் சிண்ட்ரோம்." இல்: StatPearls [இன்டர்நெட்]. புதையல் தீவு (FL), StatPearls பப்ளிஷிங், 28 ஏப்ரல் 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551612/.

Widmer, CG, மற்றும் பலர். "மாசெட்டர் தசைப் பகிர்வின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டுக் கருத்தாய்வுகள்." வாய்வழி உயிரியல் காப்பகங்கள், யுஎஸ் நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின், ஏப். 2007, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1861846/.

பொறுப்புத் துறப்பு